Гимнастика для глаз Понедельник Четверг Суббота Всю неделю по — порядку, По четвергам мы смотрим вдаль, Хоть в субботу выходной, Глазки делают зарядку. На это времени не жаль, Мы не ленимся с тобой. В понедельник, как проснутся, Что вблизи и что вдали Ищем взглядом уголки, Глазки солнцу улыбнутся, Глазки рассмотреть должны. Чтобы бегали зрачки. Смотреть прямо перед собой, поставить палец на Посмотреть взглядом в верхний правый угол, расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на затем нижний левый; перевести взгляд в верхний Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. левый угол и нижний правый (совершенствует неподвижна; (снимает глазное напряжение). (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их сложные движения глаз). Вторник координации). Вниз посмотрят на траву, И обратно в высоту. Во вторник часики глаза, Водят взгляд туда – сюда, Пятница Воскресенье В пятницу мы не зевали В воскресенье будем спать, Глаза по кругу побежали. А потом пойдём гулять, Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, Остановка, и опять, Чтобы глазки закалялись голова неподвижна; (снимает глазное напряжение). В другую сторону бежать. Нужно воздухом дышать. Среда Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и Закрыть веки, массировать их с помощью В среду в жмурки мы играем, обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; круговых движений пальцев: верхнее веко от Крепко глазки закрываем. (совершенствует сложные движения глаз). носа к наружному краю глаз, нижнее веко от Ходят влево, ходят вправо, Не устанут никогда. Раз, два, три, четыре, пять, наружного края к носу, затем наоборот Будем глазки открывать. (расслабляет мышцы и улучшает Жмуримся и открываем, кровообращение). Так игру мы продолжаем. Без гимнастики, друзья, Нашим глазкам жить нельзя! Гимнастика РАЗМИНКА Вот проснулся глазик, а за ним другой, На одной ноге, как цапля, Будем просыпаться всей семьей. Постоим сейчас, ребята. Дружно за руки возьмемся, Надо ножку поменять, И друг другу улыбнемся. (всем встать в круг, И на другой теперь стоять, {стоять поочередно на взяться за руки) правой, левой ноге) Солнце встало за окошком, Будем вместе приседать - Потяни к нему ладошки, (потянуться руками наверх) Раз, два, три, четыре, пятъ, (приседать, вытянув Руки выше поднимаем, руки вперед) А потом их опускаем (опустить руки вниз, Колобок, колобок, повторить 5-7р.) У него румяный бок. (присесть, обхватить колени Чтоб была красивой спинка, руками, выполнить ) Выполняем подражательгые движения в соответствии с текстом. Головами покиваем, Носиками помотаем, А зубами постучим И немножко помолчим. Прижимаем указательные пальцы к губам. Плечиками мы покрутим И про ручки не забудем. Надо сделать нам разминку. Руки в стороны, по швам, По тропинке, по дорожке И согнулись пополам (наклониться вниз, достать Будут прыгать наши ножки, (прыжки на двух ногах) руками до пола) А теперь давайте вместе Друг на друга поглядим, Мы устроим бег на месте. И все снова повторим. (повторить 5 р.) Раз, два, три начинай, Тик - так, тик- так, От меня не отставай! (бег на месте) Ходят часики вот так! (руки на поясе, ноги на ширине Вдох и выдох, наклонились, плеч, выполняют наклоны влево - вправо) Всем спасибо, потрудились! (глубокий вдох, выдох, наклон) Пальчиками потрясём И немножко отдохнём. Наклонившись вниз, качаем расслабленными руками. Мы ногами поболтаем И чуть-чуть поприседаем, Ножку ножкой подобьём И сначала всё начнём. Подпрыгиваем на месте в ритме текста. Далее темп ускоряется. Овощи «Стрекоза» Ослик ходит выбирает, Вот какая стрекоза - как горошины глаза. Что сначала съесть не знает. Влево – вправо, назад – вперед Ну, совсем как вертолет. Наверху созрела слива, Мы летаем высоко. Мы летаем низко. А внизу растет крапива, Мы летаем далеко. Мы летаем близко. Слева – свекла, справа – брюква, Пальцами делают очки. Глазами смотрят вправо- влево. Слева – тыква, справа – клюква, Круговые движения глаз. Смотрят вверх. Снизу – свежая трава, Смотрят вниз. Смотрят вперед. Сверху – сочная ботва. Смотрят вниз. «Теремок» Выбрать ничего не смог Терем – терем – теремок! И без сил на землю слег. Он не низок, не высок, Наверху петух сидит, Кукареку он кричит. Движение глазами вправо – влево. Движение глазами вверх – вниз Моргают глазами. «Елка» Вот стоит большая елка, Вот такой высоты. У нее большие ветки. Вот такой ширины. Есть на елке даже шишки, А внизу – берлога мишки. Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу. Выполняют движения глазами. Посмотреть снизу вверх. Посмотреть слева направо. Посмотреть вверх. Посмотреть вниз. Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, (повторить 2 раза) Зайка вправо поскакал, Каждый зайку увидал. Зайка влево поскакал, Каждый взглядом увидал. Зайка - вправо, зайка - влево. Ах, какой зайчонок смелый! Зайка скачет вверх и вниз. Ты на зайку оглянись Зайчик спрятался от нас Отрывать не надо глаз (Дети прослеживают движения зайчика взглядом, голова остается в фиксированном положении). {прячут зайку за спину, поворачивая голову, смотрят через правое плечо, затем через левое). (Закрывают глаза на несколько минут).