Зрительная гимнастика в стихах

ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Основную роль в развитии личности каждого ребёнка, его творческого
потенциала, способностей, интересов играет зрение. Каждый ребёнок, имеющий те
или иные нарушения зрения, нуждается в эффективной и своевременной помощи,
которая позволяет ему преодолеть вторичные отклонения
Обязательным компонентом коррекционной работы с детьми, имеющими
нарушения зрения, является зрительная гимнастика, которая проводится несколько
раз в течение дня от 3-х до 5-ти минут. Для гимнастики можно использовать мелкие
предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным
указаниям, с использованием стихов, потешек.
Важно проводить гимнастику в бытовой, игровой деятельности, на прогулке,
перед занятиями, во время занятий, между занятиями. В общей сложности
воспитателями зрительная гимнастика проводится до 6 раз в день во всех
возрастных группах.
Показ предмета для зрительной гимнастики осуществляется в медленном темпе,
чтобы ребёнок до конца проследил движение предмета, который должен быть
крупным, ярким. Глаза должны двигаться по широкой, большой амплитуде.
Предмет показывается чуть выше уровня глаз впереди сидящих детей. Он не должен
сливаться по цвету с одеждой педагога и окружающей обстановкой. При
выполнении зрительной гимнастики дети с низкой остротой зрения стоят перед
педагогом, остальные располагаются дальше.
Для гимнастики можно использовать также мелкие индивидуальные предметы и
проводить её по словесным указаниям: посмотри вверх, вниз и т.п. необходимо
учитывать быстроту реакции детей и соответственно этому выбирать для
проведения гимнастики игрушки или словесную инструкцию. Следует отмечать
старание, желание детей работать и результаты работы. Хорошо подбирать
предметы в соответствии с тематикой занятий. Например, при изучении насекомых
для зрительного ориентира можно использовать фигурку яркой бабочки и т.п.
Гимнастика для глаз показана всем, кто страдает глазной патологией,
испытывает зрительное напряжение, а также для профилактики расстройств при
нагрузке на глаза. Гимнастика восстанавливает зрение при спазме аккомодации,
зрительном утомлении.
Для того чтобы, гимнастика для глаз была интересной и эффективной,
необходимо учитывать особенности развития детей дошкольного возраста, она
проводится в игровой форме, в которой дети могут проявить свою активность.
Условия проведения зрительной гимнастики
1. Фиксированное положение головы (дети стоят стараясь не поворачивать головы,
дети сидят за столами, опираясь подбородком на ладони, дети лежат на ковре руки
за головой) - это необходимо для того, чтобы заставить работать глазодвигательные
мышцы, если это условие не соблюдается, то работают мышцы шеи, но не глаз.
2. Длительность проведения зрительной гимнастики – 2-3 минуты в младшей и
средней группе, 4-5 минут в старших группах. Упражнения рекомендуется
проводить дважды в день.
3. Выбор зрительных упражнений для занятий определяется характером и объёмом
интеллектуального напряжения, объёмом двигательной активности, интенсивности
зрительной работы, а так же видом занятия.
4. Возможно сочетание зрительной гимнастики и физкультурными упражнениями,
при этом допустимы повороты головы в соответствии с упражнениями.
Длительность проведения зрительной гимнастики – 2-3 мин в младших группах,
4-5 минут в старших группах. Упражнения рекомендуется проводить дважды в день.
У детей дошкольного возраста мышление наглядно-образное, детям сложно
выполнять некоторые виды зрительной гимнастики, такие как «вращение глаз», «
повороты глаз», не имея перед глазами зрительной опоры.
Для облегчения выполнения упражнений зрительной гимнастики, можно
использовать «волшебную палочку с огоньком», указку для зрительной гимнастики,
на конце которой прикрепляется картинка. Воспитатель прямо перед колонкой детей
и с помощью указки проводит зрительную гимнастику.
Для упражнений, где необходимо следить за пальцем руки, можно использовать
пальчиковый кукольный театр, или специально сделанные, изображения героев
сказок, которые можно надеть на палец. Эти приёмы помогут детям с интересом
выполнять однообразные упражнения направленные на развитие зрительного
анализатора.
При проведении зрительной гимнастики необходимо соблюдать общие правила:






Всегда снимать очки
Фиксировать положение головы
Сидеть (стоять) прямо, не напрягаться расслабить плечи и опустить их
Следить за дыханием, оно должно быть глубоким и равномерным
Сосредоточить все внимание на глазах
После выполнения упражнения хорошо потянуться, от души зевнуть и часто
поморгать.
