Контрольные вопросы по лекции 2

ФИО
МБОУ «Новотаволжанская средняя общеобразовательная школа
имени Героя Советского Союза И.П. Серикова
Шебекинского района Белгородской области»
Ответы на контрольные вопросы по лекции 2.3.
«Психолого-педагогические основы формирования культуры здорового образа жизни у
школьников»
Вопрос 1. Обоснуйте актуальность проблемы формирования здорового образа жизни с
точки зрения педагогики.
Ответ:
Актуальность проблемы формирования здорового образа жизни с точки зрения педагогики
вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм учащегося в связи с
неблагоприятными социальными, экономическими и экологическими условиями; факторами риска,
имеющими место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению
здоровья детей и подростков от первого к последнему году обучения; чувствительностью к
воздействиям при одновременной к ним инертности по своей природе, обусловливающей временной
разрыв между воздействием и результатом, который может быть значительным, достигая нескольких
лет, и тем самым между начальным и существенным проявлением неблагополучных популяционных
сдвигов в здоровье детей и подростков и всего населения страны в целом; особенностями отношения
обучающихся к своему здоровью, что связано с отсутствием у детей опыта «нездоровья» (за
исключением детей с серьёзными хроническими заболеваниями) и восприятием ребёнком состояния
болезни главным образом как ограничения свободы, неспособностью прогнозировать последствия
своего отношения к здоровью.
Вопрос 2. Перечислите мотивы формирования здорового образа жизни.
Ответ:
Мотивы формирования здорового образа жизни:
- мотивация на здоровье - быть здоровым, укреплять здоровье, снизить влияние окружающей
среды на здоровье;
- социально-значимые мотивы - хочу быть готовым к жизни, учебе, добиться высоких
результатов в обучении, сформировать имидж для продвижения по служебной лестнице;
- мотив личности - самоутверждения, создания положительных эмоций и уверенности в себе,
формирование красивой фигуры, самосовершенствование себя как личности, познавательный интерес.
Вопрос 3. Охарактеризуйте основные составляющие здорового образа жизни.
Ответ:
Основными составляющим здорового образа жизни являются:
- сбалансированное питание - это то, которое в полной мере и в правильном соотношении
обеспечивает поступление в организм всех питательных веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов,
микроэлементов и минералов, при нем нужно есть маленькими порциями и по режиму, состоящему из
4-5 приемов пищи, оно должно учитывать возраст и индивидуальные энергетические потребности
каждого человека;
- адекватная физическая активность - физическая активность должна быть умеренной по
возрасту и состоянию здоровья человека;
- рациональный режим труда и отдыха - такое соотношение и содержание периодов работы и
отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и устойчивой
работоспособностью человека без признаков чрезмерного утомления в течение длительного времени;
- направленность на создание здоровой семьи - счастливая семья – это здоровая семья;
- здоровый психологический микроклимат – в семье, школе, коллективе;
- высокая гигиеническая культура – изучение и соблюдение санитарно-гигиенических
требований;
- отсутствие вредных привычек – отсутствие привычек, которые вредят здоровью человека,
мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Вопрос 4. В чем заключается сущность образа жизни, как системы комплекса основных
взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов, культур?
Ответ:
Здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и
взаимозаменяемых элементов, пяти культур: культуры питания, культуры движения, культуры эмоций,
культура поведения, культура безопасной жизнедеятельности. Рассмотрим суть выделенных
компонентов.
Культура питания. В здоровом образе жизни питание является определяющим,
системообразующим, т.к. оказывает положительное влияние и на двигательную активность, и на
эмоциональную устойчивость. При правильном питании пища наилучшим образом соответствует
естественным технологиям усвоения пищевых веществ, выработавшимся в ходе эволюции.
Культура движения. Оздоровительным эффектом обладают только аэробные физические
упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах, работа на садово-огородном участке и
т.д.) в природных условиях. Они включают в себя солнечные и воздушные ванны, очищающие и
закаливающие водные процедуры.
Культура эмоций. Отрицательные эмоции (стресс, зависть, страх и др.) обладают огромной
разрушительной силой, положительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности)
сохраняют здоровье, способствуют успеху.
Культура поведения. Самооценка индивидом своего здоровья и ценностные установки в
отношении здоровья обусловливают соответствующее поведение. Поведение человека, направленное на
сохранение и укрепление своего здоровья, определяется как самосохранительное поведение. В широком
смысле поведение человека, направленное на сохранение своего здоровья, отражается в образе, а,
точнее, стиле жизни. В узком смысле самосохранительное поведение человека характеризуется
совокупностью действий и отношений, непосредственно связанных со здоровьем, а это, в свою очередь,
отражается в таких формах заботы о здоровье, как соблюдение санитарно-гигиенических норм и
правил, отказ от вредных привычек (табакокурение, употребление алкогольных напитков и др. ПАВ),
физическая и спортивная активность, ориентация на регулирование и нормирование половой жизни и
сексуального поведения.
