Возрастная физиология и школьная гигиена

Реклама
Министерство образования Республики Беларусь
Учреждение образования
«Белорусский государственный педагогический университет
имени Максима Танка»
В.Ф. Черник
ВОЗРАСТНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ И ШКОЛЬНАЯ ГИГИЕНА
ПОСОБИЕ
Минск, 2015
1
Возрастная физиология и школьная гигиена:пособие/В.Ф. Черник– Минск,
2015. – 250 с.
Пособие«Возрастная
физиология
и
школьная
гигиена»содержит
практический материал: практические и тестовые задания, контрольные
вопросы,тематический контроль знаний и ответы к нему. Представленный в нем
материал обеспечит обучение, самоконтроль знаний и послужит полезным
справочником для освоения студентами курса. В нем раскрыты методы оценки
развития растущего организма, умственной работоспособности;гигиенические
требования к условиям и режиму обучения школьников, а также физиологические
и гигиенические нормативы, необходимые педагогу для компетентного подхода к
организации учебного процесса, питания, двигательной активности, закаливания,
режима дня, трудовой деятельности, отдыха детей и подростков.
Оно имеет практическую направленность, поскольку содействует
формированию профессионализма современного педагога, позволяет получить
практические умения навыки по организации педагогической деятельности с
детьми разных возрастных групп.
Пособие адресуетсястудентам, обучающимся по специальности профиля А–
Педагогика.
2
ПРЕДИСЛОВИЕ
Изучение физиолого-гигиенических основ обучения и воспитания детей и
подростков является обязательным элементом формирования педагогического
мастерства, фактором, без которого невозможно организовать качественный
учебный процесс, внедрить в него образовательный, воспитательный и
эстетический компоненты. Возрастная физиология и гигиена детей и подростков –
базовые дисциплины для формирования компетенции и профессионализма
будущего педагога, поскольку они позволяют на научной основе оценивать
физиологическое и психическое состояние ребенка, консультировать родителей в
случае отклонений от нормативного развития.
Учебная программа по дисциплине «Возрастная физиология и школьная
гигиена» помимо лекционного теоретического материала включает выполнение
практических заданий в аудитории и дома,способствующих приобретению
практических умений и навыков, позволяющих компетентно оценивать
физиологические и гигиенические нормы развивающегося организма,
психическую активность и биологическую зрелость детей и подростков.
Приобретенные знания физиологических особенностей растущего организма
необходимы для выработки индивидуального подхода в процессе обучения и
воспитания, консультирования родителей по вопросам поведения и снижения
успеваемости детей.
По данной дисциплине написаны учебно-методические пособия для
теоретического изучения дисциплины, имеющие гиф УМО: В.Ф. Черник «Основы
гигиены школьников и детей дошкольного возраста», Минск, БГПУ, 2011 и В.Ф.
Черник, В.П. Сытый, С.П. Амвросьева «Возрастная физиология», Минск, БГПУ,
2013, предназначенные для студентов педагогических специальностей. Вместе с
тем, при обучении студентов, организации контроля и самоконтроля знаний
ощутима нехватка практических материалов, имеющих профессиональную
направленность, что и вызвало необходимость написания данногопособия.
Пособие содержитматериалы, необходимые при организации практических
занятий и закреплении теоретических знаний по дисциплине,проведении
самостоятельной внеаудиторной работы. Оновключает три части. Первая часть
«Возрастная физиология» содержит разделы, в каждый раздел включены:
теоретические вопросы для обсуждения, практические задания, задачи и
упражнения, контрольные вопросы, тестовые задания и ответы к ним. Вторая
часть «Школьная гигиена» имеет аналогичную структуру. Третья
часть«Самопроверка знаний студентов по возрастной физиологии и школьной
гигиене» содержит модуль контроля знаний студентов по темам. Здесь материал
дан в виде заданий по каждой теме и кратких ответов на каждое из них. Их
назначение – облегчить работу студентов по изучению материала, имеющего
практическую направленность.
3
Практические
задания
пособия
носят
учебно-исследовательский
характер;упражнения, тесты, контрольные вопросы, тематический самоконтроль
знаний,
содействуют
усвоениюфизиологическихособенностей
растущего
организма, гигиеническихнорм и требований корганизации и построению
учебного занятия. Ответы-комментарии к задачам и упражнениям, а также ответы
на задания для тематического самоконтроля знаний должны послужить стимулом
для изучения дисциплины и подготовки к практическим занятиям.
Материал пособия ориентирован на связь со школьными технологиями,
формирование профессионализма современного педагога. Полученные
практические навыки позволят будущему педагогу строить учебные занятия с
учетом физиолого-гигиенических подходов к детям разных возрастных групп. В
книгу включены практические задания, не требующие дорогостоящего и
дефицитного оборудования, выполнимые как в аудитории, так и дома. С их
помощью студенты могут получить практическую информацию об основных
физиологических параметрах организма ребенка, подростка и научиться выявлять
возможные отклонения от нормы, требующие особого педагогического
подхода.Подобраны наиболее оптимальные и информативные практические
задания, способствующие формированию профессиональной компетенции.
Многие из них, а также задачи и упражнения, тестовые задания предусмотрено
использовать для самостоятельной работы студентов, в том числе для
дистанционной формы обучения.
В Приложении 1пособия приводятся нормы роста и физического развития,
питания, полового созревания детей и подростков и другие справочные
материалы, которые помогут ответить на контрольные вопросы, выполнить
задания и сделать по ним обоснованные выводы. В Приложении 2 даны ответыкомментариик заданиям и упражнениям, выполняемым с использованием
рисунков.Приложение 3 содержит таблицы по организации учебновоспитательного процесса в школе. Краткое содержание нормативных
документов по общеобразовательным учреждениям представлено в электронном
приложении. При подготовке пособия использованы иллюстрациииз
перечисленных в списке литературы источников.
4
ЧАСТЬ I
ВОЗРАСТНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ
1.
ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ
РОСТА
И
РАЗВИТИЯ
ОРГАНИЗМА В ЕГО ВЗАИМООТНОШЕНИИ С ВНЕШНЕЙ СРЕДОЙ
Форма занятия – дискуссия
Теоретические вопросы для коллективного обсуждения
1.
Развитие и его факторы (рост, формообразование, дифференцировка).
2.
Закономерности индивидуального развития: гетерохронность,
непрерывность, последовательность и др.
3.
Критические периоды постнатального онтогенеза
4.
Физическое развитие детей и подростков. Половые различия
физического развития детей и подростков.
5.
Акселерация, ее виды и причины. Ретардация.
6.
Характеристика групп здоровья детей. Индивидуальное, коллективное
и популяционное здоровье детей.
7.
Влияние
педагогических
факторов
на
здоровье
школьников.Соответствие организации учебного процесса психофизиологической
природе ребенка.
8.
Возрастные изменения пропорций и длины тела как показатели
уровня соматической зрелости и готовности детского организма к обучению в
школе. Готовность организма ребенка к обучению в школе с 6 лет.
9.
Физиологическое обследование детей в различных возрастных
группах (возрастные изменения частоты сердечных сокращений, артериального
давления, жизненной емкости легких, частоты дыхания).
Практическое задание 1. Изучение возрастной периодизации человека
Для работы необходимы: таблицы, характеризующие этапы развития
человека, рисунки ранних и поздних стадий постнатального развития человека.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. Отметьте физиологические признаки, характерные для:
-младенчество– до 1 года;
-раннего детства – от 1года до 3-х лет;
-первого детства (дошкольный возраст) – 4–7 лет;
-второго детства (младший школьный возраст) – 8–12 лет– мальчики и 8–11
лет девочки;
5
-подросткового периода (подростковый возраст): мальчики – 13–16 лет и
девочки – 12–15 лет;
-юношеского периода (юношеский возраст): юноши – 17–21 год и девушки –
16 –20 лет.
2. Дайте определение понятия «критический период развития». Назовите
критические периоды в постнатальном развитии организма человека. Поясните,
чем обусловлена критичность каждого периода?
3. Каковыособенности поведения подростка в связи со спецификой
пубертатного периода?
Задачи и упражнения
1. На рисунке 1 показано созреваниеосновных физиологических систем
организма. Каким системам организма соответствуют обозначения А, Б, В, Г.
Проведите сравнительный анализ гетерохронного их развития. Почему нервная
система у ребенка развивается наиболее интенсивно?Сверьте ответ с
комментариямик рисунку 1 в Приложении 2.
%
Возраст, лет
Рис.1.Динамика развития разных систем организма
2. Дайте оценку одного из показателей физического развития школьника
(дошкольника) с помощью метода сигмальных отклонений (см. Приложение 1,
таблицы 1,2 ).
3. Дайте оценку одного из показателей физического развития школьника
(дошкольника) с помощью центильного метода (см. Приложение 1, таблицы 3–8).
4. Для определения школьной зрелости используют тест Керна-Ирасека.
Определите уровень готовности детей к школе по созданному ими после
словесной команды рисунку, еслимальчики набрали – 4,5, девочки – 5,0
6
баллов.Рассмотрите организацию учебных занятий и режим продленного дня с
этими детьми.
5. Изучите у ребенка уровень развития моторики, необходимый для
обучения в школе. Для этого исследуйте координацию движения его руки при
срисовывании групп точек по образцу. Оценка задания: 5 баллов – изображение
точек отсутствует или нарисованы каракули, 4 балла – изображенные точки не
напоминают искомую геометрическую фигуру, 3 балла – группа точек грубо
похожа на образец, 2 балла – незначительное нарушение симметрии точек, 1 балл
– взаимное расположение точек воспроизведено точно.
6. По росту и массе тела девочки 10–11 лет опережают мальчиков на год, но
после полового созревания мальчики догоняют девочек. С чем это связано?
Контрольные вопросы
1. Что такое онтогенез? Какие периоды включает онтогенез человека?
2. Что такое возрастная периодизация? Каковы критерии возрастной периодизации?
3. Какие факторы влияют на развитие зародыша и плода?
4. Перечислите и охарактеризуйте этапы постнатального развития.
5. Что понимают под термином «развитие»?
6. В чем заключается отличие понятий роста, дифференцировки органов и тканей,
формообразования?
7. Какие закономерности роста и развития человека можно выделить?
8. Какие анатомо-физиологические признаки характерны для новорожденного?
9. Какие анатомо-физиологические признаки характерны для детей (первого и второго
детства)?
10. Какие анатомо-физиологические признаки характерны для подростков?
11. Какие системы органов быстрее развиваются у детей и почему?
12. Какие системы быстрее развиваются у подростков?
13. Какие особенности формирования органов и систем органов в онтогенезе вы можете
выделить?
14. Как проявляется гетерохронное развитие систем организма?
15. Чем отличается биологический возраст школьника (дошкольника) от паспортного?
16. Что такое «школьная зрелость». С помощью каких тестов она определяется?
17. Какие периоды называют критическими и сенситивными?
18. Каковы морфо-физиологические особенности новорожденного?
19. Каковы особенности развития ребенка в периоды раннего, первого и второго детства?
20. Каковы основные физиологические особенности подросткового периода?
21. Что понимают под физическим развитием? По каким показателям его оценивают?
22. Охарактеризуйте понятия: «акселерация» и «ретардация» развития?
23. Как проводится оценка физического развития девочек и мальчиков по центильным
таблицам?
24. Как определяется биологический возраст детей и подростков?
7
Тестовые задания
1. Что изучает возрастная физиология?: а) рост и развитие ребенка и подростка; б)
особенности функционирования органов и систем на различных этапах онтогенеза; в) строение
тела человека; г) развитие плода; д) изучение возрастных закономерностей становления
функций органов и систем; е) изучение периодов развития организма; ж) разработку методов
воздействия на организм, обеспечивающих его оптимальное развитие и функционирование; з)
поддержание физического и психического здоровья будущего поколения
2. Какие факторы включает процесс развития?: а) рост, дифференцировка,
формообразование; б) рост, формообразование; в) рост, дифференцировка; г)
формообразование, дифференцировка.
3. Плодный (фетальный) период начинается к началу: а) 8 недели; б) 4 недели; в) 3 мес; г)
5 мес; д) 9 мес.
4. Какая продолжительность периода новорожденности?: а) 3 нед; б) 4 нед; в) 1 нед.
5. Выберите период «первое детство»: а) 1–3 года; б) 4–7 лет; в) 8–12 лет; г) 12–14 лет.
6. Каковы возрастные границы пубертатного периода у мальчиков: а) 13–14 лет; б) – 12–
16 лет; в) 17–18 лет.
7. Каковы возрастные границы пубертатного периода у девочек: а) 11–15 лет; б) 12–16
лет; в) 17–18 лет.
8. Акселерация характеризуется:
а) ускорением морфофункциональногоразвития и полового созревания организма детей и
подростков; б) ускорением психического развития детей и подростков; в) замедлением
физического и психического развития детей и подростков.
9. Какая система организма наиболее активно развивается у детей?: а) иммунная
(лимфоидная ткань); б) половая; в) сердечно-сосудистая; г) нервная; д) эндокринная.
10. Группы здоровья детей: а) здоровые; б) с функциональными нарушениями (больные в
стадии выздоровления); в) больные хроническими заболеваниями в стадии компенсации; г)
больные хроническими заболеваниями в стадии декомпенсации; д) все верно.
11. Для определения физического развития детей используют признаки:
а) соматоскопические; б) биохимические; в) генетические; г) соматометрические.
12. Укажите соотношение окружности головы и длины тела: А – у новорожденного; Б – у
ребенка 7 лет: а) 1/4 длины тела; б) 1/3 длины тела; в) 1/5 длины тела; г) 1/6 длины тела
13. Насколько увеличивается длина тела у подростка в год?: а) на 3–4 см; б) на 17–20 см;
в) на 10–12 см.
14. В каком возрасте ребенок должен самостоятельно ходить?: а) в 12 мес; б) в 8 мес; в) 14
мес; г) 18 мес
15. Что определяет нервно-психическое развитие детей дошкольного возраста: а) развитие
речи; б) развитие сенсорных систем; в) игровая деятельность; г) двигательная активность; д)
приобретение простых навыков; е) все верно
16. Какие параметры свидетельствуют об адаптации детей дошкольного возраста к
учреждению дошкольного образования?: а) полноценный сон; б) аппетит; в) выполнение
педагогических требований; г) сформированность гигиенических навыков; д) настроение; е)
посещаемость дошкольного учреждения; ж) все верно
17. Каковы профилактические рекомендации детям?: а) соблюдение режима дня; б)
рациональное питание; в) двигательный режим; г) закаливающие процедуры; д) все верно
18. Какие факторы определяют здоровье ребенка?: а) социальные; б) генетические; в)
средовые; г) все верно
8
19. Здоровье ребенка характеризуется: а) физическим развитием; б) психическим
развитием; в) функциональным состоянием организма; г) резистентностью организма; д) все
верно
20. Какие параметры определяют функциональное состояние организма ребенка?: а)
пульс; б) частота дыхания; в) содержание гемоглобина; г) поведенческие реакции (состояние
его психики); д) все верно
21. Рост организма регулируется следующим набором гормонов: а) СТГ, тироксин,
андрогены; б) СТГ, адреналин, инсулин; в) СТГ, трийодтиронин, АДГ.
22. Укажите границы нормальных показателей АД у детей: а) 10–90 центилий; б) 5–10
центилий; в) 90–95 центилий; г) 25–75 центилий.
23. Для объяснения явления акселерации был предложен ряд гипотез: а – физикохимическая; б – нутриентивная; в – генетическая; г – урбанистическая.
Соотнеситеназваниягипотез с их характерными особенностями: 1.– Гипотеза, объясняющая
акселерацию улучшением питания детей за счет увеличения потребления жиров и белков
животного происхождения, а также витаминов; 2. – Гипотеза, принимающая во внимание
социальные изменения в обществе, расширение географических и межнациональных
возможностей бракосочетаний; 3. – Гипотеза, связывающая появление акселерации с
увеличением интенсивности воздействия электромагнитных излучений, в том числе солнечных
лучей; 4. – Гипотеза, учитывающая влияние городских условий жизни, исключающих
физические перегрузки, но способствующих более широким занятиям физической культурой и
спортом.
24. Физическое развитие школьников классифицируют как гармоничное (а),
дисгармоничное (б) и резко дисгармоничное (в) в зависимости от соотношения между массой
тела, окружностью грудной клетки и длиной тела. Какие из перечисленных ниже признаков
характерны для гармоничного, дисгармоничного и резко дисгармоничного физического
развития: 1. – Соотношение отличается от средних для данного возраста показателей на 10–20
%. 2. – Соотношение отличается более, чем на 20 %. 3. – Соотношение соответствует средним
для данного возраста показателям.
25. Для характеристики индивидуального развития используют четыре типа возрастов: а)
паспортный, б) биологический, в) психический, г) социальный. Какие из перечисленных ниже
признаков характерны для паспортного, биологического, психического и социального
возрастов: 1– Характеризует процесс становления личности. 2.– Характеризует уровень
достигнутого развития морфофункциональных структур организма. 3.– Характеризует уровень
развития высших познавательных процессов. 4.– Характеризует число прожитых человеком лет
от рождения.
Ответы к тестовым заданиям
1– а, б, д, е, ж, з; 2–а; 3–д; 4–б; 5–б; 6–б; 7–а; 8–а; 9–г; 10–д; 11–г; 12– I-а, II-г; 13–в; 14–а;
15–е; 16–ж; 17–д; 18–г; 19–д; 20–д; 21–а; 22–г; 23–1б,2в,3а,4г; 24–1б,2в,3а; 25–1г,2б,3в,4а.
Практическое задание 2. Оценка физического развития центильным
методом
Для выполнения практического задания необходимы: ростомер, медицинские
весы, сантиметровая лента.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
9
Проведите измерение длины (см) и массы тела (кг)окружности грудной
клетки в покое (см). Показатели измерений занесите в таблицу 1.
Таблица 1.
(школьника)»:
«Показатели
Длина тела
см
антропометрических
Масса тела
№
коридора
кг
измерений
студента
ОГК
№
коридора
см
№
коридора
Используя показатели антропометрических измерений студента (школьника),
определите по центильным шкалам (см. Приложение 1, таблицы 3–8.)
соответствующий коридор для каждого признака (рост, масса тела, ОГК), номера
которых занесите в таблицу «Показатели антропометрических измерений
дошкольника (школьника)». Рассчитайте гармоничность развития и дайте оценку
физического развития с помощью таблицы 2.
Таблица 2. Пояснения к центильным шкалам
Номеркоридора
Центили
Характеристика
показателей физического
развития
Практические рекомендации
1
1–3
Очень низкие величины
Необходимо обследование
организма ребенка
2
3–10
Низкие величины
Необходимо обследование
при наличии отклонения в
здоровье
3
10–25
Величины ниже средних
4
25–75
Средние величины
––––––
5
75–90
Величины выше средних
––––––
6
90–97
Высокие величины
Необходимо обследование
при наличии отклонения в
здоровье
7
97–100
Очень высокие величины
Необходимо обследование
организма ребенка
10
–––––
Практическое задание 3. Исследование физического развития методом
индексов
Для выполнения практического задания необходимы: ростомер, медицинские
весы, сантиметровая лента, калькулятор.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1.
Для оценки физического развития школьника (дошкольника) методом
индексов проведите антропометрические измерения длины тела (см), массы тела
(кг), окружности грудной клетки в покое (см). Результаты измерений занесите в
таблицу «Показатели антропометрических измерений студентов», содержащую
следующие графы: - длина тела (см);-масса тела (кг);-окружность грудной клетки
(см).
2. На основании полученных индивидуальных измерений вычислите:
должный рост и вес, индекс массы тела, развитие грудной клетки по индексу
Эрисмана. Результаты измерений занесите в таблицу «Результаты оценки
физического развития дошкольника (школьника) методом индексов»,
содержащую следующие графы:-название индекса;-формула для определения
индекса;-расчет индекса;-оценка физического развития; -профилактика
избыточной массы тела школьника.
Примечание: Индекс массы телаявляется оценочным показателем
оптимальности массы тела.
Формула для детей и подростков: ИМТ=масса тела (кг):рост2 (м). Оценочные
показатели нормы для девочек: 3 года – 15,9; 5 лет – 16,1; 7 лет – 16, 3; 10 лет –
16,7; 12 лет – 18,3; 14 лет – 19,5; 16 лет – 20,7; 18 лет – 21,9. Оценочные
показатели нормы для мальчиков: 3 года – 15,8; 5 лет – 16,2; 7 лет – 16,3; 10 лет –
16,5; 12 лет – 17,7; 14 лет – 19,9; 16 лет – 21,4; 18 лет – 22,5.
Индекс Эрисмана (ИЭ) используется в качестве показателя развития грудной
клетки ребенка. Формула для детей и подростков: ИЭ= ОГК покоя (см) – длина
тела (см) : 2, где ОГК – окружность грудной клетки.
Величина индекса до 1 года – 9 –13,5; 2–3 года – 4–9; 6–7 лет – 0–4; 8–18 лет
– 1–3. Более низкие или более высокие показатели свидетельствуют о нарушении
развития грудной клетки.
Практическое задание 4. Оценка физического развития методом
сигмальных отклонений
Метод сигмальных отклонений основан на сравнении показателей
физического развития обследуемого со средними показателями соответствующей
возрастно-половой группы стандартных оценочных таблиц. Такие оценочные
таблицы получают путем массовых обследований разных возрастно-половых
групп населения конкретного региона каждые 7–10 лет. Полученные данные
обрабатываются вариационно-статистическим методом, в результате получают
среднюю величину каждого показателя (М) и среднее квадратичное отклонение –
сигму (б), характеризующую допустимую величину колебаний от средней
11
величины. По величине сигмальных отклонений можно судить об уровне и
гармоничности физического развития.
Различают следующие уровни физического развития:- высокий,
индивидуальные показатели находятся в пределах М+ 2б и более;-выше среднего,
индивидуальные показатели находятся в пределах от М + 1б до М + 2 б;-средний,
индивидуальные показатели находятся в пределах М ± 1 б;-ниже среднего,
индивидуальные показатели находятся в пределах от М – 1 б до М – 2 б;-низкий,
индивидуальные показатели находятся в пределах М – 2 б и менее.
Для выполнения практического задания необходимы: ростомер, медицинские
весы, сантиметровая лента, спирометр, ручной и становой динамометры,
калькулятор.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
Для оценки физического развития надо измерить следующие
антропометрические показатели: длину тела (см), массу тела (кг), ОГК в покое
(см), силу кистей рук и разгибателей спины (кг), ЖЕЛ (л). Данные занесите в
таблицу «Индивидуальные показатели физического развития дошкольника
(школьника), содержащую следующие графы: рост (см), масса (кг), ОГК (см). На
основании полученных индивидуальных значений (Х) – роста, массы и
окружности грудной клетки и средних (М) показателей (таблицы 1, 2 Приложение
1) , вычислите индивидуальные отклонения и средние квадратические отклонения
( б), используя формулу :
(X1 – M) 2+ (X2 – M) 2 + (X3 – M) 2+… (Xn – M) 2
б = –––––––––– –––––––––––––––-––––––––––––––––-,
n
где б – среднее квадратическое отклонение;n– количество обследованных
детей;X1; X2; X3, Xn– показатели физического развития ребенка.Результаты
занесите в таблицу 3. Сделайте выводы об уровнях физического развития детей.
Таблица 3 .– Индивидуальное отклонение в единицах измерения и среднее
квадратическое отклонение (б) обследуемого
Признак
Показателио
бследуе-мого
(Х)
Средниепоказате Индивидуальное
ли(М)по
отклонение Х–М
нормативной
в единицах
таблице
измерения
Среднее
квадратическое
отклонение, б
Рост (см)
Масса (кг)
ОГК (см)
Контрольные вопросы:
1. Что понимают под физическим развитием? Дайте характеристику физического и
нейропсихического развития ребенка.
12
2. Дайте определение критических периодов. Каковы их характерные черты? Укажите на
значение критических периодов в возникновении врожденных пороков развития.
3. Что такое антропометрия?
4. Чем отличаются соматометрические, физиометрические и соматоскопические
показатели физического развития?
5. В чем суть метода сигмальных отклонений, используемого для изучения физического
развития детей?
6. В чем суть центильного метода, используемого для изучения физического развития
детей?
7. Какие особенности физического развития отмечаются у детей с нарушениями слуха,
зрения, интеллекта?
8. Что такое акселерация и ретардация и каковы их причины?
9. Что такое биологический возраст и каковы критерии его определения?
10. Какое значение имеет учет биологической зрелости детей по соответствующему
возрасту уровню физического развития в работе педагога или психолога?
11. Дайте характеристику стадий полового созревания (Таблица 9, Приложение 1).
12. Объясните физиологическую сущность процесса полового созревания.
13. В чем особенности развития леворуких школьников?Каков индивидуальный подход
педагога к ним?
14. В чем особенности развития медлительных школьников. Каков индивидуальный
подход педагога к ним?
2.
ВОЗРАСТНЫЕ
ОСОБЕННОСТИ
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО
АППАРАТА.
ПРОФИЛАКТИКА
ЕГО
НАРУШЕНИЙ
У
ДЕТЕЙ.
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОБОРУДОВАНИЮ ШКОЛ
Форма занятия – дискуссия
Теоретические вопросы для коллективного обсуждения
1. Костная система и ее функции.
2. Химический состав костей, возрастные изменения химического состава
костей.
3. Рост костей
4. Возрастные особенности формирования отделов скелета: позвоночного
столба, грудной клетки, таза, кисти, черепа и др.
5. Функции и возрастные особенности скелетных мышц.
6. Развитие массы, силы мышц, скорости движения, выносливости у детей в
разные возрастные периоды.
7. Динамический и статический режимы мышечной работы.
8. Развитие двигательных навыков у детей. Оптимальный двигательный
режим.
9. Изгибы позвоночного столба, их образование и сроки фиксации.
10. Формирование осанки. Правильная посадка во время работы за столом.
11. Нарушения осанки. Сколиоз: причины и профилактика. Причины и
профилактика деформаций скелета у детей дошкольного возраста.
13
12. Школьная мебель: подбор, расстановка, правила рассаживания учеников.
Современная школьная мебель.
13. Роль учителя в профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата
в ходе письменного урока.
Практическое задание 1. Изучение возрастных особенностей скелета
Для выполнения практического задания необходимы: скелет человека, кости
различных отделов скелета, рисунки распилов трубчатых костей, муляжи разных
групп мышц, таблицы рисунков по опорно-двигательному аппарату.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. На рисунках в атласе рассмотрите разные по форме кости. С помощью
графо-логической схемы покажите классификацию костей.
2. Назовите основные закономерности развития скелета.
3. Каковы возрастные изменения суставов?
4. Каковы возрастные особенности позвоночного столба?
5. Каковы возрастные особенности черепа, грудной клетки, таза, кисти,
стопы?
Задачи и упражнения
1. Каково значение метаэпифизарного хряща и надкостницы для роста
трубчатых костей в детском и подростковом возрасте?
На рисунке 2 (в, г). укажите следующие ее элементы трубчатой кости: диафиз; -эпифизы; метаэпифизарный хрящ (метафизы); -суставные хрящи.
Какому возрасту соответствуют стадии окостенения, обозначенные буквами а–г?
Сверьте с комментариями к этому рисунку в Приложении 2.
а
б
в
г
Рис. 2. Стадии окостенения в онтогенезе
На рисунке 3 определите типы соединения костей скелета и сверьте с
комментариями к этому рисунку в Приложении 2. Каково их функциональное
14
значение? Назовите возрастные особенности суставов. Почему следует учитывать
подвижность суставов, усложнение их составных частей при организации
обучения детей 3–8 и 13–16 лет в хореографических кружках, спортивных
секциях и т.д.? Каковы последствия влияния повышенных силовых нагрузок на
структуру и функции суставов в детском и подростковом возрасте? Сверьте с
комментариями к этому рисунку в Приложении 2.
2.
III
Рис. 3. Соединения костей.
К обозначениям а, б, в на рисунке 4 подберите соответствующий возраст
ребенка. Установите связь между возрастными изменениями тонуса мышц –
сгибателей и разгибателей туловища и шеи и сопряженной с ними динамикой
формирования физиологических изгибов позвоночного столба в процессе
освоения ребенком вертикальной позы. Сверьте с комментариями к этому
рисунку в Приложении 2.
3.
а
б
в
Рис.4. Формирование физиологических изгибов позвоночного столба
Изучите рисунок 5, сравните возрастные особенности увеличения массы
скелетных мышц у мальчиков и девочек. Сверьте с комментариями к этому
рисунку в Приложении 2.
15
кг
Возраст, лет
Рис. 5. Увеличение массы скелетных мышц с возрастом (сплошная линия –
мальчики, пунктирная линия – девочки)
4. С помощью графика (рис. 6) определите половые различия в становлении
силы скелетных мышц в онтогенезе (до 18 лет).. Проанализируйте различия в
мышечной силе кисти с 14 лет у обоих полов. Ответ сверьте с комментариями к
этому рисунку в Приложении 2
кг
200
150
Маль
чики
100
50
0
5
7
9
11
13
15
17
19
Возраст, годы
Рис. 6. Половые различия в становлении силы скелетных мышц
5. Изучите рисунок 7. Опишите этапы динамики развития двигательной
функции у детей от рождения до 2-х летнего возраста. Сверьте ответ с
комментариями к этому рисунку в Приложении 2.Какие двигательные навыки
должны быть сформированы у детей 4-х, 6-ти, 10-ти лет и у подростков 12–14;
15–16 лет (см. в кн: Э. Н. Вайнер «Валеология», М., 2011, с. 134–152).
16
1
2
3
6
4
5
9
7
8
10
Рис. 7. Формирование двигательных навыков у детей
7. Проанализируйте зависимость точности и скорости произвольных
движений от уровня развития в онтогенезе зрительно-двигательной
функциональной системы. Почему степень развития координации движений
дошкольника является информативным показателем в диагностике его готовности
к обучению в школе?
Практическое задание 2. Выявление нарушений осанки
Для выполнения практического задания необходимы: ростомер,
сантиметровая лента, таблицы.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
Определите осанку в сагиттальной плоскости у ребенка или подростка. Для
этого измерьте глубину шейного и поясничного изгибов позвоночника.
Испытуемого следует поставить спиной к ростомеру, чтобы лопатки и ягодицы
касались стойки. Линейкой измеряется расстояние от ростомера до остистого
отростка 7-го шейного позвонка (шейный изгиб) и расстояние до наиболее
удаленной точки в поясничном отделе (поясничный изгиб). Сопоставьте
полученные данные с возрастной нормой, представленной в таблице 4. Надо
обратить внимание на следующие особенности: уровень расположения плеч (при
сколиозе одно плечо опускается); взаиморасположение лопаток (при сколиозе они
находятся на разных уровнях); положение остистых отростков позвонков
относительно задней срединной линии. Для обнаружения смещения этой линии
исследователь пальцем проводит по позвоночнику и определяет его форму (в
норме линия должна быть прямой).С помощью таблицы 4 дайте оценку осанки
школьника в сагиттальной плоскости.
17
Таблица 4. Изгибы позвоночника в норме (см)
Возраст
Изгибы позвоночника
шейный
поясничный
мальчики
3–6
7–10
11–13
14–16
2,5–2,7
2,8–3,0
3,0–5,7
5,8–5,9
девочки
мальчики
девочки
2,5–2,7
2,9–3,3
3,3–5,6
6,0–6,1
2,9–3,5
3,8–4,0
4,3–5,6
5,9–6,3
2,9–3,5
3,7–4,1
4,1–5,5
6,3–6,4
Задачи и упражнения
1. По рисунку 8 определите, какими буквами обозначены различные типы
осанки (нормальная, выпрямленная, кифотическая, лордотическая и сутуловатая).
Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в Приложении 2.
Какой должна быть поза школьника за столом, чтобы не формировались
кифотическая и сутуловатая осанки? Назовите условия развития правильной
осанки.
а
бв
г
д
Рис. 8. Типы осанки
2. Изучите рисунок 9. Определите виды сколиоза. Ответ сверьте с
комментариями к этому рисунку в Приложении 2.
а
б
в
Рис. 9. Сколиотическая осанка
18
г
3. При подборе физических упражнений и организации трудового воспитания
школьников учитывают состояние осанки. Докажите это с помощью примеров.
4. Чем отличается современная школьная мебель? Почему в школе лучше
использовать современную функциональную мебель?
5. Продемонстрируйте три типа дистанций сиденья. Докажите
физиологическое преимущество отрицательной дистанции сиденья во время
работы за столом.
6. Проверьте правильность вашей осанки. Для этого необходимо стать
спиной к стене так, чтобы лопатки, ягодицы и пятки плотно прилегали к стене.
Между поясницей и стеной нужно вставить ладонь. Правильная ли у вас осанка,
если проходит ладонь?
7. Определите возраст школьника по описанию его опорно-двигательного
аппарата. «Позвоночник гибкий, податливый, процессы окостенения не
завершены, поэтому несоблюдение гигиенических условий обучения,
несоответствующие возрасту физические нагрузки могут привести к нарушению
осанки. Темпы увеличения длины тела опережают прирост его массы, а затем
наблюдается обратная закономерность. Стопа состоит в основном из хрящевой
ткани и под влиянием физических нагрузок может деформироваться.
Недостаточно развиты мышцы кисти, предплечья, что отражается на почерке».
Контрольные вопросы
1. По каким основным признакам классифицируются кости?
2.Какова зависимость между строением костей и их функцией?
3.Расскажите о строении, химическом составе, росте трубчатых костей
3. Назовите основные отделы скелета и их функции.
4. Какие группы соединений костей друг с другом различают в скелете человека? Дайте
функциональную характеристику каждому виду соединения костей.
5. Каковы возрастные особенности костной системы? В чем причина снижения
подвижности суставов по мере увеличения возраста?
6. Назовите основные физиологические свойства мышц.
7. Опишите механизм мышечного сокращения.
8. Как регулируется работа мышц?
9. Охарактеризуйте основные двигательные качества: сила, скорость, выносливость,
точность. Какова последовательность их развития?
10. Опишите особенности развития двигательных навыков у детей до года, 1–3 лет, 3–7
лет, 7–12 лет, 12–15 лет.
11. Каковы особенности развития двигательного аппарата аномальных детей?
12. Какие кости участвуют в образовании грудной клетки и таза?
13. Какие кости входят в состав мозгового и лицевого отделов черепа?
14. Какие выделяют периоды роста и развития черепа?
15. Какие придаточные пазухи полости носа вы знаете. В какие носовые ходы они
открываются? К какому возрасту формируются?
16. Каковы отличительные особенности позвоночного столба, черепа, грудной клетки,
таза детей?
17. В каком возрасте заканчивается сращение костей таза в единую тазовую кость?
19
18. Что такое роднички черепа? На стыке каких костей черепа они расположены? В
какие сроки зарастают передний, задний и боковые роднички?
19. Какие выделяют периоды роста и развития черепа?
20. В каком возрасте заканчивается срастание костей таза в единую тазовую кость?
21. Какие признаки отличают мужской таз от женского?
22. Дайте определение осанки.
23. Что такое лордоз и кифоз?
24. Какие изгибы позвоночного столба формируются у ребенка, и в каком возрасте они
появляются?
25. Каково значение изгибов позвоночника для организма человека?
26. Какие нарушения осанки различают в сагиттальной плоскости?
27. Каковы причины нарушений осанки?
28. Что такое сколиоз? Виды сколиозов, причины их возникновения и профилактика.
29. Каковы гигиенические меры профилактики нарушений осанки?
30. Опишите, как с возрастом изменяется форма грудной клетки?
31. По каким признакам таз девочек отличается от таза мальчиков?
32. Почему детям следует исключить ношение обуви на высоких каблуках и прыжки с
высоты на твердую поверхность?
33. Какое функциональное значение имеют своды стопы? Объясните причины
деформации сводов стопы. Каковы причины и профилактика приобретаемого плоскостопия?
34. Почему кисть младшего школьника быстро устает во время письма? Каковы
возрастные особенности ее формирования?
35. Какая поза ученика за столом считается физиологически обоснованной?
36. Перечислите основные требования к школьной мебели.
37. Дайте определение «дистанция сиденья стула», «дистанция спинки стула».
38. В чем заключается вред для организма гиподинамии? Какой двигательный режим
рекомендуется детям?
39. Объясните значение двигательной активности для жизнедеятельности.
40. Перечислите основные формы организации двигательной активности учащихся.
41. Как и когда следует организовывать на уроке физкультпаузы и физкультминутки в
начальных и старших классах?
42. Назовите основные этапы развития двигательной активности у детей.
43. Каковы особенности развития двигательной активности подростков?
44. Каковы основные подходы педагога на занятии по сохранению осанки учащихся?
45. В чем отличие ортопедических ранцев для школьников от обычных ранцев?
Тестовые задания
1. Деление клеток внутреннего слоя надкостницы обусловливает у детей и подростков: а)
рост кости в длину; б) рост кости в толщину; в) питание и рост кости в длину.
2. Эпифизарный хрящ (хрящевая пластинка) обеспечивает у детей и подростков: а) рост
кости в длину; б) рост кости в толщину; в) питание и рост кости в длину.
3. Укажите физиологические изгибы позвоночного столба: а) шейный и поясничный
лордозы; б) грудной и крестцовый кифозы; в) поясничный и крестцовый кифозы; г) сколиоз.
4. Какой родничок черепа зарастает на втором году жизни?: а) задний (затылочный); б)
клиновидный; в) передний (лобный); г) сосцевидный.
5. К какому возрасту формируются лобные придаточные пазухи носовой полости?
а) 3 года; б) 7 лет; в) 15 лет.
6. Формирование кисти происходит: а) к 3–6 годам: б) 8–10 годам; в) 12–13 годам.
20
7. Грудной изгиб позвоночника фиксируется мышцами и связками: а) в 6–7 лет; б) в 10–12
лет; в) в 12–14 лет.
8. К каждому возрастному периоду развития организма человека подберите
соответствующие этапы формирования скелета: 1) новорожденный; 2) 8 недель; 3) 3 мес; 4) 6–7
мес; 5) 9 мес; 6) 12 мес; 7) 18 мес; 8) 15–16 лет:
а) позвоночный столб без выраженных изгибов; б) формирование шейного изгиба
позвоночника; в) формирование грудного изгиба позвоночника; г) формирование поясничного
изгиба позвоночника; д) формирование крестцового изгиба позвоночника; е) наличие
родничков в черепе; ж) зарастание лобного родничка; з) зарастание затылочного родничка; и)
резкое увеличение поперечного размера грудной клетки.
9.Рост кости в длину происходит за счет деления клеток: а) надкостницы; б) хряща между
телом кости и ее концами; в) хряща на головке кости.
10. Как называются клетки костной ткани человека, способные быстро размножаться и
образовывать ядро окостенения?: а) остеоциты; б) остеобласты; в) остеокласты.
11. Укажите физиологические изгибы позвоночного столба:
а) шейный и поясничный лордозы; б) грудной и крестцовый кифозы; в) поясничный и
крестцовый кифозы; г) право- и левосторонние грудопоясничные сколиозы
12. Что обеспечивает детским костям упругость и эластичность?:
а) соли фосфора; б) соли магния; в) оссеин; г) соли кальция
13. Что относят к осевому скелету?:
а) позвоночный столб; б) череп; в) грудная клетка; г) кости пояса нижних конечностей
14. В ячейках каких костей содержится красный костный мозг у подростка 16 лет?:
а) диафизы трубчатых костей; б) грудина; в) позвонки; г) эпифизы трубчатых костей
15. В ячейках каких костей содержится красный костный мозг у ребенка 2–3 лет?:
а) диафизы трубчатых костей; б) грудина; в) позвонки; г) эпифизы трубчатых костей
16. Внутри каких костей черепа 15-летнего подростка имеются воздухоносные полости?:
а) решетчатая; б) клиновидная; в) лобная; г) небная; д) затылочная
17. Какой родничок зарастает к 18 месяцам жизни ребенка?: а) лобный; б) затылочный; в)
сосцевидный; г) клиновидный
18. При неправильной осанке: а) голова выдвинута вперед и плечи сведены кпереди; б)
грудная клетка уплощена, грудь западает, живот выпячен; в) поясничный и грудной изгибы
позвоночника сильно выражены; г) все верно.
19. Сутулость – это выраженный: а) грудной кифоз в верхних отделах; б) шейный лордоз;
в) крестцовый кифоз.
20. Рассаживание учеников проводится с учетом: а) остроты зрения; б) уровня
успеваемости; в) сколиозов; г) ростовых групп школьников; д) цветовой маркировки
ученической мебели.
21. Несоответствие школьной мебели росту и пропорциям тела ученика может привести к:
а) нарушению осанки; б) сколиозу; в) нарушению зрения; г) утомлению; д) все верно.
22. Гиподинамия обусловлена: а) снижением физической активности; б) умственными
нагрузками; в) длительным сидением за столом; г) избыточной массой тела; д) все верно
23. Соотнесите характерные особенности дисфункции осанки с их типами: а)
лордотическая; б) сутуловатая; в) кифотическая; г) выпрямленная.
1. Усилены шейный и поясничный изгибы; при этом спина круглая, плечи опущены,
голова наклонена вперед.
2. Сглажены шейный и поясничный изгибы, спина выпрямлена, живот втянут.
3. Усилен шейный изгиб, но уменьшен поясничный, голова наклонена вперед, плечи
опущены.
21
4. Увеличен поясничный изгиб, но сглажен шейный, живот выпячен, верхняя часть
туловища немного отведена назад.
24. Какова общая масса скелетных мышц тела?: I – взрослого; II– младшего школьника:
а) 15 %; б) 25 %; в) 40 %; г) 80 %
Ответы к тестовым заданиям
1–б; 2–а; 3–а; 4– в; 5– в; 6– в; 7– а; 8 – 1а, е, 2б, 3з, 4в, 5г, 6д, 7ж, 8и; 9–б; 10–б; 11– а, б, в; 12–в;
13–а, б; 14–б, в,г; 15– а, б, в, г; 16– а, б, в; 17–а; 18–г; 19–а; 20–а, в, г, д; 21–д; 22–д; 23–
1в,2г,3б,4а; 24– I – в; II – б.
2. ФИЗИОЛОГИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И ЕЕ ВОЗРАСТНЫЕ
ОСОБЕННОСТИ
Форма занятия – самостоятельная работа
Теоретические вопросы
1. Общая схема структурно-функциональной организации нервной системы.
2. Возрастные особенности спинного и головного мозга.
3. Полушария большого мозга, кора, покрывающая полушария и базальные
ганглии (конечный мозг).
4. Электрическая активность коры головного мозга и ее возрастные
особенности.
5. Подкорковые (базальные) ядра, их роль и особенности развития.
Возрастные особенности корково-подкорковых взаимоотношений.
6. Процессы возбуждения и торможения в ЦНС и их возрастные
особенности.
7. Иррадиация, индукция, их возрастные особенности.
8. Доминантные процессы и их роль в обучении и воспитании.
9. Вегетативная нервная система и ее возрастные особенности.
Практическое задание 1. Основные закономерности строения и
функционирования нервной системы
Для выполнения практического задания необходимы: рисунки, атлас нервной
системы, микропрепараты, микроскоп.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
Используя таблицы, атласы, рисунки, выполните следующие задания:
1. Покажите на схеме элементы нейрона (сому, аксон, дендриты) и укажите
стрелкой направление движения нервного импульса. Определите функции
нейрона, отличие аксонов от дендритов.
2. Составьте схемы морфологической (по количеству отростков) и
функциональной (по локализации в нервной системе и направлению передачи
нервного импульса) классификации нейронов.
22
3. Дайте определение синапса. Покажите элементы синапса на схеме.
Опишите механизм передачи нервного импульса в химическом синапсе.
4. Роль синапсов в обучении школьников и в процессе утомления их нервных
центров.
5. Объясните значение процесса миелинизации нервных волокон. Когда
начинается и в каком возрасте заканчивается миелинизация нервных волокон
(проводящих путей)?
Практическое задание 2. Изучение строения и функций спинного мозга
Для выполнения практического задания необходимы: рисунки, схемы, атлас
нервной системы, муляж спинного мозга, влажные препараты спинного мозга.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1.На поперечном разрезе спинного мозга рассмотрите и изучите все
элементы. Дайте характеристику серого и белого вещества.
2. Где располагаются и какую функцию выполняют чувствительные,
двигательные и вегетативные ядра спинного мозга?
3. Сформулируйте понятия: «рефлекс», «рефлекторная дуга».
4. Возбуждение и торможение в ЦНС. Физиологическая доминанта.
5. Динамические процессы в ЦНС: иррадиация, индукция, концентрация
возбуждения. Значение индукции и концентрации внимания в организации
обучения школьников.
6. Возрастные особенности иррадиации, индукции, концентрации
(конвергенции).
7. Развитие нейронов и нервных волокон в онтогенезе.
Задачи и упражнения
1. Используя рисунок 10, опишите общий план строения спинного мозга.
Найдите: серое и белое вещество;передние, задние и боковые канатики; передние
и задние рога.Найдите оболочки и подоболочечные пространства спинного мозга.
Опишите строение спинномозгового нерва. Какие нарушения возможны при
повреждении спинно-мозговых нервов?Сверьте ответ с комментариями к данному
рисунку в Приложении 2.
23
Рис. 10. Поперечный разрез спинного мозга, спинномозговой нерв
2. Изучите рисунок 11. Опишите принцип строения симпатического и
парасимпатического отделов ВНС. Покажитена этом рисунке локализацию тел
эфферентных нейронов: преганглионарных– в центральной нервной системеи
постганглионарных– на периферии.
Отметьте роль ВНС в регуляции деятельности сердца. Известно, что частота
сердечных сокращений – показатель становления парасимпатической регуляции и
уровня физиологической и школьной зрелости детей.В этой связи сравните
влияние симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной
системы на частоту сердечных сокращений у детей дошкольного, младшего
школьного возраста и подростков.
24
Рис. 11. Схема вегетативной нервной системы
3. Определите вегетативный индекс и оцените функциональное состояние
ВНС. Вегетативный индекс (ВИ) характеризует соотношение возбудимости
симпатического и парасимпатического отделов ВНС. У обследуемого студента
определите ЧСС (частоту сердечных сокращений – ЧСС в уд/мин и
диастолическое артериальное давление – ДД в мм рт. ст. Затем попросите его
выполнить физическую нагрузку (30 приседаний за 45 сек). Сразу же после
выполнения этой нагрузки необходимо определить ЧСС и ДД. Далее, используя
полученные показатели, по формуле Кердо рассчитайте ВИ.
ДД
ВИ= (1 – –––––) х 100.
ЧСС
25
Полученные результаты сопоставьте с нормативами в таблице «Нормативы
вегетативного индекса Кердо» (Приложение 1, таблица 10). Положительные
значения ВИ указывают на преобладание симпатического отдела, отрицательные
– парасимпатического в регуляции функционального состояния органов и систем.
Как отражается на поведении детей и подростков доминирующее влияние
симпатической нервной системы? Почему в возрасте 7–11 лет, когда активно
включается в работу парасимпатический отдел ВНС, дети становятся более
спокойными, внимательными, послушными? Какие виды деятельности на уроке
можно предложить подростку, имеющему двигательную расторможенность, сдвиг
вегетативного индекса в сторону симпатических влияний,чтобы вовлечь его в
учебный процесс?
4. Проанализируйтеосновные элементы соматической и вегетативной
рефлекторной дуги (рис. 12). Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в
Приложении 2. Назовите звенья соматической рефлекторной дуги. Объясните
двигательные реакции туловища и конечностей.
Изучите схему вегетативной рефлекторной дуги и объясните, почему
спинной мозг обеспечивает тонус сосудов. При психоэмоциональных перегрузках
у
школьников
возможно
отклонение
функций
симпатического
и
парасимпатического отделов вегетативной нервной системы и, как следствие,
возникновение дисфункций в сердечно-сосудистой системе. Объясните причину
развития
вегето-сосудистой
дистонии,
наиболее
распространенного
симптомокомплекса,
характеризуемого
многообразными
клиническими
проявлениями, чаще в старшем школьном возрасте. Рассмотрите ситуацию, когда
школьник перегружен в общеобразовательной и музыкальной школах, занятиями
с репетитором, на курсах и т.д.
Рис.12. Схема соматической (А) и вегетативной (Б) рефлекторных дуг
5. Какой цифрой на схеме рефлекторной дуги (рис. 12) обозначен описанный
элемент?: «Передает информацию от тела чувствительного нейрона на
вставочный нейрон; миелинизирован, распространение импульса происходит
быстро».Охарактеризуйте рефлекторную реакцию у человека при повреждении
того или иного звена соматической рефлекторной дуги.
26
Рефлекторная регуляция деятельности. Как известно, рефлекторная дуга –
совокупность структур, при помощи которых осуществляется реакция организма
на раздражение. Какие рефлекторные реакции в психической сфере на внешние
раздражители (психологическое давление со стороны учителей и родителей),
возможны у детей разного возраста?Известно, что факторами, определяющими
развитие нервной системы, являются как воздействия внешней среды, так и
индивидуальные, врожденные, свойства. Как будут идти процессы
восстановления у ребенка, подростка, если внешнее воздействие на его психику
столь же значительное, как и на психику взрослого? Сверьте ответ с
комментариями к рисунку 12 в Приложении 2.
6. Используя рисунок 13, проанализируйте развитие спинного мозга в
онтогенезе человека. Сверьте ответ с комментариями к рисунку 13 в Приложении
2.
аб
Рис. 13. Развитие спинного мозга человека в онтогенезе: положение спинного
мозга в позвоночном канале у ребенка и у взрослого
7. Какими буквами на схеме (рис 14) обозначены: индукция одновременная
положительная; индукция одновременная отрицательная, концентрация
возбуждения. Какое значение имеют эти физиологические процессы в обучении
школьника? Сверьте ответ с комментариями к рисунку 14 в Приложении 2. Как
отражается повышенное возбуждение в ЦНС на поведении старшего школьника
(рассмотрите ситуации, когда учитель нанес психическую травму)?
Охарактеризуйте значение игровой образовательной технологии для смены
возбуждения на торможение в ЦНС ребенка.
27
Рис.14. Возбуждение и торможение в больших полушариях головного мозга
и их взаимное отношение
Практическое задание 3. Изучение строения и функций головного мозга.
Для выполнения практического задания необходимы: таблицы рисунков,
муляжи, модели головного мозга.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
По рисункам и муляжам рассмотрите и изучите отделы головного мозга.
Охарактеризуйте функции различных отделов головного мозга. Для этого
составьте таблицу, характеризующую строение и функции головного мозга,
содержащую следующие графы: -отдел мозга; -особенности строения; -функции.
Задачи и упражнения
1. На рисунке 15 показан продольный разрез головного мозга. Какими
цифрами на этом рисунке обозначены его отделы:-продолговатый мозг;-варолиев
мост и мозжечок (задний мозг);-средний мозг;-промежуточный мозг (таламус,
гипоталамус, эпиталамус);-полушария большого мозга.Сверьте ответ с
комментариями к рисунку 15 в Приложении 2.Какова деятельность мозга на
примере указанных отделов?
28
Рис.15. Продольный разрез головного мозга
2. Дополните текст, в котором идет речь о локализации проекционных зон
основных анализаторов в коре, например: кора задней центральной
(постцентральной) извилины – центральная часть чувствительного анализатора
(температурной, болевой, осязательной чувствительности; мышечного и
сухожильного чувства).
Кора передней центральной извилины и околоцентральной дольки –
центральная часть ….
Кора затылочной доли по краям шпорной борозды – центральная часть ….
Кора средней части верхней височной извилины – центральная часть ….
Кора крючка – центральная часть ….
Кора нижней лобной извилины – центральная часть ….
Нарушение в раннем возрасте первичных проекционных корковых зон
приводит к недоразвитию областей коры более высокого уровня (…..).
3. На рисунке 16 видны гигантские пирамидные клетки Беца (пятый слой) и
полиморфные нейроны коры (шестой слой), аксоны которых образуют
эфферентные волокна, проводящие пути, по которым информация поступает из
коры больших полушарий. Какие это проводящие пути? Каково их значение и к
чему приводит их органическое поражение?Клетки какого слоя коры
обеспечивают циркуляцию в ней возбуждения и участвуют в процессах
кратковременной памяти? Нейроны какого слоя коры воспринимают и
обрабатывают информацию, поступающую от рецепторов различных
анализаторов? Какие физиологические процессы в нейронах коры характерны для
долговременной памяти? Какие факторы могут помешать развитию
долговременной памяти школьника?
29
Рис. 16. Морфофункциональная организация коры больших полушарий
4. Опишите распределение нейронов по слоям коры (рис. 16) головного
мозга. Каковы последствия повреждения ее нейронов?Какие изменения в
поведении и учебной деятельности детей и подростков наблюдаются при
астеническом состоянии? Объясните влияние функционального ослабления коры
головного мозга, истощения основных нервных процессов при хронической
перегрузке, шуме, переутомлении и перенасыщении информацией в школе,
дефиците сна, отсутствии полноценного питания, наличии инфекции на развитие
астенического состояния у детей? В чем заключается профилактика
астенического состояния у детей?
5. Изучите рисунок 17, назовите участки коры большого мозга,
обозначенные на схеме буквами А, Б, В, Г. Какими цифрами на схеме указаны
места локализации зрительной, слуховой, соматосенсорной, двигательной
(моторной), обонятельной, ассоциативной зон коры. Какими цифрами на этом
рисунке обозначены первичная зрительная кора, высшая зрительная кора,
первичная слуховая кора, высшая слуховая кора, теменно-височно-ассоциативная
кора, префронтальная ассоциативная кора, первичная двигательная кора. Сверьте
ответ с комментариями к рисунку 17 в Приложении 2. Что такое гетерохронное
созревание отдельных областей корковой части анализатора? В чем заключается
функциональное различие первичной и высшей (вторичной) слуховой и
зрительной коры? Каково функциональное назначение ассоциативных областей
коры и их значение в обучении детей и подростков?
30
Рис.17.Схема локализации функций в коре: ассоциативные области и
функциональные зоны в коре большого мозга
6.Дополните текст о функциональном значении областей коры.
А. Ассоциативные области коры отвечают за…. С ассоциативными зонами
коры связано формирование …. сигнальной системы.
При поражении заднеассоциативных областей затрудняется выполнение ….
Б. Поражение лобных отделов коры приводит к …
В. Моторные области коры отвечают за ..., а сенсорные – за…
Г. При поражении моторных областей коры …
Д. При поражении сенсорных областей коры …
7.На рисунке 18изображена боковая поверхность коры левого полушария
большого мозга. Какими цифрами обозначеныместа локализации речевых
центров – Вернике и Брока, центров письма ичтения. К какому возрасту
формируется каждый из этих центров?Какие нарушения отмечаются при
поражении речевых зон Брока и Вернике? Под влиянием каких факторов может
нарушаться у ребенка деятельность этих центров? Сверьте ответ с комментариями
к этому рисунку в Приложении 2.
Рис. 18. Боковая поверхность полушария большого мозга.
31
8. Какие функции выполняют структуры лимбической системы,
обозначенные цифрами: 1, 2, 3 (Рис. 19). Какова их роль в обучении школьника?
Сверьте ответ с комментариями к рисунку 19 в Приложении 2. Почему у старших
школьников на достаточно высокий уровень поднимается мотивационноэмоционально-чувственная сфера, влияющая на их поведение? (Обратите
внимание на развитиеи значение лимбической системы головного мозга в
формировании мотиваций и эмоций в возрасте 17–18 лет).
Рис. 19. Структуры лимбической системы
9.Пользуясь рисунком 20,1–4 определите различие в морфофункциональных
особенностяхкоры большого мозга у эмбриона (1), плода (2), новорожденного (3)
и подростка (4).К каким нарушениям развития головного мозга, коры больших
полушарийв постнатальном периоде приводят эмбриональный алкогольный или
эмбриональный наркотический синдромы? Сверьте ответ с комментариями к
этому рисунку в Приложении 2.
4
1
2
3
Рис.20. Развитие полушарий большого мозга в онтогенезе
10. На рисунке 21 определите, какие типы ритмов ЭЭГ характерны для
теменной, затылочной и лобной областей школьника?Какой из этих ритмов ЭЭГ и
в какой области мозга должен преобладать при активизации познавательной
деятельности учащихся в ходе урока. Сверьте ответ с комментариями к этому
32
рисунку в Приложении 2. Назовите электроэнцефалографические критерии
готовности организма ребенка к обучению в школе.
Рис. 21. Электрическая активность различных областей коры головного мозга
11. Назовите вредные школьные факторы, влияющие на нервную систему
детей. Предложите пути их минимизации?
12. В чем особенности работы педагога с учениками, страдающими
неврозами (заикание, неврастения, истерический невроз, нарушение психики)?
13. Разработайте план действий учителя, если срываются уроки учеником,
страдающим нервно-психическим заболеванием.
14.*У большинства подростков возрастает активность симпатического отдела
вегетативной нервной системы, и, соответственно, повышается концентрация в
крови некоторых гормонов, усиливается в нервной системе возбуждение. С
учетом вышесказанного проанализируйте, какие неадекватные реакции можно
ожидать у подростков на психическую травму, нанесенную учителем? Найдите
учебный материал о предупреждении реактивных состояний у подростков (см в
кн: М.П. Дорошкевич, М.А. Нашкевич, В.Ф. Черник «Основы валеологии и
школьной гигиены» М, 2007, с. 153–158). Какие технологии обучения и
воспитаниянаиболее приемлемы в подростковом периоде с учетом физиологии
данного возраста?
15. *Как известно, у детей с 7 до 12 лет сбалансировано влияние на организм
двух отделов вегетативной нервной системы, уравновешены по силе в ЦНС
процессы возбуждения и торможения. В связи с этим, какие методы воспитания
уместно применять в данном возрасте?
16.*Проанализируйте схемы проводящих путей: 1. Пути, проводящие
проприоцептивную чувствительность: а) Голя и Бурдаха и б) Говерса и Флексига
2. Пути, проводящие болевую, температурную и тактильную чувствительность: а)
латеральный спиноталамический и б) передний спиноталамический. 3 –
Двигательные(пирамидные) пути: а) латеральный кортикоспинальный и б)
передний кортикоспинальный; 4 – Экстрапирамидные пути: а) руброспинальный
и б) кортикоретикулоспинальный. (см. в кн: В.Ф. Черник и др. «Возрастная
33
физиология», Минск, 2013. – С 377–380).К какому возрасту завершается их
созревание? Каково их функциональное значение? Назовите последствия
поражения проводящих путей головного и спинного мозга. Какие медикопедагогические подходыследует использоватьпедагогу-дефектологув работе с
детьми, у которых пораженыосновные нисходящие проводящие пути спинного
мозга?
17.Определите структуры среднего мозга, обеспечивающие ориентировочный
и позно-тонический рефлексы (обозначены точками).Ориентировочный рефлекс –
исследовательский, «что такое».
Учащимся предлагают текст для чтения. Через некоторое время после начала
чтения включают звонок. В этот момент испытуемые прекращают чтение и
поворачивают голову к источнику звука. Этот рефлекс происходит при участии
…… среднего мозга.Позно-тонический рефлекс. Учащихся просят принять
неустойчивую позу; встать так, чтобы ступни были на одной прямой – одна пред
другой (пальцы одной ступни должны касаться пятки другой). Руки, сложенные в
замок надо удерживать под подбородком, локти прижать к телу, глаза закрыть.
Сначала испытуемый будет стоять неподвижно, затем начнет потягиваться с
целью сохранения равновесия, при этом у него изменяется тонус мышц. Затем
туловище отклонится настолько, что равновесие можно будет удержать только
балансированием рук или отведением ноги в строну. Обеспечивается этот
рефлекс …. среднего мозга при участии мозжечка и вестибулярного аппарата.
При нарушениях этих структур среднего мозга указанные реакции отсутствуют.
Контрольные вопросы
1.Каковы общий план строения из функции центральной нервной системы?
2. В чем особенности гуморальной и нервной регуляции и как проявляется их
взаимосвязь?
3. Что является морфо-функциональной единицей нервной системы? Охарактеризуйте
строение и функции нейрона. Какие виды нейронов различают в нервной системе?
4.Какие нейроны называют чувствительными, двигательными и вставочными?
5. Что такое рецепторы и как их классифицируют?
6.Дайте определение эффектора. Что является эффектором соматической и вегетативной
нервной системы?
6. Какие образования в нервной системе называют синапсами? Какое строение имеет
синапс? Назовите виды синапсов.
7. Назовите типы нервных волокон и особенности их строения.
8. Что такое нервный центр и в чем его физиологическое значение?
9. Каковы основные физиологические свойства нервных центров?
10. Перечислите отделы спинного мозга.
11. Дайте морфофункциональную характеристику серого вещества спинного мозга. Какие
части выделяют в сером веществе спинного мозга?
12. Дайте морфофункциональную характеристику белого вещества спинного мозга.
13. Что называют сегментом спинного мозга?
14. Какими нервными волокнами формируются передние и задние корешки спинного
мозга?
34
15. Что такое «рефлекс», «рефлекторная дуга»?
16. Перечислите элементы соматической рефлекторной дуги
17. Какие рефлексы спинного мозга вам известны?
18. С помощью каких рефлексов можно определить функциональную активность отделов
головного мозга?
19. У новорожденного можно вызвать некоторые двигательные рефлексы?. Какие это
рефлексы и о чем они свидетельствуют?
20. Каковы особенности строения рефлекторных дуг ВНС?
21. Какие отделы включает ствол головного мозга?
22. Каковы функции продолговатого мозга?
23. Какова функция четверохолмия?
24. Какова ролькрасных ядер и черной субстанции среднего мозга для развития организма
ребенка?
25. Какие структуры образуют промежуточный мозг и какие функции они выполняют?
26. Назовите функции мозжечка
27. Опишите функции ретикулярной формации
28. Как устроены большие полушария конечного мозга?
29. Опишите особенности строения и назовите функции коры больших полушарий.
Охарактеризуйте особенности аналитико-синтетической деятельности коры подростков.
30. В чем заключается функциональная специализация правого и левого полушарий
большого мозга?
31. Какие подкорковые ядра вы знаете? Какие функции выполняют подкорковые ядра?
Каковы возрастные особенности их развития?
32. Какое строение имеет кора больших полушарий и как локализованы в ней функции?
Каковы возрастные особенности коры большого мозга?
33. Как отражается созревание мозга на характере его электрической активности?
34. Что такое желудочки мозга и каково их значение? Какие функции выполняет
спинномозговая жидкость?
35. Каковы функцииталамуса и гипоталамуса? Каковы возрастные особенности таламуса
и гипоталамуса?
36. Дайте характеристику оболочкам головного и спинного мозга.
37. Назовите основные структуры мозжечка и опишите его функции.
38. Какие центры продолговатого мозга вы знаете? Опишите их функции.
39. Каковы особенности развития спинного мозга?
40. Каковы особенности развития головного мозга?
41. Какие основные изменения наблюдаются в деятельности ЦНС в подростковом
периоде?
42. Опишите функции вегетативной нервной системы
43. Опишите механизмы воздействия ВНС на сердечно-сосудистую и дыхательную
системы.
44. Опишите особенности вегетативной регуляции пищеварительной системы.
45. Назовите отделы вегетативной нервной системы, места их расположения.
46. Назовите нервные волокна, входящие в состав периферического отдела. вегетативной
нервной системы. Каково их функциональное назначение?
47. Охарактеризуйте основные этапы развития ВНС в онтогенезе. Расскажите о
возрастных особенностях функционирования вегетативной нервной системы
48. Дайте характеристику основной пробы, позволяющей оценить состояние ВНС.
49. Что является главной причиной возникновения неврозов у детей?
35
50. Каковы основные симптомы неврастении, астении, фобий, негативизма, реактивных
состояний у детей и подростков? Какова профилактика этих нарушений?
51. В чем заключается профилактика психической анорексии у девушек?
52. Назовите основы профилактики астенодепрессивного состояния у подростков?
53. Как облегчить состояние школьника, страдающего энурезом?
Тестовые задания
1.Что является нижней границей спинного мозга?: I – у взрослого; II – у новорожденного:
а) уровень 2-го поясничного позвонка; б) уровень 1-го поясничного позвонка; в) уровень 5-го
поясничного позвонка; г) уровень 3-го поясничного позвонка
2. Какие элементы формируют спинномозговой нерв?: а) передний корешок с/м нерва; б)
задний корешок с/м нерва; в) канатики спинного мозга
3. Максимальная скорость распространения нервного импульса по нервному волокну
(соматическая нервная система): а) 30 м/с; б) 60 м/с; в) 120 м/с; г) 100 м/с.
4. Что включает серое вещество продолговатого мозга?: а) ядра черепных нервов (9–12
пары); б) дыхательный и сосудодвигательный центры; в) ретикулярную формацию; г) все верно
5. Что включает в себя рефлекторная дуга?: а) афферентный нейрон; б) вставочный
нейрон; в) рецептор; г) эфферентный нейрон; д) все верно
6. Выберите изменения, возникающие в организме школьника под воздействием
парасимпатической нервной системы: а) расширяет бронхи; б) стимулирует слезотечение; в)
повышает артериальное давление; г) стимулирует секрецию пищеварительных соков; д) сужает
зрачки.
7. Парасимпатические нервы: а) увеличивают частоту и силу сердечных сокращений; б)
усиливают расщепление гликогена в мышцах; в) увеличивают секрецию пищеварительных
соков.
8. Выберите изменения, возникающие в организме школьника под воздействием
симпатической нервной системы: а) расширение зрачков; б) сужение зрачков; в) повышенное
потоотделение; г) пониженное потоотделение; д) учащение дыхания и пульса; е) замедление
дыхания и пульса; ж) расширение бронхов.
9. Отдел мозга, контролирующий голод, насыщение: а) средний мозг; б) продолговатый
мозг; в) промежуточный (гипоталамус).
10. Если нарушена двигательная функция нижних конечностей, то какой участок коры
больших полушарий поврежден?: а) височная доля; б) затылочная доля; в) лобная доля; г)
область передней центральной извилины.
11. В результате травмы мозга была утрачена способность к пониманию членораздельной
речи, смысла слов. Поврежденный участок мозга – это: а) Центр Брока в лобной доле коры
больших полушарий;б) Центр Вернике в височной доле коры больших полушарий; в) область
шпорной борозды в затылочной доле коры больших полушарий.
12. Составьте последовательность прохождения нервного импульса по рефлекторной дуге
соматического рефлекса сокращения мышц руки школьника во время письма, используя
следующие элементы: 1 – афферентное нервное волокно; 2– механорецепторы кожи; 3 – аксон
мотонейрона; 4– тело эфферентного нейрона в передних рогах спинного мозга; 5 – тело
вставочного нейрона в задних рогах спинного мозга; 6– мышцы руки.
13. Установите соответствие между функциями и отделами головного мозга у ребенка: 1)
зрительное восприятие наглядного материала; 2) поддержание равновесия при сидении за
столом; 3) рефлекторное движение головы на звук (шум) в классе; 4) появление чувства голода,
жажды. а) затылочная доля коры больших полушарий; б) мозжечок; в) промежуточный мозг; г)
средний мозг.
36
14. С какого возраста выражен тонус блуждающего нерва?: а) с 3–4 мес жизни; б) после 3
лет; в) в 6 лет.
15. Какой тип ритма электрической активности (ритма ЭЭГ) коры головного мозга
регистрируется во время сна ребенка, наркоза, при кислородном голодании?: а) альфа-ритм; б)
бета-ритм; в) тета-ритм.
16. Какие волны ЭЭГ характерны для активного бодрствующего состояния ребенка 1) 3
лет, 2) 10–12 лет, 3) 15–16 лет?: а) бета-волны; б) альфа-волны; в) дельта-волны.
17. Центры безусловных защитных рефлексов находятся в: а) таламусе; б) продолговатом
мозге; в) гипоталамусе; г) среднем мозге.
18. Центры регуляции сердечно сосудистой деятельности находятся: а) таламусе; б)
продолговатом мозге; в) гипоталамусе; г) среднем мозге.
19. Центры регуляции тонких движений (черная субстанция) и тонуса мышц-сгибателей
(красное ядро) находятся: а) мозжечке; б) продолговатом мозге; в) гипоталамусе; г) среднем
мозге.
20. В дуге вегетативного рефлекса тело чувствительного нейрона находится в: а)
спинномозговом узле; б) симпатическом ганглии; в) задних рогах спинного мозга; г) боковых
рогах спинного мозга.
21. В дуге вегетативного рефлекса тела двигательных нейронов находятся в: а)
спинномозговом узле; б) паравертебральном (симпатическом) ганглии; в) передних рогах
спинного мозга; г) боковых рогах спинного мозга.
22. Какие нарушения нервной системы у школьников относятся к общим неврозам?: а)
неврастения; б) заикание; в) невротические тики; г) невротическая анорексия.
23. Какие нарушения нервной системы у подростков относятся к невротическим
состояниям?: а) неврастения; б) заикание; в) невротические тики; г) фобии; д) реактивные
состояния; е) синдром двигательной расторможенности; ж) астено-депрессивное состояние; з)
астено-невротическое состояние.
24. Какие нарушения нервной системы у детей и подростков относятся к системным
неврозам?: а) неврастения; б) заикание; в) невротические тики; г) фобии; д) реактивные
состояния; е) негативизм; ж) астено-депрессивное состояние; з) астено-невротическое
состояние.
25. Под влиянием каких факторов у ребенка может возникнуть невроз?
а) под влиянием чрезвычайных раздражителей (война, наводнение и т.д.); б) при выработке
трудных для него дифференцировок; в) при резкой смене тормозныхпроцессов на возбуждение
в ЦНС; г) при слабых психоэмоциональных нагрузках; д) при неправильном воспитании, когда
предъявляются повышенные требования.
Ответы к тестовым заданиям
1–I г, IIа; 2–а, б; 3–в; 4–г; 5–д; 6–б, г, д; 7–в; 8–а, в, д, ж; 9–в; 10–г; 11–б; 12–2,1,5,4,3,6;
13–1а, 2б, 3г,4в; 14–б; 15–в; 16–1а, 2б, 3б, в; 17 б; 18–б; 19–г; 20–в; 21–б, г; 22–а, б; 23–д, е, ж, з;
24–в, г, е; 25–а, б,в,д.
4.ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ЕЕ ВОЗРАСТНЫЕ
ОСОБЕННОСТИ. НЕВРОЗЫ У ДЕТЕЙ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА
Форма занятия – дискуссия
Теоретические вопросы для коллективного обсуждения
37
1. Выработка условных рефлексов и их возрастные особенности.
Динамический стереотип и его формироваие у школьников.
2. Торможение условных рефлексов у школьников. Возрастные особенности
торможения условных рефлексов. Угасательное торможение и его роль в
обучении
и
воспитании
школьников.
Предупреждение
наступления
охранительного торможения у старших школьников и выпускников школ в ходе
учебной деятельности.
3. Типы и особенности высшей нервной деятельности детей и подростков
4. Функциональная система и ее структура. Характеристика структурной
организации функциональной системы (по выбору), физиологическая роль
взаимодействия составляющих ее элементов и значение функциональной
зрелости системы к моменту поступления ребенка в школу. Роль среды в
реализации возможностей наследственной функциональной системы.
5. Интегративная деятельность мозга и ее возрастные особенности.
6. Сон и его возрастные нормы.