Начинать упражнения с простых движений, увеличивая их сложность.
Выбор зрительных упражнений для занятий определять характером и объёмом
интеллектуального напряжения, объёмом двигательной активности, интенсивности
зрительной работы, а так же видом занятия.
Гимнастика для глаз "Весёлая неделька”
Понедельник
Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное
напряжение).
Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Вторник
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает
глазное напряжение).
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
Среда
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки;
(упражнение для снятия глазного напряжения).
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Четверг
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз,
перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет
мышцы глаз и совершенствует их координации).
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
Пятница
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и
снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
Суббота
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести
взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения
глаз).
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Воскресенье
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко
от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем
наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Раз – налево, два – направо,
Три – наверх, четыре – вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше
Тренируя мышцы глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле наших глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз
Шишка
Как-то осенью в лесу
Смотреть на указательный палец вытянутой руки.
Висела шишка у всех на виду.
Шишка на всех глядела
И тихонечко висела.
Лось сказал, что низко,
А зайчонок - высоко,
Белочка, сказала - близко,
А ежонок - далеко.
Движения глазами вниз.
Движения глазами вверх
Движения глазами на кончик носа.
Движения глазами вдаль.
Овощи
Ослик ходит выбирает,
Обвести глазами круг.
Что сначала съесть не знает.
Наверху созрела слива,
Посмотреть вверх.
А внизу растет крапива,
Посмотреть вниз.
Слева – свекла, справа – брюква,
Посмотреть влево- вправо
Слева – тыква, справа – клюква,
Влево - вправо.
Снизу – свежая трава,
Сверху – сочная ботва.
Посмотреть вниз.
Посмотреть вверх.
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег.
Закрыть глаза
Мой веселый, звонкий мяч
Мой веселый, звонкий мяч,
Посмотреть влево – вправо.
Ты куда помчался вскачь?
Посмотреть влево – вправо.
Красный, синий, голубой,
Посмотреть вниз — вверх
Не угнаться за тобой.
Посмотреть влево – вправо.
Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх –
влево — вниз.
Зажмурить глаза, потом помигать 10 раз, (повторить 2 раза)
Тренировка
Раз – налево, два – направо,
Посмотреть влево. Посмотреть вправо.
Три – наверх, четыре — вниз.
Поднять взгляд вверх. Опустить взгляд вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх –
влево – вниз.
Взгляд направим ближе, дальше, Посмотреть на близкий предмет, затем вдаль.
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного Помассировать точки возле глаз
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много – много,
Чтоб усилить в тыщу раз!
Быстро поморгать.
Весна
Всё проснулось ото сна, значит, к нам пришла весна.
Солнце греет всё теплей, на прогулку все скорей!
Потягивание
Выбрасывание пальцев
рук из кулачка с одновременным разведением рук вверх, в стороны
Справа - первые цветочки появились на лужочке.
Правая рука отводится в сторону с фиксацией направления взглядом
Слева - быстрый ручеёк с бугорка к реке потёк.
Левая рука отводится в сторону с фиксацией направления взглядом
Мы кораблик смастерили,
В ручеёк пустить решили.
Соединить ладони перед грудью
Удаление сложенных ладоней вперёд от себя
Уплывай, кораблик мой, прямо к речке голубой! Машем ладонями, прощаясь с
корабликом
Вот как весело играть и в весенний день гулять! Легкие подпрыгивания на месте
Дышит свежестью земля, подышу «весной» и я!
Дождик
Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх.
Капля первая упала – кап!
И вторая прибежала – кап!
То же самое.
Мы на небо посмотрели
Смотрят вверх.
Капельки «кап-кап» запели,
Намочили лица,
Вытирают» лицо руками.
Мы их вытирали.
Туфли – посмотрите –
Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз.
Мокрыми стали.
Плечами дружно поведем
Движения плечами.
И все капельки стряхнем
От дождя убежим,
Под кусточком посидим.
Приседают, поморгать глазами.
Осень
Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх –
влево — вниз
Осень по опушке
Краски разводила,
По листве тихонько
Кистью поводила.
Пожелтел орешник
Посмотреть влево – вправо.
И зарделись клены,
В пурпуре осинки,
Посмотреть вверх – вниз.
Только дуб зеленый.
Утешает осень: не жалейте лета,
Посмотрите – осень
В золото одета!
Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз (повторить 2 раза)
Листочки
Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх –
влево – вниз.
Ах, как листики летят,
Всеми красками горят
Лист кленовый, лист резной,
Разноцветный, расписной.
