Как ускорить умственную работу

Как ускорить умственную работу
Любая умственная ра бота (в том чис ле и домашние задания) до лжна быть выполнена как можно
лучше и как можно в более коротки е ср оки . Научиться э кономи ть время в школьные годы — это
значит в будущем бо лее продуктивно реша ть производственные и жизненные проблемы и задачи.
Но экономить время — не значит излишне то ропиться и суетиться . Достоинство часов н е в том, что
они «бегут», а в том, что они идут верно.
Есть два основных способа экономить время:
— ускорить действия;
— применить продуктивные методы работы. Оба способа по-своему хороши.
1. Ускоришь действие
это значит не тратить время на «раскачку» перед нача лом ра бо т ы ,
а сразу приступить к делу. Д ля этого нужно просто соблюдать элементарные способы р ациональной
организации
труда.
Все
необходимое
(учебники,
тетра ди,
справочники,
канцелярские
принадлежности) должно быть на своем месте, «под рукой». Не допускайте вялости и ненужных
пауз во время работы.
Нельзя во время выполнения умственной
работы подсматривать на телевизионный экран, краем гла за и вполуха следя за о чередными
бандитскими разборками. Отговорки, что это не мешает работе, несостоятельны. Есть аксиома:
два дела делать одновременно продуктивно нельзя. У вас во зражения? Тогд а попробуйте
перемножить на ли стке 456 на 789 и одновременно вслух читать, допустим, известное
стихотворение Н. Заболоцко го:
—
Не позво ляй душе ле ниться! Чтоб воду в ступе не толоч ь. Душа о бязана
трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Попробовали? Не полу чилось? Вот то -то.
Сосредоточенность, внимательность и необходимое напряжение о беспечат выполнение умственной
работы в короткий ср ок.
2. Применить продуктивные способы умственной деятельности
— это
значит обеспечить « внутреннее» ускорение темпов работы. Надо постоянно искать такие спосо бы
работы, которые ведут к цели кратчайшим путем.
Так, при письме н адо запоминать не отдельное сл ово , а слово сочетания и отдельные фразы. Ни
в коем случа е не следует держать палец левой руки на строке списывания. Нужно учиться (испо льзуя
объемное зрение) быс тро находить глазами в тексте нужное место, «фотографи роват ь» посильный
для запоминания кусо к т екста, а затем зап исывать его под дикт овку.
При заучивании текста
не спе ши те посмотреть забы тое слово, п опытайтесь вспомнить
его. Запоминайте п о возможности большие фра гменты текста. Ищите удобные для себя
нетрадиционные формы заучивания.
Тренировка ВОЛИ
Воля - есть сознательное управление человеком своим поведением и деятельностью, связанное с
преодолением внутренних и внешних препятствий.
Психологический словарик:
Целеустремлённость — это умение человека подчинять свои действия поставленным целям;
Настойчивость — это умение человека мобилизовать свои возможности для длительной борьбы с трудностями;
Выдержка — это умение затормозить действия, чувства и мысли, мешающие осуществлению принятого решения;
Решительность — это умение принимать и претворять в жизнь быстрые, обоснованные и твердые решения;
Инициативность — это умение работать творчески, предпринимая действия и поступки по собственному почину;
Самостоятельность — это умение не поддаваться влияниям различных факторов, которые могут отвлечь от
достижения цели, критически оценивать советы и предложения других, действовать на основе своих взглядов и
убеждений.
Организованность — это разумное планирование и упорядоченная организация своей деятельности;
Дисциплинированность —
установленному порядку;
это
сознательное
подчинение
своего
поведения
общепринятым
нормам,
Смелость — это умение побороть страх и идти на оправданный риск ради достижения цели, несмотря на опасности
для личного благополучия или даже жизни;
Исполнительность — это старательность, выполнение в срок поручений и своих обязанностей.
Основу воспитания воли человека составляет воспитание его волевых качеств. Волевые качества человеком
приобретаются в первую очередь самовоспитанием.
Приемы самовоспитания воли могут быть весьма разнообразны, но все они включают соблюдение
следующих требований:
1. Начинать нужно с приобретения привычки преодолевать сравнительно незначительные трудности,
препятствия.
2.
Чрезвычайно опасны любые самооправдания. Это ложь не только для других, но и для самого себя.
3. Трудности и препятствия необходимо преодолевать.
4. Принятое однажды решение всегда должно быть исполнено до конца.
Отдельную цель необходимо дробить на этапы, намечать ближайшие препятствия, достижение которых
создает условия для приближения к конечной цели.
5.
6. Максимально строгое соблюдение режима дня, распорядка всей жизни.
Систематическое занятие спортом, умение побеждать трудности при занятиях физической культурой это тренировка не только мышц, но и воли!
7.
8. И, пожалуй, самое главное в воспитании воли - это самовнушение.
Следует всегда помнить:
воля, как всякое другое качество, нуждается в тренировке.