Практическое задание 1. Определение силы нервных процессов с помощью
теппинг-теста
Для выполнения практического задания необходимы: секундомер, белый лист
бумаги, карандаш, линейки.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
Теппинг тест позволяет определить силу нервной системы через ее
реактивность.
Определение силы нервных процессов по теппинг- тесту
Тест основан на изменении во времени максимального темпа движений
кисти. Лист бумаги делят на 6 квадратов, нумеруют их по часовой стрелке, и по
команде экспериментатора начинают в максимально возможном темпе в квадрате
проставлять точки в течение 5 с, переходя от одного квадрата к другому по
часовой стрелке. Эксперимент проводится в течение 30 с. В конце работы
испытуемые подсчитывают сумму точек в каждом квадрате.
Силу нервных процессов оценивают по типу кривой, которая показывает
изменение максимального темпа движения руки. Для ее построения по оси
абсцисс откладывают время (0,5,10,15,20,25,30 с), а по оси ординат – частоту
движений (количество точек в каждом квадрате).
Задачи и упражнения
1. Определите силу нервных процессов по типу кривых, изображенных на
рисунке 22 (I–IV). Какими должны быть психолого-педагогические подходы к
школьникам, имеющим различную силу нервно-психических процессов.
38
Время, с
Рис. 22. Типы кривых для определения силы нервных процессов (по оси
ординат – количество точек)
2. Определите возраст трех школьников по описанию особенностей их ВНД:
Первый школьник. Процессы возбуждения преобладают над процессами
торможения, поэтому во время занятий ученикне может концентрировать
внимание более, чем на 5–6 мин и осмысливать свою деятельность. Во время
занятий он может встать и заявить, что устал, психика его очень не
устойчива.Второй школьник. Процессы возбуждения и торможения в нервной
системе сбалансированы, поэтому ученик может концентрировать внимание на
12–15 мин, осмысливать свою деятельность, сдерживать эмоции. Какие
технологии обучения используют на уроке, в основе которого лежит учет
психофизиологических особенностей учащихся.
Третий школьник. Психическая неуравновешенность ярко выражена. Влияние
коры на вегетативные функции снижено. В высшей нервной деятельности
преобладают процессы возбуждения, ослаблены все виды внутреннего
торможения.
3. Определите типы ВНД у детей в группе дошкольного учреждения
образования, или в классе, используя специальную методику, изложенную в
книге: Ворсина Г.Л, Калюнов В.Н. «Практикум по основам валеологии и
школьной гигиены» Минск, 2008. Стр. 99 –107. Используйте классификацию
типологических особенностей на основе индивидуальных комбинаций силы,
уравновешенности и подвижности нервных процессов.Сравните типологические
особенности развития нервно-психической сферы и поведения детей.Выявите
39
влияние среды, обучения и воспитания на формирование типологических
особенностей ВНД школьника.
5. Покажите значение явлений доминанты, иррадиации, суммации,
концентрации возбуждений в замыкании условно-рефлекторных связей.
Докажите, чтоусловные рефлексы,выработанныеу дошкольника,(соблюдение
чистоты и аккуратности в одежде, комнате, на рабочем месте, бережное
отношение к игрушкам, книгам) являются основойдля поведения в школьном
периоде. Вскройте роль ориентировочного рефлекса в формировании
приобретенной программы поведения школьника.
6. Раскройте значение динамического стереотипа в поведении и обучении
школьника. Какой возраст является оптимальным для формирования
динамического стереотипа? Возможна ли его переделка в подростковом периоде?
С помощью примеров докажите, что угасание (угасательное торможение)
условного рефлекса можно использовать при отучении детей и подростков от
вредных привычек?
7. Каков прогноз развития внимания, памяти, письма, речи, чтения при
задержке психического развития ребенка, если в ее основе лежит органическая
недостаточность головного мозга, поражение коры головного мозга во время
родов? Какие методы используютв обучении ребенка с выраженной задержкой
психического развития?
8. Синдром дефицита внимания (СДВ) – распространенное состояние
детского возраста, при котором младший школьник проявляет гиперактивность,
отвлекается, не может концентрировать внимание, склонен слишком часто
переходить от одной деятельности к другой, не слушает того, что ему говорят.
Каков прогноз при СДВ будет в подростковом возрасте, если причинами развития
этого состояния являются: генетическая предрасположенность, токсическое
поражение головного мозга, например, алкоголем, никотином, поскольку мать
употребляла такие психоактивные вещества во время беременности. Какие
технологии и методы обучения, способствующиеразвитию способности
сосредоточиваться, можно использовать при обучении школьника с синдромом
дефицита внимания?
9. Подготовьте мультимедийную презентацию на тему «Роль доминанты,
мотиваций и эмоций в высшей нервной деятельности детей» по плану: 1. –
Свойства доминанты. 2– Значение доминанты в формировании мотиваций. 3 –
Физиологический механизм появления эмоциональных состояний. Роль
гипоталамуса в формировании эмоций. 4– Физиологическое значение
положительных и отрицательных эмоций в жизни ребенка. 5– Реализация
эмоциональных состояний в поведенческих реакциях дошкольника, младшего и
старшего школьника. 6– Роль коры больших полушарий в субъективной оценке
эмоционального состояния и в управлении эмоциями у детей разного возраста. 7–
Эмоциональное развитие дошкольника, школьника на уроке (по выбору). Роль
40
социальных факторов в становлении функциональной зрелости системы эмоций в
постнатальном развитии.
10. Подготовьте реферативное сообщение на тему «Физиологические
особенности детской памяти» по плану: 1– Память как процесс запечатления,
сохранения и воспроизведения прошлого опыта. 2– Чувственно-образная форма
памяти (зрительная, слуховая, вкусовая, обонятельная, двигательная и др.) и ее
значение в обучении. 3– Логически-смысловая форма памяти и ее значение в
обучении. 4– Эмоциональная память и ее значение для развития ребенка. 5–
Условия произвольного и непроизвольного запоминания на уроке. 6– Качества
детской памяти: быстрота, прочность запоминания, точность воспроизведения.
Влияние тренировки на качества памяти. 7– Особенности развития памяти
дошкольников. Развитие логически-смысловой памяти ребенка как компонент
подготовки к школьному обучению и основа его дальнейшей учебной
деятельности. 8 – Роль быстроволновой стадии сна в организации памяти.
Влияние недосыпания ребенка на процесс запоминания.
Контрольные вопросы
1. Что понимают под высшей нервной деятельностью школьника?
2. Что такое условные рефлексы?
3. Каковы правила образования условных рефлексов?
4. Объясните физиологический механизм образования условных рефлексов. Как это
связано с процессом обучения?
5. Каковы условия образования условных рефлексов?
6. Какие рефлексы называют натуральными; рефлексами первого, высшего порядка;
неподкрепляемыми?
7. Опишите основные виды торможения условных рефлексов у школьников.
8. Что понимают под динамическим стереотипом? Каково его значение для школьника и
дошкольника?.
9. Какие существуют виды торможения условных рефлексов?Каково значение
дифференцировочного торможения в обучении школьника? Что такое «условный тормоз»?
10. Что такое первая и вторая сигнальная система?
11. Какие типы ВНД выделил И.П. Павлов?
12. Какие детские типы ВНД вы знаете?
13. В чем проявляются изменения ВНД в подростковом возрасте? Почему у подростков
страдает речевая деятельность?
14. Что такое внимание? Чем отличаются произвольное и непроизвольное внимание и
каковы возрастные особенности их развития?
15. Какие структуры мозга участвуют в формировании внимания?
16. Что такое память?
17. Какие различают виды памяти, и какие физиологические механизмы лежат в их
основе?
18. Какие структуры мозга участвуют в формировании памяти?
19. Почему в раннем возрасте происходит более легкое усвоение иностранных языков?
20. Какие дефекты внимания, памяти и поведения возможны при нарушении строения и
функций мозговых структур?
41
21. Каково состояние внимания и восприятия в подростковом возрасте?
22. Дайте определение понятия «функциональная система». Какова структура
функциональной системы?
23. Какие структуры лимбической системы мозга участвуют в механизмах памяти и в
формировании эмоций?
24. Назовите особенности первой и второй сигнальных систем и этапы формирования
второй сигнальной системы в онтогенезе.
Тестовые задания
1. Во время чтения интересной книги школьник не обращает внимания на окружающие
его явления и события, забывает о еде, что является проявлением: а) физиологической
доминанты; б) торможения безусловных рефлексов; в) сочетания процессов внимания и
мышления.
2. Внутреннее (угасательное) торможение условного рефлекса происходит:
а) при длительном неподкреплении условного рефлекса безусловным; б) при действии сильного
внешнего раздражителя; в) а+б; г) при временном исчезновении условного раздражителя.
3. Внешнее торможение условных рефлексов развивается:
а) при действии нового раздражителя; б) при неподкреплении безусловным раздражителем; в)
а+б.
4. В каком возрасте у детей начинает вырабатываться угасательное и
дифференцировочное торможение условных рефлексов?: а) в первом полугодии, б) во втором
полугодии; в) после 12 мес.
5. Выберите признаки, характеризующие вторую сигнальную систему: а) свойственна
человеку; б) свойственна человеку и животным; в) находится во взаимодействии с первой
сигнальной системой; г) является системой поступления информации в виде слов; д) не зависит
от первой сигнальной системы.
6. Какие признаки характеризуют сильный неуравновешенный тип высшей нервной
деятельности: а) преобладание возбуждения над торможением; б) большая подвижностью
нервных процессов (возбуждения и торможения); в) малая подвижность нервных процессов; г)
слабая выраженность нервных процессов.
7. Сосательные движения у новорожденного ребенка в ответ на прикосновение к губам –
это пример рефлекса: а) безусловного; б) условного; в) ориентировочного; г) локомоторного.
8. Особенностью высшей нервной деятельности человека является: а) формирование
условных рефлексов; б) инстинктивное поведение; в) реакция на яркий свет; г) абстрактное
мышление.
9. Навыки игры на музыкальном инструменте у человека формируются на основе: а)
безусловных рефлексов; б) физиологических доминант; в) динамических стереотипов; в)
условных рефлексов.
10. Первая сигнальная система обеспечивает: а) поступление информации в виде речевых
сигналов; б) мышление; в) обработку сигналов из окружающей среды, идущих от органов
чувств.
11. Укажите причины большей утомляемости нервных центров в коре головного мозга у
детей и подростков по сравнению с взрослыми: а) дефицит медиатора в синапсах, б) избыток
медиатора в синапсах, в) суммация нервных импульсов в один большой потенциал действия, г)
способность нервных центров на одиночное возбуждение отвечать серией импульсов.
12. Что такое первая сигнальная система школьника (дошкольника): а) система,
воспринимающая предметы и явления окружающего мира; б) система сигналов от внешних
42
рецепторов; в) система сигналов от внутренних рецепторов; г) система, воспринимающая
окружающую действительность с помощью речи.
13. Первая сигнальная система доминирует: а) в 1–3 года; б) в дошкольном периоде (3–6
лет); в) в 6–12 лет; г) у подростков 12–16 лет; д) в юношеском возрасте (17–21 год).
14. Что такое вторая сигнальная система школьника: а) система, воспринимающая
предметы и явления окружающей действительности; б) система сигналов от внешних
рецепторов; в) система сигналов от внутренних рецепторов; г) система, воспринимающая
окружающую действительность с помощью речи.
15. На каких видах психической деятельности специализируется правое полушарие
человека? а) абстрактное логическое мышление, анализ и синтез речи, формирование
положительных эмоций; б) абстрактное логическое мышление, пространственное и
художественное восприятие, формирование отрицательных эмоций; в) анализ и синтез речи,
образная и музыкальная память; г) образное мышление, целостное восприятие образов,
формирование в основном отрицательных эмоций.
16. На каких видах психической деятельности специализируется левое полушарие
человека? а) абстрактное логическое мышление, анализ и синтез речи, формирование
положительных эмоций; б) абстрактное логическое мышление, пространственное и
художественное восприятие, формирование эмоций; в) анализ и синтез речи, образная и
музыкальная память; г) образное мышление, целостное восприятие образов, формирование в
основном отрицательных эмоций.
17. Какие утверждения правильно характеризуют сон ребенка?: а) фаза медленного сна
предшествует фазе быстрого сна; б) фаза быстрого сна предшествует фазе медленного сна; в)
фаза быстрого сна характеризуется отсутствием сновидений; г) учащение дыхания и пульса
наблюдается в фазе быстрого сна.
Ответы к тестовым заданиям
1–а; 2–а; 3–а; 4–б; 5–а, в, г; 6–а; 7–а; 8–г; 9–в; 10–в; 11–а, в, г; 12–а; 13–а, б; 14–г; 15–г; 16–
а; 17–а.
5. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЗРИТЕЛЬНОГО И СЛУХОВОГО
АНАЛИЗАТОРОВ. ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ЗРЕНИЯ И СЛУХА
Форма занятия – дискуссия
Теоретические вопросы для коллективного обсуждения
1.
Общие сведения об анализаторах. Виды анализаторов. Значение
анализаторов для познания окружающего мира.
2.
Возрастные особенности зрительного анализатора.
3.
Возрастные особенности слухового анализатора.
4.
Профилактика нарушений зрения и слуха у детей
5.
Практическое задание1. Изучение строения и функций зрительной и
слуховой сенсорных систем
43
Для выполнения практического задания необходимы: учебные таблицы
рисунков, разборные модели глаза и уха человека.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. Используя
рисунки
атласа,
изучите
и
опишите
строение
периферического, проводникового и центрального отделов зрительного
анализатора.
2. Ядра (корковые концы) каких анализаторов в коре большого мозга вы
знаете?
3. Каким образом происходит обработка зрительной информации в
зрительной сенсорной зоне коры?
4. Расшифруйте понятия: «рефракция» и «аккомодация».
5. Объясните причины, факторы и механизмы развития близорукости в
школьном возрасте.
6. Расскажите о профилактике близорукости у детей и подростков.
7. Используя учебное пособие,кратко охарактеризуйте отделы органа слуха
(наружное, среднее и внутреннее ухо).
8. Проследите, как происходит проведение звуковой волны по различным
его отделам.
9. Назовите меры профилактики отрицательного воздействия шума на
функциональное состояние слухового анализатора.
Задачи и упражнения
1. Назовите структурно-функциональные отделы органа зрения. На рисунке
23 укажите место расположения слепого пятна, желтого пятна, сосудистую и
фиброзную оболочки, сетчатку, зрачок, хрусталик, переднюю и заднюю камеры
глаза, цилиарную мышцу, циннову связку; внутреннюю прямую мышцу и
наружную прямую мышцы глаза.Недоразвитием, какихдвигательных мышц
глазного яблокаможно объяснить тот факт, чтоу младших школьников при чтении
наблюдается «перепрыгивание» с одной строки на другую, через слова и
т. д.? Найдите их на рисунке 23.Какую функцию онивыполняют и к какому
возрасту формируются окончательно? Каким должен быть зрительный режим для
шестилетнего школьника?Как следует организовать процесс письма младших
школьников, учитывая, неполное развитие у них аккомодационного аппарата
глаз? (сравните влияние способов письма – прямого и наклонного на орган
зрения, работоспособность зрительного анализатора при прямом и наклонном
письме).Сверьте ответ с комментариями к рисунку 23 в Приложении 2.
44
Рис. 23. Схема строения глаза и преломление лучей света
2.Проанализируйте интеграцию зрительного, слухового и двигательного
анализаторов при обучении ребенка чтению и письму, а также роль зрительного
анализатора в становлении функции чтения и письма.
3. Составьте схему усложнения развития зрительной функции (особенно
коркового отдела зрительного анализатора) школьника по сравнению с ребенком
дошкольного возраста.
4. Поясните выражение: «В ходе урока, чем больше органов чувств
участвует в восприятии учебного материала, тем прочнее его усвоение и
запоминание». Каковы подходы педагога в реализации этого принципа на уроке?
5. Определите на рисунке 24, какие структуры, составляющие
периферический, проводниковый, подкорковый и центральный отделы
зрительного анализатора, задействованы у школьника при зрительной нагрузке?
Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в Приложении 2. Каковы пути
снижения напряжения зрительного анализатора на письменном уроке? В чем суть
методики обучения школьников в режиме дальнего виденья, какой должна быть в
этом случае высота букв на доске, таблице, слайде и т.д.?
Рис. 24. Проводящий путь зрительного анализатора
45
6. Изучите рисунок 25. Опишите изменение состояния цилиарных мышц,
цинновых связок и хрусталика при рассмотрении близко и далеко расположенных
предметов. Каково состояние цилиарных мышц, цинновых связок и хрусталика
при миопии высокой степени? Сверьте ответ с комментариями к рисунку 25 в
Приложении 2. Опишите механизм формирования школьной близорукости.
Рис. 25.Изменение кривизны хрусталика при аккомодации
7. Изучите рисунок 26. Определите на данной схеме особенности рефракции
лучей света при близорукости и дальнозоркости, а также при коррекции
нарушений зрения. Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в
Приложении 2.
В процессе развития организма происходит постепенное созревание
различных
элементов
функциональной
системы,
поддерживающей
продолжительность зрительных и статических нагрузок во время письма и
чтения.Какие элементы функциональной системы, обеспечивающей обучение
ребенка письму и чтению, включаются в работу на уроке?
46
Рис.26. Особенности рефракции лучей света при наиболее распространенных
аномалиях зрения
8. Приведите примеры, когда учителю при подборе физических упражнений
или организации трудового воспитания необходимо учитывать степень
близорукости учащегося.
9. Изучите периферический, проводниковый, подкорковый и центральный
отделы слухового анализатора (рис. 27). Определите, какие структуры,
составляющие периферический, проводниковый, подкорковый и центральный
отделы слухового анализатора, задействованы при восприятии школьником
слуховой информации? Сверьте ответ с комментариями к рисунку 27 в
Приложении 2.
47
Рис. 27. Проводящий путь слухового анализатора
Опишите развитие функции коркового отдела анализатора. Каковы
особенности слуховой ориентации, то есть способности определять точную
локализацию источника звука в пространстве, у детей младшего и более старшего
возраста (см. в кн: В.Г. Каменская, И.Е. Мельникова «Возрастная анатомия,
физиология и гигиена» СПб, 2013, с. 214–218).
10.Проанализируйте влияние на организм школьника адаптации слуховой
сенсорной системы к громким звукам во время дискотеки. Почему звуки
спокойной и мелодичной музыки и речи взрослых благотворно влияют на
становление фонетического слуха и своевременное развитие речи?(см. в кн: В.Г.
Каменская, И.Е. Мельникова «Возрастная анатомия, физиология и гигиена» СПб,
2013, с. 214–218).
Контрольные вопросы
1. Перечислите органы чувств и анализаторы. Дайте определение анализатора. Какие
типы рецепторов существуют? Опишите общие принципы возбуждения рецепторов.
2. Назовите основные отделы зрительного анализатора.
3. Назовите особенности строения световоспринимающей оболочки глазного яблока.
4. Что относится к оптической системе глаза? По рисункам, муляжам расскажите о
строении оптической системы глаза. Назовите структуры, относящиеся к светопреломляющей
(оптической) системе глаза, какова функция каждой из них.
5. Перечислите вспомогательные органы глаза.
6. Как строится изображение при близорукости, дальнозоркости и в норме (на сетчатке)?
7. Что такое аккомодация?
8. Проанализируйте схему проводящего пути зрительного анализатора.
9. Что означает термин « острота зрения»?
10. Какие существуют методы оценки остроты зрения?
48
11. В чем заключается профилактика школьной близорукости с помощью использования
офтальмотренажера? Перечислите гигиенические рекомендации родителям для сохранения
зрения детей и подростков?
12. Опишите особенности рецепторного отдела органа зрения. Какие функции выполняет
рецепторный отдел органа зрения?
13. Каковы особенности органа зрения и отделов зрительного анализатора ребенка?
14. Перечислите отделы органа слуха.
15. Какие отделы включает слуховой анализатор?
16. Расскажите об особенностях строения наружного, среднего и внутреннего уха. На
рисунке покажите структуры, выделяемые в перепончатом лабиринте внутреннего уха.
17. Какие существуют методы для определения остроты слуха?
18. Назовите гигиенические меры, направленные на сохранение слуха.
19. Какие центральные структуры связаны со слуховой сенсорной системой?
20. Как устроен и какие функции выполняет кортиев орган?
21. Какие функции выполняет орган равновесия?
22. Какие функции бинаурального слуха?
23. Какие возрастные особенности слуха детей?
24. Перечислите гигиенические рекомендации родителям для сохранения слуха детей.
25. Где находится корковый центр обоняния?
26. Где находится корковый центр вкуса?
27. Где находится корковый центр соматосенсорного анализатора?
28. Чем представлен периферический отдел соматосенсорной системы?
29. Какие центры коры связаны с вестибулярной сенсорной системой?
30. Человек обладает хорошо развитым обонянием, но длительно находясь в прокуренной
комнате, перестает ощущать задымленность воздуха в ней. Почему? Объясните вред
задымленного воздуха для организма ребенка.
31. Развитие каких анализаторов компенсирует у слепых и глухонемых отсутствие зрения
и слуха?
32. Человек, входящий со света в темное помещение, или наоборот, первое время ничего
не видит и лишь позже начинает различать окружающие предметы. Как это можно объяснить?
33. Существуют три типа дальтоников, различающихся по нарушению в восприятии
цветов. Почему таких типов именно три?
34. С помощью каких тестов можно установить, с каким именно типом нарушения
цветоощущения мы имеем дело?
35. При проверке глазного дна глаза закапывают атропином, который вызывает
расширение зрачка. Каковы механизмы расширения зрачка?
36. Какие органы чувств будут иметь основное значение при обучении слепых детей?
Каковы основные методы их обучения?
37. Какие органы чувств будут иметь основное значение при обучении глухих детей?
Каковы основные методы их обучения?
38. Какие продукты полезно употреблять для сохранения сумеречного зрения?
39. Опишите ход лучей света при нарушениях рефракции.
40. Причиной воспаления среднего уха являются патогенные микроорганизмы, попавшие
в барабанную полость. Как микроорганизмы могут попасть в барабанную полость?
41. Почему частое использование плеера способствует нарушению работы органа слуха?
42. Для чего служит аудиометрия?
43. В чем заключается методика проведения офтальмотренажа во время урока?
44. В чем особенности работы педагога с детьми, страдающими миопией высокой
степени?
49
45. Назовите вредные факторы для зрения школьников.
46. Как предотвратить травматизм глаз детей в ходе уроков?
47. Каковы гигиенические требования к световому режиму различных школьных
помещений?
Тестовые задания
1. При близорукости наблюдается:
а) укорочение зрительной оси глазного яблока (расстояние от хрусталика до сетчатки
короче нормального);
б) удлинение зрительной оси глазного яблока (большое расстояние от хрусталика до
сетчатки);
в) спазм мышцы аккомодации;
г) уменьшение выпуклости хрусталика
2. Цилиарная (ресничная) мышца глаза человека: а) суживает зрачок; б) приближает
хрусталик к сетчатке; в) изменяет кривизну хрусталика.
3. Восприятие цвета после рождения ребенка обеспечивают структуры: а) палочки; б)
колбочки; в) биполярные нейроны; г) ганглионарные нейроны.
4. Что характерно для белка родопсина: а) содержится в колбочках; б) регулирует обмен
углеводов; в) зрительный пигмент, присутствующий в палочках сетчатки глаза.
5. Функционирование вестибулярного аппарата ребенка обеспечивают: а) кортиев орган;
б) улитка; в) полукружные каналы; г) преддверие.
6. Слуховой анализатор включает: а) волосковые клетки кортиева органа; б) афферентный
нейрон; в) эфферентный нейрон; г) участок коры больших полушарий в височной доле; д)
участок коры больших полушарий в теменной доле.
7. В области постцентральной извилины коры располагается центральный отдел: а)
вкусового анализатора; б) зрительного анализатора; в) двигательного анализатора; г) кожного
анализатора.
8. Когда ребенок различает красный, зеленый и желтый цвета?: а) сразу после рождения;
б) в 3–4 мес; в) в 1 год; г) в 3 года.
9. Укажите остроту зрения у детей в возрасте 1 года: а) 0,1; б) 0,3; в) 0,8; г) 1,0.
10. Укажите остроту зрения у детей в возрасте 5–6 лет: а) 0,1; б) 0,3; в) 0,8; г) 1,0.
11. Что относят к профилактическим мерам развития близорукости у школьников?:а)
офтальмотренаж; б) освещенность на рабочем месте– 500 лк; в) фастфуд; г) употребление
фруктов и овощей, содержащих витамин А; д) соблюдение отрицательной дистанции во время
работы за столом; е) расстояние от глаз до тетради 30 см; ж) все верно.
12. Когда у ребенка появляется фиксация взгляда?: а) сразу после рождения; б) через 3–4
недели после рождения; в) через 2 месяца после рождения.
13. В каком возрасте созревает периферический отдел зрительного анализатора?: а) к 6
годам; б) к 7–12 годам; в) к 14 годам.
14. Когда острота зрительного восприятия приближается у большинства детей к норме
взрослого?: а) в 2–3 года; б) в 6 лет; в) в 14 лет.
15. Наибольшая острота слуха и дифференциация всех отделов слухового анализатора
отмечается?: а) у взрослых; б) у детей 6–9 лет; в) у подростков 14–16 лет.
16. Миелинизация слухового нерва полностью заканчивается?: а) к 4 месяцам; б) к 1,5–2
годам; в) к 4 годам.
17. Что относится к наружному уху?:
а) ушная раковина; б) наружный слуховой проход; в) слуховая труба; г) барабанная
перепонка
50
18.Что относится к среднему уху?:
а) барабанная полость; б) слуховые косточки; в) слуховая труба; г) все верно.
19.Каково назначение евстахиевой трубы?: а) предохраняет барабанную перепонку от
повреждения при перепадах атмосферного давления; б) служит для выравнивания давления в
барабанной полости; в) служит для повышения давления в барабанной полости; г) служит для
снижения давления в барабанной полости.
20. Через какие отделы головного мозга проходит путь зрительного анализатора?: а)
через медиальное коленчатое тело; б) через латеральное коленчатое тело; в) через затылочную
долю мозга; г) через височную долю мозга.
21. Через какие отделы головного мозга проходит путь слухового анализатора?: а) через
медиальное коленчатое тело; б) через латеральное коленчатое тело; в) через затылочную долю
мозга; г) через височную долю мозга.
Ответы к тестовым заданиям
1–б, в; 2–в; 3–б; 4–в; 5–в, г; 6–а, б, г; 7–г; 8–б; 9–б; 10–в, г; 11–а, б, г, д, е; 12–б; 13–в; 14–б;
15–в; 16–а; 17–а, б, г; 18–г; 19–а, б; 20–а, в; 21–б, г.
6.ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЖЕЛЕЗ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ.
ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ. ПОЛОВАЯ ЗРЕЛОСТЬ
Форма занятия – дискуссия
Теоретические вопросы для коллективного обсуждения
1. Функции эндокринной системы. Классификация желез внутренней
секреции.
2. Гомоны и их влияние на организм детей и подростков.
3. Возрастные особенностигипофиза, эпифиза, щитовидной железы,
вилочковой железы, надпочечников, поджелудочной железы. Гиперфункция и
гипофункция щитовидной железы. Влияние избытка ее гормонов на поведение
подростков.
4. Половые железы, физиологические эффекты половых гормонов. Половое
созревание.Стадии полового созревания. Половая зрелость.
Практическое задание 1. Изучение строения, функций и возрастных
особенностей желез внутренней секреции
Для выполнения практического задания необходимы: рисунки желез
внутренней секреции, схемы, муляжи.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. Используя учебные пособия и рисунки, определите название и
местоположение эндокринных желез. Каковы принципы классификации желез
внутренней секреции?
51
2. Составьте характеристику желез внутренней секреции в форме таблицы,
содержащей
следующие
графы:
название
железы;
местоположение;
секретируемые гормоны; характер действия гормонов.
Железы:
-гипофиз (передняя доля): гормоны – тиреотропный, адренокортикотропный;
лютеинизирующий, фолликулостимулирующий; соматотропный и лактотропный
(пролактин);
-гипофиз (задняя доля): гормоны – окситоцин и вазопрессин;
-эпифиз: гормоны – мелатонин и серотонин;
-щитовидная железа: гормоны – тироксин, трийодтиронин, кальцитонин;
-паращитовидные железы: паратгормон;
-вилочковая железа: гормон тимозин, фактор роста;
-надпочечники (кора): гормоны – глюкокортикоиды, минералокортикоиды,
-надпочечники (мозговое вещество): гормоны – адреналин и норадреналин;
-поджелудочная железа: гормоны – инсулин и глюкагон;
-половые железы: гормоны – тестостерон, андростерон, эстрадиол,
прогестерон.
3. Какие функциональные изменения наблюдаются в эндокринной системе в
подростковом периоде?
Задачи и упражнения
1. На рисунке 28 найдите гипофиз, эпифиз, щитовидную, вилочковую,
половые железы, надпочечники. Каково функциональное значение этих желез для
возрастных изменений организма? Укажите значение тироксина для организма
детей?Под влиянием какого гормона гипофиза происходит активизация половых
железв подростковом возрасте? Какие гормоны задерживают процесс полового
созревания в младшем школьном возрасте?
Как изменяется поведение ученика при школьном стрессе?Поясните влияние
повышенной секреции щитовидной железы и мозгового слоя надпочечников на
поведение подростка во время эмоционального стресса.Опишите участие
эндокринных желез в обеспечении адаптивных реакций организма на стрессовые
факторы.В
чем
заключается
сущность
методов
коррекции
психофизиологического
состояния?Какие
существуют
способы
снятия
стрессовых реакций у детей и подростков? Сверьте ответ с комментариями к
рисунку 28 в Приложении 2.
52
.
Рис. 28. Схема желез внутренней секреции
2. В возрасте 13–14 лет у мальчиков происходит активизация половых желез,
интенсивный рост гортани, ломка голоса, рост волос на лице и в подмышечных
впадинах, плечи становятся более широкими. Какими гормональными процессами
вызваны подобные изменения?
3. Половые гормоны (андрогены и эстрогены) образуются при поступлении в
организм определенного количества жиров. К каким гормональным сдвигам
может привести недостаток или избыток жиров в женском организме?
4. Используя схемы и рисунки, докажите, что вилочковая железа
характеризуется возрастной инволюцией.
5. Охарактеризуйте влияние желез внутренней секреции на половое
созревание и последствия гипо-и гиперфункции желез, участвующих в
обеспечении процессов полового созревания.
6. Поясните схему «Гипоталамо-гипофизарная система и действие тропных
гормонов на органы-мишени» (рис. 29). Опишите особенности нейросекреции
(выделения биологически активных веществ нейронами) в передней доле
гипофиза..Каковы последствия гипофункции гипоталамуса (недостаточного
выделения нейросекретов) для взрослого и растущего организма? Сверьте ответ с
комментариями к рисунку 29 в Приложении 2
53
Рис. 29. Гипоталамо-гипофизарная система и действие тропных гормонов на
органы-мишени. Гормоны гипофиза
и направление их действия: АДГ –
антидиуретический гормон, ОКС – окситоцин, ПЛА – пролактин, ТТГ –
тиреотропный гормон, ФСГ – фолликулостимулирующий гормон, ЛГ –
лютеинезирующий гормон, АКТГ – адренокортикотропный гормон, СТГ –
соматотропный гормон
Контрольные вопросы
1. Какие железы относят к эндокринным?
2. Что такое гормоны?
3. Какие вы знаете классификации желез внутренней секреции?
4. Что такое нейроэндокринная регуляция функций?
5. Как осуществляется нейросекреция?
6. Каковы особенности строения и функций гипофиза?
7. Где расположен эпифиз и какие гормоны он вырабатывает?
8. Какие особенности секреторной деятельности щитовидной железы? Какие процессы
регулируют гормоны щитовидной железы?
9. Что регулируют гормоны паращитовидных желез?
10. Каковы функции гормонов коры надпочечников?
11. Каковы функции гормонов мозгового слоя надпочечников?
54
12. Как гормоны надпочечников влияют на формирование стрессовых реакций у
школьника?
13. Каковы возрастные особенности вилочковой железы?
14. В чем заключается эндокринная функция поджелудочной железы?
15. Какую роль в организме человека играют гормоны поджелудочной железы?
16. Какие гормоны вырабатывают половые железы и что они регулируют?
17. Каковы возрастные особенности функционирования эндокринных желез: гипофиза,
эпифиза, щитовидной железы, тимуса, надпочечников, половых желез?
18. Какие железы задерживают половое созревание? Поясните физиологический
механизм этого процесса у детей до 12 лет.
19. Опишите этапы полового созревания
20. По каким направлениям следует проводить половое воспитание подростков?
21. Что понимают под половой зрелостью?
22. Каковы методические основы полового воспитания детей дошкольного возраста?
Тестовые задания
1.Какой гормон участвует в регуляции поведения, циркадианных ритмов, до
определенного возраста тормозит секрецию ГТГ?: а) гипофиз; б) мелатонин эпифиза; в)
инсулин поджелудочной железы; г) тимозин вилочковой железы.
2. Какой гормон ускоряет рост мышц и костей? а) паратгормон; б) соматотропин, в)
секретин, г) прогестерон.
3. Какой гормон стимулирует развитие вторичных половых признаков? а) окситоцин, б)
тестостерон, в) секретин.
4. Какой гормон сберегает кальций и фосфор в костях у детей и подростков?
а) тиреокальцитонин, б) тироксин, в) адреналин.
5. Какая железа вырабатывает гонадотропные гормоны? а) гипоталамус; б) надпочечник;
в) гипофиз; г) яичник.
6. Какие железы у юноши являются одновременно железами внутренней и внешней
секреции?: а) яичко; б) предстательная железа; в) бульбоуретральные железы.
7. Где вырабатываются эстрогены? а) в желтом теле; б) в фолликулах яичников; в) в
гипофизе.
8. Каково действие эстрогенов в организме?: а) стимулируют сокращения матки; б)
способствуют развитию вторичных половых признаков; в) необходимы для развития
беременности.
9. Какой гормон способствует сохранению беременности?: а) эстрадиол; б) прогестерон;
в) гонадотропный гормон.
10. Какая железа задерживает преждевременное половое созревание?
а) гипофиз; б) паращитовидная (околощитовидная) железа; в) поджелудочная железа; г)
тимус.
11. Гипофункция какой железы в детском возрасте приводит к карликовости?: а) гипофиз;
б) паращитовидная (околощитовидная) железа; в) поджелудочная железа; г) тимус.
12. Какой гормон ускоряет частоту сердечных сокращений у подростков?
а) мелатонин, б) вазопрессин, в) адреналин.
13. Какой физиологический процесс не стимулирует у девушек лютеинизирующий гормон
(ЛГ)?
а) оогенез; б) овуляцию; в) образование желтого тела, г) секрецию прогестерона.
14. Гормон из группы катехоламинов, выделяющийся у школьника при стрессе: а)
инсулин, б) паратгормон; в) адреналин; г) вазопрессин.
55
15. Недостаток, какого гормона в детском возрасте вызывает задержку роста,
непропорциональное развитие?
а) паратгормон; б) соматотропин, в) секретин, г) прогестерон; д) тироксин.
16. Какой гормон участвует в формировании родительского чувства? а) окситоцин; б)
инсулин; в) тироксин; г) тестостерон.
17. При недостатке инсулина у человека: а) повышается уровень глюкозы в крови; б)
понижается уровень глюкозы в крови; в) усиливается реабсорбция воды в дистальных извитых
канальцах.
18. Антидиуретический гормон (АДГ): а) повышает концентрацию ионов кальция в
плазме крови; б) усиливает поглощение воды стенками дистального извитого канальца
нефрона; в) стимулирует выделение половых гормонов.
19. Рост подростка при избыточной концентрации соматотропина в крови будет: а)
высокий; б) средний; в) низкий.
20. О чем свидетельствует наличие в крови и моче большого количества АДГ?: а) о
повышении мочеобразования; б) об уменьшении или прекращении мочеобразования; в) о
нормальном мочеобразовании.
21. Гормон роста (СТГ) у взрослых регулирует:
а) белковый, углеводный и липидный обмен; б) рост костей в длину; в) работу
надпочечников
22. Какие гормоны выделяет передняя доля гипофиза?:
а) СТГ; б) АКТГ; в) окситоцин; г) вазопрессин
23. Какие гормоны в избытке может вырабатывать щитовидная железа в пубертатном
периоде?:
а) тироксин; б) трийодтиронин; в) паратгормон; г) тиреотропный гормон
24. Чем характеризуются эндокринные железы?: а) отсутствием выводных протоков; б)
наличием выводных протоков; в) секрецией гормонов; г) выработкой ферментов
25. Что характерно для поджелудочной железы у взрослых и детей?: а) секреция
инсулина; б) секреция глюкагона; в) секреция вазопрессина.
26. Что характерно для щитовидной железы 18-летней девушки, если еещитовидная
железа подвергается высокой стимуляции со стороны гипофиза, количество ТТГ в крови
(тиреотропного гормона), выделяемого гипофизом, превышает норму,а концентрация
тироксина – Т4,ниже нормы?: а) состояние гипотиреоза; б) кретинизм; в) состояние
гипертиреоза.
27.Выберите признаки, характеризующие гипоталамус: а) регулирует АД; б) регулирует
функции гипофиза; в) регулирует аппетит; г) регулирует температуру тела; д) вырабатывает
рилизинг-гормоны; е) вырабатывает тиреотропный гормон (ТТГ); ж) вырабатывает
тиреолиберин.
28. Признаки воздействия адреналина на организм подростка: а) стимулирует
превращение гликогена в глюкозу; б) увеличивает частоту сердечных сокращений; в) усиливает
перистальтику кишечника; г) вызывает расширение зрачков.
29. Введение инсулина в кровь человека обеспечивает: а) увеличение потребления
глюкозы клетками и снижение ее концентрации в крови; б) увеличение концентрации глюкозы
в крови; в) уменьшение синтеза гликогена.
30.Какие состояния могут возникнуть при избытке соматотропина – гормона,
способствующего расщеплению жиров?: а) акромегалия; б) гигантизм; в) ожирение; г)
гипергликемия.
31. Каковы проявления повреждения гипоталамуса?: а) ослабление иммунитета; б)
нарушение жирового обмена; в) притупление чувства жажды; г) нарушение пищевого
поведения; д) бессонница; е) все верно.
56
32. Чем обусловлен гипотиреоз у детей?: а) поражением щитовидной железы; б)
поражением гипофиза; в) поражением гипоталамуса.
33. Каковы проявления гипертиреоза?: а) повышение основного обмена; б) усиление
белкового обмена; в) похудание; г) повышение температуры тела; д) гипергликемия.
34. Каковы проявления гипофункции щитовидной железы у детей?: а) задержка
умственного развития; б) остановка в росте; в) дефицит массы тела; г) гиперхолестеринемия; д)
отставание в физическом развитии из-за ослабления тонуса скелетной мускулатуры.
35. У ребенка больного сахарным диабетом уровень сахара натощак 8 ммоль/л. Укажите
причину этого состояния: а) вечерняя доза инсулина недостаточная; б) вечерняя доза инсулина
велика; в) нарушения диеты.
36. Чем обусловлен гипотиреоз у детей?: а) поражением щитовидной железы; б)
поражением гипофиза; в) поражением гипоталамуса.
37. Укажите признаки гипотиреоза у ребенка: а) гипотония; б) гипорефлексия; в)
тахикардия; г) пучеглазие.
38. Выберите физиологические эффекты половых гормонов: а) участвуют в развитии
первичных и вторичных половых признаков; б) при их недостаточности развивается
инфантилизм; в) стимулируют рост скелета и при раннем половом созревании рост в длину
прекращается раньше; г) обеспечивают мужской или женский тип поведения; д) все верно.
Ответы к тестовым заданиям
1–б; 2–б; 3–б; 4–а; 5–в; 6–а; 7–б; 8–б; 9–б; 10–г; 11–а; 12–в; 13–а; 14-в; 15–д; 16–а; 17–а; 18–б;
19–а; 20–б; 21–а; 22–а; 23–а, б; 24–а, в; 25– а, б; 26–а; 27–а, б, в, г, д, ж; 28–а, б, г; 29–а; 30–а, б;
31–е; 32–а; 33–а, б, в, г; 34–а, б, д; 35–а, в; 36–а; 37–а, б; 38–д
7.
ВОЗРАСТНЫЕ
ОСОБЕННОСТИ
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ
СИТСТЕМЫ И СИСТЕМЫ КРОВИ. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И СИСТЕМЫ КРОВИ
Форма занятия – дискуссия
Теоретические вопросы для коллективного обсуждения
1.
2.
3.
крови.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Значение кровообращения. Группы кровеносных сосудов.
Общая схема кровообращения. Регуляция кровообращения.
Скорость движения крови. Возрастные особенности скорости движения
Структурно-функциональные особенности сердца.
Проводящая система сердца.
Работа сердца (характеристика фаз сердечного цикла).
Физиологические показатели сердечной деятельности.
Регуляция сердечной деятельности.
Возрастные особенности сердца и сосудов.
57
10. Возрастные показатели функциональной деятельности сердца: скорость
кровотока (СК), систолический объем крови (СОК), минутный объем крови
(МОК), сердечный индекс (СИ).
11. Возрастные изменения артериального давления. Возрастные изменения
частоты сердечных сокращений.
Практическое задание 1. Изучение строения, функций, возрастных
особенностейсердечно-сосудистой системы
Для выполнения практического задания необходимы: таблицы рисунков,
анатомические атласы, модель сердца.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. По рисункам, учебникам, муляжам, атласам изучите строение сердца.
Назовите оболочки, входящие в состав стенки сердца. Найдите камеры и сосуды
сердца:предсердия;желудочки;
створчатые
клапаны;полулунные
клапаны;аорта;легочные вены; верхняя и нижняя полые вены; легочные артерии;
коронарные артерии.
2. Назовите фазы сердечного цикла, отметив время каждой фазы. Раскройте
понятие «сердечный цикл».Опишите процессы, протекающие в каждой фазе
сердечного цикла. Каковы возрастные особенности сердечного цикла?
3. В чем значение постоянной циркуляции крови в организме?Каково
изменение скорости движения крови с возрастом?
4.Какие функциональные изменения наблюдаются в сердечно-сосудистой
системе в период его развития у детей?
5. Какие функциональные изменения наблюдаются в сердечно-сосудистой
системе у подростков? Как это сказывается на учебном процессе и успеваемости?
6.Какие гигиенические требования предъявляются к нормальному
функционированию сердечно-сосудистой системы? Влияние физической
активности и гиподинамии на рост, развитие и становление функциональных
возможностей сердечной мышцы.
Задачи и упражнения
1. Какие функциональные группы сосудов показаны на рисунке 30. В чем
функциональное отличие артерий эластического типа (магистральных сосудов),
артерий мышечного типа – артериол и мелких артерий (резистентных сосудов),
обменных сосудов (капилляров), емкостных, или аккумулирующих сосудов (вен),
сосудов возврата крови в сердце (полых вен)?Каковы возрастные особенности
сосудов?Сверьте ответ с комментариями к рисунку 30 в Приложении 2.Почему у
курящих людей уплотняются стенки кровеносных сосудов головного мозга,
коронарных артерий, аорты? Как может отразиться на циркуляции крови по
сосудам отложение на их оболочках ядовитых веществ, содержащихся в табачном
58
дыме? Опишите влияние наркотических препаратов на тонус сосудов. Каковы
последствия этого влияния?Охарактеризуйте проницаемость сосудов у детей.
Рис. 30. Функциональные типы сосудов: А – артерии мышечного типа; Б –
вены
2. Почему артериальное давление у детей более низкое, чем у взрослых?
(какая существует зависимость между уровнем АД и тонусомгладкой
мускулатуры артерий у детей?). Начертите график изменения артериального
давления с возрастом. Охарактеризуйте влияние физической активности и
гиподинамии на сосудистую систему и аппарат ее регуляции.Проследите
перераспределение тонуса сосудов и изменение кровенаполнения органов: а) при
физической нагрузке, б) во время интенсивной умственной работы, в) при низкой
и высокой температуре окружающей среды, г) во время пищеварения. Почему во
время пищеварения замедляется умственная и физическая работоспособность
школьников? Почему при голодании у детей возможны обмороки? Почему при
хроническом стрессе у школьника может развиться язвенная болезнь
двенадцатиперстной кишки?
3.У взрослых, или у детей, осуществляется легче циркуляция крови? Для
детей или для взрослых характерны относительно большая масса сердца, более
широкие просветы сосудов, их высокая эластичность, растяжимость и
проницаемость? Определите, какому возрасту соответствуют следующие
показатели полного кругооборота крови: а) 12 с; б) 15 с; в) 18 с; г) 22 с.
4. Проанализируйте динамику развития сердца в постнатальный период (рис.
31).Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в Приложении 2.
59
Рис. 31. Развитие сердца человека
5. Назовите элементы проводящей системы сердца (рис. 32). В каком
возрасте завершается формирование проводящей системы сердца? Опишите
процесс проведения возбуждения по проводящей системе сердца.Каково значение
проводящей системы для работы сердца? К чему может привести блокада
проведения возбуждения от синоатриального узла к атриовентрикулярному узлу
при приеме наркотиков? Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в
Приложении 2.
Рис. 32. Проводящая система сердца
6. Используя таблицу 5, проанализируйте изменениефункциональных
показателей сердечно-сосудистой системы (ЧСС, СД, ДД)в зависимости от
возраста и пола.Определите возраст школьника, если МОК составляет 2,9–3,0
л/мин, а СОК – 37 мл?
60
Таблица 5. Функциональные показатели сердечно-сосудистой системы у
детей и взрослых
Пол
ЧССуд/мин
СДмм ртст ДДмм
ртст
СОКмл
МОКл/мин
6
–
85–119
88
55
26
2.4
8
М
85–93
90
60
32
2,6
Д
85–99
90
60
32
2,5
М
70–87
97–103
65–69
37
2,9
Д
60–89
97–103
66–70
35
3,0
М
66–86
104–108
70–72
53
4,0
Д
60–89
104–108
71–73
46
3,6
М
59–90
110–113
70
64
4,4
Д
68–99
110–115
70–75
58
3,9
М
55–77
113
72
68
4,0
Д
60–85
115
75
60
4,2
60–80
115
70–75
65–80
4,5–4,6
Возраст
10
11–13
14
16
17–18
7. Вставьте в текст пропущенные слова: «Для детей дошкольного возраста
характерен …. систолический объем крови (СОК) и … частота сердечных
сокращений (ЧСС).Относительно …количество крови и более … энергетический
обмен заставляют сердце ребенка выполнять работу…, чем работа сердца
взрослого. Резервные возможности сердца в раннем возрасте ….по сравнению с
взрослым из-за особенностей сердечной мышцы, … диастолы и … частоты
сердечных сокращений».
8. Что можно посоветовать школьнику длянормализации и стабилизации
артериального давления в юношеском возрасте? Почему классный руководитель,
социальный педагог или психолог должны использовать данные по сдвигам
артериального давления у подростков при выборе метода (технологии)
воспитания?
9. У подростка было зарегистрировано увеличение частоты сердечных
сокращений при уменьшении их силы. Это явилось следствием определенного
режима его мышечной активности. Какой образ жизни вел подросток? Дайте
обоснование вашего ответа. Что можно порекомендовать этому школьнику во
избежание функциональных нарушений сердечно-сосудистой системы.
10. Определите возраст школьника по описанию морфо-физиологических
особенностей его сердечно-сосудистой системы: находится в процессе развития,
61
не завершено развитие мышечных волокон (кардиомиоцитов) и его собственной
сосудистой системы. Низкое АД, но высокая скорость движения крови. При
частом действии психоэмоциональных нагрузок может возникнуть патология в
сердечной мышце, клапанах, или сосудах.
11. Используя знания о кровообращении, объясните,как проникают алкоголь,
наркотики и никотин из организма матери в организм плода и каковы
медицинские последствия отравления плода алкоголем, наркотиками или
никотином.
12. Одно из условий гигиены сердечно-сосудистой системы детей и
подростков – это выполнение гигиенических требований к подбору одежды (она
должна быть не тесная, без тугих поясов, из натуральных тканей). Дайте
физиолого-гигиеническое обоснование этому фактору.
13.*Составьтеграфо-логическую
схему
функциональной
системы,
поддерживающей оптимальный для метаболизма уровень системного
артериального давления. Для этого используйте следующую показатели: 1)
физические и эмоциональные нагрузки, 2) экстремальные воздействия, 3) уровень
АД, 3) кора, гипоталамус, сосудодвигательный центр; 4) нейрогормональная
регуляция; 5) барорецепторы и хеморецепторы сосудов; 6) работа сердца, почек
(выведение воды), просвет сосудов; 7) гормоны, метаболиты; 8) действия в
экстремальной ситуации.С помощью стрелок покажите связь между указанными
элементами.
14. Начертите график изменения частоты сердечных сокращений с
возрастом.
Контрольные вопросы
1.В чем состоит физиологическая роль сердца?
2.Назовите камеры сердца, отверстия, через которые камеры сообщаются между собой.
3.Опишите назначение большого и малого кругов кровообращения
4.Из каких оболочек состоит стенка сердца?
5.Объясните значение миокарда и клапанного аппарата в деятельности сердца. Сколько
створок имеют правый и левый створчатые клапаны?
6.Перечислите основные свойства сердечной мышцы. Как изменяется возбудимость
сердечной мышцы при сокращении?
7.Охарактеризуйте основные физиологические показатели работы сердца: СОК,
МОК.Каковы методы определения СОК и МОК?
8.Какие части выделяют в проводящей системе сердца? Где они располагаются?
9.Раскройте сущность автоматизма сердца и в чем заключается его значение?
10.Опишите сердечный цикл, его фазы и продолжительность.
11.Как работает клапанный аппарат сердца во время осуществления сердечного цикла
(при систоле и при диастоле)?
12.Как осуществляется нервная и гуморальная регуляция функций сердца?
13.Охарактеризуйте особенности развития и функционирования сердца у детей различных
возрастных групп.
14.Какие сосуды называются обменными, магистральными, емкостными. резистентными?
Назовите функции, выполняемые разными сосудами.
62
15.Что называют объемной (линейной) скоростью кровотока?
16.Что такое артериальное давление? Какие существуют виды артериального давления?
Каковы его нормативные показатели?
17.Как изменяется артериальное давление с возрастом? Назовите возрастные нормы
артериального давления.
18.Какие факторы оказывают влияние на уровень артериального давления?
19.Если стенки артерий утратили свою эластичность, то как изменятся параметры
гемодинамики?
20.На чем основан аускультативный способ определения артериального давления методом
Короткова? Какие показатели можно определить с помощью электронного тонометра?
21.Что такое пульс?Каковы возрастные особенности пульса?
22.Что представляет собой электрокардиограмма и каковы основы ее анализа?
23.В чем состоит значение знания физиологических показателей работы сердца для
социального работника, дефектолога?
24. Изменения в миокарде развиваются в результате его недостаточного кровоснабжения.
Какие факторы могут влиять на развитие этого процесса?
25. Каковы основные принципы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
Тестовые задания
1. Сокращения сердца подростка усиливаются: а) стимуляцией блуждающего нерва; б)
стимуляцией симпатических нервов, идущих к сердцу; в) повышением концентрации ионов
калия в плазме крови; г) повышением концентрации ионов кальция в плазме крови.
2. Какие слои входят в состав стенки сердца?: а) эпикард; б) перикард; в) миокард; г)
эндокард.
3. Какова средняя масса сердца: I – у взрослого, II – у 5-летнего ребенка, III – у 16-летнего
подростка?
а) 150 г; б) 300 г; в) 400 г; г) 500 г; д) 96 г; е) 240 г
4. Если частота сокращений сердца вашего ученика составляет 75 ударов в минуту, то
систола предсердий и желудочков в течение одного сердечного цикла длится: а) 0,1 сек и 0,3
сек; б) 0,2 сек и 0,4 сек; в) 0,8 и 0,8 сек.
5. К повышению артериального давления у старшего школьника приведет:
а) снижение тонуса симпатической нервной системы; б) снижение тонуса
парасимпатической нервной системы; в) повышение тонуса симпатической нервной системы; г)
повышение тонуса парасимпатической нервной системы.
6. Частота и сила сокращений сердца на каникулах у школьников снижается под влиянием
импульсов: а) симпатических нервов и ионов кальция; б) адреналина и ионов калия; в)
парасимпатических нервов и ионов калия.
7. Систолический объем крови в состоянии покоя у подростка в норме равен: а) 40– 60 мл;
б) 60–70 мл; в) 80–100 мл; г) 20–50 мл.
8. Скорость движения крови в капиллярах шестилетнего школьника: а) 0,5 м/сек; б) 0,25
м/сек; в) 0,1 м/сек; 0,5 см/сек; д) 0,1 мм/сек.
9. У детей 12 лет пульс должен составлять: а) 85–90 ударов в мин; б) 100–110 ударов в
мин; в) 60–70 ударов в мин; г) 75–82 ударов в мин.
10. У детей 6 лет пульс должен составлять: а) 85–90 ударов в мин; б) 100–110 ударов в
мин; в) 60–70 ударов в мин; г) 75–82 ударов в мин.
11. Выберите оптимальное систолическое артериальное давление для школьника 10 лет :
а) 115 мм.рт. ст.; б) 130 мм. рт. ст.; в) 125 мм. рт. ст.; г) 106 мм. рт. ст.
63
12. Выберите оптимальное систолическое артериальное давление для ребенка 5–6 лет : а)
115 мм.рт. ст.; б) 130 мм. рт. ст.; в) 125 мм. рт. ст.; г) 100 мм. рт. ст.
13. Какие показатели артериального давления у новорожденного?: а) 50/20 мм рт. ст; б)
100/65 мм рт. ст; в) 70/50 мм рт. ст.
14. Какие величины артериального систолического и диастолического давления (мм. рт.
ст) свидетельствуют о наличии гипотензии у студента 20-летнего возраста?: а) 115/80; б)
100/60; в) 80/50; г) 108/70; д) 90/55.
15. Как изменяются частота сокращений сердца (ЧСС) и артериальное давление (АД) у
школьников при физической нагрузке?: а) ЧСС увеличивается, АД снижается; б) ЧСС и АД
повышаются; в) ЧСС и АД снижаются.
16. Что является основной причиной повышения систолического артериального давления
с возрастом?: а) увеличение силы и частоты сердечных сокращений; б) уменьшение
эластичности артерий; в) увеличение тонуса симпатического нерва.
17. Если в сердечную мышцу ввести раствор ацетилхолина, то: а) частота и сила
сокращений сердца увеличится; б) частота и сила сокращений сердца уменьшится; в) частота
сокращений сердца не изменится.
18. Если в сердечную мышцу ввести раствор адреналина, то: а) частота и сила
сокращений сердца увеличится; б) частота сокращений сердца уменьшится; в) частота и сила
сокращений сердца не изменится.
19. Какую функцию выполняют капилляры малого круга кровообращения?: а)
осуществляют газообмен между кровью и воздухом альвеол; б) обогащают кровь кислородом;
в) осуществляют газообмен между кровью и клетками организма.
20. Какую функцию выполняют капилляры большого круга кровообращения?: а)
осуществляют газообмен между кровью и воздухом альвеол; б) обогащают кровь кислородом и
питательными веществами; в) осуществляют газообмен между кровью и клетками организма.
21. Малый круг кровообращения заканчивается: а) в правом предсердии; б) в левом
желудочке; в) в левом предсердии; г) в правом желудочке.
22. Каковы факторы риска развития атеросклероза?: а) гиперлипидемия; б) ожирение; в)
артериальная гипертензия; г) табакокурение; д) все верно
23. Чем характеризуется артериальная гипертензия в подростковом возрасте?: а) АД
повышается временно, во время стресса, эмоциональной перегрузки, а после отдыха
нормализуется; б) АД значительно повышается и не снижается после приема гипотензивных
препаратов; в) АД значительно повышается и снижается после приема гипотензивных
препаратов.
24. Укажите наиболее распространенную форму ВПС (врожденного порока сердца) у
детей: а) дефект межпредсердной перегородки; б) открытое овальное окно; в) дефект
межжелудочковой перегородки.
25. Что характерно для ВПС у детей?: а) цианоз кожных покровов; б) шумы в сердце; в)
задержка физического развития; г) одышка; г) нарушения развития у плода; д) малая
активность и быстрое утомление; е) все верно.
26. Что характерно для ППС (приобретенного порока сердца) в детском возрасте?: а)
развитие после перенесенных воспалительных заболеваний сердца; б) диффузное изменение
миокарда; в) деформация створок клапанов; г) все верно.
27. Особенности работы педагога с детьми, страдающими ВПС и ППС, находящимися на
домашнем обучении: а) снижение физической и умственной нагрузки; б) равномерная учебная
нагрузка; в) пребывание на свежем воздухе; г) предупреждение вирусных инфекций; д)
спокойный тон, бережное отношение; е) все верно.
64
Ответы к тестовым заданиям
1–б; 2–а, в, г; 3–I б, II д, III е; 4–а; 5–б, в; 6–в; 7–б; 8–д; 9–г; 10–а; 11–г; 12–г; 13–в; 14–в, д; 15–б;
16–б; 17–б; 18–а; 19– а, б; 20–в; 21–в; 22–д; 23–а; 24–в; 25–е; 26–г; 27–е.
СИСТЕМА КРОВИ
Теоретические вопросы для коллективного обсуждения
1.
Что включает система крови?
2.
Кроветворные органы и возрастные особенности кроветворения.
3.
Функции крови.
4.
Состав крови. Лейкоцитарная формула. Нарушения состава крови
(лейкоцитоз, лейкопения, эритроцитоз, эритропения, тромбоцитопения).
5.
Свертывающая и противосвертывающая системы крови. Группы
крови.
6.
Возрастные особенности системы крови. Возрастные особенности
лейкоцитарной формулы.
7.
Иммунитет, виды иммунитета. Возрастные особенности иммунитета.
Практическое задание 1. Изучитесостав, функции и возрастные
особенности крови
Для выполнения практического задания необходимы: микропрепараты крови
человека, таблицы, рисунки.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. Какие клетки крови изображены на рисунке 33 под номерами 1–3?
2
1
3
Рис. 33.Форменные элементы крови
2. Составьте характеристику форменных элементов крови, заполнив таблицу
«Состав и функции крови», содержащую следующие графы: -элементы крови
– плазма; эритроциты; лейкоциты (нейтрофилы, эозинофилы, базофилы,
лимфоциты, моноциты); тромбоциты;
-особенности строения; количество в 1 мм3;
-место образования;
65
-продолжительность жизни;
- выполняемая функция.
3. Опишите фазы свертывания крови и возрастные особенности свертывания
крови. В чем опасность для ребенка низкой свертываемости крови?
Задачи и упражнения
1. *Составьтеграфо-логическую
схему
функциональной
системы,
поддерживающей оптимальную реакцию крови (рН), используя следующие
показатели:
1)
кора головного мозга, гипоталамус, структуры лимбической системы;
2) нейрогормональная регуляция; 3) хеморецепторы; 4) почки, ЖКТ, легкие, кожа;
5) рН крови; 6) буферные системы; 7) действия в экстремальной ситуации.С
помощью стрелок покажите связь между указанными элементами.
2. Соотнесите возраст и показатели состава крови: А– Возраст:
новорожденные, дети 2–10 лет; подростки 12–17 лет. Б. – Показатели состава
крови: гемоглобин– 170–240г/л; 126–156 г/л; 125–160 г/л; эритроциты–4,5–7,5
млн/л; 4,3–5,0 млн/л; 4,2–5,5 млн/л; СОЭ–2–3 мм/ч; 4–10 мм/ч; 1–15 мм/ч;
лейкоциты –10–30 тыс/л; 6–8 тыс/л; 4,0–9,0 тыс/л; тромбоциты –200–150 тыс/л;
200–300 тыс/л; 180–390 тыс/л.
3. Пользуясь графиком (Рис. 34),поясните соотношение нейтрофилов и
лимфоцитов в разном возрасте.Сравните содержание в крови нейтрофилов у детей
5–6 лет по сравнению с взрослыми? Какие частые заболевания у детей связаны с
малым содержанием нейтрофилов? Что означает выражение «перекрест в
лейкоцитарной формуле»? В каком возрасте наблюдается «перекрест в
лейкоцитарной формуле?
%
80
70
60
50
40
Нейтроф
илы
30
20
10
0
0
1
2
5 дней 3
мес
3
4
5
6
6
лет
7
14
8
лет
Рис. 34. Изменение содержания в крови нейтрофилов и лимфоцитов в
онтогенезе (количество нейтрофилов и лимфоцитов в крови, выраженное в
процентах в различные периоды детского возраста)
66
4. Составьте план укрепления иммунной системы детей дошкольного
возраста.
5. Выясните группы крови в своей семье, определите доноров переливания
крови в вашей семье.
6. Изучите рисунок 35. Как изменяется содержание иммуноглобулинов (IgG,
IgM, IgA, IgD) в крови детей в зависимости от возраста? Какова их роль в детском
организме? Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в Приложении 2.
Каковы педагогические подходы к ребенку, страдающему иммунодефицитом .
месяцы
годы
Рис. 35.Изменение содержания иммуноглобулинов в крови детей в
зависимости от возраста
Контрольные вопросы
1. Назовите органы, составляющие систему крови.
2. Раскройте понятия « гомеостаз» и «гематокрит».
3. Каков состав плазмы крови? Дайте характеристику форменным элементам крови.
4. Каковы соотношения объемов плазмы и форменных элементов крови?
5. Какое значение имеет постоянство реакции крови рН и как оно поддерживается?
6. Охарактеризуйте строение и функции эритроцитов
7. Что происходит с кровью реципиента при переливании ему несовместимой группы
крови?
8. Какие виды лейкоцитов существуют и какие функции они выполняют? Что называют
фагоцитозом?
9. Что представляет собой лейкоцитарная формула крови? Как она изменяется с
возрастом у детей?
10. Что такое иммунитет? Охарактеризуйте врожденный и приобретенный иммунитет.
11. Поясните специфический и неспецифический иммунитет.
12. Кратко охарактеризуйте центральные органы иммунитета (тимус и красный костный
мозг) и возрастные особенности тимуса и красного костного мозга.
13. Какие функции выполняют селезенка и лимфатические узлы? Каковы возрастные
особенности селезенки и лимфатических узлов.
14. Опишите основные этапы становления иммунитета в онтогенезе.
15. Каковы механизмы процесса свертывания крови, какова роль тромбоцитов?
67
16. Что такое анемия?Каковы ее причины и в чем заключается профилактика у детей и
подростков?
17. Как изменяется состав крови у детей с возрастом?
Тестовые задания
1. Общее количество эритроцитов в крови младшего школьника в норме составляет: а) 5–
6 млн в 1 мм3; б) 4–5 млн в 1 мм3; 3–4 млн в 1 мм3
2. Общее количество лейкоцитов в крови школьника в норме составляет: а) 2–3 тыс в 1
мм3; б) 4–9 тыс в 1 мм3; в) 10–12 тыс в 1 мм3.
3. При аллергических реакциях в организме ребенка возрастает количество: а)
эозинофилов; б) моноцитов; в) нейтрофилов; г) тромбоцитов; д) эритроцитов.
4. К какому возрасту устанавливается локализация процессов кроветворения?: а) к 1 году;
б) к 2 годам, в) к 4 годам; в) к 12 годам.
5. Сколько гемоглобина содержится в норме в 1 л крови у подростка 15–16 лет?: а) 220 г;
б) 90 г; в) 120 г.
6.
В общем объеме крови человека содержится % клеток крови и % плазмы: а) 35 и
65; б) 60 и 40; в) 45 и 55.
7. Что характерно для лейкоцитарной формулы ребенка 5 лет?: а) преобладание
нейтрофилов; б) преобладание лимфоцитов; в) равное количество нейтрофилов и лимфоцитов.
8. Что характерно для лейкоцитарной формулы ребенка 8 лет?: а) преобладание
лимфоцитов; б) преобладание нейтрофилов; в) равное количество нейтрофилов и лимфоцитов.
9. Дайте свое заключение в отношении следующего анализа крови: общий белок 75 г/л;
глюкоза 8,0 ммоль/л; рН 7,4: а) высокое содержание белка, остальные показатели в норме б)
повышение рН; в) повышен уровень глюкозы в крови; г) анализ крови в норме.
10. Вещества,
воспринимаемые
организмом
как
чужеродные,
вызывающие
специфический иммунный ответ: а) антигены; б) антитела; в) гормоны.
11. Какие клетки вырабатывают антитела (иммуноглобулины): а) эозинофилы; б)
макрофаги; в) В-лимфоциты; г) Т-лимфоциты; д) гранулоциты.
12. Какие форменные элементы крови обладают наибольшей способностью к
фагоцитозу? а) лимфоциты, моноциты; б)эозинофилы, базофилы; в) нейтрофилы, моноциты.
13. Какова фагоцитарная активность макрофагов у детей первого года жизни?: а) низкая;
б) высокая; в) средняя.
14. Искусственный пассивный иммунитет ребенка формируется в результате: а) введения
в организм антител; б) вакцинации; в) созревания Т-лимфоцитов.
15. Составьте последовательность этапов специфического (гуморального) иммунитета
ребенка: а) перемещение В-лимфоцитов в лимфатические узлы; б) функционирование
стволовых клеток-предшественников в красном костном мозге; в) иммунные реакции,
осуществляемые с участием антител; г) образование В-иммуноцитов (плазмоцитов); д)
дифференциация В-лимфоцитов в лимфоидной ткани лимфатических узлов.
16. В каком возрасте иммунная защита организма ребенка достигает максимума? а) в
1год; б) к 5–6 годам; в) к 10 годам; г) к 16 годам.
17. Какой вид иммунитета развивается у ребенка при введении в его организм вакцины:
а) естественный; б) искусственный; в) приобретенный; г) активный; д) пассивный; е)
искусственно приобретенный активный.
18. В каком возрасте окончательно формируется неспецифический клеточный
иммунитет?: а) 1–2 года; б) 6–7 лет; в) 12–14 лет.
68
19. Чем представлена защитная система организма у ребенка?: а) иммуноглобулином A;
б) иммуноглобулинами M и N; в) иммуноглобулином G. Ответ а
20. Какие функции выполняют лимфатические узлы?:
а) барьерную; б) продуцируют лимфоциты; в) иммунопоэза; г) лимфообразования
21. Укажите количество лейкоцитов в организме старшего школьника, соответствующее
состояниям: I – лейкопении, II – лейкоцитозу?:
а) 2,9 х 109 / л; б) 4,0 х 109 / л; в) 5,8 х 109 / л; г) 11,9 х 109 / л
22. Оцените содержание эритроцитов в крови младшего школьника, если оно составляет
3,5 х 109 / л:
а) в норме; б) повышено; в) снижено
23. Какое количество тромбоцитов в крови свидетельствует о тромбоцитопении у детей и
подростков?: а) 250 х 109 / л; б) 180 х 109 / л; в) 120 х 109 / л; г) 100 х 109 / л
24. Какое количество тромбоцитов содержится в норме в крови подростка?:
а) 180 - 400 х 109 / л; б) 100 - 150 х 1012 / л; в) 300 - 500 х 109 / л
25. Выберите наиболее правильно указанное содержание гемоглобина в крови: I – 17летней девушки, II – 17-летнего юноши?:
а) 100 -110 г / л; б) 130 г / л; в) 120 – 140 г / л; г) 130 – 160 г / л
26. Укажите признаки железодефицитной анемии школьника?:
а) кожа имеет нормальный цвет; б) бледность кожи и слизистых оболочек; в) снижение и
извращение аппетита; г) выпадение волос; д) диспептические расстройства
27. Вследствие чего развивается анемия у ребенка?:
а) снижения уровня гемоглобина в единице объема крови; б) недостатка факторов
свертывающей системы крови; в) уменьшения количества иммуноглобулинов;
28. Какие показатели гемоглобина характеризуют тяжелую степень анемии?: а) ниже 100
г / л; б) ниже 80 г / л; в) ниже 70 г / л
29. Каков общий объем крови в организме: I – взрослого, II – 8-летнего ребенка?: а) 7 л; б)
5 л; в) 2 л; г) 3,5 л
30. Какой нормальный уровень сывороточного железа у детей школьного возраста?: а) 2–
10 мкмоль/л; б) 40–50 мкмоль/л; в) 10,6–33,6 мкмоль/л
31. Как меняется уровень сывороточного железа при анемии у школьника?: а) повышен;
б) снижен; в) не меняется
32. Какова величина гематокрита у здоровых детей?: а) 20–25; б) 35–45; в) 50-60.
33. Укажите соответствие между видами лейкоцитов и их процентным содержанием в
лейкоцитарной формуле крови: 1– палочкоядерные нейтрофилы; 2 – эозинофилы; 3 – базофилы;
4 – моноциты; 5 – лимфоциты; 6– юные нейтрофилы; 7 – сегментоядерные нейтрофилы: а – 2–5
%; б – 0,5–5 %; в – 20–37 %; г – 4–11 %; д) 60–67 %; е) 0–1 %.
34. Состояние равновесия, относительной устойчивости внутренней среды организма
называется: а) гомеостазис, б) торможение; в) синаптическая задержка.
35. Что такое лейкоцитарная формула?: а) процентное соотношение между лимфоцитами
и нейтрофилами; б) процентное соотношение между базофилами и эозинофилами; в)
процентное соотношение между моноцитами и лимфоцитами; г) процентное соотношение
между различными видами лейкоцитов.
36. Что характерно для лейкоцитарной формулы детей 8 лет? а) преобладание
лимфоцитов; б) преобладание нейтрофилов; в) равное количество лимфоцитов и нейтрофилов.
37. Что характерно для лейкоцитарной формулы ребенка 2-х месяцев жизни? а)
преобладание лимфоцитов; б) преобладание нейтрофилов; в) равное количество лимфоцитов и
нейтрофилов.
38. Что характерно для лейкоцитарной формулы детей 5–6 лет? а) преобладание
лимфоцитов; б) преобладание нейтрофилов; в) равное количество лимфоцитов и нейтрофилов.
69
39. Чем характеризуется анализ крови при остром лейкозе?: а) лимфоцитозом; б)
лейкопенией; в) наличием бластных клеток – лимфобластов, миелобластов.
Ответы к тестовым заданиям
1– б; 2–б; 3–а; 4–в; 5–в; 6–в; 7–в; 8–б; 9–в; 10–а; 11–в; 12–в; 13–а; 14–а; 15–б, а, д; 16–в;
17–е; 18–б; 19–а; 20–а, б, в; 21–I-а, II-г; 22–в; 23–в, г; 24–а; 25–Iв,IIг; 26–б, в, г, д; 27–а; 28–
б; 29 –Iб, IIг; 30–в; 31–б; 32–б; 33–1а,2б,3е, 4г,5в,6г,7д; 34–а; 35–г; 36–б; 37–а; 38–в; 39–
а,в.
8.ВОЗРАСТНЫЕ
ОСОБЕННОСТИ
ОРГАНОВ
ДЫХАНИЯ.
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ВОЗДУШНОЙ СРЕДЕ УЧЕБНЫХ
ПОМЕЩЕНИЙ. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ
Форма занятия – самостоятельная работа
Теоретические вопросы
1. Функции органов дыхания.
2. Возрастные особенности органов дыхания.
3. Функциональные показатели органов системы дыхания: дыхательный
объем (ДО), минутный объем дыхания (МОД), жизненная емкость легких (ЖЕЛ)
и др.
