Здоровое питание

Здоровое питание
Прохладительные напитки.
Потребление прохладительных напитков становится всё более
распространённым даже среди детей в возрасте 1-2 лет. Установлено, что
чрезмерное потребление газированных вод в детстве способно вызвать
дефицит кальция в организме, в результате чего возрастает опасность
переломов костей.
Содержащаяся в напитках углекислота раздражает слизистую оболочку ЖКТ
школьников, вызывает отрыжку, вздутие кишечника, а в дальнейшем может
провоцировать и заболевания ЖКТ, например, гастрит. Необходимо
учитывать, что употребление газированных напитков может повышать
кислотность желудочного сока, стимулировать моторную деятельность
кишечника, вызвать реакцию непереносимости у детей. Все химические
добавки, внесённые в напиток для улучшения вкуса, запаха, цвета, а так же
консерванты, внесённые для увеличения срока годности продукта,
потенциально являются довольно сильными аллергенами. Поэтому
использование газированных напитков является нежелательным для
дошкольников и школьников, желудочно –кишечный тракт которых ещё не
сформировался, детям с предрасположенностью к заболеваниям ЖКТ или
уже страдающим этими заболеваниями. Сладкие газированные напитки –
смесь сахара, химии и газов –
чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. «Кока-кола»,
например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины.
Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок.
Газированные напитки содержат консерванты - бензоат натрия. Это вещество
является канцерогенным, вызывает рак. Поэтому прохладительные напитки
противопоказаны больным фенилкетонурией.
Жевательные резинки.
Всем известно, что люди любят жевать, особенно дети. Именно на этом
построен бизнес производителей жевательной резинки. Кроме того, большой
популярности этого продукта способствует и её реклама, осаждающая
экраны наших телевизоров. Но что несут нам и нашим детям эти
пластиночки или подушечки из синтетического каучука, напичканного
всякими добавками?
В состав жвачек входят подсластители, красители и ароматизаторы. Что
касается подсластителей, то часто в этой роли выступают сахар и
сахарозаменители. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с
зубами, тем выше риск развития кариеса.
Жевательная резинка «Хубба Бубба» состоит из букета химических веществ:
включает в себя краситель Е129,который является опасным, антиоксидант Е
320 – подозрительная добавка, аспартам Е951 – вреден для кожи.
Заключение:
Все изученные пищевые продукты содержат пищевые добавки :
консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, антиокислители, загустители,
эмульгаторы. Среди них встречаются и такие пищевые добавки, которые
являются опасными, подозрительными и запрещёнными.
Так в газированных напитках содержится консервант- бензоат натрия. Это
вещество при длительном применении вызывает рак, является
канцерогенным веществом.
Вермишель быстрого приготовления содержит глутамат натрия,
который вызывает головную боль, тошноту, сонливость, слабость,
при длительном применении может вызвать потерю зрения.

Компашки включают в себя пищевую добавку Е 627, которая является
ракообразующим.

Жевательные резинки состоят из Е 129 – опасный краситель, Е320подозрительный антиоксидант, Е951 – подсластитель, вредный для
кожи.

Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для
организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в
оболочке красителей и заменителей вкуса.
Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в
сочетании с химическими добавками, генетически
модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.
Из всего этого можно сделать вывод, что пищевые продукты ,
содержащие
пищевые добавки вредны для здоровья, при длительном их применении
возникают различные заболевания.
Необходимо использовать в пищу натуральные продукты, овощи, фроукты, а
не принимать полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления , сразу
готовые к употреблению . Все изученные продукты имеют большой срок
хранения . Тогда как натуральные продукты так долго невозможно хранить
без добавления пищевых добавок.
«Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»гласит пословица. Неправильное питание – прямая дорога к ожирению, к
сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Прежде,
чем съесть что-то из приведенного выше списка, подумайте несколько раз.
Вредные продукты укорачивают жизнь человека, отравляют организм.
Подумайте о своем будущем и будущем ваших детей.
Если хочешь научить меня чему-то,
Позволь мне идти медленно…
Дай мне приглядеться…
Потрогать и подержать в руках
Послушать…
Понюхать…
И может быть попробовать на вкус…
О, сколько всего я смогу
Найти самостоятельно!