Техника спортивного ориентирование

Техника спортивного ориентирования
Техника спортивного ориентирования – это приемы и методы работы с
компасом и картой, а также измерение расстояний с целью определения
своего местоположения или передвижения в желаемую точку местности.
Элементы техники ориентирования:
 чтение карты – понимание и объемное представление того, что
изображено на ней с помощью условных знаков, применяемых для
спортивных карт;
 опознавание ориентиров на местности и сопоставление их с картой и
наоборот;
 работа с компасом при определении расположения ориентиров на
местности, для ориентирования карты и определения направления
движения;
 измерение расстояний на карте и на местности.
Такие элементы ориентирования как выбор самого рационального пути
движения к контрольному пункту, «взятие» КП, отметка на КП относятся
тактико-техническим приемам ориентирования. Спортсмен выбирает путь
движения к контрольному пункту исходя из техники ориентирования,
которой он владеет, своего опыта, физических, психических и умственных
возможностей, а также умения сочетать их в зависимости от обстановки и
условий, чтобы получить наилучший результат.
Чтение карты
Умение быстро читать и правильно понимать карту в условиях бега по
пересеченной местности – сложный технический навык, освоение и
совершенствование которого продолжается в течение всего времени занятий
спортивным ориентированием. Умение работать с картой – один из главных
залогов успеха на соревнованиях.
Для достижения высоких результатов необходимо не только понимание
того, что стоит за знаками на карте, но и предельное сокращение работы с
ней. Надо развить точность и скорость работы с картой, наблюдательность,
пространственное воображение, память на карту и местность. Специфика
спортивного ориентирования состоит в том, что спортсмен на дистанции не
может постоянно работать с картой. Чем меньше он обращается к ней, тем
выше скорость его продвижения и больше возможностей для решения
других тактико-технических задач. Это и определяет смысл развития
наблюдательности и специальной памяти.
Что значит «читать карту»? Это: знать все условные знаки, определять по
карте общую характеристику местности, представлять пространственные
соотношения ее частей и элементов, воссоздавать в виде образа
относительно подробную картину местности по условным знакам и наоборот
– мысленно создавать образ карты в результате наблюдения того или иного
участка местности.
Запоминанию условных знаков и приобретению навыков чтения карты
способствуют многочисленные упражнения, топографические диктанты,
игры в топографическое лото, отыскание на картах заданных условных
знаков или ориентиров на время, топографическая съемка местности.
Упражнения на развитие наблюдательности, наглядно-образной памяти,
воссоздающего воображения и внимания помогут приобретению глубины,
последовательности и быстроты мышления, которые необходимы
ориентировщику для правильного выбора пути движения, продуманным и
обоснованным действиям на дистанции.
Предлагаемые игры и упражнения раздела «Чтение карты» необходимо
использовать на занятиях в кабинете или классе. Для практических занятий
на местности они не подходят, тат как связаны с рисованием, черчением,
работой карандашами, ручкой.
Задание №1
Игры и упражнения для запоминания условных знаков
(Можно проводить в виде соревнований)
Цель: запоминание условных знаков, развитие внимания, наблюдательности,
зрительной памяти.
Участник получает карточку, в одной половине которой нарисованы 1015 условных знаков, а в другой половине написаны названия 10-15 условных
знаков. За контрольное время необходимо заполнить обе графы. Выигрывает
тот, кто правильно угадает и зарисует больше условных знаков спорткарт.
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Название знака изображение №
Горизонталь
?
1
основная
Промоина
?
2
Строение
?
3
Впадина
?
4
Трубопровод
5
Камень
6
Полуоткрытое
7
пространство
Непреодолимая
8
скала
Сад
9
Шоссе
10
Туннель
11
Непроходимое
12
болото
Преодолимая
13
ограда
Бугор
14
стрельбище
15
изображение
…………..
------------+
Т
V
:.
Х
_______
Название знака
?
?
?
?
?
?
?
?