Шу-шу-шу, шу- шу- шу.
Посмотреть влево – вправо.
Как я листиком шуршу.
Но подул вдруг ветерок,
Посмотреть влево – вправо.
Закружился наш листок,
Полетел над головой
Посмотреть вверх.
Красный, желтый, золотой.
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Посмотреть вверх – вниз.
Как листиком шуршу.
Под ногами у ребят
Посмотреть вниз.
Листья весело шуршат,
Будем мы сейчас гулять
Посмотреть влево – вправо.
И букеты собирать
Посмотреть вверх – вниз.
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Как я листиком шуршу.
Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.
Елка
Вот стоит большая елка,
Посмотреть снизу вверх.
Вот такой высоты.
У нее большие ветки.
Посмотреть слева направо.
Вот такой ширины.
Есть на елке даже шишки,
Посмотреть вверх.
А внизу – берлога мишки.
Посмотреть вниз.
Зиму спит там косолапый
И сосет в берлоге лапу.
Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз
Заяц
Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.
Смотрят вверх.
Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево.
Глазами смотрят вверх – вниз, вправо – влево.
Ай – да, заинька, умелый! Глазками моргает.
Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.
Моргают глазками.
Глазки закрывают.
Птицы на дворе
Перед нами петушок –
(Дети смотрят перед собой.)
Он с земли зерно клюет.
Слева – курица идет,
Справа – уточка плывет.
Сверху солнце ярко светит,
Согревает всех на свете.
(Смотрят влево, вправо, вверх.)
Веселый мяч
Веселый мяч помчался вскачь.
(Дети смотрят вдаль.)
Покатился в огород,
Докатился до ворот,
(Смотрят на кончик носа, вдаль.)
Покатился под ворота,
(Смотрят вниз.)
Добежал до поворота.
(Выполняют круговые движения глазами.)
Там попал под колесо.
Лопнул, хлопнул – вот и все.
(Закрывают глаза.)
Машины
По городу мчатся с утра и до ночи
Машины всех марок, красивые очень.
(Дети выполняют круговые движения глазами.)
Поедут направо, налево, кругом(Выполняют движения глазами влево, вправо.)
Свободны машины и ночью и днем.
(Хлопают глазами.)
Стрекоза
Вот какая стрекоза - как горошины глаза.
Влево – вправо, назад – вперед Ну, совсем как вертолет.
Мы летаем высоко.
Мы летаем низко.
Мы летаем далеко.
Мы летаем близко.
Пальцами делают очки.
Глазами смотрят вправо- влево.
Круговые движения глаз.
Смотрят вверх.
Смотрят вниз.
Смотрят вперед.
Смотрят вниз.
Чудеса
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.
Закрывают оба глаза.
Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют. Продолжают стоять с
закрытыми глазами.
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
Открывают глаза, взглядом рисуют мост.
Нарисуем букву о, получается легко.
Глазами рисуют букву о.
Вверх поднимем, глянем вниз,
Глаза поднимают вверх, опускают вниз.
Вправо, влево повернем,
Заниматься вновь начнем.
Глаза смотрят вправо- влево.
Глазами смотрят вверх, вниз.
Белка
Белка дятла поджидала,
Резко перемещают взгляд вправо- влево.
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри!
Смотрят вверх-вниз.
Вот орехи – раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой
Моргают глазками.
И пошел играть в горелки.
Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.
Кошка
Вот окошко распахнулось,
Разводят руки в стороны.
Кошка вышла на карниз. Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.
Посмотрела кошка вверх.
Смотрят вверх.
Посмотрела кошка вниз.
Смотрят вниз.
Вот налево повернулась.
Смотрят влево.
Проводила взглядом мух.
Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.
Потянулась, улыбнулась
И уселась на карниз.
Дети приседают.
Глаза вправо отвела,
Посмотрела на кота.
И закрыла их руками.
Смотрят прямо.
Закрывают глаза руками.
Теремок
Терем- терем- теремок!
Движение глазами вправо- влево.
Он не низок, не высок,
Движение глазами вверх- вниз.
Наверху петух сидит,
Кукареку он кричит.
Моргают глазами.
Ветер
Ветер дует нам в лицо.
Часто моргают веками.
Закачалось деревцо.
Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.
Ветер тише, тише, тише…
Медленно приседают, опуская глаза вниз.
Деревца все выше, выше.
Встают и глаза поднимают вверх.
Лучик солнца
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
Моргают глазками.
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись.
Делают круговые движения глазами.
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.
Отводят взгляд влево.
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.
Отводят взгляд вправо.