4. Регуляция дыхания.
5. Формирование типов дыхания у детей.
6. Особенности дыхания детей разных возрастных групп (частота и глубина
дыхания, типы дыхания).
Практическое задание 1. Изучение строения и функций дыхательной
системы.
Для выполнения практического задания необходимы: таблицы рисунков,
анатомические атласы, муляжи основных отделов дыхательной системы, таблицы
по физиологии дыхания.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. 1.Изучите функции верхних и нижних дыхательных путей.Составьте
краткую характеристику основных отделов дыхательной системы в виде таблицы
«Дыхательная система человека», содержащей следующие графы: 1) название
отдела (полость носа, носоглотка, гортань, трахея, бронхи, легкие); 2)
особенности строения; 3) функции.
2. Рассмотрите вопрос о поражении дыхательных путей канцерогенами,
содержащимися в табачном дыме.
3. Поясните схему положения грудной клетки при вдохе и выдохе.
4. Опишите физиологический механизм регуляции дыхательных движений.
70
Практическое задание 2. Изучение функциональных показателей
системы внешнего дыхания в состоянии относительного покоя
Для выполнения практического задания необходимы: спирометр, секундомер,
калькулятор, спирт, вата.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. Исследуйте и проанализируйте следующие показатели:-жизненная емкость
легких (ЖЕЛ);-глубина дыхания (дыхательный объем);-минутный объем дыхания
(МОД);-функциональные пробы системы внешнего дыхания. Сделайте вывод о
функциональном состоянии системы внешнего дыхания исследуемого.
Должные величины жизненной емкости легких (ДЖЕЛ) рассчитываются по
показателям роста, возраста и пола (таблицы 1, 2, Приложение 1).Измерьте свои
показатели: ФЖЕЛ (л), глубину дыхания (дыхательный объем – ДО в л) и частоту
дыхания (раз /мин). С помощью спирометра 3 раза измерьте ФЖЕЛ.Снижение
ФЖЕЛ на 20 % и более по сравнению с должной величиной (ДЖЕЛ)
свидетельствует о неудовлетворительных функциональных возможностях
внешнего дыхания, что чаще характерно для курящих школьников.
Минутный объем дыхания – МОД вычисляют по формуле: МОД=ДОхЧД, где
-ДО (дыхательный объем) определяется путем трехкратного спокойного
выдоха в спирометр. Зарегистрированную на спирометре полученную сумму
объема выдыхаемого воздуха надо разделить на 3. Полученная величина и будет
соответствовать глубине дыхания в покое.
-ЧД (частоту дыхательных движений) в минуту определяют в положении
сидя, по движению грудной клетки. Проанализируйте полученные показатели и
сделайте вывод о функциональном состоянии внешнего дыхания исследуемого.
Задачи и упражнения
1. Фактическая жизненная емкость легких (ФЖЕЛ) определяется с помощью
спирометра. Изучите рисунок 36, опишите методику определения ФЖЕЛ у
школьника. Сверьте ответ с комментариями к данному рисунку в Приложении 2.
Каким образом может сказаться ношение тесной и узкой одежды на развитии
грудной клетки и ЖЕЛ школьника?Начертите график возрастных изменений
частоты дыхательных движений.
а
б
Рис. 36. Измерение жизненной емкости легких с помощью водяного (а) и
воздушного (б) спирометра
71
2. Какими цифрами на рисунке 37обозначены носоглотка, гортань, трахея,
бронхи, бронхиолы, альвеолы.Почему носовое дыхание, в отличие от ротового,
для детей является более физиологичным. Сверьте ответ с комментариями к
рисунку 39 в Приложении 2. Перечислитевоспалительные заболевания ЛОРорганов у детей младшего школьного возраста. Каковы основыпрофилактикиэтих
заболеваний у детей?
Рис. 37. Органы дыхания
3. На рисунке 38 рассмотрите строение гортани. Какие ее элементы
обозначены цифрами 1–5? Определите, при каком положении голосовых связок и
голосовой щели образуются звуки. Почему у детей более высокий голос, чем у
взрослых?
Охарактеризуйте
гортань
как
гормонозависимый
орган
голосообразования.Какие изменения происходят с голосовыми связками при их
поражении веществами, содержащимися в табачном дыме? От чего зависят
индивидуальные особенности голоса? Каковы пути сохранения певческого голоса
у детей и подростков?
Рис. 38. Гортань.
72
4. *Составьте график о распространенности курения среди подростков, с
которыми проводится антиникотиновая воспитательная работа, по месяцам
учебы. Начните исследование с 7-го класса, а затем проанализируйте
распространенность курения у этих же школьников в 8-ом и 9-ом классах.
Полученные результаты сравните с контрольной группой подростков этого же
возраста. Что происходит в альвеолах легких под влиянием никотина?
5. На спирограмме (рис. 39) представлено соотношение объемов воздуха,
который находится в легких студентки (запись показаний спирометра) при
спокойном дыхании; при максимальном вдохе (график идет вверх) и
максимальном выдохе (график идет вниз). Определите, чему равен дыхательный
объем (см3), резервный объем вдоха и резервный объем выдоха у этой девушки.
Какой образ жизни у данной студентки? Сверьте ответ с комментариями к
рисунку 40 в Приложении 2. Охарактеризуйте влияние физической активности и
гиподинамии на рост, развитие и становление функциональных возможностей
системы дыхания.
Рис.39.Спирограмма
6. Изучите схему газообмена на легочном и тканевом уровнях (рис. 40).
Объясните, как транспортируется кислород и углекислый газ в организме.Какими
цифрами на рисунке обозначены газообмен в легких, клетки, газообмен в тканях,
венозная кровь, артериальная кровь. Сверьте ответ с комментариями к рисунку 40
в Приложении 2. В чем опасность тканевого дефицита кислорода для организма
ребенка? Чем он может быть вызван?Что такое кислородная емкость крови?
Каковы ее возрастные изменения? Проследите зависимость интенсивности
газообмена в легких от кислородной емкости крови у детей и подростков. К чему
может привести низкий уровень кислородной емкости крови? Обоснуйте
диагностическое значение определения содержания гемоглобина в крови.
73
Рис. 40. Газообмен в легких и тканях
7. Дайте оценку функционального состояния системы дыхания подростков
(таблица 6). Соответствуют ли величины проб Штанге и Генчи физиологическим
нормам? Как они изменятся в результате напряженной физической работы?
Таблица 6 . Показатели функционального состояния системы дыхания
подростков
Показатель
Мальчики
13–15 лет
Проба Штанге, с 39,3± 8,4
Проба Генчи, с
17,0± 3,0
16 лет и
старше
45,5± 7,1
17,6± 4,1
Девочки
13–15 лет
32,9± 5,0
13,2± 1,8
16 лет и
старше
45,2± 4,1
12,5± 2,2
7. Разработайте правила гигиены дыхательной системы для дошкольников и
младших школьников. Охарактеризуйте влияние физической активности и
гиподинамии на развитие и становление функциональных возможностей аппарата
дыхания.
8. С 13–14 лет у мальчиков происходит интенсивный рост гортани, мутации
голоса. Какими физиологическими процессами вызваны такие изменения?
9. Почему младшие школьники, у которых затруднено дыхание через нос,
нередко страдают простудными заболеваниями? Как это отразиться на их
общении со сверстниками при использовании в ходе занятия групповой формы
работы?
10. Известно, что хронический тонзиллит вызывает у ребенка головные боли
и не способствует успеваемости в школе. Что необходимо знать родителям, если у
ребенка хронический тонзиллит?
11.Приведите доказательства роли воздушной среды в проведении урока и
сохранении респираторного здоровья школьников (дошкольников).
74
Контрольные вопросы
1. Назовите основные отделы дыхательной системы.
2. Какие функции выполняют верхние дыхательные пути?
3. Какие функции выполняют нижние дыхательные пути?
4. В чем заключается сущность и значение дыхания?
5. Из каких этапов состоит процесс дыхания?
6. Каковы механизмы вдоха и выдоха?
7. По каким показателям исследуют функциональные возможности системы внешнего
дыхания?
8. Какие существуют легочные объемы?
9. Для чего измеряют у детей и подростков ЖЕЛ ? Из каких объемов воздуха она
состоит?
10. С какой целью рассчитывают должную и фактическую ЖЕЛ?
11. Как можно определить резервный объем вдоха?
12. Сравните состав газов атмосферного, альвеолярного и выдыхаемого воздуха.
13. Что понимают под легочной вентиляцией?
14. Как осуществляется газообмен между легкими и кровью?
15. Как влияет физическая нагрузка на вентиляцию легких?
16. Как углекислый газ влияет на активность нейронов дыхательного центра?
17. Как изменяется характер дыхательных движений в зависимости от концентрации
углекислого газа в крови?
18. Какие процессы стимулируют первый вдох новорожденного?
19. Как осуществляется механизм регуляции дыхания?
20. В чем состоит роль коры головного мозга в регуляции дыхательного процесса?
21. Что происходит при задержке дыхания?
22. Для чего используют функциональные пробы в системе внешнего дыхания?
23. Каковы структурные и функциональные особенности органов дыхания (носовая
полость, гортань, трахея, бронхи, легкие) у детей раннего возраста?
24. Какие структурные и функциональные изменения наблюдаются у органов дыхания
(полость носа, гортань, трахея, бронхи, легкие) в процессе их развития у детей
старшего возраста и подростков?
25. Какие показатели характеризуют состояние дыхательной системы?
26. Как изменяется частота дыхания и ЖЕЛ с возрастом?
27. Опишите формирование типов дыхания в онтогенезе.
28. Почему детям, контактирующим с больными простудными заболеваниями и самим
больным необходимо пользоваться марлевыми повязками?
29. Что является причиной ангины и как она возникает?
30. Каковы гигиенические требования к поддержанию оптимального состояния
дыхательной системы?
Тестовые задания
1. Сколько дыхательных движений делает юноша за одну минуту в покое?: а) 30; б) 25; в)
16; г) 10.
2. Какая частота дыхания у новорожденного в одну минуту в покое?: а) 20–25; б) 25–30; в)
16–18; г) 40–50.
3. Какая частота дыхания в мин у детей в возрасте 6 лет?: а) 35–40 ; б) 25; в) 18–20.
4. Резервный объем вдоха у подростка 16 лет составляет: а) 1500 см3; б) 500 см3; в) 3500
3
см .
75
5. Повышенная концентрация углекислого газа в крови ребенка: а) тормозит работу
дыхательного центра; б) возбуждает дыхательный центр; в) не оказывает влияния на работу
дыхательного центра.
6. Резервный объем выдоха у подростка 16 лет составляет: а) 1500 см3; б) 500 см3; в) 3500
см3.
7. Чему равен дыхательный объем в покое: 1 – новорожденный; 2– в возрасте 1 года; 3– в
возрасте 5 лет: а) 20 мл; б) 60 мл; в 240 мл; г) 350 мл; д) 500 мл.
8. Какова величина ЖЕЛ у детей в возрасте: 1) 5 лет; 2) 10 лет; 3) 15 лет: а) 800 мл; б) 1000
мл; в) 1530 мл; г) 2500 мл; д) 3500 мл.
9. Какой тип дыхания у ребенка 9 мес?: а) грудной; б) брюшной (диафрагмальный); в)
грудобрюшной.
10. Какой тип дыхания преобладает у мальчиков в пубертатном периоде?: а) грудной; б)
брюшной; в) грудобрюшной.
11. Какой тип дыхания преобладает у девочек в пубертатном периоде?: а) грудной; б)
брюшной; в) грудобрюшной.
12. Какой метод позволяет измерить легочную вентиляцию?: а) спирография, б)
спирометрия; в) метод анализа содержания газов в выдыхаемом воздухе.
13. Под влиянием никотина в альвеолах легких: а) увеличивается интенсивность
газообмена; б) резко снижается интенсивность газообмена; в) сурфактант, выстилающий
альвеолы, повреждается, пузырьки теряют эластичность, спадаются и не способны нормально
функционировать.
14. Частота дыхания в плохо проветриваемых помещениях: а) увеличивается; б)
уменьшается; в) не изменяется.
15. Определите ЖЕЛ человека, если известно, что остаточный объем – 1500 мл, общий
объем легких – 5000 мл: а) 1550; б) 3500; в) 3450; г) 1950; д) 4550 мл.
16. Какие функции выполняет гортань?: а) голосообразования; б) воздухопроведения; в)
защитную; г) выделительную; д) трофическую
17. Укажите структурные элементы легких, в которых происходит газообмен между
воздухом и кровью: а) респираторные бронхиолы; б) альвеолярные ходы; в) альвеолы; г)
альвеолярные мешочки; д) все верно
18. Каковы бронхи у ребенка дошкольного возраста?: а) узкие; б) с хорошо развитой
мышечной тканью; в) обильно кровоснабжаются; г) с податливыми хрящами
18.
Какому физиологическому показателю соответствует понятие «Глубина
дыхания»?: а) дыхательному объему, б) резервному объему вдоха; в) резервному объему
выдоха.
Ответы к тестовым заданиям
1–в; 2–г; 3–б; 4–а; 5–б; 6–а; 7– 1а, 2б, 3в; 8–1б, 2в, 3г; 9–б; 10–б; 11–а; 12–а; 13–в; 14–а;
15–б; 16–а, б, в; 17–д; 18–а, в, г; 19–а.
9.ВОЗРАСТНЫЕ
ОСОБЕННОСТИ
ОРГАНОВ
ПИЩЕВАРЕНИЯ.
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПИТАНИЮ ШКОЛЬНИКОВ.
ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Форма занятия – самостоятельная работа
Теоретические вопросы
76
1. Отделы желудочно-кишечного тракта
2. Возрастные особенности пищеварения в различных отделах желудочнокишечного тракта
3. Возрастные особенности обмена веществ
Практическое задание 1. Изучение функцийи возрастных особенностей
пищеварительной системы
Для выполнения практического задания необходимы: рисунки отделов
пищеварительной системы, муляжи, таблицы.
Методические рекомендации по выполнению практического задания:
1.Используя учебные пособия, муляжи и рисунки, изучите строение и
функции основных отделов пищеварительной системы.Составьте таблицу
«Пищеварительная система», содержащую следующие графы: -органы
пищеварительной системы (ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, печень,
поджелудочная железа, тонкий кишечник, толстый кишечник); -отделы,
составляющие данные органы; -функции; -выделяемые гормоны;-выделяемые
ферменты; -условия среды для оптимальной работы ферментов.
Задачи и упражнения
1. Назовите органы пищеварительной системы (рис. 41).Сверьте ответ с
комментариями к этому рисунку в Приложении 2.
2. Охарактеризуйте возрастные закономерности и сроки прорезывания
системы молочных и постоянных зубов и развитие зубной системы как показатель
уровня биологической зрелости ребенка. Назовите возрастные особенности
моторной деятельности желудочно-кишечного тракта.
Рис. 41. Пищеварительная система
77
3.Какие отделы и оболочки желудка обозначены на рисунке 42? Назовите
заболевания, вызванные воспалением или повреждением слизистой оболочки
желудка. Каковы основы профилактики этих заболеваний у детей?Сверьте ответ с
комментариями к рисунку 42 в Приложении 2. Опишите возрастные особенности
пищеварения в желудке.Проанализируйте изменение с возрастом кислотности и
ферментативного состава, переваривающей силы желудочного сока (у детей 4–7
лет или у детей 8–13 лет выше кислотность желудочного сока и его
бактерицидные свойства)?Почему у детей повышенная по сравнению с взрослыми
концентрация гормона гастрина? Какие могут быть повреждения слизистой
оболочки желудка и 12-перстной кишки у подростков? Какими должны быть
подходы классного руководителя к таким детям?
Рис.42.Слизистая оболочка желудка
4. Каким должен бытьрацион диетического питания для дошкольника или
школьника, страдающего избыточной массой тела
5. Каким должен быть рацион диетического питания для подростка,
страдающего язвенной болезнью желудка.
6. Проанализируйте данные таблиц 11 и 12
в Приложении 1 по
изменениюсуточной потребности в основных питательных веществах в процессе
роста и развития детей и подростков. Что необходимо для рационального питания
подростков? Назовите последствия белковой и липидной недостаточности
продуктов питания для растущего организма.
7. Проанализируйте данные таблицы 13 по суточному объему пищи для
детей и подростков. Как изменяется объем пищи в зависимости от возраста
школьника?
8. Проанализируйте данные таблицы 14 в Приложении 1 по содержанию
пищевых волокон в растительных продуктах. Докажите их необходимость в
питании детей и подростков.
9. Какова суточная потребность в витаминах у взрослого и детского
организма? Проанализируйте данные таблицы 15 в Приложении 1 по содержанию
витаминов в продуктах питания. Докажите их необходимость в питании детей и
подростков.Разработайте план компенсации весеннего авитаминоза у школьника.
78
10. Проанализируйте данные таблицы 16 в Приложении 1 по потреблению
микроэлементов. Как изменяется суточная потребность в минеральных веществах
в зависимости от возраста?
11. Подготовьте сообщение на тему «Особенности питания детей от 3 до 17
лет». Обратите внимание на суточные нормы белков, жиров, углеводов,
минеральных веществ, витаминов в рационе детей и подростков.
12. С помощью графика (рис. 43) сравните особенности основного обмена у
детей, подростков и взрослых. Сверьте ответ с комментариями к данному рисунку
в Приложении 2.
Рис. 43. Возрастные особенности основного обмена
Контрольные вопросы
1. Перечислите оболочки органов пищеварения.
2. Какие основные отделы различают в пищеварительной системе?
3. Каковы возрастные особенности строения и функционирования следующих отделов
пищеварительной системы (ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый
кишечник)?
4. Каковы возрастные особенности строения и функционирования пищеварительных
желез (печень, поджелудочная железа)?
5. Какими физиологическими механизмами обусловлены голод, аппетит и жажда?
6. В каком возрасте завершается развитие отделов желудочно-кишечного тракта?
7. От чего зависит расход энергии в организме и как это следует учитывать при
организации питания школьника?
8. Объясните роль и значение белков в организме.
9. Объясните физиологическую роль жиров.
10. Объясните значение углеводов в питании.
11. Охарактеризуйте режим питания детей и подростков.
12. Расскажите об энергетическом обмене. Как изменяется с возрастом энергетический
обмен?
13. Каковы возрастные особенности метаболизма жиров и углеводов?
14. Каковы особенности метаболизма белков у ребенка?
15. Какова потребность в воде детей и подростков и каким образом она должна
удовлетворяться?
16. Какова потребность детей в микроэлементах?
79
17. Поясните значение отдельных витаминов для организма детей и подростков.
18. Что такое авитаминоз и гиповитаминоз?
19. Какова роль питания?
20. При переедании желудок сильно растягивается, его мышцы становятся слабее. Как
это сказывается на функциональной деятельности желудка?
21. Назовите основные позиции по профилактике гастритов.
22. Что такое рациональное питание, его компоненты?
23. Что означает сбалансированность питания?
24. Каков режим питания детей и взрослых?
25. Что такое энергетическая ценность пищевого рациона и как она определяется?
26. Чем отличается пищевой рацион ребенка?
27. Почему безжировая диета часто приводит к авитаминозам? Каким именно?
28. Какое питание лучше: трехразовое или четырехразовое? Почему?
29. На чем основано действие на организм препаратов, вызывающих снижение массы
тела?
30. Чем опасен дефицит жира в организме?
31. Каким должно быть оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов в суточном
рационе ребенка 1 года, младшего и старшего школьника?
32. Почему пищевой рацион дошкольника и школьника должен включать животную и
растительную пищу?
33. Докажите, что белки служат строительным материалом в клетках человека и
необходимы организму будущей матери?
34. В чем опасность отсутствия в рационе мясной пищи?
35. В чем опасность избыточного потребления углеводов и жиров?
36. Каковы последствия вегетарианства?
37. При недостатке какого витамина нарушается рост и развитие? В каких продуктах
питания он содержится?
38. Назовите основные источники витаминов А, С, группы В.
39. Какие продукты содержат йод икакие заболевания развиваются у детей при его
недостатке?
40. Какие продукты содержат железо и какие заболевания развиваются у детей при его
недостатке?
41. Какие продукты содержат кальций и какие заболевания развиваются у детей при его
недостатке?
42. Проанализируйте границы нормы ИМТ (индекса массы тела) для детей и подростков
разных полов (Приложение 1, таблицы 1, 2).
43. Чем для органов пищеварения опасно употребление алкоголя в подростковом и
юношеском возрасте?
Тестовые задания
1. Процессы, протекающие в тонком кишечнике у детей: а) всасывание аминокислот в
кровь; б) превращение трипсиногена в трипсин; в) гидролиз жиров под действием липаз; г)
превращение пепсиногена в пепсин; д)активация пищеварительных ферментов желчью; е)
поддержание щелочной реакции среды.
2. Процессы, протекающие в желудке ребенка: а) ферментативное расщепление белков
под действием пепсина; б) выделение соляной кислоты обкладочными клетками желез желудка;
в) регуляция секреции желудочного сока с помощью гормона гастрина; г) все ответы верны.
80
3. Какие из перечисленных веществ входят в состав слюны обеззараживают пищу?: а)
лизин; б) лизоцим; в) муцин; г) птиалин.
4. Ферменты слюны (амилаза) при рН 5,8–7,8 расщепляют в ротовой полости: а) белки;
б) углеводы; в) жирорастворимые витамины.
5. Расщепление растительной клетчатки происходит в: а) желудке; б) 12-перстной
кишке; в) тонком кишечнике; г) толстом кишечнике
6. Расщепление белков в желудке происходит под влиянием: а) пепсиногена; б)
трипсина; в) пепсина; г) липазы.
7. Чему равна емкость желудка у ребенка к концу первого года жизни: а) 10 мл; б) 40 мл;
в) 300 мл; г) 500 мл.
8. К какому возрасту завершается развитие печени: а) 3 годам; б) в 6–7 годам; в) к 8–9
годам жизни.
9. В каком возрасте прорезываются первые молочные зубы: а) 5–7 мес; б) 2–3 мес; в) 9–10
мес, г) 2 года.
10. В каком возрасте прорезываются первые постоянные зубы?: а) в 5–7 лет; б) 2–3 года;
в) 12–13 лет.
11. В каком возрасте появляется способность переваривать белки животного
происхождения?: а) 2–3 мес; б) 5–6 мес; в) в 1 год.
12. Какова величина основного обмена в период полового созревания?: а) в 2–3 раза
больше, чем у взрослых; б) в 1,5 раза больше, чем у взрослых; в) в 5 раз больше, чем у
взрослых.
13. Подберите правильный ответ. Как изменяются энергетические затраты на рост в
зависимости от возраста ребенка: а) увеличиваются; б) постепенно уменьшаются; в)
значительно нарастают. 1 – до 3 мес; 2 – до начала полового созревания; 3 – в период полового
созревания.
14. Действие алкоголя на органы пищеварения человека проявляется в: 1) разрушении
клеток эпителия желудка; 2) увеличении подкожной жировой клетчатки; 3) дегенерации клеток
печени.
15. Какие условия необходимы для расщепления белков в желудке? а) определенная
температура (оптимальная 37 Сº), кислая среда, наличие ферментов желудочного сока; б)
щелочная среда, наличие ферментов желудочного сока, определенная температура тела; в)
определенная температура, щелочная среда, наличие ферментов желудочного сока и желчи.
16. Какие условия необходимы для расщепления жиров в 12-перстной кишке?: а)
определенная температура (оптимальная 37 Сº), наличие желчи и ферментов поджелудочной
железы, кислая среда; б) определенная температура, наличие ферментов поджелудочной
железы и желчи, щелочная среда; в) наличие желчи и ферментов поджелудочной железы.
17. В каком порядке организм расходует органические вещества при продолжительном
голодании: а) углеводы, жиры, белки; б) белки, жиры, углеводы; в) жиры, белки, углеводы.
18. Каковы основные функции печени?: а) участия в обмене веществ,
дезинтоксикационная и выработки желчи; б) участия в обмене веществ, барьерная,
кроветворная; в) выделительная, дезинтоксикационная, кроветворная.
19. В каком отделе пищеварительной системы образуется фермент энтерокиназа?: а) в
тонкой кишке; б) в толстой кишке; в) в желудке; г) в поджелудочной железе
20. В каких отделах пищеварительной системы образуется гормоны: I – гастрин и
гистамин; II – секретин?: а) в тонкой кишке; б) в толстой кишке; в) в желудке; г) в
поджелудочной железе
21. Какие ферменты вырабатываются в поджелудочной железе?: а) протеолитические
(трипсин); б) липолитические (липаза); в) амилолитические (амилаза).
81
22. Выберите гормоны пищеварительной системы: а) гастрин; б) секретин; в)
холецистокинин; г) мотилин; д) энтерокиназа.
23. Какова длина пищевода?: I – у взрослого; II – у ребенка 10 лет: а) 16–18 см; б) 25–30
см; в) 30–35 см; г) 14–15 см.
24. Какой метод используют для диагностики заболеваний желудка?: а) ЭКГ и общий
анализ крови; б) УЗИ; в) ФГДС и анализ желудочного сока.
25. Каковы суточные нормы витамина С:? I – для ребенка 6 лет;II – для подростка 12–14
лет : а) 50 мг; б) 70 мг;в) 100 мг; г) 10 мг.
26. Каковы суточные нормы витамина А:? I– для ребенка 6 лет; II– для подростка 12 лет:
а) 500 мкг; б) 70 мкг; в) 800 мг; г) 1000 мг.
27. Какой должна быть диета для школьников при заболеваниях ЖКТ?: а) исключение
жирной, острой, соленой, кислой и жареной пищи; б) уменьшение приема растительной
клетчатки; в) увеличение потребления овощей и фруктов; г) устранение переедания и
малоподвижного образа жизни; д) молочные продукты.
28. Каким должно быть питание детей в школе и дома при дискинезии желчного пузыря?:
а) исключают жирные, жареные и острые блюда, шоколад, газированные напитки; б)
исключают консервы, кислые фрукты; в) исключают жидкость и поваренную соль, овощные
салаты.
Ответы к тестовым заданиям
1–а, б, в, д, е; 2–г; 3–б; 4–б; 5–г; 6–в; 7–в; 8–в; 9–а; 10–а; 11–в; 12–б; 13–1а,2б,3в; 14–в; 15–а; 16–
б; 17–а; 18–а; 19–а; 20–Iв,IIа; 21–а, б, в; 22–а, б, в, г; 23–Iб, IIа; 24–в; 25–Iа, IIб; 26–Iа, IIв; 27–а,
в, г, д; 28–а, б.
Составление и оценка суточного пищевого рациона школьника
Практическое задание 1. Составьте рацион питания на сутки
Методические рекомендации по выполнению практического задания
При составлении суточного рациона используют:
- таблицы, в которых указано необходимое организму данного возраста
количество питательных веществ (см. Приложение 1, таблица 11 «Рекомендуемые
величины физиологических потребностей детей и подростков в энергии»);
- специальные таблицы, где указано содержание в белков, жиров, углеводов
в 100 г пищевого продукта и энергетическая ценность 100 г продукта (см.
Приложение 1, таблица 13 «Химический состав и энергетическая ценность
некоторых пищевых продуктов– 100 г»; ).Учитывают: -суточный расход энергии
школьника;-количество и соотношение питательных веществ в принимаемых
пищевых продуктах.
Пример 1. Составление суточного рациона подростка 12–13 лет
Следует исходить из того, что питание школьника должно быть
рациональным, и его энергетические затраты (2500 ккал) должны
компенсироваться энергией пиши (2400–2700 ккал) – Приложение 1, таблица 11.
Для этого нужно потреблять соответствующее количество белков, жиров,
82
углеводов, содержащихся в пищевых продуктах. В таблице 12 Приложение 1
указаны суточные нормы белков, жиров, углеводов в пище детей и подростков, а
в таблице 13 Приложение 1 указана энергетическая ценность 100 г некоторых
пищевых продуктов. Поэтому необходимо пересчитать содержание белков,
жиров, углеводов на массу взятых для приема пищи продуктов (таблица 17
Приложение 1).
Таблица 7. Суточный пищевой рацион подростка 12–13 лет
Режим
питания(4-хразовый)
Продукты
Масса
продуктов
Содержание
во
количестве продукта, в г
белков
жиров
взятом
углеводов
Завтрак -1
Завтрак-2
Обед
Ужин
Всего, г
После заполнения таблицы необходимо подсчитать количество белков,
жиров, углеводов в суточном рационе. Оно должно соответствовать принятым
нормам (Приложение 1, таблица 17). Так, для школьника 12–13 лет суточные
нормы потребления питательных веществ, следующие: белки – 84–102 г; жиры –
80 – 96 г; углеводы – 324–378 г Энергия этой пищи составляет 2500–2700 ккал.
Если же надлежащие показатели отсутствуют, то следует уменьшить, или
увеличить количество питательных веществ (массу продукта).
Практическое задание 2. Дайте гигиеническую оценку организации
питания школьников по плану:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Основные принципы здорового питания.
Физиологические нормы питания детей и подростков.
Гигиенические требования к режиму питания.
Энергетическая ценность продуктов, используемых для питания
школьников.
Эколого-гигиеническая безопасность продуктов питания.
Составление рациона питания.
Учет диетических столов при организации питания учащихся.
Участие классных руководителей в организации питания школьников.
Виды нарушений состояния питания детей.
83
Упражнения и задания
1.Дайте оценку суточного пищевого рациона детей 10 лет, по предложенному
меню (Приложение 1, таблица 18 «Меню-раскладка суточного пищевого рациона
для детей 7–10 лет»). Что можно рекомендовать для оптимизации данного
пищевого рациона.
2. В пищевом рационе некоторых студентов отсутствуют животные белки и
жиры. Как это отразиться на функционировании органов и систем?
3. В пищевом рационе некоторых школьников отсутствуют микроэлементы.
Как это отразится на функционировании организма? Назовите продукты, которые
являются их источником.
4. В пищевом рационе некоторых школьников отсутствует растительная
клетчатка. Как это отразится на пищеварении и функционировании кишечника?
Назовите продукты, которые являются ее источником.
5. Проведите оценку полноценности и сбалансированности питания в ДУО
или в школе по меню-раскладкам.
6. Проанализируйте сбалансированность и полноценность питания здорового
школьника 17 лет, энергетическая ценность суточного рациона которого
соответствует физиологической норме – 2800 ккал. Завтрак: каша гречневая – 250
г и 10 г масла (360 ккал), рыба треска – 100 г (150 ккал), чай с сахаром и сливками
(150 ккал). Обед: борщ –400 г (500 ккал), филе куриное, приготовленное на пару –
120 г (180 ккал), гарнир – морковь тушеная 100 г (160 ккал). Полдник: фрукты –
200 г (125 ккал), булочка – 50 г (140 ккал). Ужин: творог 10 % –250 г (350 ккал),
кефир 200 г (140 ккал). Проверьте содержание белка животного происхождения и
углеводов в рационе, соотношение Б:Ж:У. Преобладает ли углеводный компонент
в питании? Достаточно ли юноша получает минеральных веществ и витаминов?
Необходимо ли корректировать полноценность рациона питания данного
школьника?
10.ВОЗРАСТНЫЕ
ОСОБЕННОСТИ
ОРГАНОВ
МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ И ПОЛОВОЙ СИСТЕМ. ПРОФИЛАКТИКА
ЗАБОЛЕВАНИЙ
ОРГАНОВ
МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙИ
ПОЛОВОЙ
СИСТЕМ. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ КОЖИ. ГИГИЕНА КОЖИ,
ОДЕЖДЫ, ОБУВИ
Форма занятия – дискуссия
Теоретические вопросы для коллективного обсуждения
1. Функции почек
2. Фазы процесса мочеобразования
3. Регуляция работы почек
84
4. Возрастные особенности органов мочевыделительной системы
5. Основные функции и строение кожи
6. Механизмы терморегуляции
7. Функции половых органов.
8. Стадии полового созревания
9. Возрастные особенности мужских и женских половых органов
10. Гигиенические требования к одежде и обуви детей
Практическое задание 1. Изучение строения и функций органов
мочевыделительной системы
Для выполнения практического задания необходимы: рисунки, анатомические
атласы, модель почки.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
1. С помощью учебных пособий, рисунков, муляжей изучите основные
отделы мочевыделительной системы.
2. На продольном разрезе почки укажите ее основные части: -корковое
вещество;-мозговое вещество и пирамиды почки;-почечную лоханку;-малые
почечные чашки;-большие почечные чашки.
3. По рисункам в атласеизучите структурно-функциональную единицу почки
– нефрон и укажите его отделы:-капсулу Шумлянского-Боумена;-приносящий и
выносящий кровеносные сосуды;-капиллярный клубочек;-извитые канальцы 1-го
и 2-го порядков;-петлю Генле;-собирательную трубочку.
4. Изучите и опишите механизм образования мочи, следуя плану:А) первая
фаза – клубочковая фильтрация (покажите отдел нефрона, в котором происходит
фильтрация; физиологический механизм данной фазы; состав и количество
первичной мочи в сутки).Б) вторая фаза –канальцеваяреабсорбция (покажите
отделы нефрона, в которых происходит реабсорбция; физиологический механизм
данной фазы; состав и количество вторичной мочи в сутки).
Задачи и упражнения
1. На рисунке 44изображена почка человека. Назовите структуры,
отмеченные цифрами 1 –13 и сверьте с подписями к рисунку 44 в Приложении 2.
Охарактеризуйте роль почек в поддержании постоянства внутренней среды.
Назовите воспалительные заболевания органов мочевыделительной системы у
детей (см. в кн.: А.Г. Хрипкова «Возрастная физиология и школьная гигиена», М.,
1990. С. 253–254). Какие гигиенические правиланужно соблюдать детям и
подросткам, чтобы предупредить эти заболевания?Почему при обследовании
больного ребенка необходим анализ его мочи?
85
Рис. 44. Почка
2. На рисунке 45представлен нефрон почки человека. Соотнесите названия
структур: собирательная трубочка, отводящая вторичную мочу в почке; капсула;
капиллярный клубочек; петля Генле; приносящая артерия; выносящая артерия;
проксимальный извитой каналец почки; дистальный извитой каналец с цифровым
обозначением на этом рисунке. Сверьте ответ с комментариями к рисунку 45 в
Приложении 2. К какому возрасту развитие клубочковой фильтрации и
реабсорбции достигает уровня взрослого?
3. В чем состоят функциональная незрелость почки ребенка и структурнофункциональные изменения почки в процессе развития его организма? Назовите
возрастные
особенности
регуляции
экскреторной
функции
почек.
Проанализируйте возрастные изменения мочеобразования и закономерности
становления произвольного мочеиспускания у детей.
Рис. 45. Нефрон
4.*Составьтеграфо-логическую
схему
функциональной
системы,
поддерживающей оптимальное количество жидкости в организме и ее
86
осмотическое давление, используя следующие показатели: 1) кора головного
мозга, гипоталамус; 2) нейрогормональная регуляция (АДГ); 3) сердце, почки,
легкие, ЖКТ, кожа; 4) рецепторы, реагирующие на объем жидкости в организме и
осморецепторы; 5) количество жидкости в организме; 6) поведенческая регуляция
(прием жидкости). С помощью стрелок покажите связь между указанными
элементами.
5. Разработайте краткий план предупреждения воспалительных заболеваний
почек и мочевого пузыря у детей и подростков, отдыхающих и работающих в
летнем трудовом лагере.
6. Сравните строение мочеполовой системы мальчиков и девочек и
определите общие и различные элементы системы.Приведите классификацию
инфекций, передающихся половым путем. Составьте план классного часа по
половому воспитанию подростков (см. кн.: В.Ф. Черник «Основы гигиены
школьников и детей дошкольного возраста» Минск, БГПУ, 2011, с. 132–143).
7. *Составьтеграфо-логическую схему «Физиологические механизмы,
регулирующие процесс полового созревания у мальчиков и девочек». Для этого
следует учесть следующие особенности пубертатного периода:1. Половое
созревание протекает под контролем ЦНС и эндокринных желез, центральным
звеном деятельности которых является гипоталамо-гипофизарная система. 2 –
Под влиянием гипоталамуса происходит мощный выброс гипофизом
гонадотропных гормонов, которые вызывают усиленную секрецию половых
гормонов, обеспечивающих половое развитие, формирование вторичных половых
признаков и возможность выполнения репродуктивной функции.
8. Какие органы женской половой системы обозначены на рисунке 46 А.
Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в Приложении 2. Назовите
заболевания, связанные с их воспалительными процессами у детей и подростков.
Перечислите основные медико-гигиенические правила их профилактики.
А
Б
Рис. 46. Половая система (схема):А. Женская половая система; Б–
мужская половая система
9. Какие органы мужской половой системы обозначены на рисунке 46 Б?
Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в Приложении 2. Назовите
87
заболевания, связанные с их воспалительными процессами у детей и подростков.
Перечислите основные медико-гигиенические подходы по их предупреждению.
10. Какой путь в женской половой системе (рис. 46 А) должны пройти
сперматозоиды, чтобы в маточной трубе произошло оплодотворение овулировавшей
яйцеклетки? В чем опасность спаечного процесса в маточных трубах? Какие
факторы его провоцируют?
11. Разработайте план беседы со старшими школьницами на тему «Нарушение
работы репродуктивной системы и бесплодие ».
12. Какие существуют методы предупреждениянаступления ранней
беременностив подростковом и юношеском возрасте? В чем заключается
физиологическое значениеполового воздержания в подростковом и юношеском
возрасте?
13. Известно, что если яички не опускаются в мошонку, а остаются в брюшной
полости, то мужчины бывают бесплодными, хотя и имеют нормальные половые
признаки. Существуют ли пути решения данной проблемы?
14. *В чем сущность метода ЭКО? Какие могут быть негативные последствия
для развития плода при использовании этого метода?
15.
Какие гормоны участвуют в поддержании беременности?Каковы
последствия нарушений ее гормональной регуляции?
Контрольные вопросы:
1. Назовите функции почек. Какую функцию выполняют мочеточники и мочевой
пузырь?
2. Назовите основные отделы мочевыделительной системы.
3. Опишите строение почки человека.
4. Опишите элементы нефрона и укажите, какие процессы происходят в каждом его
отделе.
5. Расскажите механизм образования мочи. Что такое первичная и вторичная моча и в
чем их различие?
6. Каковы возрастные особенности органов мочевыделительной системы. В чем
заключаются особенности строения и функционирования почек у детей?
7. Как происходит мочеиспускание и как происходит регуляция мочеиспускания?
8. Как обеспечивается нервная и гуморальная регуляция диуреза?
9. Какие механизмы лежат в основе недержания мочи?
10. Опишите особенности строения мужской и женской половой систем.
11. Каковы физиологические эффекты андрогенов?;
12. Каковы физиологические эффекты эстрогенов?
13. Опишите особенности формирования половой системы у мальчиков и девочек в
онтогенезе.
14. Назовите этапы полового созревания. Что такое половая зрелость?
15. Сравните половое созревание у девочек и мальчиков.
16. Что такое предменструальный синдром и каковы его проявления?
17. В чем состоит специфика половых поведенческих различий юношей и девушек?
18. Каковы особенности дифференцированного подхода к учащимся в учебновоспитательном процессе, исходя из их половой принадлежности?
19. Как облегчить состояние школьников, страдающих энурезом?
88
20. Какой вред наносит почкам алкоголь?
21. Вследствие чего происходит воспаление мочевого пузыря?
22. Интенсивная мышечная работа усиливает или уменьшает мочеобразование?
23. В состоянии стресса усиливается или уменьшается мочеобразование?
24. Каковы особенности гигиены половой системы девочек? Каковы особенности
гигиены половой системы мальчиков?
25. Каковы особенности сексуального развития в подростковом возрасте?
26. Объясните, в чем опасность ранней беременности?
27. Каковы анатомо-физиологические особенности кожи у детей?
28. Из каких слоев состоит кожа человека? Какие функции выполняют потовые и сальные
железы? В чем состоит гигиена кожи?
29. Опишите основные механизмы обеспечения терморегуляции.
30. Как формируется механизм терморегуляции в онтогенезе?
31. Охарактеризуйте особенности терморегуляции новорожденных и детей раннего
возраста.
32. В чем особенности гигиены кожи подростков? В чем причина появления юношеских
угрей?
33. Перечислите основные гигиенические требования к одежде школьников.
34. Каковы требования к нижнему белью детей?
35. Каковы требования к верхнему костюму детей и подростков?
36. Каковы гигиенические требования к осеннее-зимней одежде детей?
37. Каковы гигиенические требования к обуви школьников?
Тестовые задания
1. Процесс образования первичной мочи называется: а) реабсорбция; б)
фильтрация; в) секреция.
2. Процесс обратного всасывания веществ из канальцев нефрона почки
называется: а) канальцевая секреция; б) фильтрация; в) реабсорбция.
3. В состав нефрона входит: а) капсула; б) клубочек капилляров и извитой
каналец первого и второго порядков, петля Генле; в) извитой каналец и собирательная
трубка.
4. Через почки выделяются: а) минеральные соли и вода; б) мочевина; в)
аминокислоты; г) глюкоза.
5. Первичная моча находится: а) в извитых канальцах почек первого порядка; б) извитых
почечных канальцах второго порядка; в) собирательных трубочках.
6. Вторичная моча образуется: а) в извитых канальцах почек первого порядка; б)
извитых почечных канальцах второго порядка; в) собирательных трубочках.
7. Вторичная моча отличается от первичной: а) меньшим объемом и наличием
глюкозы; б) меньшим объемом и наличием мочевины; в) меньшим объемом и
отсутствием глюкозы.
8. Фильтрация происходит в: а) капсуле; б) извитом канальце первого порядка; в)
извитом канальце второго порядка; г) петле Генле.
9. Как изменится у школьника диурез при приеме большого количества воды?: а)
выделяется среднее количество мочи; б) выделяется малое количество мочи; в)
выделяется большое количество мочи низкой плотности.
10. Как изменится диурез при обезвоживании организма подростка?: а)
повышается секреция АДГ, и диурез увеличивается; б) снижается секреция АДГ, и
диурез снижается; в) повышается секреция АДГ, и диурез снижается.
89
11. Вторичная капиллярная сеть образуется: а) на стенках извитых канальцев; б) в
собирательных трубках; в) в капсуле нефрона; г) в петле Генле.
12. В каком возрасте реабсорбция и секреция достигают нормы взрослого?: а) к 6
мес; б) к 1 году; в) к 2–3 годам.
13. В каком возрасте у ребенка клубочковая фильтрация приближается к норме
взрослого?: а) к 1 году; б) к 2–4 годам; в) к 7 годам.
14. К какому возрасту окончательно созревают нефроны?: а) к 1 году; б) к 2 годам;
в) к 7 годам.
15. К какому возрасту у ребенка формируется произвольное мочеиспускание?: а) к
1 году; б) к 2 годам; в) к 3 годам.
16. При употреблении салатов из овощей (морковь, свекла, капуста, томаты, огурцы,
картофель) реакция мочи становится: а) кислой; б) щелочной; в) нейтральной; г) не изменяется.
17. Какова масса почки взрослого человека?: а) 300–500 г; б) 50–100 г; в) 120–130 г.
18. Какие части выделяют в корковом веществе почки?: а) почечные тельца; б)
проксимальный извитой каналец; в) дистальный извитой каналец; г) все верно.
19. Что входит в состав нефрона?: а) капсула капиллярного клубочка; б) капиллярный
клубочек; в) собирательная трубка; г) дистальный извитой каналец
20. Укажите наиболее частый путь проникновения инфекции в мочевой пузырь у детей:
а) через кровь; б) восходящий; в) нисходящий; г) через кровь и лимфу
21. Какие изменения наблюдаются при остром пиелонефрите?: а) лейкоциты в моче; б)
повышение температуры; в) боль в пояснице, частые болезненные мочеиспускания.
22. В сетчатом слое дермы кожи человека находятся: а) клетки росткового слоя; б)
потовые железы; в) сальные железы; г) рецепторы.
23. Назовите пигмент, вырабатывающийся в клетках кожи – дермальных меланоцитах,
защищающий кожу ребенка от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей: а) меланин; б)
родопсин; в) кератин.
24. С какого возраста у ребенка начинают функционировать потовые железы?: а) с 3–4
мес; б) с 6–7 мес; в) с рождения.
25. Участие кожи в терморегуляции осуществляется, главным образом, благодаря,
наличию в дерме: а) сальных желез; б) потовых желез; в) сальных и потовых.
26. В каких канальцах яичка образуются сперматозоиды? а) в выносящих; б) в извитых
семенных; в) в прямых семенных.
27. Каковы функции маточных труб?: а) являются яйцеводами; б) вырабатывают половые
гормоны; г) регулируют половой цикл.
28. Что не относится к признакам физиологического менструального цикла?: а)
двухфазность; б) цикличность; в) продолжительность 21–30 дней; г) его расстройство
(дисменорея).
29. Какая железа участвует в регуляции менструального цикла?: а) гипоталамус; б)
гипофиз; в) яичник; г) все верно.
30. Какой слой матки отторгается при менструации? а) мышечный; б) функциональный
(эндометрий); в) наружный.
Ответы к тестовым заданиям
1– б; 2–в; 3–а, б; 4–а, б; 5–а; 6–б, в; 7–б, в; 8–а; 9–в; 10–в; 11–а; 12–а; 13–б; 14–в; 15–б; 16–б; 17–
в; 18–г; 19–в; 20–б; 21–а, б, в; 22–б, в, г; 23–а; 24–а; 25–б; 26–б; 27–а; 28–г; 29–г; 30–б.
90
ЧАСТЬ II
ШКОЛЬНАЯ ГИГИЕНА
1. ГИГИЕНА ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ ШКОЛЬНИКОВ КАК УСЛОВИЕ
СОХРАНЕНИЯ ИХ ЗДОРОВЬЯ.
Форма занятия – самостоятельная работа
Практическое задание 1. Охарактеризуйте гигиенические требования к
зданию, участку школы и кабинетам (классам) по плану:
1. Размещение школы по отношению к источникам шума, загрязнения
атмосферы, местам скопления населения.
2. Зоны участка (спортивная, хозяйственная, учебно-опытная, отдыха),
ограждающие участок школы конструкции, его освещение в вечернее время и
озеленение.
3. Размещение кабинетов в школьном здании. Площади некоторых учебных
классов, число рядов парт, расстояние между рядами, соблюдение чистоты окон и
гигиенического режима классов (влажная уборка, проветривание).
4. Световой режим кабинетов школы.
5. Температурный режим кабинетов школы.
Задачи и упражнения
1. Изучите рисунок 47. Какие функциональные зоныучастка школы
виднына схеме? Где на участке школы целесообразнее разместить зону для
проведения торжественных линеек и праздников?
Рис. 47. Участок школы (схема).
91
Установите зависимость длительности проветривания учебного
помещенияот наружной температуры воздухапри различной продолжительности
перемен. Данные внесите в таблицу 8.Дайте гигиеническую оценку микроклимату
в классе. Для этого измерьте температурув двух-трех кабинетах школы
(ячейкахдошкольного учреждения образования), влажность, скорость движения
воздуха и предложите мероприятия по улучшению микроклимата.
Таблица 8. – Длительность проветривания учебного помещения
2.
Наружная температура
ºС
Длительность проветривания учебного помещения,мин
На 10-минутной перемене
На 20-минутнойперемене
От +10 до + 6
От + 5 до 0
От 0 до - 5
От - 5 до - 10
Ниже - 10
3. Сравнитепоказатели искусственной освещенности в классных комнатах,
учебных кабинетах, лабораториях, кабинетах информатики, черчения и
рисования, в мастерских по обработке металла и древесины, в читальном зале,
библиотеке, кабинетах обслуживающего труда (обработка тканей, кулинария),
спортзале, актовом зале, учительской, рекреации, вестибюле и гардеробе,
коридоре, санузлах, лестницах(см. гигиеническую нормув кн.: Дорошкевич М.П.,
Нашкевич М.А., Черник В.Ф. «Основы валеологии и школьной гигиены», Минск,
2007, с. 107).
Контрольные вопросы:
1. Назовите эколого-гигиенические принципы размещения, планировки земельного участка и
здания образовательного учреждения.
2. Каковы гигиенические требования к функциональным зонам на участке школы?
3. Какие вы знаете группы учебных помещений?
4. Какие параметры школьного помещения (класса) являются оптимальными?
5. Перечислите гигиенические требования, предъявляемые к учебным помещениям школы.
6. Перечислите гигиенические требования, предъявляемые к участку дошкольного учреждения
образования.
7. Перечислите гигиенические требования, предъявляемые к отдельным помещениям
дошкольного учреждения образования.
8. Как нормируется естественное освещение в классе?
9. Какие требования предъявляются к искусственному освещению в учебном кабинете?
10. Каким должно быть соотношение яркости между тетрадью и партой и между тетрадью и
классной доской?
11. Какова высота подвеса классной доски в начальных и старших классах? Как работать с
интерактивной доской?
92
12.Опишите гигиенические требования к микроклимату класса.
Тестовые задания
1.Школьная гигиена изучает:а) стратегию и тактику охраны здоровья школьников, б)
предупреждение заболеваний школьного возраста; в) методы оценки состояния здоровья
школьников; г) условия обучения, воспитания и жизни учащихся, а также их роль в
формировании и укреплении здоровья; д) санитарно-гигиенические нормы и правила учебновоспитательного процесса; е) соблюдение правил личной гигиены школьника; ж) все верно.
2. Функциональные зоны участка школы: а) учебно-опытная; б) отдыха; в) хозяйственная;
г) спортивная; д) все верно.
3. Вспомогательные помещения школы: а) лаборантские; б) учебные кабинеты; в) актовый
зал; г) учительская.
4. Доставка младших школьников должна быть налажена в сельской местности при их
проживании от школы на расстоянии:
а) 2 км; б) 3 км; в) 4 км; г) 5 км.
5. Доставка старших школьников должна быть налажена в сельской местности при их
проживании от школы на расстоянии:
а) 2 км; б) 3 км; в) 4 км; г) 5 км.
6. Основные помещения школы должны быть ориентированы:
а) наюг, юго-восток; б) запад, северо-запад; в) восток, северо-восток; г) юго-запад.
7. Хозяйственная зона должна отвечать следующим требованиям:
а) должна находиться вблизи спортивной зоны; б) должна находить на расстоянии 25 м от
основного здания, иметь отдельный въезд и ограждение; в) должна находиться вблизи входа в
школу.
8.
Деревья на школьном участке должны высаживаться на минимальном расстоянии
от здания школы:
а) 5 м; б) 10 м; в) 15 м; г) 20 м.
9. Кустарники должны высаживаться от здания школы на расстоянии:
а) 5 м; б) 10 м; в) 15 м; г) 20 м.
10. Минимальный процент зеленых насаждений на участке должен составлять: а) 20–30%;
б)30–40%; в)40–50%; г)50–60%.
11. Температура воздуха в классе должна составлять: а)18–20°С; б) 20 – 22°С; в) 22–24°С.
12. Температура в спортивном зале должна составлять: а) не менее 15 °С; б) 15-18°С; в)
18-20°С; г) 20-22°С.
13. Относительная влажность в классном помещении должна составлять:
а) 30–40%; б) 40–60%; в) 50–65%; г) 55–70%
14. Концентрация углекислого газа в учебном помещении не должна превышать: а) 0,1%;
б) 0,2%; в) 0,3%; г) 0,4%.
15. Наиболее эффективным средством поддержания оптимального микроклимата в классе
является:
а) устройство вытяжной вентиляции; б) открытые форточки и фрамуги; в) сквозное
проветривание; г) устройство приточно-вытяжной вентиляции.
16. Уборка классных помещений должная проводиться:
а) перед уроками; б) после уроков; в) на большой перемене.
17. Уборка рекреаций и коридоров должна проводиться:
а) перед уроками; б) после уроков; в) на большой перемене; г) во время уроков.
18. Коэффициент естественного освещения в классе должен составлять не менее: а) 1.0%;
б) 1.5%; в) 2,0%; г) 2,5%.
93
19. Световой коэффициент в классе для школы средней широты умеренного
климатического пояса должен составлять: а)1/5; б) 1/4; в)1/2; г) 1/6.
20. Уровень освещенности люминесцентными лампами на рабочем месте ученика: а) 200
лк; б) 300 лк; в) 400 лк; г) 500 лк.
21. Кратность мытья внутренней поверхности окон в классе составляет:
а) 1 раз в месяц; б) 2 раза в месяц; в) 1 раз в 2–3 месяца; г) 1 раз в год.
22. Кратность мытья наружной поверхности окон в классе составляет:
а) 1 раз в месяц; б) 2 раза в месяц; в) 1 раз в 2–3 месяца; г) 2 раза в год.
23. Коэффициент вентиляции (аэрации) для учебного помещения должен быть: а) 1/30; б)
1/50; в) 1/100.
24. Уровень подвеса нижнего края классной доски: I – для старших школьников, II – для
младших школьников: а) 110–120 см; б) 90–100 см; в) 90–95 см; г) 80–85 см.
25. При рассаживании учеников в классе необходимо учитывать: а) цветовую маркировку
мебели и ее ориентацию по отношению к свету; б) рост учащихся; в) дифференцию стола и
сиденья стула; г) здоровье учащихся; д) все верно.
26. Каким должно быть соотношение яркости: I– между тетрадью и партой; II– между
тетрадью и классной доской?: а) 3:1; б) 5:1; в) 8:1; г) 6:1.
27. При соблюдении отрицательной дистанции сиденья стула оно должно заходить за край
поверхности стола на: а) 15–20 см; б) 5–8 см; в) 3–5 см; г) 10–12 см.
28. Расстояние между рядами столов в классе должно быть: а) 50 см; б) 60 см; в) 40 см.
29. Расстояние от первых столов до доски в крайних рядах должно быть: а) 2,4 м; б) 2,5 м;
в) 3,0 м.
30. Расстояние от наружной стены до столов первого ряда должно быть: а) 50 см; б) 30 см;
в) 40 см.
31. Расстояние от внутренней стены до столов первого ряда должно быть: а) 50 см; б) 30
см; в) 40 см.
32. Оптимальный угол наклона от вертикали грудной части туловища при письме должен
составлять: а) 15–20°; б) 10–15°; в) 5–10°.
33. При письме ученическая тетрадь должна располагаться к краю стола под углом: а) 20–
30°; б) 30–40°; в) 40–50°.
34. Каковы гигиенические требования к школьному бассейну?: а) температура воды 26° С
–для старших и 30° С – для младших школьников; б) температура воздуха в два раза выше
температуры воды, относительная его влажность – до 65 %; в) площадь бассейна – 60 м2; г)
площадь, приходящаяся на одного человека –3 м2; д) время полного водообмена – ½ часа.
Ответы к тестовым заданиям
1–ж; 2–д; 3–а, в; 4–а; 5–б; 6–а, г; 7–б; 8–б; 9–а; 10–в; 11–а; 12–б; 13–б; 14–а; 15–в; 16–а; 17–г;
18–б; 19–б; 20–г; 21–б; 22–а; 23–б; 24–Iв, II г; 25– д; 26– I а, II г; 27–б; 28– б; 29– а; 30–а; 31–а;
32–б; 33– б; 34– а–д.
94
2.ФИЗИОЛОГО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ
ОСНОВЫ
УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА И
УЧАЩИХСЯ
ОРГАНИЗАЦИИ
РЕЖИМА ДНЯ
Гигиеническая оценка организации и проведения урока
Теоретические вопросы
1. Почему предъявляются гигиенические требования к учебным занятиям в
школе или дошкольном учреждении образования?
2. Гигиеническая оценка построения, организации и проведения урока.
3. Учет продолжительности активного внимания ребенка на учебном
занятии.
4. Чередование различных видов деятельности, форм и методов работы, форм
контроля знаний на занятии.
5. Чередование нагрузки на различные виды анализаторов.
6. Учет динамики умственной работоспособности и утомления учащихся.
Практическое задание 1. Определите продолжительность активного
внимания ребенка на уроке (занятии в дошкольном учреждении образования)
Методические рекомендации по выполнению практического задания
Продолжительность активного внимания ученика необходимо учитывать при
построении урока и объяснении нового материала. У Для дошкольников 4 лет
продолжительность активного внимания составляет до 5 мин, для 6-летних детей
оно составляет до 10 мин, у 7-летних–12 мин, у 10-летних – 15–20 мин, у 12летних – до 25 мин, у 14–15-летних – до 30 мин. Длительность вида деятельности
примерно соответствует продолжительности активного внимания. Поэтому время
объяснения нового материала не должно превышать продолжительность
активного внимания. Основное гигиеническое требование к проведению уроков
для всех возрастных групп учащихся одинаковое: учебная нагрузка на уроке
должна постепенно увеличиваться, затем достигать максимума в середине и
снижаться к концу урока.
Изучению нового материала посвящается – 10 мин в начальных и 20–25 мин
– в средних классах.
Практическое задание 2. Пронаблюдайте чередование различных видов
деятельности, форм и методов работы на уроке (занятии в дошкольном
учреждении образования).
Методические рекомендации. В ходе занятия необходимо чередовать
различные виды деятельности (чтение сказки, рассказ, беседа, физкультминутка и
95
т.д.). Следует помнить, что при использовании одного вида деятельности
(продолжительное слушаниемузыки, счет, чтение) развивается запредельное
(охранительное) торможение нейронов коры головного мозга. Чередование
различных видов деятельности способствует более равномерному распределению
нагрузки на различные виды анализаторов. Детям нельзя предлагать только один
вид деятельности, их необходимо переключать с одной формы работы на другую.
В течение урока должны чередоватьсясловесные, наглядные и практические
методы обучения.
Практическое задание 3. Проследите в ходе урока чередование нагрузки
на различные виды анализаторов.
Методические рекомендации. В ходе учебного занятия необходимо
чередовать нагрузки на различные виды анализаторов (зрительный, слуховой,
речевой, двигательный и др.). При разнообразных видах деятельности поочередно
включаются в работу различные виды анализаторов. Возникает возбуждение в
одних зонах коры и торможение – в других. Невозбужденные
(заторможенные)участки коры отдыхают, поскольку в них, вследствие
отрицательной индукции, возникает торможение, что способствует увеличению
продолжительности работоспособности учащихся. Поэтому принцип индукции
следует обязательно учитывать при подборе форм работы и видов деятельности
на уроке для учащихся.
Нагрузка на зрительный анализатор усиливается во время выполнения
письменных работ. Поэтому количество контрольных, практических,
лабораторных и самостоятельных работ должно строго регламентироваться
согласно программе. Общая длительность практической (самостоятельной)
работы для учащихся 6–8 классов не должна превышать 20–25 мин, а для
учащихся старших классов – 25–30 мин времени урока. Более продолжительное
выполнение практических работ вызывает утомление учащихся и их выключение
из данного вида деятельности.
Практическое
задание
4.
Изучите
динамику
умственной
работоспособности учащихся в ходе урока с помощью метода
хронометражных наблюдений. Проведите хронометражные наблюдения
работоспособности учащихся 3-го и 5-го классов на уроке
Для изучения динамики умственной работоспособности в ходе урока
используется метод хронометражных наблюдений, предназначенный для
выявления влияния учебной нагрузки на организм школьника, обнаружения детей
с трудностями в обучении, получения объективной информации о
работоспособности во время учебных занятий и реакции организма школьника на
учебную нагрузку.Спад работоспособности связан с утомлением учеников на
96
уроке. Время наступления утомления у них различается. Поэтому в зависимости
от работоспособности учащихся в классе обычно прослеживаются четыре группы
учащихся: с активным участием в работе; с активным участием, но двигательным
беспокойством; с отвлечением от работы; с безучастным отношением к работе.
Методические
рекомендации.
Характеристика
работоспособности
учащихся 3-го класса на уроке математики. Ученики 3-го класса активно
работали в начале урока (5–10 минуты), а также в середине урока (19–26 мин).
Снижение работоспособности наблюдалось в конце урока (таблица 9). Можно
выявить учащихся со слабой работоспособностью, имеющих большее число
знаков «–» (№№ 4 и 15) и с высокой работоспособностью, имеющих большее
число знаков «+»(№№ 10, 11, 13, 16). Если учащихся своевременно не
переключать на другой вид деятельности, например, с письменной формы работы
на устную, то увеличивается количество детей, отвлекающихся от работы и
безучастных учеников.
Характеристика работоспособности учащихся 5-го класса на уроке
математики. По ходу урокаменьше отмечено детей с двигательным
беспокойством и меньше безучастного отношения к работе. По-видимому, это
обусловлено тем, что с возрастом повышается работоспособность школьников.
Активно работа отмечена в начале и в середине урока. Снижение
работоспособности у большинства учеников происходило на 38–42 мин урока.
Наиболее низкая работоспособность, то есть больше знаков «–» у учащегося № 3
(таблица 10), а наиболее высокая работоспособность (то есть больше знаков «+»
у учащихся №№ 1, 4, 6).
Хронометражный метод позволяет изучить динамику умственной
работоспособности учеников на протяжении урока, определить время
наступления утомления у каждого ученика (время наступления утомления
соответствует времени отвлечения или отказа от учебной деятельности). Данный
метод позволяет выявить четыре группы учащихся, различающихся по уровням
умственной работоспособности. Он помогает педагогу дифференцировать
учащихся по уровню работоспособности; определить, у кого из учащихся
утомление наступает раньше, кто больше заработал знаков «+», а кто – «–
»,задействовать в работу учеников, рано выключающихся из учебного процесса,
эффективно использовать методики, своевременно корректировать отклонения в
поведении детей, зная время их наступления; вовремя применять и чередовать
образовательные технологии, методы и формы работы на уроке.
97
Таблица 9. Хронометражные наблюдения работоспособности школьников во время учебных занятий (3
класс, урок математики)
-`
+`
+`
+
+
+
+
+`
-`
-`
-
+`
+`
+`
-`
2
+`
+
-`
-`
+`
+`
+`
+
+
+
+`
+
+
+`
-`
-`
+`
+`
+
3
+
+
+
+
+`
+`
-`
-`
+
+
+`
+`
+`
+
+`
-`
-
-`
4
+
+
+
+`
+`
+`
-`
-
+
+
+`
+
+`
+`
-`
-`
-
5
+`
+`
+
+`
+`
-`
+`
+`
+
+
+`
+`
-`
-`
+`
+`
6
+`
+`
+
+
+
+
-`
-`
-`
+
+`
+`
+
+
+`
7
+`
+`
+
+
+
+
+
+`
+
+
+`
+
+
+`
8
+
+
+`
+`
+`
+
+
-`
-`
+
+`
+
+
9
+
+`
+`
+`
+
+
+
-`
-`
-`
+`
+`
10
+
+
+`
+`
+
+`
+`
+
+
+
+
11
+
+`
+`
+
+
+
+`
+`
+
+
12
+`
+`
+`
+
+
+`
+
+
+
13
+
+
+
+
+
+`
+`
+
+
7
10
4
0
+`
+`
+`
7
9
4
1
-`
+`
-`
-`
6
7
6
2
-`
-`
-
-`
-`
3
10
7
1
+`
-`
-`
-`
+`
+`
7
8
6
0
+`
+`
+`
+`
+`
+`
+`
9
12
0
0
+`
+`
+`
-`
-`
+`
+
+
9
8
4
0
+`
-`
-`
+`
+`
+`
-`
-`
+`
4
10
7
0
+
+`
-`
-`
-
+`
+`
+
+
+
11
7
2
1
+
+
+
+
+`
+`
+`
+`
+
+
+
13
8
0
0
+
-`
+`
+`
+`
+`
+`
-`
-`
-`
+`
+`
6
11
4
0
+
+
+`
+`
+
-`
-`
+`
-`
+`
+
+
12
6
3
0
98
41-42
+`
39-40
+`
37-38
1
35-36
5
33-34
8
31-32
7
29-30
-`
27-28
-
25-26
-`
23-24
+`
21-22
+
19-20
17-18
+
15-16
+`
13-14
+`
11-12
+
9-10
Итого
7-8
+
5-6
1
3-4
Время урока
1-2
Уч
ен
ик.
14
+`
+`
+
+
+
+
+`
+`
-`
-`
+
+
+`
+`
-
-`
-`
-`
+`
+`
+`
6
9
5
1
15
-`
-
-`
+`
+`
-
+`
-`
-`
-`
+
+
+`
+`
-`
-`
+`
+`
-`
-`
-`
2
7
10
2
16
+
+
+
+
-`
+`
+
+`
-`
+
+
+
+
+`
+`
+`
+
+
+`
+`
+`
11
8
2
0
Таблица 10. Хронометражные наблюдения работоспособности школьников во время учебных занятий (5 класс,
урок математики)
+
+`
-`
-
41-42
39-40
37-38
35-36
33-34
31-32
29-30
27-28
25-26
23-24
21-22
19-20
17-18
15-16
13-14
11-12
9-10
Итого
7-8
5-6
3-4
Время урока
1-2
Уче
ник
1
+
+
+
+
+
+
+
+
-`
+
+
+
+
+`
+
+`
+
+
+
+`
-
16
3
1
1
2
+`
+
+
+
+
-`
+
+
+
+`
+
+`
-`
-`
+
-`
+
+`
+
+`
-`
11
5
5
0
3
-`
+
+`
+
+
+`
+
+`
+
+`
+
+`
-`
+`
-`
+`
-
+`
-`
+`
-`
6
10
4
1
4
+`
+
+
+
+
+
+
+`
+
+`
+
+`
+
+`
-`
+`
+
+
+
+
-
14
6
0
1
5
-`
+
+
+
+
+`
-`
+`
+
+`
+
+`
-`
+`
+
+`
+
+`
-`
+`
-`
8
8
5
0
6
-`
+
+
+
+
+
+
+`
+
+`
+
+`
+
+`
+
+
+
+`
+
+
-
14
5
1
1
7
+`
+
+
+
-`
+`
-`
+`
+
+`
-`
+`
+
+`
+
+
-
+`
+
-`
-`
8
7
6
0
8
+`
+
+
+
+
+`
+
+`
+
+`
+
+`
+
+`
+
+`
-`
+`
-`
-`
-`
9
8
4
0
9
+`
+
+
+
+
+`
+
+`
+
+`
+
+`
+
+`
+
+
-`
+`
+
+
+`
12
8
1
0
99
10
+`
+
+
+
+
+
+
+
+
+`
+
+`
+
+`
-`
-`
-
+`
+
+`
+`
11
6
4
0
11
+`
+
+
+
-`
+`
+
+
+
+`
+
+`
+
+`
-`
+`
-`
+`
-`
+`
+`
8
9
4
0
Условные обозначения:
+ активное участие в работе; +` активное участие в работе, но с проявлением двигательного беспокойства
-`
отвлечение от работы с проявлением двигательного беспокойства
– безучастное отношение к работе.
100
Задачи и упражнения
1. Предложите рекомендации по предупреждению умственного
переутомленияв ходе учебной деятельности учащихся.
2.Проведите подробный гигиенический хронометраж школьного урока
(по выбору) и анализ изменений функционального состояния организма
школьника в ходе выполнения учебной нагрузки на уроке.
3. Предложите рекомендации по гигиеническим основаморганизации
урока (занятия в дошкольном учреждении образования).
4. Предложите рекомендации по гигиене экзаменационного периода.
5. Разработайте рекомендации по санитарно-гигиеническому просвещению
подростков и их родителей
6.
Разработайте
рекомендации
по
санитарно-гигиеническому
просвещению детей дошкольного возраста и их родителей?
7. Посетите урок одного из учителей (по выбору) и дайте гигиеническую
оценку его организации, обратив внимание на продолжительность активного
внимания учащихся, разнообразие видов деятельности, чередование нагрузки на
первую и вторую сигнальные системы, приемы сохранения оптимального уровня
умственной работоспособности учащихся и др.
8. Дайте гигиеническую оценку шуму во время урока
9. Дайте гигиеническую оценку перемен с учетом их
продолжительности, особенностей организации.
10. Отработайте методику определения цветовой маркировки парт
(столов, стульев) в классе и установите соответствие мебели росту учащихся,
проведите коррекцию неправильной посадки учеников.
11. Дайте гигиеническую оценку организации питания школьников во
время перемен, обратив внимание на санитарное состояние столовой,
рациональность питания по недельным меню-раскладкам; наличие у
школьников гигиенических навыков приема пищи, участие классных
руководителей в организации питания школьников.
12. Охарактеризуйте правильность размещения школы, зон участка,
кабинетов, мебели в классе, а также особенности гигиенического режима (начало
занятий, длительность уроков, длительность перемен, занятость детей во время
перемен, проветривание кабинетов, особенности уборки кабинетов и др.).
13. Изучите состояние здоровья детей класса по данным медицинской
документации, содержащейся в кабинете школьного врача. Докажите, что это
необходимо для организации учебно-воспитательного процесса?
14. Проведите гигиенический анализ рассаживания учащихся в классе.
15.Какими буквами на рисунке 48обозначены большая, малая и
достаточная дифференции. Сверьте ответ с комментариями к этому рисунку в
Приложении 2. Каково значение достаточной дифференции в организации
обучения школьников? Перечислите правила посадки ученика за учебным
столом.
101
Рис. 48. Положение тела школьника в зависимости от вида дифференции
Практическое задание 5. Изучите расписание уроков класса (по
выбору) и дайте ему гигиеническую оценку. Сделайте вывод о
соответствии или несоответствии данного расписания гигиеническим
требованиям.Составьте для класса расписание уроков, которое
отвечало бы всем гигиеническим требованиям.
Методические рекомендации по выполнению практического задания
Анализ расписания уроков проводится по следующим показателям:
-дневная и недельная нагрузка школьников в учебных часах;
соответствие учебному плану общего количества часов в неделю для
расписания данного класса;
-учет трудности предметов: распределение учебных предметов в
зависимости от их трудности в течение дня;
-распределение учебных предметов различной трудности по дням
недели;
-учет динамики умственной работоспособности учащихся в течение
учебного дня и учебной недели;
-наличие сдвоенных уроков по изучению одного предмета и «нулевых»
уроков ;
-чередование трудных уроков, где доминирует статический компонент с
дисциплинами, где преобладает динамический компонент;
-распределение в расписании сходных по характеру учебных действий
предметов;
-место уроков «Физическая культура и здоровье» в расписании дня и
недели;
-облегченный учебный день в течение недели.
Практическое задание 6.Проанализируйте режим дня младшего
школьника и дайте гигиеническую оценку его основным элементам
(Таблица 11 ):
-учебные занятия в школе;
-выполнение домашних заданий;
-прогулки на свежем воздухе;
-занятия физической культурой, или спортом;
102
-помощь по дому;
-творческая деятельность;
-питание;
-гигиенические процедуры.
Таблица 11. Режим дня младшего школьника при занятиях во вторую
смену (в ч)
Элементы режима дня
Время
Подъем
Гигиенические процедуры
Завтрак
Работа по дому
Прогулка, игры на открытом
воздухе
Самостоятельные учебные занятия
Подвижные игры на свежем
воздухе
Обед
Пребывание в школе
Ужин
Свободное время
Вечерняя прогулка
Гигиенические процедуры
Отход ко сну
7.00
7.00–7.30
7.30–7.45
7.45–8.30
8.30–9.30
9.30–11.30
11.30–12.30
12.30–13.00
13.30–17.55
18.30–19.00
19.00–20.00
20.00–20.30
20.30–21.00
21. 00
Практическое задание 7. Проанализируйте режим дня дошкольника
и дайте оценку следующих основных элементов:
-продолжительность непрерывного бодрствования;
-продолжительность сна;
-количество и продолжительность занятий, их распределение в течение
дня;использование физкультминуток, гимнастики для глаз в процессе
занятий;
-количество и длительность прогулок на свежем воздухе, наличие
двигательной активности в ходе прогулок;
-доля занятий физкультурно-оздоровительного цикла в структуре
недельной нагрузки;
-использование закаливающих процедур и других приемов оздоровления
организма.
