Тест "Активный ли вы человек?" http://azps.ru/tests/indexloak.html Многие из нас, хорошо разбирающиеся в себе люди, в состоянии оценить степень своей активности и проявлять ее в соответствии с собственным потенциалом. В то же время многие люди, которые наделены природой большой жизненной активностью, но не реализуют ее и даже не знают о ее существовании. Ответьте на вопросы нашего теста — и вы подтвердите свое мнение о себе либо откроете что-то новое. 1. Убеждены ли вы в позитивном значении школы жизни для развития человека и для достижения определенных позиций в обществе? Да. Нет. 2. Хорошо ли вы себя чувствуете в атмосфере борьбы, соревнования, достижения замыслов? Да. Нет. 3. Какую из функций современных политических лидеров вы считаете наиболее важной: а) реализация практических задач; б) деятельность, направленная на защиту человеческого достоинства и прав сограждан. 4. Наша деятельность должна быть регламентирована: а) религиозными положениями; б) идеями прекрасного; в) материальными соображениями; г) всеобщим благосостоянием. 5. Себе в друзья вы бы выбрали: а) человека предприимчивого, работящего, наделенного практическим умом; б) человека думающего, мечтательного, оторванного от действительности; в) человека со способностями руководителя и организатора. 6. Достаточно ли бывает у вас энергии, чтобы преодолеть встречающиеся на пути трудности? Да. Нет. 7. Можем ли мы радоваться, что живем в такое активное время? Да. Нет. 8. Любите ли вы смотреть на огонь? Да. Нет. 9. Родились ли вы под одним из названных знаков зодиака: Овен, Лев, Стрелец? Да. Нет. 10. Легко ли вы переносите отказ, даже если знаете, что вашу просьбу выполнить невозможно? Да. Нет. 11. Разговорчивы ли вы? Да. Нет. 12. Живете ли вы по принципу, что каждая дорога ведет к цели? Да. Нет. 13. Любите ли вы действия, требующие быстроты? Да. Нет. № 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 да 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 нет - А 5 - Б 5 - В - Г 5 - От 0 до 45 баллов. К сожалению, ваша энергия не является наиболее сильным вашим качеством. Вы быстро устаете, неохотно берете на себя ответственность. Свое мнение держите скорее при себе. Слишком много в вас равнодушия и осторожности в отношениях с окружающими. Вы с большим трудом принимаете решения. Ваша энергия, а также способность к действиям зависят от вашего воображения и не всегда обоснованного страха. Попытайтесь открыться! Теперь подсчитайте баллы (см. таблицу на с. 10). От 45 до 65 баллов. Вы отличаетесь веселым характером, легко и в согласии живете с людьми. У вас есть определенные черты характера руководителя. Вы энергичны и деятельны. Не очень хорошо переносите зависимость от других людей (например, начальников). Вы склонны считать, что все, что вы знаете в жизни, — это результат ваших собственных изысканий, ибо вы в состоянии эффективно работать и распространять свои взгляды на окружающих. Вы превосходите окружающих энергичностью и быстротой принятия решений, умеете брать на себя ответственность. В своем окружении вы желаемы и любимы, прежде всего за свою динамичность и необычайную активность. Тест "Уверенность в себе" http://azps.ru/tests/stest/samouveren.html Пройдите так называемый тест Райдаса, где Вам будет предложено 30 утверждений, описывающих различные типы поведения. И каждое отметьте по степени соответствия: 5 — очень характерно для меня, описание очень верное. 4 — довольно характерно для меня — скорее да, чем нет. 3 — отчасти характерно, отчасти не характерно. 2 — довольно не характерно для меня — скорее нет, чем да. 1 — совсем не характерно для меня, описание не верно. *1. Большинство людей, по-видимому, агрессивнее и увереннее в себе, чем я. *2. Я не решаюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидания из-за своей застенчивости. 3. Когда подаваемая еда в кафе меня не удовлетворяет, я жалуюсь на это официанту. *4. Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили. *5. Если продавцу стоило значительных усилий показать мне товар, который не совсем мне подходит, мне трудно сказать ему «нет». 6. Когда меня просят что-либо сделать, я обязательно выясняю, зачем это. 7. Я предпочитаю использовать сильные аргументы и доводы. 