Шиндина Ю.В. Физическая культура. Метание малого мяча в

Конспект урока по физической культуре для 4-ого класса
учителя физической культуры
МОБУ НОШ №75 г. Оренбурга
Шиндиной Юлии Владимировны.
Тема: Метание малого мяча в цель, с места.
Цель: Формирование координации движений, мелкой моторики, общей
выносливости, навыков владения малым мячом.
Задачи:
1.
Совершенствование техники метания малого мяча в цель с места.
2.
Развитие координации движений, мелкой моторики, общей
выносливости.
3.
Воспитание морально-волевых качеств в подвижных играх.
Инвентарь: Малые мячи, свисток.
Части
урока
Содержание урока
Подготовительная часть 12 мин
Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока.
Ходьба.
Бег и его разновидности:
- правым боком;
- левым боком;
- скрестным шагом правым боком;
- то же левым боком;
- спиной вперёд.
Ходьба на восстановление
дыхания.
На 1- вдох руки вверх;
2- выдох руки вниз;
3-4 то же.
Общеразвивающие упражнения
в движении:
1.И.п. – кисти к плечам.
1-4 круговые движения рук
вперёд;
5-8 то же назад.
2. И.п. – руки в стороны.
1-2 отведение рук назад в
стороны;
3-4 – то же.
3. И.п. – руки в стороны.
1-4 – круговые движения рук
вперёд;
5-8 – то же назад.
Дозировка
30 сек.
20м.
20м.
15м.
15м.
15м.
3р
3-4 раз
Методические
указания
Обратить внимание на
внешний вид.
Набрать дистанцию 3-4
шага
Голову повернуть в
центр зала.
Быстрая смена
положения ног.
Смотреть через левое
плечо.
Сделать глубокий вдох,
Полностью выдох.
Упражнения
выполняются под счёт.
Больше амплитуда
движений.
7-8 раз
Руки на уровне плеч.
3-4 раза
Больше амплитуда
движений, руки не
сгибать.
4.И.п. – руки вверх, пальцы в
замок.
1-4 – отведение выпрямленных
рук назад на каждый шаг.
5.И.п. - руки на пояс.
1 – шаг правой, наклон;
2 – и.п.
3- шаг левой, наклон;
4 – и.п.
6. И.П. – о.с.
1 – шаг правой, подтянуть к груди
колено левой;
2 – и.п.
3 – шаг левой, подтянуть к груди
колено правой;
4 – и.п.
Подготовительная часть 12 мин
Общеразвивающие упражнения
на месте:
1. И.п. – упор присев.
1- упор лёжа
2 - и.п.
2.И.п. – упор лёжа.
- сгибание, разгибание рук;
3.И.п. – о.с.
1-3 – прыжки вверх на двух;
4 – прыжок с подтягиванием
колен к груди.
7-8 раз
Руки отводить дальше
и не сгибать в
локтевых суставах.
7-8 раз
Ниже наклон.
7-8 раз
Выше колено, опорную
ногу не сгибать.
10-15 раз
Не нарушать линии:
голова-плечи-таз.
М-10
Д- 5
Локти сгибать и
разгибать вдоль
туловища.
20 раз
Выше колени.
Специально-беговые
упражнения:
- передвижение приставными
шагами правым боком;
- то же левым боком;
- то же спиной вперёд;
- бег с высоким подниманием
бедра;
- с захлестыванием голени назад;
- прыжки в шаге.
- ускорение.
9м
Шаг скользящий.
9м
9м
9м
Не прыгать и ноги не
подбивать.
Выше колени.
9м
9м
9м
Захлест чаще.
Прыжок шире.
Бежать на
максимальной
скорости.
Упражнения стретчинга.
- кисть вверх, вниз;
- правую руку вверх-назад согнуть
в локте за спину;
- правую руку назад за спину
снизу, а левую назад сверху.
Основная часть 25 минут
1.Совершенствование метания
мяча в цель с места:
Показ, объяснение.
Имитация метания:
1.Метание малого мяча в цель из
И.п. – стоя, ноги врозь, мяч в
полусогнутой руке над плечом
выше головы локоть направлен
вперед.
2. То же, что и 1, после
предварительного
замаха
отведение кисти с мячом вверх
назад, поворот плечевого пояса на
30-45 градусов с небольшим
прогибанием
в
пояснице,
увеличив расстояние до мишени
до 10-12 м.
Научить
согласованности
движений руками, ногами и
туловища при метании мяча.
3. И.п.- стоя левым (правым)
боком к цели наклониться, выпад
вправо (влево), левая (правая)
рука в сторону, мяч в правой
(левой) полусогнутой руке вверх,
активным разгибанием правой
(левой) ноги, туловища и правой
руки выполнить метание мяча.
6с
6с
Рука прямая в локтевом
суставе.
6с
Стараться руки взять в
замок.
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
Обратить
внимание
учащихся на то, что
бросок выполняется за
счёт руки с акцентом
на
хлестообразное
движение кисти, не
опуская локоть вниз и
не
отводя
его
в
сторону.
Акцентировать
внимание на начало
броска,
разгибание
туловища,
последующие
движения
правого
плеча
вперед
и
хлестообразное
движение руки в
заключительной фазе.
Особо
следить
за
правильной техникой
заключительного
движения рукой.
Научить переносу веса
тела на полусогнутую
правую (левую) ногу и
разведению
стопы
наружу в сочетании с
броском.
4. То же, стоя левым боком в
направлении метания, кисть с
мячом отведена в сторону на
уровне
уха,
вес
тела
на
полусогнутой
правой,
стопа
правой ноги развёрнута носком
наружу на 30-45 градусов.
Основная часть 25 минут
5. Броски на точность попадания в
цель.
2. Воспитание моральноволевых качеств в подвижных
играх.
Подвижная игра «Пустое
место»:
Собираются игроки и по считалке
выбирают одного лишнего. Все
остальные
создают
круг,
становясь лицом к центру.
Расстояние между ними примерно
шаг- полтора друг от друга. Далее,
выбранный игрок, как лишний,
движется по кругу с внешней
стороны. Через некоторое время
он тихонько стукает по спине
кого-либо из игроков, стоящих в
круг. Как только он дотронулся,
они оба начинают, как можно
быстрее, обежать круг, чтобы
занять свободное, пустое место,
причем один обегает круг по
часовой стрелке, другой —
против, т. е. с разных сторон. Кто
не успел, тот проиграл. После
этого
игра
возобновляется:
проигравший вновь движется по
внешней
стороне
круга
за
спинами товарищей.
4-6 раз
5 раз
7-9 мин
Расстояние до цели:
девочки –5 м, мальчики
–6 м.
Проверить
степень
овладения
умением
выполнении
метания в цель.
4-5 попаданий – оценка
5
3 попадания – оценка 4
1-2 попадания – оценка
3
Каждому
предоставляется 5
попыток.
Следить за
соблюдением правил
игры.
Заключительная
часть 3 мин
Построение. Подведение итогов
урока.
Упражнения на релаксацию
Постановка домашнего задания.
1 мин.
1 мин.
1мин.
Анализ ошибок.
Выделение лучших
учащихся.