Задание №2
На столе раскладываются карточки с нанесенными условными знаками.
Участники в течение нескольких секунд изучают знаки, затем
поворачиваются к столу спиной. Руководитель убирает один или два знака.
Игроки должны сказать, какой знак отсутствует. Выигрывает тот, кто быстрее
угадает отсутствующий знак и получает очко. Для усложнения задания время
изучения карточки со знаками можно сокращать, по мере того как будут
убывать угаданные карточки.
Задание №3
Игрокам показывают в течение нескольких секунд карточку с 6-8
условными знаками, затем убирают. Участники должны по памяти
зарисовать знаки. Задание усложняется, если время изучения карточки
сократить, а количество условных знаков увеличить.
Задание №4
На столе раскладываются карточки с нанесенными условными знаками.
Участники в течение нескольких секунд изучают их расположение. Затем
руководитель меняет местами 1-2 карточки. Участники должны определить
первоначальное местоположение карточки. Для усложнения задания можно
менять местами сразу несколько карточек.
Задание №5
Топографическое лото -1
Каждый участник получает большую карточку, разделенную на квадраты,
в которых нарисованы условные знаки. Руководитель вынимает из коробки
маленькие карточки (на каждой нанесен один знак) и, не показывая,
называет условный знак. Участник, у которого на большой карте имеется этот
знак, забирает карточку и закрывает соответствующий квадрат.
Задание №6
Топографическое лото – 2
Участник получает карту, разделенную на квадраты, в которых написаны
названия знаков. Руководитель показывает карточки, не называя знака.
Участник, угадавший знак, забирает карточку и закрывает соответствующий
квадрат.
Задание №7
С помощью условных знаков зарисовать по памяти школьный двор. Сначала
можно сделать рисунок, а потом карту. Также можно зарисовать двор, в
котором живешь, свою квартиру, классную комнату, сквер, улицу. Масштаб
произвольный.
Задание №8
Участники получают спортивную карту, изучают ее 30-40 секунд и
переворачивают. По команде руководителя по памяти зарисовывают знаки,
использованные в этой карте:
 Рельеф;
 скалы и камни;
 гидрография и болота;
 растительность;
 искусственные сооружения.
Задание №9
Руководитель быстро, по порядку номеров, называет условные знаки, а
играющие должны зарисовать их. Если игрок не знает знака, то против
порядкового номера делает прочерк или ставит – 0. Выигрывает тот, кто
зарисует больше знаков. Пример: Руководитель диктует: №1 – основная
горизонталь; №2 – бугор; №3 – стрельбище; №4 – железная дорога; №5 –
трубопровод; №6 – непреодолимая скальная стена; №7 – сад; №8 –
промоина; №9 – сухая канава; №10 – переправа с мостиком; №11 – родник;
№12 – особый искусственный объект; №13 – лес, пробегаемый в одном
направлении; № 14 – маленькая башня; №15 – впадина.
Участник рисует:
№1 –
№2–
№3 –
№4 – 0
№5 –
№6 – 0
№7 –
№8 –
№9 –
№10 –
№11 –
№12 –
№13 – 0
№14 –
№15 –
По карточке видно, что знаки под номерами 4,6,13 (железная дорога,
непреодолимая скальная стена и лес, пробегаемый в одном направлении)
участник не знает.
Задание №10
Топографический диктант №1
Цель: закрепление навыка «чтения» карты, развитие образного
мышления, внимания, умения видеть за условными знаками
действительную картину местности.
Зарисовать в условных знаках спортивных карт отрывок из рассказа И.С.
Тургенева «Лес и степь».
«Далее, далее!.. Пошли степные места. Глянешь с горы, – какой вид!
Круглые, низкие холмы, распаханные и засеянные доверху, разбегаются
широкими волнами; заросшие кустами овраги вьются между ними;
продолговатыми островами разбросаны небольшие рощи; от деревни до
деревни бегут узкие дорожки; церкви белеют; между лозняками сверкает
речка, в четырех местах перехваченная плотинами; далеко в поле гуськом
торчат драхвы; старенький господский дом со своими службами, фруктовым
садом и гумном приютился к небольшому пруду. Но далее, далее едете вы.
