Шпаргалка по осознанным снам

Что такое осознанные сновидения
Приветствую вас на курсе!
Представьте, что прямо сейчас всё вокруг вас — это СОН. Посмотрите вокруг. Вот так и
выглядит ОСОЗНАННЫЙ СОН. Не находите отличий от реальности?
Сны РЕАЛЬНЕЕ реальности.
В осознанном сне качество картинки будет ЛУЧШЕ, чем в жизни. Плюс вы получите
СВЕРХВОЗМОЖНОСТИ: сможете летать, перемещаться сквозь стены, овладеете
телекинезом, похóдите по воде. По ту сторону сновидений возможно ВСЕ.
Первое, что вы воскликнете, когда догадаетесь, что это сон, будет (в самом мягком
варианте) «ОФИГЕТЬ!».
Словами не могу передать тех впечатлений. У меня есть только обрывки воспоминаний.
При пробуждении память сильно стирается. И всё, что там вызывало ВАУ, в
бодрствующем состоянии ЗАБЫВАЕТСЯ. Поэтому днем ты обыкновенный человек, тогда
как еще ночью ты выходил за пределы реальности.
Цель курса — испытать первый в жизни осознанный сон. Если у вас уже был подобный
опыт, то закрепить его.
Мне снятся осознанные сны раз в неделю. Сейчас тренируюсь, чтобы видеть их
постоянно. Мой рекорд — подряд 7 дней осознанных сновидений.
Курс станет для вас толчком в новый мир. Возможно, что после первого осознанного
сновидения вся ваша жизнь безвозвратно изменится.
Вы не сможете дальше жить как другие люди. Пробудившись во сне один раз, вы
осознаете, что окружающие вас люди СПЯТ НАЯВУ и днем.
Вы готовы? Тогда с завтрашнего дня начинаем.
P.S. Найдите и посмотрите фильмы по теме: «Начало» и «Тринадцатый этаж».
Предыстория
Тема осознанных сновидений вошла в обиход с появлением Интернета. Раньше люди,
которые владели такой способностью, считали эти сны своими личными глюками. Им не с
кем было пообщаться на эту тему. Интернет открыл возможности.
Интересен тот факт, что Россия — один из лидеров в теме осознанных снов. Это
объясняется свободным Интернетом и тем, что русские больше стремятся к абстрактному,
чем европейцы с их материализмом.
Только в России у меня была возможность создать самую большую подборку книг по теме
осознанных снов — http://koob.pro/dreams/.
Почему так сложилось, что Запад отстал в этом вопросе?
Осознанные сновидения — УГРОЗА капиталистическому миру. Один раз ты испытаешь
такой сон, и фильмы вместе с компьютерными играми станут тебе НЕИНТЕРЕСНЫ. Ты
не будешь их покупать. Как говорится, кто был в армии, тот в цирке не смеется.
Ночью для тебя станут доступны самые крутые развлечения. БЕСПЛАТНО.
Ты больше не сможешь смотреть серьезно на торговые центры. Это все будет ПУСТЫМ.
На Западе продвигаются только те мысли, на которых можно заработать. На осознанных
снах большего бизнеса не сделаешь. Им противостоит многомиллиардная индустрия
Голливуда и компьютерных игр.
Они сделают все возможное, чтобы не дать этой теме развернуться. Это не паранойя. Это
расчет бизнеса.
Пока люди спят наяву, на них можно зарабатывать. Но не дайте им проснуться.
Аналогия с фильмом «Матрица» прямая.
Осознанные сны пока коммерчески невыгодны. И этим объясняется отсутствие
информации о них.
Мы находимся на пороге новых открытий в исследовании снов.
Добро пожаловать!
Ставим цель
Представьте, вы осознали себя во сне. Ваши дальнейшие действия?
Если вы не составили план заранее, то вашей реакцией в осознанном сне, скорее всего,
будет: «ВАУ, как круто!» И вы тут же проснетесь.
Прямо сейчас установите цель. Что вы будете делать, когда догадаетесь, что это сон?
Варианты:
1. Попытайтесь взлететь. Подпрыгните — и, возможно, зависнете в воздухе. Бывает, что
действует гравитация и взлететь с ходу не получается. Пробуйте.
2. Проткните пальцем какой-нибудь предмет.
3. Походите вокруг. Часто выкидывает в одно и то же место. Обычно это дом детства.
Ностальгия. Сможете увидеть свои игрушки и старую мебель. Покопайтесь в ящичках
столов и шкафов.
4. Закройте глаза руками. Вы перейдете на еще более глубокий уровень сна. Полет в
темноте и путешествие в свое бессознательное.
5. Лягте на пол и засните. Вы перепрыгнете во вложенный сон. Выбираться вам придется
оттуда, просыпаясь несколько раз внутри своих снов. Главное — сохраняйте
СПОКОЙСТВИЕ. Пользуйтесь моментом. Вы проснетесь в любом случае. Не паникуйте.