Контрольные вопросы и задания
1. Почему школьная гигиена (гигиена детей и подростков) является возрастной
гигиенической дисциплиной?
2. Докажите актуальность современных валеологических подходов в образовании.
3. Перечислите показатели мониторинга здоровья детей.
4. Как должна быть организована структура комбинированного урока (назовите
чередование видов деятельности и время, затраченное на каждый его вид)?
5. Как должна быть организована структура других типов уроков: урока
приобретения новых знаний; урока контроля знаний; киноурока; урока-практикума;
урока-экскурсии?
103
6. Имеет ли значение в организации учебно-воспитательного процесса
электронный журнал, содержащий результаты успеваемости и замечания, рекомендации
учителя?
7. Каковы гигиенические требования к организации и проведению урока?
8. Дайте
определение
понятий:
«работоспособность»,
«утомление»,
«переутомление».
9. Работоспособность учащихся и факторы, влияющие на нее. Какова динамика
умственной работоспособности у детей разного возраста в течение дня, недели, четверти,
года?
10. Каким методом оценивают умственную работоспособность и выявляют
утомление у школьников?
11. Каковы особенности умственной работоспособности у детей с особенностями
психофизического развития?
12. Фазы работоспособности на уроке
13. В чем принципиальное различие между понятиями «утомление» и
«переутомление»? Профилактика переутомления у школьников
14. Фазы утомления на уроке.
15. Какие меры надо предпринять, чтобы предупредить развитие глубокого
утомления во время занятий?
16. В чем причина повышенной утомляемости подростков?
17. Каковы пределы физических нагрузок подростков с 14 лет?
18. Объясните специфику организации физического труда на пришкольном
участке.
19. Объясните сущность физиолого-гигиенических требований к расписанию
учебных занятий. Каковы принципы распределения учебной нагрузки в течение учебной
недели?
20. Каковы особенности организации деятельности учащихся при пяти и
шестидневной учебной неделе?
21. Как правильно работать с компьютером?
22. Гигиенические требования к выполнению домашних заданий.
23. Какие гигиенические требования предъявляются к режиму дня школьников и
дошкольников? По каким параметрам проводится гигиеническая оценка режима дня
школьника?
24. Объясните, что такое десинхроноз и каковы меры его профилактики у детей и
подростков?
25. Какое значение для подростка имеет соблюдение правильного режима дня?
26. Какие гигиенические требования предъявляются к проведению перемен ?
27. Гигиенические требования к отдыху во время каникул.
28. Что такое активный отдых ребенка и подростка?
29. Докажите важность гигиенически полноценного сна.
30. Гигиеническая организация сна ребенка. Пролонгированность сна у детей
разного возраста.
31. Почему перед сном следует исключить шумные игры, усиленную умственную
работу, просмотр остросюжетных фильмов?
32. Для чего необходим контроль гигиенического состояния учебных кабинетов?
33. Охарактеризуйте влияние различных показателей микроклимата учебного
помещения на усвоение учебного материала и состояние здоровья школьников.
34. Охарактеризуйте влияние различных показателей освещенности учебного
помещения на усвоение учебного материала и состояние здоровья школьников.
104
Тестовые задания
1. Наиболее высокая работоспособность отмечается: а) на 1-м уроке; б) на 2–3-м; в)
4-м уроке?
2. Рациональный режим дня школьника предусматривает: а) правильную
организацию уроков; б) нормирование количества уроков в неделю; в) продолжительность
активного отдыха после работы, г) все верно.
3. Расписание уроков составляется с учетом: а) ранговой шкалы трудности
предметов; б) наличия помещений; в) дня недели; г) чередования учебных дисциплин по
степени их сложности.
4. Предельная учебная нагрузка в начальных классах по государственному
компоненту не должна превышать: а) 18 ч; б) 21 ч; в) 24 ч в неделю.
5. Предельная учебная нагрузка в старших классах при 5-дневной учебной неделе по
государственному компоненту не должна превышать: а) 18 ч; б) 20 ч; в) 31 ч; г) 34 ч в
неделю.
6. Предельная учебная нагрузка в 6–8 классах при 5-дневной учебной неделе по
государственному компоненту не должна превышать: а) 18 ч; б) 20 ч; в) 31 ч; г) 30 ч в
неделю.
7. Утомление – это: а) временное снижение работоспособности; б) стойкое снижение
работоспособности; в) развитие патологических состояний.
8. Каковы проявления первой фазы утомления на уроке?: а) выключение из
учебного процесса; б) двигательное беспокойство; в) отсутствие реакции на замечания
учителя; г) торможение к данному виду деятельности.
9. Каковы проявления второй фазы утомления на уроке?: а) выключение из учебного
процесса; б) двигательное беспокойство; в) отсутствие реакции на замечания учителя; г)
торможение к данному виду деятельности; д) возникает при нерациональной организации
урока.
10. В предупреждении утомления наиболее важная роль принадлежит: а) пассивному
отдыху; б) научной организации труда и отдыха; в) активному отдыху; г) реабилитации
организма.
11. Переутомление – это: а) временное снижение работоспособности; б) стойкое
снижение работоспособности; в) развитие патологических состояний.
12. В преодолении переутомления важная роль принадлежит: а) пассивному отдыху;
б) научной организации труда и отдыха; в) активному отдыху; г) реабилитации организма.
13. Что из перечисленного способствует повышению эффективности организации
учебного процесса и учебного труда в школе и дома?: а) организация урока с
соблюдением гигиенических и педагогических требований; б) электронные дневники; в)
электронные журналы; г) видеонаблюдение в классах и кабинетах; д) анкетные опросы
учащихся; е) все верно.
14. Каковы особенности умственной работоспособности у детей с особенностями
психофизического развития?: а) в центральной нервной системе преобладают процессы
возбуждения, или торможения; б) нередко бывают неадекватные реакции на
педагогические требования; в) фаза выключения из учебного процесса (тормозная)
наступает быстро; г) снижена продолжительность активного внимания; д) для
поддержания учебного процесса на уроке требуется частая смена видов деятельности; е)
уровень умственной работоспособности низкий; ж) некритичное отношение к качеству
выполняемой работы.
Ответы к тестовым заданиям
1–б; 2–г; 3–а, в, г; 4–в; 5–г; 6–г; 7– а; 8–б; 9–а, в, г, д; 10–б; 11–б, в; 12– г; 13–е; 14 –а
–ж .
105
Практическое задание 6. Подготовьте план воспитательного часа
«Здоровый образ жизни».
Примерные темы воспитательного часа:
1. Спайсы – опасные наркотики нового поколения.
2. Профилактика пивного алкоголизма среди подростков.
3. Курение и алкоголь – генетическое оружие.
4. Физиологическая перестройка подростка и причины недомогания. Роль
семьи в половом воспитании детей.
5. Доверительные беседы с подростками по интимным вопросам.
6. Потеря здоровья девочками – угроза воспроизводства полноценного
потомства.
7. Что подросток знает о контрацепции и безопасном сексе?
Контрольные вопросы и задания
1. Какие вопросы включает программа “Здоровый образ жизни школьника”(см.
журналы «Здаровы лад жыцця», «Адукацыя i выхаванне»), которая используется в школе
для проведения воспитательных часов.
2. Какие мероприятия по половому, антиникотиновому, антиалкогольному,
антинаркотическому воспитанию школьников проводятся педагогами школы? (см.
журналы «Здаровы лад жыцця», «Палавое выхаванне»).
3. Какая профилактическая работа по борьбе с вредными привычками проводится с
родителями?
4. Как организовать воспитательные часы по программе «Здоровый образ жизни
школьника»? (см. журналы «Здаровы лад жыцця», «Адукацыя i выхаванне»).
5.* Изучитеследующие данные, необходимые для организации профилактической
работы: по занятости учеников, имеющих отклонения в поведении;о количестве учеников,
пропускающих уроки; по загруженностиучащихся в кружках, секциях, факультативах;
сведенья о посещении классным руководителем учащихся на дому; проведении бесед с
детьми и родителями. Предложите профилактические формы работы с подростками с
целью предупреждения у них рисковых форм поведения, наркомании, алкоголизма и др.
Тестовые задания
1. Наркотические препараты – это: а) содержащие спирт; б) препараты конопли,
опия; в) галлютиногены; г) транквилизаторы.
2. Укажите средства с наркотическим действием: а) гашиш; б) героин; в) морфин;
г) атропин; д) адреналин.
3. Наркотик – это: а) вещество, вызывающее абстиненцию при однократном
приеме; б) препарат, включенный в список постоянного комитета по контролю
наркотиков; в) седативный препарат.
4. Наркоман – это: а) человек, который принял внутрь организма наркотический
препарат; б) больной человек, имеющий пристрастие к употреблению наркотиков; в)
здоровый человек, распространяющий наркотические препараты.
5. Наркомания – это: а) болезненное пристрастие к употреблению наркотиков; б)
применение кокаина в лечебных целях; в) злоупотребление алкоголя
6. Наркоманию вызывают препараты: а) опия; б) конопли; в) кокаина; г) эфедрина;
д) галлютиногены; е) никотин.
106
7. При прекращении приема наркотиков у наркоманов развивается: а) реактивный
психоз; б) абстинентный синдром; в) приступ истерии.
8. Абстинентный синдром – это: а) физическая зависимость от наркотиков; б)
психическая зависимость от наркотиков; в) психическое заболевание
9. Наркоманы, отказывающиеся от лечения, привлекаются к: а) уголовной
ответственности; б) принудительному лечению; в) поддерживающей терапии
транквилизаторами.
10. Стадии течения наркомании: а) начальная; б) развернутая (наркоманическая); в)
истощения; г) заключительная
11. Признаки наркомании: а) неудержимая болтливость; б) изменение обычного
поведения; в) ознобы; г) гипертонические кризы; д) психические нарушения и ломка; е)
нарушения сна и изменения характера.
12. Социальный аспект наркомании означает: а) использование наркотиков в
медицинских целях; б) социальные проблемы общества; в) рост преступности.
13. Начальная стадия наркомании состоит из: а) психической зависимости; б)
абстиненции; в) деградация личности.
14. Наркоманическая стадия включает: а) ломку (боль в мышцах); б) психозы; в)
лживость; г) полную деградацию личности.
15. Стадия истощения включает: а) кахексию; б) абстиненцию; в) полную
деградацию личности; г) все верно.
16. Соматические заболевания у наркоманов возникают: а) в начальной стадии; б) в
стадии истощения; в) в развернутой (наркоманической) стадии.
17. Абстинентный синдром развивается: а) в наркоманической стадии; б) в стадии
истощения; в) в начальной стадии.
18. Деградация личности при наркомании развивается: а) в начале приема
наркотиков; б) в развернутой стадии; в) в стадии истощения.
19. Следы от внутривенных инъекций наблюдаются у: а) наркоманов; б) у
токсикоманов.
20. При наличии признаков тяжелого наркотического состояния необходимо: а)
госпитализировать в ближайшее ЛПУ; б) провести обследование у психиатра; в) провести
дезинтоксикацию на месте.
21. При малейших признаках наркотического состояния необходимо: а) вызвать
скорую помощь; б) направить в поликлинику для обследования; в) направить к наркологу.
22. Токсикомания – это: а) зависимость от наркотических препаратов; б) прием
наркотических веществ; в) злоупотребление средствами, не относящимися к наркотикам.
23. Компоненты наркомании: а) медицинский; б) социальный; в) юридический; г)
все верно.
24. Факторы риска наркомании: а) социальные; б) психологические; в)
общественные; г) все верно.
25. Профилактика наркомании включает: а) психогигиену; б) психопрофилактику;
в) лечение алкоголизма: г) все верно
26. Спайсы– опасные наркотики нового поколения: а) растительный микс; б)
галлютиногены; в) барбитураты; г) каннабиоиды.
27. К чему ведет употребление наркотиков во время беременности?: а) к задержке
развития плода; б) к гибели плода; в) к врожденным аномалиям; г) к преждевременным
родам; д) все верно.
28. Какие виды деятельности введены в школах по профилактике курения: а)
разъяснительная работа на классных часах, родительских собраниях по профилактике и
запрещению курения в школе; б) воспитательное воздействие на учащихся, педагогов,
игнорирующих предупреждение табакокурения в школе; в) отчетность классных
руководителей по данной проблеме заместителю директора по воспитательной работе; г)
все верно.
107
29. Особенности личности при раннем (до 24 лет) систематическом
злоупотреблении
психоактивных
веществ:
а)
низкий
самоконтроль;
б)
индивидуалистичность; в) авторитарность; г) сниженная способность к социальной
адаптации; д) все верно.
Ответы к тестовым заданиям
1– б,в; 2–а,б,в;3– б; 4–б; 5–а; 6–а,б,в,г,д; 7–б; 8– а; 9–б; 10–а,б,в; 11–а,б,в,д,е; 12–б;
13–а; 14–а,б,в; 15–в; 16–б,в; 17–а,б; 18–в; 19–а; 20–а; 21–в; 22–в; 23–г; 24–г; 25–г;
26–г; 27–д; 28–г; 29–д.
3.АКТИВИЗАЦИЯ ПРАКТИКООРИЕНТИРОВАННОЙ
САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ ПО ШКОЛЬНОЙ
ГИГИЕНЕ НА БАЗЕ УЧРЕЖДЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ
Гигиенические требования к участку и зданию школы, школьным
помещениям и их оборудованию
Практическое задание 1. Охарактеризуйте школьный участок
(расположение в микрорайоне города или в поселке, экология окружающей
среды, наличие зеленых насаждений, наличие отдельных зон школьного
участка, возможность организации занятий спортом и проведение
подвижных игр).
Практическое задание 2. Дайтесанитарно-гигиеническую оценку
зданию школы (расстояние от проезжей магистрали, этажность, ориентация
по сторонам горизонта основных учебных помещений, количество
функционирующих входов и выходов)
Практическое задание 3. Определите тип организации занятий в школе
(закрепленные классы, кабинетный тип), назовите преимущества и
недостатки кабинетной системы. Зафиксируйте количество перемещений
учеников класса по кабинетам на протяжении учебного дня.
Практическое задание 4. Исследуйте, соответствуют ли норме
параметры класса, учебного кабинета или лаборатории, руководствуясь
следующими гигиеническими нормами (таблица 12)?
Таблица 12. Состав и площадь некоторых помещений в школе
Помещения
Классные
комнаты
и
кабинеты
литературы,
истории,
географии,
математики
Кабинеты физики, химии,
биологии,
черчения
и
рисования
Кабинет информатики
Спортивный зал
Актовый зал
Рекреационные помещения
Площадь, м2
57–60
Количество учащихся
25
60–70
25
32–35
152–162
72–192
24–30
108
12–14
40–45
120-320
На несколько классов
Практическое задание 5. Охарактеризуйте мебель класса: расстановка,
соответствие цветовой маркировки и дифференции росту учеников (таблица
13). Изучите рабочее место ученика, его посадку во время чтения или письма
(ученик должен глубоко сидеть на стуле, опираясь пояснично-крестцовым
отделом о спинку стула, корпус должен держать ровно, расстояние от края
стола до грудной клетки равно толщине ладони).
Таблица 13. Цветовая маркировка современной школьной мебели
(цветная полоска, кружок или квадрат на боковой поверхности стола)
см
Рост ученика, Цветовая маркировка Высота
(дифференция)
стола, см
115-130
Фиолетовый
520
130-145
Желтый
580
145-160
Красный
640
160-175
Зеленый
700
Свыше 175
Сине-голубой
760
Экспресс-оценка состояния здоровья учеников класса
Практическое задание 1.Сколько детей в классе имеют нарушения
зрения и слуха? Правильно ли они рассажены (в первом ряду от окна, за 1– 2
–ой партами, должны сидеть школьники со сниженной остротой зрения, а за
первые парты других рядов следует посадить детей с пониженным слухом).
Сколько детей в классе часто и длительно болеющих?Какие хронические
заболевания встречаются у учеников класса? В какие группы по физической
культуре (основную, подготовительную или СМГ) они включены и почему?
Сказывается ли состояние здоровья на успеваемости этих учеников?
Проводятся ли с ними поддерживающие или стимулирующие занятия?
Практическое задание 2. Пользуясь документацией школьного
медицинского кабинета, ознакомьтесь с состоянием здоровья учеников
класса (по выбору). Проанализируйте, учитывается ли этот фактор при
проведении уроков физического воспитания, трудового обучения,
дозировании учебных нагрузок, предъявлении педагогических требований
при организации обучения и воспитания, проведении внеклассной и
внешкольной работы. Охарактеризуйте роль педагогических консилиумов,
консультаций психотерапевта, детского психоневролога при организации
учебно-воспитательной работы со школьником, имеющим функциональные
нервно-психические нарушения. Какими должны быть подходы педагога к
обучению ученика, имеющего нервно-психическое заболевание?
Научно-гигиеническая организация учебно-воспитательного процесса.
Гигиенический контроль за учебными занятиями в школе
Практическое задание 1. Проанализируйте расписание уроков класса
(по выбору). Необходимо учитывать следующее: максимально допустимую
учебную нагрузку в неделю по классам (таблица 14); динамику
работоспособности в течение учебного дня (наиболее высокая
109
работоспособность наблюдается с 9 до 12 часов, а к 14 часам
работоспособность снижается; второй подъем работоспособности отмечается
в 15–16 часов; на 1-ом уроке происходит врабатывание, 2 и 3-ий уроки
проходят на подъеме работоспособности, на 4-ом уроке наступает утомление,
но если облегчить 4-й урок музыкой, утомление наступает на 6-ом уроке);
ранговую шкалу трудности предметов.
Таблица 14.Максимальная учебная нагрузка в неделю, ч
Класс
1
Общеобразовательная школа с Лицей
(класс),
гимназия
учетом школьного компонента (класс)
с
изучением
при 5-дневной учебной неделе
отдельных
предметов
на
повышенном
или
углубленном уровнях при 6дневной учебной неделе
21
22
2
22
23
3
4
5
6-7
8
23
24
28
29
30
24
25
30
31
32
9
31
33
10
32
34
11
34
34
Практическое задание 2. Исследуйте гигиеническую организацию
перемен. Изучите длительность, характер их проведения, организацию в
помещении, или на открытом воздухе; дежурства учителей и старших
школьников; проведение игр, наличие рекреационных помещений и
особенности их оформления, способствующие отдыху учащихся;
проветривание классов и кабинетов. После каких уроков проводятся большие
перемены? Готовятся ли ученики во время перемены к следующему уроку?
Наличие динамических перемен у младших школьников.
Практическое задание 3. Посетите урок одного из учителей и дайте
гигиеническую оценку его организации. Гигиеническая оценка урока в 5–11
классах проводится по следующим параметрам:
-степень трудности и утомительности урока, определяемая одним из трех
уровней (низкий, средний, высокий). При этом следует учесть, что за уроки с
низкой трудностью принимаются такие, где от учащихся требуется лишь
воспроизведение (репродукция) знаний; со средней трудностью – уроки, где
не только воспроизводятся знания, но и анализируются задания на развитие
логики; с высокой – решение логических задач и творческое применение
знаний в незнакомой ситуации;
- степень насыщенности урока учебными элементами определяется видами
учебной деятельности (записывание, анализ материала, ответы на вопросы,
проверка выполненного задания, воспроизведение учебного материала,
110
слушание, списывание, решение задач, выразительное чтение и др.),
количеством их на занятии: низкая – от 1 до 5; средняя – от 6 до 8; высокая –
более 8 видов работы;
-степень эмоционального состояния школьников. Низкая степень
эмоционального состояния отмечается в том случае, если учебной работой
занята небольшая часть учащихся и их плохое настроение обусловлено
боязнью получить плохую оценку, неудовлетворенностью урока; средняя
степень характеризует те уроки, на которых с радостью работают 50 %
учеников; высокая степень – на занятии с увлечением работали более 60 %
учащихся;
- использование наглядных пособий, технических средств обучения,
способствующих перераспределению нагрузки на нервные центры;
-длительность изложения нового учебного материала;
-взаимодействие учителя с учащимися класса (наличие беседы или
интерактивной формы работы);
-рациональное использование учебного времени и плотность урока;
-учебный, эстетический и воспитательный компоненты урока;
-организация самостоятельной (практической) работы на уроке и ее
продолжительность;
-использование новых образовательных технологий;
-формирование положительного отношения учащихся к овладению
учебной дисциплиной.
Практическое задание 4. Изучите динамику работоспособности
учеников на уроке (фазы работоспособности, признаки утомления, их связь с
поведением учащихся и фазы утомления). Что должен предпринять учитель
для предупреждения наступления утомления на уроке? Имело ли место
чередование видов деятельности, методов обучения, форм контроля знаний,
чередование нагрузки на анализаторы (зрительный, слуховой, двигательный).
Применялась ли технология дифференцированного обучения? Особенности
психологической обстановки на уроке.
Учитывалась ли в ходе урока продолжительность активного внимания
учащихся? (Продолжительность активного внимания младших школьников
10–15 мин, средних школьников 20–25 мин и старших школьников – 30 мин
и более). Превысило ли норму время объяснения (изучения) нового
материала, которое должно быть равно продолжительности активного
внимания школьников данной возрастной группы?
Практическое задание 5. Изучите загруженность школьников
общественной, кружковой, секционной работой, занятиями в музыкальной
школе на протяжении учебной недели. Занесите эти данные в дневник
классного руководителя. Каковы гигиенические нормы внеурочной и
внешкольной деятельности учащихся? Сказывается ли внеурочная и
внешкольная загруженность учащихся на их успеваемости?
111
Практическое задание 6. Проведите гигиенический контроль за учебными
занятиями по плану: формы обучения, подача материала; использование
наглядного материала; работа со звукозаписями; учет специфики предметов,
выбор книг с наилучшей высотой букв, физкультпаузы.
Формы обучения в школе. Какие формы обучения используются?
Проследите длительность этих форм обучения, ее соответствие возрастным
особенностям детей.
Подача материала. При подаче материала широко используется
дискуссия, игровой метод, нетрадиционные методы ведения урока,
преследующие цель усвоения основного материала во время занятия.
Использование наглядного материала. Гигиенические требования к уроку
включают контроль за использованием наглядных пособий, иллюстраций,
муляжей, постановкой опытов. Такие уроки менее утомительны, потому что
в работу включаются зрительный, слуховой и даже тактильный и
обонятельный анализаторы. Желательно на некоторых уроках использовать
телевидение, мультимедиа. Длительность просмотра передач или слайдов –
20–25 мин, а в 1–2-ом классах – 7–15 мин. Рассаживают учащихся в
пределах оптимальной зоны просмотра – 2,5 –5 м от экрана. Неправильное
использование технических средств обучения приводит к утомлению и
выключению детей из учебного процесса, поэтому надо следить за
дозированием применения технических средств.
Работа со звукозаписями. Предельно допустимая продолжительность
работы со звукозаписями – 15–20 мин. Нельзя применять ее более, чем на 2х уроках в день.
Учет специфики предметов. Сложным и утомительным для учащихся 1–5
классов является процесс письма. При выполнении письменного задания
дети сохраняют относительную неподвижность (двигательная активность на
уроке русского языка по сравнению с уроком чтения уменьшается до 40 %).
Учитель облегчает работу детей младших и средних классов за счет
переключения внимания на другой вид деятельности, проводя разные формы
работы. Уроки чтения связаны с работой глазодвигательных мышц и
нервной системы, с речью. Исследование скорости чтения и ошибок,
допускаемых
школьниками,
позволяет
выявить
оптимальную
продолжительность чтения (она составляет для учеников 1–2-х классов 15–
20 мин, 3–4-х– 20–25 мин; при этом непрерывное чтение не должно
превышать 5–7 мин в 1–2 классах, 15 мин – в 3–4, 20–25 мин – в 5–6 и 40–45
мин – в 7–10-ом классах). Оптимальная поза при письме и чтении – легкий
наклон вперед, наиболее утомительна поза с большим наклоном вперед.
Выбор книг для школьников с наилучшей высотой букв. Наилучшая
высота букв для школьников 1–3 классов –3,0 мм, 3–4-х– 2,2 мм, 5–10-х
классов – 1,75 мм. Физкультпаузы. Время их проведения – появление
первых признаков утомления (отвлечения, разговоры). У младших
школьников – на 15 и 25-й мин, у старших – на 30-й мин урока.
112
ЧАСТЬ III
САМОПРОВЕРКА ЗНАНИЙ СТУДЕНТОВ
ФИЗИОЛОГИИ И ШКОЛЬНОЙ ГИГИЕНЕ
ПО
ВОЗРАСТНОЙ
1.ЗАДАНИЯ ПО ВОЗРАСТНОЙ ФИЗИОЛОГИИ И ОТВЕТЫКОММЕНТАРИИ К НИМ
Возрастные особенности развития костей
1. Перечислите функции скелета.
Скелет выполняет пять функций: опорную, движения, защиты,
кроветворения, минерального обмена.
2. Как происходит рост костей?
Детские кости растут в длину за счет хрящей, расположенных
между эпифизом и диафизом.Когда заканчивается рост костей, хрящи
замещаются костной тканью. Скелет плода состоит из хрящевой ткани. У
новорожденного окостеневшие только диафизы трубчатых костей. После
рождения процесс оссификации протекает постепенно.
3. Охарактеризуйте возрастные изменения химического состава
костей
Соотношение неорганических, органических веществ и воды в
кости взрослого:около 2/3 неорганических веществ и 1/3 % органических
веществ (в том числе 16 % жиров).
Наблюдаются возрастные изменения химического состава костей. В
детских костях преобладает органическое вещество, что придает им
упругость, а скелету гибкость. С возрастом оно заменяется минеральным,
в связи с чем, в пожилом возрасте для костей характерны хрупкость и
ломкость. С возрастом увеличивается в костях количество солей кальция,
магния и фосфора. Изменение химического состава обусловливает
изменение и химических свойств костей. Детские кости более эластичны
и менее ломки, чем у взрослых, хрящи их более пластичны.
4. Охарактеризуйте возрастные изменения строения скелета
Некоторые кости плода состоят из отдельных элементов. Например,
тазовая кость первоначально состоит из трех частей, которые
соединяются в одну кость к 14–16 годам. Аналогично, затылочная и
височная кости, состоят первоначально из отдельных элементов.
Трубчатые кости также закладываются тремя отдельными элементами
(диафиз, верхний и нижний эпифизы). Окостенение диафизов начинается
в период пренатального развития, а эпифизы остаются хрящевыми.
Формирование перекладин (балок) в эпифизах продолжается до 8 лет.
Хрящ трубчатых костей утолщается до 2– 2,5 мм к 17 годам. В некоторых
случаях бывает задержка окостенения вследствие гипофункции
околощитовидных желез, недостатка витамина D. Чаще задерживается
развитие скелета на 1,5–2 года и редко – на более продолжительное
113
время. При преждевременном половом созревании, гиперфункции
околощитовидных желез у детей, как правило, ускоряется процесс
окостенения.
В костях детей дошкольного возраста преобладают органические
вещества, что придает им упругость, а скелету – гибкость. Изгибы
позвоночника формируются на первом году жизни, но их фиксация мышцами
и связками осуществляется вплоть до 14 лет.
Особенности опорно-двигательного аппарата у детей
1. Какими свойствами обладает скелетная мышца к моменту
рождения ребенка? Как изменяется упругость, прочность и эластичность
мышц с возрастом?
Возбудимостью, проводимостью, сократимостью, эластичностью
и
растяжимостью, т. е. всеми свойствами мышцы взрослого. Упругость и
прочность увеличиваются, эластичность уменьшается.
2. Как изменяются в онтогенезе возбудимость, проводимость,
сократимость, утомляемость, быстрота сокращения и расслабления,
скелетной мышцы?
Показатели всех перечисленных свойств увеличиваются.
3. Каковы соотношения силы мышц мальчиков и девочек в период от 7
до 8 лет, в возрасте 10 – 12 лет и 15 – 18 лет?
До 7 – 8 летнего возраста сила их мышц одинакова, в 10 – 12 лет –
больше у девочек, в 15 – 18 лет – больше у мальчиков.
4.Что такое выносливость школьника.В каком возрасте наблюдается
максимальная выносливость к физическим нагрузкам?
Выносливость – способность к выполнению физической нагрузки на
фоне нарастающего утомления. Это проявляется в возможности
продолжения работы с не снижающейся мощностью. В возрасте 6–11 лет
выносливость невысокая, возрастает в подростковом периоде и становится
максимальной в юношеском периоде. У юношей 17 лет выносливость в 2
раза выше, чем у 7 –летних. Наибольшие приросты выносливости
отмечаются в 7–10 и в 13–16 лет. Однако уровень мышечной выносливости в
эти возрастные периоды значительно ниже, чем у взрослых. В 17–18 лет
выносливость составляет 85 % величины выносливости взрослых.
Максимальная выносливость к физическим нагрузкам – в возрасте 20 – 29
лет. Далее с возрастом она снижается.
5. Каковы половые различия в развитии выносливости?
У мальчиков 12–14 лет выносливость выше, чем у девочек. С 14 лет
дети способны продолжать утомительную работу с не снижающейся
мощностью. У них компенсация нарастающего утомления происходит за
счет рефлекторного изменения, приспособления функций основных систем
организма.
6. Как влияют на организм младшего школьника силовые и статические
нагрузки?
114
У младших школьников силовые и статические мышечные нагрузки
вызывают быстрое утомление. Им более доступны кратковременные
динамические упражнения (бег, прыжки и др.). У шестилетних школьников
через 5–10 минут сокращенные мышцы расслабляются. Отсюда –
двигательное беспокойство, отвлечение от работы на уроке. Шестилетним
детям нужна смена деятельности, в том числе физкультурные паузы в школе
и дома.
7. В чем заключаются возрастные особенности выносливости?
Выносливость зависит от энергетического обеспечения мышечной
системы. По мере развития ребенка усиливается энергетическое обеспечение
мышечной системы и увеличивается выносливость, как при статической, так
и при динамической работе. Хорошим средством развития выносливости
являются физические упражнения, медленный бег, быстрая ходьба и др.
8. Каковы возрастные закономерности роста позвоночного столба?
Позвоночник наиболее интенсивно растет в первые 2 года жизни, 6–7
лет и в 13–16 лет. Четыре его изгиба возникли в ходе онтогенеза в связи с
вертикальным положением тела: лордозы – с выпуклостью вперед и кифозы
– с выпуклостью назад. Шейный лордоз появляется в 2 мес, когда ребенок
начинает держать головку; грудной кифоз образуется к 6 мес, когда ребенок
начинает сидеть; поясничный лордоз формируется к 9 –12 мес, когда ребенок
начинает стоять и ходить; крестцовый кифоз формируется значительно
позже.
9.Назовите особенности формирования скелета кисти.
Детская кисть не сформирована, поэтому быстро утомляется. Для ее
развития требуются умеренные и доступные движения. Если ребенка
обучают игре на фортепиано с раннего детства, то в этом случае
задерживается окостенение фаланг пальцев, что приводит к их удлинению.
10.Назовите особенности формирования грудной клетки у детей.
В ходе развития ребенка меняется форма грудной клетки. В грудном
возрасте ее переднезадний размер больше поперечного. К 7 годам грудная
клетка приближается к форме взрослого, развиваются дыхательная
мускулатура, частота дыхания уменьшается до 25 дыхательных движений в
мин, увеличивается жизненная емкость легких. К 12–13 годам уже
преобладает поперечный размер, как у взрослого. При неправильной посадке,
когда ребенок упирается грудью о край стола, возможна деформация грудной
клетки.
11. Какие особенности характерны для развития мышечной системыу
детей?
У новорожденного есть все скелетные мышцы. К моменту рождения
развиты мышцы ротовой полости, обеспечивающие акт сосания; мышцы
диафрагмы, отвечающие за дыхание. Врожденными двигательными
умениями и навыками являются также движения конечностей.
Для грудных детей характерно активное состояние мышц (тонус
мышц). Это необходимо для обеспечения организма теплом. У ребенка 2–3
115
мес сохраняется повышенный тонус мышц-сгибателей, поэтому руки
согнуты в локтях, ноги прижаты к животу. Мышцы шеи слабые вплоть до 2
мес, и поэтому голову ребенок способен держать не ранее 2-х месячного
возраста.Мышечные волокна детей раннего возраста характеризуются малой
толщиной и большей растяжимостью. С возрастом происходит утолщение
мышечных волокон и за счет этого мышечная масса увеличивается. Рельеф
мышц появляется к 5–7 годам.Скелетные мышцы ребенка обладают низкой
работоспособностью,
быстрой
утомляемостью,
что
является
физиологической основой большей подвижности детей от 5 до 7 лет,
особенно после статических нагрузок.
Мышцы у детей развиваются гетерохронно: сначала мышцы плеча,
предплечья, а потом – кисти. Поскольку мышцы кисти слабо развиты, то до 6
лет выполнение тонкой работы пальцами рук невозможно. Мышцы рук и
мимические, жевательные мышцы формируются значительно быстрее, чем
мышцы ног, которые формируются до юношеского периода. При резком
снижении двигательной активности ребенка нарушаются функции сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем.
12. Каковы особенности развития мышц кисти у детей дошкольного и
младшего школьного возраста?
К 6 годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и
конечностей, но слабо развиты мелкие мышцы кистей рук. Поэтому дети
легко усваивают ходьбу, бег, прыжки, но затрудняются в выполнении тонких
движений пальцев рук. Например, младшему школьнику с трудом удается
письмо, он плохо осуществляет манипуляции с компьютерной мышью, текст
набирает только с помощью указательного пальца. Особенности развития
кисти у детей необходимо учитывать на занятиях, дозируя нагрузки на кисть,
так как интенсивное ее напряжение может вызвать деформацию костей
запястья.
Возрастные особенности кроветворения и крови
1. Какие изменения кроветворения происходят в ходе развития
организма?
Количество крови увеличивается от 350 мл при рождении до 5 л у
взрослых.У новорожденного губчатые, плоские и трубчатые кости заполнены
красным костным мозгом. Однако уже к концу первого года жизни в
диафизах трубчатых костей начинается процесс превращения красного
костного мозга в желтый. К году концентрация гормонов, стимулирующих
кроветворение (эритропоэтин, лейкопоэтин, тромбоцитопоэтин) резко
уменьшается, в результате чего значительно снижается количество
гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов. Эритроцитоз у новорожденных
связывают с недостаточным снабжением плода кислородом. После рождения
у ребенка исчезает кислородное голодание, и количество эритроцитов
уменьшается.
2. Назовите особенности лейкоцитарной формулы у новорожденного.
Лейкоцитарная формула у новорожденных имеет особенности. Количество
116
лейкоцитов составляет 20–30 х 109 /л. Спустя две недели их количество
уменьшается до 10х 109 /л. Лейкоцитоз (увеличение числа лейкоцитов) в
первые дни после рождения связано с разрушением очагов эмбрионального
кроветворения в печени, селезенке плода и поступлением в кровь молодых
лейкоцитов.Изменение лейкоцитарной формулы свидетельствует о
возможной патологии или изменении процессов кроветворения.
3. Что такое лейкоцитоз и эритроцитоз и в каких случаях они
отмечаются у ребенка?
Увеличение числа лейкоцитов – лейкоцитоз возможен при гнойновоспалительных процессах и при лейкозах. Увеличение числа эритроцитов –
эритроцитоз у детей отмечается при гипоксии, возникающей
при
врожденных пороках сердца.
4. Какое количество гемоглобина и эритроцитов содержится в крови
новорожденного ребенка и к концу первого года жизни?
У новорожденного в крови повышено содержание гемоглобина (170–
240 г/л) и эритроцитов – 8– 9 х 1012/л. Сразу после рождения начинается
распад эритроцитов, что обусловливает появление физиологической
желтухи. К году жизни ребенка гемоглобин снижается до уровня 120 г/л, а
количество эритроцитов уменьшается до уровня взрослых. Это
физиологическое явление у детей обусловлено быстрым нарастанием массы
тела, объема крови, несовершенной функцией органов кроветворения.
1. Укажите число лейкоцитов в 1 л крови новорожденного ребенка, у
детей раннего возраста и взрослого. Каково процентное соотношение
нейтрофилов и лимфоцитов в лейкоцитарной формуле ребенка 1 года?
Сравните с нормой взрослого.
У новорожденных – 20-30 х 109 /л, у грудных детей – 9-10х109/л, у
взрослых – 4 – 9 х 109 /л. У детей раннего возраста – нейтрофилов – 34,5 %,
лимфоцитов – 55,0%. У взрослых – нейтрофилов – 65 – 72% , лимфоцитов –
25 – 30%.
2. Что называют "перекрестом" в лейкоцитарной формуле, когда он
наблюдается?
"Перекрест" – выравнивание процентного соотношения нейтрофилов и
лимфоцитов в лейкоцитарной формуле.
Различают два "перекреста":1-й – на 5 – 6 день жизни, 2-й – в 5 – 6 лет
жизни.
3. В чем состоит основное отличие лейкоцитарной формулы детей
раннего возраста от формулы, характерной для взрослого?
У детей в раннем возрасте в лейкоцитарной формуле преобладают
лимфоциты, а у взрослых, на протяжении всей жизни, – нейтрофилы. У
детей 3–4 лет наблюдается умеренное увеличение числа нейтрофилов и
уменьшение количества лимфоцитов.
4. Сколько эритроцитов содержится в 1 л крови у новорожденных
(сравните с нормой взрослого)? Как меняется этот показатель на
протяжении первого года жизни?
117
У новорожденных отмечается физиологический эритроцитоз,
количество эритроцитов – 6,0 х1012/л (у взрослых в норме – 4,20–5,50 х1012/л
). В течение первых месяцев жизни этот показатель снижается до 4, 0 х 1012/л
и остается низким до 1 года (физиологическая анемия).
5. Чему равен объем крови у новорожденного (в % от массы тела)?
Сравните с нормой взрослого.
У новорожденного – 7–8 % , а у взрослого – 15 %.
6. Что такое иммунитет ребенка?Иммунитет – защитная реакция
организма, направленная на противодействие поступлению в организм
чужеродных агентов и его невосприимчивость к вирусам и микробам,
вызывающим инфекционные заболевания. К 6 годам формируется
неспецифический, а к 6–7 годам – специфический иммунитет.
7. Что включает специфическая система защиты организма ребенка?
Специфическая система защиты осуществляется с помощью трех типов
клеток: В-лимфоцитов, Т-хелперов, помогающих В-лимфоцитам и
макрофагов;1) В-лимфоциты – клетки,составляющие систему гуморального
иммунитета; ониобразуют антитела, которые связывают антигены и затем
комплексы антиген-антитело доставляют макрофагу; 2) макрофаги
переваривают антигены;3) Т-лимфоциты, созревающие в тимусе и
составляющие систему клеточного иммунитета(Т-хелперы усиливают
синтез антител), которые защищают организм от чужеродных, опухолевых
клеток. Т-киллеры вступают в контакт с такой клеткой, разрушают ее.
8. Что относят к неспецифической системе защиты организма?
Неспецифическая защита организма обеспечивается: во-первых,
клеточными защитными механизмами, осуществляющимися с помощь
лейкоцитов
(макрофагов
и
микрофагов).
Макрофаги
(моноциты)обнаруживают чужеродную информацию и поглощают ее,а
микрофаги (нейтрофилы) выполняют функцию фагоцитоза; во-вторых,
бактерицидными веществами (лизоцим, слезная и спинномозговая жидкость,
соляная кислота желудочного сока); в третьих, внешними барьерами
(непроницаемые для микроорганизмов кожный покров и слизистые
оболочки); в-четвертых, системой комплемента – группой белков крови,
способных разрушать целостность стенки бактериальной клетки.
10. Какие вы знаете нарушения иммунитета у детей?
Нарушения иммунной системы могут проявляться в виде
иммунодефицита. Известны В и Т-клеточные иммунодефициты. При Вклеточных иммунодефицитах снижается концентрация иммуноглобулинов
крови, что приводит к частым бактериальным инфекциям: воспалительным
заболеваниям
органов
дыхания
и
пищеварения.
Т-клеточные
иммунодефициты обусловлены недоразвитием тимуса и сопровождаются
частыми инфекционными заболеваниями.
Возрастные особенности сердечно-сосудистой системы
118
1. В какие сроки внутриутробного развития начинается и
заканчивается формирование сердечно-сосудистой системы? Начинается на
3-ей неделе, заканчивается на 3-ем месяце.
2. Как может повлиять на систему кровообращения действие вредных
факторов на плод в этот период?
Возможно развитие врожденных пороков сердца (открытое овальное
окно и не зарастание артериального протока)
3. Когда начинает функционировать проводящая система сердца? Как
это проявляется?
В эмбриональном периоде, на 22 – 23-й день, еще до появления
иннервации сердца. Появляются слабые и неритмичные сокращения сердца
– 15-35 уд/мин.
4. Назовите две основные особенности сердечно-сосудистой системы
до рождения. С чем они связаны?
Кровь попадает в аорту через Боталлов проток и овальное окно. Малый
круг кровообращения не функционирует из-за отсутствия легочного дыхания
и связанного с этим спазма легочных сосудов.
5. Как изменяютсямасса сердца, толщина его стенокв онтогенезе?
У новорожденного сердце относительно большое – 0,8 % от массы тела, –
около 24 г, а у взрослого 0,4% от массы тела. У ребенка правый и левый
желудочки по массе примерно равны, имеют одинаковую толщину стенок – 5
мм. Оба предсердия большие, толщина их стенок – 2 мм. С возрастом
увеличивается масса сердца: к 8 мес его вес удваивается, к 2 годам
утраивается, к 6 годам увеличивается в 11 раз. Интенсивно растет левый
желудочек, и к 14 годам толщина его стенки составляет 10 мм, тогда как
правого – 6 мм. Параллельно происходит дифференцировка мышечных
волокон, образующих сердечную мышцу.
6. Какие основные изменения и почему происходят в сердечнососудистой системе через несколько часов после рождения ребенка?
Происходит закрытие овального окна клапанной заслонкой и спазм
Боталлова протока, в результате кровь движется через малый и большой
круги кровообращения. Это обусловлено тем, что включаются в работу
легкие и начинает функционировать малый круг кровообращения.
7. Каковы
особенности
расположения
сердца
в
грудной
клетке, соотношения массы правого и левого желудочков, ширины аорты и
легочной артерии у новорожденного? Как изменяются эти особенности
сердца в дошкольном и школьном возрасте?
Поперечное положение сердца в грудной клетке; массы правого и левого
желудочков примерно равны; легочная артерия шире аорты. С возрастом
появляется вертикальное положение электрической оси сердца, масса левого
желудочка больше массы правого.Магистральные сосуды значительно шире
других сосудов, причем до 10 –12 лет легочный ствол шире аорты, затем
просветы их становятся одинаковыми, а после полового созревания диаметр
аорты больше, чем диаметр легочной артерии.
119
8.В какие сроки после рождения ребенка зарастают артериальный
(боталлов) проток и овальное окно?
Заращение артериального протока – к 3 – 4 месяцам жизни (у 1% детей –
к концу 1 года). Заращение овального окна – в возрасте 5 – 7 месяцев.
9.В какие возрастные периоды наблюдается наиболее интенсивный
рост сердца?
В период внутриутробного развития, грудного возраста и в период
полового созревания.
10.Увеличение массы какого отдела сердца преобладает в процессе его
роста у ребенка?К какому возрасту сердце ребенка приобретает основные
структурные параметры сердца взрослого человека?
Увеличивается масса левого желудочка. Это можно объяснить тем, что
у плода нагрузки на левый и правый желудочки примерно равны, а в
постнатальном периоде нагрузка на левый желудочек значительно
превосходит нагрузку на правый желудочек. К 7 годам сердце ребенка
приобретает основные структурные параметры сердца взрослого.
11. Как изменяется частота сердечных сокращений (ЧСС) у детей
различных возрастных групп?
С возрастом ЧСС (пульс) постепенно уменьшается. У детей всех
возрастов пульс более частый, чем у взрослых. Это объясняется более
быстрой сокращаемостью сердечной мышцы в связи с меньшим влиянием
блуждающего нерва и более интенсивным обменом веществ. У
новорожденного ЧСС значительно выше – 140 ударов/мин. Частота
сердечных сокращений с возрастом постепенно уменьшается, особенно в
первые пять лет жизни: у старших дошкольников (6 лет) она составляет 100–
105, а у младших школьников (8–10 лет) – 80–90 ударов/мин. К 16 годам
ЧСС приближается к величине взрослого– 60–80 ударов в 1 мин. Волнение,
повышение температуры тела вызывают у детей учащение пульса.
12. Чему равна частота сердечных сокращений в возрасте 1 года и 7
лет?
В 1 год 120, в 7 лет 85 уд/мин.
13. Как изменяетсясистолический объемкрови с возрастом?
Количество крови, выбрасываемое желудочком за одно сокращение,
называют ударным, или систолическим объемом (СОК). С возрастом этот
показатель увеличивается. Количество крови, выбрасываемое в аорту
сердцем новорожденного при одном сокращении – всего 2,5 мл; к первому
году оно увеличивается в 4 раза, к 7 годам — в 9 раз, а к 12 годам — в 16,4
раза. Левый и правый желудочки в состоянии покоя выталкивают у взрослого
по 60– 80 мл крови.
14. Чему равен минутный объем крови у новорожденного ребенка, в
возрасте 1 года, 10 лет и у взрослого?
0, 5 л; 1, 3 л; 3, 5 л; 5л соответственно.
16.Сравните величины относительного минутного объема крови (мл/кг)
у новорожденного и у взрослого.
120
Относительный минутный объем – 150 мл/кг массы тела у
новорожденного и 70 мл/кг массы тела у взрослого, соответственно. Это
связано с более интенсивным обменом веществ в организме ребенка по
сравнению со взрослыми.
15. Каковы особенности развития сердечно-сосудистой системы в
подростковом периоде?
В подростковом периоде имеет место незрелая система кровотока.
Отмечается скачок развития сердца: объем его камер ежегодно
увеличивается на 25 %, усиливается сократительная функция миокарда, а
росткрупных (магистральных) сосудов отстает от увеличения емкости камер
сердца, что проявляется функциональными расстройствами сердечнососудистой системы (функциональные шумы в сердце). В большинстве
случаев эти нарушения проходят. Интенсивно растущее сердце проталкивает
большой объем крови по узким кровеносным сосудам, что приводит к
повышению артериального давления. В этот период требуется дозирование
физических нагрузок. Подросткам необходимо заниматься физической
культурой, чередовать учебные нагрузки с отдыхом на свежем воздухе,
избегать физических и психоэмоциональных перегрузок.
Регуляция деятельности сердца у детей
1. Что свидетельствует об отсутствии тормозного влияния
блуждающего нерва на деятельность сердца ребенка раннего возраста?
Большая частота сердечных сокращений по сравнению с другими
возрастными периодами жизни, отсутствие дыхательной аритмии.
2.С какого возраста начинает формироваться тонус блуждающего
нерва и когда он достаточно выражен?
Начиная с 3 – 4 месяцев жизни ребенка. После 3 лет он выражен.
3. Как изменяется частота и сила сердечных сокращений у подростка в
условиях значительных эмоциональных нагрузок?
При эмоциональных нагрузках возникает возбуждение симпатической
нервной системы и уменьшение тонуса ядер блуждающих нервов. При этом
наибольшее значение в регуляции деятельности сердца имеет гормон
адреналин. Механизм его влияния на организм осуществляется посредством
бета-адренорецепторов: в миокарде стимулируется процесс энергетического
обеспечения, повышается внутриклеточная концентрация ионов кальция при
возбуждении кардиомиоцитов и усиливаются сокращения сердца,
увеличивается ЧСС.
4. Какова реакция сосудов на высокую концентрацию адреналина в
крови при психоэмоциональном стрессе у школьника?
Высокие концентрации адреналина, например, при сильном
психоэмоциональном стрессе, активизируют альфа и бета-адренорецепторы
сосудов. В этом случае преобладает сосудосуживающий эффект.
5. Какие факторы способствуют становлению тонуса блуждающего
нерва в онтогенезе?
121
Рост двигательной активности и усиление потока афферентных
импульсов от различных видов рецепторов в процессе развития
анализаторов.
6.Какие изменения в механизме регуляции деятельности сердца и
сосудов происходят в онтогенезе?Какова роль двигательной активности в
становлении тонуса блуждающих нервов у детей?
По мере взросления усиливается тонус блуждающих нервов.У детей с
ограничением движений вследствие того или иного врожденного дефекта,
частота сердечных сокращений высокая по сравнению со здоровыми детьми.
У детей с высокой двигательной активностью частота сердечных сокращений
ниже, чем у менее физически активных их сверстников.
7.Как изменяется реакция сердца ребенка на физическую нагрузку с
возрастом?
Чем старше дети, тем короче период, в течение которого частота
сердечных сокращений возрастает до уровня, соответствующего данной
физической нагрузке, продолжительнее период усиленной деятельности
сердца, короче время восстановления после окончания работы.
8. Каковы особенности регуляции деятельности сердца и сосудов у
подростков?
Центральная система регуляции деятельности сердца и сосудов
(сосудодвигательный центр) несовершенна. Могут быть нарушения
кровоснабжения мозга, что проявляется в головных болях, головокружении.
Возрастные особенности кровообращения
1. Как изменяется давление в сосудах малого круга кровообращения у
ребенка после рождения?Как после рождения изменяется кровоток через
легкие?
Резко снижается вследствие уменьшения сопротивления в сосудах
легких в связи с расслаблением их гладкой мускулатуры после спазма. При
этом повышается напряжение О2 в тканях легких. Кровоток увеличивается в
несколько раз.
2.В какие возрастные периоды наиболее отчетливо проявляются
особенности кровообращения у детей?
В период новорожденности, в первые два года жизни и в период
полового созревания (14 – 15 лет).
3.Как
меняется
уровень
артериального
давления
в
онтогенезе?Назовите величины систолического и диастолического
артериального давления в покое у новорожденных детей, в возрасте 1 года и
у взрослого.
Повышается
в
онтогенезе.
70/34,
90/40,
120/80
мм
рт. ст. соответственно.
4. Каковы особенности кровообращения в период новорожденности?
122
1)Большая частота сердечных сокращений вследствие отсутствия тонуса
ядер блуждающих нервов; 2) Низкое артериальное давление, обусловленное
слабы периферическим сопротивлением из-за относительно большой
ширины просвета, высокой эластичности и низкого тонуса артериальных
сосудов.
5. По какой формуле можно рассчитать должное систолическое
давление у детей в возрастном периоде 1– 10 лет?
100 + (0,5n), где n – число лет жизни.
6. Чему в норме равно систолическое давление в легочной артерии у
детей в возрасте 1 года, 8 – 10 лет и у взрослого человека?
В возрасте 1 года – 15 мм рт. ст.; 8 – 10 лет – как у взрослого – 25 – 30
мм рт. ст.
7. Как изменяется скорость распространения пульсовой волны с
возрастом? Чему равны эти показатели у детей и у взрослых?
Увеличивается в связи со снижением эластичности сосудов. У детей – 5–6
м/с, у взрослых – 8 – 9 м/с.
8. Какова интенсивность кровотока через ткани ребенка и взрослого
(мл/мин/кг массы тела)?
У ребенка – 195 мл/мин/кг, у взрослых 70 мл/мин/кг. Основная причина
интенсивного кровотока через ткани ребенка – более высокий уровень
обменных процессов в тканях у детей по сравнению с взрослыми.
9. Что называют кругооборотом крови? Какова его величина в покое и
при мышечной интенсивной работе? Какова скорость кругооборота крови у
детей 1– 3-х лет и у взрослых?
Время, в течение которого кровь однократно проходит большой и малый
круги кровообращения. В покое – 21–23 с, при мышечной работе – до 9 с. У
детей до 3 лет – 15 с, у взрослых –22 с.
10. Какие изменения артериального давления отмечаются в период
полового созревания?
Повышение артериального давления («юношеская гипертензия»)
вызвано несоответствием скорости роста сердца и увеличения диаметра
магистральных сосудов, а также в связи с повышением гормонального фона.
11. Почему артериальное давление в возрасте 11 – 14 лет у девочек
больше, чем у мальчиков?
Это результат более раннего полового созревания девочек и высокой
концентрации в крови половых гормонов, адреналина.
12. Какие неблагоприятные факторы способствуют повышению
артериального давления у детей и подростков?
Чрезмерная учебная нагрузка, гиподинамия, нарушение режима дня,
отрицательные эмоции.
13. Каковы показатели артериального давления у детей в возрасте 1
года, 4 лет, 7лет, 12 лет?
Показатели артериального давления у детей имеют свои особенности.
Оно значительно ниже, чем у взрослых. Это обусловлено большей
123
эластичностью стенок сосудов (диастолическое давление) и меньшей силой
сокращения миокарда (систолическое давление). Так, к концу первого года
жизни систолическое артериальное давление равно 90–100 мм рт. ст. , а
диастолическое – 42–43 мм рт. ст. У детей 4 лет систолическое давление
составляет 90 –100 мм рт ст. К 7 годам оно равно 95–105 мм рт. ст., а к 12
годам – 100–110 мм рт. ст. Диастолическое давление к 4 годам составляет
45–55, в 7 лет – 50–60, а в 12 лет – 55–65 мм рт. ст. Систолическое
артериальное давление становится более высоким в пубертатном возрасте,
почти как у взрослого.
14. Каковы половые различия в величине АД в подростковом возрасте?
Половые различия в величине артериального давления у детей не
обнаруживаются; они появляются в подростковом возрасте (12–16 лет). В
возрасте 12–13 лет артериальное давление у девочек больше, чем у
мальчиков. Это результат более раннего полового созревания девочек по
сравнению с мальчиками. В 14–16 лет, наоборот, у мальчиков систолическое
давление становится выше, чем у девочек. Эта закономерность сохраняется в
течение последующей жизни. Величина систолического давления зависит от
физического развития. У детей астенического телосложения артериальное
давление более низкое, чем у детей с избыточной массой тела. Воздействие
неблагоприятных факторов (гиподинамия, чрезмерная учебная нагрузка)
способствует повышению артериального давления у детей в этом возрасте.
Возрастные особенности регуляции тонуса сосудов
1. Когда завершается процесс иннервации сосудов у ребенка? Как
проявляется нарушение иннервации сосудов у детей?
К концу 1-го года жизни. Нарушение иннервации сосудов проявляется
развитием вегетативно-сосудистой дистонии.
2. Какова реакция сердечно-сосудистой системы ребенка при гипоксии
(значительном снижении концентрации О2 в крови), если ребенок находится
в душном или накуренном помещении?.
Увеличивается
частота
сердечных
сокращений, повышается
артериальное давление, вследствие чего возрастает кровоток через все
ткани, что компенсирует недостаток кислорода в крови.
3. Как влияет на тонус сосудов у детей симпатическая нервная
система? Как изменяется это влияние с возрастом?
Участвует в поддержании сосудистого тонуса. С возрастом ее влияние
усиливается.
4. Что можно сказать о зрелости центральных механизмов регуляции
тонуса сосудов у ребенка? С какого возраста устанавливается этот
процесс? В чем проявляются нарушения регуляторных реакций сердечнососудистой системы в подростковом возрасте?
124
Центральные механизмы регуляции сосудистого тонуса ребенка
незрелые. Регуляция сосудистого тонуса устанавливается к концу первого
года жизни по мере созревания сосудодвигательного центра продолговатого
мозга. В подростковом периоде возможно развитие юношеской гипертензии
или гипотензии.
5. Какова изменчивость величины ЧСС у детей и подростков и как
этот показатель изменяется при физической нагрузке на уроке физической
культуры?
Величины ЧСС и АД у детей и подростков изменчивы в силу
повышенной реактивности. Так у первоклассника ЧСС в покое составляет в
среднем 88 уд/мин. В 10 лет – 79 уд/мин, в 14 лет – 72 уд/мин. При этом
индивидуальный разброс нормальных значений может достигать 10 уд/мин и
более. При физической нагрузке в зависимости от ее интенсивности ЧСС
увеличивается, и у детей и подростков может достигать 200 уд/мин. У
школьников после 20 приседаний наблюдается прирост ЧСС на 30–50 %. В
норме через 2–3 мин ЧСС восстанавливается.
6. Каковы величины АД у детей школьного возраста и как они
изменяются при физической нагрузке на уроке физической культуры?С чем
связывают неустойчивость величины артериального давления у детей?
Артериальное давление (АД) у детей 7–10 лет 90/50– 100/55 мм рт ст;
10–12 лет – 95/60–110/60 ; у 13–14 -летних – 105/60–115/60; у 15–16-летних –
105/60–120/70 мм рт ст. а увеличение систолического АД на 10–20 мм рт ст,
но снижение диастолического АД на 4–10 мм рт ст. в норме через 2–3 мин
АД восстанавливаются. Резкие сдвиги показателей АД указывают на
патологию ССС.Неустойчивость величины АД у детей связана с незрелостью
центральных механизмов регуляции, что определяет непостоянство реакций
сердечно-сосудистой системы в различных условиях.
7. Кратко охарактеризуйте изменения регуляции тонуса сосудов в
период от новорожденности до половой зрелости?
Они
становятся
все
более
устойчивыми.
Двигательная
активность, занятия физкультурой и спортом ускоряют развитие механизмов
регуляции сосудистого тонуса.
8. Назовите факторы, способствующие развитию первичной
артериальной гипертензии.
Наследственная
предрасположенность,
психоэмоциональное
перенапряжение, избыточная масса тела, сахарный диабет, избыточное
потребление соленой пищи, гиподинамия.
9.Каковы основы профилактикисердечно-сосудистых заболеваний в
школьном возрасте?
Развитие сердечно-сосудистых заболеваний связано с тремя основными
факторами:
нерациональным
питанием,
гиподинамией
и
психоэмоциональным напряжением.
При употреблении большого количества сливочного масла, яиц
происходят атеросклеротические изменения сосудов. Существует также
125
зависимость между развитием атеросклероза и потреблением большого
количества сахара. Было также доказано, что в развитии сердечнососудистой патологии важную роль играет избыточное питание, когда
количество потребляемых калорий превосходит их утилизацию в ходе
жизнедеятельности. Отрицательное влияние на сердечно-сосудистую
систему оказывает гиподинамия – пониженная двигательная активность.
Большое значение для нормального функционирования сердечнососудистой
системы
имеет
перенапряжение
нервной
системы
(психоэмоциональный фактор). Нормальное функционирование сердечососудистой системы зависит от состояния нервной системы. Заболевания
сердца и сосудов чаще встречаются у людей, работа которых требует
большого напряжения нервной системы. Способствуют развитию
заболеваний сердца и сосудов потребление алкоголя и курение. Однако среди
множества причин сердечно-сосудистых заболеваний решающее значение
имеет несоблюдение гигиены питания (нерациональное питание), нарушение
гигиены труда и отдыха. Поэтому велика роль гигиенического воспитания в
семье и в школе. С детства надо воспитывать здоровые гигиенические
навыки и предупреждать формирование зависимостей (никотиновой,
алкогольной и др.). Важно воспитывать у детей и подростков нормы этики
поведения, поскольку психоэмоциональные срывы – важный фактор в
развитии заболеваний сердца и сосудов.
10. Какова роль школы в предупреждении сердечно-сосудистых
заболеваний у учащихся?
Педагоги должны научить детей рациональной организации труда и
отдыха. Для организма ребенка правильная организация отдыха также важна,
как и правильная организация обучения. Однако в школе и дома
недостаточная работа проводится по организации физиологически здорового
отдыха ребенка, основанного на знании гигиены детского организма.
Школьникам нужны активный отдых, двигательная активность. Однако во
время перемен дети ограничены в движениях и имеет место гиподинамия.
Необходимо в школе уделять внимание проведению перемен на свежем
воздухе под присмотром педагогов и воскресному отдыху детей, проводить
соответствующий инструктаж по безопасности жизнедеятельности во время
каникулярного отдыха.
Возрастные особенности гормональной регуляции функций
организма
1. В чем заключается особое значение гормонов для детей и
подростков?
Гормоны обеспечивают физическое, половое и умственное развитие
детей и подростков.
2. Перечислите
гормоны, играющие
главную
роль
в
физическом, умственном и половом развитии детей и подростков.
Гормон
роста, гормоны
щитовидной
железы, половые
гормоны, инсулин.
126
3. В чем заключается особенность последствий поражения желез
внутренней секреции у детей по сравнению с взрослыми?
У детей наблюдаются более грубые, часто необратимые нарушения
физического, умственного и полового развития.
4. Какое влияние на детский организм оказывают гормоны эпифиза?
Какие изменения наступают у детей при гипофункции или гиперфункции
эпифиза?
Принимают участие в регуляции полового созревания. Гипофункция
ведет к раннему половому созреванию, гиперфункция – к ожирению и
явлению недоразвития половых желез.
5. До какого возраста интенсивно функционирует вилочковая железа?
Что с ней происходит впоследствии? Как проявляются нарушения функции
вилочковой железы у детей?
До 7 лет, потом начинается атрофия. В снижении иммунитета
и, естественно, в большей подверженности инфекционным заболеваниям.
6. В какой период развития ребенка начинают более интенсивно
функционировать
надпочечники?
Как
проявляется
гипофункция
надпочечников у детей?
В период полового созревания. Нарушение белкового и углеводного
обмена, снижение иммунитета.
7. Как проявляется гиперфункция надпочечников у детей?
Ожирение, у мальчиков – преждевременное половое созревание.
8. Какие нарушения отмечаются у детей при гиперфункции
щитовидной железы?
Усиленный рост, избыточная прибавка в весе и ускорение созревания
организма.
9. Какие нарушения отмечаются у детей при врожденной гипофункции
щитовидной железы? Какова специфика умственной деятельности детей,
страдающих гипотиреозом?
Врожденная гипофункция ведет к задержке роста и развития организма,
особенно нервной и репродуктивной систем, недоразвитию интеллекта. При
гипотиреозе отмечаются: апатичность, заторможенность, медлительность.
Требуется больше времени для усвоения учебного материала.
10.Каковы особенности влияния гормонов щитовидной железы на
подростков?
У подростков уровень энергетического обмена на 30 % выше, чем у
взрослых, характерно повышение общей возбудимости, учащение
сердцебиений. Под влиянием ТТГ гипофиза стимулируется активность
щитовидной железы. Ее тиреоидные гормоны (тироксин, трийодтиронин),
как и соматотропин аденогипофиза, влияют на рост тела, интеллект
школьника. При резком снижении секреции тиреоидных гормонов
развивается кретинизм – наследственное эндокринное заболевание, при
котором имеют место умственное и физическое недоразвитие.
127
11. Какие нарушения отмечаются у детей при гипофункции и
гиперфункции околощитовидных желез?
При гипофункции околощитовидных желез – повышение возбудимости
центральной нервной системы и мышц, что ведет к тетании
(судороги), нарушение развития костей, роста волос, ногтей. При
гиперфункции околощитовидных железотмечается повышение уровня
кальция в крови, что вызывает избыточное окостенение.
12. В чем проявляются у детей нарушения внутренней секреции
поджелудочной железы?
В резком нарушении обмена углеводов: развитие сахарного
диабета, истощение, нарушение роста и умственного развития.
13. Как проявляется у детей гипо- и гиперфункция аденогипофиза?
При гипофункции: снижение основного обмена и температуры
тела, замедление роста или карликовость. При гиперфункции – гигантизм.
14. Каковы особенности функционирования половых желез у мальчиков
и девочек до и с 7 лет?
У мальчиков до 7 лет выработка андрогенов снижается и вновь
повышается с7 лет. У девочек до 7 лет выработка эстрогенов крайне мала или
отсутствует, с 7 лет увеличивается.
15.Какова роль гипоталамуса в обеспечении жизнедеятельности
организма подростка?
Гипоталамус – подкорковый центр регуляции вегетативной
деятельности и работы внутренних органов, обмена веществ. В то же время
он весьма чувствителен к действию повреждающих факторов (травма,
психическое перенапряжение и др.), что приводит в организме старшего
школьника к изменению его функциональной активности и разнообразным
тяжелым последствиям. Например, нарушения функционирования
гипоталамуса могут приводить к повышению температуры тела,
гормональному дисбалансу, дисфункциям половой системы и щитовидной
железы.
16.Как осуществляется влияние половых гормонов на ЦНС подростка?
Половые гормоны влияют на деятельность нервной системы и на
психические процессы подростка. Андрогены, выделяемые в большем
количестве у мальчиков, обусловливают повышенную агрессивность;
эстрогены, в большем количестве секретируемые в девичьем организме,–
наоборот, отзывчивость, уступчивость, дисциплинированность.
17.Каковы проявления гормонального дисбаланса в подростковом
периоде?
В начале периода полового созревания происходят изменения в работе
ЖВС: повышается функциональная активность гипоталамуса и гипофиза,
вырабатывающих активно гормоны, а деятельность половых желез еще не
достигла необходимого уровня. Отсюда – неустойчивость эндокринной
системы, гормональный дисбаланс, приводящие к неуравновешенному
состоянию ЦНС и нередко неадекватному поведению.
128
18. Какие изменения в деятельности ВНС и поведении подростков
происходят под влиянием избыточной секреции адреналина?
Возрастает активность симпатического отдела и, соответственно,
концентрация в крови гормона надпочечников адреналина, в результате чего
возникает состояние тревоги, напряжения, поведение становится
нестабильным и даже иногда агрессивным.
19. Каковы гормональные механизмы регуляции работы репродуктивной
системы у девушек?Как избежать сбоев в регуляции работы
репродуктивной системы?
Работа гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы в молодом
возрасте регулируется гормонами гипофиза: ФСГ, ЛГ, ПЛ – пролактином.
При недостаточной продукции ФСГ нарушается или прекращается
созревание фолликулов в яичнике и возникает бесплодие. ЛГ принимает
участие в овуляции и образовании желтого тела, продуцирующего
прогестины (прогестерон). При недостаточной концентрации ЛГ нарушается
функция желтого тела, что может приводить к дефициту прогестерона и
прерыванию беременности. При повышенной выработке ПЛ прекращается
образование фолликулов и наступает бесплодие. Кроме того работа
репродуктивной системы регулируется щитовидной железой. Снижение ее
функции может привести к выкидышу. Для того, чтобы не допустить
подобных сбоев в организме, необходимо: соблюдение рационального
режима труда и отдыха, питания, полный отказ от вредных привычек,
регулярные занятия физкультурой, создание благоприятного микроклимата в
семье и коллективе, устранение стрессовых ситуаций, удовлетворение
работой, или учебой, контроль гормонального статуса и других параметров
репродуктивного, физического и психического здоровья.
Возрастные особенности дыхательной системы
1. Какой тип дыхания у грудного ребенка и почему?
Диафрагмальный тип из-за горизонтального положения ребер.
2. Чем характеризуются детские трахея и бронхи?
Трахея у детей имеет узкий просвет, короткая, эластичная, ее хрящи
легко смещаются и сдавливаются. У детей часто встречается воспаление
слизистой оболочки – трахеит. Его главным симптомом является сильный
кашель. Бронхи у детей узкие, мягкие, эластичные, хрящи их легко
смещаемые. Слизистая оболочка бронхов богата кровеносными сосудами, но
относительно сухая, так как у детей недоразвит секреторный аппарат
бронхов, а секрет бронхиальных желез – вязкий. Это способствует
воспалению бронхов. С возрастом длина бронхов увеличивается, их
просветы становятся шире, совершенствуется секреторный их аппарат и
продуцируемый бронхиальными железами секрет становится менее вязким.
Возможно, в связи с такими возрастными изменениями, бронхолегочные
заболевания у детей старшего возраста встречаются реже.
129
3. Охарактеризуйтеособенности легких в детском возрасте. У детей
раннего возраста частое и поверхностное дыхание, поскольку при дыхании
используется только 1/3 всех альвеол. Кроме того относительно большая
печень ребенка затрудняет движения диафрагмы вниз, а горизонтальное
положение ребер – их поднятие. Альвеолы маленькие и содержат мало
воздуха. Объем легких у новорожденного 67 мл. К 8 годам общее количество
альвеол соответствует количеству альвеол взрослого (около 500–600 млн). К
10 годам объем легких увеличивается в 10 раз, к 14 – в 15 раз. Легкие
полностью завершают развитие к 18–20 годам.
4. Какова частота дыхания у детей?
Новорожденный дышит с частотой 40 дыхательных движений в мин, то есть
в четыре раза чаще, чем у взрослого (12–16 в мин). У новорожденного
дыхание бывает неритмичное: то ускоряется, то замедляется, то вдруг на
короткое время прекращается. Продолжительность пауз между выдохом и
вдохом может составлять 6–7 с. С возрастом частота дыхательных движений
в минуту уменьшается и дыхание становится равномерным. Чем меньше
ребенок, тем чаще он дышит и тем более неравномерное и поверхностное у
него дыхание. Если перерывы во время дыхания превышают 10–12 с, то
необходимо обследовать ребенка. Наблюдаются возрастные изменения
частоты дыхания: в 4 года частота дыхания – 22–28 циклов/мин; в 7 лет – 22–
23; 10 лет – 16–20; у подростка 16–18 циклов/мин.
5. Чему равен дыхательный объем у новорожденного ребенка, в
возрасте 1 года, 5 лет и у взрослого человека? Какие факторы
обеспечивают более быструю диффузию газов в легком у детей?
30, 60 и 240 мл соответственно. У взрослого – 500 мл. Факторы более
быстрой диффузии газов в легком у детей: относительно большая, чем у
взрослых поверхность легких, большая скорость кровотока в легком, более
широкая сеть капилляров в легких.
6. Какова величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у детей 5-, 10- и
15-летнего возраста? Каким путем можно увеличить объем грудной клетки
и ЖЕЛ школьника?
ЖЕЛ: 800 мл – 1500 – 2500 мл, соответственно. Физические упражнения
увеличивают амплитуду движений в суставах между ребрами и позвонками,
что способствует увеличению объема грудной клетки и жизненной емкости
легких.
7. Чему равен минутный объем воздуха у детей в возрасте 1 года, 5
лет, 10 лет и у взрослого человека?
У детей: 2, 7 л, 3, 3 л, 5 л. У взрослого человека 6 – 9 л.
8. Как изменяется процентное содержание углекислого газа и кислорода
в смеси газов в альвеолах с возрастом? Чему равны эти показатели у
ребенка и взрослого человека?
Содержание углекислого газа постепенно повышается от 2, 8% у
ребенка до 5, 5% (норма взрослого). Содержание кислорода постепенно
снижается от 17, 8% у ребенка до 14, 0% (норма взрослого).
130
9. Каковы особенности преобразованиядыхательной системы у
подростка?
У подростка усиленно развиваются грудная клетка и дыхательные
мышцы, параллельно растут легкие и увеличивается их объем, повышается
ЖЕЛ и глубина дыхания. В связи с этим снижается в 2 раза по сравнению с
маленьким ребенком частота дыхательных движений. Окончательно
формируется доминирующий тип дыхания: у мальчиков – брюшной, у
девочек – грудной. Все перечисленные выше преобразования дыхательной
системы
растущего
организма
направлены
на
максимальное
удовлетворениеего потребности в кислороде. Иногда отмечается
неритмичность дыхания в период значительного вытягивания тела.