Холмы все мельче и мельче, дерева почти не видать. Вот она, наконец –
безграничная, необозримая степь!..»
Задание №11
Топографический диктант №2
Пользуясь приведенным отрывком из романа Жюль Верна «Таинственный
остров» составить контурную карту.
«В той части берега, куда пристали наши путники, когда их шар потерпел
крушение, имелась широкая бухта, ограниченная с юго-востока
остроконечным мысом, который во время первого путешествия Пенкрофа
был скрыт от его глаз. С северо-востока бухту защищали две другие косы, а
между ними был узкий залив, похожий на пасть огромной акулы.
В направлении с северо-востока на юго-запад берег выдавался в море
округлым выступом, напоминавшим приплюснутый череп какого-то хищного
зверя, а затем, близ того места, где находился потухший вулкан, поднимался
горбом несколько расплывчатых контуров. Далее берег тянулся с севера на
юг довольно плавной кривой, вплоть до небольшой бухты, врезавшейся в
берег на середине периметра острова, а за нею изгибался скалистый мыс,
похожий на хвост гигантского аллигатора.
В самой узкой своей части - между Трущобами и бухтой, лежавшей на
западном берегу, как раз напротив них, - остров имел только десять миль в
поперечнике, а в самой широкой части – от северо-восточного мыса,
похожего на челюсти акулы, и до юго-западной оконечности острова – не
меньше тридцати миль…»
Запоминание карты
Запоминание карты – это особый, специальный вид зрительной памяти,
достигается постоянными, на протяжении всего периода обучения
тренировками. Хорошо развитая «память карты» позволяет при одном
мгновенном взгляде на карту быстро запомнить выбранный вариант пути
движения и безошибочно выйти на КП. Это помогает экономить время за
счет изучения карты и развивать большую скорость на соревнованиях по
ориентированию. Чем выше квалификация спортсмена, тем меньше ошибок
на дистанции – это достигается постоянными тренировками.
Задание №12
Начинающим ориентировщикам на несколько минут выдают карты для
просмотра этапа, а затем предлагают воспроизвести все, что удалось
запомнить, на чистом листе бумаги. Для опытных спортсменов время
просмотра последовательно сокращается до 30, 15, 5 секунд.
Цель: развитие техники чтения и запоминания карты, выделение опорных
ориентиров, выбор путей движения.
Задание № 13
«Память карты»
Участники изучают карту с нанесенной дистанцией в течение 1 – 2 минут,
затем переворачивают ее и отвечают по памяти:
Какова общая характеристика местности;
Степень залесенности местности;
Проходимость растительности;
Степень пересеченности местности;
Есть ли водные объекты;
В какой части карты самая высокая (или низкая) точка местности;
Какие дороги, просеки, тропинки имеются на карте;
В какой части карты имеются поляны, возделываемые земли, открытые
места;
Сколько КП и порядок их прохождения;
Есть ли глубокие овраги, промоины;
Масштаб карты, высота сечения рельефа.
Перед каждым вопросом участники изучают карту в течение 1-2 минут.
С приобретением опыта участники должны уметь подробно описывать
местность (дистанцию) после нескольких секунд изучения карты.
Примечание: это упражнение можно проводить в виде соревнования: «Кто
точнее и полнее опишет местность».
Задание №14
Запоминание карты, после предварительного изучения ее в течение
нескольких секунд.
Цель: Развитие зрительной памяти, внимания, образного мышления.
