Надо признать, что девять месяцев ожидания не для всех
advertisement
Надо признать, что девять месяцев ожидания не для всех становятся такими счастливыми, как хотелось бы. Что же делать? Не спешите корить себя за душевное смятение и грусть. Счастье и талант радоваться материнству можно вырастить в своём сердце. Оберегайте себя от огорчений, особенно если вы ничем не можете помочь делу. Старайтесь реже встречаться с людьми, с которыми вам тяжело общаться. Поменьше читайте газеты и слушайте новости. Многие проблемы женщина во время беременности склонна преувеличивать. Это полезно понять, чтобы не переживать впустую. Будущей маме важно помнить, что отныне она делит свои переживания, как радостные, так и грустные, с малышам. Радость – это та золотая нить, которая ведёт к главной цели к рождению малыша. Во время беременности эмоциональная жизнь будущей мамы существенно меняется. Только что настроение было прекрасным, и вот - глаза на мокром месте, непонятная тревога и желание пожаловаться на свою непростую жизнь… Было бы несерьёзно надеяться на то, что всю беременность вы будете пребывать в состоянии приподнятого ожидания – от забот и сомнений, от стрессов, которыми полна жизнь никуда не деться. Главное помнить, что вы первая вселенная для крохи, и поэтому он чувствует всё то же самое, что и мама. Вы можете ещё до рождения дать ему уроки любви и уверенности, в том, что мир – добрый. Ученые утверждают, что практически каждая эмоция имеет свой гормон – радости, удивления, страха и т.п. через плаценту матери гормоны легко проникают в организм ребёнка, поэтому он испытывает те же чувства. Что и мама. «Делясь» положительными эмоциями с будущим ребёнком , вы обогащаете его гормонами роста и радости. Подключается малыш и к огорчениям матери. По возможности вам нужно оберегать себя от неблагоприятных воздействий. Длительного угнетенного состояния. Кстати, ест и обратная зависимость: настроения плода передаются матери, именно этим учёные объясняют повышенную чувствительность, сентиментальность беременных женщин, возникающие у них странные желания, причуды или фантазии. На будущего малыша влияют не столько стрессовые факторы окружающей действительности. Сколько то, какие сильные эмоции по этому поводу вы испытываете. Причём внешние сильные эмоции вовсе не вредят малышу, наоборот – гормональные перестройки и разнообразие внутренней жизни мамы благотворно отражаются на развитии крохи. Главное, чтобы вы не находились во власти негативных переживаний длительное время, а могли бы эффективно и быстро с ними справляться. С самого начала беременности постарайтесь создать вокруг себя атмосферу спокойствия и радости, чтобы кризисные моменты не застали вас врасплох. Внимательно прочтите следующие рекомендации: у вас непременно должна быть хотя бы одна абсолютно надёжная точка опоры – человек, который поддержит вас в любом состоянии, всегда найдёт возможность успокоить и развеселить. Идеально, если это муж, но таким человеком может быть и мама, сестра, любимая бабушка, верная подруга. Приучите себя не реагировать на внешние раздражители (а они подстерегают нас на каждом шагу и каждую минуту), если они не касаются вас напрямую. Как только вы почувствуете волнение, скажите себе: «стоп, я беременна!» - и по возможности отстранитесь от стрессовой ситуации. Возьмите за правило постоянно находиться в окружении красоты – недаром испокон веков будущие мамы смотрели на красивое, чтобы родить прекрасного ребёнка. Тихие музейные залы, классическая музыка, хорошая литература. Добрые кинофильмы – это всё для вас. Природа – лучший врачеватель души. По возможности, чаще выбирайтесь на прогулки, слушайте пение птиц, смотрите на гладь воды, это успокоит вас и настроит на радостное общение с крохой. Если днём случилось из-за чего поволноваться, перед сном непременно «пообщайтесь» на эту тему с малышом. Несмотря на все трудности постарайтесь хранить мир и покой в вашем доме, в своей семье. МОУ для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико- социальной помощи – ЦДиК С. Уйское, ул. Островского 34 т. 3-13-09 Памятка для будущих мам «Счастье и талант радоваться материнству». Материал подготовлен специалистом ЦДиК педагогом – психологом I категории Линниковой Л.Н. 2006 г.