10. Охарактеризуйте механизмы регуляции дыхания в подростковом
периоде? В каком возрасте появляется произвольная регуляция дыхания, с
чем это связано?
У подростков еще не эффективно работают механизмы регуляции
дыхания. При нагрузках возникают признаки напряжения дыхательной
системы, может наступить гипоксия, которую подросток переносит тяжелее,
чем взрослый. При гипоксии могут возникать головокружения и обмороки.
Поэтому подросткам необходимы аэробные упражнения не менее 35 мин в
день, дыхательная гимнастика.С возникновением речи, к 2–3 годам,
появляется произвольная регуляция дыхания; она хорошо развита в 4–6 лет.
11. Дети дошкольного возраста, или подростки легче переносят
кислородное голодание? Почему?
Дети 1–6 лет переносят легче гипоксию, потому что у них более низкая
возбудимость дыхательного центра, и он менее чувствителен к афферентным
импульсамот сосудистых хеморецепторов. С возрастом чувствительность
дыхательного центра к недостатку кислорода увеличивается, поэтому
подростки тяжелее переносят гипоксию.
12. Чем объясняется небольшая глубина дыхания уребенка дошкольного
возраста?
Относительно большая печень ребенка затрудняет движения диафрагмы
вниз, а горизонтальное положение ребер – поднятие их. У детей до 7 лет
грудная клетка имеет конусообразную форму, что ограничивает амплитуду
движения ребер. Межреберные мышцы в этот период развиты слабо. В этой
связи показатели жизненной емкости легких невысокие. В 4 года ЖЕЛ
составляет 900 мл; в 7 лет 1700 мл; в 11 лет –2700 мл. Параллельно
увеличивается и МОД (минутный объем дыхания).С 8–10 лет проявляются
половые различия дыхания: у девочек преобладает грудной тип дыхания, а у
мальчиков – брюшной тип дыхания.
13.Каковы основы профилактики заболеваний органов дыхательной
системы у детей?
Педагогу нужно знать гигиенические основы профилактики
респираторных заболеваний в детском возрасте:-регулярное проветривание
помещения дома и в дошкольном учреждении образования;-частые прогулки
131
на свежем воздухе, двигательная активность во время прогулок, благодаря
которой интенсивно функционируют мышечная система, органы дыхания и
усиливается доставка кровью кислорода к органам и тканям, непозволительность контакта ребенка с болеющим человеком, поскольку
возможно проникновение инфекции воздушно-капельным путем.
14. Каковы основы профилактики заболеваний ЛОР-органов у ребенка?
Миндалины (небные, язычная, носоглоточная, трубные) развиваются к 6
годам,играют защитную роль в организме, предохраняют его от бактерий,
вирусов, поскольку состоят из лимфоидной ткани. У детейболее раннего
возраста миндалины недоразвиты, носоглотка не защищена, поэтому у них
простудные заболевания часты. Евстахиевы трубы соединяют среднее ухо с
носоглоткой, вследствие чего носоглоточная инфекция может вызвать отит –
воспаление среднего уха, профилактикой которого у детей является лечение
инфекций носа и глотки.Воспаление миндалин (тонзиллит), аденоиды и
отсутствие нормального носового дыхания могут приводить к астенизации
нервной системы, быстрому утомлению, головным болям. В этом случае
ребенку необходимы поддерживающие занятия, помощь отоларинголога и
детского невролога.
Возрастные особенности мочевыделительной и половой систем
1. Когда начинают функционировать почки плода? Какова доля их
участия в осуществлении выделительной функции у плода? Почему?
Почки начинают функционировать к концу 3 месяца внутриутробного
развития. Их выделительная функция у плода незначительна, так как
выполняется, в основном, плацентой.
2. Каково отличие клубочковой фильтрации почки у детей раннего
возраста от таковой взрослого? Объясните причины.
Клубочковая фильтрация значительно снижена вследствие низкой
проницаемости капилляров клубочка, низкого давления в сосудах (почечная
артерия), малой фильтрующей поверхности клубочков, сниженного
кровотока через почки.Она соответствует уровню взрослых на втором году
жизни. Реабсорбция же приближается к уровню взрослых значительно
раньше, к 5–6 мес.
3. Какова особенность концентрирования мочи почкой детей 1-го года
жизни? Объясните причины.
Недостаточное концентрирование мочи вследствие коротких петель
Генле и собирательных трубок,
недостаточнойвыработки АДГ,
стимулирующего реабсорбцию.
4. Каковы суточные объемы мочи у детей разного возраста
?Вследствие чего у детей всех возрастов наблюдается более высокий диурез
(на единицу массы тела), по сравнению со взрослыми в 2 – 4 раза?
Новорожденный – до 60 мл; 6 мес – 300 –500мл; 1 год– 750–800 мл; 3–5
лет – 1000 мл; 7–8 –1200мл; 10–12 лет – 1500мл.
132
У детей более высокий диурез вследствие того, что на единицу массы в
организм ребенка поступает с пищей больше воды, чем в организм
взрослого. Кроме того, у детей более интенсивный обмен веществ, что ведет
к образованию в организме большего количества воды.
5. Какова частота мочеиспускания у детей разных возрастов? Чем
объясняется разная частота мочеиспускания у детей в зависимости от
возраста? У ребенка или у взрослого человека больше потери воды через
кожу (потоотделение и испарение), почему?
В 1 год – до 15 раз в сутки, вследствие малого объема мочевого
пузыря, большего потребления воды и большего образования воды на
единицу массы тела; в 3–5 лет – до 10 раз, в 7–8 лет – 7–6 раз; в 10–12 лет –5–
6 раз в сутки. У ребенка потоотделение больше, вследствие большей
поверхности кожи на единицу массы тела.
6. Как происходит становление мочеиспускания в ходе развития
ребенка?
Мочеиспускание – процесс рефлекторный. При наполнении мочевого
пузыря возникают афферентные импульсы, доходящие до центра
мочеиспускания в крестцовой области спинного мозга. Отсюда эфферентные
импульсы поступают к мускулатуре пузыря, вызывая ее сокращения,
сфинктер при этом расслабляется и моча поступает в мочеиспускательный
канал. Непроизвольное мочеиспусканиеимеет место у детей до 2-х лет.
Поэтому в данном возрастном периоде необходимо применять
педагогические и гигиенические подходы к ребенку. Дети, старше 2-хлетнего возраста, могут произвольно задерживать мочеиспускание, что
связано с созреванием у них коркового центра регуляции мочеиспускания.
Поэтому гигиенические требования они должны выполнять самостоятельно.
7. Какие функции выполняют органы половой системы?
Репродуктивную функцию (обеспечивают возможность полового акта,
оплодотворения,
развития
зародыша
и
плода,
а
также
деторождения);определяют
признаки
пола,
развитие
и
половое
созревание.Половые органы продолжают развиваться вплоть до 17 лет. Это
обусловливает недопустимость ранних половых связей.
8. Назовите показатели зрелости репродуктивной системы у
мальчиков и девочек.
Для мальчиков показателем зрелости репродуктивной сферы и развития
организма является появление поллюций (ночных непроизвольных
извержений семенной жидкости). Они появляются в подростковом возрасте,
в среднем к 15 годам. Для девочек показателем зрелости репродуктивной
сферы и развития организма является менархе. В 12–14 лет у девочекподростков происходит появление менархе, что свидетельствуето
сформированности
гипоталамо-гипофизарно-яичниковой
системы,
регулирующей половые циклы. Примерно за год до наступления менархе
отмечается наиболее бурный рост тела (третье вытягивание). С началом же
133
месячных рост тела в длину замедляется, но происходят прибавка массы тела
(округление) и бурное развитие вторичных половых признаков.
9. Охарактеризуйте стадии полового созревания
Препубертат, или стадия инфантилизма (9–10 лет) – период перед
началом полового созревания, характеризующийся отсутствием вторичных
половых признаков и циклических процессов. Начало пубертата, или
гипофизарная стадия (11–12 лет)– активация гипофиза, увеличение
секреции гонадотропинов (ГТГ) и соматотропина (СТГ), рост наружных и
внутренних половых органов инабухание грудных желез под влиянием ГТГ
Стадия соответствует скачку роста у девочек. Половые гормоны выделяются
в очень малом количестве, вследствие чего отмечается незначительное
оволосение лобка и подмышечных впадин. Далее следует пубертат(13–16
лет), включающийдва периода: активизации половых желез и
стероидогенеза.В период активизации половых желез (13–14 лет)гормоны
гипофиза (ФСГ) активизируют половые железы, поэтому усиливается их
функция, появляются циклические процессы и выраженные вторичные
половые признаки.Во время стероидогенеза (15–16 лет) интенсивно
выделяются стероидные половые гормоны, усиленно развиваются вторичные
половые признаки: активное оволосение по мужскому и женскому типам;
формируются, соответственно, мужской и женский типы телосложения; у
мальчиков завершается ломка голоса; у девочек менструации становятся
регулярными.Стадия завершения полового созревания(17–18 лет) –
устанавливается характерный для взрослого уровень половых гормонов,
благодаря стимуляции половых желез со стороны гипофиза. Вторичные
половые признаки выражены полностью.
10. Что такое половая зрелость у человека?
Половая зрелость – стадия онтогенеза, когда человек достигает
способности к рождению ребенка. Половая зрелость у человека имеет
физиологический и социальный аспекты. Физиологический – способность к
зачатию, вынашиванию плода и рождению ребенка, что возможно после
овуляции и может произойти даже в подростковом возрасте. Социальный –
возможность воспитывать детей в течение длительного периода: (детство,
получениеобщего и высшего образования, профессиональная подготовка) и
др.
11.Каковы
меры
профилактики
заболеваний
органов
мочевыделительной и половой систем у школьников?
Очень важно школьнику соблюдать гигиену наружных половых
органов, которые необходимо мыть теплой водой с мылом утром и
вечером.Несоблюдение правил личной гигиены приводит к воспалению
мочевыводящих путей и мочеиспускательного канала, слизистая которых у
детей очень ранима. Кроме того, переохлаждение может быть причиной
воспаления мочевого пузыря. Мочеиспускательный канал у девочек
короткий, поэтому у них чаще возникают воспалительные заболевания
мочевыделительных органов (цистит, пиелонефрит и др.). В этой связи
134
половые органы девочки должны содержаться в чистоте и не подвергаться
переохлаждению.
Профилактика воспалительных заболеваний почек – это, прежде всего,
предупреждение инфекционных заболеваний половых органов.Существуют
также правила поведения девочек-подростков в критические дни.Им нельзя
ходить в дальние походы, активно заниматься физкультурой и спортом,
загорать, купаться, принимать ванну или ходить в баню (вместо них – теплый
душ), принимать острую пищу. В то же время нет необходимости устраивать
постельный режим, вести неподвижный образ жизни. Нужно выполнять
повседневную работу, уменьшив физические нагрузки.
У мальчиков к моменту рождения яички опущены в мошонку, а половой
член закрыт крайней плотью. К году крайняя плоть становится более
эластичной, открытие головки осуществляется легко, в связи с чем, требуется
соблюдение гигиены (см. фимоз).
12. Как должен вести себя подросток, страдающий энурезом?
От 5 до 10 % подростков 12–14 лет страдают энурезом. Это дети,
находящиеся в невротическом состоянии. Им необходимо диетическое
питание, без раздражающей, соленой и острой пищи, ограничение приемов
жидкости, особенно перед сном, исключение во второй половине дня
физических нагрузок и спортивных игр. В осеннее-зимний период из-за
охлаждения организма случаи энуреза учащаются. С возрастом энурез,
связанный преимущественно с функциональными отклонениями в нервной
системе детей, проходит. Способствуют энурезу психические травмы,
переутомление (особенно от физических нагрузок), переохлаждение,
нарушение сна, раздражающая и острая пища, а также обилие жидкости,
принятой перед сном.
Возрастные особенности пищеварительной системы и пищеварения
1. Какими нервными центрами координируется акт сосания ребенка? В
каких отделах мозга они расположены? С какими центрами
взаимодействуют?
Центрами, расположенными в продолговатом и среднем мозге при
взаимодействии с центрами глотания и дыхания.
2. Как изменяется величина рН желудочного сока с возрастом?
(сравните с нормой взрослого). Чему равен объем желудка у ребенка после
рождения и к концу 1-го года жизни?
Кислотность желудочного сока у детей низкая, она достигает уровня
кислотности взрослого лишь к 10 годам. У новорожденных она составляет
около 6 у. ед, у детей раннего возраста – 3 – 4 у. ед. (у взрослого –
1,5). Объем желудка –30 мл и 300 мл, соответственно.
3. Каковы возрастные особенности органов пищеварения у детей и
подростков?
135
Морфологически и функционально органы пищеварения ребенка
недоразвиты. Отличия между органами пищеварения взрослого человека и
ребенка прослеживаются до 6–9 лет. Меняются форма, размеры, этих
органов, функциональная активность ферментов. Объем желудка от
рождения до 1 года увеличивается в 10 раз. У детей дошкольного возраста
наблюдается слабое развитие мышечного слоя желудочно-кишечного тракта
и недоразвитие желез желудка, кишечника.
4. Каковы особенности пищеварения у детей?
Количество ферментов и их активность в ЖКТ у детей значительно
ниже, чем у взрослых. Но на первом году жизни высока активность фермента
химозина, под действием которого идет гидролиз белка молока. У взрослых в
желудке он не обнаруживается. Активность протеаз и липазы желудочного
сока низкая. Активность фермента пепсина, расщепляющих белки,
увеличивается скачкообразно: к 3 годам, к 6 годам и в подростковом возрасте
– в 12–14 лет. С возрастом активность липаз постепенно увеличивается и
достигает максимума только к 9 годам. Поэтому, жиросодержащие
продукты,мясо, рыбу, детям до 9 лет следует давать в отварном виде, или
тушить с небольшим добавлением растительного масла. Необходимо
исключить консервы, жирную, копченую, острую, жареную и соленую пищу.
У детей раннего возраста низкая интенсивность полостного пищеварения в
тонкой кишке, что компенсируетсябольшей интенсивностью мембранного и
внутриклеточного пищеварения.Низкая концентрация соляной кислоты
обусловливает слабые бактерицидные свойства желудочного сока у детей, в
связи с чем, у них нередки расстройства пищеварения.
5. Каково физиологическое значение микрофлоры кишечника у ребенка?
1) Является фактором защиты от патогенных кишечных
микроорганизмов; 2) обладает способностью синтезировать витамины
(В2, В6, В12, К, пантотеновая и фолиевая кислоты); 3) участвует в
расщеплении растительной клетчатки.
6. Почему необходимо включать в рацион детей фрукты и овощи?
Овощные и фруктовые соки вводят с 3–4 месяцев жизни. Фрукты и
овощи являются важнейшими источниками витаминов А, С и
Р, органических кислот, минеральных солей (в том числе важных для роста
костей ионов кальция), различных микроэлементов, пектина, а также
растительной клетчатки (капуста, свекла, морковь и др.), которая активирует
функцию кишечника.
7. Когда начинается прорезывание молочных зубов?
Когда
прорезываются у ребенка постоянные зубы? Когда заканчивается этот
процесс?
136
С 6 месяцев начинается прорезывание молочных зубов. В возрасте 2–2,5
года ребенок имеет уже все 20 молочных зубов и может употреблять более
твердую пищу.В последующие периоды жизни молочные зубы постепенно
замещаются на постоянные. Первые постоянные зубы начинают появляться с
5 – 6 лет; заканчивается этот процесс появлением зубов мудрости в 18 – 25
лет.
8. Дайте краткую характеристику функционального состояния печени
к моменту рождения ребенка. К какому возрасту завершается развитие
печени?
Печень ребенка относительно велика, составляет 4% от массы тела. У
взрослого –2,5%. Печень функционально незрелая, несовершенны
дезинтоксикационная и внешнесекреторная функции. Развитие ее
завершается к 8– 9 годам жизни.
9. Дайте краткую характеристику функционального состояния
поджелудочной железы к моменту рождения ребенка. Какие изменения она
претерпевает с возрастом?
Морфологически
полностью
сформирована.
Однако
внешнесекреторная функция остается еще незрелой. Несмотря на это,железа
обеспечивает расщепление веществ, содержащихся в молоке. С возрастом
изменяется секреторная ее функция: активность ферментов – протеаз
(трипсин, химотрипсин), липаз повышается и достигает максимума к 6–9
годам.
10.Перечислите наиболее распространенные нарушения функций
пищеварительной системы у детей и подростков. Чтоспособствует
нарушению и сохранению функций ЖКТ?
Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка чаще вследствие
поражения его слизистой бактериямиHelicobacterpylori и язвенная болезнь (у
детей и подростков чаще двенадцатиперстной кишки). Факторами
нарушений пищеварительной системы являются: скудное питание,
недоброкачественная пища, нарушение режима питания, воздействие
никотина, алкоголя, вредных веществ, длительный психоэмоциональный
стресс.В учебно-воспитательном процессе школы должны соблюдаться
нормы психогигиены, ибодеятельность органов пищеварения контролируется
нервной системой и зависит от ее функционального состояния. Педагогам
надо приучить детей к строгому режиму питания, поскольку в обеденное
время, когда начинается интенсивное выделение желудочного сока,
учащиеся должны получать горячие блюда. Поэтому учебно-воспитательный
процесс строится так, чтобы не препятствовать выработке желудочного сокав
определенное время на прием пищи.
11. Как проявляется голод и аппетит у детей? Какие могут быть
нарушения пищевого поведенияу детей и подростков?
Голод – ощущение необходимости приема пищи, организующее
соответствующим образом поведение человека. У детей проявляется в виде
слабости, головокружения, дискомфорта в подложечной области и др.
137
Регуляция чувства голода осуществляется благодаря деятельности пищевого
центра, состоящего из центра голода и насыщения, располагающихся в
боковых и центральных ядрах гипоталамуса. Аппетит – ощущение
потребности в пище в результате активации лимбических структур мозга и
коры больших полушарий. Нарушения аппетита в подростковом и
юношеском возрасте могут проявлятьсячаще в виде снижения аппетита
(анорексия) или режев виде его повышения (булемия). При невротической
анорексии резко ограничивается потребление пищи, что может привести к
нарушениям обмена веществ, анемии, заболеваниям щитовидной железы
(гипотиреоз), миокардиодистрофии, патологическим изменениям аппетита,
вплоть до отказа от мяса, рыбы и др.
12.
Каковы
основы
профилактики
заболеваний
органов
пищеварительной системы у детей?
Организация рационального питания детей является одним из
обязательных условий воспитания в школе и профилактики болезней органов
пищеварения. Дети пребывают в школах от 6 до 8 ч, а в группе продленного
дня еще дольше. За этот период они расходуют много энергии. Поэтому в
школах необходима организация питания, соответствующая возрасту и
потребностям детей. Они должны быть обеспечены горячими завтраками, а
дети в группах продленного дня – не только завтраками, но и обедами.
Необходимо выполнение рационального режима питания. Не допустимы
однообразное питание, еда всухомятку, наспех и переедание. Необходимо
научить ребенка старательно пережевывать пищу, соблюдать гигиену
полости рта. Детям, страдающим хроническими заболеваниями ЖКТ,
избыточным весом, рекомендуются мясные паровые котлеты, рыба на пару,
паровые запеканки, супы на овощных отварах, картофель отварной, овощи и
фрукты. Пища детей должна содержать все нутриенты, минеральные соли,
воду, витамины. Соотношение этих компонентов должно соответствовать
возрасту, массе тела, а у подростков еще и полу. Дети не должны увлекаться
сладостями. Пищу принимать необходимо 4 раза в день. Примерное
менюшкольника представлено в таблице 13, приложение 1. Для
профилактики кишечных инфекций в школе важно соблюдать гигиену
санузлов, ежедневно проводить влажную уборку помещений. Школьники и
дошкольники должны мыть руки с мылом, коротко стричь ногти, не пить
сырую воду, не есть немытые овощи и фрукты. За этим должен следить
педагог.Медицинский работник школы составляет список учеников, которым
требуется диетическое питание, доводит эти сведения до педагогов,
родителей и работников школьной столовой. Педагоги должны
систематически контролировать питание детей, страдающих хроническими
заболеваниями ЖКТ.
Возрастные особенности обмена веществ
1. Назовите особенности обмена веществ в детском организме
В детском организме обмен веществ протекает интенсивнее, чем у
взрослых, причем синтетические процессы (анаболизм) доминируют.
138
Преобладание синтеза (анаболизма) над распадом (катаболизмом)
обеспечивает рост и развитие. У детей и подростков повышенная
потребность в питательных веществах на единицу массы тела по сравнению с
взрослыми, что обусловлено следующими причинами:-у детей наблюдается
большой расход энергии (большие энергозатраты);- у них больше отношение
поверхности тела к его массе, чем у взрослых;-дети более подвижны, чем
взрослые, что требует затрат энергии. Во взрослом организме анаболизм и
катаболизм находятся в динамическом равновесии.
2. Каково соотношение величин основного обмена у детей 3 – 4 лет
жизни, в период полового созревания, в возрасте 18 – 20 лет и взрослых
(ккал/кг/сутки)?
У детей 3 – 4 лет величина основного обмена примерно в 2 раза
больше, в период полового созревания – в 1, 5 раза больше, чем у
взрослых. В 18 – 20 лет – соответствует норме взрослых (24 ккал/кг/сут).
3. Чем объясняется высокая интенсивность окислительных процессов у
растущего организма?
Более высоким уровнем обмена веществ в тканях, относительно
большой поверхностью тела (относительно его массы) и большими
затратами
энергии
для
поддержания
постоянства
температуры
тела, повышенной
секрецией
гормонов
щитовидной
железы
и
норадреналина.
4. Как изменяются энергетические затраты на рост в зависимости от
возраста ребенка: до 3-х лет, до начала полового созревания, в период
полового созревания?
Увеличиваются в первые годы после рождения, затем постепенно
уменьшаются, а в период полового созревания вновь нарастают, что
сказывается на снижении основного обмена в этот период.
5. Как в процентах расходуется энергияв организме у детей на основной
обмен, движения и поддержание мышечного тонуса, специфическое
динамическое действие пищи по сравнению со взрослыми?
У ребенка: 70% приходится на основной обмен, 20% – на движения и
поддержание мышечного тонуса, 10% на специфическое динамическое
действие пищи. У взрослого: 50 – 40 – 10% соответственно.
6. Каковы возрастные особенности обмена жиров?
В период интенсивного роста, формирования новых клеток и тканей
требуется организму большее количество жиров. С жирами в организм
поступают жирорастворимые жизненно важные витамины (А, Д, Е). При
употреблении жиров должно быть достаточное количество растительной
клетчатки (сложный углевод), так как при ее недостатке происходит
неполное окисление жиров и в крови накапливаются продукты обмена
(кетоновые тела). Детскому организму необходимы жиры для
морфологического и функционального созревания нервной системы,
например, для миелинизации нервных волокон, формирования мембран
клеток. Наиболее ценными являются жироподобные вещества лецитины,
139
укрепляющие нервную систему, содержащиеся в сливочном масле, яичном
желтке, рыбе.Дефицит в организме жиров ведет к сбою обмена веществ,
снижению работы иммунной системы и повышению утомляемости.
Избыток, как и недостаток в организме жиров, замедляет иммунные реакции.
7. В каком соотношении должны содержаться белки, жиры и углеводы
в пищевом рационе детей в возрасте одного года и старше и у взрослых?
В возрасте 1 года и старше соотношение белков, жиров и углеводов –
1 : 1, 2 : 4, 6, – т. е. как и у взрослых.
8. Назовите особенности обмена минеральных солей и воды у детей.
Особенность минерального обмена у детей – поступление в организм
минеральных веществ превышает их выведение. Увеличена потребность в
натрии, кальции, фосфоре и железе, что связано с ростом организма. У детей
большее содержание воды в организме по сравнению с взрослыми, что
обусловлено большей интенсивностью обменных реакций. В первые 5 лет
общее содержание воды составляет 70 % от массы тела ребенка (у взрослых
около 60 %). Суточная потребность в воде у новорожденного составляет 140–
150 мл/кг массы тела; в возрасте 1–2 года – 120–130 мл/кг; 5–6 лет – 90–100
мл/кг; в 7–10 лет – 70– 80 мл/кг (1350 мл); в 11–14 лет – 50–60 мл/кг (1500 –
1700 мл), у взрослого – 2000–2500 мл.
9. Какие изменения возникнут в организме при длительном отсутствии
в пищевом рационе школьника жиров и углеводов, но при оптимальном
поступлении белка с пищей (80 – 100 г в сутки)?
Расход азота превысит его приход (отрицательный азотистый
баланс), произойдет
потеря
веса, поскольку
энергозатраты
будут
компенсироваться в основном за счет белков и запасов жировых депо.
10. Каковы нормы потребления питательных веществу детей,
подростков и взрослых?
При недостаточном поступлении в детский организм питательных
веществ нарушаются функции многих органов и систем организма. Поэтому
в организм детей и подростков должны в оптимальном соотношении
поступать белки, жиры, углеводы. С 4-х-летнего возраста, увеличивается
суточная потребность организма в белковом питании – 49–71 г белка в сут, в
7 лет 74–87 г, в 11–13 лет – 74–102 г, в 14–17 лет –90–115 г. Для детей и
подростков характерен положительный азотистый баланс, когда количество
азота, поступающего с белковой пищей, превышает количество выводимого
из организма азота. Это связано с ростом и увеличением массы тела. С
возрастом увеличивается абсолютное количество жира, необходимое для
нормального развития ребенка. От 1 до 3 лет требуется его 44–53 г в сутки, в
4–6 лет – 50–68 г, в 7 лет 70–82 г, в 11–13 лет – 80–96 г, в 14–17 лет – 93–107.
Жировые депо у детей быстро истощаются при недостатке углеводной пищи.
С 1 года до 3 лет ребенку в сутки требуется 180–210 г углеводов, в 4–6 лет –
220–266 г, в 7 лет – 280–320 г, в 11–13 лет – 324–370 г, к 14–17 годам – 336–
420 г. Нормы потребления питательных веществ у взрослых: белки – 110
г, жиры – 100 г, углеводы – 410 г. Соотношение 1 : 1 : 4.
140
11. Как изменяется состояние организма при избыточном поступлении
жиров?
Развивается ожирение, атеросклероз, которые являются фактором риска
развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за длительного употребления
обильной жирной пищи может нарушиться работа островков Лангерганса.
Избыточное потребление жирной пищи в сочетании с малоподвижным
образом жизни может также привести к образованию камней в желчном
пузыре.
12.Какие факторы способствуют нарушению жирового обмена у детей
и подростков?
Факторами, способствующими нарушению жирового обмена и
избыточной массе тела, могут быть следующие: избыточное питание ребенка
в раннем возрасте; избыточное потребление углеводов, жиров, семейные
традиции питания, связанные с перееданием; малоподвижный образ жизни.
13.Как определить должную массу тела у детей и подростков?
Наиболее распространенным методом определения массы тела является
индекс массы тела – отношение массы тела (кг) к росту (м2). Норма ИМТ у
детей и подростков – 14,0–17,0.
14.В чем значение углеводов для растущего организма?
В период роста и развития углеводы выполняют энергетическую
функцию, участвуют в окислении продуктов белкового и жирового обмена, и
тем самым способствуют поддержанию кислотно-щелочного равновесия в
организме. Чувствителен к снижению уровня глюкозы головной мозг.
Школьник ощущает слабость, быстро утомляется. Прием 2–3 конфет
улучшает рабочее состояние. Поэтому прием ограниченного количества
сладостей школьникам необходим, но уровень сахара в крови при этом не
должен превышать 0,1 %. При резком эмоциональном возбуждении,
например, во время сдачи экзаменов происходит распад глюкозы, вот почему
в этом случае рекомендуют употреблять шоколад, мороженое и др.
У детей обмен углеводов совершается с большей интенсивностью, что
объясняется высоким уровнем обмена веществ в растущем организме.
15. Каким образом сказывается на организме ребенка дефицит
витаминов и минеральных веществ?
Недостаток витаминов и минеральных веществ у детей во многом связан
с нерациональным питанием. Пища быстрого приготовления – бутерброды,
продукты с консервантами, недостаток животного белка не обеспечивают
организм необходимым количеством витаминов, ионов кальция, магния,
железа и др. Соблюдение детьми строгих диет может отрицательно повлиять
на рост и развитие. Появляются симптомы авитаминоза и недостатка
минеральных веществ: сухость и шелушение кожных покровов, губ,
выпадение волос, ухудшение зрения, аллергические реакции на коже лица,
понижение аппетита и др. Дефицит витаминов и минералов выявляется чаще
у детей нерационально питающихся в раннем и дошкольном возрасте, что
негативно сказывается на физиологическом состоянии организма,
141
работоспособности в школе и дома. Классный руководитель, социальный
педагог, администрация должны помочь ребенку в преодолении таких
трудностей, поскольку горячие обеды и завтраки дети из семей с низким
социальным статусом могут получать в школе бесплатно.
16. Какие параметры учитывают при гигиенической оценке пищевого
рациона школьника?
1. Компенсация энергетических затрат организма. 2– Обеспечение
потребностей организма в питательных веществах, витаминах, минеральных
элементах, воде. 3 – Соблюдение режима питания.
Возрастные особенности терморегуляции
1. Назовите виды терморегуляции. Сформулируйте суть каждого из
них. Химическая терморегуляция – регуляция температуры тела с помощью
изменения интенсивности теплопродукции.Наиболее интенсивно идет
процесс теплообразованияв мышцах, легких, печени, почках. Физическая
терморегуляция – терморегуляция, осуществляемая с помощью изменения
интенсивности теплоотдачи. Процессы, обеспечивающие теплоотдачу–
теплоизлучение (радиация), теплоиспарение, теплопроведение.
Равновесие термообразования и теплоотдачи обеспечивает постоянство
температуры тела, высокий уровень жизнедеятельности, независимо от
температуры окружающей среды.
2. Как изменяется просвет сосудов кожи при понижении и при
повышении температуры окружающей среды? В чем биологическое
значение этого явления?
При понижении температуры сосуды кожи суживаются. При повышении
температуры окружающей среды сосуды кожи расширяются. В том, что
изменение ширины просвета сосудов, регулируя теплоотдачу, способствует
поддержанию постоянной температуры тела.
3. Каковы особенности терморегуляции у детей?
Созревание у ребенка механизмов теплоотдачи отстает от развития
механизмов теплопродукции.Состояние равновесия этих процессов
наблюдается только к 8–10 годам. Поэтому перегревание детей происходит
чаще, чем их переохлаждение. Возможно перегревание детей во время сна,
ввиду чего одеяло должно быть легкое. Через кожу у детей также происходит
интенсивная теплоотдача, поскольку у них слабо развит теплоизолирующий
слой – подкожная жировая клетчатка. Вследствие этого может произойти
переохлаждение, особенно при контакте тела с холодной водой, или
воздухом. Ребенок должен быть одет в сухую одежду, поскольку влажная
одежда обладает высокой теплопроводностью и поэтому способствует
охлаждению организма.
4. Как и почему изменится теплопродукция и теплоотдача при сильном
возбуждении у ребенка симпатической нервной системы (волнение, стресс)
и поступлении в кровь адреналина?
142
Теплопродукция увеличится вследствие усиления интенсивности
окислительных процессов, а теплоотдача уменьшится в результате сужения
сосудов кожи, ребенок перегревается, лицо краснеет. Это возможно при
психоэмоциональном напряжении: написании контрольных работ, сдаче
экзаменов и т. д.
5.Перечислите области локализации терморецепторов.В каких отделах
ЦНС расположены центры терморегуляции?
Кожа, кожные и подкожные сосуды, внутренние органы, ЦНС.
В гипоталамусе и спинном мозге. Высший центр терморегуляции –
гипоталамус.
6. Почему дети быстро перегреваются при повышении температуры
окружающей среды? Повышение или понижение температуры окружающей
среды дети переносят легче?
Потому, что у детей еще незрелый центр терморегуляции, повышена
теплопродукция, недостаточно потоотделение и, следовательно, понижено
теплоиспарение. Понижение температуры дети переносят легче.
7. Объясните механизм быстрого охлаждения детей при понижении
температуры окружающей среды.
Повышенная теплоотдача у детей вследствие относительно большой
поверхности
тела, обильного
кровоснабжения
кожи, недостаточной
теплоизоляции (тонкая кожа, отсутствие подкожной жировой клетчатки) и
незрелости центра терморегуляции; недостаточные сосудодвигательные
реакции, то есть недостаточное сужение сосудов.
8. Что такое температурная "зона комфорта" ребенка, детей
школьного возраста и взрослых?
Температура внешней среды, при которой индивидуальные колебания
температуры кожи ребенка наименее выражены, находится в пределах 21 –
22 С, у детей школьного возраста и взрослых – 18 – 20 С.
Возрастные особенности синапсов и нервных волокон
1. Проклассифицируйте нейроны по функциональному назначению.
Каково функциональное назначение мотонейронов и каковы последствия их
повреждения?
Нейроны делятся на три группы: афферентные (чувствительные),
воспринимающие информацию о внешней или внутренней среде и
передающие ее в ЦНС; эфферентные (двигательные, или мотонейроны),
передающие информацию из ЦНС к органам-эффекторам и вставочные,
обеспечивающие связь между афферентными и эфферентными нейронами.
Мотонейроны – специализированные нейроны, которые передают
двигательную информацию. В результате их повреждения развиваются
параличи: утрата произвольных движений, повышение или снижение
мышечного тонуса, повышение сухожильных рефлексов, утрата
рефлекторных движений, атрофия пораженных мышц и др.
2. Каковы особенности созревания нейронов в онтогенезе.
143
Число нейронов в ЦНС становится максимальным уже на 24-ой неделе
внутриутробного развития и больше не увеличивается. Растут лишь тела
нейронов, увеличивается длина и количество их отростков. Детские нейроны
чувствительны к недостатку кислорода и действию токсинов. У детей
раннего возраста нейроны обладают низкой возбудимостью и лабильностью,
поэтому легко подвержены запредельному торможению. В норме они
должны переходить из состояния бодрствования в сон и, наоборот, в
соответствии с циркадианными ритмами.
3.Приведите основные классификации синапсов: А –по веществу, –
нейромедиатору, выделяющемуся в синапсах, Б– по характеру
воздействияна нервную систему.
Синапсы – контакты между нейронами. По нейромедиатору синапсы
подразделяютсяна:адренэргические, холинэргические, серотонинэргические,
дофаминэргические, глицинэргические и др.По характеру воздействия на
нервную систему синапсы бывают возбуждающие и тормозные.
4. Опишите факторы, необходимые для созревания межнейронных
синапсов.
Синапсы активно формируются с момента рождения до 3 лет. Больше
синаптических контактов разовьется в том случае, если ребенок получит из
внешней среды множество сенсорных стимулов (демонстрация ярких
игрушек, мультфильмов, чтение сказок и др.). Обучениеребенка различным
видам деятельности способствует росту и ветвлению аксонов, образованию
на их окончаниях синапсов в головном мозге. Образовавшиеся новые
межнейронные связи способствуют повышению возможностей мозга к
запоминанию и мышлению.
5Что такое миелинизация нервных волокон? Какая часть двигательных
нервных волокон миелинизируется после рождения?
Созревание нейронов сопровождается процессом миелинизации –
формированием вокруг нервного волокна защитной миелиновой оболочки,
способствующей точному и изолированному проведению нервного
импульса. После рождения миелинизируется 75 % нервных волокон.
Последствия повреждения миелиновой оболочки: замедление или блокада
проведения нервных импульсов.
6. Каковы особенности проведения возбуждения по нервному волокну
ребенка по сравнению с проведением возбуждения у взрослого?
У детей раннего возраста проведение возбуждения более медленное и не
полностью изолированное из-за меньшего диаметра нервных волокон и
неполной их миелинизации. К 10–12 годам у детей заканчивается созревание
нервов и скорость проведения возбуждения по ним становится, как у
взрослых. Соответственно, по мере взросления, совершенствуются и
рефлекторные реакции.Физиологические свойства мякотных нервных
волокон: возбудимость, проводимость и лабильность; величина потенциала
покоя и потенциала действия. В процессе созревания волокон эти свойства
увеличиваются.
144
7.К какому возрасту формируются проводящие нервные пути
двигательные и чувствительные, а также ассоциативные нервные связи в
коре головного мозга?
Развитие и миелинизация двигательных путей, берущих начало в коре
больших полушарий заканчивается к 14 годам. Развитие чувствительных
путей (спинно-мозжечковых и спинно-таламических) завершается к 7–14
годам. К 17–18 годам завершается миелинизация ассоциативных волокон,
обеспечивающих связи разных долей и зон коры. Развитие проводящих
двигательных и чувствительных путей способствует активному
совершенствованию координации движений, вовлечению подростков в
хореографию, спортивно-оздоровительную работу, укреплению физического
здоровья. Благодаря развитию ассоциативных нервных связей в коре
высокого уровня развития достигает нервно-психическая и познавательная
деятельность.
Возрастные особенности спинного и головного мозга
1. Кратко опишите функции спинного мозга и особенности его
развития.
Проводниковая функция спинного мозга осуществляется благодаря
наличию проводящих путей в белом веществе. Оно подразделяется на
задние, боковые и передние канатики, в составе которых проходят
восходящие и нисходящие проводящие пути. Рефлекторная функция
обусловлена наличием двигательных нервных центров (скоплений тел
нейронов) в сером веществе. Она обеспечивает регуляцию работы скелетных
мышц и внутренних органов. Спинной мозг развивается раньше, чем все
остальные отделы ЦНС. К моменту рождения он имеет длину около 20 см. К
10 годам его длина увеличивается в 3,5 раза.
2. Каковы особенности развития головного мозга до и после рождения?
Наиболее интенсивно и рано развивается спинной мозг, затем
продолговатый мозг и мозжечок. У новорожденного масса головного мозга
относительно велика – 1/8 массы тела и составляет 360–400 г (у взрослого
1/40 массы тела). В первом полугодии жизни мозг растет интенсивно и его
масса доходит до 720–800 г, к 10 годам – 1200–1400 г. Далее головной мозг
растет медленно и достигает наибольшей массы к 20 годам. Кортикализация
функций, то есть усиление функций коры больших полушарий происходит в
основном до 10 лет.
3. Каковы особенности развития центров продолговатого мозга в
онтогенезе?
Из структур головного мозга у новорожденного лучше развиты
филогенетически более старые отделы мозга, в частности продолговатый. В
ретикулярной формации продолговатого мозга располагаются жизненно
важные центры: дыхательный, состоящий из центра активации вдоха и
центра активации выдоха; сосудодвигательный, состоящий из прессорного и
депрессорного отделов; на уровне среднего мозга – пневмотаксический
центр, регулирующий переключение вдоха на выдох и наоборот. К моменту
145
рождения наиболее зрелыми являются сосательный и глотательный центры.
В первые три года жизни происходит развитие жизненно важных центров
безусловных рефлексов, обеспечивающих слюноотделение, глотание,
чихание, кашель. К 5–6 годам завершается созревание дыхательного,
пневмотаксического и сосудодвигательного центров. Ядра черепных нервов
созревают рано, за исключением ядер блуждающего нерва. Созревание
структур продолговатого мозга заканчивается к 7 годам.
4. К какому возрасту развиваются ядра среднего мозга? Какие функции
они выполняют? Когда созревает черное вещество среднего мозга и какова
его роль в формировании умений и навыков?
Ядра четверохолмия, обеспечивающие ориентировочные рефлексы, уже
развиты в первые месяцы жизни; ядра глазодвигательного и блокового
нервов, обеспечивающие иннервацию мышц глазного яблока, также
развиваются рано. Черная субстанция (черное вещество) – структура,
состоящая из ядер, обеспечивающих мелкие мышечные движения рук, в
основном созревает к 6–7 годам. Поэтому только после развития этой
структуры ребенок может начать учиться писать, рисовать, вышивать,
лепить, играть на инструменте и др. Окончательно черное вещество
созревает к 15 годам. У детей с ОПФР черное вещество недостаточно
сформировано, и им недоступны тонкие движения.
5. Опишите развитие гипоталамуса в онтогенезе.
К моменту рождения гипоталамус развит недостаточно. Ядра серого
бугра постепенно совершенствуют свои функции и созревают поздно, к 15
годам: отвечают за поддержание гомеостаза, участвуют в регуляции функций
симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной
системы, многих эндокринных желез, обмена веществ.
6. Каково функциональное значение гипоталамуса и как сказывается его
деятельность на поведении человека?
1–
Гипоталамус
регулируетфункциивегетативной
нервной
системы.Центр регуляции вегетативных реакций имеет группу ядер (серый
бугор), состоящих из нейронов. Передние ядра этого центра активизируют
парасимпатическую нервную систему и вызываютследующие вегетативные
реакции: уменьшение силы и частоты сердечных сокращений, снижение
артериального давления,обеспечивают процессы восстановления энергии
организма. Школьник становится более спокойным. Задние ядраэтого центра
повышают тонус симпатической нервной системы и вызываютследующие
вегетативные реакции: увеличение силы и частоты сердечных сокращений,
подъем артериального давления, расход энергии организма. Использование в
работе учителя авторитарных методов вызывает у учащихся повышение
тонуса симпатической нервной системы, что сказывается на их
психоэмоциональном состоянии и поведении. 2– Центр поддержания
гомеостаза.Гипоталамус контролирует уровень глюкозы в крови.Нейроны
этого центра реагируют на изменение внутренней среды организма (рН,
температуру крови,концентрациюв ней различных веществ, например
146
глюкозы, гормонов, ионов, метаболитов и др.). 3.– Центр терморегуляции
(постоянства температуры тела) приспосабливает организм к условиям
внешней среды. Передние ядра центра участвуют в регуляции теплоотдачи, а
задние – в регуляции теплопродукции. 4 – Центр регуляции питьевого и
пищевого поведения: жажды (питьевого поведения), голода и насыщения
(пищевого поведения).При нарушении этих функций наблюдаются сдвиги в
пищевом и питьевом поведении, что приводит к заболеваниям.Имеются
также центры регуляции функции половых органов, сердечно-сосудистой
системы, обменных процессов, кровообращения, сна и бодрствования,
эмоциональных реакций, полового поведения.
7.Каковы особенности развития мозжечка?
У новорожденного масса его составляет 20–23 г. У ребенка первого года
жизни мозжечок развивается интенсивно, с 6-го мес,когда ребенок учится
сидеть, созревают его ядра.К 9 мес, когда ребенок начинает стоять, масса
мозжечка увеличивается в 4 раза и составляет около 80 г. К году, когда
ребенок учится ходить, его масса доходит до 100 г. После года наступает
период медленного роста мозжечка. К 6 годам его масса, как у взрослого –
150– 160 г.
8. В каком возрасте у детей происходит наиболее интенсивное
развитие коры большого мозга?Перечислите функции коры головного мозга.
От рождения до 10 лет. Кора выполняет следующие функции:
аналитико-синтетическую, высшей нервной деятельности; сенсорную и
моторную, координационную, ассоциативную.Старая кора – это поясная и
гиппокампальная извилины, а также гиппокамп, участвующие в процессах
памяти, поскольку они способны сохранять предшествующее возбуждение в
течение нескольких недель. Эти структуры отвечаюттакже за эмоциональное
поведение. Поэтому повреждение старой коры может вызвать изменение
эмоционального поведения.
9. Какие основные изменения наблюдаются в процессе развития коры
большого мозга в онтогенезе?
Развитие коры больших полушарий занимает значительный период
онтогенеза. У новорожденного кора больших полушарий состоит из шести
слоев, как у взрослого (см. рис. 16). Борозды и извилины у него не
сформированы. По мере развития ребенка идет процесс увеличения
поверхности коры за счет формирования мелких борозд и извилин. В течение
первого года жизни происходит интенсивное созревание нейронов и
осуществляется миелинизация нервных волокон.Созревание нейронов
активно протекает в первые 6 мес жизни и заканчивается к 7 годам.К 9 мес
жизни ребенка завершается в основном миелиизация нервных волокон коры
(вокруг нервных волокон образуется миелиновая оболочка). На первом году
жизни происходит значительный рост нервных клеток 3–5-го слоев коры.
Зоны коры созревают гетерохронно. Наиболее рано, к 3 годам созревают
соматосенсорная и моторная зоны коры, несколько позже – зрительная и
слуховая зоны. Значительно позже созревают ассоциативные зоны коры – к
147
10 годам. Однако дифференцировка нервных клеток, формирование нервных
связей ассоциативной коры с другими отделами мозга происходит вплоть до
подросткового возраста. Наиболее поздно созревают лобные области коры.
10.Каковы
характерные
особенности
корково-подкорковых
взаимодействий в подростковом возрасте?
В младшем школьном возрасте устанавливается тип корковоподкорковых взаимоотношений с ведущей ролью коры больших полушарий
и подчиненной ролью структур подкорки, как у взрослых. В этот период дети
хорошо поддаются педагогическим воздействиям, их деятельность легче
организовать. В подростковом же возрасте, в регулирующих системах–
нервной и эндокринной происходят функциональные сдвиги, значительно
повышается активность подкорковых образований, снижается влияние коры
на поведение подростка, что часто приводит к увеличению внушаемости,
несамостоятельности. В этот период школьник может попасть под плохое
влияние и перенять вредные привычки.
11. В чем заключается суть межполушарной асимметрии?
Неравнозначность функциональной роли левогои правого полушарий.
Левое полушарие в большей степени отвечает за абстрактное мышление,
навыки письменной и устной речи. Правое полушарие в большей степени
отвечает за образное мышление.
12. В каком полушарии и в какой области коры у правшей и левшей
расположены сенсорный и моторный центры речи?
У правшей эти центры расположены в левом полушарии, а у левшей – в
правом. Сенсорный центр речи расположен в области задней части верхней
височной извилины, а моторный – в области задней части нижней лобной
извилины.
13. Опишите динамику ритмов ЭЭГ у детей. В каком возрасте ЭЭГ
детей, как у взрослых. Чем отличается ЭЭГ у детей с особенностями
развития?
ЭЭГ – регистрация электрических потенциалов мозга в процессе его
деятельности. Характерно появление бета-ритма (ритма возбуждения) в
возрасте 1–3 года и альфа-ритма (ритма покоя) в возрасте 4–6 лет. ЭЭГ детей
не отличается от взрослых с 10–12 лет, когда в коре преобладает альфа-ритм
(ритм покоя). В период полового созревания наблюдается усиление
активности подкорковых структур, в частности, гипоталамуса – регулятора
деятельности эндокринных желез, что приводит к повышению
гормонального фона и проявлению невротических реакций, несдержанности
подростков. Отклонения от ритма покоя проявляются в виде медленных
волн. К концу пубертата аномалии ритма исчезают и показатели ЭЭГ снова
соответствуют таковым взрослого. Усиление ритма покоя проявляется в
контролировании поведения и осмысливании поступков подростком. Метод
ЭЭГ давно используют для диагностики заболеваний психики. У детейс
особенностями психофизического развития ЭЭГ отличается уменьшением
или увеличением амплитуды колебаний, заменой преобладающего в данном
148
возрасте ритма на недоминирующий, появлением медленных волн, или
сочетанием острых и медленных волн.
14. Приведите примеры влияния коры большого мозга на психогенную
разгрузку и нормализацию функционального состояния организма
школьника?
Под влиянием коры большого мозга осуществляется психогенная
разгрузка и нормализация функционального состояния систем организма.
Это достигается с помощью аутогенной тренировки, формирования
положительных эмоций на основе доминант, сдерживанияотрицательных
эмоций, выработки соответствующих условных рефлексов.
15. Что называют базальными ядрами и какова их роль в развитии
растущего организма?
Базальные ядра – скопление серого вещества в основании больших
полушарий: хвостатое и чечевицеобразное ядра, бледный шар и др.
Базальные ядра являются местом переключения нервных импульсов,
поступающих от ассоциативных и сенсорных участков коры больших
полушарий к моторной зонекоры. Поэтому обеспечиваютвыполнение
различных движений, их координацию, амплитуду и скорость движений.
Вместе с мозжечком участвуют в выработке сложных программ движений
(умение играть на инструменте, рисовать, писать, вышивать и др.). У детей с
органическим поражением головного мозга функции базальных ядер могут
быть нарушены, что сказывается на слабом развитии двигательных навыков.
16. Поясните роль гематоэнцефалического барьера (ГЭБ) в организме
ребенка.
ГЭБ защищает головной мозг от проникновения инфекционных и
чужеродных факторов и избирательно пропускает компоненты плазмы
крови, в том числе, питание нейронам мозга (глюкоза). ГЭБ образован
мозговыми оболочками, стенками кровеносных капилляров мозга,
оболочками вокруг кровеносных сосудов, образованными отростками клеток
нейроглии.
17.В чем заключается сущность процессов возбуждения и торможения
в ЦНС у детей и подростков?
Нейроны ЦНС могут быть в трех состояниях: 1) покоя, когда потенциал
действия не генерируется; 2) возбуждения, когда они способны генерировать
потенциал действия;3) торможения – когда происходит гиперполяризация
мембран нервных клеток иотсутствует образование потенциала действия.
Возбуждение – это возникновение нервного импульса (потенциала действия)
в ответ на раздражение рецепторов. Торможение – процесс ослабления или
прекращения передачи нервных импульсов, ограничивающий иррадиацию
возбуждения. Охранительное значение торможения в том, что мозг ребенка
реагирует не на все сигналы, а только на значимые для него сигналы в
данный момент. Благодаря перераспределению процессов возбуждения и
торможения, в ЦНС осуществляется согласование (координация)
деятельности нервной системы. Большое значение в обучении школьников
149
имеет концентрация возбуждения, которая лежит в основе формирования
внимания. При этом в коре больших полушарий у школьника
происходитусиление индукции и ослабление иррадиации возбуждения. Этот
процессслабо развит у младших школьников, но совершенствуется с
возрастом. К 7 годам значительно возрастает динамика нервных процессов, а
полного развития механизмы координации в ЦНС (усиления индукции и
ослабления иррадиации возбуждения) достигают к 18 годам.
У детей с особенностями психофизического развития, органическим
поражением головного мозга нарушен процесс координации в нервной
системе. У них часто доминирует возбуждение вследствие патологии
нервной системы.Поэтому основная задача педагога заключается в поиске
эффективных методов,индивидуальных подходов к обучению детей с
особенностями психофизического развития.
18. Как должна осуществляться динамика основных нервных процессов
в ЦНС у детей?Каковы особенности динамики основных нервных процессов
у детей и подростков?
В ЦНС в норме происходит динамика нервных процессов. Смена
возбуждения
на
торможение
и
наоборотосуществляется
путем
одновременной или последовательной индукции. При одновременной
индукции в одном нервном центре возникает возбуждение, а в соседних
нервных центрах – торможение. Последовательная индукция характеризуется
сменой в одном и том же нервном центре возбуждения на торможение.
Индукция лежит в основе организации обучения школьников.
Образовательный процесс должен быть построен так, чтобы в ЦНС
происходила смена возбуждения на торможение и наоборот. Поэтому нужно
чередовать спокойные и активные виды деятельности в течение урока.В
раннем и первом детстве преобладает в коре головного мозга иррадиация
возбуждения, во втором детстве сбалансированы по силе возбуждение и
торможение, а у подростков преобладает в ЦНС иррадиация возбуждения,
что сказывается на состоянии их психических процессов.
19. Что такое доминанта? Перечислите основные ее свойства.
Доминанта – временно господствующий очаг возбуждения в ЦНС.
Свойства доминанты: повышенная возбудимость, способность притягивать и
суммировать возбуждения из других нервных центров; длительное и стойкое
сохранение возбуждения; торможение функции других нервных центров.
Является основой выработки условного рефлекса, навыков, внимания,
предметного мышления у школьников и детей дошкольного возраста.
20.Каковы возрастные особенности развития доминантных процессов в
нервной системе?
Способность к образованию доминантного очага и кратковременная
концентрации внимания появляется к концу первого года жизни. С возрастом
этот процесс совершенствуется. Доминантный очаг у детей возникает
быстрее, чем у взрослого, но отмечается низкая его устойчивость, особенно
при воздействии субдоминант. Поэтому внимание у детей неустойчивое и
150
кратковременное. Характерно быстрое переключение на новую
доминанту.Тормозные же процессы у детей формируются на протяжении
длительного времени, вплоть до старшего школьного возраста и значительно
позже.
21. Какие изменения в деятельности головного мозга происходят у
подростков?
Масса и объем всех отделов головного мозга достигают зрелого уровня.
Усиленно развиваются ассоциативные зоныкоры, определяющие речь,
интеллект, волю, сознание), прежде всего в лобной доле; усиливается их
связь с сенсорными зонами, куда поступает информация от органов чувств и
моторными зонами, где локализованы центры управления движениями.
Развиваются пирамидные нейроны, важные для интегративной деятельности
мозга.
22.Перечислите основные свойства нервных центров у детей и
подростков?
В нервных центрах осуществляются процессы: 1) одностороннее
проведение нервных импульсов (возбуждения), что связано с особенностями
строения и характером функционирования синапсов; 2) замедленное
распространение нервных импульсов, что связано с наличием множества
синапсов на пути распространения сигнала (синаптическая задержка может
составлять 1–4 мс); 3) иррадиация возбуждения на соседние нейроны и
нервные центры; 4) суммация возбуждений или торможений (ВПСП могут
суммироваться, вследствие чего возникает возбуждение надпороговой силы,
что особенно характерно для подростков); 5) утомляемость нервных центров,
связанная с истощением запасов нейромедиаторов при частых повторных
раздражениях и высокая чувствительность; 6) тонус нервных центров –
наличие постоянного уровня возбуждения, возникающего вследствие
афферентной импульсации от рефлексогенных зон, циркуляции возбуждения
в нейронных сетях, гуморального влияния биологически активных веществ,
повышающих активность нейронов (у детей и подростков может быть
понижен); 7) трансформация ритма и последействие.
23.Назовите
признаки
преобладания
у
детейактивности
симпатической или парасимпатической нервной системы.
У детей 3–4-х-летнего возраста влияние симпатической нервной
системы преобладает, а активность парасимпатической системы значительно
ниже. Поэтому у них более частый пульс и более интенсивный обмен
веществ. К 7 годам значительно увеличиваетсявлияние парасимпатической
нервной системы, что приводит к более интенсивному пищеварению
(усилению выделения пищеварительных соков), но снижению частоты
сердечных сокращений.
Возрастные особенности зрительной и слуховой сенсорных систем
1. Что называют сенсорной системой (анализатором) и органом
чувств? Какие сенсорные системы созревают раньше?
151
Совокупность центральных и периферических структур нервной
системы, обеспечивающих восприятие раздражителей внешней и внутренней
среды организма, их анализ и участие в формировании ответной реакции.
Орган чувств – это периферический отдел сенсорной системы. Начинают
функционировать сенсорные системы сразу после рождения, но наиболее
рано – вестибулярный аппарат, позже других систем – слуховая и зрительная
системы.
2. Каково значение периферического, проводникового и коркового
отделов анализаторов?
Периферический отдел – рецепторы, обеспечивающие восприятие
раздражителей и их первичный анализ. Проводниковый отдел обеспечивает
доставку информации в виде нервного импульса в корковый отдел. Корковый
отдел обеспечивает высший анализ и синтез поступившей в ЦНС
информации.
3. В чем суть анализа и синтеза, происходящих в корковом отделе
анализатора?
Анализ – различение раздражителей, воздействующих на организм.
Синтез – создание целостного представления о предмете и явлении,
формирование ответной реакции организма.
4. Каково значение внешних сенсорных систем?
Обеспечивают возможность познания внешнего мира, участвуют в
формировании приспособительных реакций к окружающей среде. Развитие
сенсорных систем стимулирует формирование лобной коры и ее связей с
моторной корой. Развитие сложного поведения ребенка тесно связано с
определенным уровнем развития сенсорных систем.
5. Как происходит взаимодействие сенсорных систем?
При возбуждении одной сенсорной системы изменяется возбудимость
другой, что сопровождается изменением степени выраженности ощущений.
Например, шум ухудшает зрительное восприятие, снижает внимание,
запоминание, речевые функции и др.
6. Что понимают под адаптацией, инерционностью и возбудимостью
сенсорной системы ребенка?
Адаптация – первое важное свойство сенсорной системы. Сенсорная
система способна приспосабливаться к действию постоянного по силе
раздражителя. Адаптация выражена во всех отделах сенсорной системы, но
наиболее характерна для рецепторов. Инерционность – это относительно
медленное возникновение ощущения после включения раздражителя и
медленное исчезновение его после выключения раздражителя. Например,
ребенок ощущает боль после прекращения действия раздражителя и еще
долго реагирует плачем. Возбудимость сенсорной системы связана с
возбуждением рецепторов, которые преобразуют раздражение в нервный
импульс, передающийся по нервному волокну, играющему роль проводника
информации.
152
7.
Дайте краткую структурно-функциональную характеристику
органа зрения (глаза) как периферического отдела сенсорной системы.
Орган зрения включает три отдела: 1. Глазное яблоко, содержащее
светопреломляющий (роговица, жидкость передней камеры глаза, хрусталик,
стекловидное тело), светорегулирующий (зрачок) и световоспринимающий
(сетчатка) аппараты. 2. Защитные приспособления (веки, ресницы, слезный
аппарат). 3. Двигательный аппарат (глазные мышцы).
8. Что является периферическим отделом зрительного анализатора?
Каковы возрастные особенности его развития?
Периферический отдел зрительного анализатора – фоторецепторы
сетчатки глаза – палочки и колбочки. К моменту рождения зрелыми являются
только палочки и поэтому изображения черно-белые. Колбочки начинают
функционировать к 3 мес. К 6 мес. ребенок воспринимает многие
цвета.Отростки ганглиозных нейронов сетчатки образуют зрительный нерв.
9. Какие процессы происходят в фоторецепторах?
Зрительные пигменты на свету расщепляются, а в темноте вновь
синтезируются.Расщепление родопсина происходит в палочках, а йодопсина
– в колбочках.
6.
Если у ребенка в организме авитаминоз или гиповитаминоз А, то
как это отразится на его зрении? Какой слой сетчатки глаза служит депо
витамина А?
Снижается ресинтез родопсина в палочках и ухудшается сумеречное
зрение. Пигментный слой сетчатки, поглощающий свет, препятствующий его
отражению и рассеиванию, – депо витамина А.
7. Как изменяется состояние цилиарных мышц, цинновых связок и
хрусталика при аккомодации (рассмотрении разноудаленных предметов)?
При рассмотрении близко расположенных предметов цилиарные мышцы
сокращаются, натяжение связок уменьшается и хрусталик становится более
выпуклым. При рассмотрении далеко расположенных предметов, наоборот,
мышцы расслабляются, натяжение связок увеличивается и выпуклость
хрусталика уменьшается.
8. Перечислите аномалии рефракции глаз у школьников.
Миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), астигматизм.
Миопия – фокус находится перед сетчаткой глаза вследствие увеличения
продольной оси глаза или увеличения преломляющей способности
хрусталика. Гиперметропия – фокус находится за сетчаткой глаза вследствие
короткой продольной оси глаза. Астигматизм – фокус в одном месте может
попадать на сетчатку, в другом – находиться перед ней или за ней,
вследствие различной кривизны роговицы на разных ее участках.
9. Как часто у новорожденных встречается гиперметропия (даль
нозоркость), какова ее причина и к какому возрасту устанавливается
эмметропическая рефракция?
У 90 % новорожденных имеет место гиперметропия; причина –
шарообразная форма глазного яблока, а следовательно, укорочение
153
продольной оси глаза. Дальнозоркость проходит к 8 годам. При увеличении
продольной оси глаза дальнозоркость у ребенка переходит в близорукость.
10. У какой части детей дошкольного и школьного возраста
развивается миопия. Какова главная причина и факторы развития миопии у
детей?
Миопия различных степеней развивается у 30–40 % детей. Причина –
наследственно обусловленная вытянутая форма глазного яблока и
увеличение продольной оси глаза. Факторы развития миопии
следующие:длительное чтение в положении сидя с большим наклоном
головы при расположении книги ближе 30 см от глаз (наклон головы ведет к
увеличению кровенаполнения глаза и, следовательно, увеличению
внутриглазного давления, которое вызывает у растущего организма
удлинение глазного яблока и увеличение продольной оси глаза);
недостаточная освещенность; продолжительное рассматривание мелких и
близких предметов (чтение и др.) приводящее к сокращению цилиарных
мышц.
11. Почему не рекомендуется читать лежа?
Нарушается соблюдение необходимого расстояния от глаз до книги (30
см), сдавливается грудная клетка, нарушается кровообращение мозга.
12. Укажите остроту зрения у детей в возрасте 6 месяцев, 1 года и 6–
7 лет.
Острота зрения в 6 мес – 0,1; в 1 год – 0,2 и 6–0,8; в 7 лет – 0,9 –1,0.
13. Какова особенность аккомодации у детей? Когда ребенок
различает цвета и выбирает игрушки по цвету? Когда он различает все
цвета и правильно их называет?
Объем аккомодации у детей больше, чем у взрослых вследствие
большей эластичности хрусталика. В возрасте 3 лет ребенок различает цвета
и выбирает игрушки по цвету. Различает все цвета и правильно их называет в
возрасте 3–4 лет.
14. Как определяют остроту зрения?
С помощью таблицы Головина с буквами или рисунками, величина
которых уменьшается сверху вниз. Они составляют от 10 до 12 рядов.
Исключение каждой следующей строчки при переходе снизу вверх
свидетельствует о снижении остроты зрения на 0,1. Остроту зрения также
рассчитывают по формуле: V= d/D , где V – острота зрения, d –
максимальное расстояние до таблицы, с которого исследуемый может
прочесть данную строчку. D– максимальное расстояние, с которого он
должен видеть данную строчку – 5 м.
15. Что является периферическим отделом системы слуха,
охарактеризуйте слуховые рецепторы?
Волосковые клетки кортиева органа (спиральный орган,расположенный
в улитке), представляющие собой слуховые механорецепторы.
16. Каково значение барабанной полости и наличия в ней воздуха?
154
Слуховые косточки, расположенные в барабанной полости, передают
звуковые колебания во внутреннее ухо, к кортиеву органу, а содержащийся в
ней воздух при сжатии обеспечивает колебания барабанной перепонки.
17. Назовите два различных в функциональном отношении отдела
внутреннего уха.К какому возрасту происходит полная миелинизация
слухового нерва?
Улитка, где располагаются слуховые рецепторы и вестибулярный
аппарат, состоящий из преддверия и полукружных каналов.Миелинизация
слухового нерва происходит к 12 мес жизни ребенка.
22. Опишите последовательность событий, приводящих к возбуждению
волосковых клеток кортиева органа (слуховых рецепторов).
Барабанная перепонка посредством слуховых косточек передает
звуковые колебания во внутреннее ухо. Далее они передаются на перилимфу
улитки, а затем на ее эндолимфу, что вызывает колебания основной
мембраны; при этом волосковые клетки касаются покровной мембраны,
деформируются и возбуждаются, возникает нервный импульс.
23.В каком возрасте ребенок различает и правильно называет такие
цвета, как розовый, салатовый, абрикосовый, бежевый и др., может
выбрать игрушку по названному цвету?
С 3–4 лет.
24. Охарактеризуйте особенности деятельности зрительной сенсорной
системы у подростка.
К 12–14 годам сенсорные системы достигают высокой степени зрелости.
К началу подросткового периода окончательно созревает периферический
отдел зрительной сенсорной системы. Совершенствуются функции
зрительной коры и связи зрительных центров с высшими центрами
организации целенаправленного поведения – ассоциативными зонами лобной
коры. Все это обусловливает максимальную остроту зрения в подростковом
периоде. Расширяется поле зрения, улучшается пространственное
(бинокулярное) зрение, недостаточно развитое у детей.
25. Каковы особенности деятельности слуховой сенсорной системы у
подростка?
К 12–14 годам повышается острота слуха, то есть порог
чувствительности к воспринимаемым звукам, что позволяет хорошо
дифференцировать звуковые раздражители, особенно в речевом диапазоне от
1000 до 4000 Гц. Увеличивается скорость и точность восприятия речи. Этого
не могут младшие школьники. Развивается и музыкальный слух в этом
возрасте. Значительно улучшается пространственная ориентация при
восприятии звуков. Однако функциональные возможности слуховой системы
снижаются при восприятии громких звуков.Дошкольники, в отличие от
подростков, не способны определять точную локализацию источника звука в
пространстве и быстро ориентироваться с помощью звуковых сигналов в
нем. Эти акустические навыки развиваются постепенно и достигают уровня
взрослого в подростковом возрасте.
155
26.Каково значение слуховой сенсорной системы для развития речи и
мышления ребенка?
Орган слуха новорожденного уже способен воспринимать речевые
сигналы. Под влиянием речевых раздражителей осуществляется процесс
созревания слуховой коры, ее первичных (сенсорных) и вторичных
(ассоциативных теменно-височных) областей.Созревание ассоциативных зон
слуховой коры имеет большое значение для формирования речи. Мягкая
мелодичная музыка и спокойная речь родителей благоприятно влияют на
становление слуха и нормальное развитие речи ребенка.При восприятии
ребенком громких звуков нарушается акустическая чувствительность, что
приводит к нарушениям речи. Созревание ассоциативных зон слуховой
корыспособствует
развитию
мышления
и
ориентировочноисследовательского поведения ребенка.
27.
Назовите
отличительные
особенности
деятельности
вестибулярной системы у подростка.
Вестибулярный аппарат окончательно формируется позже слуховой и
зрительной системы, только к 15–16 годам. Поэтому до этого периода
характерны недостаточная способность к сохранению равновесия,
проявления укачивания (симптомы укачивания нередко встречаются среди
подростков).
28. Охарактеризуйте особенности профилактики нарушений слуха у
ребенка
Необходимо контролировать интенсивность и качество звука в среде,
окружающей ребенка. Сила звука не должна превышать 50 Дб. Это важно не
только для развития слуховой сенсорной системы, но и для состояния ЦНС.
Для детей вредны сильные звуки, вызывающие у ребенка отрицательные
эмоции, нервное расстройство. Ребенок станет капризничать, плохо засыпать,
проявлять возбуждение. В этой связи необходимо снизить интенсивность
звуковых раздражителей в школе и дома. Вместе с тем вредны для развития и
формирования речевой функции ребенка и слишком слабые звуковые
раздражители или их отсутствие. Возможны даже негативные последствия,
если ребенок в первые годы жизнине слышит, или редко слышит речь
взрослых. Отсутствие акустических раздражителей затормаживает
созревание сенсорного и моторного речевых центров коры.Основные
гигиенические рекомендации родителям для сохранения слуха детей также
включают гигиену наружного уха и лечение воспалительных процессов,
лечение инфекций.
29. Охарактеризуйте основы профилактики нарушений зрения у
школьников
Освещенность рабочих мест должна составлять 400–500 лк. При этом
окна должны быть чистыми и не закрытыми шторами, стены окрашенными в
светлые тона. Шторы используются только как солнцезащитное
приспособление при ярком солнечном свете. Столы и парты подбираются по
росту школьников так, чтобы при прямой спине ребенка расстояние от глаз
156
до учебника составляло 30 см. Свет на стол для занятий должен падать слева.
Запрещается детям читать лежа, или в движущемся транспорте, а также, сидя
в кресле, на диване и т. д. Слишком яркий свет вызывает нарушение
процессов темновой адаптации и перевозбуждение нервной системы.
Настольная лампа должна быть мощностью 60 вт. Вредно для психического
развития длительное пребывание ребенка при низкой освещенности (в
полумраке).
Зрительный анализатор служит в основном для дистантного восприятия
и режиму его деятельности наиболее адекватно дальнее зрение. Вместе с тем
занятия в школе проводятся в условиях закрытых помещений, то есть в
условиях ближнего зрения, когда глаза ребенка постоянно напряжены при
письме и чтении. Такой режим зрения характерен как для дошкольного, так и
школьного периодов обучения. Однако на уроке следуетчаще переводить
процесс обучения из режима ближнего зрения в режим дальнего, поскольку
дальний режим наиболее важен для развития зрительного анализатора. Для
этого буквы, слова, слоги, цифры, иллюстрации выносят на максимальную
для зрительного восприятия дистанцию – 3–5 м. При этом высота букв
должна быть не менее 3,5 см. Для сохранения зрения рекомендуется
вынесение некоторых уроков (человек и мир, природоведение, физическая
культура, музыка, трудовое обучение, чтение и др.) из закрытых помещений
в условия открытой местности, где возможно наблюдение объектов
природной среды. Аналогично, и в старшей школе, преподавание устных
дисциплин можно проводить в режиме дальнего зрения, используя
соответствующие методики и виды деятельности. Не рекомендуется на
уроках географии, истории, биологии перегружать учеников письменной
формой работы.
30. Как можно определить должное рабочее место ребенка в классе с
помощью изучения особенностей зрительной функции?
Важно правильно выбрать зрительную рабочую дистанцию для каждого
ученика в классе индивидуально. Ребенок отходит от доски на расстояние,
пока контуры букв четко видны. Это и есть его рабочее место.
Высшая нервная, психическая деятельность и ее нарушения у детей
1. В чем заключается заслуга И.П. Павлова в изучении высшей нервной
деятельности?
Открыл и исследовал условные рефлексы, торможение условных
рефлексов, типы ВНД, закономерности иррадиации и концентрации
процессов возбуждения в коре, первую и вторую сигнальные системы.
2.Что называют высшей нервной деятельностью?
Совокупность нейрофизиологических процессов в коре и подкорке,
обеспечивающих сознание, мышление, обучение различным видам
деятельности, приспособительное поведение.
3.Каковы основные правила выработки условного рефлекса у
школьника?
157
Совместное неоднократное действие условного и безусловного
раздражителей. Условный раздражитель для школьника, например,
педагогическое
требование,
должен
быть
слабее
безусловного
(подкрепления) и вызывать ориентировочный рефлекс (непроизвольное
внимание к новому раздражителю). Безусловным раздражителем для ученика
чаще является его учебно-оценочная деятельность. Условный раздражитель
должен предшествовать на 1–2 с безусловному.
4.Назовите условия выработки условного рефлекса у школьника.
Необходимы три условия: неоднократное подкрепление условного
раздражителя безусловным; у здоровых детей условный рефлекс образуется
после 2–8 их сочетаний; отсутствие посторонних раздражителей (шум, свет,
звук и др.); нормальное функционирование нервных центров коры большого
мозга.
5. Каков механизм формирования условного рефлекса у школьника?
В коре головного мозга формируются два нервных центра,
воспринимающие, соответственно, условный и безусловный раздражители.
Условным раздражителем может быть педагогическое требование, слово
учителя, а безусловным – необходимость обучения, получения оценок за
учебный труд. Между этими нервными центрами возникает временная
нервная связь, обеспечивающая существование условного рефлекса.
Условные рефлексы индивидуальны, изменчивы, вырабатываются на любой
раздражитель (сигнал), поэтому их количество значительно. Главную роль в
их выработке играет нормальное функционирование нервных центров коры
головного мозга. Выработка условных рефлексов у детей с особенностями
психофизического развития происходит медленно, с большим трудом.
Поэтому необходимо многократное подкрепление условного рефлекса.