Участники получают спортивную карту с нанесенной дистанцией и изучают
ее в течение одной минуты. После этого руководитель просит перевернуть
карту и ответить на память:







Какой рельеф изображен на карте;
Насколько проходима растительность;
Есть ли просеки, дороги, искусственные сооружения;
Есть ли овраги, промоины и насколько проходимы;
Сколько контрольных пунктов на дистанции;
Нумерация контрольных пунктов;
Опишите место старта;
 Сколько КП находится на микроямках, пересечении сухих канав,
контурах растительности, на различных формах рельефа и т.д.;
 Есть маркировка с последнего КП на финиш или нет;
 Масштаб карты и высота сечения рельефа;
 Между какими КП самый короткий (длинный) маршрут;
 Совмещены ли старт с финишем;
 В районе какого КП самая высокая (низкая) точка рельефа.
После каждого вопроса участники вновь переворачивают карту и
изучают ее, но время изучения постоянно уменьшается и доходит до
нескольких секунд. Если участники справляются с заданием, то для
усложнения можно задавать сразу 2-3 вопроса.
Примечание:
Это упражнение можно проводить в виде соревнования: кто полнее
опишет карту или дистанцию соревнований.
Задание №15
Перенос контрольных пунктов
 Перенос контрольных пунктов с контрольной карты на рабочую карту;
 Перенос определенных КП (1, 3, 5, 7) или только тех КП, которые стоят
на микроямках, пересечении троп, промоин и т.д.;
 Перенос контрольных пунктов на рабочую карту по памяти;
 Перенос каждым участником команды по одному контрольному
пункту из всей дистанции (проводится в виде соревнования, когда вся
группа делится на две команды);
 Перенос контрольных пунктов на скорость;
 Контрольная карта лежит на столе в 3-5 метрах от участников. Каждый
член команды подходит к столу и запоминает один или два
контрольных пункта, затем возвращается на место и наносит КП на
рабочую карту. Задание можно усложнить, если проводить это
упражнение на скорость в виде соревнования. Выигрывает команда,
которая точнее и быстрее перенесет все контрольные пункты на
рабочую карту.
Цель: развитие зрительной памяти, внимания, быстроты реакции.
Задание № 16
Зарисовать окрестности села Михайловского по отрывку из
стихотворения А.С. Пушкина «Деревня». Описанную местность изображать
в условных знаках спорткарт без соблюдения масштаба и точного
взаимного расположения объектов.
Цель: Развитие наблюдательности, внимания, воображения, образного
мышления.
… Я твой: люблю сей темный сад
С его прохладой и цветами,
Сей луг, уставленный душистыми скирдами,
Где светлые ручьи в кустарниках шумят.
Везде передо мной подвижные картины:
Здесь вижу двух озер лазурные равнины,
Где парус рыбаря белеет иногда,
За ними ряд холмов и нивы полосаты,
Вдали рассыпанные хаты,
На влажных берегах бродящие стада,
Овины дымные и мельницы крылаты;
Везде следы довольства и труда!
Начинающие ориентировщики часто затрудняются в выполнении этого
задания, поэтому можно предложить, сначала просто зарисовать условные
знаки, которые встречаются в тексте, а потом по ним нарисовать карту или
сначала нарисовать картинку цветными карандашами, затем по ней
нарисовать спортивную карту и сравнить рисунки.
Задание № 17
Составление карты из ее кусочков
Участники получают карту, разрезанную на кусочки таким образом, что
начало знака на одном кусочке, а конец его на другом. Глядя на оригинал,
дети должны собрать целую карту. Задание усложняется, если:





изменить форму кусочков;
убрать оригинал и собирать карту по памяти;
смешать кусочки двух различных карт;
уменьшить размер кусочков;
собирать карту на время.
Задание №18
«Перевертыши»
Участник получает чистую карту и такую же карту, но разрезанную на
кусочки и в беспорядке наклеенную на лист бумаги. На каждом кусочке
обозначен один контрольный пункт. Участник находит на чистой карте
местоположение КП и отмечает кружком.
