Гениальная программа

Процесс «ОБРЫВ ЦЕПЕЙ»
Шаг 3. СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАРШРУТ
Прямо с порога предупреждение: это НЕ медитация.
(Хотя внешне слегка и похоже на медитацию).
Кардинальное отличие Специального Маршрута от медитации
состоит в том, что основная роль отводится сознанию.
(В медитации, как известно, сознание стремятся утихомирить –
чтобы дать слово подсознанию).
Главный игрок в Специальном Маршруте – воображение.
И даже если вы уже давным-давно не давали своему воображению
воли, то эта мощная сила - основа вашей природной
созидательной способности - все равно никуда не делась: она
всегда при вас.
Сценарий Специального Маршрута
Обратите внимание.
Это именно сценарий: то, что вам предстоит произвольно смоделировать
в своём воображении. Поскольку это не медитация, то подсознание
пассивно (относительно) – поэтому самопроизвольные образы не
появятся. Вы всё создаёте сами
Прочтите сценарий, рамочно его запомните – и приступайте.
Подход тот же, что и у играющего режиссера: вам следует оживить
предложенные обстоятельства - и свою роль сыграть, и все кино
снять. Импровизация приветствуется – лишь бы не нарушалась
главная канва.
 Примите удобную позу (лучшая поза: полулежа)
 Ослабьте на одежде узлы, ремни и прочее, что ограничивает
просторное дыхание
 Закройте глаза
 Сделайте 5-7 дыхательных движений (глубокий
вдох/просторный и исчерпывающий выдох)
 Мысленно произнесите 1 раз: «все мои мышцы постепенно
расслабляются»
 Подкрепите этот приказ дополнительной серией дыхательных
движений – сделайте еще 3 вдоха/выдоха
 И повторите приказ: «все мои мышцы постепенно
расслабляются»
 И можно не дожидаться исполнения приказа – мышцы сами
выберут режим расслабления – и приступать непосредственно
к делу.
 Представьте пшеничное поле – оно простирается очень широко,
его границ не видно: куда ни посмотришь, всюду пшеничное
поле.
 Поле пересекает дорога – ровное полотно с односторонним
движением
 Вы стоите на этой дороге и ждете автобус
 Он приходит, останавливается и открывает передние двери
 Вы входите и видите, что в автобусе есть люди, но свободных
мест достаточно
 Вы проходите в конец салона и устраиваетесь на заднем
сидении – так, что вам виден весь салон
 Автобус продолжает движение. Он едет плавно, вам удобно,
равномерные покачивания – следствие движения по ровной
дороге - вам очень приятны. Все вокруг вас создает настроение
покоя и тихой радости.
 Вы смотрите в окно, любуетесь красотой золотого поля, видите,
как ветер превращает поле в золотое море: поле колышется и
плещется
 Потом вы переводите взгляд от окна в салон автобуса
 Вы смотрите на пассажиров, и хотя видите только их со спины
– ведь вы сидите в конце салона – все же узнаете каждого
пассажира
 Вы встаете и идете вдоль салона – в сторону водителя
 И вот вы стоите в самом начале салона, к нему лицом, и
смотрите на пассажиров автобуса
 Вы знаете всех – и каждого
 Вы видите всех вместе – и каждого
 И еще вы видите, что все – и каждый – искренне рады вам
 И вдруг автобус останавливается
 Один человек встает и направляется к выходу
 Прежде чем выйти, он останавливается, смотрит вам в лицо,
улыбается и что-то говорит. Что-то короткое – и теплое
 И вы ему отвечаете: «Я тоже желаю тебе счастья. Большое
тебе спасибо. Прощай»
 Человек выходит. Двери за ним закрываются – и автобус идет
дальше
 Таким образом вам следует проводить поочередно всех
пассажиров автобуса
 Смотрите каждому в лицо, благодарите – и прощайтесь
 Прощаясь, вкладывайте в свои слова вот это значение: вы
расстаетесь вовсе не с человеком, а с той больной ситуацией,
которую прошли вместе с этим человеком
 Когда станете провожать человека (людей), которого пока не
сможете искренне поблагодарить, скажите ему примерно
следующее: «Я пока не понимаю, зачем (НЕ почему!) все это
между нами произошло, но я знаю: придет время, и я это
пойму. Мы с тобой прошли этот совместный опыт, поэтому
спасибо тебе»
 Когда проводите всех, поблагодарите водителя автобуса и
попросите высадить вас на ближайшей остановке - в
сегодняшний день.
 Пусть автобус остановится прямо перед вашим домом
 И пусть вас встретит тот, кого вы любите (уважаете, доверяете)
 Скажите ему: «Всё. Я это сделал (-а). Теперь я могу идти
дальше»
 Потом не торопитесь открывать глаза. Прислушайтесь к себе,
осознайте, что вы чувствуете.
 Не делайте попыток что-то проанализировать - сосредоточьтесь
исключительно на эмоциях.
 Если то, что вы чувствуете – опустошение, то поздравьте себя:
у вас все получилось.
 Если вы чувствуете эмоциональный подъем, то это
серьезный повод собой гордиться: вы не просто сбросили цепи,
вам удалось их бесследно уничтожить.
Прохождение Специального Маршрута – это то, что
по силам каждому человеку.
Однако не каждому удается на него решиться.
Сесть в автобус или оставить все как есть – всегда свободный выбор.
Этот выбор НЕ делается, когда нравится (именно так!) жить со
своими обидами – и на это всегда есть веские причины.
Решение совершить Специальный Маршрут дается без особого
труда, когда получается отчетливо понять:
Речь идёт о вашей дальнейшей судьбе
С обидами складывается одна судьба.
Без обид – совсем другая.
Надо ли говорить, что у свободы значительно больше возможностей,
чем у несвободы?
Если все же надо, так: это даже нельзя сравнивать.