6. Каковы основные особенности условных рефлексов детей 1–3 лет?
Медленно формируются даже на простые виды учебной деятельности;
требуют постоянного подкрепления, поскольку легко тормозятся. Это
объясняется незрелостью нейронов коры и резким преобладанием процесса
возбуждения над торможением.
7.Каковы основные особенности условных рефлексов подростков?
Усиление возбуждения и ослабление торможения в ЦНС приводит к
тому, что образование временных нервных связей, являющихся основой
формирования условных рефлексов, затрудняется. Поэтому замедляется
выработка условных рефлексов, что проявляется в определенной инертности
поведенческих реакций, снижении эффективности воспитательных и
образовательных
воздействий,
нарушении
стереотипов
учебной
деятельности.
8. Какие физиологические процессы лежат в основе выработки
условного рефлекса у детей и подростков?
В основе выработки условного рефлекса лежат три физиологических
процесса: иррадиация возбуждения; синаптическое облегчение (свободное
158
прохождение нервных импульсов через синапсы; доминантный процесс (очаг
возбуждения в коре).
9.Когда возникает запредельное торможение условного рефлекса,
играющее охранительную роль?
При влияниина нервную систему сильного условного раздражителя или
слабого длительно действующего раздражителя. Вследствие этого возникают
чрезмерное напряжение нервных центров коры, резкое снижение
работоспособности ее нейронов. Его возникновение возможно при учебных
перегрузках у старших школьников, выпускников школ.
10.Что называют внутренним (условным) торможением условного
рефлекса? Назовите его виды.
Торможение, требующее для своего возникновения индивидуальной
выработки, затраты некоторого времени. Виды условного торможения:
угасательное, запаздывающее, дифференцировочное, условный тормоз.
11. Как вырабатывается угасание условного рефлекса? Когда в
воспитании детей и подростков его используют?
Угасание можно вызватьподачей условного раздражителя без
подкрепления, или подачей нового, более сильного, подкрепляемого
условного раздражителя. Оно используется при отучении детей и подростков
от вредных привычек, изменении неприемлемого стереотипа поведения
путем введения нового, более сильного раздражителя. Таковым может быть
организация занятий в кружках, музыкальных школах, студиях, спортивных
секциях, факультативах и т. д.
12.Охарактеризуйте особенности внутреннего торможения условных
рефлексов у детей 7–11 лет.
Возрастной период 7–11 лет – время спокойного развития ВНД, что
обусловлено оптимальной силой возбуждения и торможения, их
сбалансированностью, уменьшением силы внешнего торможения. К этому
возрасту все виды внутреннего торможения значительно лучше
развиты.Поэтому важно не пропустить этот период и воспитание и обучение
организовывать на научной основе, применяя оптимальные психологопедагогические методы.
Угасательное торможение у детей и подростков происходит медленнее,
чем у взрослых, в связи с чем, их легче научить какому-то виду деятельности,
но тяжелее отучить, вызвать угасаниенегативныхдинамических стереотипов
поведения.
13. Как вырабатываются запаздывающее, дифференцировочное
торможение и условный тормоз?
Внутреннее торможение (дифференцировочное, запаздывающее,
условный тормоз) сильнее выражено только к 7 годам.Оно вырабатывается у
детей при пониженной возбудимости нервной системы, в спокойной
обстановке, без повышения на ребенка голоса, на фоне положительных
эмоций. Для его совершенствования важным фактором является постоянная
тренировка, которую надо начинать с 6–7 лет. Запаздывающее торможение
159
вырабатывается посредством увеличения временного интервала между
началом действия условного раздражителя и подкреплением. Особенно
важно научить школьника тормозить двигательную рефлекторную
деятельность, сдерживать эмоции. Тренировка тормозных процессов лежит в
основе воспитания у ребенка норм поведения, дисциплинированности в
школе и дома, хорошей успеваемости. Выработка запаздывающего
торможения является основой усидчивости, дисциплинированности,
добросовестного отношения к учебе. Этот вид торможения окончательно
формируется с возрастом, его можно наблюдать у старших школьников.
Дифференцировочное торможение вырабатывается многократной
поочередной подачей ряда сходных друг с другом раздражителей, среди
которых подкрепляется только один (условный). Вначале ученик реагирует
на оба раздражителя, но через некоторое время остается реакция только на
подкрепляемый (условный) раздражитель. Выработка дифференцировочного
торможения необходима для того, чтобы научить ребенка, подростка
учебным и трудовым навыкам. С возрастом виды дифференцировок
усложняются.
Условный тормоз вырабатывается с помощью присоединения к
условному раздражителю другого дополнительного раздражителя и
неподкрепления этой комбинации. Дополнительный раздражитель обладает
силой и является условным тормозом для данного условного рефлекса.
14.Охарактеризуйте особенности торможения условных рефлексов у
подростков.
В период полового созревания условное торможение ослабляется, что
связано с повышенной возбудимостью ЦНС. В подростковом периоде (12–15
лет) значительно снижается дифференцировка условных раздражителей, и
страдают все виды внутреннего торможения. Трудно вырабатывается
дифференцировка сходных раздражителей, поэтому многие подростки могут
не различать схожие процессы. Нередко это обнаруживается при решении
исследовательских задач. У современных подростков затруднено
запаздывающее торможение, поэтому им трудно сдержать какую-либо
эмоциональную реакцию, что проявляется в недостаточном терпении,
отсутствии выдержки, дисциплинарных нарушениях, часто в неумении
сдерживать собственные желания и уважать требования окружающих.
Воспитательные воздействия должны быть направлены на формирование
сдержанности,развитие и совершенствование внутреннего торможения.
Современным педагогам предстоит совершенствовать формы и методы такой
воспитательной работы.
15. Какие условные рефлексы можно выработать в ученическом
коллективе? Как это можно сделать на научной основе?
Учитель с первого урока у учащихся вырабатывает условные рефлексы:
как поддерживать порядок и дисциплину на уроке, как относиться к
выполнению домашних заданий, классной или контрольной работы и т. д. К
предъявлению педагогических требований учителю необходимо прибегать
160
неоднократно, прививая учащимся навыки преодоления имеющихся
нарушений и недостатков. На основе выработки условных рефлексов можно
приучить учащихся соблюдению установленных норм и правил поведения в
школе. В педагогической литературе этот метод носит название приучения
(упражнения).
16. Какие детские типы ВНД различают по Н.И. Красногорскому?
В классификации детских типов ВНД Н.И. Красногорским учитывается
значение корково-подкоркового единства в регуляции функций организма.
1) уравновешенный, или центральный тип – дети адекватного
поведения,
у
которых
корковые
и
подкорковые
процессы
уравновешены,подкорковые
процессы
и
эмоции
регулируются
функционально сильной корой, чем подкорка. У детей данного типа
происходит быстрая смена возбуждения на торможение, и наоборот;
2) корковый (кортикальный) тип – дети, у которых корковые процессы
преобладают над подкорковыми – усидчивые, спокойные;
3) подкорковый тип – дети, у которых подкорковые процессы
преобладают над корковыми, поэтому они возбужденные, иногда
агрессивного, неадекватного поведения;
4) гиподинамический тип – дети, у которых возбудимость, как коры, так
и подкорковых структур понижена – быстро утомляющиеся, застенчивые,
робкие. Среди школьников с замедленным психическим развитием,
особенностями психофизического развития преобладают подкорковый и
гиподинамический типы. С детьми подкоркового и гиподинамического типов
работают школьные психологи.
17. Каковы физиологические механизмы формирования внимания у
детей разного возраста?
Формирование внимания требует активизации работы мозга. Если это
осуществляется через ретикулярную формацию и сенсорные зоны коры, то
такой механизм активизации работы мозга лежит в основе формирования
непроизвольного внимания – процесса, происходящего помимо желания
человека и без постановки определенной цели. Непроизвольное внимание
преобладает до 4–5 лет. Большое значение имеют яркие игрушки, имеющие
звуковое сопровождение, поскольку они активизируют у ребенка
непроизвольное внимание и стимулируют ответную реакцию ребенка по
отношению к игрушкам. Однако преобладание непроизвольного внимания
нередко сохраняется и в более позднем возрасте и иногда может
продолжаться до 12–13 лет. Произвольное внимание требует постановки
определенной цели и выработки программы действий. В его основе лежит
активизация работы мозга, связанная с деятельностью лобных долей
полушарий большого мозга. Органическое поражение коры лобных долей
приводит к тому, что больные дети не могут сосредоточиться на какой-либо
деятельности, отвлекаются на незначительные раздражители. Формирование
произвольного внимания тесно связано с развитием речи. Поэтому выработка
произвольного внимания у детей до 6–7 лет затруднена. Произвольное
161
внимание формируется только к 12–13 годам, поскольку к этому возрасту
созревает лобная кора, ответственная за его осуществление. Установлено, что
биоэлектрическая деятельность лобных долей мозга, корковой области
мышления ребенка, приближается к таковой у взрослых к 12–13 годам.
18. Как развивается внимание в онтогенезе?
У маленького ребенка привлекают внимание только эмоциональные
раздражители, поэтому при обучении необходимо использовать красочные
слайды, иллюстрации. По мере формирования центра Вернике (восприятия
речи) к 5–6 годам формируется форма внимания, основанная на восприятии
речи. К 10 годам созревают лобные доли (фронтальные зоны) коры больших
полушарий и совершенствуются нейрофизиологические механизмы
произвольного внимания. В 12–13 лет ввиду преобладания эндокринных
процессов произвольное внимание ослабляется и восстанавливается к концу
подросткового периода.
19. Кратко опишите механизмы памяти и ее возрастные особенности.
Память – способность организма приобретать, сохранять и
воспроизводить в сознании информацию и навыки. Выделяют
кратковременную и долговременную память. Кратковременная память
связана с обработкой информации в нейронных сетях и основана на
циркуляции импульсов по замкнутым нейронным путям. Длительность
хранения информации –секунды, минуты. Долговременная память связана со
сложными структурными изменениями в нейронах. Она длится часы, дни,
годы и не нарушается при травме, наркозе и.т.д. Это структурные изменения,
происходящие в синапсах и нейронах, на основании которых
долговременную память подразделяют на ультраструктурную и
макромолекулярную. Ультраструктурная память заключается в том, что под
влиянием обучения в ЦНС образуются новые синапсы, увеличиваются их
размеры и количество нейромедиаторов. Изменение метаболизма в нейронах
приводит к синтезу биологически активных молекул нейропептидов, которые
повышают проводимость синаптических мембран. В результате образуются
и хранятся следы возбуждения – энграммы памяти. Макромолекулярная
память связана с синтезом белковых молекул, который ведет к
формированию энграмм долговременной памяти. Если подавлены, или
отсутствуют процессы синтеза белка, то долговременного запоминания не
происходит, хотя кратковременная память сохраняется.
На ранних этапах развития ребенка формируется память, основанная на
механизме выработке условного рефлекса. Этот вид памяти – базовый в
формировании навыка. Такая простота системы памяти в детском возрасте
определяет устойчивость и прочность запоминания в детстве. По мере
развития сенсорных систем и усложнения процесса восприятия формируется
образная память. В течение длительного периода созревания коры больших
полушарий, развития речи формируется словесно-логическая память, когда
человек запоминает не словесную формулировку, а содержание.
20. Назовите этапы развития речи у детей.
162
Большую роль в становлении поведения ребенка играет речь – вторая
сигнальная система. Речь возникает на основе первой сигнальной системы и
является ведущим звеном в формировании высшей нервной деятельности
ребенка.С развитием речи познание окружающего мира идет быстро.Первый
этап, подготовительный, или этап произношения отдельных звуков и слогов
(от 2–4 мес до 6 мес). Второй этап – этап возникновения сенсорной речи, т.
е. проявления первых признаков условного рефлекса на слово, на его смысл
(от 6 до 8 мес). Третий этап – этап возникновения моторной речи, т. е.
произношения осмысленного слова (от 10 до 12 мес). Словарный запас детей
в возрасте 1 года составляет 10–12 слов, к полутора годам количество слов
составляет 30–40, к 2-м годам оно увеличивается до 300, к 3-м – составляет
от 500 до 1000, а к 4-м – до 2000 слов. Ребенок, изолированный от общества,
отстает в развитии. Контакт ребенка с родителями с момента рождения –
главное условие его развития. Речь развивается путем подражания, поэтому
надо разговаривать с ребенком правильно
21. Назовите особенности формирования игровых рефлексов
Игровые рефлексы – это тип безусловных рефлексов, которые начинают
проявляться у ребенка с 3–5 мес. В этот период родителям следует
использовать детские игрушки желтого и зеленого цвета (цвета,
воспринимаемые ребенком с 3-х мес) для психического развития ребенка. В
7–8 мес игровая деятельность приобретает обучающий и воспитывающий
характер и способствует развитию речи, эмоциональной сферы. По мере
взросления игровые рефлексы усложняются, создаются основы для
адаптации ребенка в коллективе, развития отношений со сверстниками.
Поэтому выработка игровых рефлексов – эффективное средство
педагогического воздействия, широко используемое в обучении и
воспитании детей раннего, дошкольного и младшего школьного возраста.
Следует учитывать, что сложные игрушки вызывают напряжение нервной
системы ребенка, а слишком простые – задерживают развитие его психики.
22. Какие невротические реакции наиболее распространены у детей?
Невротические реакции отмечаются у многих школьников, но в
большинстве случаев поведение нормализуется по мере взросления. Однако
у части детей могут возникатьастеноневротические состояния, депрессия,
аффективное поведение, а также пограничные психические заболевания.
Основной причиной является уязвимость психофизиологических функций
растущего
организма
на
фоне
перегрузки
нервной
системы.
Астеноневротические
состояния
интерпретируюткак
«школьный
дидактоневроз», возникающий из-заучебного процесса, связанного с нервнопсихическим перенапряжением, неправильным построением и организацией
учителем учебных занятий, предъявлением повышенных требований ко всем
учащимся в классе. При этом ухудшается настроение, появляется
тревожность, снижается аппетит, иногда значительно нарушается пищевое
или
питьевое
поведение.
Среди
школьников
распространен
неврастенический
синдром,
который
сопровождается
слабостью,
163
раздражительностью, неспособностью сосредоточиться, головными болями и
др., а также синдром навязчивых состояний, когда дети испытывают
навязчивые страхи. При этом появляются навязчивые действия (чрезмерное
частое мытье рук, лица, сложные сборы перед уходом в школу и др.).
23. Каковы основы профилактики нервно-психических расстройств
(формирования психического здоровья) у школьников?Для чего учителю
необходимо изучать индивидуальные особенности нервно-психической сферы
учащихся?
Гигиенические мероприятия по профилактике нарушений нервной
системы могут быть оздоровительными и специальными. К оздоровительным
относятся: рациональная организация учебного труда и отдыха, учебная
адаптация, занятия физической культурой, физическая реабилитация,
закаливание, рациональное питание, избегание стрессов. Это позволит
снизить истощенность нервной системы, утомляемость, но вместе с тем
повысить внимание, работоспособность и успеваемость школьника.
Специальные мероприятия проводятся в зависимости от вида нарушений
нервной системы. Они включают педагогический и медицинский
компоненты. К педагогическому компоненту можно отнести учет в
педагогической практике типологических особенностей школьника и
показателей сенсорного, моторного, интеллектуального развития (скорость и
уровень сложности выполнения заданий, темп мыслительной деятельности),
функционального статуса (состояние вследствие болезни, острых
пубертатных преобразований), возрастного периода (ребенок, подросток),
особенностей поведения, ситуации в семье. Медицинский компонент –
обследование, консультации невролога и психиатра с последующим
лечением учащихся, проявляющих девиации в психическом поведении,
употребляющих алкоголь.
Для
организации
учебно-воспитательного
процесса
учителю
необходимо изучать индивидуальные особенности нервно-психической
сферы учащихся, обращая внимание на следующие вопросы:состояние
физического развития и здоровья учащихся, особенности внимания, психики,
развитие мышления, памяти и др.
24. Каковы особенности работы с родителями по проблеме
невротизации ребенка?
В случае, когда ученик страдает нервно-психическим отклонением,
неврозом (истерический, астенический, депрессивный, фобический
синдромы и др.), нарушением поведения на этой почве, необходима
индивидуальная работа с родителями. Беседа с родителями должна носить
характер педагогических консультаций и практических советов. Учителю
следует проявлять культуру общения с родителями, и, называя признаки
отклонений, не ущемлять их самолюбие.
Психофизиологические особенности развития детей и подростков
1.Что такое критические (переломные) и сенситивные периоды
развития?
164
Критические периоды – этопериоды развития, характеризующиеся
наибольшей скоростью процессов формирования и созревания,
снижениемадаптивные возможности организма. Учет критических периодов
является
важным
условием
построения
учебно-воспитательного
процесса.Сенситивные периоды – это возрастные периоды, во время которых
условия для формирования условных рефлексов, развития психики, речи,
стереотипов поведения, навыков учебной и трудовой деятельности
становятся наиболее благоприятными. Если сенситивный период упущен, и
навык не развит, или недостаточно развит, то в дальнейшем надлежащее
качество вырабатывается с трудом.
2.Чем характеризуется период дошкольного возраста?
В дошкольном возрасте (2–5 лет) идет становление психики ребенка,
котороесвязано со стабилизацией тормозных механизмов. Дети в этом
возрасте очень эмоциональны, возбуждены. Постепенно возбуждение
снижается, и на передний план выходит словесное мышление с внутренней
речью. Вторая сигнальная система (речь) отстает в развитии от первой
сигнальной системы, основанной на информации, поступающей от органов
чувств. Особенности развития психики ребенка в этот период требуют
индивидуального подхода.
3. Почему период 6–7 лет характеризуют как один из кризисов
развития?
Возраст 6–7 лет является границей между первым детством
(дошкольный период) и вторымдетством. Этот период происходят
многообразные изменения в протекании физиологических и психологических
процессов. В этот период ребенок попадает в новую для него социальную
среду, часто испытывает умственное и психоэмоциональное напряжение,
связанное с учебой. Происходят изменения функциональных показателей
дыхательной, сердечно-сосудистой систем, и прежде всего во время покоя.
Частота сердечных сокращений снижается от 96–98 ударов /мин в 6 лет до
91–92 ударов/мин к 7 годам, а к 10 годам – до 80 ударов/мин. Снижается и
частота дыхания, тогда как его глубина увеличивается. Перестройки в работе
сердечно-сосудистой и дыхательной систем определяют более высокий
уровень умственной и физической работоспособности.Интенсивно
развивается кора головного мозга, до 7 лет созревают нейроны всех слоев
коры и ее зоны. Наблюдается усиленный рост черепа и головного мозга.
Происходит смена молочных зубов на постоянные. Начало и темп смены
зубов является важным показателем биологического возраста ребенка.
4. Почему решение вопроса о школьной зрелости – готовности ребенка
к систематическим занятиям в школе, крайне важно для организации его
обучения?
Шестилетний первоклассник по уровню своего развития остается
дошкольником: у него преобладает непроизвольная память, поэтому он
запоминает то, что ему интересно, а не то, что нужно. Он способен
удерживать внимание всего лишь 5–7 мин, а по истечении 10 мин
165
испытывает утомление. Дети данного возраста очень остро реагируют на
замечания, которые вызывают у них состояние тревожности. Вместе с тем,
они себя хорошо чувствуют в игровой среде, так как здесь они психически
менее напряжены. В школе же, в оптимальных условиях организации,
психическая напряженность у ребенка начинает уменьшаться только через
1,5–2 месяца. Оценка уровня «школьной зрелости» должна проводиться на
основе определенной системы тестов (Филиппинский, Керна-Ирасека),
которые позволяют выявить физическую и интеллектуальную готовность
ребенка к школе. При недостаточном уровне школьной зрелости дети
отстают в учебе, или справляются с ней ценой большого нервнопсихического напряжения, приобретая заболевания школьного возраста. В
этой связи необходим дифференцированный подход в обучении,
использование технологии личностно-ориентированного обучения.
5. Назовите отличительные особенности второго детства (8–11 лет).
Усиливается эмоционально-мотивационная сфера ребенка, поэтому
неудачи, с которыми может столкнуться младший школьник, могут
приводить к формированию устойчивых комплексов неполноценности,
униженности и т.д. Если умственная нагрузка большая, то это в значительной
степени способствует астенизации нервной системы ребенка 8–9 лет,
особенно, если типологически ребенок относится к слабому или
возбудимому типу. К 10–11 годам подобного рода явления исчезают,
усиливаются тормозные процессы в двигательной области коры,
увеличивается продолжительность активного внимания до 15 мин, нервные
процессы (возбуждение и торможение) становятся достаточно сильными и
уравновешенными,
хорошо
выражено
внутреннее
торможение.
Благодарякропотливой воспитательной работе, развитие отдельных свойств
ВНД изменяется в нужном направлении легче и быстрее, чем у подростков.
6. Перечислите отличительные особенности подросткового возраста
(12–16 лет).
Этот период связан с половым созреванием и эндокринными
изменениями в организме. Под действием андрогенов увеличивается длина
костей, растет мышечная масса, появляются вторичные половые признаки.
Время начала таких физиологических изменений у девочек наступает
раньше, чем у мальчиков. В 12–13 лет может быть снижено кровоснабжение
головного мозга вследствие несоответствия в развитии сердца и сосудов, что
приводит к быстрой утомляемости, астенодепрессивному состоянию. Однако
чаще в ЦНС подростков наблюдается иррадиация возбуждения,
обусловливающая эмоциональную нестабильность. Они начинают
осознавать себя взрослыми, вступают в психологические конфликты,
выходом из которых может стать поиск одновозрастной группы, в которой
нередко закреплены вредные привычки. Роль родителей, педагогов может
быть очень велика, если они помогут подростку найти интересное дело,
которое позволит ему реализовать себя.
166
7.Охарактеризуйте группы детей по степени готовности к обучению в
школе.
Готовность детей к обучению в школе начинают диагностировать за год
до поступления в школу во время медицинского осмотра. Степень
готовности детей к школе определяется по совокупности медицинских и
психолого-педагогических критериев. Первая группа – готовые к обучению
дети, у которых биологический возраст соответствует или опережает
паспортный, имеются только функциональные отклонения в нервнопсихическом развитии, отсутствуют хронические заболевания, болеющие не
более 3 раз в году. Группа здоровья I, II. Уровень умственного развития
соответствует возрасту. Тест Керна-Ирасека выполняют с оценкой «ЗрелыйА». Успешно осваивает программу дошкольного учреждения образования.
Занимаются в школе без ограничения педагогических требований. Вторая
группа – условно готовые к обучению дети, биологический возраст которых
отстает от паспортного, которые имеют хроническое заболевание,
сниженную резистентность организма. Группа здоровья III. Ребенок
выполняет тест с оценкой «Зреющий-Б». Удовлетворительно осваивает
программу детского сада. Имеют сниженные показатели развития мышления.
Третья группа – не готовые к обучению дети – состояние здоровья
соответствует IV группе здоровья, имеют 5 и более заболеваний в год,
задержку психического и психомоторного развития, неудовлетворительные
показатели по освоению программы детского сада, развитию мышления,
внимания и др. Тест Керна-Ирасека выполняют с оценкой «Незрелый-В».
Нуждаются в дифференцированном подходе к обучению. Обучение
неготовых детей надо проводить в соответствии с рекомендациями
специалистов медико-педагогической комиссии.
8. Каковы признаки атипического развития ребенка?
Дети с отклонениями в развитии отстают в физическом и умственном
развитии, им трудно адаптироваться и общаться в социальной среде. У них
снижен или низкий уровень познавательной активности, выражена
незрелость эмоционально-волевых качеств. Потеря слуха сопровождается
нарушением развития речи, или ведет к полному ее отсутствию. Поэтому у
слабо слышащих и глухих детей ограничено мышление, что негативно
сказывается на их поведении, провоцирует замкнутость. Ограниченность
потока информации затрудняет развитие функций коры головного мозга,
вызывает постоянные стрессовые реакции. Наряду с недоразвитием органа
слуха, наблюдается поражение вестибулярного аппарата, что отрицательно
влияет на развитие двигательной функции. Частичная, а тем более полная
потеря зрения сопровождается сопутствующими заболеваниями и
нарушениями: около 40 % слабовидящих и слепых детей имеют
недостаточное интеллектуальное развитие, 80 % – неврозы и нарушения
психики. Они малоподвижны, страдают атонией мышц. У детей с
интеллектуальной недостаточностью из-за необратимого органического
поражения центральной нервной системы физическое и психическое
167
развитие протекают аномально: недоразвиты системы организма и высшие
психические функции, все формы двигательной активности нарушены.
Таким детям необходима реабилитация – система взаимосвязанных
медицинских,
физиологических,
психологических
и
социальных
компонентов, направленных на восстановление, или уменьшение степени
нарушений. Необходимо учитывать естественную необходимость детей в
движениях, поэтому одним из основных методов реабилитации детей с
атипическим развитием является адаптивная физическая культура (АФК).
168
2. ЗАДАНИЯ
ПО
ШКОЛЬНОЙ
КОММЕНТАРИИ К НИМ
ГИГИЕНЕ
И
ОТВЕТЫ-
Общие гигиенические требования к организации и построению
образовательного процесса в школе
1.Как должна быть организована структура комбинированного урока и
как правильно организовать опрос учащихся в ходе урока?
Комбинированный урок делят на три части: вводную, которая включает
организационный момент и опрос, основную (изучение нового материала) и
заключительную (тренировочное воспроизведение учебного материала, или
закрепление). 3/4 урока посвящается изучению нового материала и 1/4
отводится на проверку знаний и повторение.
Согласно современным учебно-методическим требованиям опрос
учеников не должен сводиться к пересказу, механическому воспроизведению
полученной ранее информации. В педагогической практике широко
внедряется метод дискуссии, используются активные и групповые формы
работы. В этом случае урок проходит интересно, не утомительно,
эмоционально.
2. Назовите уровни организации комбинированного урока.
Различают три уровня организации комбинированного урока:
рациональный,
недостаточно
рациональный
и
нерациональный.
Рациональному уровню соответствует плотность урока не более 75–80 %, но
не менее 70 %. Если плотность урока превышает 90 %, то такой урок
является нерациональным. Количество видов деятельности на рациональном
уроке должно составлять не менее 4–5, на нерациональном их обычно не
более 1–2. Средняя продолжительность одного вида деятельности при
рациональном уровне 6–10 мин у младших школьников и от 10 до 20 мин у
средних и старших школьников. Количество методов преподавания на
рациональном уроке – 3–4, нерациональный урок проводится с помощью
одного метода. Как правило, дисциплинарных нарушений на
нерациональном уроке значительно больше. Чередование методов
(словесных, наглядных, практических) и видов деятельности на
рациональном уроке должно происходить не реже, чем через 5–10 мин у
младших школьников и 10–20 мин – у средних и старших школьников. Если
урок построен нерационально, то отсутствует чередование методов и форм
работы. Количество физкультпауз, или эмоциональных разрядок должно
быть не менее 2-х у младших школьников, продолжительностью 3–4 мин и
одной – у старших школьников, продолжительностью до 2 мин. При плохой
организации они отсутствуют. На рациональном уровне применение ТСО
осуществляется в соответствии с гигиеническими нормами, а на
нерациональном – в произвольной форме. Время наступления утомления
учащихся фиксируется по снижению их работоспособности. При
рациональной организации утомление наступает через 40 мин, а при
169
нерациональной – через 15–25 мин. На рациональном уроке преобладают
положительные эмоции, а на нерациональном – отрицательные эмоции.
3. Какие современные технологии обучения следует использовать в ходе
комбинированных уроков? Какие гигиенические требования предъявляются к
их использованию на уроке?
В работе с детьми и подростками применяются необходимые
технологии.
Технология
личностно-ориентированного
обучения,
обеспечивающая вовлечение каждого ученика в активный познавательный
процесс; технология уровневой дифференциации обучения (использование
трехуровневых заданий); проблемного обучения, когда на уроке создается
проблемная ситуация; технология решения исследовательских задач –
технология организации исследовательской деятельности; развивающего
обучения – технология, ориентированная на развитие умений и навыков
ученика с учетом его способностей и возможностей; блочно-модульного
обучения (изложение учебного материала «блоками»); технология игровой
деятельности, например, урок-путешествие; компьютерная технология
(внедрение в учебный процесс электронных учебно-методических
материалов, разработанных учителем); мультимедийная технология
(демонстрация мультимедийных слайдов на уроках, во внеурочной и
внеклассной
деятельности),
информационно-коммуникативная
(использование компьютерных презентаций, интерактивной доски для
наглядного представления материала);технология дистанционного обучения
с визуальной связью с учеником(по скайпу) или без визуальной связи и др.
Технологии обучения чередуются в течение урока, учебной недели, четверти.
На одном уроке нужно применить не менее двух-трех технологий, причем
более легкие технологии используют в конце занятия. Чередование в
учебном процессе образовательных технологий оказывает благоприятное
воздействие на психику школьников и помогает реализовать задачи обучения
и воспитания.
4. В какой последовательности учитель должен чередовать в ходе
урока методы и формы организации обучения?
В обучении школьников применяют необходимые методы и формы
работы. Методы на уроке используют в определенной очередности.
Словесные:1) рассказ или объяснение; 2) метод дискуссии; 3) работа с
учебником; 4) беседа. Наглядные: 1) метод наблюдения; 2) метод
иллюстраций; 3) метод демонстраций. Практические: 1) метод упражнения;
2) метод практических или лабораторных работ; 3) метод дидактической
игры. Нередко объединяют словесные и наглядные методы: объяснение,
рассказ и демонстрационный метод. Затем используют репродуктивный
метод (воспроизведения), а затем – метод дискуссии. В заключение работа
организовывается поисковым методом, или исследовательским. Такое
чередование методов способствует постепенному наращиванию нагрузки на
нервные центры коры головного мозга и лучшему усвоению учебного
материала. Формы организации обучения также применяются на уроке в
170
определенном порядке: 1) фронтальная (общеклассовая); 2) групповая; 3)
индивидуальная, что способствует постепенному вхождению в данный вид
учебной деятельности, а своевременное чередование форм организации
обучения способствует повышению качества урока.
5. Каковы особенности гигиенической организации учебновоспитательной работы в школе?
Во-первых, продуманное составление расписания учебных занятий с
учетом сложности и чередования дисциплин (первые–третьи уроки отводятся
более сложным дисциплинам, а уроки по естествознанию чередуются с
уроками гуманитарного цикла); во-вторых, рациональное распределение
школьных поручений учителям и учащимся; в-третьих, предъявление
повышенных требований к учащимся на уроке, когда работоспособность
достигает высокого уровня; в-четвертых, смена видов деятельности – важная
составляющая восстановления работоспособности.
6. Перечислите гигиенические требования к расписанию занятий.
Для учащихся 5–11 классов распределять учебную нагрузку на неделю
следует так, чтобы ее наибольшая интенсивность по сумме баллов за день
(см. шкалу трудности предметов) приходилась на вторник и четверг, а среда
– более облегченный день. Можно вторник и среду сделать более
загруженными, а четверг тогда облегчить. Предусматривается меньшее
количество учебных часов для занятий в понедельник и субботу (пятницу
при пятидневной неделе). Предметы, требующие больших затрат времени на
домашнюю подготовку нужно распределить на три дня, но не ставить в один
день. Около 65 % всей учебной нагрузки должно приходиться на три дня
недели (вторник, среда, четверг), когда работоспособность учащихся выше,
чем в конце недели, но в среду можно немного снизить объем учебной
нагрузки. Расписание составлено неправильно, когда наибольшее число
баллов приходится на крайние дни недели. Основные предметы, требующие
умственного напряжения в течение учебного дня необходимо чередовать с
более легкими и в расписании они должны соответствовать периоду
повышенной работоспособности учеников, то есть проводиться на 2, 3-ем
уроках. Первые уроки предназначаются для дисциплин средней трудности
(география, история, биология и др.), поскольку работоспособность учеников
еще не достигла своего максимума. Факультативные и стимулирующие
занятия следует планировать на дни с наименьшим количеством
обязательных уроков. Между началом факультатива и последним уроком
необходим перерыв продолжительностью 30–45 мин.
На вторник и среду планируются контрольные работы, диктанты,
причем они проводятся на 2, 3-ем уроках. В четверг с младшими
школьниками проводят прогулки, экскурсии на открытом воздухе, что
способствует сохранению высокой работоспособности в пятницу.
7. Каковы принципы распределения учебной нагрузки в течение учебной
четверти?
171
Учебную нагрузку рекомендуется увеличивать постепенно, от начала
четверти с максимумом в середине четверти, когда обязательная учебная
нагрузка должна сочетаться с факультативами, поддерживающими
занятиями и кружковой работой. Необходимо учитывать объем максимально
допустимой недельной нагрузки учащихся, обучающихся в 5–11 классах,
специфику организации учебного процесса при 5-дневной и 6-дневной
учебной неделе. Исходя из этого, надо планировать поручения учащимся,
воспитательную работу, проведение классных часов, факультативов,
внутришкольных и внешкольных мероприятий.
8. Какова специфика организации деятельности учащихся при 5-дневной
неделе?
Данный режим работы предусматривает усвоение учебного материала в
сжатые сроки, за счет чего объем учебной недельной нагрузки снижается.
Для этого уместно использовать на устных дисциплинах принцип
укрупнения дидактических единиц – учебных блоков, модулей, что
позволяет многие темы рассмотреть за более короткое время. Во вторник и
среду (или четверг) учебная нагрузка должна быть максимальной.
Максимально допустимая недельная нагрузка: 5 класс – 28 ч; 6 – 29 ч; 7 – 31
ч; 8 –9 – 32 ч; 10–11 классы – 33 ч. При 6-дневной неделе во всех классах
недельная учебная нагрузка на 3 часа больше.
В субботу организация учебно-воспитательного процесса возможна в
двух формах: 1) проведение стимулирующих занятий в школе. При этом в
класс приходят не все ученики, а только те, которых приглашает учитель,
или проявляющие интерес к дисциплине; 2) в школе организуются занятия
кружкового типа по интересам.
9. Дайте определение понятия «умственная работоспособность
школьника». От каких факторов она зависит?
Умственная работоспособность школьника – интегральный показатель,
который характеризует количественную и качественную характеристики
учебного труда, уровень психического развития, состояние физиологических
систем организма ученика. Она зависит от возраста, содержания работы,
значимости ее для школьника, эмоциональной притягательности урока,
индивидуальных особенностей соматического и психического здоровья, а
также функционального состояния основных систем организма.
10. Каковы условия продуктивной умственной деятельности
школьника?
Умственный труд ученика – это работа, связанная с переработкой
мозгом информации, требующая активного функционирования сенсорных
систем, структур мозга, осуществляющих психические процессы (мышление,
внимание, память, эмоции, мотивации и др.). Выделяют правила, следование
которым способствует продуктивной умственной деятельности. 1. – В работу
нужно входить постепенно. 2.– Необходимо соблюдать ритм работы,
последовательность. 3.– Умственная работа требует правильного
чередования умственного труда и активного отдыха. 4. – Высокая
172
работоспособность сохраняется при систематической и постоянной
деятельности, при которой укрепляется навык.Таким образом, главным
условием
высокой
работоспособности
является
дозированная
систематическая последовательная работа, тренирующая соответствующие
нервные центры коры головного мозга.
11.Дайте определение понятия «утомление школьника при выполнении
умственной работы». Какие факторы развития утомления учащихся на
уроке должен учитывать педагог?
Утомление
школьника
–
временное
обратимое
снижение
работоспособности, наступившее в результате учебной деятельности.
Охранительное возбуждение связано с изменениями в нервных центрах и
защищает организм от переутомления. Восстановление работоспособности
происходит быстрее не в условиях полного покоя, а при смене вида
деятельности, или при активном отдыхе. Мощным средством снятия
утомления являются занятия физкультурой, двигательная активность, смена
деятельности в ходе урока. После активного отдыха, смены деятельности,
работоспособность ученика восстанавливается и даже некоторое время
может
быть
повышенной.
Это
явление
называется
гиперкомпенсация.Развитие утомления на уроке зависит от степени
адаптации ученика к учебному труду, уровня мотивации,интереса к работе,
увлеченности предметом, физиологических возможностей организма.
Ослабленные дети быстро устают, у них первая фаза утомления
(охранительное возбуждение) может быть стертой и быстро наступает вторая
фаза утомления – торможение. Предупредить у них наступление торможения
можно, применив в обучении задания, тесты с интересным
иллюстрационным материалом, демонстрацию натуральных объектов, или
фильма по изучаемой теме и др.
12. Дайте определение понятия «переутомление школьника»
Переутомление
длительное
снижение
работоспособности,
познавательной активности и функциональных возможностей организма.
Возникает, если учебные нагрузки неадекватны физиологическим
возможностям организма школьника, особенно ослабленного, если не
соблюдается режим дня и отдыха, нерационально организован учебный труд.
Ведет к заболеваниям нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и других
систем, снижению успеваемости учащихся.
13. Охарактеризуйте внешние признаки небольшого и среднего
утомления учащихся на уроке.
Небольшое утомление: легкая гиперемия кожи, незначительная
потливость, спокойное выражение лица, дыхание ровное, четкое выполнение
команд, отсутствие жалоб. Среднее утомление: значительная гиперемия кожи
лица, выраженная потливость, напряженное выражение лица, учащенное
дыхание, нечеткое выполнение заданий, жалобы на усталость.
14. Какова продолжительность перемен в начальной и старшей школе?
173
В начальных классах обычно проводится перемена 10 мин и две
перемены по 20 мин (схема: 10–20–20). Проводятся также две 10-минутные
перемены после первого и третьего уроков и большая перемена
длительностью 30 мин после второго урока (10– 30–10), которую необходимо
проводить при максимальном использовании свежего воздуха. В старшей
школе оптимальной считается следующая схема проведения перемен: 10–20–
20–10.
15.
Каковы
гигиенические
требования
к
письменным
принадлежностям?
Ручки и карандаши изготовляют определенной длины и
диаметра.Разрешается пользоваться круглыми ручками с шариковыми
стержнями, содержащими синюю, или фиолетовую пасты. Длина их 142—
150 мм, диаметр не более 10 мм, масса не более 10 г. Среди карандашей
отвечают гигиеническим требованиям круглые карандаши средней
твердости, оставляющие на бумаге четкую неразмазывающуюся линию.
Длина ученического карандаша около 180 мм, диаметр 7—8 мм.
Использование учащимися и учителями синих или фиолетовых чернил в
школе не противопоказано. Авторучки должны быть с открытым пером.
15.Каковы гигиенические требования к наглядным пособиям?
Основным требованием к наглядным пособиям является хорошая
видимость учащимися, сидящими не только на передних партах, но и на
последних. Напряжение глаз при рассмотрении наглядных пособий не
допустимо. Форма букв, изображенных на наглядных пособиях (таблицы,
мультимедийные слайды и др.) должна быть простой, высота шрифта не
менее 3,5 см.
16. Какие гигиенические требования предъявляют к использованию
технических средств обучения (ТСО) на уроке?
Применение ТСО регламентируется. Так, в 1–2-х классах длительность
просмотра мультимедийных слайдов составляет 7–10 мин; в 3–4-х
продолжительность всех видов просмотра не должна превышать 15–20 мин.
В старших классах это время не должно превышать 20–30 мин. Количество
уроков с применением ТСО не должно превышать в течение недели четырех.
17. Каковы гигиенические требования к организации урока труда
учащихся начальных классов
Основным колющим и режущим инструментарием для выполнения
учащимися I—IV классов разных поделок служат: а)ножницы 118—120 мм
длиной с закругленными концами, с длиной режущей поверхности 70 мм.
Рычаги ножниц должны двигаться свободно, без усилий, а режущие
поверхности должны быть хорошо отточенными; б) нож массой 75 г, длина
клинка 60 мм, ширина 18 мм. Лезвие хорошо заточено. Ручка 85 мм из дерева
твердой породы или пластмассы, хорошо отполирована. Для выполнения
работ с картоном следует использовать картон толщиной не более 0,5 мм,
легко поддающийся резанию Освоение учащимися навыков пиления,
174
строгания, лучше начинать на древесине из мягких пород дерева (липа,
сосна, ель).
18. Опишите требования к организации полива цветов, грядок на
пришкольном участке?
Рекомендуется переносить тяжесть одновременно в обеих руках при
одинаковой нагрузке. Ведра и лейки должны иметь емкость 4 и 6 л для
старших школьников. Для младших школьников 8—10 лет должны быть
лейки емкостью 2–3 л, а если их нет, то используют 4-литровые лейки, но
воды в них наливают на 1,5 л меньше, чем для старших школьников.
19.Каковы гигиенические требования к трудовому воспитанию
школьников?
Труд на пришкольном участке организуют, начиная с 4–5-го классов.
Садово-огородный инвентарь, применяемый при работах на пришкольном
участке по массе и размерам должен соответствовать возрастным
возможностям детей. Размеры лопат для школьников. Для вскапывания
почвы используют лопаты, имеющие различную режущую грань (прямая,
полукруглая и остроугольная) с толщиной лотка 2 мм. Для учащихся
младшего, среднего и старшего возраста установлены определенные размеры
лопат: для учащихся 9–10 лет длина ручки 600–650 мм, ее диаметр 30 мм и
размер лотка 210х140 мм, а для 12–18-летних школьников соответственно
770–850 мм, 35 мм и 250х170 мм. Размеры граблей для школьников. Грабли
железные и деревянные рекомендуется применять двух размеров. Для
учащихся младшего школьного возраста 8-зубовые железные и 7зубовыедеревянные, с длиной зубьев 54–64 мм. Для учащихся среднего и
старшего возраста 10-зубовые железные и 9-зубовые деревянные с длиной
зубьев 64 мм. Размеры мотыг для школьников. Мотыги также применяют
двух размеров: размер бойка для учащихся младшего возраста 100x90 мм,
для учащихся среднего и старшего возраста 125x100 мм. Ручки делают
овальной формы: их удобнее держать и при работе они не выскальзывают из
рук. Длина мотыг должна соответствовать росту учащихся: для учащихся
младшего школьного возраста длина ручки не должна превышать 110 см, а
для учащихся среднего и старшего школьного возраста 140 см. Помимо
указанных размеров, необходимо, чтобы масса используемых детьми
младшего школьного возраста лопат, мотыг, метел, щеток, граблей не
превышала 400 г, а старшего – 600 г. Носилки и тачки, которые школьники
используют при переноске и перевозке груза, также должны по массе
соответствовать возможностям учащихся. Работа по транспортировке грузов
не должна занимать более 1/3 учебного времени.
20. Укажите основные требования к переносу тяжестей школьниками.
Переносимые в школе тяжести с одного места в другое не должны
превышать гигиенические нормы. Для здоровых мальчиков 14 –16лет — 8 –
10 кг, а для девочек этого возраста –6 –7 кг. Это могут быть пакеты с землей,
лотки с рассадой, книги и т.п.
175
21. Каковы гигиенические требования к внеклассной и внешкольной
работе как составной части учебно-воспитательного процесса?
На внеклассную и внешкольную работу с учащимися 2–4 классов
рекомендуется затрачивать не более 1–2 ч в неделю, 5–8 классов 3–4 ч, 9–11
классов–4–5 ч в неделю. Эта работа предусматривает культурный и активный
отдых школьников на основе оздоровительных мероприятий. Поэтому
классный руководитель должен быть знаком с основами педагогической
валеологии. Ее проводят в кино, театрах, музеях, выставках, станциях юных
натуралистов, детских парках, на физкультурно-спортивной площадке в
учебные дни с минимальным количеством уроков, после обеда, а также в
каникулы. Каждый школьник может выполнить только одно общественное
поручение в четверть и участвовать не более, чем в двух кружках. При этом
занятия кружка должны проводиться не более 1–2 раза в неделю, а
продолжительность их не должна превышать 35–40 мин для младших
школьников и 50– 60 мин для старших школьников.
22. Перечислите основные требования к школьной мебели.
Мебель должна соответствовать росту каждого ученика. Для
школьников разработана ростовая шкала с интервалом в 15 см и разработаны
стандарты
ученической
мебели,
включающие
шесть
номеров,
соответствующих шести ростовым группам учащихся (рост от 115 до 175 см
и более). Мебель меньших размеров ставят к классной доске, мебель
больших – дальше. Когда возникает необходимость поместить ближе к доске
мебель больших размеров, ее следует ставить первой в первом или третьем
ряду с краю. Высота поверхности стола над полом (дифференция) должна
позволять ученику без поднимания или опускания плеч, класть руки на стол.
Угол наклона крышки парты около 15º. Такой наклон крышки обеспечивает
нормальное зрительное восприятие книжного текста. Если используются
столы, то лучше располагать книгу на подставке под углом 15 º.
23. Какая поза за столом ученика считается физиологически
обоснованной?
Правильную рабочую позу ученик может соблюдать только при
достаточной дифференции. При увеличенной дифференции, работая за
столом, школьник поднимает чаще правое плечо, а левое опускает. При
малой дифференции он сгибается, низко наклоняя голову, что оказывает
негативное влияние на осанку. Дистанция сиденья должна быть только
отрицательной (сиденье заходит за край поверхности стола на 5–8 см). В
этом случае ученик глубоко сидит на стуле (2/3 бедра), опираясь поясничнокрестцовой частью о его спинку, ровно держит корпус и немного
наклоняется при письме и чтении. Угол наклона корпуса от вертикали – 10–
15 град. Между краем стола и передней поверхностью туловища обязательно
сохраняется пространство, в котором вмещается кулак школьника.
24. Перечислите правила посадки учащихся за столом (партой).
Правила посадки учащихся:1) при письме ученик должен сидеть с
легким наклоном вперед (оптимальный угол наклона грудной части
176
туловища составляет 10–15 градусов от вертикали);2) между краем стола
(парты) и передней поверхностью туловища должно быть пространство,
равное 4 см. Грудная клетка в этом случае не сдавлена, дыхание свободное;3)
линии седалищных бугров должны быть параллельны; 4) книга или тетрадь
должны находиться на расстоянии предплечья и кисти от глаз (30 см);5) в
тазобедренном и коленном суставах должен быть прямой угол;6) предплечья
и кисти должны симметрично располагаться на столе;7) на сиденье должно
располагаться 1/2–2/3 бедра;8) поясница должна опираться на спинку стула;
9) ученик должен опираться полностью стопами на пол.
Основы профессиональной ориентации старших школьников
1.
Каковы аспекты профессиональной ориентации и консультации
юношей и девушек?
Профессиональная ориентация – система мер, направленных на
обеспечение правильного выбора профессии, специальности, формы и
условий обучения с учетом неблагоприятного воздействия на организм
профессионально-производственных факторов, которые могут привести к
прогрессированию имеющихся нарушений здоровья. Основные аспекты
профессиональной
ориентации:
психологический,
педагогический,
медицинский, социально-экономический. Психологический – изучение
личности учащегося, его способностей, интересов, интеллектуального
развития, формирование профессиональной направленности в зависимости
от особенностей личности. Педагогический – процесс ознакомления
учащихся с различными видами профессиональной деятельности.
Медицинский – изучение состояния здоровья учащегося в ходе
медицинского осмотра (чаще всего профессии предъявляют повышенные
требования к анализаторам, степень сохранности функций которых будет
определять возможность овладения той или иной специальностью).
Социально-экономический – учет потребностей общества и данного региона
в специалистах данного профиля.
2.
Какие выделяют этапы в ходе работы по профессиональной
ориентации подростков?
Профессиональная ориентация включает три этапа работы: 1)
ознакомительную профориентацию – групповое ознакомление подростков,
их родителей с общими вопросами выбора профессии; 2) индивидуальные
консультации молодежи на разных этапах обучения; 3) при необходимости
врачебное профессиональное консультирование, основой которого являются
профилактические осмотры юношей и девушек. Подросткам, страдающим
расстройствами нервной системы, рекомендуются работы в спокойной
обстановке, не связанные с быстрым переключением внимания, быстрой
ориентировкой, работы без воздействия шума. Подросткам, страдающим
миопией высокой степени, не рекомендуют работу, требующую длительного
зрительного напряжения. Подросткам, страдающим заболеваниями ЖКТ, не
рекомендуются работы, связанные с поездками и проведением мониторинга в
полевых условиях.
177
Гигиенические требования к условиям обучения школьников
1.Какие гигиенические требования к школьному учебному помещению
являются оптимальными?
Наиболее распространена прямоугольная форма класса с размещением
окон по одной из длинных сторон, что обеспечивает левостороннюю
направленность света. Благоприятные условия видимости на классной доске
создаются при расстоянии от нее до последней парты не более 8,5 м (такова
длина класса). Оптимальной является трехрядная расстановка парт, при этом
расстояние от первого ряда до доски составляет 2,4–2,7 м, что обеспечивает
угол рассмотрения доски в этом случае – 35º. При меньшем расстоянии от
доски до первого ряда, ученики за крайними партами видят доску под
меньшим углом, что вредно для работы зрительного анализатора. В учебных
помещениях соблюдаются следующие размеры: между рядами двухместных
столов не менее 60 см; между рядом столов и наружной продольной стеной –
50–70 см; между рядом столов и внутренней продольной стеной –50–70 см;
от последних столов до стены, противоположной классной доске – не менее
70 см; от задней стены, являющейся наружной – не менее 100 см; от стола
учителя до доски не менее 200 см. В классе следует строго выдерживать
расстояние от окон до парт. Оно должно быть 0,5 м при обычной форме окон
и 1,0 м при ленточном остеклении в связи с близостью радиаторов отопления
и охлаждающим влиянием окон в зимний период. Ребенок в классе не
должен находиться рядом с радиатором, поскольку при этом у него
нарушаются физиологические показатели. Основные параметры школьного
учебного помещения следующие.Наполняемость классов – 25 человек,
площадь около 60м2 (определяется по согласованию с районными центрами
Госсанэпиднадзора, исходя из вида учреждения образования, числа
учащихся). При фронтальных формах занятий на одного обучающегося
приходится 2,5 м2, при групповых – 3,5 м2. В гимназиях и лицеях с
углубленным изучением отдельных предметов предполагается наличие
лекционной аудитории из расчета 1 м2 на одно место и вместимость не более
трех параллелей.
2.Каковы гигиенические требования к воздушно-тепловому режиму
(микроклимату) школы?
Большое влияние на жизнедеятельность организма оказывает
микроклимат помещения – совокупность физико-химических и
биологических свойств воздушной среды. В закрытых непроветриваемых
классах, где находятся учащиеся, повышается температура и влажность
воздуха, антропотоксины вызывают сонливость, головные боли и даже
обмороки. Угарный газ связывает гемоглобин, образуя карбоксигемоглобин –
стойкое соединение, нарушающее процессы тканевого дыхания. В
непроветренном помещении резко возрастает количество микроорганизмов,
меняется ионный состав, который оказывает на организм неблагоприятное
действие, возрастает запыленность.
178
Важным показателем загрязнения воздушной среды в учебном
помещении является содержание диоксида углерода. Предельно допустимая
концентрация (ПДК) его в классе – 0,1 %, но уже при его концентрации 0,08
% у детей заметно ухудшается работоспособность и нарушается поведение.
В основных и вспомогательных помещениях школы должен быть
определенный температурный режим.Установлено, что наиболее длительное
время работоспособность сохраняется при температуре 18 ºС в условиях
умеренного климата. Во внеурочное время в классе должна поддерживаться
температура не ниже 15 ºС. Влажность воздуха в классе должна быть 40–60
%, а скорость движения воздуха – 0,1–0,2 м/с. В классе следует строго
выдерживать расстояние от окон до парт. Оно должно быть 0,5–0,6 м в связи
с близостью радиаторов отопления и охлаждающим влиянием окон в зимний
период.
3. Каковы гигиенические правила проветривания помещений школы?
Во всех классах и кабинетах должна быть обеспечена возможность
проведения проветривания. Форточки и фрамуги должны функционировать в
любое время года. Сквозное проветривание должно проводиться только в
отсутствие учащихся.Для проветривания класса в последнее время
используются фрамуги, которые можно оставлять открытыми и в зимнее
время года. Нормальный режим проветривания достигается, когда
коэффициент аэрации (отношение площади фрамуг к площади учебного
помещения) составляет не менее 1:50. Учитывается площадь только
открывающихся фрамуг (или форточек).
Кроме того надо проветривать класс после каждого урока.
Продолжительность сквозного проветривания определяется наружной
температурой. На большой перемене длительность проветривания
составляет: при +10 – +8°С – 25 мин; +5 – 0°С – 20 мин; 0 до –5°С –15 мин;
от–5 до –10°С – 10 мин; ниже –10°С – 5 мин. Рекреационные помещения
проветриваются во время уроков.
4. Какие гигиенические требования предъявляются к микроклимату в
спортивном зале, школьных мастерских, рекреационных помещениях?
В спортивном зале, школьных мастерских, рекреационных помещениях
температура воздуха может не превышать 15–17 ºС, поскольку здесь ученики
находятся в постоянном движении, у них повышена теплоотдача. При более
высокой температуре воздуха нарушается теплоотдача и возникает угроза
перегревания организма. Следует отметить, что в раздевалке спортивного
зала температура должна быть 20–23 ºС. Уроки физкультуры проводят в
хорошо проветриваемых спортивных залах. Для этого во время занятий
открывают 1–2 окна с подветренной стороны при температуре наружного
воздуха + 5 °С и слабом ветре или его отсутствии. При более низкой
температуре и сильном ветре занятия проводятся при открытых фрамугах.
Сквозное проветривание осуществляется во время перемен при отсутствии
учащихся.
179
5. Какие гигиенические требования предъявляются к микроклимату в
лабораториях, туалетах, гардеробах, столовых. В некоторых школьных
помещениях (лаборатории, туалеты, гардеробы, столовая) должна быть
установлена
искусственная
вентиляция,
устройство
которой
предусматривается при строительстве школьного здания.
6.Какие требования предъявляются к условиям освещенности класса?
Достаточным считается уровень освещенности на рабочем месте 400–
500 люкс. Резкий солнечный свет неблагоприятно сказывается на
функциональном состоянии организма, что снижает эффективность уроков.
Такие неблагоприятные условия складываются при большой площади
остекления и отсутствии солнцезащитных приспособлений. Для
предотвращения резкого солнечного света и бликов на рабочих местах не
рекомендуется окраска стен масляными красками, размещение остекленной
мебели вдоль продольной стены. Остекленные шкафы надо устанавливать у
задней стены класса. Необходимо использовать шторы светлых тонов и в
нерабочем состоянии их следует размещать в простенках между окнами.
Окна учебных помещений в настоящее время чаще оборудуются
регулируемыми солнцезащитными жалюзи. Для отделки учебных
помещений используют материалы бежевых, розово-оранжевых тонов,
создающие матовую поверхность с коэффициентом отражения 0,5–0,7.
7.Когда следует включать искусственное освещение в классе?
Необходимо учитывать данные осветительного календаря для
умеренных широт. В сентябре искусственное освещение применяют с 16.00 ,
в октябре и ноябре – с 8.00. и 14.30, в декабре и январе с 8.00 и с 13.30,
феврале – с 8.00 и 15.00, марте – с 8.00 и 16.00, апреле –с 17.00, мае – с 18.
00. Памятка о времени включения искусственного освещения в классе
должна быть на учительском столе.
8.
Какие гигиенические требования предъявляются к организации
рабочего места школьника в семье?
В семье для школьника необходимо правильно оборудовать рабочее
место. Нужно приобрести стол и стул, соответствующие размерам тела,
кровать, полку, или шкаф для книг. До 15 лет следует дважды изменять
высоту стола и стула, которые ученик использует для выполнения домашних
заданий. В первые годы обучения дифференция стола должна быть 60—62
см, а затем 68 см. Дифференция стула в первом случае составляет38 см, а во
втором –41 см.Для создания упора для ног используют скамеечку. Глубина
стула для ребенка слишком большая. Поэтому целесообразно на уровне 15 см
от поверхности сиденья закрепить на спинке стула валик, выполняющий
функцию спинки.
Гигиенические основы организации режима дня школьника
1. Какое значение для школьника имеет соблюдение режима дня?
Режим дня – упорядоченное чередование труда и отдыха в соответствии
с возможностями организма и интересами школьника. Физиологически
режим дня обоснован выработкой условных рефлексов, которые
180
закрепляются в виде динамических стереотипов –устойчивых привычек и
навыков. Например, при выполнении домашних заданий в одни и те же часы
организм школьника быстрее настраивается на интенсивную умственную
деятельность; привычка ложиться спать в одно время способствует более
глубокому сну. Режим дня – основа жизнедеятельности школьника, он
обеспечивает высокую работоспособность, предохраняет нервную систему от
переутомления, организм – от заболеваний, обеспечивает адаптацию к
условиям школы. Для школьника режим дня имеет особое значение,
поскольку учеба, связанная с физическими и психическими нагрузками,
усиливает напряжение функциональных систем организма. Нарушения
режима дня приводят к нарушениям здоровья, в первую очередь, нервной
системы.
Признаки
несоблюдения
режима
дня
школьником:
раздражительность, беспокойство, нарушения сна и др.
2. Назовите компоненты режима дня школьника.В чем особенности
построения режима дня школьника?
Сон, утренняя гимнастика, гигиенические процедуры, занятия в школе,
активный отдых, самоподготовка, занятия по интересам (чтение, занятия
музыкой, рисование, кружки, спортивные секции, просмотр телепередач,
помощь родителям по хозяйству и др.).Ввиду особенностей высшей нервной
деятельности и изменчивости возрастных физиологических показателей
требуется дифференцированный подход в построении режима дня
школьников. Исходными для такого построения являются нормативы
продолжительности учебных и внешкольных занятий, сна и активного
отдыха учащихся. Классный руководитель должен уметь консультировать
родителей и учеников по вопросу организации режима дня. В случае
астенизации нервной системы школьника ему следует помочь построить
правильный режим дня и организовать учебную работу в школе и дома.
3. Каким должен быть отдых школьника после окончания уроков?
После окончания занятий в школе полезно отдохнуть. Отдых должен
быть активным, не менее 1,5 ч,и лучше на свежем воздухе (подвижные игры,
занятия физкультурой и спортом). Но физическая нагрузка должна быть
умеренной, иначе при большой физической нагрузке подготовка уроков
пройдет с меньшей эффективностью. Необходимо умственную работу
чередовать с физической нагрузкой, но не проводить отдых после школы
перед телевизором. Детям и подросткам в период интенсивного роста
полезен дневной отдых в положении лежа в течение 30–40 мин, что
позволяет расслабить мышцы, разгрузить позвоночник и снизить
возбуждение в ЦНС.
4.Перечислите основные требования к организации самоподготовки
(подготовки домашних заданий) для школьников?
Школьник должен рационально организовать свою работу.
Продолжительность подготовки домашних заданий для младших
школьников 1,5–2 ч, для средних – 3 ч; для старших школьников – 4 ч.
Превышение этих норм снижает эффективность работы, поскольку при более
181
длительной работе у детей ухудшается внимание, ослабевает память. При
занятиях в первую смену школьник должен приступить к выполнению
домашних заданий в 15. 30– 16. 00 ч. При учебе во вторую смену
самоподготовку надо начинать в 8. 30. –9.00.
5.Как должны быть организованы перерывы во время подготовки
домашних заданий?
Умственная работа младших и средних школьников не может быть
долго эффективной. Поэтому им нужны короткие перерывы через каждые 40
мин выполнения домашних заданий. Во время перерыва нужно встать,
потянуться, сделать несколько глубоких вдохов, походить по комнате,
выполнить легкие гимнастические упражнения (поднимание рук вверх,
наклоны, приседания и др.). Кроме этого важно снять зрительное напряжение
путем фиксации взгляда на дальних предметах, круговые движения глаз и др.
Старшим школьникам рекомендуются перерывы продолжительностью 10–15
мин через каждые 45 мин работы. Добросовестные старшеклассники иногда
занимаются до глубокой ночи. Такая работа малопродуктивна и обусловлена
неумением правильно организовать свое время.
6. Как должно быть организовано свободное время школьника?
Свободное время – это время в режиме дня ученика, которое он
использует в соответствии со своими склонностями, интересами, желаниями.
Оно следует за подготовкой домашних заданий и по продолжительности в
среднем составляет 1,5 ч. Это время затрачивается на чтение художественной
литературы, участие в кружках, просмотр кинофильма, занятия музыкой,
спортом, хореографией, рисованием, помощь родителям по дому.
7. Как правильно работать за компьютером?
Этот вид деятельности считается утомительным. Перевод взгляда с
монитора на клавиатуру и с монитора на текст связан с работой органа
зрения в различных условиях освещенности. Поэтому глаза напрягаются
больше, чем при чтении, рисовании, просмотре телепередач. Кроме того
длительная работа за компьютером вызывает нервное напряжение и
значительную статическую нагрузку на мышцы плечевого пояса. При работе
за компьютером статическая рабочая поза существенно отличается от
обычной рабочей позы за столом. Поэтому важно, чтобы старшие школьники
15–17 лет непрерывно работали на компьютере не более 1 ч с обязательным
отдыхом в течение 15 мин. Средним школьникам 12–14 лет
продолжительность непрерывной работы – 30 мин. Младшим школьникам 7–
10 лет рекомендуется работать не более 15 мин в день, пятилетним – 5 мин в
день и шестилетним детям – 8–10 мин в день. При этом расстояние от глаз до
монитора –70–80 см.
8.Сколько времени школьникам требуется проводить на свежем
воздухе?
Не менее 2 ч старшие и 3 ч в день младшие школьники должны
проводить на свежем воздухе. Однако в современных условиях этот
компонент режима дня нарушается.
182
9. Как должен быть организован просмотр телевизионных передач?
Просмотр телевизионных передач оказывает значительную нагрузку на
ЦНС, зрительный и слуховой анализаторы. Поэтому максимальное
пребывание у экрана телевизора для младших школьников до 30 мин, а для
старших – до 2 ч в день. При этом надо учитывать достаточное освещение,
соблюдать позу и расстояние от экрана (оптимальным является расстояние 3
м).Необходимо контролировать время, которое ребенок тратит на просмотр
телепередач. Просмотр телевизионных программ для детей дошкольного
возраста не должен превышать 20 мин в сутки, что обусловлено
недостаточной двигательной способностью мышц глаз во время просмотра
телепрограмм. Более продолжительное пребывание у телевизора приводит к
задержке развития зрительного анализатора.
10. Как организовать чтение школьника?
Чтение – важный элемент режима дня школьника. Оно сопряжено с
напряжением нейронов коры больших полушарий и зрительного
анализатора. Поэтому его максимальная продолжительность для старших
школьников – 2 ч, а для младших школьников – до 1 ч при соблюдении
гигиенических рекомендаций (расстояние от глаз до книги 30 см, перерывы –
отдых для глаз через каждые 20–30 мин, достаточное освещение, правильная
поза за столом).
11. Почему школьнику важен гигиенически полноценный сон?
Сон – важное функциональное состояние, на фоне которого
осуществляются все жизненные процессы. Он способствует восстановлению
функций систем организма, необходим для нормальной умственной
деятельности
и
комфортного
состояния
психики.
Сокращение
продолжительности сна приводит к снижению иммунитета, нервнопсихическим заболеваниям, отклонениям в психике и поведении, снижению
работоспособности в два раза. Хорошая успеваемость чаще отмечается среди
школьников, соблюдающих гигиеническую норму сна. По данным
исследований около 50 % школьников не досыпают один час от возрастной
нормы и 20 % не досыпают два часа и более. При психических травмах детей
наблюдаются нарушения сна: бессонница или
сонливость. Можно
рассчитать возрастную норму сна младшего школьника по формуле 16 – В/2,
где В – возраст.Продолжительность сна детей и подростков должна
составлять в 6–7 лет – 12 ч, 8–10 – 11 ч, 11–12 лет – 10 ч, в 13–16 лет – 9 ч,
17–18 лет –8,5 ч. Десинхроноз – это нарушение биоритма, характеризуемое
срывомсуточного режима ребенка, подростка; расстройством сна, снижением
работоспособности и комплексом функциональных отклонений.
Организация образовательного процесса в начальных классах
1.Перечислите важнейшие гигиенические требования, способствующие
нормальному развитию младших школьников в ходе учебно-воспитательного
процесса.
183
Соответствие учебной нагрузки возрастным и индивидуальным
функциональным возможностям организма; соблюдение режима труда и
отдыха; достаточное пребывание на свежем воздухе; организация режима
учебных занятий с учетом динамики умственной работоспособности
учащихся в течение учебного дня, недели; соответствие условий среды, в
которой осуществляется учебный процесс (освещенность, школьное
оборудование, микроклимат), гигиеническим нормативам и требованиям;
учет особенностей адаптации детей к условиям школьного обучения;
оптимальная двигательная активность учащихся; поддержание правильной
рабочей позы при различных видах деятельности; создание благоприятного
психологического фона в течение учебного процесса; создание
благоприятных условий для функционирования зрительного и слухового
анализаторов и др.
2. Какие навыки должны быть выработаны у детей при поступлении в
школу?
Поступив в школу, дети должны выполнять основные правила этичного
поведения, взаимодействия со сверстниками, знать границы дозволенного,
осознавать свое поведение; выполнять требования учителя; проявлять
интерес к получению знаний; владеть определенным словарным запасом и
правильно поизносить звуки; различать геометрические фигуры, их
классифицировать по цвету, размеру; срисовывать простые геометрические
фигуры, буквы, цифры, предметы; выполнять ритмические движения; не
прерываясь в течение 6–10 мин заниматься одним видом деятельности,
сосредотачиваться в течение 6–10 мин; переключаться на разные виды
деятельности 3 –5 раз в течение урока; эмоционально реагировать на
замечания учителя и чувствовать его отношение к себе и др.
3. Перечислите внешние и внутренние факторы, влияющие на развитие
ребенка.
Внешние факторы: социокультурные, экологические, педагогические;
внутренние – генетические, биологические, физические.
4. Какими признаками характеризуется готовность детей к школе?
Для определения готовности ребенка к школе используют такие понятия
как «школьная зрелость» и «школьная незрелость», характеризующие
умственные и физические способности шестилетнего ребенка, степень
развития психических процессов, его способность к систематическому
обучению в школе и освоению учебной программы. К моменту поступления
в школу ребенок должен иметь: достаточный словарный запас слов,
достаточный уровень развития произвольного внимания – способность
сосредоточиться на одном задании, соответствующий возрасту уровень
физического развития; необходимое для обучения письму развитие тонких
движений пальцев рук.
5. Почему в организации учебного процесса важно ориентироваться на
биологический возраст (уровень морфофункционального развития) детей?
184
Темпы развития у детей различаются, в связи с чем, паспортный и
биологический возраст могут существенно отличаться. К примеру, среди
детей 6–7-летнего возраста имеются школьники, биологический возраст
которых отстает от паспортного. Эти дети склонны больше к игровой
деятельности и проявляют меньший интерес к учебной деятельности. Они не
выполняют всех требований учителя, капризничают, испытывают трудности
в обучении, тяжелее и дольше проходят период адаптации. Часть детей
класса общеобразовательной школы (30 % и более) с отставанием в развитии,
характеризуются как недисциплинированные, мешают проводить уроки. У
некоторых отмечаются повторяющиеся двигательные реакции –
невротические тики (подергивание рукой, плечом), фобии и др. Это связано с
физиологическим недоразвитием ребенка и пробелами семейного
воспитания. У детей различают следующие типы биологического развития:
развитие, соответствующее паспортному возрасту, ускоренное и
замедленное. Вышесказанное свидетельствует о том, что младшие
школьники обладают рядом особенностей, которые следует учитывать при
организации учебно-воспитательного процесса. Если же организовывать
обучение без учета недостаточного уровня психофизиологической зрелости
определенного числа учеников класса, то это может привести к отчуждению
ребенка от учебного процесса. Современному педагогу необходимо
использовать в обучении недостаточно зрелых детей интересные
индивидуальные задания, с цветными иллюстрациями, соответствующие
уровню их психофизического развития. Возможны и другие подходы
педагога, например, игровые технологии, смена видов деятельности на уроке.
6. Как проводится определение биологического возраста (развития)
ребенка?
Биологическое развитие можно определить ускоренным методом: по
числу постоянных зубов. У мальчиков в 6 лет число постоянных зубов 3±3; в
7 лет – 7 ±3; в 8 лет – 12 ±2; 9 лет – 12±2; 10 лет – 18±3. У девочек в 6 лет
число постоянных зубов 4±3; в 7 лет – 9 ±3; в 8 лет – 12 ±3; 9 лет – 15±3; 10
лет – 19±3. Биологическое развитие также определяется уровнем развития
памяти, внимания (см. Ворсина Л.Г., Калюнов В.Н. «Валеология и школьная
гигиена: практикум, Минск, 2005. С. 114–119)
7. Какова недельная учебная нагрузка в начальных классах?
Недельная нагрузка в учебных часах должна соответствовать санитарногигиеническим нормам. В первый год обучения не допустимо проведение
более 4-х уроков день. Обучение младших школьников желательно
организовать в первую смену, оптимальное время начала занятий – 8.30 – 9.
00. Вторая смена недопустима для учащихся первого и второго года
обучения. Уроки во вторую смену должны начинаться не позднее 14.00 и
заканчиваться не позднее 19.20.
8. Какова продолжительность уроков в начальных классах?
Продолжительность уроков не должна превышать на первом году
обучения 35 мин, на 2–4 году – 45 мин. Продолжительность перемен между
185
уроками должна быть не менее 10 мин, но тогда после второго урока – 30
мин. Вместо одной большой перемены после 2-го и 3-го уроков допускается
проводить перемены по 20 мин. Перемены проводятся в теплое время года на
свежем воздухе, в холодное – в хорошо проветренном помещении с
использованием подвижных игр. На каждом уроке поводятся две
физкультурные паузы для отдыха нервной системы и расслабления
скелетных мышц, испытывающих большие статические нагрузки во время
сидения. Комплексы упражнений должны периодически меняться.
9. Как формировать правильную позу у ребенка во время занятий?
Длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка, а
высота ножек стула должна примерно равняться длине голеней. При сидении
в коленном, голеностопном и тазобедренном суставах должен быть прямой
угол. Между краем стола и грудной клеткой должно выдерживаться
расстояние, равное ширине ладони. При письме или чтении должна быть
одинаковая нагрузка на обе седалищные кости, поясницей нужно опираться
на спинку стула. Предплечья лежат без напряжения и симметрично на
поверхности стола, надплечья находятся на одном уровне, голова слегка
наклонена вперед. Расстояние от глаз до тетради, книги – 30 см. Тетрадь при
письме должна лежать под углом 30 град. Левая рука поддерживает и двигает
тетрадь вверх. Кисти поддерживают книгу с наклоном по отношению к
глазам 15 град. Отклонения от указанных поз возможны во время отдыха.
10. Каким должен быть объем домашних заданий в начальных классах?
В течение первого года обучения домашние задания не задаются. Все
комплекты учебников должны храниться в классе. В течение второго–
четвертого годов обучения домашние задания задаются с учетом
физиологической возможности их выполнения: второй год обучения – за 1
час, третий и четвертый – за 1,5 часа. Примерный объем домашних заданий
по математике: 2 класс – задача и два столбика примеров; 3 класс – задача и
три четыре столбика примеров; 4 класс – две задачи, или задача и 4 примера.
