Советы школьного психолога

Советы школьного психолога
Ребенок не всегда может быстро адаптироваться в новом коллективе,
особенно если он часто переходит из одной школы в другую, что связано с
постоянными переездами родителей, со сменой работы. Воспользуйтесь
советами школьного психолога и научите ребенка, как вести себя в новом
обществе, как завести друзей и не стать изгоем среди сверстников.
Советы и рекомендации для родителей
Уделяйте вашему ребенку как можно больше времени, даже если вы заняты
по работе, не отвечайте детям мимолетно, покажите им то, что они самое
важное в вашей жизни. А если вы пообещали поговорить позже, обязательно
сдержать свое слово, если этого не случится, вы потеряете доверие, и ребенок
больше вам ничего не будет рассказывать. Не забывайте поощрять верные
поступки детей, стимулирую их продолжение. Следите за своей мимикой и
интонацией, в них должна быть приветливость, любовь и забота. Заслужите
доверие своего ребенка, станьте ему лучшим другом, советчиком и примером
для подражания.
Советы и замечания
Если же все-таки у ребенка возникли трудности в общении с
одноклассниками, не стоит сразу же впадать в панику и бежать к учителям и
родителям детей. Попробуйте самостоятельно разобраться в причинах такой
ситуации, посетите школу и прислушайтесь к советам школьного психолога.
Имея большой опыт и тщательно изучив коллектив класса, он вам посоветует
эффективные методы, которые позволят воссоздать теплые отношения между
ребятами. Родители, как правило, всегда винят других детей, не замечая
ошибок собственных детей или своих в их воспитании. Спокойно поговорите
с ребенком, выясните, что послужило причиной конфликта в классе.
ПРАВИЛА для подростков
Правило первое - движение
Доказано - при физической активности в нашу кровь выделяются эндорфины
- гормоны счастья. Чтобы поднять себе настроение, занимайтесь спортом,
гуляйте на свежем воздухе с детьми, словом делайте все то, что приносит
удовлетворение.
Правило второе - правильное питание
Находящемуся в унынии организму как никакому другому необходимы
фрукты и овощи, не менее четырехсот грамм в день! Поступающие в
организм витамины не откладываются про запас, а сразу же усваиваются,
поэтому вам необходима постоянная витаминная подпитка. Для поднятия
настроения особенно полезны витамины А и С.
Третье: Радующие душу мелочи - мощное лекарство от плохого настроения.
У каждого человека есть свои любимые привычки. Читайте книги, посещайте
выставки и кино, сходите на концерт. Эти меры помогут вам расшевелить
угасшие эмоции.
Четвертое: Встреча с друзьями.
Когда грустно, как правило, хочется побыть одному, никого не хочется
видеть.
Но встреча с любимыми и приятными людьми обязательно сделает нашу
жизнь веселее и поднимет настроение. Главный враг плохого настроения –
все то, что доставляет вам удовольствие.
Пятое правило – желайте и предвкушайте!
Замечено - в предвкушении чего-то приятного и работа спорится
и настроение повышается. Намечайте себе приятные ориентиры в течение
всего дня, например, поход с подругой в магазин за обновками или просмотр
любимого фильма.
Шестое – сделайте то, чего не делали никогда.
Встаньте пораньше и совершите утреннюю пробежку. Смастерите бусы.
Купите караоке и научитесь петь народные песни. Присмотрите сноуборд для будущей зимы. Заведите щенка, котенка, черепашку. Научитесь
танцевать танец живота, займитесь фотоохотой или вольной борьбой.
Главное – чтобы настроение поднялось, а хандра отступит.
Существуют способы, к которым категорически нельзя прибегать для борьбы
с плохим настроением: это алкоголь, курение, обильная еда (в особенности
мучное, сладкое, жирное)
Что угодно, но только не это! Ведь такие методы борьбы вызывают
привыкание, впоследствии придется бороться и с этим.
Быть позитивно настроенным в течение всего дня помогает купленная
накануне обновка, контрастный душ, даже рожица, состроенная своему
отражению, чашка хорошего кофе, хорошая музыка.
СОБЛЮДАЙ ПРАВИЛА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!!
Родительские манипуляции. В чем их опасность.