Культура безопасной жизнедеятельности характеризует степень усвоения правил безопасного
поведения в обществе, включает формирование норм и правил поведения в социальной и природной
среде, неприятие несоблюдения правил безопасности. Содержание воспитательной работы по
формированию культуры безопасной жизнедеятельности предполагает приобщение обучающихся к
соблюдению правил безопасности, приобретений знаний и навыков действий в случае возникновения
чрезвычайных ситуаций.
Вопрос 5. Перечислите задачи формирования культуры здорового образа жизни
обучающихся.
Ответ:
Задачи формирования культуры здорового образа жизни обучающихся:
- сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье;
- научить обучающихся осознанно выбирать поступки, поведение, позволяющие сохранять и
укреплять здоровье;
- научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её использования
самостоятельно поддерживать своё здоровье;
- сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре,
полезных продуктах;
- сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха,
двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим
дня;
- дать представление с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах
риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления
и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и
других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;
- дать представление о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, в том числе
получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;
- обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);
- сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;
- сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа
жизни;
- сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам
состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.
Вопрос 6. Опишите направления деятельности по формированию культуры здорового
образа жизни обучающихся.
Ответ:
Основные направления деятельности по формированию культуры здорового образа жизни
обучающихся:
1. Создание здоровьесберегающей инфраструктуры образовательного учреждения:
оптимизация санитарно-гигиенических условий обучения, рациональная организация учебного
процесса и режима учебной нагрузки, обеспечение полноценного питания детей в образовательном
учреждении, совершенствование системы физического воспитания, обеспечение психологического
комфорта всем участникам образовательного процесса, использование здоровьесберегающих
образовательных технологий, использование программ образования в сфере здоровья, интеграция в
учебно-воспитательный
процесс
оздоровительных
мероприятий,
обеспечение
семейного
консультирования, ориентированного на укрепление здоровья и улучшение социальной адаптации
ребенка, рганизация работы по укреплению здоровья учителей, обучение педагогических кадров по
вопросам охраны здоровья детей, проведение мониторинга здоровья.
2. Рациональная организация учебной и внеучебной деятельности обучающихся: гигиенические
нормы и требования к организации и объему учебной м внеучебной нагрузки, методики обучения,
адекватные возрастным возможностям и особенностям учащихся, требования к использованию ЦОР,
индивидуальные особенности развития учащихся.
3. Организация физкультурно-оздоровительной работы: создание в школе условий,
содействующих сохранению и укреплению физического и психического здоровья обучающихся
средствами физической культуры и спорта; обеспечение взаимодействия учебного и внеучебного
процессов физического воспитания для освоения ценностей физической культуры, удовлетворения
потребностей обучающихся в занятиях физическими упражнениями, спортом и туризмом;
формирование физической культуры личности обучающегося с учетом его индивидуальных
способностей, состояния здоровья и мотивации; развитие системы спортивных секций, объединений и
кружков; проведение мероприятий по профилактике асоциального поведения обучающихся средствами
физической культуры и спорта; улучшение условий для организации спортивно-массовой работы;
оснащение учебно-тренировочного процесса спортивным оборудованием и инвентарем.
4. Реализация дополнительных образовательных программ: является одним из факторов
развития образовательного учреждения, который включает учащихся в разные типы деятельности;
создает условия для достижения успехов в соответствии с собственными способностями; обеспечивает
взаимосвязь познавательной деятельности с различными видами досуга, творчества, самообразования;
решает проблемы социальной адаптации и профессионального самоопределения школьников
5. Просветительская работа с родителями (законными представителями): система работы с
родителями (законными представителями) по вопросам охраны и укрепления здоровья детей
направленная на повышение их уровня знаний и которая включает: проведение лекций, семинаров,
выступление психолога, социального педагога на родительских собраниях; привлечение родителей
(законных представителей) к совместной работе по проведению оздоровительных мероприятий и
спортивных соревнований; создание библиотечки детского здоровья, доступной для родителей.
Вопрос 7. Раскройте результаты формирования культуры здорового образа жизни.
Ответ:
Результаты формирования культуры здорового образа жизни:
- наличие установки на безопасный, здоровый образ жизни;
- наличие мотивации к творческому труду, работе на результат – сохранение и укрепления
здоровья, бережному отношению к материальным и духовным ценностям, в том числе к ценностям
здорового и безопасного образа жизни других людей;
- достаточный уровень психологического здоровья - наличие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания
чувствам других людей;
- достаточный уровень социального здоровья - наличие навыков сотрудничества со взрослыми и
сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций на соответствующим возрасту уровне сформированнность целостного, социально
ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур
и религий.