Примерный объем домашних заданий по русскому (белорусскому) языку
включает не более одного грамматического задания: 2 класс – 15–17 слов; 3
класс – 25–28 слов; 4 класс – 35–37 слов. Примерный объем по
литературному чтению и предмету «Человек и мир» (предлагается прочитать
и ответить на вопросы): 2 класс – 1–1.5 страницы, 3 класс – 2–2,5 страницы; 4
класс – 3–3,5 страницы учебной книги. Допускается задавать домашние
задания, как и работать на уроке, дифференцированно (с учетом
индивидуальных особенностей учащихся: темпа чтения, письма, развития
речи и др.).
11. Каковы основные правила составления расписания уроков в
начальных классах?
Расписание уроков строится с учетом дневной и недельной динамики
работоспособности учащихся. Основные и трудные дисциплины должны
проводиться на 2–3 уроках, когда уровень работоспособности более высокий.
Большее число трудных уроков можно включать в расписание во вторник и
186
среду – дни максимальной умственной работоспособности. Понедельник и
пятница – облегченные дни для учащихся начальных классов.
12. Каковы основные принципы составления расписания уроков?
Гигиеническая оценка расписания включает исследование следующих
его составляющих: дневную и недельную учебную нагрузку; место уроков в
расписании учебного дня и недели в зависимости от их трудности;
распределение учебных предметов разной трудности по дням недели;
распределение уроков, сходных по характеру учебных действий; место
уроков физкультуры, музыки, трудового обучения; соответствие учебной
нагрузки динамике работоспособности учащихся; наличие облегченного дня
в течение учебной недели; учет малых и больших перемен. Для оценки
расписания нужно пользоваться шкалой трудности предметов. При этом
подсчитывается сумма баллов, наибольшее количество которых должно быть
в среду. Школьное расписание оценивается как нерациональное при
наибольшей сумме баллов в понедельник или пятницу, а также при
равномерном распределении нагрузки за неделю.
13. По каким показателям проводится гигиеническая оценка урока?
Гигиенически правильная организация урока дает возможность
длительно поддерживать умственную работоспособность младших
школьников на высоком уровне. Гигиеническая оценка урока проводится по
следующим показателям: 1. Плотность урока – суммарное время в минутах,
затраченное на учебную деятельность одним учеником. Она определяется как
отношение суммарного времени урока, затраченного на учебную
деятельность к длительности урока, выраженное в процентах. 2. Количество
видов учебной деятельности (чтение, рассказ, объяснение и слушание,
изучение наглядных материалов, ответы на вопросы, решение задач и др.) их
обязательное чередование и длительность. 3. Количество используемых
методов
преподавания
(словесный,
наглядный,
практический,
самостоятельная работа, дискуссия, аудиовизуальный с помощью
мультимедиа и др.) и их чередование. 4. Место, длительность применения
ТСО. 5. Соблюдение правил психогигиены на уроке и поддержание
оптимальной психологической обстановки. 6. Соблюдение детьми
правильной позы во время работы за партой, ее соответствие виду работы и
чередование позы в течение урока. 7 – Наличие, содержание и длительность
физкультминуток. 8. – Время наступления двигательных и пассивных
отвлечений (утомления) у детей в ходе учебной работы, определяемое с
помощью хронометражного метода.
14.Укажите длительность просмотра мультимедийных слайдов,
учебных кинофильмов и телепередач на уроке в начальных классах.
Продолжительность просмотра зависит от года обучения детей.
Длительность просмотра слайдов в 1–2 классе – 7–10 мин, в 3–4 классе– 15
мин. Длительность просмотра учебных кинофильмов и телепередач,
соответственно, 15 и 20 мин.
187
15.Какими изменениями в организме может сопровождаться процесс
адаптации учащихся начальных классов к школе?
При поступлении в школу меняется сложившийся ранее у ребенка
динамический стереотип. Ребенок переходит от ролевой игры к учебной
деятельности в начальных классах. В процессе социальной адаптации
(знакомство с новыми детьми и взрослыми и т. д.) к образовательному
учреждению у большинства детей наблюдаются изменения в деятельности
нервной системы: повышается возбудимость нейронов коры, снижается
уровень глюкокортикоидов – гормонов коры надпочечников, вследствие чего
уменьшается концентрация внимания, изменяются поведенческие реакции,
появляются рассеянность, двигательное беспокойство, или заторможенность,
отвлечения на уроках, повышенная утомляемость.
16. Как оптимизировать процесс адаптации детей к школе?
В школе и дома нужно создавать ребенку благоприятную обстановку,
обеспечивать условия для занятий, сна, активного отдыха. У части детей
случается астенизация нервной системы и на ее фоне возникают
соматовегетативные расстройства. У них могут появиться навязчивые
движения и различные страхи. Такие дети нуждаются в системной
медицинской и психолого-педагогической коррекции, способствующих
адаптации к школе. В этой связи задача учителя состоит в правильном
соотнесении уровня развития ребенка с объемом и качеством выполняемой
учебной нагрузки. Учебная нагрузка ориентирована на практически
здорового среднестатистического школьника. Отсюда педагогам и родителям
необходимо дозировать педагогические требования, особенно по отношению
к часто и долго болеющим детям.
17. Почему оценивания и сравнивания учебного труда в первом классе не
должно быть?
Оценивание и сравнивание – сильный стрессовый фактор для ребенка,
приводящий к формированию эмоционального стресса, равно как и
чрезмерно строгие требования родителей к успехам ребенка в школе,
приводящие к ухудшению его здоровья.
Рациональная организация учебной деятельности младших
школьников
1. Назовите особенности распределения учебных предметов различной
трудности в течение дня.
Предметы по трудности должны располагаться в соответствии с
динамикой умственной работоспособности детей в течение дня. Более
трудные предметы ставятся на 2–3 уроки, на которых наблюдается более
высокая работоспособность, причем оптимальная – на 2-ом уроке.
2. Назовите особенности распределения учебных предметов различной
трудности по дням недели
Предметы по трудности должны распределяться в течение недели в
соответствии с недельной динамикой работоспособности. Более трудные
предметы должны проводиться в дни высокой работоспособности. Высокая
188
умственная работоспособность у младших школьников отмечается во
вторник и среду (100 %), несколько ниже в понедельник (90–95 %) и самая
низкая – в пятницу (75–80 %).
3. Назовите особенности распределения предметов, сходных по
характеру выполнения учебных действий в течение дня.
Сходные по характеру учебных действий предметы не следует
проводить на смежных уроках. Например, «Мая Радзима Беларусь» и
«Человек и мир», или «Русский язык» и «Белорусский язык» и др.
4. Есть ли необходимость проводить сдвоенные уроки по изучению
одного предмета?
В начальных классах сдвоенные уроки по изучению одного предмета
проводить недопустимо, поскольку это вызывает быстрое утомление
школьников (в средних классах сдвоенными уроками могут быть труды).
5. В какие дни недели рекомендуется проводить урок «Физическая
культура и здоровье»?
Поскольку этот предмет уменьшает умственное утомление и
поддерживает работоспособность, то его лучше проводить в течение недели:
в понедельник, среду, пятницу (3 ч в неделю).
6. Нужен ли младшим школьникам облегченный учебный день в
течение недели?
Для поддержания работоспособности в течение недели в начальных
классах необходим облегченный день. Таким днем является четверг. В этот
день проводятся два легких предмета (музыка, изобразительное искусство,
или труд).
7. Для чего используется ступенчатый режим обучения учащихся
первых классов?
Обучение шестилетних детей начинается с учебного предмета
«Введение в школьную жизнь», основной целью которого является
адаптация ребенка к педагогическим требованиям в течение 20 дней. Более
трудные уроки по русскому и белорусскому языкам, математике,
изобразительному искусству и др. проводятся по истечении курса «Введение
в школьную жизнь».
8. Какие морфо-функциональные особенности детей 6–7 лет нужно
учитывать при построении урока?
Масса тела увеличивается в 6,5–7 раз по сравнению с новорожденным.
Интенсивно идет процесс окостенения скелета. Скелет детей высоко
эластичен, поэтому нарушение гигиенических правил может привести к его
деформации. Продолжается развитие мышечной системы, но мышцы еще
обладают низкой выносливостью и не способны к силовым нагрузкам. В этот
период развиваются мышцы кистей рук, совершенствуются процессы их
координации. Однако длительные нагрузки на кисть могут нарушить ее
развитие, поэтому не следует заставлять ребенка 6 лет писать без перерыва
более 5–6 мин.
189
Фазы работоспособности и утомления у детей школьного возраста
1. Охарактеризуйте фазы работоспособности школьников.
Максимальные и резервные возможности организма взрослого
существенно выше, чем у ребенка. Организм ребенка в процессе своей
деятельности постоянно испытывает более сильное напряжение, чем
организм взрослого. Ребенок, как и взрослый, может использовать свои
резервные возможности организма, но если это происходит регулярно и в
больших объемах, то вследствие перегрузок может ухудшиться здоровье
ребенка.
Фазы работоспособности. Физическая или умственная работа носят
фазный характер. Первая фаза работоспособности
– врабатывание.
Врабатывание – время, в течение которого физиологические процессы в
организме переходят на новый уровень функциональной активности. Обычно
оно составляет 2–5 минут. В течение этого времени активность
функциональных систем организма достигает такого уровня, который
соответствует тяжести выполняемой работы.
Вторая фаза работоспособности – устойчивое рабочее состояние. Эта
фаза характеризуется установлением соответствующих норме параметров
гомеостаза – устойчивым состоянием, когда физиологические функции
остаются неизменными, находятся на одном постоянном уровне.
Потребление кислорода, частота пульса, МОК- минутный объем дыхания и
другие показатели почти не изменяются на протяжении этой фазы.
Устойчивое состояние может длиться минуты или даже часы. Это зависит от
выполняемой нагрузки. Если интенсивность работы не очень велика, то это
способствует установлению баланса между активностью систем,
участвующих в выполнении работы и активностью других функциональных
систем организма, не задействованных в данном виде деятельности. Третья
фаза работоспособности – утомление. В этой фазе нарушается баланс
между активностью систем, обеспечивающих выполнение работы и
активностью других функциональных систем организма. При этом
отклоняются от нормы параметры гомеостаза, в крови накапливаются
вредные метаболиты, у человека появляется желание прекратить работу и
отдохнуть.
Четвертая
фаза
работоспособности
–
восстановление.
Восстановление – период, когда работа уже не выполняется, а функции
организма еще не вернулись к исходному уровню функциональной
активности. После прекращения работы организм не может быстро перейти
на нижний уровень функциональной активности. Для того, чтобы активность
органов и систем снизилась, а также для удаления из организма вредных
метаболитов и восстановления параметров гомеостаза требуется время.
Длительность периода восстановления зависит от интенсивности, объема
работы и может составлять от 2–3 мин до нескольких часов. При длительной
и напряженной работе период восстановления увеличивается. Если внешнее
воздействие (психологическое давление) вызовет у ребенка значительные
190
нарушения гомеостаза, как у взрослого, то процессы восстановления у него
будут идти намного медленнее, чем у взрослого.
Переходными фазами работоспособности являютсяфаза врабатывания и
фаза восстановления. Это периоды временного нарушения гомеостаза,
связанного с переходом от одного уровня функциональной активности к
другому. Поэтому обе эти фазы называют переходными.
2. Охарактеризуйте причины и фазы утомления школьников
Причинами утомления у детей при выполнении работы являются: 1)
истощение нервных центров, которые не могут посылать импульсы к
органам-исполнителям и управлять ими; 2) нарушения гомеостаза, не
позволяющие продолжать работу; истощение органов и тканей, которые
несут на себе основную нагрузку выполняемой работы. Утомление включает
три фазы.
Первая фаза утомления – это напряжение в деятельности
физиологических систем. Устойчивое состояние пока еще не нарушено. При
этом работа выполняется в том же объеме и интенсивно.
Вторая фаза утомления – нарушение устойчивого состояния,
характеризуется отклонением от нормы физиологических показателей.
Эффективность работы снижается (увеличивается число ошибок) при
сохранении ее скорости. Снижается эффективность деятельности систем.
Третья фаза – срыв устойчивого состояния. Нарушается баланс в
деятельности функциональных систем и наступает отказ от работы. Пределы
колебаний показателей гомеостаза у детей уже, чем у взрослых, характерна
незрелость нервных центов, поэтому у детей больше выражена
утомляемость. Утомление от нагрузок большой мощности у младших
школьников наступает в 20–30 раз быстрее, чем у старших школьников.
Признаки утомления: потливость рук и лица, покраснение лица, жалобы на
головную боль и др. При переутомлении – бледность, тошнота, обмороки.
Фактором утомления при умственной работе может быть гипогликемия
(снижение уровня сахара в крови).
Организация двигательной активности детей и подростков
1. Объясните значение двигательной активности (физической
культуры, физкультурных минуток) для жизнедеятельности и
работоспособности школьника.
Двигательная активность укрепляет мышцы, увеличивает подвижность
суставов, улучшает физическую форму; повышает минутный объем крови и
увеличивает дыхательный объем легких; стимулирует обмен веществ,
уменьшает избыточную массу тела; снимает стресс, повышает
сопротивляемость простудным заболеваниям. Физкультминутки на уроках и
двигательная активность на перерывах помогают ликвидировать застойные
явления в органах, улучшают обменные процессы, способствуют
переключению внимания на другой вид деятельности, обеспечивают отдых
центрам мышления в лобной области, вследствие чего повышаются
внимание и умственная работоспособность детей на последующем этапе
191
урока или на последующих уроках.У школьников, не занимающихся
физкультурой, частота сердечных сокращений в покое всегда выше, чем у
тренированных. Поэтому в будущем у них могут быть нарушения сердечной
деятельности. Необходима активизация детей к занятиям физкультурой во
внеурочное время (плаванье, лыжи, коньки, занятия на турнике, беговой
дорожке, в спортивном зале и др.).Ежедневный объем двигательной
активности учащихся старших классов– 2,5 часа. Объем ежедневной
двигательной активности учащихся начальных классов должен составлять: в
1 классе 3,0 ч, во 2 -ом 3,0 ч, в 3 -ем – 3,0 часа, в 4 классе – 2,5 ч.Выполняют
гигиеническую гимнастику в хорошо проветренном помещении через 10–15
минут после пробуждения. Продолжительность зарядки составляет 15 минут.
Утреннюю гимнастику начинают с легких разминочных упражнений,
постепенно увеличивая нагрузку до умеренной. При этом необходимо
обращать внимание на своевременное чередование вдохов и выдохов. Не
следует в процессе утренней гимнастики выполнять силовые нагрузочные
упражнения с задержкой дыхания. После зарядки не должно быть признаков
утомления, сильного сердцебиения, интенсивного потоотделения.
Упражнения утренней гимнастики весьма разнообразны: легкий бег,
наклоны, повороты туловища, приседания, подскоки, применение
соответствующих гантелей для укрепления суставов, упражнения на коврике
и др. Число повторений каждого упражнения – от 6 до 8 раз. Комплекс
упражнений выполняется в трусиках и майках, на ногах легкие тапочки, или
носки. Если утренняя гимнастика не приносит чувства бодрости и возникает
разбитость, то физическую активность лучше перенести на вторую половину
дня.
2. Назовите формы организации двигательной активности детей.
Формы организации двигательной активности детей: -гимнастика
перед началом учебных занятий;-физкультминутки на уроках;-подвижные
игры на переменах;-уроки физкультуры;-спортивные часы в группах
продленного дня; общешкольные спортивные мероприятия; дни здоровья,
самостоятельные занятия физкультурой;-занятия двигательно-активного
характера (аэробные упражнения – езда на велосипеде, ходьба, бег и др.;
ритмика, хореография, современные бальные танцы, спортивные игры и
др.).- Участие в спортивных соревнованиях – 2 раза в учебном году; дни
здоровья – 1 раз в четверть.
3. В чем польза для школьника вибрационной гимнастики?
При выполнении напряженной умственной работы полезно потрясти
кистями рук; постучать кулаками по грудной клетке, особенно грудине,
стимулируя деятельность вилочковой железы, отвечающей за поддержание
иммунного статуса; поерзать на сиденье из стороны в сторону и взад-вперед,
чтобы расслабились мышцы туловища и ног. При этом также происходит
воздействие на спинной мозг, управляющий работой мышц туловища и
внутренних органов; постучать ступнями по полу. Каждое упражнение
192
выполняется в течение 15 с, общее время выполнения вибрационной
гимнастики – 2 мин.
4. Поясните значение для организма школьника упражнений аэробной
направленности.
Установлено, чтоупражнения аэробной направленности благоприятно
влияют на нервную систему школьника, стимулируют газообмен в тканях и
легких; бег в течение 15 мин снимает симптомы умственного утомления,
дезадаптационное состояние школьника. Поэтому необходимо применять это
средство восстановления функций организма. Полезна также дозированная
ходьба пешком в школу.
5. Когда на уроке проводятся физкультпаузы?
Физкультпаузы, организуемые на уроке с выраженным статическим
компонентом, должны проводиться в начальной школе на 10 и 20 мин урока.
Они являются важным элементом учебного процесса. При этом учителю
необходимо понимать, что приседания с подъемом рук вверх стимулируют
мозговое кровообращение, потряхивание кистями рук препятствует
утомлению мелких мышц кисти, различные наклоны и повороты снимают
излишнее напряжение мышц туловища, круговые движения головы и
туловища развивают координацию движений. В старших классах
физкультпаузы проводятся на 25 мин урока.
6. Почему детям необходимо изменение рабочей позы на уроке?
Полезное действие на функции организма оказывает изменение рабочей
позы во время занятий. В этой связи на уроке дети переводятся из положения
сидя в положение стоя. С младшими школьниками возможно применение
такого метода до трех раз в процессе урока при продолжительности каждого
стояния от 3 до 5 мин. Целесообразно использовать смены позы, когда дети
слушают объяснение, или отвечающих учеников.
7. Чем характеризуется игровая двигательная активность?
Игровая двигательная активность ребенка максимального развития
достигает в возрасте 8–9 лет. При этом дети предпочитают игры,
развивающие ловкость, скорость. На перемене активность детей
компенсирует вынужденную неподвижность на уроке. Специально
подготовленные физорги и дежурные учителя должны организовать во время
перемен подвижные игры на открытом воздухе или в рекреационных
помещениях. Успех организации игровой двигательной активности зависит
от места для занятий и наличия спортивного инвентаря: мячи, скакалки,
обручи, эстафетные палочки), или другого оборудования (классики, лесенки,
невысокие турники и др.). Для детей 6 лет после второго, а иногда третьего
урока предусмотрено проведение динамической паузы — занятия
продолжительностью не менее 40 мин. В это время с детьми проводятся
подвижные игры и спортивные развлечения в любое время года на открытом
воздухе под руководством учителя. При проведении спортивных игр должны
учитываться следующие рекомендации:постепенное повышение физической
нагрузки;снижение физической нагрузки к концу игровой деятельности.При
193
этом учитывают возраст детей, физическую подготовленность и состояние
здоровья.
8. Дайте гигиеническую оценкудвигательной активности детей
младшего школьного возраста?
Двигательная активность ребенка – основная функция организма
ребенка, определяющая рост и развитие, адаптацию к условиям внешней
среды, с приходом в школу у детей снижается в 2 раза. Более 18 ч в сутки,
включая сон, ребенок находится в относительной неподвижности.Помимо
занятий в школе к гипокинезии предрасполагают приготовление уроков,
чтение, просмотр телепередач, компьютерные игры и т.д. Физические
упражнения благоприятно сказываются на умственной работоспособности и
психической активности в процессе учебы. Они способствуют усилению
циркуляции крови. Если не реализуется на практике
двигательная
активность школьника, то это приводит к задержке развития и нарушениям
функционального состояния систем организма, снижению эффективности
обучения. Статическая работа гораздо утомительнее для организма ребенка,
чем динамическая. Чем меньше по возрасту ребенок, тем статическую позу с
напряжением мышц-разгибателей ему тяжелее удержать. Слабость мышцразгибателей ребенка определяет малую длительность позы сидя. Первые
признаки утомления, когда эти мышцы переходят из состояния напряжения в
состояние расслабления, появляются у детей 6 лет в среднем на –6-й мин
урока, в 7 лет – на 9-й мин, в 8 лет – на 10 мин урока. У подростков 12–15 лет
через 20 мин статической нагрузки появляются признаки утомления. Это
проявляется изменением позы, двигательным беспокойством. Отсюда задача
педагога – чередовать на уроке статическую и динамическую нагрузки на
организм ребенка.
9. Какие физические качества необходимо развивать у школьников?
С возрастом увеличивается скорость одиночных движений различных
частей тела и к 13–14 годам она приближается к величинам у взрослых.
Развитие выносливости. В младшем школьном возрасте наибольшей
выносливостью характеризуются мышцы туловища. По мере взросления
повышается выносливость и других групп мышц. В 13–16 лет уровень
мышечной
выносливости еще ниже, чем у взрослых. В 16–19 лет
выносливость подростков составляет 85 % величины этого показателя
взрослых. Она достигает максимального уровня к 20–29 годам и в
дальнейшем снижается. Мальчики-подростки14 лет обладают большей
двигательной выносливостью, чем девочки. У них с возрастом формируется
наибольшая выносливость мышц-сгибателей туловища, а у девочек – мышцразгибателей туловища. Гибкость – двигательное качество, которое лучше
развито у девочек по сравнению с мальчиками. Более высокие показатели
гибкости отмечаются до 14 лет. При отсутствии тренировки это двигательное
качество
с
возрастом
утрачивается,
и
школьник
становится
неловким.Координация.В пубертатном периоде наблюдается замедление
развития координации, что обусловлено ускорением роста, временной
194
диспропорцией частей тела и непропорциональным ростом костей и мышц.
После 15 лет у подростков нормализуется координация движений, движения
становятся более точными, поэтому могут развиваться рабочие двигательные
навыки.Родители должны стимулировать формирование двигательного
разнообразия, иначе происходят отклонения от нормы двигательного
развития, упрощение двигательной активности с преобладанием простых
движений. У детей 7–8 и даже 12–14 лет физические нагрузки должны
сочетаться с отдыхом и только к 17–18 годам подростки способны к
длительной мышечной работе.
10. Каким должен быть примерный объем ежедневной и недельной
двигательной активности у младших школьников?
Ежедневный объем двигательной активности младших школьников
включает: двигательную активность на свежем воздухе в течение 2,5–3,0 ч,
причем 4 класс – 2,5 ч; 1 и 2 классы – 3,0 ч; гимнастику до уроков в школе –
5–7 мин; подвижные перемены – 20—30 мин. Двигательная активность во
второй половине дня не должна превышать 2 ч. Недельный объем
двигательной активности младших школьников включает: уроки по предмету
«Физическая культура и здоровье» – 3 ч; внеклассные формы занятий
(спортивные секции, кружки, группы ОФП – 1,5 ч; самостоятельную
двигательную активность – 2,5–3 ч ежедневно).
Гигиена питания школьников и детей дошкольного возраста
1. Каково значение рационального и сбалансированного питания для
растущего организма?
Наряду с рациональным режимом дня, оптимальной двигательной
активностью рациональное и сбалансированное питание относится к
важнейшим факторам, влияющим на здоровье школьника. Его значение
заключается в следующем:-обеспечивает развитие и рост органов,
организма;-повышает жизненный тонус и работоспособность организма;повышает сопротивляемость организма и способствует адаптации к условиям
среды.Сбалансированное питание предполагает соблюдение определенного
энергетического баланса, то есть соответствия энергетической ценности
пищи энергетическим затратам организма.
2. Что такое калорийность (энергетическая ценность) пищи?
При определении калорийности питания необходимо учитывать
следующие показатели:- энергозатраты, -возраст и пол детей,- двигательную
активность.
Калорийность (энергетическая ценность) пищи младших школьников,
удовлетворяющая суточный расход энергии, должна составлять в среднем
9623 Дж (2300 ккал). Для подростков, начиная с 11 лет, устанавливают
энергетическую ценность пищи с учетом пола. В 11–12 лет энергетические
потребности мальчиков составляют 11297 Дж (2700 ккал), а девочек – 10 251
Дж (2450 ккал). В дальнейшем у мальчиков к 14–16 годам отмечается
тенденция
повышения
энергетических
затрат
(расход
энергии
195
увеличивается), поэтому калорийность пищи мальчикам 14–16 лет
необходимо увеличивать. У девочек максимум энергетических затрат
наблюдается в 12–13 лет – в период скачка роста, поэтому калорийность
питания в этот период возрастает. После замедления роста расход энергии
уменьшается и в дальнейшем, 16–17 лет он уже ниже, чем у мальчиков.
Соответственно, и снижается калорийность пищи девочкам.
3. Каковы особенности питания детей с избыточной массой тела,
ослабленных детей и школьников, занимающихся спортом?
Питание учащихся организуется в соответствии с действующими
нормами питания детей и подростков. Нормы питания должны
соответствовать физиологическим потребностям в основных пищевых
веществах и энергии в зависимости от пола в возрастной группе от 14 до 17
лет. При избыточной массе тела желательно использовать кухонные
электронные весы для взвешивания порций согласно нормам питания (см.
таблицу 12 в Приложении 1). Приготовление пищи детям с избыточной
массой тела чаще надо осуществлять в пароварке или специальной посуде, в
которой для приготовления мяса или рыбы требуется минимальное
количество растительного масла. Однако белковая пища (животный белок),
независимо от массы тела школьника, должна ежедневно присутствовать в
рационе. Для детей ослабленных, после болезни, нужна более высокая
калорийность питания. При интенсивной двигательной активности
значительно увеличиваются энергозатраты организма, поэтому у
школьников-спортсменов калорийность питания должна доходить до 3500
ккал. В пищевом рационе должно быть учтено правильное соотношение
питательных веществ. Для детей младшего школьного возраста и подростков
оптимальным считается соотношение белков к жирам и углеводам как 1:1:4
(см. таблицу 12 в Приложении 1).
4.
Назовите гигиенические принципы организации питания детей в
школе.
Основная форма организации питания в школе – горячие завтраки или
обеды. Питание детей должно быть полноценным и рациональным.
Необходимо выполнение действующих норм питания по основным
продуктам в зависимости от возраста, выполнение примерных меню,
соответствие калорийности блюд и рационов гигиеническим нормативам,
соблюдение порционирования блюд. Должна быть выделена в режиме
учебного дня перемена на обед и отдых продолжительностью 30 мин или две
перемены по 20 мин. Должен быть составлен график приема пищи по
классам, закреплены места в обеденном зале за классами (группами детей).
Особое внимание уделяется организации питания детей первого класса и
групп продленного дня (выполнение примерных меню и норм питания). В
школе должно быть организовано щадящее (диетическое) питание для детей
и подростков с диагнозом хронический гастрит или язвенная болезнь
желудка. Обязательно проводится витаминизация рационов питания: Свитаминизация блюд в соответствии с действующими нормативами.
196
Добавляется йодированная соль после приготовления пищи. Важно создать
условия для соблюдения личной гигиены. Поэтому перед обеденным залом
должны быть умывальники, жидкое мыло и электрополотенца. Питание
детей в обеденном зале осуществляется при достаточном количестве
посадочных мест (школьная столовая должна вмещать 25 % учащихся).
Представляется наглядная информация по культуре питания.Необходима
исправность системы водоснабжения и канализации; эффективность работы
механической вентиляции и холодильного оборудования.Обязательным
является наличие технологического оборудования для раздельного
измельчения сырых и готовых продуктов, наличие весов для раздельного
порционирования сырой и готовой продукции.
Для учащихся, проживающих с родителями, в школе организуется
одноразовое питание (горячие завтраки после второго урока). Для детейсирот и детей, оставшихся без попечения родителей, организуется 3-х (4-х)
разовое питание.
В школе должны работать бракеражные комиссии, курирующие
вопросы питания в школах, а также специальные комиссии РОО по вопросам
питания школьников.
5. Охарактеризуйте режим питания детей младшего школьного
возраста.
Режим питания детей младшего школьного возраста и подростков
устанавливается в зависимости от расписания учебных занятий и наличия
групп продленного дня.Младшим школьникам и подросткам рекомендуется
четырехразовое питание. Рацион распределяется неравномерно: первый
завтрак – 20–25 % суточной калорийности, второй завтрак – 15–20 %, обед –
35 %, ужин – 20–25 %. Дети, находящиеся в группах продленного дня до 10
часов затрачивают около 700–1500 ккал энергии. Для ее восполнения
необходима организация
питания, соответствующая
возрасту и
энергетическим затратам детей. Дети в группах продленного дня
обеспечиваются завтраками и обедами.Учащиеся, пребывающие в школе
только урочное время (4–6 часов) должны обеспечиваться горячими
завтраками.
6. Опишите режим питания детей дошкольного возраста.
В дошкольном возрасте гигиеническая организация питания – это
прежде всего соблюдение режима питания, который включает: - кратность
приемов пищи; -часы приема пищи; -распределение суточного рациона по
отдельным приемам; - определенное соотношение в рационе ребенка
нутриентов, витаминов, минеральных веществ и др. Дома и в условиях
дошкольного учреждения следует обеспечить режим питания ребенка для
обеспечения оптимального физического и умственного развития. Важно
питаться в определенные часы. Когда пища попадает в желудок, железы
которого подготовлены к пищеварительному процессу, усвояемость
питательных веществ повышается, что способствует удлинению
197
промежутков между приемами пищи до 4–5 часов и служит для
профилактики набора избыточного веса у детей.
Детям дошкольного возраста рекомендуется 4-х-разовый прием пищи и
равномерное распределение рациона между приемами. Исследованиями
доказано, что равномерное по калорийности распределение пищи между
отдельными приемами весьма целесообразно для организма детей
дошкольного возраста. Пища ребенка должна содержать те питательные
вещества, которые входят в рацион взрослого (белки, жиры, углеводы,
минеральные соли, вода). Однако необходимо, чтобы количество и
соотношение этих компонентов соответствовало возрасту и массе тела
ребенка. Источники этих веществ должны быть получены из следующих
продуктов питания: белки и жиры – из молочных продуктов, мяса и
рыбопродуктов. Углеводы дети могут получить из фруктов и овощей.
Пища в дошкольных учреждениях готовится по заранее
подготовленному меню. В его составлении участвует врач данного детского
учреждения. Меню включает завтрак, обед, полдник и ужин. При этом
учитывается объем порций для детей разного возраста.
В детских учреждениях предусмотрено трехразовое питание, дети дома
только ужинают. Дети раннего возраста должны получать пищу из
продуктов, подверженных более тщательной кулинарной обработке, чем
старшие дети. Например, детям 2–3 лет рекомендуются мясные паровые
котлеты и фрикадельки, паровые запеканки, тушеные овощи, каши, фрукты.
По мере взросления расширяется ассортимент блюд. Ребенку 3–4 лет можно
в рацион включать жареные котлеты, картофель тушеный. Дошкольнику,
страдающему избыточным весом предлагается диетическое питание
(паровые белковые блюда и фрукты).
Личная гигиена и закаливание организма школьника
1. Особенности гигиены кожи детей и подростков.
У подростков по сравнению с детьми младшего возраста повышается
секреция сальных желез, причем выводные протоки удлиняются, становятся
более извилистыми, способными к закупорке. Отсюда возникают кожные
воспалительные процессы, которые называют юношескими угрями.
Основная причина – изменение обменных процессов в организме в
пубертатном периоде, связанные с выбросом половых гормонов, андрогенов,
которые контролируют деятельность сальных желез. Поэтому необходима
нормализация
обмена
веществ,
а
не
столько
использование
дезинфицирующих
средств.
Многие
девочки-подростки
усиленно
используют косметические средства, желая выглядеть взрослее. Однако
кремы, пудра закупоривают поры кожи, нарушаются ее дыхательная и
выделительная функции. В результате появляется сыпь, молодая здоровая
кожа постепенно увядает, теряет привлекательность.
2. Особенности гигиены рук и тела школьников.
198
Подростки обычно соблюдают элементарные правила гигиены, однако
некоторые, особенно мальчики, пренебрегают этими правилами. Приходится
несколько раз напоминать о необходимости мыть руки теплой водой с
мылом, очищать подногтевое пространство, складки вокруг ногтей перед
едой, после игр с животными, выполнения работ по дому, в здании школы и
на пришкольном участке и др. Для умывания лучше использовать воду
комнатной температуры и детское мыло, образующее большое количество
пены и не сушащее кожу. У каждого школьника должны быть
индивидуальные полотенца для лица, рук и ног. 3. Какое время отводится на
гигиенические процедуры школьника?
Личная гигиена школьника включает утренний и вечерний туалет,
утреннюю гимнастику, водные процедуры, переодевание после школы и
прогулок. В совокупности на гигиенические процедуры затрачивается до 2 ч
в сутки.
3. Перечислитегигиенические требования к одежде школьника
Детям свойственны большая подвижность, большая, чем у взрослых
скорость движения крови, у них интенсивный обмен веществ. Все это
обеспечивает усиленную теплопродукцию. Поэтому одевать детей следует
легче, чем взрослых. Одежда школьника должна соответствовать сезону,
быть мягкой (не из грубой ткани); легкой, из натуральных тканей;
воздухопроницаемой и гигроскопичной; удобного покроя и красивого
фасона; отвечать возрасту и размерам тела; обеспечивать свободу движений.
Она не должна быть слишком длинной и широкой; или тесной,
сдавливающей кожные покровы и кровеносные сосуды и тем более таз и
грудную клетку; не должна способствовать нарушению осанки и развитию
искривлений позвоночника; должна быстро и легко одеваться и сниматься,
стираться и гладиться.
4.Как нужно проводить закаливание организма детей и подростков?
Закаливание воздухом проводят утром при проведении зарядки. По
диапазону температур воздушные ванны подразделяются на тепловые
(температура воздуха от 20 до 28 °С), прохладные (от 14 до 20°С)и холодные
(ниже 14 °С.). При высокой влажности и скорости движения ветра степень
охлаждения организма увеличивается. Поэтому время закаливания
сокращается. Закаливание с помощью воздушных ванн подросткам
рекомендуется начинать при температуре 14–20 °С в течение 7–10 мин и
время увеличивать постепенно до 15–20 мин. После продолжительного
времени от начала закаливания температуру доводят до 12 °С. Солнечные
ванны начинают принимать в течение 5–10 мин, поворачиваясь к солнцу
различными частями тела, и постепенно время доводят до 40 мин. Лучшее
время в средней полосе – от 8 до 11 ч или после 16 ч. Это время важно
использовать, чтобы не получить солнечный ожог. Закаливание водой надо
начинать при температуре воды 28–30 °С, постепенно снижая ее каждые два
дня на один градус. Остановиться следует на уровне 15–16 °С.
Продолжительность процедуры не должна превышать 5 мин. Закаливающий
199
эффект можно получить, если подвергать процедуре туловище и ноги,
причем от конечностей к сердцу. В дальнейшем можно перейти к обливанию
или прохладному душу. Купаться можно при температуре воздуха 24–25 °С
и воды не менее 20 °С.
Основы гигиены детей дошкольного возраста
1.
Каковы задачи гигиенического воспитания в ДУО?
Гигиеническое воспитание помогает решать общие задачи воспитания,
способствует развитию дисциплинированности. В задачи гигиенического
воспитания в ДУО входит организация полноценного питания, правильного
режима дня, пребывание детей на свежем воздухе, закаливающих процедур,
контроль за соблюдением гигиенических требований на занятиях, прогулках,
во время игр, приема пищи, сна и др.
2. Перечислите гигиенические требования к раздевальной (приемной).
Основным оборудованием раздевальной являются шкафчики высотой 120–
135 см для хранения верхней одежды. В раздевальной должны быть низкие
диванчики или скамейки высотой 20 см, зеркало, подвешенное на высоте 30
см, чтобы дети могли видеть себя во весь рост.
3. Каковы гигиенические требования к занятиям в групповой комнате?
В групповой комнате проводятся занятия, поэтому разрешаются только
негромкие разговоры, связанные с выполнением работы. Объяснение
воспитатель должен сопровождать показом картинок, игрушек, которые
должны быть яркими и видны без напряжения зрения на расстоянии не менее
8 м. Формат рисунков для рассмотрения должен быть 32х21 см. Объяснение
должно быть непродолжительным: для детей 5 –5 мин; для детей 6 лет – 6–7
мин, а для детей до 5 лет – не более 3 мин. Детей младшей группы не следует
торопить, требовать быстрого выполнения работы, так как это вызывает у
них невротизацию. В старшей группе за 5 мин до конца занятия (рисования)
можно напомнить, что время выполнения задания истекает. Дети старшей и
подготовительной групп должны уметь правильно держать карандаш или
кисть, знать и использовать различные цвета и их оттенки.
4. Назовите гигиенические требования к прогулкам и экскурсиям.
Прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на нервную систему,
улучшают сон, эмоциональное настроение воспитанников и являются
средством их закаливания. Летом большую часть времени дети должны
находиться на воздухе, а зимой прогулки проводятся 2 раза в день в
определенное время. Дети до 3 лет зимой выходят на прогулку при
температуре воздуха не ниже минус 15 ºС и отсутствии ветра, а в более
старшем возрасте – при температуре минус 18–20 ºС. При низкой
температуре время прогулки сокращается. Воспитатель обязан маленьким
детям помочь одеться. Одетых детей во избежание перегрева нужно
выводить на улицу, где их ждет второй воспитатель. Прогулку начинают со
спокойной деятельности, обращая внимание детей на состояние погоды,
изменения в окружающей природе, что доставляет детям много впечатлений.
200
Спустя 10–15 мин после ознакомления с природой и тем более в середине
экскурсии дети должны активно двигаться. Для этого во время прогулки
организуются различные игры, спортивные развлечения (катание на санках,
лыжах, преодоление препятствий и др.). Такие прогулки тренируют
сердечно-сосудистую
систему,
двигательный
аппарат
и
имеют
познавательное значение. При температуре 2–5 ºС рекомендуют четыре слоя
одежды: белье; платье и трикотажная кофта; колготы, рейтузы, демисезонное
пальто, или куртка, сапожки. При температуре минус 5–8 ºС также
рекомендуются четыре слоя одежды: белье; платье и трикотажная кофта;
колготы, рейтузы, зимнее пальто, утепленные сапоги.
Летом с детьми проводятся экскурсии после завтрака и после полдника,
когда не жжет солнце. Одежда должна быть светлой, а на голове – панама, на
ногах носки и легкая свободная, не затрудняющая кровообращение обувь.
При несоблюдении этих правил быстро наступает утомление ребенка. Дети
5 лет летом могут совершать прогулки на расстояние туда и обратно 2 км, 6–
7 лет – 3 км. Через каждые 15 мин ходьбы должен быть отдых в течение 5
мин, а в середине экскурсии – привал на 20–30 мин. Во время экскурсии
детей должны сопровождать не менее двух взрослых, обеспечивающих
безопасность детей.
5. Каковы гигиенические требования к трудовой деятельности
дошкольников?
Трудовое воспитание имеет большое значение в формировании здоровья
и личности ребенка, способствует развитию трудолюбия, ответственности,
чувства долга. В каждой возрастной группе прививают определенные
трудовые навыки. Младших детей учат одеваться, ухаживать за игрушками,
В старших группах вводят дежурства в столовой, дети в 6 лет помогают
убрать помещение, сухие листья, ухаживать за цветами, делают поделки из
природного материала, сувениры, учатся вышивать. Воспитатели должны
следить, чтобы при выполнении этих работ соблюдались гигиенические
требования и безопасность жизнедеятельности. В групповой и на участке
ДУО должны быть созданы условия, обеспечивающие охрану жизни и
здоровья детей: шкафы и полки надежно закрепляют; оборудование на
участке устанавливают с учетом полной устойчивости и безопасности.
6. Перечислите правила проведения занятий с использованием
компьютера.
Занятия с компьютером открывают возможности для интеллектуального
развития ребенка. Они проводятся в дни с наиболее высокой
работоспособностью (вторник, среда, четверг) один раз в неделю, но не чаще
3-х раз в неделю. Компьютерный зал должен быть ориентирован на север,
северо-восток, в нем должна поддерживаться температура 19–20 º С.
Продолжительность работы с компьютером на занятиях для детей 5 лет не
должна превышать 10 мин, а для детей 7 лет – 15 мин. Для снижения
утомляемости ребенка необходимо соблюдать гигиеническую организацию
рабочего места за компьютером: соответствие мебели росту ребенка,
201
оптимальную освещенность. Через 5–7 мин после начала занятия детям
предлагают выполнить гимнастические упражнения, связанные со
снижением статической нагрузки (бегать в помещении запрещается) и
гимнастику для глаз. Для снижения общего и зрительного утомления
предлагается выполнение специальных упражнений: массирование глазных
яблок круговыми движениями рук в течение 10 с; в течение 10 с смотреть
прямо, вправо, влево, вверх, вниз; зажмурить и открыть глаза в течение 10 с;
поворачивать глаза в стороны 2–3 раза, а затем закрыть на 10 с.
7. Охарактеризуйте частоту и продолжительность сна детей 3–7 лет.
Ребенок во время бодрствования легко утомляется, поскольку его
нервная система, как и другие системы, еще не сформирована. Для
восстановления функционального состояния нейронов большое значение
имеет сон, поскольку в клетках нейроглии происходит накопление
питательных веществ, восстанавливается работоспособность проводящих
путей, осуществляется переход полученной информации в долговременную
память и др. Двигательные центры коры во время сна заторможены, и
хорошо восстанавливают свою работоспособность. Во время организации
сна речь воспитателей должна быть тихой и спокойной, укладывать детей
надо в спокойной обстановке, помещение должно быть наполнено свежим
воздухом. Ребенка впервые пришедшего в детский сад надо укладывать в
последнюю очередь, предоставив возможность адаптироваться к новым
условиям. Продолжительность дневного сна детей 3–4 лет – 2 ч 50 мин, а
ночного –13 ч 20 мин, дневного сна детей 4–5 лет –2 ч 50 мин, а ночного –13
ч–10 мин; дневного сна детей 6–7 лет –2 ч, а ночного – 12 ч– 11 ч 30 мин. Для
обеспечения теплового комфорта ребенок должен быть одет в байковую
рубашку с длинными рукавами или пижаму, а одеяло лучше использовать
легкое с натуральным наполнителем.
8. Охарактеризуйте виды адаптации детей к дошкольному учреждению
образования.
Легкая адаптация к ДУО отмечается обычно у большинства детей.
Адаптация средней тяжести выявляется у 15 % детей. В этом случае
эмоциональное состояние неустойчивое, отмечается задержка двигательной
и речевой активности, выражены функциональные сдвиги. Восстановление
детей происходит после 30 дней пребывания в детском саду. Такое течение
отмечается у детей в любом возрасте, имеющих отклонения в здоровье и
неблагоприятный социальный анамнез. Тяжелая адаптация выражена у 8–9 %
детей, длится долго, до 6 мес и более. Этот вид адаптации протекает в двух
формах. При первой форме ребенок заболевает в течение 10 дней после
поступления и повторно болеет от 4 до 12 раз в течение года, снижаются
показатели физического и нервно-психического развития. Вторая форма
тяжелой адаптации характеризуется частым проявлением неадекватного
поведения, граничащего с невротическими состояниями, снижением
аппетита, нарушением сна, агрессией и др. Разработана диагностика типов
адаптаций детей к обучению и воспитанию и педагогические подходы к детям
202
с тяжелым типом адаптации. Если ребенок менее активен, любит спокойные
игры и занятия, у него наблюдается быстрая утомляемость, отмечается
выраженная задержка физического развития, заболевания острые или
хронические, нарушены сон и аппетит, то таким признакам соответствует
тяжелая адаптация к учебно-воспитательному процессу. Педагог должен быть
информирован о детях с тяжелой адаптацией для корректировки режима дня
и занятий. В случае появления у ребенка повышенной утомляемости на
занятиях, плаксивости, беспокойного сна, потливости, раздражительности,
температуры, бледности кожных покровов, плохого аппетита, головной боли,
сдвигов артериального давления, сонливости, рвоты и т.д., педагог должен
немедленно сообщить об этом врачу и родителям.
9. Поясните, что такое утомление дошкольника в ходе учебной
деятельности?
Утомление – состояние пониженной работоспособности. Существует
ряд поведенческих реакций, по которым можно определить начало
возникновения утомления у ребенка на занятии. На первой стадии может
наблюдаться возбуждение, которое проявляется в двигательных и речевых
реакциях: вскакивание с места, толкание соседнего ребенка, подергивания,
посторонние разговоры, неадекватный смех. Такое поведение физиологи
связывают с ослаблением индукции (индуцированного торможения) и
иррадиацией процессов возбуждения в коре головного мозга. При появлении
первых признаков возбуждения нужно предложить новый вид деятельности,
провести физкультминутку. Если педагог делает дисциплинарные замечания
и не переключает внимание детей, то наступает вторая стадия утомления –
двигательная заторможенность. Она связана со снижением уровня
возбудимости в нервных центрах коры, характеризуется расслаблением
тонуса, ребенок дошкольного возраста полулежит за столом, замедленно
отвечает на вопросы, учебный материал усваивает плохо, условнорефлекторные связи непрочные. У детей дошкольного возраста может
наступить и третья стадия утомления – торможение в мыслительных центрах
коры. На третьей стадии многие дети могут уснуть. Накопление утомления
может привести к переутомлению, когда обычный отдых, сон не снимают
утомления. При этом ослабляется память и логическое мышление, возникает
опасность неврозов.
10.Какое количество занятий проводится по группам?
Организация всех видов деятельности и отдыха детей от 3 до 7 лет в
течение дня строится на основе программы в зависимости от их типа. В ходе
обучения и воспитания детей недопустимо увеличение умственной и
физической нагрузки, вызывающие у детей переутомление, невротизацию и
др. Воспитателю необходимо знать дозирование нагрузки (количество
занятий) по группам. Например, развитие элементарных математических
представлений в группах 3–4, 4–5, 5–6 лет проводится 1 раз в неделю, а в 6–7
лет –2 раза в неделю; ознакомление с окружающим миром и ознакомление с
детской литературой во всех группах – 1 раз в неделю; развитие речи в
203
группах от 3до 5 лет и 5– 6 лет –1 раз в неделю, а в группе 6–7 лет – 2 раза в
неделю; рисование – в группах 3–4 и 4–5 лет проводится 1 раз в неделю, а в
группах 5–6 и 6–7 лет –2 раза в неделю; музыкальные занятия во всех
группах – 2 раза в неделю, лепка в группах 3–4, 4–5,5–6 лет –1 раз в неделю и
т.д.
11. Каковы гигиенические и методические требования к построению
проведению занятий в ДУО?
При построении учебно-воспитательного процесса надо учитывать
следующее: 1. Максимально допустимое количество учебных занятий в
первой половине дня не должно превышать двух занятий в младшей и
средней группах, а в старшей и подготовительной – трех. Их
продолжительность в младшей и средней группах – не более 10–15 мин, в
старшей – не более 20–25 мин, а в подготовительной –25–30 мин. В середине
занятия необходимо проводить физкультминутку. Перерывы между
занятиями должны быть не менее 10 мин. Занятия детей старшего
дошкольного возраста во второй половине дня могут проводиться после
дневного сна, но не чаще 2–3 раз в неделю, в дни наибольшей
работоспособности (вторник, среда). Длительность этих занятий – 30 мин, и
если они носят статический характер, то в середине занятия нужна
физкультминутка. Занятия по дополнительному образованию (кружки,
студии, секции) недопустимо проводить во время прогулок и дневного сна, и
их количество в неделю не должно превышать двух. 2. В течение дня
необходимо чередование занятий, трудовой деятельности, отдыха детей. Не
допускаются напряженная обстановка и поторапливание детей во время их
питания, пробуждения, выполнения ими каких-либо заданий. 3. Необходимо
в течение дня обеспечить баланс разных видов активности детей –
умственной, физической и детских игр, двигательной активности. При этом
из общего времени занятий 50 % следует отводить занятиям, требующим от
детей умственного напряжения и 50 % времени отвести занятиям
эстетического и физкультурно-оздоровительного цикла. Занятия по наиболее
трудным предметам, требующим повышенной познавательной активности
(математика, развитие речи) нужно проводить в первой половине дня. Эти
занятия необходимо сочетать с музыкальными занятиями, ритмикой,
физкультурой.
12.
Каковы методические основы формирования навыков личной
гигиены у детей дошкольного возраста?
У ребенка уже должны быть сформированы основные навыки личной
гигиены. Практикуется наглядный показ правильного выполнения
гигиенических процедур, используются куклы-тренажеры, игрушки,
наглядная информация – специальные компьютерные или мультимедийные
программы, разработанные на основе сказочных сюжетов, а также личный
пример педагога и пример сверстников. Разнообразные игры с куклами,
стихи и рассказы для детей по данной тематике помогают формировать и
204
закреплять навыки личной гигиены ребенка. Необходимы также коррекция и
контроль выполняемых ребенком действий.
13. Какие технологии воспитания, направленные на сохранение нервной
системы ребенка,можно рекомендовать в работе с дошкольниками?
Общепедагогические технологии (гуманно-личностная, технология
целостного развития ребенка-дошкольника с учетом специфических
индивидуальных особенностей); частнометодические технологии (игровые
технологии, технологии переключения дошкольника с одного вида
деятельности на другой, технология педагогической поддержки,
дифференцированного подхода, технология создания ситуации успеха,
педагогической реакции на поступок, технология ситуации анализа
очередной ссоры, технология педагогической диагностики) и др.
Формы, методы и средства гигиенического воспитания детей и
подростков
1. Что
называют
гигиеническим
воспитанием
школьника
(дошкольника)?
Гигиеническое воспитание школьника (дошкольника) – это применение
соответствующих средств, методов, форм работы в определенной
последовательности для обучения гигиеническим принципам, умениям,
навыкам.
2. Назовите формы гигиенического воспитания детей.
Различают индивидуальные и групповые формы гигиенического
воспитания. К индивидуальным формам относят индивидуальное
консультирование специалистами по профилактике заболеваний или
формированию здорового образа жизни. В последнее время часто
применяется дистанционное компьютерное
консультирование. Ответы
специалистов осуществляются по электронной почте посредством обмена
информацией. К групповым формам гигиенического воспитания относятся:
групповая беседа, дискуссия, практические занятия, игры.
3. Какие вопросы включает гигиеническое воспитание детей и
подростков?
Содержание гигиенического воспитания детей и подростков:-вопросы
по уходу за телом;-вопросы поддержания гигиенических условий обучения,
быта;-вопросы работоспособности и развития утомления при выполнении
умственной нагрузки, поддержания гигиенических условий труда; -вопросы
отдыха;-вопросы закаливания;-вопросы режима дня;-вопросы двигательной
активности;-вопросы
сохранения
психического
здоровья;-вопросы
воздержания от вредных привычек;-вопросы профилактики заболеваний.
4. Назовите методы гигиенического воспитания учащихся
Информационно-коммуникативный метод – сообщение информации по
гигиенической тематике, которую обучаемые усваивают на уровне
восприятия и запоминания. Формы работы по его усвоению могут быть
индивидуальные, групповые и массовые (консультации, инструктаж, беседы,
205
лекции). Репродуктивный метод – организация воспроизведения имеющихся
гигиенических знаний у обучаемых лиц. Формы работы при этом могут быть
следующие: репродуктивная беседа, практические занятия, письменные, в
том числе тестовые задания. Метод проблемного изложения информации –
постановка перед обучаемыми научно-познавательных и практических задач.
При использовании этого метода формируется творческий подход к решению
гигиенических проблем охраны труда и здоровья. Формы работы: решение
гигиенических задач, тестов, дискуссии, викторины и др.
5. Перечислите средства гигиенического воспитания.
Средства гигиенического воспитания – это способы реализации методов
гигиенического воспитания. К ним относят речевые, современные
компьютерные средства, телепередачи, звукозаписи, показ фильмов, слайдов
и др.
206
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Вайнер Э.Н. Валеология/ Э.Н. Вайнер. – М, 2011. – 445 с.
2. Ворсина Г.Л., Калюнов В.Н. Практикум по основам валеологии и
школьной гигиены / Г.Л. Ворсина, В.Н. Калюнов. – Минск, 2008. – 242.
3. Дарашкевіч М.П. Кіраўніцтва да практычных заняткаў па школьнай
гігіене / М.П. Дарашкевич, М.П. Краўцоў, Д.М. Мураўева. – Мн., 1994. – 85
с.
4. Досин Ю.М. Общая, возрастная и спортивная физиология: практикум
/ Ю.М. Досин и др.– Минск, БГПУ, 2009. – 198 с.
5.
«Дошкольное
образование:
опыт,
проблемы,
перспективы»/Материалы VI Международ. научно-практич. семинара. – Бар
ГУ, 26 марта 2015 г.– 263 с.
6. Караулова Л.К. Спортивная медицина: лабораторный практикум / Л.К.
Караулова, Н.А. Красноперова и др. – М.: Наука, 2006. – 104 с.
7. Каменская В.Г. Возрастная анатомия, физиология и гигиена/ В.Г.
Каменская, И.Е. Мельникова. – СПб, 2013. – 267 с.
8. Канунникова Н.П., Башун Н.З. Основы анатомии, физиологии,
патологии / Н.П. Канунникова, Н.З. Башун. – Минск, 2013. – 286 с.
9. Кирпичев В.И. Физиология и гигиена подростка – М, 2008. – 207 с.
10. Ковалева О.А. Анатомия и физиология детей дошкольного возраста:
практикум /О.А. Ковалева, Т.А. Миклуш, Г.В. Солнцева, и др. – Минск,
БГПУ, 2012.– 132 с.
11. Красноперова Н.А. Лабораторный практикум по возрастной
анатомии, физиологии и гигиене. – М.: Прометей, 2004. – 132 с.
12. Кучма В.Р. Гигиена детей и подростков: учебник / В.Р. Кучма. М.:
Медицина, 2003. – 384 с.
13. Е.М. Русакова, Б.А. Волынец, И.П. Григорчук, Л.А. Давыдова Тесты
по клиническим дисциплинам /Русакова Е.М. и др.– Минск, 2007. – 470 с.
14. Савченков Ю.И. Возрастная физиология (физиологические
особенности детей и подростков)/ Ю.И. Савченков, О.Г. Солдатова, С.Н.
Шилов – М, 2013. – 144 с.
15. Физиология в рисунках и таблицах. /Под ред. В.М. Смирнова. – 4-е
изд. – М.: ООО «Медицинское информационное агенство», 2007. – 456 с.
16.Харламов И.Ф. Педагогика: краткий курс/И.Ф. Харламов. Учебное
пособие. – Минск, 2005. – 240 с.
17. Хрипкова А.Г.Возрастная физиология и школьная гигиена / А.Г.
Хрипкова, М.В.Антропова, Д.А. Фарбер – М., 1990. – 320 с.
18. Тристень К.С. Доврачебная помощь детям при заболеваниях органов
и систем организма/ К.С. Тристень. – Барановичи, 2013. – 290 с.
19. Черник В.Ф. Возрастная физиология / В.Ф. Черник, В.П. Сытый, С.П.
Амвросьева. – Минск, 2013. – 410 с.
20. Черник В.Ф. Основы гигиены школьников и детей дошкольного
возраста. – Минск, 2011. – 200 с.
207
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
«Нормы роста и физиологического развития детей и подростков»
4
5
6
7
8
9
10
11
12
3,6
1,5
М
1,027
17,0
б
3,5
1,8
М
1,089
19,5
б
4,8
2,7
3,0
М
1,161
20,9
58,6
б
4,9
2,4
2,6
М
1,211
23,6
б
4,8
3,4
3,0
М
1,245
24,9
б
4,8
М
Становая
сила, кг
б
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
62,8
1,48
13,0
43,1
3,3
2,5
0,24
2,1
4,1
1,311
27,7
64,2
1,79
15,1
51,1
б
5,2
4,2
3,3
0,30
2,5
5,7
М
1,362
30,5
65,8
2,08
16,9
58,1
б
5,3
5,1
3,6
0,32
2,8
7,3
М
1,401
34,4
67,3
2,17
18,5
64,1
б
5,5
5,8
4,2
0,31
3,3
8,8
М
1,440
37,9
69,9
2,28
21,6
75,2
52,9
–
кисти, кг
16,3
Сила правой
14,9
ЖЕЛ, л
0, 956
ОГК, см
М
параметры
ИМТ
3
Средние
лет
Масса тела,
кг
Возраст,
Длина тела,
м
Таблица 1. – Средние возрастные показатели физического развития мальчиков и юношей
2,0
16,1
54,8
2,25
16,4
16,1
16,4
18,3
208
57,0
60,6
13
14
15
16
17
18
б
6,0
6,3
4,3
0,39
4,0
11,2
М
1,513
44,4
73,7
2,57
25,4
88,2
б
6,9
7,2
4,9
0,50
4,5
13,0
М
158,4
48,9
77,8
2,97
29,7
103,0
б
7,5
8,4
5,1
0,53
4,9
15,1
М
1,643
54,3
81,9
3,41
37,6
121,3
б
7,4
8,4
5,4
0,54
5,8
16,7
М
1,688
59,4
85,5
3,69
45,9
128,1
б
6,8
7,3
5,1
0,57
6,6
18,3
М
1,719
63,2
87,9
4,11
48,6
134,1
б
6,8
6,8
4,7
0,62
6,7
19,6
М
1,748
66,9
90,2
4,39
49,8
138,1
б
6,1
8,0
5,2
0,75
7,2
20,3
19,5
20,7
21,9
3
4
5
6
М
0,950
14,65
б
4,16
1,61
М
1,023
16,59
б
4,17
1,93
М
1,117
19,89
б
4,17
М
б
Становая
сила, кг
Сила
правой
кисти, кг
ЖЕЛ, л
ОГК, см
ИМТ
Масса
тела, кг
Длина
тела, см
лет
параметры
Возраст,
Средние
Таблица 2. – Средние возрастные показатели физического развития девочек и девушек
51,97
–
–
–
2,36
–
–
–
53,36
–
–
–
2,26
–
–
–
56,24
–
–
–
2,39
2,30
–
–
–
1,153
21,44
57,73
–
–
–
5,16
3,79
3,90
16,2
15,8
15,9
209
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
М
1,209
23,76
59,58
–
–
–
б
5,29
3,63
3,91
–
–
–
М
1,243
24,71
60,9
1,28
9,8
30,2
б
4,9
3,33
3,4
0,12
1,5
4,8
М
1,306
27,54
62,5
1,56
11,4
36,3
б
4,9
4,31
3,8
0,18
1,8
5,3
М
1,364
31,12
66,1
1,68
13,6
46,2
б
5,5
5,23
4,3
0,21
1,9
5,7
М
1,429
35,62
67,3
1,97
17,1
48,4
б
6,1
6,71
4,7
0,34
2,4
6,0
М
1,488
39,34
70,3
2,09
19,91
51,91
б
6,4
6,9
4,9
0,41
3,5
6,4
М
1,524
45.75
74,6
2,33
21,2
56,71
б
7,1
7,12
5,1
0,38
4,0
6,7
М
1,574
49,16
76,7
2,59
24,91
62,11
б
7,0
7,41
5,3
0,39
4,7
7,3
М
1,596
53,09
79,3
2,78
28,31
69,71
б
7,2
7,23
5,7
0,41
4,8
8,5
М
1,611
55.6
80,5
3,11
31,1
72,11
б
6,5
7,57
4,9
0,43
5,0
9,1
М
1,630
58,14
82,1
3,21
32,2
75,11
б
6,6
7,27
4,6
0,44
5,2
10,3
М
1,621
59,18
84,08
3,39
32,6
78,2
б
5,64
7,10
4,38
0.50
5,3
11,3
16,3
16,7
17,7
19,9
21,4
22,5
210
Таблица 3 – Центильная шкала оценки длины тела у мальчиков и юношей (см)
ЦЕНТИЛИ
3
Возраст
10
25
75
90
97
КОРИДОРЫ
1
2
3
4
5
6
7
112,4
115,3
118,1
125,7
128,5
130,0
8
117,9
120,8
123,6
131,6
134,9
136,7
9
122,9
126,1
129,7
136,8
140,5
143,2
10
128,0
130,9
134,3
142,2
146,3
149,1
11
132,0
135,6
138,9
147,8
154,3
155,5
12
136,0
140,2
143,5
153,5
158,8
162,5
13
142,0
144,8
149,0
160,1
165,8
169,8
14
145,6
149,9
155,3166,7
15
149,9155,0
161,0172,1
177,1
181,0
16
154,0160,4
167,1178,1
182,1
186,0
17
160,3 166,5
170,4180,1
184,0
187,0
18
163,3168,1
172,0181,8
186,1
189,5
19
164,0169,0
172,6184,2
187,0
191,1
172,4
7
176,6
Таблица 4 – Центильная шкала оценки длины тела у девочек и девушек (см)
ЦЕНТИЛИ
3
Возраст
10
25
75
90
97
КОРИДОРЫ
1
2
3
4
5
6
7
111,1
114,5
118,2
125,3
128,1
134,1
8
116,6
120,2
124,0
130,8
134,3
138,2
9
122,0
125,7
130,0
136,4
140,7
144,6
10
126,6
130,7
134,7
142,4
147,5
150,5
11
131,1
136,4
140,1
147,7
153,6
156,9
211
7
12
135,9
140,8
146,4
155,1
159,3
163,5
13
141,2
146,1
150,0
160,3
163,7
168,1
14
144,9
150,1
155,2
163,5
167,1
170,1
15
149,6
154,5
158,0
165,6
169,3
172,8
16
153,5
158,0
160,6
166,3
170,1
174,0
17
155,2
158,9
161,1
168,0
172,0
176,4
18
156,1
159,2
161,8
168,7
172,2
177,0
19
156,4
159,4
162,2
168,9
173,0
177,4
Таблица 5 – Центильная шкала оценки массы тела у мальчиков и юношей (кг)
ЦЕНТИЛИ
3
Возраст
25
75
90
97
КОРИДОРЫ
1
7
10
2
18,4
3
20,121,325,6
8
20,322,123,628,431,4 35,3
9
22,324,225,831,6
10
24,226,328,435,139,5 45,2
11
26,328,631,139,2 44,5 51,3
12
28,6 31,434,444,050,3 58,2
13
31,3 34,838,249,5 56,2 65,0
14
34,5 39,0 43,255,6
15
38,2 43,348,360,567,1 76,4
16
41,0 48,2 55,067,074,0 82,0
17
47,2 53,157,368,175,0 86,0
18
53,0 56,259,074,876,0 88,1
19
55,3 58,561,276,077,6 90,4
4
28,1 31,6
35,2 39,2
62,2 72,1
212
5
6
7
Таблица 6 – Центильная шкала оценки массы тела у девочек и девушек (кг)
ЦЕНТИЛИ
3
Возраст
10
25
75
90
97
КОРИДОРЫ
1
7
2
3
4
5
6
7
18,219,421,135,428,4 31,8
8
20,121,423,228,532,3 36,5
9
22,123,5 25,532,136,5 41,2
10
24,026,0 28,336,141,3 47,1
11
26,028,0 31,540,646,0 53,6
12
28,7 31,8 35,545,651,4 58,8
13
32,135,7 40,050,856,7 65,3
14
36,240,2 44,255,0 60,9 70,1
15
39,643,8 47,758,063,874,5
16
42,247,1 51,161,066,076,3
17
45,048,452,362,068,079,0
18
48,651,352,864,571,180,0
19
50,052,453,465,171,8 82,0
Таблица 7 – Центильная шкала оценки окружности грудной клетки у мальчиков и юношей
(см)
ЦЕНТИЛИ
3
Возраст
10
25
75
90
97
КОРИДОРЫ
1
2
3
7
54,7 56,858,262,4 64,3 68,2
8
56,258,560,264,966,1 71,0
9
57,860,362,267,369,9 74,4
10
59,362,164,269,872,6 77,0
11
61,163,866,1
4
72,275,7 80,4
213
5
6
7
12
62,7 65,468,374,978,9 84,0
13
64,8 67,5 70,878,282,7 87,9
14
67,1 70,2 74,981,986,8 91,4
15
70,2 74,377,084,590,0 94,2
16
73,7 76,680,590,094,0 96,0
17
77,1 80,2 82,692,195,1 98,4
18
79,6 83,0 85,195,0 97,6 100,5
19
80,6
85,2 87,398,299,4 103,6
Таблица 8– Центильная шкала оценки окружности грудной клетки у девочек и девушек
(см)
ЦЕНТИЛИ
3
Возраст
10
25
75
90
97
КОРИДОРЫ
1
2
3
7
53,254,856,760,7 63,6 67,2
8
54,356,758,763,266,7 71,0
9
56,458,460,466,170,4 75,6
10
58,160,362,469,274,2 79,1
11
59,962,4 64,873,577,8 82,7
12
62,0 64,967,876,281,3 86,5
13
64,467,871,377,985,2 90,4
14
67,070,874,683,388,4 93,0
15
70,073,077,585,790,2 94,6
16
73,176,180,587,192,1 96,2
17
75,278,481,690,794,0 98,0
18
76,079,382,491,0 95,2 98,8
19
78,0 80,5 83,091,697,099,4
4
214
5
6
7
Таблица 9. – Признаки полового созревания
Пол
Признак
Стадии развития признака
Оволосение
Р0 – отсутствие оволосения
лобка
Р1 – единичные волосы
Мальчики
Р
Р2 – редкие волосы, расположенные на центральном
участке лобка
Р3
–
густые,
прямые
волосы,
расположенные на поверхности лобка
неравномерно
Р4
–
густые,
вьющиеся
волосы,
равномерно
расположенные по всей поверхности лобка с четкой
границей
Ах
Оволосение
подмышечных
впадин
Р5 – густые, вьющиеся волосы, распространяющиеся на
внутреннюю поверхность бедер и в направлению к пупку
(мужской тип оволосения)
Ах0 – отсутствие оволосения
Ах1 – единичные волосы, расположенные на небольшом
центральном участке подмышечной впадины
Ах2 – густые прямые волосы, расположенные по всей
поверхности подмышечной впадины
Ах3 – густые вьющиеся волосы
F
Развитие
F0 – отсутствие волос
волосяного
покрова на лице
F1 – отдельные волосы над углом верхней губы
F2 – распространение волос по направлению к средней
линии
F3 – оволосение верхней части щек и под нижней губой
F4 – оволосение , как у взрослого мужчины
V
Изменение
тембра голоса
V0 – детский голос
V1 – мутация (ломка) голоса
V2 – мужской тембр
215
Девочки
Р
Оволосение
лобка
Р0 – отсутствие оволосения
Р1 – единичные волосы
Р2 – редкие волосы, расположенные на центральном
участке лобка
Р3
–
густые,
расположенные
Ах
вьющиеся
волосы,
равномерно
Оволосение
подмышечных
впадин
Ах0 – отсутствие оволосения
Ах1 – единичные волосы, расположенные на небольшом
центральном участке подмышечной впадины
Ах2 – редкие волосы, расположенные
подмышечной впадины
в центре
Ах3 – густые вьющиеся волосы по всей подмышечной
области
Ма
Развитие
молочной
железы
Ма 0 – грудь плоская, сосок маленький, околососковый
кружок не более 1,5 см в диаметре
Ма 1 – железы несколько выдаются вперед, образуют
конус
Ма2 – железы значительно выдаются вперед, сосок
увеличен, околососковый кружок диаметром 2 см
Ма 3 – железа значительно выдается вперед, сосок
поднимается над околососковым кружком, тело железы
округлой формы
Ме 0 – отсутствие менструации
Ме
Менструальная
функция
Ме 1 – менархе (первая менструация)
Ме2 – неустойчивый менструальный цикл
Ме3 – регулярные менструации в течение года
216
Таблица 10. – Нормативы вегетативного индекса Кердо
Низкие
функциональные
возможности ССС
Пределы нормы
Высокие
функциональные
возможности ССС
Юноши
ВИ в состоянии покоя
+20,4 и выше
От – 7,4 до +14,8
-13,0 и ниже
ВИ после нагрузки
+36,5 и выше
От +3,7 до +29,9
-2,85 и ниже
Девушки
ВИ в состоянии покоя
+28,5 и выше
От 4,7 до +21,7
-11,5 и ниже
ВИ после нагрузки
+63,0 и выше
От +33,2 до +56,2
+ 23,6 и ниже
Положительные значения ВИ указывают на сдвиг вегетативного равновесия в сторону
преобладания симпатического, отрицательные – парасимпатического тонуса.
Таблица 11 Рекомендуемые величины физиологических потребностей детей и
подростков в энергии
Возраст, лет
Пол
Энергетическая ценность,
ккал/сут
кДж/сут
1–3 года
1300–1500
5400–6300
4–6 лет
1500–1900
6300–8000
6 лет
1900–2000
8000–8400
2100–2300
8800–9700
(школьники)
7–10 лет
11–13 лет
Мальчики
2400–2700
10000–11300
11–13 лет
Девочки
2300–2500
9600–10500
14–17 лет
Юноши
2800–3000
11700–12600
217
14–17 лет
Девушки
2400–2600
10000–10900
Таблица 12 – Суточные нормы белков, жиров, углеводов в пище детей и
подростков (в г)
Возраст
Белки
Жиры
Углеводы
1–3 года
46–56
44–53
175–210
4–6 лет
49–71
50–68
203–266
6
лет 66–75
(школьники)
63–71
256–280
74–87
70–82
284–322
84–102
80–96
324–378
81–94
77–89
311–350
98–113
93–107
378–420
84–98
80–92
336–364
7–10 лет
11–13 лет
мальчики
11–13 лет
девочки
14–17 лет
юноши
14–17 лет
девушки
ТАБЛИЦА 13. РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ОБЪЕМ (МАССА) БЛЮД НА ОДИН
ПРИЕМ
Количество (г, мл)
Наименование блюда
6 – 10 лет
11 – 17 лет
Завтрак
Закуска (салат)
50 – 70
100
Горячее блюдо (каша или овощное
блюдо, омлет, запеканка,
блинчики)
150 – 200
200 – 250
Горячий напиток (кофе с молоком,
200
200
218
чай, какао)
Обед
Закуска (салат)
50 – 100
100
Суп
200 – 250
250 – 350
50 – 75
75 – 100
150
150 – 200
200
200
Котлета, мясо
Гарнир (овощи, каша)
Сладкое блюдо (напиток)
или сок
Полдник
Напиток (молоко, кефир,
простокваша) или сок
200
200
Выпечка
60
60
Фрукты
300
250
Закуска (салат)
50 – 100
100
Горячее блюдо
150 – 200
200 – 250
200
200
Ужин
Горячий напиток
Таблица 14. Содержание пищевых волокон в 100 г растительных продуктов, г
Наименование
Содержание
Наименование
пищевых
волокон
Содержание
пищевых
волокон
Капуста белокачанная
2,8
Смородина черная
4.2
Лук зеленый
2,1
Малина
7,4
Морковь
3,0
Клубника
2,2
Свекла
2,6
Крыжовник
2,9
Картофель
3,5
Ревень
2,4
Огурцы свежие
1,2
Апельсины
2,0
Кабачки
0,8
Чернослив сухой
9,2
219
Баклажаны
2,2
Курага
10,1
Перец сладкий
1,1
Изюм
6,8
Помидоры
1,4
Инжир сухой
18,5
Репа
2,2
Орехи фундук
7,7
Кукуруза
4,7
Отруби пшеничные
45,5
Тыква
1,9
Пшено
4,7
Фасоль
7,6
Овсяная крупа
7,0
Горох
8,0
Рис
0,4
Абрикосы
1,8
Перловая крупа
3,0
Виноград
1,8
Гречневая крупа
3,7
Яблоки
2,6
Ржаной хлеб
8,0
Груши
2,2
Пшеничный хлеб
2,6
Сливы
1,9
«Геркулес»
3,0
Таблица 15. Содержание некоторых витаминов в продуктах, мг/100 г
Продукт
Вит. С
Вит. В 1
Вит. В 2
Вит. РР
Вит. А
Фолиевая
кислота
Капуста
45–70
–
–
–
0,02
–
Картофель
20
0,12
–
1,2
0,02
–
Укроп
100
–
–
–
–
–
Зеленый горошек
25
–
0,19
1–2
–
–
Зеленый салат
15
–
–
–
1,75
–
Овощи:
5–10
–
–
1–2
5–20
-Лук зеленый
30
0,02
–
–
2
–
-Морковь
5
0,06
–
–
9
–
-Свекла
10
0,02
–
–
0,01
–
-Томаты
25
0,06
–
–
1,2
–
Яблоки
13–20
0,01
–
–
0,02
2,0
Шиповник
450
0,05
Ягоды:
200
2,6
2–10
220
-Смородина черн.