Можно чистую карту приклеить на бумагу и нарисовать координатную
сетку: по вертикали обозначить цифрами, а по горизонтали – буквами. Рядом
в беспорядке наклеить кусочки этой же карты с КП на каждом кусочке.
Форма и размеры кусочков должны соответствовать координатной сетке.
Чтобы не портить карту участник, найдя КП, записывает его координаты на
чистом листе бумаги, например: КП №1 - 2Д; КП №2 – 18А; КП №3 – 6Ф и
т.д.
Задание №19
Цель: Развитие наблюдательности и внимания
Не пользуясь ручкой и карандашом необходимо проследить путь каждой
линии визуально. Затем необходимо записать в какой клеточке справа
заканчивается каждая из них. Задание можно выполнять на время.
Задание №20
Цель: Развитие внимания
Отыскать числа по порядку от одного до шестидесяти. Засечь время
выполнения задания.
Задание №21
Отыскать за 5 минут наибольшее количество чисел по порядку.
Задание №22
Цель: Развитие внимания, зрительной памяти.
Руководитель быстро называет числа: 1; 7; 65; 45;38; 23; 13; 47; 15; 19; 54; 71;
25;10; 11; 27; 33; 41; 52; 66; 74; 22; 31; 39; 51; 56; 68; 70; 2; 69. Играющие
должны как можно быстрее отыскать эти цифры на карточке. Выигрывает
тот, кто отыщет больше цифр.
Задание №23 «За руководителем»
Это упражнение можно проводить как в классе, так и на местности. Игроки
получают чистые карты, лишь с нанесенным стартом. Руководитель
«проходит» дистанцию, называя по ходу движения ориентиры, расстояния и
азимуты. Затем останавливается и спрашивает, на какой КП вышли, или
просит обозначить кружком точку, где находится контрольный пункт.
Например: «От старта движемся прямо на север 70 метров до лесной дороги,
затем поворачиваем на восток по дороге до небольшого оврага, идем по
оврагу 20 метров и на развилке КП №… (34). От 34 КП движемся по дороге на
восток, пересекаем 1, 2, 3 сухие канавы. По 3 сухой канаве, переходящей в
просеку движемся на север до промоины, идем по промоине до слияния с
другой промоиной и выходим на КП№…(32). От 32 КП движемся по
промоине на северо-восток до узкой просеки, идущей на север. По просеке
движемся на север 40 метров до пересечения с лесной дорогой. По лесной
дороге движемся на запад примерно 180-190 метров до третьей просеки,
уходящей на юг. Огибаем небольшой островок густого леса, с южной
стороны, в микроямке КП№…(35). От 35 КП возвращаемся на дорогу (15
метров на север) и движемся по дороге на запад 80-85 метров до тропинки,
уходящей на север. По тропинке движемся на север 20 метров до
пересечения с сухой канавой. По сухой канаве движемся на северо-запад 70
метров, западнее канавы, в 10 метрах, в микроямке КП№…(48). От 48 КП
возвращаемся на юг до лесной дороги (80 метров). По лесной дороге
движемся на запад, примерно 150 метров, поднимаемся на бугор,
опускаемся до узкой просеки, идущей на север. По просеке поднимаемся на
север на высоту 25 метров до пересечения с другой просекой, имеющей югозападное направление. В небольшой лощине, на восточном краю густого
леса КП№…(50). От 50 КП движемся по узкой просеке вниз на юго-запад до
пересечения с лесной дорогой; по лесной дороге движемся на юго-восток 30
метров до широкой просеки; по широкой просеке, по которой идет лесная
дорога, движемся на запад. Через 30 метров дорога поворачивает на север,
а мы продолжаем движение на запад. Пересекаем промоину и по лесной
дороге, идущей на юг, движемся до того места, где она пересекается с
просекой и тропинкой. Переходим на просеку и движемся на юг до
пересечения с тропинкой, идущей с северо-востока на юго-запад, затем с
тропинкой, идущей с запада на восток. В 15 метрах, на юг от пересечения
КП№…(39).