L – 100

Идеальный вес (формула Лоренца)
𝑷=L – 100 -
𝑳 −𝟏𝟓𝟎
Здоровье – это вершина, на которую человек
должен взобраться сам!!!
где L – рост в см
𝟐
Вестибулярный аппарат
Время
Биологический
возраст
60 сек. и
больше
20 лет
40-59
30-39
25-29
30 лет
40 лет
50 лет
Меньше 25
сек.
60 лет и
старше
Быстрота реакции
Деление
8 см
Биологический
возраст
20
лет
15
см
30
лет
20
см
40
лет
25
см
50
лет
30
см
60
лет
Не поймали
Диагностическая карта здоровья
______________________________________________
(ФИО, дата)
70 и старше
Коэффициент скорости старения
КССмужчин =
КССженщин =
ОТ∗МТ
ОБ∗Р𝟐 ∗(𝟏𝟕,𝟐+𝟎,𝟑𝟏∗РЛм + 𝟎,𝟎𝟎𝟏𝟐∗ РЛ𝟐м
)
ОТ∗МТ
ОБ∗Р𝟐 ∗(𝟏𝟒,𝟕+𝟎,𝟐𝟔 ∗РЛж + 𝟎,𝟎𝟎𝟏∗ РЛ𝟐ж )
КВ - календарный возраст в годах
Р - рост в метрах
ОБ - окружность бедер в см
РЛмужчин = КВ – 21
МТ - масса тела в кг
ОТ - окружность талии в см
РЛженщин = КВ – 18
От 0,95 до 1,05
Скорость старения соответствует норме
Менее 0.95
Замедленное старение
Более 1.05
Ускоренное старение
Биологический возраст
БВмужчин = КССм ∗ РЛм + 𝟐𝟏
БВженщин = КССж ∗ РЛж + 𝟏𝟖
2016 год
Артериальное давление
Название теста
Артериальное
давление
Норма
формулы
Жизненный
объем легких
таблица
ЧСС
таблица
Масса тела
формула
Показатели
СД=0,4W+109
ДД=0,3W+63
W – возраст
Самооценка
Жизненный объем легких
Расстояние
1,2
1,0
0,8
0,7
Меньше 0,7
Биологический
возраст
20
лет
30
лет
40
лет
50
лет
60 лет
ЧСС
Отлично
Повысился пульс на 15-20 ударов
Хорошо
Повысился пульс на 30-40 ударов
Удовлетворительно
Свыше 40 ударов
Масса тела
Показатель
крепости
телосложения
Вестибулярный
аппарат
формула
таблица
Быстрота
реакции
таблица
Коэффициент
скорости
старения
Биологический
возраст
таблица
-
P= L-100
для 150-165
P= L-105
для 165-175
P= L-110
для 175-185
где L – рост в см
Показатель крепости телосложения
ИП = L – (М+Т)
L – рост в сантиметрах
M – масса тела в килограммах
T – окружность грудной клетки в фазе выдоха в сантиметрах
Крепкое
Меньше 10
Хорошее
10-20
Среднее
21-25
Слабое
26-35
Очень слабое
36 и более