Если станет страшно, ложитесь на пол и расслабляйтесь.
6. Поговорите с персонажами сна. Воздействуйте на них силой мысли. К слову, персонажи
бывают автономными. И их реакция на ваши действия непредсказуема.
7. Соберите свое тело. Сильная практика. Никуда не бегаете. Стоите на месте и
ощупываете себя руками. Осознаете тело сновидения.
Придумайте свою цель. Держите ее в уме перед засыпанием.
Дон Хуан назвал внимание сновидения непостижимой гранью осознания, которая всегда
существует сама по себе, ожидая момента, когда мы соблазним ее целью.
Карлос Кастанеда, «Искусство сновидений»
Засыпание
— Что это значит — пройти сквозь первые врата сновидения?
— Мы достигаем первых врат, когда осознаем мгновение засыпания либо когда видим
фантастически реальный сон.
После того как мы их достигли, нам необходимо пройти сквозь них, обретя способность
сохранять образ любого объекта, присутствующего в содержимом наших снов.
Карлос Кастанеда, «Искусство сновидений»
Приступаем к практике осознанных снов.
Наша цель — научиться определять момент засыпания. Вы должны с точностью до пяти
секунд знать, что вот-вот сейчас вы провалитесь в сон.
Задача — выслеживать этот переход. Подбираться к нему, как охотник к дичи.
Со временем у вас появится свой набор признаков засыпания.
Например:
1) начинают путаться мысли;
2) вибрирует тело;
3) легко возникают образы.
Начните отслеживать свое засыпание. Это момент измененного состояния сознания.
Важно научиться быть в нем и сохранять концентрацию.
Однажды вы перепрыгнете стену сна. Ваше тело будет тихо посапывать, а вы обнаружите
себя чистым сознанием внутри него. Интересное состояние без мыслей.
— Первые врата — это особый порог. Преодолевается он посредством осознания
особого ощущения, возникающего перед тем, как человек проваливается в глубокий
сон, — говорил дон Хуан. — Это ощущение сродни чувству приятной тяжести, которая
не дает нам открыть глаза. Мы достигаем врат в то самое мгновение, когда осознаем,
что засыпаем, паря во тьме и ощущении тяжести.
— Но как я могу осознать, что засыпаю? Существуют ли какие-либо специальные
приемы?
— Нет. Никаких специальных приемов. Просто намерение осознать, что засыпаешь.
Карлос Кастанеда, «Искусство сновидений»
Дневник снов
В книгах по осознанным снам вы найдете совет обязательно вести дневник снов. Это
тренирует память. Если ты не помнишь сны, то как будешь ими управлять?
Существует мнение, что все видят сны, только не помнят их. Не соглашусь. Если ты не
помнишь сон, то его и НЕ БЫЛО. Иначе для кого он был?
Память во сне сложно работает. Замысловатое объяснение предложил Роберт Брюс в
книге «Астральная динамика». Он считает, что во время засыпания происходит
дублирование сознания. Двойник копируется из материального тела и отделяется от него.
После разделения существует два «я»: одно то, что, скажем так, ушло в астрал, а другое
лежит на кровати. По возвращении из астрала первое «я» закачивает воспоминания в
материальную память. Если мы к ней подключимся, то у нас будут воспоминания о
выходе из тела и странствиях в других мирах.
Представьте, вы лежите на кровати. Засыпаете. Пошли признаки сна — путаные мысли,
вибрации. Но дальше ничего нет. Темнота. Вы думаете, что у вас ничего не получилось.
Но на самом деле ваш двойник вышел в этот момент, только вас с собой не взял. :) Вы
остались с памятью материального тела, которое лежит на кровати.
Вопрос осознанных снов — это еще и вопрос ПАМЯТИ.
Вы можете начать тренировать память. Записывайте или зарисовывайте сны. Сделайте это
привычкой.
А можете ничего не записывать. Это не важно.
Я рассказал ему, что подробно конспектирую все свои сны. С тех пор как я начал
практику смотрения на руки, сны мои сделались очень живыми и богатыми, а
способность к их запоминанию возросла до такой степени, что я с легкостью мог
восстанавливать их вплоть до самых незначительных деталей.
Дон Хуан сказал, что следить за этими снами — пустая трата времени, потому что ни
подробности снов, ни их живость не имеют ровным счетом никакого значения.
— Обычные сны всегда становятся очень живыми, стоит человеку лишь начать
настраивать сновидение, — объяснил он. — Более того, их живость и ясность
становятся серьезными препятствиями на пути, и с тобой в этом плане дело обстоит
гораздо хуже, чем с кем бы то ни было из тех, кого я знаю. У тебя самая настоящая
мания, причем совершенно ужасная. Ты записываешь все, что только можешь.
А я-то искренне считал, что поступаю правильно. Благодаря подробнейшим конспектам
своих снов я в какой-то степени уяснил себе природу видений, имевших место в моих снах.
