«ПЕРМСКИЙ ИНСТИТУТ ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ» Кафедра прикладной информатики и естественнонаучных дисциплин

Автономная некоммерческая организация высшего образования
«ПЕРМСКИЙ ИНСТИТУТ ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ»
Кафедра прикладной информатики и естественнонаучных дисциплин
УТВЕРЖДЕНО
на заседании кафедры прикладной информатики
и естественнонаучных дисциплин
Протокол от «04» сентября 2015 г. № 01
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
по дисциплине «Физическая культура»
Направления: 031600.62 Реклама и связи с общественностью
Пояснительная записка
Контрольно-измерительные материалы по дисциплине «Физическая культура»
составлены в соответствии с требованиями Федерального государственного
образовательного стандарта высшего профессионального образования.
Целью физического воспитания студентов вуза является формирование физической
культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств
физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья,
психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной
деятельности.
В процессе изучения дисциплины студент должен выполнить контрольную работу.
Требования к оформлению контрольной работы:
1. Контрольная работа предполагает подготовку реферата по одной из предложенных
тем.
2. Титульный лист должен быть оформлен согласно образцу.
3. Рекомендуемый объем контрольной работы - 10 страниц.
4. Обязательным является наличие в контрольной работе плана, по теоретическому
вопросу - введения, заключения (выводы), списка использованной литературы со
всеми исходными данными.
5. Контрольная работа должна быть представлена на кафедру (каб. 205) в печатном
виде в срок, предусмотренным графиком учебного процесса - не позднее, чем за 1
неделю до начала сессии.
6. Выбор варианта контрольной работы осуществляется по желанию студента:
Список тем для реферата
Физическая культура-часть общечеловеческой культуры.
Спорт- явление культурной жизни.
Физическая культура личности студента.
Физическая культура и спорт, как средство сохранения и укрепления здоровья
студентов, их физического и спортивного совершенствования.
5. Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.
1.
2.
3.
4.
Физиологическая характеристика утомления и восстановления.
6. Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в
покое при выполнении стандартной и предельно напряженной работы.
7. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
8. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.
9. Здоровый образ жизни студента.
10. Влияние окружающей среды на здоровье.
11. Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни.
12. Профилактика вредных привычек.
13. Критерии эффективности использования здорового образа жизни.
14. Физическое самосовершенствование и самовоспитание – условие здорового образа
жизни.
15. Допинг, его влияние на организм человека.
16. Методические принципы физического воспитания.
17. Средства и методы физического воспитания.
18. Воспитание силы.
19. Воспитание быстроты.
20. Воспитание выносливости.
21. Воспитание ловкости.
22. Воспитание гибкости.
23. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.
24. Интенсивность и зоны психических нагрузок.
25. Энергозатраты при физических нагрузках.
26. Строение функции опорно-двигательного аппарата, костная система и ее функции.
27. Мышечная система организма человека, функции поперечно-полосатой и гладкой
мускулатуры.
28. Дыхательная система, показатели дыхательной системы.
29. Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы.
30. Влияние физических упражнений на здоровье человека.
31. Нетрадиционное питание.
32. Школа здоровья глаз.
33. Здоровый образ жизни студента.
34. Йога – одна из систем оздоровления организма.
35. Оздоровительный бег.
36. Оздоровительная ходьба.
37. Работа с позвоночником – путь к оздоровлению всего организма.
38. Дыхательная гимнастика.
39. Воздух, вода, движение – универсальные средства закаливания организма, основа
здорового образа жизни.
40. Самоконтроль на занятиях физического воспитания.
41. Красивая осанка.
42. Практика очищения и восстановления организма.
43. Массаж и самомассаж.
Перечень источников для подготовки контрольной работы
Основная литература
1. Анищенко В.С. Физическая культура : Методико-практическое занятие студентов:
Учеб. Пособие. – М.: РУДН, 1999.
2. Виленский М.Я ., Сафин Р.С. Профессиональная направленность физического
воспитания студентов педагогических специальностей. – М.: Высшая школа, 1989.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента.- М., 2004.
4. Федеральный закон « О физической культуре и спорте в Российской федерации» от
29.04.99 №80-Ф3.
5. Физическая культура (курс лекции): Учебное пособие / Под общ. ред. Л.М.
Волковой, П.В. Половникова. – СПб., 1998.
6. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов / Под общ.ред. В.И.