200
0,02
0,1
-Малина
25
0.02
0,1
-Черника
10
0,01
–
-Клюква
15
0,02
–
-Виноград
6
0,05
–
Мандарины
38
0,06
0,06
Апельсины
60
0,04
0,05
Лимоны
40
0,04
0,01
Мясо
–
0,4–0,6
0,10–0,58
5–9
Рыба
–
0,12
0,10–0,17
1–6
0,1
7–11
Печень трески
–
–
–
–
5
110
Печень
–
–
1,6–2,2
9
4–8
220
Молоко
–
–
0.13–0,17
0,1
0,03
4–5
Масло сливочное
–
–
0.10–0,12
–
0,6–0,8
–
Творог, сыр
0,5
0,05
0.3–0.4
0,2–0.4
0,1
20–40
Сметана
0,3
0,03
–
–
0,06
–
Хлеб ржаной
–
0,18
0,08
0,68
–
–
Хлеб пшеничный
–
0,11
0,03
0,92
–
22,5
0,40–
0,49
0.1–0,2
4–5
–
20–40
Крупа
гречневая
овсяная, –
Пшено
–
0,62
0,15
Таблица 16. Потребность в минеральных веществах (в сутки)
Магний
(мг)
Железо
(мг)
Цинк
(мг)
Йод
(мг)
Се
лен
(мг)
6 (школьники)
7-10
11-13
(мальчики)
Фосфор
(мг)
(лет)
Кальций
(мг)
Минеральные вещества
Возраст
3–9
1000
1500
250
12
10
100
25
1100
1200
1650
1800
250
300
12
15
10
15
100
130
25
45
221
11-13
(девочки)
14-17
(юноши)
14-17
(девушки)
1200
1800
300
18
12
130
45
1200
1800
300
15
15
140
50
1200
1800
300
18
12
140
50
Таблица 17. – Химический состав и энергетическая ценность некоторых пищевых
продуктов (100 г)
Продукты
Белки,
г
Жиры, Углеводы, Энергетическая Минеральные
г
г
ценность 100 г вещества, мг
продукта (ккал) Ca
P
Fe
Каши:
Манная
11,3
0,7
73,3
326
20
84
2,3
Гречневая
12,6
2,6
68,0
329
70
298
8,0
Рисовая
7,0
0,6
77,3
323
24
97
1,8
Овсяная
11,9
5,8
65,4
345
64
361
3,9
Перловая
9,3
1,1
73,7
324
38
323
3,3
Горох
23,0
1,6
57,7
323
89
226
7,0
Макароны
10,7
1,3
69,6
339
24
116
1,2
Хлеб ржаной
5,0
1,0
42,5
204
29
200
2,0
Хлеб
пшеничный
7,6
0,9
49,7
226
26
83
1,6
Сдоба
обыкновенная
7,7
2,4
53,4
284
25
85
1,5
Сахар-песок
0
0
99,8
374
2
0
0,3
Мед
натуральный
0,8
0
80,3
308
4
0
1,1
Карамель
леденцовая
0
0,1
95,7
362
14
6
0.2
0,1
92,1
348
15
8
0,2
Карамель
фруктовоягодными
начинками
с 0,1
222
Конфеты
шоколадные
0
2,0
93,6
364
95
66
0,3
Шоколад
молочный
6,9
35,7
52,4
547
187
235
1,8
Мармелад
желейный
0
0,1
77,7
296
10
4
0,1
Какао-порошок
24,2
17,5
27,9
373
18
771
11,7
29
98
2,0
Печенье сухое
10,8
8,5
66,4
395
Печенье
сахарное
7,4
10,0
76,3
406
20
83
1,5
Вафли
3,2
2,8
80,1
342
10
33
0,6
38,2
46,4
547
37
58
1,0
3,2
4,7
58
121
91
0,1
Пирожное
кремом
с 5,4
Молочные
продукты:
2,8
Молоко
пастеризованное
Сливки 10
жирности
% 3,0
10,0
4,0
118
90
62
0,1
Сливки 20
жирности
% 2,8
20,0
3,6
205
86
60
0,2
Сметана 20 % 2,8
жирности
20,0
3,2
206
86
60
0,2
Сметана 30 % 2,6
жирности
30,0
2,8
293
85
59
0,3
Творог жирный
18,0
1,3
226
112
217
0,4
Сырки и масса 7,1
творожная
23,0
27,5
340
135
200
0,4
Кефир жирный
2,8
3,2
4,1
59
120
95
0,1
Кефир
нежирный
3,0
0,05
3,8
30
126
95
0,1
Простокваша
2,8
3,2
4,1
58
121
94
0,1
Молоко
сгущенное
7,2
8,5
56,0
315
307
219
0.2
14,0
223
Масло
сливочное
1,0
82,5
0,9
748
22
19
0,2
Сыр
голландский
26,8
27,3
0
361
1040
544
0
Сыр российский
23,4
30,0
0
371
1000
544
0,6
Сыр плавленый
23,0
19,0
0
270
686
0
0
Мороженое
сливочное
3,5
20,0
19,6
268
122
96
1,0
Масло
подсолнечное
0
99,9
0
899
0
0
0
Майонез
3,1
67,0
2,6
627
28
50
0
Овощи, фрукты, 5,0
ягоды, горошек
зеленый
0,2
13,3
72
26
122
0,8
Капуста
белокочанная
цветная
1,8
0
5,4
28
48
31
1,0
2,5
0
4,9
26
51
1,4
Картофель
2,0
0,1
19,7
83
10
58
0,9
Капуста
0,8
0
1,8
14
51
34
1,3
Огурцы
2,8
0
1,3
19
25
20
1,2
Баранина
20,8
9,0
0
164
11
215
2,3
Говядина
18,9
12,4
0
187
9
198
2,6
Мясо индейки
20,7
12,9
0
199
7
246
4,4
Свинина мясная
14,6
33,0
0
355
7
164
1,6
Телятина
19,7
1,2
0
90
11
189
1,7
Рыба
16,5–
17,5
10–
12,0
0,4
164
15
176
1,4
Мясные продукты
224
Таблица 18. – Меню-раскладка суточного пищевого рациона для детей 7–10 лет
Меню
Набор продуктов
Вес, г
Макароны с сыром
Макароны
60
Кофе с молоком
Масло
8
Хлеб с маслом
Сыр
15
Кофе
3
Сахар
20
Молоко
100
Завтрак
Обед
Борщ со сметаной
Мясо тушеное
Кисель клюквенный
Свекла
30
Картофель
30
Мясо
50
Зелень
10
Мясо
100
Масло
5
Лук
5
Томат
5
Клюква
20
Крахмал
15
Сахар
20
Полдник
Кефир
Кефир
200
Хлеб
Хлеб ржаной
100
225
Ужин
Каша гречневая
молоком
Яйцо
с Гречневая крупа
60
Масло
3
Молоко
200
Чай с сахаром или
Яйцо
конфетой
Хлеб с маслом
1 шт.
Чай
200
Сахар
20
Хлеб пшеничный
100
Масло
10
226
Приложение 2.
ОТВЕТЫ-КОММЕНТАРИИ К ЗАДАНИЯМ И
УПРАЖНЕНИЯМ, ВЫПОЛНЯЕМЫМ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
РИСУНКОВ
Рис.1. Динамика развития систем организма. А – нервная система, Б–
иммунная система, В – пищеварительная система, Г – репродуктивная
система. Развитие различных систем организма ребенка происходит
гетерохронно. Развитие нервной системы опережает другие системы, причем
рост спинного и головного мозга постепенно замедляется от рождения до
полового созревания, а структуры головного мозга становятся зрелыми к 7–
10 годам. Репродуктивная система развивается медленно до 10– 11 лет, а с 13
лет – интенсивно. Развитие опорно-двигательного аппарата, дыхательной,
пищеварительной, почек, сердца и сосудов происходит быстро до 6–7 лет, а
затем с 7 до 12 лет замедляется. Высокая скорость их развития отмечается в
период полового созревания. Органы иммунной системы (тимус,
лимфатические узлы, миндалины) интенсивно развиваются в течение первых
10 лет жизни и завершают свое развитие к 12 годам. В период полового
созревания происходит их обратное развитие.
Рис. 2. Стадии оссификации в онтогенезе: А – новорожденный; Б – 3–4
года; В – 12 лет; Г – взрослый. 1 – точки окостенения, 2 – зона роста
(эпифизарный хрящ), 3– хрящевая ткань, 4 – костная ткань, 5 и 7– эпифизы, 6
– диафиз. Рост и развитие ребенка сопровождается процессом окостенения
(оссификации) – замещения в детских костях хряща костной тканью. У
ребенка первых месяцев жизни костным является только диафиз, а эпифизы
хрящевые. После окостенения эпифиза (уже на первом году жизни)рост
трубчатых костей в длину у детей и подростков происходит, благодаря
эпифизарной пластинке (эпифизарному хрящу), расположенной в зоне роста
кости. В эпифизарной пластинке непрерывно происходит деление хрящевых
клеток и новообразование хряща. Полное замещение эпифизарных хрящей
костной тканью происходит к 20–24 годам.
Рис. 3. Соединения костей. I – прерывное соединение (диартроз): 1–
суставной хрящ; 2 – фиброзный слой суставной сумки; 3 – синовиальный
слой суставной сумки; 4 – суставная полость; 5 – надкостница; 6 – головки
сочленяющихся костей. II – непрерывные соединения (синартрозы): а–
синостоз; б– синхондроз; в – симфиз (полусустав). Известны два основных
типа соединения костей – непрерывный (неподвижный) и прерывный
(подвижный). К непрерывным соединениям относятся швы черепа,
соединения диафизов костей с их эпифизами (у детей метафизы), которые с
возрастом окостеневают. Есть также полуподвижные хрящевые соединения –
симфизы. В этом случае в толще хряща имеется небольшая щелевидная
полость. Например, межпозвоночные симфизы, лобковый симфиз. Суставы –
прерывные соединения, у которых между соединяющимися костями имеется
суставная щель. Элементы сустава: -суставные поверхности костей,
227
покрытые гиалиновым хрящом; -суставная капсула; суставная полость,
заполненная синовиальной жидкостью.Повышенные силовые нагрузки могут
привести к нарушению структуры и функции суставов у детей и подростков.
Рис.4. Формирование физиологических изгибов позвоночного столба в
онтогенезе ребенка: а– 2 мес; б – 6 мес; в – 9 мес.
Рис. 5. Увеличение массы скелетных мышц с возрастом (сплошная
линия – мальчики, пунктирная линия – девочки). У мальчиков 15 лет масса
скелетных мышц выше, что связано с влиянием андрогенов (тестостерона) на
увеличение массы мышц и их силы.
Рис. 6. Половые различия в становлении силы скелетных мышц
У дошкольников сила мышц очень мала. У младших школьников тоже
низкие показатели силы мышц, причем у мальчиков и девочек сила
различных групп мышц одинакова. К 11–12 годам у девочек мышечная сила
больше, чем у мальчиков, и они физически сильнее мальчиков. С 13 до 16 лет
нарастает сила мышц у мальчиков и значительно увеличивается к 15 годам. С
этого возраста отмечаются значительные различия в силе мышц мальчиков и
девочек. У мальчиков мышечная сила продолжает повышаться до 17–18 лет,
а у девочек после 15 лет прирост мышечной силы почти приостанавливается.
Рис. 7. Формирование двигательных навыков у детей: 1 – 1–2 мес; 2 –
2–3 мес; 3 – 3 –4 мес; 4 – 4 –5 мес; 5 – 5 –6 мес; 6 – 6–9 мес; 7 – 7–10 мес; 8 –
8 –12 мес; 9, 10 – 2 года. К 2 мес ребенок может поднимать грудную клетку и
вертикально держать головку, что способствует развитию функций
зрительной и слуховой сенсорных систем. С этого периода ребенок начинает
познавать окружающие его предметы. В 3 мес ребенок пробует
переворачиваться с живота на спину и обратно. Для осуществления таких
движений необходима зрелость базальных ядер и их взаимодействие с
моторной областью коры. Происходит созревание премоторных и моторных
зон коры больших полушарий, которые расположены на границе с лобными
долями.
В младенческой фазе жизни начинают формироваться реакции захвата
игрушки. В 6–7 месяцев ребенок может самостоятельно сидеть.
Вертикальная сидячая поза освобождает руки для различных манипуляций и
способствует развитию мышц спины, что необходимо для освоения навыков
ходьбы. Ребенок может играть и реагировать на стимулы, поступающие
спереди и сверху.
С 9 мес ребенок учится стоять на ногах. Для формирования позных
вертикальных рефлексов должна быть зрелой экстрапирамидная система,
представляющая собой специфические скопления нейронов в среднем мозге
(красное ядро). Это важнейшая двигательная система, связанная с ядрами
мозжечка, мотонейронами спинного мозга и моторной зоной коры больших
полушарий. Интенсивное ее развитие и формирование навыка стояния
происходит в течение 9–12-го месяцев. Ребенок после освоения стояния
постепенно овладевает ходьбой. Формирование этого навыка должно
завершиться к 1,5 годам жизни. В возрасте 1–3 лет идет процесс роста
228
двигательной активности, формирования целенаправленных, игровых,
спортивных движений. В 2–3 года ребенок, как правило, держит карандаш,
зажимая его в ладони (движения нестабильные). В 2 года ребенку доступно
копирование вертикальной линии определенной длины, в 3 года он может
копировать круг, но не может это делать четко, без напряжения. Ему
нравится ходить по лестнице, в горку, с горки и т.д.В 6–7 лет ребенок умеет
ходить с разной скоростью, бегает легко, овладевает такими сложными
движениями, как лазанье, прыжки с места и с разбега, ходьба на лыжах.
Созревание крупных мышц опережает развитие мелких мышц, например,
кистей рук. Поэтому мелкие движения (письмо, рисование) в 6–7 лет для
него малодоступны.К 9–10 годам совершенствуется функция моторной зоны
коры, поэтому возрастает точность воспроизведения движений. В
подростковом возрасте увеличивается скорость одиночных движений рук и к
14 годам она достигает уровня взрослого.
Рис. 8. Типы осанки: а – нормальная; б– выпрямленная; в –
кифотическая (с выраженным изгибом назад в грудной области); г –
лордотическая с излишним изгибом вперед в области поясницы; д –
сутуловатая (кифолордотическая с выраженными грудным кифозом и
шейным лордозом).Осанка – привычное положение тела человека во время
ходьбы, сидения и работы, характеризующееся нормальным положением
позвоночника с его умеренными естественными изгибами – лордозами и
кифозами, симметричным расположением плеч и лопаток, прямым
держанием головы, прямыми ногами без уплощения стоп.
Рис. 9. Сколиотическая осанка – с выраженным искривлением в сторону
в области груди: а – правосторонний сколиоз, б – левосторонний, в – Sобразный левоправосторонний, г–S-образный праволевосторонний сколиоз.
При неправильной посадке и асимметричной работе мышц правой и левой
половины туловища могут развиться изгибы позвоночника в сторону. Для
профилактики сколиоза необходимо соблюдать: двигательный режим,
рациональный режим дня и питания, плавание, ограничения в отношении
питания: употребление в пищу творога, рыбы, фруктов, но исключение
соленого и др.
Рис. 10. Поперечный разрез спинного мозга, спинномозговой нерв: 1–
спинной мозг; 2 – задний корешок спинномозгового нерва; 3– передний
корешок спинномозгового нерва; 4 – спинномозговой узел;
5–
спинномозговой нерв; 6 – белая соединительная ветвь; 7– узел
симпатического ствола; 8 – серая соединительная ветвь; 9–11—оболочки
спинномозгового нерва; 12– пучки нервных волокон; 13 – передняя ветвь
спинномозгового нерва; 14 – задняя ветвь спинномозгового нерва; 15 –
передний канатик спинного мозга; 16 – мягкая оболочка спинного мозга; 17–
паутинная оболочка спинного мозга; 18 – твердая оболочка спинного мозга
Рис. 11.Схема вегетативной нервной системы: I– шейный отдел
спинного мозга; II– грудной; III– поясничный; IV – крестцовый; V–
пограничный симпатический ствол; 1 – тела преганглионарных нейронов
229
симпатического отдела; 2 – тела эфферентных нейронов в паравертебральных
ганглиях; 3– преганглионарное нервное волокно; 4 – постганглионарное
нервное волокно; 5 – превертебральные ганглии; 6 – блуждающий нерв.
Светлым тоном обозначена парасимпатическая система, темным –
симпатическая.
Часть нервной системы, которая иннервирует внутренние органы и
сосуды, называется вегетативной. Она представлена симпатическим и
парасимпатическим отделами, обеспечивающими двойную иннервацию
внутренних органов.Импульсы симпатической системы вызывают усиление
и ускорение сокращений сердца, ослабление моторики желудка и кишечника,
усиление секреции надпочечников, расслабление мочевого пузыря,
расширение бронхов. Влияние парасимпатического отдела на работу
внутренних органов противоположно, однако влияние обоих отделов
обеспечивает четкость работы органов и улучшает их адаптацию к внешним
воздействиям. Удошкольников, 6–7-летних школьников и у подростков
наблюдается несоответствие деятельности этих двух отделов, которое можно
объяснить
недостаточностью
ее
координирующей
деятельности,
функциональной незрелостью коры головного мозга. Преобладают
симпатические влияния на системы организма, что отражается на
возбужденном поведении детей и подростков.
Рис. 12. Схема соматической (А) и вегетативной (Б) рефлекторных дуг:
1– рецепторы; 2 – чувствительные (афферентные) нейроны; 3 – ЦНС на
уровне спинного мозга; 4 – двигательный нейрон соматической нервной
системы; 4' и 4''– двигательные (эфферентные) нейроны вегетативной
нервной системы; 5 и 5' – эффекторные органы (5 – скелетная мышца, 5' –
железа); 6 и 7 – вставочные нейроны; 8 – спинно-мозговой узел; 9 –
преганглионарное нервное волокно; 10 – постганглионарное нервное
волокно; 11 – задние, 12 – боковые и 13 – передние рога серого вещества
спинного мозга; 14 – вегетативный ганглий. Для работы нервной
системыхарактерен
рефлекторный
принцип.
Звенья
соматической
рефлекторной дуги (всего пять): периферические рецепторы, к которым
подходят окончания афферентного нейрона; афферентный нейрон;
вставочный нейрон, расположенный в спинном или головном мозге; который
обеспечивает связь с другими отделами ЦНС; эфферентный нейрон,
эффектор.Совокупность
вышеперечисленных
структур
образует
рефлекторную дугу. С их помощьюосуществляетсявся рефлекторная
деятельность школьника, в том числе связанная с учебными, трудовыми,
спортивными, бытовыми навыками и т. д.Причины формирования
вегетативных расстройств многочисленны, при этом основное значение
имеют наследственно обусловленные отклонения в структуре и функции
различных отделов ВНС. В развитии вегето-сосудистой дистонии также
велика роль психотравмирующих воздействий (конфликтные ситуации в
семье, школе, семейный алкоголизм, чрезмерная опека ребенка,
эмоциональные перегрузки, стрессы, умственное перенапряжение,
230
гормональная перестройка в пубертатном периоде и др.). Изменения,
возникшие в ВНС, приводят к изменениям функций симпатической и
парасимпатической систем с нарушением выделения медиаторов
(норадреналина,
ацетилхолина),
биологически
активных
веществ
(полипептидов, простагландинов), а также к нарушению чувствительности
альфа и бета-адренорецепторов сосудов. Вегетативные изменения вызывают
дисфункции в какой-то одной системе, чаще – в сердечно-сосудистой.
Комплекс симптомов зависит от направленности вегетативных нарушений
(преобладания симпатического или парасимпатического влияния). Детям с
преобладанием парасимпатического влияния характерны повышенная
утомляемость, снижение работоспособности, нарушения памяти, сонливость,
апатия, снижение аппетита, непереносимость душных помещений,
повышенное потоотделение, головокружения, боли в области сердца и др.
Детям с преобладанием симпатического влияния присущи темпераментность,
вспыльчивость, изменчивость настроения, повышенная чувствительность к
боли, быстрая отвлекаемость, рассеянность и различные невротические
состояния, склонность к тахикардии и повышению артериального давления,
плохая переносимость жары и др.При учебных перегрузках, стрессе у
старших школьников возможен сдвиг вегетативного баланса в сторону
преобладания симпатических влияний на показатели кардиогемодинамики.
Как известно, важнейший принцип, на котором основана работа нервной
системы человека – принцип рефлекторной регуляции. При этом в
нижележащих отделах ЦНС – спинной мозг, ствол головного мозга, нервные
связи существуют с рождения, и рефлекторные реакции осуществляются по
сформированным нервным путям, а в коре больших полушарий нервные
связи формируются в процессе жизни человека под влиянием действующих
на психическую сферу раздражителей. Таковыми могут быть психологопедагогические воздействия на нервную систему ребенка. При этом
возможны отрицательные и положительные рефлекторные реакции: плач,
отказ от еды, нежелание идти в школу, выполнять домашние задания,
убегание из школы (детского сада) домой, грусть, истерика, смех, радость и
др.
Рис. 13. Развитие спинного мозга человека в онтогенезе: положение
спинного мозга в позвоночном канале: а – новорожденный; б – взрослый. (1–
спинной мозг; 2 – позвоночный канал; 3 – позвонки). У новорожденного
центральный канал спинного мозга шире, чем у взрослого; нижний конец
спинного мозга находится на уровне третьего поясничного позвонка, а у
взрослого – на уровне первого или второго. Это обусловлено тем, что
позвоночник опережает в росте спинной мозг и нижний конец спинного
мозга «поднимается» в позвоночном канале.
Рис.14. Возбуждение и торможение в больших полушариях головного
мозга и их взаимное отношение: А – иррадиация возбуждения; Б –
иррадиация торможения; В – концентрация возбуждения; Г – концентрация
торможения; Д – индукция одновременная положительная; Е – индукция
231
одновременная отрицательная. Распространение возбуждения в ЦНС
осуществляется через химические синапсыв одном направлении
(одностороннее). В синапсах имеет место синаптическая задержка,
вследствие чего рефлекторные реакции у ребенка или подростка
замедляются. Учителю эту особенность распространения возбуждения в ЦНС
надо учитывать при проведении опроса, беседы, и во время ответа не
торопить, не перебивать школьника.Динамика возбуждения может
происходить путем иррадиации (дивергенции) или суммации возбуждений
(конвергенции) или индукции. Иррадиация возбуждения хорошо выражена у
детей дошкольного возраста. Для них характерно ослабление внимания, так
как недостаточно выражена конвергенция – суммация возбуждений.У детей
7–11 лет в ЦНС уравновешены по силе процессы возбуждения и торможения,
хорошо выражены процессы конвергенции и индукции. По мере взросления
у детей наблюдается ослабление иррадиации возбуждения и усиление
индукции. Индукционный процесс смены возбуждения на торможение и,
наоборот, торможения на возбуждение, в коре совершенствуется с
возрастом.Он предохраняет нервные центры от переутомления, повышает
работоспособность. У подростков замедляется индукция, но эти процессы
восстанавливаются в юношеском периоде.Длительную иррадиацию
возбуждения в нервных центрах можно избежать, если на занятии чередовать
формы работы, методы, технологии обучения.
Рис.15. Продольный разрез головного мозга: 1 –полушария большого
мозга; 2 – промежуточный мозг; 3 – средний мозг; 4 – мост; 5 –
продолговатый мозг; 6 – мозжечок. (См. подробнее в кн: В.Ф. Черник и др.
«Возрастная физиология», Минск, 2013. С. 109–124).
Рис. 16. Морфофункциональная организация коры больших
порлушарий: I– молекулярный слой; II– наружный зернистый; III– наружный
пирамидный; IV– внутренний зернистый; V– внутренний пирамидный; VI–
полиморфных клеток.Кора больших полушарий – слой серого вещества
толщиной 2–4 мм. Извилины и борозды увеличивают ее площадь до 2400 см2.
Первый слой – молекулярный, представленный мультиполярными
нейронами и ветвлениями отростков мелких пирамидных нейронов и
неспецифических ядер таламуса, регулирующий уровень возбудимости коры.
Второй слой – наружный зернистый, сформированный звездчатыми
клетками, обеспечивающий непродолжительную циркуляцию возбуждения в
коре, в связи с чем, его функционирование связано с формированием
кратковременной памяти. Третий слой – наружный пирамидный,
образованный мелкими пирамидными клетками, обеспечивающий
внутрикорковые связи различных долей мозга. Четвертый слой – внутренний
зернистый, содержащий звездчатые нейроны, на которых заканчиваются
таламо-корковые пути, передающие нервные импульсы от рецепторов
анализаторов и специфических ядер таламуса в кору. Пятый слой –
внутренний пирамидный, состоящий из крупных пирамидных клеток Беца,
аксоны которых идут в ствол и спинной мозг и образуют корково232
спинномозговой двигательный путь. Шестой слой – полиморфных нейронов,
аксоны которых образуют корково-таламические пути.
Последствиями повреждения нейронов коры II, IV, V слоев коры могут
быть: амнезия, корковая слепота, атаксия – нарушение согласованных
движений различных мышц при поражении коры теменной и лобной
областей.
Рис. 17. Схема локализации функций в коре: ассоциативные области и
функциональные зоны в коре большого мозга: 1 – лобная ассоциативная
кора2 – премоторная кора; 3 – моторная кора; 4 – центральная борозда; 5 –
соматосенсорная кора; 6 – высшая (вторичная) зрительная кора; 7 –
первичная зрительная кора, где локализован корковый центр зрительного
восприятия; 8 – теменно-височно-затылочная ассоциативная кора; 9 –
первичная слуховая кора, где находитсясенсорный центр слуха; 10 – высшая
(вторичная) слуховая кора; 11 – лимбическая кора; 12 – латеральная борозда.
Ассоциативные области коры осуществляют синтез поступающей
информации. Их всего три: таламо-теменная, таламо-височная, таламолобная. В таламо-теменной области осуществляется узнавание формы,
величины предметов. В таламо-височнойобласти располагаются центр
интерпретации речи ицентр памяти услышанного и увиденного.Таламолобная ассоциативная область отвечает заформирование целей, задач,
программы целенаправленного поведения, мыслительнуюдеятельность,
возникновение целенаправленных движений, регуляцию и контроль
психической деятельности, способность концентрировать внимание;
познавать процессы и закономерности и т.д. При поражении ассоциативных
областей у человека вышеперечисленные функции нарушаются, что
наблюдается у детей с особенностями психофизического развития.
Функциональные зоны коры: моторная и сенсорная. Моторные зоны
расположены в передней центральной извилине мозга. С ними связаны
двигательные реакции. В премоторной коре (она лежит впереди передней
центральной извилины) находится центр письменной речи, центр моторной
речи (Брока), музыкальный центр, определяющий способность петь,
находить тональность, ноты, интервалы, аккорды и др.В случае недоразвития
музыкального центра у ребенка отсутствует музыкальный слух, ему
недоступно даже воспроизведение мелодии. Сенсорные зоны локализованы в
области задней центральной извилины.Например, соматосенсорная кора, где
находятся корковые центры ощущения боли, температурного воздействия,
осязания. Возрастные особенности анализа и синтеза информации связаны с
гетерохронным созреванием отдельных областей корковой части
анализатора. Различают первичные, высшие (вторичные) зоны коры.К
моменту рождения сформированы первичные проекционные зоны, к 3 мес –
вторичные проекционные зоны.Ассоциативные зоны в основном созревают к
5–6 годам.В первичной коре определяются отдельные сигналы (форма, цвет,
контраст). Вторичные зоны коры позволяют распознавать явления, объекты.
Нарушение вторичных зон вызывает зрительные и слуховые галлютинации.
233
Рис. 18. Боковая поверхность полушария большого мозга: 1 –центр
Брока; 2– центр Вернике; 3 – центр чтения; 4 – центр письма. На боковой
поверхности больших полушарий, впереди передней центральной извилины
располагается премоторная кора. Она осуществляет двигательные функции,
связанные с координацией произвольных движений. Здесь, в премоторной
коре, в нижней части нижней лобной извилины располагается и центр
моторной речи (центр Брока), а в верхней части средней лобной извилины –
центр письменной речи (центр письма). Благодаря их развитию человек
может произносить слова и писать. Их нарушение приводит к утрате
способности читать и писать. На границе теменной и височной долей
находится центр устной речи Вернике – понимания смысла слов и хранения
услышанного. Центр чтения находится в области нижней теменной дольки. В
средней части верхней височной извилины находится музыкальный центр–
распознавания музыкальных звуков, интервалов, аккордов, регистров и т. д.
Рис. 19. Структуры лимбической системы: На данном рисунке показаны
следующие структуры лимбической системы: лобная кора; миндалина
(миндалевидное тело); гиппокамп, поясная извилина, обонятельный мозг.
Кроме этого в состав лимбической системы входят, парагипокампальная
извилина, передние ядра таламуса, ядра гипоталамуса, центральное серое
вещество среднего мозга.Лимбическая система выполняет важную функцию
– участвует в формировании мотиваций (побуждений к действию) и эмоций;
в формировании адекватного поведения. Структуры лимбической системы
образуютфункциональную систему, обеспечивающую эффективность
процессов обучения и памяти. У особенного ребенка такие функциональные
системы недоразвиты, отсюда – отсутствие мотиваций, адекватных
эмоциональных реакций, адаптивного поведения.
Рис. 20. Развитие коры большого мозга человека в онтогенезе: 1–
головной мозг 2-месячного эмбриона; 2 – головной мозг 5-месячного плода;
3– головной мозг новорожденного; 4– головной мозг подростка; 5– нейроны
коры.
У новорожденного борозды и извилины коры больших полушарий
выражены слабо. Процесс изменения борозд и извилин продолжается до 5–6
лет, что приводит к увеличению поверхности полушарий головного мозга.
Полушария большого мозга новорожденного содержат примерно
столько же нейронов, сколько и у взрослого, но они еще незрелые.Нейроны
имеют веретенообразную форму с небольшим числом отростков. Созревание
нейронов и рост аксонов и дендритов в коре заканчивается к 7 годам. К этому
времени завершается миелинизация нервных волокон коры.На поверхности
больших полушарий у новорожденного уже есть борозды и извилины, в
отличие от плода. Однако выражены только крупные борозды. С возрастом
поверхность коры увеличивается за счет формирования мелких борозд и
извилин. При этом борозды становятся глубже, извилины – более длинными
и выпуклыми. Из всех долей быстрее растут лобная и теменная доли. У
женщин, употребляющих алкоголь, рождаются дети с алкогольным
234
синдромом. Основным медицинским последствием употребления алкоголя
родителями являются недоразвитие головного мозга, умственная отсталость.
Социальным последствием этого является социально-педагогическая
запущенность школьника.
Рис. 21. Электрическая активность различных областей коры головного
мозга. В теменной и затылочной областях преобладает альфа-ритм, который
регистрируется в состоянии физического и умственного покоя в положении
лежа или сидя, при расслабленной мускулатуре, при отсутствии внешних
раздражителей. Он является оптимальным фоном для получения и
переработки школьником учебной информации, поступающей в кору
больших полушарий. Имеет частоту 8–13 Гц. В лобной области преобладает
бета-ритм, который имеет частоту 14–30 Гц. Его возникновение связано с
возбуждением в лобной доле во времяумственной деятельности школьника.
Рис. 22. Типы кривых для определения силы нервных процессов и
типологических особенностей ВНД школьников
I. Выпуклый тип – максимальный темп движений кисти руки нарастает
в первые 15 с эксперимента, а затем снижается. Этот тип кривой
свидетельствует об эффекте суммации возбуждения в нервных центрах через
15 с. Он характерен для возбудимого типа ВНД.
II. Ровный тип – максимальный темп движений удерживается в течение
всего времени эксперимента. Он характеризует уравновешенный тип силы
нервно-психических процессов.
III. Нисходящий тип – максимальный темп движений снижается уже
через 10 с эксперимента и остается низким в течение всего времени
эксперимента. Этот тип характерен инертному типу ВНД.
IV. Вогнутый тип – снижение темпа движений происходит через 5 сек,
затем на 25–30 с оно сменяется кратковременным ростом темпа (так
называемый «конечный прорыв». Вогнутый тип кривой свидетельствует о
слабом типе ВНД.
Рис. 23. Схема строения глаза и преломления лучей света: структурнофункциональные отделы: 1) защитный аппарат; 2) глазное яблоко (оболочки
и ядро глаза); 3) двигательный аппарат. Недоразвитие глазодвигательных
мышц (наружная и внутренняя прямые мышцы глаза) у младших школьников
вызывает более частые движения глазных яблок, причем в 10 раз чаще, чем у
старших школьников. Поэтому детям нужно регламентировать непрерывное
чтение текста, например, шестилетним детям – до 6 мин, 10-летним – до 12
мин. Кроме того, аккомодационный аппарат глаза ребенка развит не
полностью. Он включает ресничное тело, содержащее гладкие мышечные
волокна цилиарной мышцы, ресничный поясок, или циннову связку,
хрусталик. Ресничное тело у грудного ребенка развито слабо. Его рост и
развитие продолжаются до 10–11 лет, поэтому способность к аккомодации
устанавливается
на
уровне
взрослого
не
ранее
этого
возраста.Нерегламентированные зрительные нагрузки на урокахмогут
привести к нарушениям зрения.Рекомендуется смена видов деятельности на
235
уроке. Непрерывное письмо в 1-ом классе – 5 мин, а его общая
продолжительность письменной работы – до 10 мин. Работоспособность
аппарата аккомодации при прямом письме стабильна, тогда как при
наклонном существенно снижается (см. в кн Н.В. Куинджи «Валеология.
Пути формирования здоровья школьников», М., 2000). Если в первом случае
расстояние от глаз школьника до тетради 28 см, то во втором – до 21 см.
Следовательно, прямой способ письма имеет преимущество в профилактике
близорукости. Учителям необходимо его использовать на уроке.При чтении
книг с оптимальной высотой букв правильно развивается зрительный
анализатор, предупреждается общее утомление, которое проявляется резью в
глазах, головной болью, нарушением сна школьника.
Рис. 24. Проводящий путь зрительного анализатора: 1 – первичная
зрительная кора; 2 – зрительная лучистость; 3– латеральное коленчатое тело;
4 – зрительный тракт; 5 – зрительный перекрест; 6 – зрительный
нерв.Проводниковый отдел формируется аксонами ганглионарных нейронов
сетчатки, образующими зрительный нерв. Зрительные нервы, идущие от
сетчатки правого и левого глаз частично перекрещиваются на нижней
поверхности мозга, над гипофизом. Перекрещивается только часть волокон,
идущих от внутренней (носовой) части сетчатки. Волокна от наружной части
сетчатки проходят без перекреста. После перекреста зрительный нерв
называется зрительным трактом. Подкорковый отдел – латеральные
коленчатые тела.Одна часть волокон зрительного тракта достигает
центрального отдела – затылочной доли коры. Другая часть волокон
зрительного тракта направляется в средний мозг к верхним холмикам
четверохолмия, ответственным за ориентировочные зрительные рефлексы.
Центральный отдел зрительного анализатора – зрительная кора, которая
представлена первичными и вторичными полями в затылочной доле коры
полушарий большого мозга. Первичные поля реагируют на конкретные
раздражители – цвет, форму, направление линий. Вторичные поля
формируют целостные образы предметов, явлений, хранящихся в памяти.
Рис. 25. Изменение кривизны хрусталика при аккомодации: 1– роговица;
2– радужка; 3 – цилиарная (ресничная) мышца; 4– волокна цинновой связки;
5– хрусталик при установке зрения на даль; 6– хрусталик при спазме
(сокращении) цилиарной мышцы; 7– цилиарная мышца; 8– цилиарная мышца
сократилась, волокна цинновой связки не натянуты; 9– хрусталик стал более
выпуклым при расслаблении цинновых связок.У школьников во время
письма, при чтении происходит сокращение цилиарных мышц (их спазм).
Циннова связка расслабляется, вследствие чего увеличивается кривизна
хрусталика. Это способствует развитию близорукости. Поэтому ученикам на
уроке и при выполнении домашних заданий следует выполнять упражнения
для профилактики зрительного переутомления (офтальмотренаж), в ходе
которых расслабляются цилиарные мышцы.
Рис.26. Особенности рефракции лучей света при наиболее
распространенных аномалиях зрения у детей
236
А. – глаз с нормальной рефракцией. Параллельные лучи света
фокусируются в точке 1 на сетчатке. Б1– близорукий глаз. Глазное яблоко
вытянуто, параллельные лучи сходятся в точке, расположенной впереди
сетчатки (пунктирная линия) и образуют на сетчатке размытое изображение.
Б2– коррекция близорукости вогнутой линзой, помещенной перед глазом,
фокус при этом перемещается на сетчатку. В1–дальнозоркий глаз. Глазное
яблоко укорочено, и лучи света фокусируются позади сетчатки. В 2–
коррекция дальнозоркости выпуклой линзой, которая собирает лучи света, и
они фокусируются на сетчатке. Г1– глаз с астигматизмом. Лучи света,
проходящие через одну часть хрусталика, фокусируются на сетчатке, тогда
как лучи, проходящие через другую часть хрусталики, отклоняются, что
обусловлено неодинаковой кривизной хрусталика или роговицы. Миопия
слабой степени занимает лидирующее место в структуре школьной
патологии. Наследственно обусловленной зачастую является миопия
высокой степени, осложненная астигматизмом. Она является одной из
главных причин профограничений выпускников школ. Сложная миопия
влияет на характер школьника: он замкнут, рассеян, быстро утомляется и др.
Функциональная
система,
поддерживающая
продолжительную
зрительную работу, формируется постепенно. При обучении ребенка письму
или чтению включается в работу определенная функциональная система. Ее
элементы задействованы у школьника в ходе учебного процесса: орган
зрения (аппарат аккомодации, двигательный аппарат глаза и др.), различные
группы мышц (мышцы шеи, спины, кисти и др.), нервные центры головного
и спинного мозга, органы дыхания, кровообращения, вестибулярный аппарат
и др.
Рис. 27. Проводящий путь слухового анализатора: 1 – верхняя височная
извилина; 2 – ядра нижних холмиков четверохолмия среднего мозга; 3 –
улитковые ядра; 4 – лестница преддверия; 5 – ход улитки; 6 – кортиев орган;
7 – барабанная лестница; 8– волосковые клетки; 9 – покровная мембрана; 10
– чувствительные нейроны в спиральном узле улитки; 11 – волокна
слухового нерва (8-я пара); 12 – мост; 13– дорзальное ядро трапециевидного
тела; 14 – латеральная петля; 15 – средний мозг; 16 – медиальное коленчатое
тело; 17 – таламо-кортикальные волокна. Проводниковый отдел слухового
анализатора. Аксоны нейронов спирального узла образуют волокна
слухового нерва, которые направляются в головной мозг. Сначала аксоны
идут к улитковым ядрам (ядрам слухового нерва). Волокна ядер слухового
нерва частично перекрещиваются в мосту и образуют слуховой нервный
путь, называемый боковой (латеральной) петлей.Подкорковый отдел–
медиальные коленчатые тела. Одна часть волокон боковой (латеральной)
петли заканчивается в подкорковых слуховых центрах – медиальных
коленчатых телах. Другая часть волокон направляется в нижние холмики
четверохолмия, которые ответственны за ориентировочные слуховые
рефлексы.Центральный
(корковый)
отдел
слухового
анализатора
локализован в области верхней височной извилины. Отростки нейронов
237
медиального коленчатого тела образуют нервный слуховой путь, который
заканчивается в коре верхней височной извилины.
Рис. 28.Схема желез внутренней секреции: 1– гипофиз, 2 – эпифиз; 3–
щитовидная железа; 4 – вилочковая железа; 5 – надпочечники; 6 –
поджелудочная железа; 7, 8 – половые железы. Гормоны щитовидной железы
(тиреоидные) влияют на обмен веществ, деятельность нервной и сердечнососудистой систем, обеспечивают процессы роста и развития тканей,
умственное развитие детей и подростков, поддерживают половую и
детородную функции.Гиперфункция щитовидной железы проявляется в виде
гипертиреоза (тиреотоксикоза) – повышение возбудимости, увеличение
частоты сердечных сокращений, срывы в поведении. Гипофункция
щитовидной железы обусловливаетгипотиреоз, эндемический зоб,
кретинизм.В
детском
возрасте
наблюдается
кретинизм
–
диспропорциональность физического и нарушение психического развития,
задержка роста, умственного и полового развития.Активность половых желез
находится под влиянием гонадотропных гормонов гипофиза. У детей на
гипофиз сдерживающее влияние оказывает эпифиз. Его гормон мелатонин
подавляет до 13 лет секрецию либеринов гипоталамуса и, соответственно,
образование гонадотропного гормона. Поэтому в среднем до 13 лет
задерживается развитие половых желез и формирование цикличности
процессов. Однако с 13–14 лет это влияние прекращается, что способствует
повышению секреции половых гормонов и усилению процессов полового
созревания. При недостаточной выработке половых гормонов происходит
задержка полового развития.
При стрессе гормональный фон изменяется, что сказывается на
поведении школьников. Возможны нарушения высших психических
функций (гиперактивность, реактивные состояния, негативизм, дефицит
внимания, памяти, расстройства речи и др.).Во время первой стадии стресса
(реакции тревоги), школьник возбужден, его поведение сопровождается
большими энерготратами. Помимо выброса в кровь адреналина
надпочечниками, происходит стимуляция деятельности гипоталамуса,
который усиливает секрецию АКТГ(адренокортикотропного гормона)
гипофиза.Это приводит к увеличению секреции глюкокортикоидов коры
надпочечников. В результате после реакции тревоги под влиянием
глюкокортикоидов (основной гормон кортизол) наступает вторая стадия
стресса – резистентности – устойчивости организма к повреждающим
воздействиям. Таким образом, эндокринные железы обеспечивают
адаптивные реакции организма на стрессовые факторы.
Если же
раздражитель очень сильный, а тем более его действие продолжительно, то
развивается третья стадия – истощения, которая сопровождается снижением
секреции глюкокортикоидов. Меры борьбы со стрессом многообразны.
Методы саморегуляции своего состояниясводятся
к овладению
способностью оптимизировать процессы жизнедеятельности, улучшая
эмоциональное состояние, гармонизируя психическую сферу, создавая
238
наиболее благоприятные условия для деятельности физиологических систем
организма. Высокая любознательность и поисковая активность помогают
преодолеть стресс. Так, наименьшее число педагогических проблем создают
школьники, которые имеют любимое занятие, заняты полезным делом. Они
умеют отвлечься от стрессовых ситуаций. Подростки склонны
преувеличивать свои неудачи. Поэтому важно научить их с оптимизмом
относиться к своим поражения, радоваться победам, тем более, что у них
повышен эмоциональный тонус и они любят разнообразные развлечения
(подробнее см. в кн.: В.И. Кирпичев «Физиология и гигиена подростка»М.,
2008).
Рис. 29. Гипоталамо-гипофизарная система и действие тропных
гормонов на органы-мишени: 1, 3– передняя доля гипофиза (аденогипофиз),
2 – воротная вена гипофиза, 4 – капиллярная сеть, 5 – нейросекреторные
клетки (ядра) гипоталамуса, 6 – гипоталамо-гипофизарный тракт, 7 – воронка
гипофиза, 8 – задняя доля гипофиза (нейрогипофиз), 9 – промежуточная доля
гипофиза.Ядра
переднего
гипоталамуса:
супраоптическое
ядро,
секретирующее гормон вазопрессин, или АДГ, который поступает и хранится
в нейрогипофизе) и паравентрикулярное ядро, секретирующее гормон
окситоцин, который также поступает и хранится в нейрогипофизе. Ядра
среднего – медиобазального гипоталамуса: вентромедиальное и
преоптическое, содержатнейросекреторные клетки, которые выделяют
гипофизотропные гормоны – либерины и статины, влияющие на выделение
тропных гормонов аденогипофиза –СТГ, ТТГ, АКТГ, ГТГ (ФСГ и ЛГ) и др.
Либерины стимулируют выделение тропных гормонов, а статины – тормозят.
Система гипоталамус–гипофиз – кора надпочечников играет большую
роль в адаптации организма при воздействии на него неблагоприятных
факторов. При этом в гипофизе усиливается секреция АКТГ, который через
кровь оказывает влияние на кору надпочечников, и в ней выделяется
большое количество глюкокортикоидов, повышающих адаптацию организма
к стрессовому фактору. Такая совместная деятельность гипофиза и коры
надпочечников направлена на усиление сопротивляемости организма
стрессу. Нарушения в деятельности коркового слоя надпочечников у детей
вызывают тяжелые последствия: раннее половое созревание или развитие
вторичных половых признаков противоположного пола.
Гипофункция гипоталамуса связана с понижением уровня релизинггормонов, действующих на аденогипофиз. Последствием гипофункции
гипоталамуса является снижение секреции определенных гипофизарных
гормонов (ТТГ, ФСЛ,ЛГ, ПЛА, АКТГ) и возникновение соответствующих
нарушений. ФСГ влияет на развитие фолликулов в яичниках и созревание
сперматозоидов в яичках. ЛГ стимулирует функцию внутрисекреторных
клеток и секрецию ими эстрогенов и прогестинов. ПЛА (пролактин)
стимулирует выделение прогестерона в желтом теле яичника и
лактацию.ТТГ стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
Взаимоотношения гипофиза и щитовидной железы строятся по принципу
239
обратной связи. При повышенном содержании в крови тироксина секреция
ТТГ уменьшается, а при низком содержании тироксина секреция ТТГ
увеличивается. Если резко снижается секреция тироксина, то значительно
повышается концентрации в крови ТТГ, и щитовидная железа подвергается
сильной стимуляции со стороны гипофиза, что приводит к развитию
гипотиреоза.
Рис. 30. Функциональные типы сосудов: артерия мышечного типа (А) и
вена (Б): I– внутренняя оболочка: 1– эндотелий; 2– базальная мембрана; 3 –
подэндотелиальный слой; 4 – внутренняя эластическая мембрана. II –
средняя оболочка: 5– гладкие мышечные волокна (миоциты); 6 –
эластические волокна; 7– коллагеновые волокна. III – наружная оболочка: 8 –
наружная эластическая мембрана; 9 – рыхлая волокнистая соединительная
ткань; 10 – кровеносные сосуды. Артерии эластического типа
(магистральные сосуды), –аорта, легочная артерия, крупные артерии,
растягивающиеся во время систолы;артерии мышечного типа – артериолы и
мелкие артерии (резистентные сосуды), обладающие наибольшим
сопротивлением кровотоку; обменные сосуды (капилляры) – мельчайшие
сосуды, в которых происходит обмен водой, газами, неорганическими и
органическими веществами между кровью и тканями; емкостные, или
аккумулирующиесосуды (вены) вмещающие большие объемы крови,
благодаря высокой растяжимости; сосуды возврата крови в сердце (полые
вены). Возрастные особенности сосудов: детские сосуды имеют
относительно больший просвет, скорость движения крови по ним в 1,5–2 раза
больше, чем у взрослых. Суммарные просветы артерий и вен большого круга
кровообращения в раннем возрасте равны (1:1), у старших же школьников
это соотношение – 1:3 (просвет вен в три раза шире просвета артерий). До
10–12 лет легочная артерия шире аорты, после 12 лет просветы их
одинаковы, после периода полового созревания аорта становится шире
легочной артерии. На стенках сосудов и эластических мембранах у детей нет
отложений холестерина, токсических веществ, содержащихся в табачном
дыме и др., чем и обусловлено быстрое всасывание в эндотелий сосудов и
далее в кровь алкоголя, никотина, наркотических веществ и быстрое
формирование патологическихзависимостей. Никотин влияет в первую
очередь на сосуды, вызывая спазм мелких артерий, тем самым приводя к
повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, попадая в кровь,
способствуют появлению на стенках артерий и вен атеросклеротических
бляшек, перерождению внутренней их стенки. Это – однозначный фактор
сердечно-сосудистой заболеваемости. Некоторые наркотические препараты
(не стимуляторы) блокируют баро и хеморецепторы, что вызывает угнетение
сосудодвигательного центра. Это приводит к резкому снижению тонуса
сосудов и артериального давления, замедлению пульса, угнетению функции
сердечно-сосудистой системы. При приеме стимуляторов значительно
240
повышаются тонус сосудов, артериальное давление, могут возникнуть
инфаркт или инсульт.При их передозировке возможна асистолия.
Рис. 31. Развитие сердца человека.1– сердце новорожденного; 2– сердце
3-месячного ребенка; 3– сердце ребенка 1 года; 4– сердце 2-летнего ребенка;
5– сердце 6-летнего ребенка; 6– сердце взрослого; 7– поперечный разрез
сердца новорожденного; 8– поперечный разрез сердца 6–7-летнего ребенка
(видна значительно большая толщина левого желудочка по сравнению с
правым).
Скачки роста сердца: на первом году жизни, в 6–7 лет и в период
полового созревания. Дифференцировка мышечных волокон сердца
заканчивается к 10 годам. У грудного ребенка рост предсердий опережает
рост желудочков, затем они растут одинаково. С 10 лет преобладает
увеличение массы левого желудочка по сравнению с правым в связи с резким
увеличением нагрузки на него. За время полового созревания (12–16 лет)
толщина стенки левого желудочка увеличивается до 10 мм, по сравнению с
правым, толщина которого составляет 5–6 мм. По массе левый желудочек в
1,5 раза больше правого. К 6–7 годам сердце морфологически сформировано,
масса его увеличивается в 5 раз по сравнению с сердцем новорожденного. По
внешнему виду оно от сердца взрослого отличается, в основном, размерами,
а на поперечном разрезе – толщиной стенок (рис. 31). Развитие его
продолжается до конца пубертатного периода. В конце пубертатного периода
сердце приобретает размеры, характерные для взрослого.
Кровоснабжение сердца у детей раннего возраста обильнее, чем у
взрослого. Тонус ядер симпатических нервов преобладает над тонусом ядер
парасимпатических нервов (блуждающий). Влияние блуждающего нерва
наблюдается лишь после 3 лет. Поэтому частота сердечных сокращений в 1
год еще высока и составляет 120 уд/ мин. По мере взросления она
уменьшается: в 2 года – 110–115, в 4 года – 100–105, в 6 лет 90–95, в 10 лет –
78–85, в 14 лет 72–78 уд/мин. Объем предсердий и желудочков
увеличивается быстрее, чем диаметр отверстий, закрытых створчатыми
клапанами. Это может привести к растягиванию клапанных отверстий и
пролапсу (прогибанию) митрального клапана, появлению шумов в сердце.
Кроме того рост камер сердца опережает увеличение в диаметре сосудов, что
вызывает у подростков гипертензию. Такие нарушения сердечно-сосудистой
системы начинаются в период полового созревания и к юношескому периоду
исчезают. Они вызваны влиянием избытка гормонов на мышцу, нервы и
сосуды сердца.
Рис. 32. Проводящая система сердца: 1 – синусовый узел; 2 –
предсердно-желудочковый узел; 3 – пучок Гиса; 4, 5 – правая и левая ножки
пучка Гиса; 6 – концевые разветвления проводящей системы – волокна
Пуркинье.
Формирование проводящей системы сердца продолжается до 10–12 лет.
Автоматия сердца – способность его сокращаться под действием импульсов,
возникающих в нем самом. Последовательность распространения
241
возбуждения в сердце: возбуждение возникает в синоатриальном узле (СА) и
распространяется по проводящей системе и сократительному миокарду
предсердий к атриовентрикулярному узлу (АВ), расположенному в нижней
части межпредсердной перегородки; откуда по пучку Гиса, его ножкам и
волокнам Пуркинье переходит на сократительный миокард желудочков.
Синоатриальный узел расположен в устье полых вен под эпикардом правого
предсердия. Клетки этого узла в норме генерируют импульсы с большей
частотой, чем атриовентрикулярный узел. Поэтому СА узел – истинный (1-го
порядка) водитель ритма с частотой потенциалов 60–80 имп/мин, а АВ узел –
потенциальный, или латентный водитель ритма с частотой 40–50 имп/мин.В
АВ узле происходит замедление проведения возбуждения, что обеспечивает
последовательность сокращений предсердий и желудочков (систола
желудочков начинается только после систолы предсердий). Водителями
ритма 3-го и 4-го порядков являются клетки пучка Гиса (30 имп/мин) и
волокон Пуркинье (20 имп/мин).Таким образом, имеет место убывающий
градиент автоматии. При блокаде проведения возбуждения от СА к АВ узлу
нарушается проведение нервных импульсов и водителями ритма могут стать
потенциальные водители. При АВ-блокаде также нарушается проведение
нервных импульсов, часть предсердных импульсов не доходит до
желудочков, изменяется частота сердечных сокращений. Проводящая
система
обеспечивает:
автоматическую
деятельность
сердца;
последовательность систолы предсердий и желудочков;
Рис. 35. Изменение содержания иммуноглобулинов в крови детей в
зависимости от возраста. Иммуноглобулины крови – антитела. Иммуногамма-глобулин G передается ребенку через плаценту от матери. В первые
месяцы жизни начинает синтезироваться иммуноглобулин M и достигает
уровня взрослого к 12 мес. Иммуноглобулин A как у взрослого – к 5 годам и
иммуноглобулин G достигает уровня взрослого к 7 годам. Таким образом,
содержание иммуноглобулинов с возрастом повышается. Они обладают
специфическим действием, направленным против определенного антигена.
Рис. 36. Измерение жизненной емкости легких с помощью водяного (а) и
воздушного (б) спирометра. Жизненную емкость легких измеряют
спирометром (обычно используют воздушный спирометр). Обследуемый
предварительно делает глубокий вдох, а затем выдох. Еще раз глубоко
вдохнув, он берет наконечник спирометра в рот и медленно выдыхает в
трубку до отказа.
Рис. 37. Органы дыхания: 1– полость носа; 2 – полость рта; 3– твердое
небо; 4 – носоглотка; 5 – ротовая часть глотки; 6 – надгортанник; 7 –
подъязычная кость; 8– гортань; 9 – пищевод; 10– трахея; 11 – верхушка
левого легкого; 12 – левое легкое; 13 – левый бронх; 14– разветвления
бронхов (бронхиолы); 15 – альвеолы; 16 – правый бронх; 17 – правое
легкое.К органам дыхания относятся полость носа, придаточные пазухи носа,
носоглотка, ротоглотка, гортань, трахея, бронхи и легкие. Все перечисленное,
кроме легких – воздухоносные пути (по ним воздух их атмосферы поступает
242
в легкие). Легкие – дыхательная часть, в них происходит газообмен между
воздухом и кровью.Полость носа и носоглотка отчасти входят в объем
мертвого пространства (в нем нет газообмена), сохраняющего постоянство
состава альвеолярного воздуха. Вот почему рекомендуется дышать через нос.
Гортань вверху сообщается с глоткой, а внизу она переходит в трахею.
Воспалительные заболевания ЛОР-органов у детей: хронический тонзиллит,
аденоиды, ангина, гайморит (см. в кн.: А.Г. Хрипкова и др. Возрастная
физиология и школьная гигиена, М., 1990. – Стр. 238–239). Дыхательные
пути играют важную роль не только в дыхании, но и в голосо- и
речеобразовании. В речеобразовании участвуют: нос, рот, глотка, гортань,
трахея, бронхи, легкие, грудная клетка и диафрагма. При поражении хотя бы
одного из этих отделов нарушается голосо- и речеобразование.
Рис. 38. Гортань: 1– надгортанник; 2 – щитовидный хрящ; 3– голосовые
связки, натянутые между щитовидным и черпаловидным хрящами; 4 –
черпаловидный хрящ; 5 – перстневидный хрящ.
Рис. 39. Спирограмма: 1 – дыхательный объем; 2 – резервный объем
вдоха; 3 – резервный объем выдоха. Спирометрия – измерение ЖЕЛ легких.
Спирография – регистрация дыхательных объемов воздуха. ЖЕЛ=ДО+РО
вд.+ РОвыд. На представленной спирограмме ДО=500 мл; РО вд.=1,5 л; РО
выд.= 2,5 л; ЖЕЛ=4,5 л. Показатели свидетельствуют о том, что студентка
занимается физической культурой.
Рис. 40. Газообмен в легких и тканях: 1 – капилляр; 2 – венозная кровь; 3
– межклеточное вещество; 4 – артериальная кровь; 5 – газообмен в легких; 6
– газообмен в тканях; 7 – альвеола; 8 – клетки.Обмен газов осуществляется
путем их диффузии через мембрану альвеол, толщина которой всего 2 мкм,
вследствие разности парциального давления газов (Р О2 и Р СО2) в крови и в
альвеолярном воздухе, а также в крови и тканях.В МКК (малый круг
кровообращения) кислород поступает из альвеол в кровь, и венозная кровь
превращается в артериальную, поскольку насыщается кислородом. В БКК
(большой круг кровообращения) кислород поступает в клетки тканей, и
артериальная кровь превращается в венозную, поскольку насыщается
углекислым газом:
Альвеолярный воздух: Р О2100мм рт стР СО2 40 мм рт ст
МКК
↓
↑
Венозная кровь:Р О2 40 мм рт стР СО2 46 мм рт ст
Ткани :
Р О240мм рт стР СО2 60 мм рт ст
БКК↑↓
Артериальная кровь: Р О2 100 мм рт стР СО240 мм рт ст.
Гипоксия– кислородное голодание, может быть обусловлена:
уменьшением содержания кислорода в воздухе и в тканях организма
(собственно гипоксия), а также недостатком гемоглобина (анемическая); и
нарушением поступления крови к тканям (циркуляторная или застойная).
Гипоксия препятствует правильным метаболическим процессам в сердце и
других органах, может начаться их дистрофия. Профилактика гипоксии:
243
физический труд, занятия физической культурой, ходьба; рациональное
питание и предупреждение анемии; соблюдение двигательного режима.
Рис. 41. Пищеварительная система: 1 – ротовая полость; 2 – глотка; 3 –
пищевод; 4 – желудок; 5 – печень; 6 – желчный пузырь; 7 – общий желчный
проток; 8 – 12-перстная кишка; 9 – поджелудочная железа; 10 – тощая кишка;
11 – аппендикс; 12 – слепая кишка; 13 – восходящая и нисходящая
ободочные кишки.
Рис.42.Желудок: 1 – пищевод; 2 – дно желудка; 3 – большая кривизна; 4
– привратниковая (пилорическая) часть; 5 – отверстие привратника; 6 –
сфинктер пилорический; 7 – складки слизистой оболочки; 8 – малая
кривизна; 9 – кардиальная часть и кардиальный сфинктр. Желудок
новорожденного круглый, емкостью 30–35 мл. К концу первого года жизни
его объем увеличивается в 10 раз (300 мл), в 2 года – 500 мл, в 3 – 680 мл, в 4
года – 750 мл. В возрасте 7–10 лет желудок похож по форме на желудок
взрослого, его емкость увеличивается до 1000–1100 мл. В 12 лет емкость
желудка составляет 1300–1500 мл. Мышечная оболочка желудка у детей
развита слабо (максимальной толщины она достигает к 15–20 годам).
Особенность пищеварения в желудке у детей. Кислотность желудочного
сока у ребенка низкая – рН=4–6, ферментативная активность желез желудка
тоже низкая. Жиры молока гидролизуются в желудке под действием
желудочной липазы, белок молока – за счет протеолитических ферментов
(химозин, гастриксин). Кислотность желудочного сока повышается и
достигает уровня кислотности взрослого лишь к 10–12 годам. Концентрация
ферментов и их активность значительно ниже, чем у взрослых. Активность
протеаз желудочного сока низкая. С возрастом активность фермента
химозина, расщепляющего молочные продукты, постепенно снижается.
Активность же липаз и ферментов, расщепляющих сложные по составу
углеводы, увеличивается и достигает максимума к 9 годам.Поэтому детям
требуется соблюдение диеты. Заболевания, обусловленные воспалением
слизистой оболочки желудка: острый и хронический гастрит, язвенная
болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (см. в кн.: К.С. Тристень
«Доврачебная помощь детям при заболеваниях органов и систем организма»
Бар ГУ, 2013, стр. 51–63).
Рис. 43. Возрастные особенности основного обмена. Величина
основного обмена у детей дошкольного возраста в 2 раза больше, чем у
взрослых, в период полового созревания – в 1,5 раза больше и в 18–20 лет –
соответствует норме взрослых. Основной обмен у мальчиков и девочек
изменяется с возрастом. При этом у детей он более высокий (36–40
ккал/кг/сут ) по сравнению с взрослыми (24 ккал/кг/сут), что обусловлено
более высоким уровнем окислительных процессов молодых тканей и
преобладанием процессов синтеза.Рост детей связан с большими затратами
энергии. Энергетические затраты на рост после 3-4 лет жизни ребенка
постепенно уменьшаются, а в период полового созревания, когда происходит
244
скачок роста, вновь нарастают, в связи с чем у подростков снижается
основной обмен до 15 ккал/кг/сут.
Рис. 44.Почка: 1– верхний полюс; 2 – нижний полюс; 3 – медиальный
край; 4 – латеральный край; 5 – корковое вещество; 6 – мозговое вещество; 7
– почечные столбы; 8 – почечная артерия; 9 – почечная вена; 10 – почечная
лоханка; 11– малые почечные чашки; 12 – большие почечные чашки; 13 –
мочеточник.Возрастные особенности почек. Почки – орган, который служит
для выделения из организма продуктов обмена веществ и воды.Почки,
мочеточники, мочевой пузырь начинают функционировать сразу после
рождения. Почки детей работают более интенсивно, чем у взрослых. В
первые месяцы жизни они интенсивно растут, что связано с интенсивным
обменом веществ в организме ребенка. Строение почек ребенка отличается
от такого у взрослого. Корковый слой и извитые канальцы недоразвиты.
Фильтрация и реабсорбция не совершенны.Дифференцировка структурных
элементов почек происходит от рождения до 12 лет. Структуры коркового
вещества почки заканчивают формирование к 5 годам. К этому периоду
корковое вещество имеет такое же строение, как у взрослого человека. Рост
мозгового вещества почки несколько отстает от роста коркового вещества.
Наибольшее увеличение его массы происходит в 9–12 лет. К 12 годам почки
сформированы окончательно.
Рефлекторное раздражение слизистой мочевого пузыря является
позывом к мочеиспусканию потому, что корковая регуляция этого процесса у
ребенка развита слабо. Мочеиспускание его происходит непроизвольно.
После 1 года ребенок уже контролирует деятельность мочевого пузыря и
непроизвольно мочится гораздо реже. С возрастом изменяется количество
мочи:в 4–5 лет – около 1 л, в 10 лет–1,5 л, а в период полового созревания –
до 2 л.Мутная темная моча является ранним симптомом заболевания
почек.Воспалительные заболевания почек и мочевого пузыря у детей и их
профилактика: (см. в кн.: Ворсина Г.Л., Калюнов В.Н. «Основы валеологии и
школьной гигиены. – Минск, 2005).
Рис. 45. Нефрон: 1 – капиллярный клубочек; 2 – капсула; 3 –
проксимальный извитой каналец; 4 – петля Генле; 5 – дистальный извитой
каналец; 6 – собирательная трубочка; 7 – приносящая артерия; 8 – выносящая
артерия.
Рис. 46. Половая система. А. Женская половая система: 1– маточная труба;
2– яичник; 3– матка; 4 – влагалище. Б. Мужская половая система: 1– мочевой
пузырь, 2– семявыносящий проток, 3– предстательная железа, 4 – тело полового
члена, 5– мочеиспускательный канал, 6– семенные пузырьки, 7– яичко; 8–
придаток яичка.
Рис. 47. Участок школы (схема). Спортивная зона предназначена для
физического воспитания учащихся и организации занятий в спортивных
секциях. Занимает 40 % площади всего земельного участка. Спортивные
площадки размещаются на расстоянии 25 м от здания школы, ориентируются в
направлении с севера на юг для того, чтобы лучи солнца не попадали в глаза.
245
Одна от другой спортивные площадки отгораживаются кустарником. Зона
отдыха располагается вблизи основных выходов из здания школы и
предназначается для отдыха учащихся разных возрастных групп. Она включает
площадки для подвижных игр и спокойного отдыха. Последние лучше
размещать поближе к учебно-опытной зоне. Учебно-опытная зона обязательна
в сельских школах, предназначена для проведения занятий по природоведению,
биологии, составляет около 10 % площади. Здесь выращивают опытные
культуры, огородные и парниковые культуры, цветы, ягодные кустарники,
плодовые деревья и др. Работа на учебно-опытной площадке помогает
вырабатывать навыки сельскохозяйственного труда, прививать любовь к
природе. Здесь также размещается метеорологическая площадка. Хозяйственная
зона размещается в глубине школьного участка, с отдельным въездом с улицы.
В этой зоне размещают мусоросборник и другие хозяйственные постройки на
расстоянии не менее 25 м от окон школьного здания и кухни. От других
участков школы эта зона отделяется зелеными насаждениями.
Рис. 48. Положение тела школьника в зависимости от вида
дифференции: А – достаточная; Б – малая; В – большая
(увеличенная).Дифференция – расстояние по вертикали от края стола до
пола, или от края сиденья стула до пола. Она соответствует расстоянию от
пола до локтя плюс 2 см на толщину локтя и зависит от роста ученика.
Различают три вида дифференции: достаточную, малую и большую.
Положение тела в зависимости от дифференции меняется. При малой
дифференции стола школьник сильно наклоняется, горбится; при большой –
наклоняется на бок и сколиозирует позвоночник, а достаточная дифференция
обеспечивает правильное положение тела за столом. В соответствии с ростом
учащихся должны выпускаться 6 групп столов и стульев, имеющих на
боковой поверхности цветовую маркировку. Им соответствуют дифференция
поверхности стола и дифференция поверхности стула. Требуется контроль
соответствия дифференции школьной мебели росту учащихся, который
осуществляется с помощью цветовой маркировки.
246
Приложение 3.
Таблица 1. Максимальная допустимая недельная учебная нагрузка учащихся
Недельная учебная нагрузка в учебных часах
(урок, факультативное занятие)
Классы
Количество
учебных
часов
Максимальная допустимая недельная учебная
нагрузка (с учетом факультативных занятий*), уроков с
изучением отдельных учебных предметов на
повышенном уровне (лицеи, гимназии, гимназииколледжи)
1
2
3
1
18
22
2
19
22
3
21
23
4
21
24
5
24/ 26
27
6
26/ 28
30
7
27/ 29
30
8
28/ 30
31
9
28/ 30
33
10
27/ 30
34
11
27/ 30
34
Таблица 2. Ранговая шкала трудности учебных предметовдля учащихся 1 – 4 классов
№
Предмет
Балл
п/п
1
Математика
2
Белорусский (русский) язык в школах с русским
12
(белорусским) языком обучения
3
Иностранный язык
4
Русский (белорусский) язык в школах с русским
11
10
(белорусским) языком обучения
247
9
5
Белорусское (русское) литературное чтение в школах
7
с русским (белорусским) языком обучения
6
Русское (белорусское) литературное чтение в школах
6
с русским (белорусским) языком обучения
7
Человек и мир
5
8
Физическая культура и здоровье
4
9
Трудовое обучение
3
10
Изобразительное искусство
2
11
Музыка
1
Таблица 3. Ранговая шкала трудности учебных предметов для учащихся 5 – 11
классов
№
п/п
Предмет
Балл
1
Математика
12
2
Иностранный язык
11
3
Белорусский, русский языки
10
4
Физика, Химия, Информатика
9
5
Биология
8
6
История Беларуси, Всемирная история, Обществоведение
7
7
География
6
8
Белорусская литература, Русская литература
5
9
Трудовое обучение, Черчение
4
10
Физическая культура и здоровье
3
11
Изобразительное искусство
1
Таблица 4. Основные параметры ученической мебели
248
Цвет маркировки Рост учащегося,
ученической
в мм
мебели
Размеры ученической мебели
Высота
Высота
ученических
ученических
столов (парт), в стульев,
мм
в мм
Оранжевый
от 1000 до 1150
460
260
Фиолетовый
от 1150 до 1300
520
300
Желтый
от 1300 до 1450
580
340
Красный
от 1450 до 1600
640
380
Зеленый
от 1600 до 1750
700
420
Сине-голубой
Свыше 1750
760
460
249
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие…………………………………………………………………
ЧАСТЬ I
ВОЗРАСТНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ
1. Основные закономерности роста и развития организма в его
взаимоотношении с внешней средой……………………………………….
2. Возрастные особенности опорно-двигательного аппарата.
Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у детей.
Гигиенические требования к оборудованию школ…...................................
3. Физиология нервной системы и ее возрастные особенности…………..
4. Высшая нервная деятельность и ее возрастные особенности. Неврозы
у детей и их профилактика…………………………………………………..
5. Возрастные особенности зрительного и слухового анализаторов.
Профилактика нарушений зрения и слуха………………………………….
6. Возрастные особенности желез внутренней секреции. Половое
созревание. Половая зрелость……………………………………………….
7. Возрастные особенности сердечно-сосудистой системы и системы
крови. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и системы
крови………………………………………………………………...
8. Возрастные особенности органов дыхания. Гигиенические требования
к воздушной среде учебных помещений. Профилактика заболеваний органов
дыхания………………………………….....................
9. Возрастные особенности органов пищеварения. Гигиенические
требования к питанию школьников. Нормы, рацион и режим питания.
Профилактика заболеваний органов пищеварения………………………...
10. Возрастные особенности органов мочевыделительной и половой
систем. Профилактика заболеваний органов этих систем. Возрастные
особенности кожи. Гигиена кожи, одежды,
обуви…………………………………………………………………………..
ЧАСТЬ II
ШКОЛЬНАЯ ГИГИЕНА
1. Гигиена внешней среды школьников как условие сохранения их
здоровья……………………………………………………………………….
2. Физиолого-гигиенические основы организации учебновоспитательного процесса и режима дня учащихся
3.Активизация практикоориентированной самостоятельной работы
студентов по школьной гигиене на базе учреждении образования
250
ЧАСТЬ III
САМОПРОВЕРКА ЗНАНИЙ СТУДЕНТОВ ПО ВОЗРАСТНОЙ
ФИЗИОЛОГИИ И ШКОЛЬНОЙ ГИГИЕНЕ
1.Задания по возрастной физиологии и ответы-комментарии к ним
2. Задания по школьной гигиене и ответы-комментарии к ним
Список литературы……………
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
251
Скачать