Притворный плач «посмотри, как маме больно», мамины угрозы «я сейчас
уйду» и демонстрация этого как бы ухода, а также множество других мелких
подмен, обманов, наигранности – все это довольно часто можно увидеть в
отношениях между детьми и родителями. И такой тип поведения не был бы
так распространен, если б не был так эффективен. Но в чем его подводные
камни?
Ребенок осваивает «невербальный язык»
Дети в первые годы жизни изучают средства и способы невербального
(несловесного) общения. Они очень чувствительны к восприятию
невербальных сигналов, в несколько раз чувствительнее, чем взрослые,
которые годами полагаются в основном на слова.
«Словарь» невербальных сигналов эмоционального состояния врожденный,
одинаковый у большинства представителей нашего вида независимо от
расовой или культурной принадлежности. И он заложен в любого из нас с
рождения. Десятидневный младенец уже в состоянии различить основные
эмоции по тону голоса, мимике, дыханию, движениям и позам. В следующие
месяцы эти навыки активно набирают обороты, и к 6 месяцем ребенок
отлично «читает» настроение и состояние взрослых и реагирует на него.
Невербальные сигналы выражают также сложные эмоции и разные их
сочетания, а также действия, намерения, являются сопровождением
вербального общения или даже его заменой, самостоятельным носителем
некоего послания. И в раннем детском возрасте человек учится сопоставлять
свои врожденные знания о выражении простых эмоций с реальным
положением дел, учится доверять или не доверять этому знанию. И конечно,
он учится распознавать различные сложные невербальные сигналы, их
назначение, их соответствие простым сигналам, их социальное значение.
Вижу одно, слышу другое
От кого ребенок учится разбираться в невербальных сигналах? В первую
очередь от родителей и ближайшего окружения. Все обучение ребенка
происходит только на примерах, которые он сам наблюдает. И что же он
видит, если родитель им регулярно манипулирует и обманывает? Он видит,
что мама говорит одно, а ее тон и мимика выражают совсем другое. Он
видит, что сигналы, которые она подает, не соответствуют тому, что она
делает. Видит искусственно воссозданные эмоции, а значит искаженные,
потому что в точности воспроизвести невербальную сигнализацию в
произвольный момент могут только профессиональные актеры, и то далеко
не все, и принимает их за эталон, с которым потом будет сличать сигналы
других людей. И что же получается? А получается, что манипулирующий
родитель дает ребенку неправильный камертон, с которым ребенок потом
будет ходить всю жизнь и сверять, фальшиво ли пение окружающих. Всю
жизнь, потому что восприятие невербальных сигналов — это одна из тех
областей, которая формируется только в определенном возрасте и потом
качественному изменению уже не подлежит. И что человек сможет
определить, имея на руках плохо отстроенный инструмент, который выдает
ему ложную информацию? В лучшем случае некое приближение к реальному
положению дел, но адекватного восприятия у него не будет никогда. А ведь
невербальное общение зачастую важнее слов.
Что в итоге?
Ребенок, которым часто манипулируют, обманывают, демонстрируют
ложные эмоции, запутывается, он не может доверять своим врожденным
знаниям, не может составить адекватную и стройную систему знаний о
невербальных сигналах, он дезориентирован. И в итоге у него остается выбор
из двух вариантов: или отказаться от анализа невербальной сигнализации при
общении, полагаясь только на словесную компоненту и этикет, или
продолжить пользоваться своим неверно настроенным инструментом и
постоянно получать противоречивые и искаженные сигналы. И тот, и другой
вариант плох. Как без верного восприятия невербальных компонентов
общения человек поймет, искренен ли с ним друг, можно ли верить словам
любимого, доверять ли коллеге? Такой человек – прекрасная жертва для
лжецов и манипуляторов всех мастей на всю оставшуюся жизнь.
Он, конечно, может компенсировать недостаток точности восприятия
невербальных сигналов аналитическими способностями, дедукцией,
дистанцированностью от окружающих. Но этого ли мы хотим своим детям?
Зачем изначально создавать для них ситуацию, которую им впоследствии
придется как-то компенсировать или замещать?
Для осознанного родителя очень важно быть с ребенком искренним, не
искать легких путей для управления им, придумывая небылицы, изображая
какие-то чувства или угрожая тем, чего нет.