Ильинича: Учебник.- М., 2003.
7. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов / Под общ.ред.
В.И.Ильинича.- М.: Гардарики, 1999.
Дополнительная литература
1. Активный образ жизни и здоровье студента.- М.: Медицина, 1988.
2. Амосов Н.М. Преодоление старости.- М.: Будь здоров, 1993.
3. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: ФиС, 1987.
4. Анищенко В.С. Физическая культура. Методико- практические занятия
студентов.- М.: издание Российского университета дружбы народов, 1999.
5. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого.- М.: ФиС, 1988.
6. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры
здорового образа жизни человека, - М., 2007.
7. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания.- М.: Просвещение, 1986.
8. Виленский М.Я. Физическая культура работников умственного труда.- М.:
Высшая школа, 1986.
9. Виру А.А., Смирнов Т.А. Аэробные упражнения.- М.: ФиС, 1988.
10. Гурвич К.М. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной
системы.- М.: Наука, 1970.
11. Гуревич И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки.- М.: Высшая школа,
1989.
12. Динейка К.В. Движение, дыхание, психо-физическая тренировка.- М.: ФиС,
1986.
13. Дубровский В.И. Здоровый образ жизни.- М.: Флинта Retonika – A, 1999.
14. Дубровский В.И. Спортивная медицина.- М.: Владос, 1998.
15. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.- М.: ФиС, 1966.
16. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания.- М.: Просвещение,
1980.
17. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
вузов.- М.: ВШ, 1978.
18. История физической культуры и спорта. ( Под ред. В. Столбова).- М.: ФиС,
2002.
19. Кокоулина О.П. Основы теории и методики физической культуры и спорта.
Учебно-методическое пособие.- М.: МГУЭСИ, 2001.
20. Кун Л. Всеобщая история ФКиС.- Радуга, 1982.
21. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия- М.: ФиС, 1989.
22. Лепешкин В.А. Физическая культура» (ответы на экзаменационные билеты). М.: Издательство «Экзамен»,, 2006.
23. Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике, - М., 2000.
24. Массовая физическая культура в вузе./ Под ред. В.А. Маслякова, В.С.
Матяжова.- М.: Высшая школа, 1991.
25. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры.- М.: ФиС, 1991.
26. Михайлов В.В. Путь к физическому совершенствованию. М.: ФиС, 1989.
27. Оздоровительный бег: советы для начинающих, - Пермь: Областной совет ДСО
«Спартак», 1999.
28. Озолин В.Н. Путь к успеху.- М.: ФиС, 1989.
29. Платонов В.Н. Всеобщая теория подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. – Киев.: Олимпийская литература, 1997.
30. Погудкин С.М. Возрастные закономерности психологического развития
учащихся и студенческой молодежи в процессе физкультурного образования. –
г. Чайковский, 2005.
31. Погудкин С.М., Котова Е.Э. Психолого-педагогическое сопровождение
учащейся молодежи в процессе физкультурно-педагогического образования, - г.
Чайковский, Пермский край, 2005.
32. Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профессия.- М.: ФиС, 1988.
33. Пономарев С.А. Возникновение и первоначальное развитие физического
воспитания.- М.: ФиС, 1970.
34. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника, - М.: «Физкультура и спорт»,
2000.
35. Хавин Б. Все об олимпийских играх. – М.: ФиС, 1979.
36. Чумаков П.А. Спортивные и подвижные игры, - М.: «Физкультура и спорт»,
2001
Учебные и научные электронные издания по дисциплине, в том числе входящие в
электронно-библиотечную систему:
1. Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка. / И.С. Барчуков
[и др.] [Электронный ресурс]: Учебник для студентов вузов. – Москва:
ЮНИТИ-ДАНА,
2012.
–
Режим
доступа:
http://www.iqlib.ru/book/preview.visp?uid={A1748FF9-6DB4-45C2-A52924AADEB1AB5B}&action=text&idsLink=3008&resIndex=102&resType=1&search
WithText=True.
2. Вайнер Э.Н. Лечебная физическая культура [Электронный ресурс]: Учебник –
Москва:
Флинта,
2009.
–
Режим
доступа:
http://www.iqlib.ru/book/preview.visp?uid={68AABAE4-05C2-41C4-A15F99312AB12831}&action=text&idsLink=3008&resIndex=37&resType=1&searchWit
hText=True.