Здравствуйте, Любовь Ананьевна. Извините, пожалуйста, за задержку ответа. Ситуация серьезная, необходимо уделять внимание собственному состоянию здоровья, но в первую очередь необходимо уделить внимание коррекции веса, но она потребует большого терпения и достаточного количества времени. Важны не столько диета, сколько комплекс проводимых мероприятий, который должен проводиться постоянно, без перерывов – в какой-то степени это изменение образа жизни. Это очень важно, поскольку некоторые проблемы, которые уже существуют (гипертоническая болезнь, патология позвоночника), и часть, которые пока что себя явно не проявили, сопутствуют излишнему весу всегда. Все это еще в большей степени требует внимания. Относительно диеты – в данной ситуации важно исключение из питания изделия из сдобного и слоеного теста, торты, крепкие, жирные бульоны, молочные супы с манной крупой, рисом, лапшой, жирные сорта мяса, утку, гуся, копчености, большинство колбас, жирные сорта рыб, соленую рыбу, рыбные консервы в масле, сливки, сладкие творожные сырки, манную крупу, соленые и маринованные овощи, виноград, изюм, бананы, инжир, финики, варенье, конфеты, мороженое, виноградный и другие сладкие соки, газированные напитки и лимонады, животные и кулинарные жиры. По своей сути пища должна быть достаточно простой, содержать большое количество клетчатки – каши, овощи, фрукты, мясо нежирных сортов, рыбу и т.п. Кроме этого важен и режим питания: желательно избегать сухоядения, больших перерывов в еде, кратность приема пищи должна быть до 5 раз в день, но небольшими порциями, нежелательно ужинать позже 19.00. Очень вредно – ничего не есть, поскольку в этой ситуации в еще большей степени нарушается обмен веществ, что не менее вредно, к тому же мы лишаем себя необходимых биологически активных веществ. Очень важна и физическая активность – поймите меня, пожалуйста, правильно, я не призываю заниматься шейпингом, просто любая даже минимальная физическая активность обязательно должна быть, это значительно лучше, чем полное ее отсутствие. Обычная ходьба – один из лучших методов физических упражнений. Обычная прогулка ежедневно в течение сначала 20-30 минут в день, потом можно увеличить ее продолжительность, но ежедневная – один из возможных, и оптимальных методов коррекции веса и улучшения самочувствия. Условием для нормального протекания обменных процессов служит также достаточное поступление в организм необходимых биологически активных веществ, которые практически не содержаться в современной пище или содержатся в ней в недостаточном количестве. Поступление этих веществ в организм позволит уменьшить патологические проявления уже возникшие в организме в связи с избыточным весом, а также значительно снизить риск возникновения новых. С этой целью могут использоваться биологически активные добавки к пище, применение которых может идти параллельно с использованием любых лекарственных препаратов. При этом не стоит относиться к БАДам как к лекарствам – это лишь необходимые и часто незаменимые естественные компоненты пищи, которых мы лишены в силу изменившего в современных условиях питания. Из ассортимента корпорации могут быть использованы следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтения и непереносимость компонентов состава: Лимфосан С или базовый (обогащенный) по 1 д.л. 1 раз в день за 30 минут до первого приема пищи, заливая небольшим количеством горячей воды и выпивая настой вместе с осадком (желательно запивать дополнительным количеством жидкости, общим объемом не менее 1 стакана), в течение 20-30 дней; Или Истоки чистоты в рекомендуемых дозах, в течение 2 месяцев (при первичном приеме); ЭПАМ 31, 900, 4, 44 по 10 капель 3 раза в день, чередуя прием, курсами по 20-25 дней, общий курс длительный – до нескольких месяцев; Фиточаи «Аминай Эм», «Сэбэр Нуур», «Уян номо» + Агатовый бальзам из серии «Сибирский прополис», по 1 ч.л. 2-3 раза в день, чередуя прием, курсами по 20-30 дней, общий курс – 3-4 месяца; Живая клетка III в рекомендуемых дозах, длительность приема – 2 месяца; можно чередовать прием с Живой клеткой VI в рекомендуемых дозировках; ВитаХром по 1 капсуле 2-3 раза в день в течение 2 месяцев, затем по 2 капсулы в день, постоянно в течение 4-6 месяцев, в последующем повторять прием Витахрома через 1 месяц (хром помогает открывать каналы в тканях для глюкозы, соответственно, улучшает ее усвоение тканями, и активно участвует в регуляции жирового обмена). ПИК по 1 коф.л.. 2 раза в день, курсами по 20 дней; Эйколен по 2 капсулы 2 раза в день + Каровертин по 2 таблетки 2 раза в день во время приема пищи в течение 1-1,5 месяцев; Можно использовать масла серии «Сибирский янтарь»: Кедровое, Амарантовое, Льняное – по 1 ч.л. 1 раз в день, курсами по 20-30 дней, чередуя их с приемом Эйколена. Эти продукты желательно использовать постоянно; Местно (при болях в области позвоночника) можно использовать лечебные бальзамы Корень или Исток, нанося легкими движениями 1-2 раза в день небольшое количество бальзама и укрывая чем-то теплым (например, шерстяным шарфом). Эти же бальзамы можно использовать при обострении хронического бронхита (или же не дожидаясь его обострения) – натирая грудную клетку и спину ежедневно на ночь в течение 3-4 недель; При парадонтите можно использовать лечебный бальзам «Волшебник» для полоскания полости рта, он значительно улучшит ситуация, поскольку обладает противовоспалительными свойствами. Я перечислила лишь возможные варианты, выбор должен быть индивидуальным. Продукты желательно принимать последовательно, придерживаясь основных принципов программы «Чистота-Энергия-Гармония». ЭПАМы, фиточаи, бальзамы могут использоваться параллельно с любыми иными продуктами. Желаю Вам всего самого хорошего. С уважением, врач корпорации Киншт Дарья Александровна.