Избавляйтесь от навязчивых мыслей

Избавляйтесь от навязчивых мыслей
Часто Вас одолевают навязчивые мысли, не давая покоя? Случается,
что тревожные мысли не дают Вам уснуть? Вам трудно избавиться от
неприятных мыслей?
Бывают в жизни положения,
выпутаться из которых можно только
с помощью изрядной доли безрассудства
Ларошфуко
С каждым случается ситуация, когда жизнь начинает давить больше
чем обычно. Кажется, что нас тянет к пропасти и, что мы вот-вот потеряем
над собой контроль. Предотвращая возможную беду, наше сознание
переключается на что-то другое. Мы направляем свое внимание на вещи,
которые, как нам представляется, нами контролируются. Но нервная система
может дать сбой, и возникают навязчивые мысли или непреодолимые
желания. По иронии судьбы, они начинают жить как бы своею собственной
жизнью, делая нас еще более беззащитными.
Навязчивое состояние - это неосознанная попытка превратить
переполняющее нас чувство в мысль. Вы проигрываете одни и те же мысли
снова и снова, чтобы отвлечь свое сознание, до тех пор, пока неприятное
чувство не, пройдет. Навязчивые мысли имеют неизменное свойство с
течением времени обретать все большую и большую силу. Когда они
достигают определенного предела, они начинают влиять на поведение
человека.
Как правило, чем дольше мы не желаем видеть истинные причины, тем
более беззащитным мы себя чувствуете, и тем сильнее становятся
навязчивые мысли. Проследив весь процесс в обратном порядке, можно
определить причину беспокойства и найти выход из создавшегося
положения. Чаще всего причиной является страх.
В те мгновения, когда человек испытывает страх перед чем-то
конкретным, определенным, в те мгновения, когда он фокусирует все свое
внимание на возникшем состоянии, думая только о нем, страх сменяется
постоянной тревогой. Тревога становится привычкой. Страх часто
становится причиной заболевания, призывая то, чего как раз и боится
человек. И тому существует много доказательств.
Помните, что, то, что вызывает вашу тревогу, и чего вы со страхом
ожидаете, то и происходит. Поэтому необходимо сосредоточиться на
хорошем.
Ожидание благоприятного события поможет справиться со страхом.
Ваша борьба со страхом закончится победой, если вам удастся не
размышлять, а действовать. От страха и навязчивых идей можно избавиться
как от дурных привычек, переключаясь на важную для вас деятельность.