8. Я стараюсь быть в числе первых, как и большинство людей. *9. Честно говоря, люди часто используют меня в своих интересах. 10. Я получаю удовольствие от общения с незнакомыми людьми. *11. Я часто не знаю, что лучше сказать привлекательной (ому) женщине (мужчине). *12. Я испытываю нерешительность, когда нужно позвонить по телефону в учреждение. *13. Я предпочту обратиться с письменной просьбой принять меня на работу или зачислить на учебу, чем пройти через собеседование. *14. Я стесняюсь возвратить покупку. *15. Если близкий и уважаемый родственник раздражает меня, я скорее скрою свои чувства, чем проявлю раздражение. *16. Я избегаю задавать вопросы из страха показаться глупым. *17. В споре я иногда боюсь, что буду волноваться и дрожать. 18. Если известный и уважаемый лектор выскажет точку зрения, которую я считаю неверной, я заставлю аудиторию выслушать и свою точку зрения. *19. Я избегаю спорить и торговаться о цене. 20. Сделав что-нибудь важное и стоящее, я стараюсь, чтобы об этом узнали другие. 21. Я откровенен и искренен в своих чувствах. 22. Если кто-то сплетничает обо мне, я стремлюсь поговорить с ним об этом. *23. Мне часто трудно ответить «нет». *24. Я склонен сдерживать проявления своих эмоций, а не устраивать сцены. 25. Я жалуюсь на плохое обслуживание и беспорядок. *26. Когда мне делают комплимент, я не знаю, что сказать в ответ. 27. Если в театре или на лекции мне мешают разговорами, я делаю замечание. 28. Тот, кто пытается пролезть в очереди впереди меня, получит отпор. 29. Я всегда высказываю свое мнение. 30. Иногда мне абсолютно нечего сказать. Ключ 1. Найдите сумму баллов для вопросов, не отмеченных звездочкой (номера 3, б, 7, 8, 10; 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29). 2. Найдите сумму для отмеченных звездочкой вопросов (номера 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30). 3. Прибавьте к первой сумме число 72 и вычтите вторую сумму. 0 - 24: очень неуверен в себе; 25 - 48: скорее не уверен, чем уверен; 49 - 72 : среднее значение уверенности; 73 - 96: уверен в себе; 97 - 120: слишком самоуверен. Способности и уверенность в себе Способности и уверенность в себе. Трудности многих неуспевающих детей не являются следствием их умственной или физической неполноценности, а скорее результатом их представления о себе как о неспособных к серьезному учению. Очевидно, что успехи в школе, на работе и в жизни в целом не менее зависят от представления человека о своих способностях, чем от самих этих способностей. Когда ученик заявляет: <Я этого никогда не осилю>, это гораздо больше говорит о нем самом, чем об изучаемом предмете. Такой ребенок, вероятнее всего, действительно потерпит неудачу, в первую очередь потому, что не чувствует уверенности в своих силах. Ничто так не способствует успеху, как уверенность в нем, и ничто так не предвещает неудачу, как заведомое ее ожидание. Неуверенный в себе человек сдерживает чувства вследствие тревоги, ощущения вины и недостаточных социальных умений. Агрессивный человек нарушает права других путем доминирования, унижения и оскорбления. Агрессивность не основывается на зрелом самоуважении и представляет собой попытку удовлетворить свои потребности за счет чужого самоуважения. Различие между неуверенным, уверенным и агрессивным ответами проясняется путем обсуждения в группе специфических ситуаций и обмена мнениями. Название теста. Тест "Не слишком ли ты самоуверен?" Постоянная ссылка. http://azps.ru/tests/kit/kit1003.html Предназначение. Если заглянуть в ближайший книжный магазин или зайти на сайт онлайнового магазина, торгующего книгами, то можно найти много книг, посвящённых развитию уверенности в себе: "Уверенность в себе", "Исчерпывающее руководство на пути достижения личного успеха и уверенности в себе", "85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе", "Как развить уверенность в себе и влиять на людей"... Кажется, психологи придумали уже не 85 способов, а целую тысячу всевозможных ухищрений по повышению уверенности в себе, то есть самоуверенности. Сотни авторов популярных книг утверждают как полезно быть уверенным в себе. Все эти авторы проводят в жизнь один нехитрый тезис: уверенность в себе = жизненному успеху. Дескать только сомнения