Фитнес-занятие «ВЕСЕЛЫЕ МЫШКИ» Метод проведения – сюжетно-ролевая игра КРАТКОЕ СОДЕЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ: Содержательная часть фитнес -тренировки: описание внешнего вида и повадок данного животного (мышей), что способствует развитию образного мышления. Основной ко мплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета: выполнение физических упражнений (наклоны, повороты, приседание, бег, прыжки) для овладения основными физическими навыками Музыкально -ритмическая заставка при выполнении спортивной сюжетно-ролевой игры повышает и стимулирует интерес к данному занятию Профилактические мероприятия : образовательной кинезиологии ( комплекс направлен на оздоровлен ие организма. использование методик упражнений на 5 -7 мин ут) ОБОРУДОВАНИЕ: Погремушки, мячи разного разм ера, корзины (коробки), барьеры, обручи. Продолжительность занятия 30 -35 минут. Возрастная группа: 4 -6 лет. ХОД ЗАНЯТИЯ. Приветствие и объявление тематики занятия через загадку: в серой шубке, темной норке, лакомится сырной коркой (мышь). Отработка физических упражнений на растяжку, при описании поведения мышей. 1. Для осанки - дети сидят на коленях в ряд друг за другом, руки за спиной 2. Для развития умения ориентироваться в пространстве (тренировка слухового анализатора) и стимулирования мышц шеи - повороты головы в сторону звука. 3. Для укрепления мышц шеи и концентрации внимания – при хлопке наклон головы вперед. 4. Для развития мышц туловища – повороты влево, вправо и наклоны вперед (И.п. сидя на коленях, руки на поясе) 5. Для стимулирования вестибулярного аппарата и укрепления мышц спины, рук - сидят на коленях в ряд друг за другом, на поднятых вверх руках передавать мячи разного размера друг другу вперед и назад. Основная двигательная активность – бег и прыжки через разного рода препятствия под музыкальную композицию, при описании повадок животного. Соревновательная часть занятия: кто быстрее соберет мячи в корзину (по цвету). Упражнения для расслабления выполняются лежа на матах: поочередное поднимание рук и ног. Кинезиологические упражнения (для стимулирования работы крупной моторики): развития координации движений, 1. Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги. Легко касаясь, соединяем локоть и колено. Это же движение повторяем правой рукой и левой ногой. И.п. – лежа на спине. 2. То же самое упражнение, но в положении сидя. 3. То же самое упражнение, но в положении стоя. Соединяем левую ногу и правую руку за спиной и наоборот. 4. «Перекрестные шаги» желательно делать в медленном темпе и чувствовать, как работают мышцы живота. Повторите это упражнение от 4 до 8 раз. Описательная часть – поведение животных в колесе. А мы будем использовать обручи. Упражнения со спортивным инвентарем, формирующие навыки обращения с обручем: 1. Учимся вращать его на кисти руки. 2. Формируем умение вращать обруч на талии. 3. Прыжки с обручем (в руках и на полу). 4. Игровой момент: «Последний обруч», «Кот ловкач». Упражнения на расслабление и релаксацию: описательная часть – мышки в норки убежали, бегали, они устали, в миг свернулись клубком и заснули крепким сном. Дети лежат или сидят в центре обруча в позе эмбриона. 1-2 минуты. Всем спасибо за участие, до свидания.