в собственных силах мешают карьерному росту и достижению личного счастья. Интересно, что все эти авторы используют понятие "уверенность в себе". Конечно, было бы удобнее использовать старое слово "самоуверенность", но это слово носит слегка негативный смысл. У Владимира Даля можно найти пословицу "Уверенность в счастье свое доводит до самоуверенности и гибели". Конечно, лучше держаться некоей золотой середины и максимально объективно и точно оценивать свои возможности и свой потенциал. Данный тест призван помочь разобраться в этом тонком вопросе, не слишком ли Вы самоуверенный человек. Оцениваемые качества. Самоуверенность Возрастная категория. 21+ Инструкция Постарайтесь спокойно и честно ответить на ряд следующих вопросов. Вам будут предложены 12 утверждений. Если Вы согласны с утверждением, тогда подчеркните слово "Да". Если не согласны -- подчеркните слово "Нет". Задания 1. В последние три года я брал хотя бы один кредит или ссуду. да / нет 2. За последний год я прочитал хотя бы одну книгу о том как быть уверенным в себе. да / нет 3. Я знаю, что человек использует свой мозг лишь на пять процентов, и не сомневаюсь в этом. да / нет 4. Моим близким не хватает уверенности в себе для того, чтобы добиться успеха в жизни. да / нет 5. Как правило, мне легко удаётся произвести впечатление делового и уверенного человека, знающего что он хочет. да / нет 6. Мне легко удаётся управлять поведением других людей даже интонациями своего голоса. да / нет 7. Мне некогда заниматься получением новых знаний и умений. В крайнем случае я всегда могу найти людей, которые дадут мне необходимую консультацию, или просто нужных специалистов. да / нет 8. Если чувство уверенности страдает от каких-то случайных неудач, я вылезаю из кожи чтобы добиться нужного мне результата. да / нет 9. Если я захочу, то мне будет несложно завести "знакомство на вечер" с каким-нибудь сексуальным мужчиной или женщиной. да / нет 10. Я нисколько не сутулюсь. Даже наоборот, стараюсь казаться как можно выше. да / нет 11. Когда надо, я не стесняюсь в выражениях и могу кому угодно сказать что угодно. да / нет 12. Хотя бы раз в неделю я репетирую перед зеркалом свои коронные жесты и высказывания. да / нет Обработка результатов Подсчитайте количество ответов "Да" на вопросы теста. 0 - 2 балла. У Вас всё нормально с самоуверенностью. То есть её просто нет. Возможно, что Вы очень неуверенный в себе человек. Но, может быть, и нет. К сожалению, этот тест предназначен лишь для того, чтобы различить самоуверенных людей и всех остальных. 3 - 6 баллов. Вы самоуверенный человек. Постарайтесь быть более самокритичным и перестаньте читать книги про повышение уверенности в себе. Чтобы достичь успеха просто найдите своё место в этой жизни. То место, где Вы будете максимально полезны и где будете зарабатывать максимум денег и уважения. Не забывайте про постоянное самообразование. Ваши знания - это тот капитал, который не отнимет ни один из кризисов. 7 - 12 баллов. Вы отравлены самоуверенностью. Это чувство уже настолько разъело Ваш разум, что день ото дня Вам всё сложнее и сложнее объективно оценивать себя, своё место в этой жизни. Самоуверенный человек не может быть объективным, и пока не поздно надо снять эти кривые очки. Год разработки теста. 2008 Номер версии. 1.0 Постоянная ссылка. http://azps.ru/tests/kit/kit1003.html Библиографическая ссылка 1. Тест "Не слишком ли ты самоуверен?" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 11.12.2008. – Режим доступа: http://azps.ru/tests/kit/kit1003.html (11.12.2008). Рефлексия "Здесь и теперь" http://azps.ru/training/2/trn56.html Назначение: - знакомство с сутью процесса рефлексии; - обработка навыка рефлексии. Примечание: Процедура 3 – одна из тех, которые желательно использовать в начале и в конце каждой встречи. 1. Ведущий предлагает каждому участнику выразить свое представление о происходящем с ним и с группой. Делать это можно в любой форме – вербально, невербально, рисунком на листе бумаги и др. 2. Каждый из участников группы по семибальной шкале оценивает степень своей собственной усталости, активности и интереса к происходящему. 3. После того, как эта процедура проделана, ведущий дает основные понятия рефлексивной работы.