— Брось это! — приказал он. — Это ни в чем тебе не поможет. Ты только
отклоняешься от цели сновидения, которой является контроль и сила.
Карлос Кастанеда, «Путешествие в Икстлан»
Ведете ли вы дневник снов или нет, не важно. Таковы осознанные сновидения.
Проверка реальности
Как догадаться, что тебе снится сон?
Во сне все настолько реалистично! Да еще и логическое мышление отключается, и ты
веришь во все эти сказочные происшествия.
Сны нужно тестировать на реальность. Для этого в обычной жизни заведите привычку
задавать вопрос: «Не сплю ли я?»
Может, вы сейчас спите?
Проверьте это письмо на реальность. Отведите взгляд от текста и вернитесь к нему. Если
буквы изменились, то поздравляю, ЭТО СОН. Во сне текстовая информация нестабильна.
При смене взгляда текст меняется.
Продолжите проверку реальности. Попробуйте проткнуть пальцем стол или стену. Не
протыкается? Это еще не доказательство того, что вы не спите.
Встаньте и подпрыгните в надежде полетать. Действует гравитация?
Вы улетели? Вернитесь, продолжите чтение. :)
Вспомните, как вы оказались перед этим текстом. Что вы до этого делали? Летали? Есть
ясная цепочка событий? Во сне нет предысторий.
Заведите привычку тестировать реальность. Однажды во сне вы проведете тест, и он
покажет вам, что вы СПИТЕ.
Зачем нужны осознанные сны
1. Развлечение
Именно так позиционирует сны Михаил Радуга — автор школы внетелесных
путешествий. Михаил предложил свою терминологию, заменив «осознанный сон» —
состояние фазы. Его техники осознания себя во сне самые быстрые. И с ними он покоряет
Америку. Снимает фильмы для американцев.
На простом уровне, что заинтересует обычного человека, осознанные сновидения —
развлечение. И они становятся в один ряд с кино и играми. Почему бы и нет?
2. Исцеление
В осознанном сне можно исцеляться от болезней. Требуется практика. Лично я однажды
вылечился от ангины, во сне вынимая из горла шары с иголками.
Дон Хуан объяснил, что воин выполняет это движение каждый раз, когда хочет
вытолкнуть что-либо из своего тела.
Например, болезнь или непрошеное чувство. Идея упражнения состояла в том, чтобы
тянуть и толкать воображаемую противодействующую силу до тех пор, пока не
появится ощущение чего-то тяжелого и плотного, препятствующего свободному
движению руки.
Карлос Кастанеда, «Путешествие в Икстлан»
Осознанный сон укрепляет энергетическое тело. Про болезни можно забыть.
3. Очищение сознания
Во сне вы можете столкнуться с паразитами сознания и уничтожить их. В результате
прекратятся навязчивые диалоги с самим собой.
4. Молодость
Пребывание в измененном состоянии сознания омолаживает.
После обретения безупречности давление больших эманаций на человеческий кокон
может быть благотворным и даже целительным.
Прежде всего это относится к видению эманационных полос с обратным течением
Времени. В результате глубокого, но ненапряженного сосредоточения внимания на этих
вибрациях психические и соматические поля тела входят в то состояние, где резко
усиливаются все регенерационные процессы.
Помимо специфического оживления чувств и памяти, такой тип энергообмена приводит
к обновлению самой телесной субстанции — восстанавливаются разрушенные
клеточные структуры, постаревшие ткани.
Органы «вспоминают», как они работали в юности. Происходит быстрое очищение
состава крови. Вся система психоэнергетического, биохимического, соматического
метаболизма начинает работать иначе.
Субъективно это состояние воспринимается как омоложение. Разумеется, никаких
научных исследований на эту тему до сих пор нет. Но мои личные ощущения
соответствуют тому, что я написал выше.
Алексей Ксендзюк, «По сторону сновидений»
5. Лазейка в другие миры
— Сны — это если не дверь, то определенно лазейка в другие миры, — начал он. —Будучи
таковыми, сны подобны улице с двусторонним движением. Через эту лазейку наше
осознание пробирается в иные сферы бытия. А оттуда в наши сны пробираются
лазутчики.
— Что такое лазутчики?
— Заряды энергии, которые вливаются в наши нормальные сны, смешиваясь
с имеющимися там объектами. Всплески посторонней энергии — они поступают в наши
сны, а мы интерпретируем их то ли как что-то известное нам, то ли как неизвестное.
— Ты уж меня прости, дон Хуан, но как-то не доходит до меня твое объяснение.
— Не доходит, потому что ты настойчиво продолжаешь думать о снах известным
тебе образом — как о том, что происходит с нами, когда мы спим. Я же настойчиво
предлагаю тебе иную версию: сны — лазейка в иные сферы восприятия. Через нее
просачиваются потоки неведомой энергии. И тогда мозг, или ум, или что-то еще — то,
что эти потоки энергии воспринимает, — трансформирует их, превращая в части
содержимого сновидений.
Карлос Кастанеда, «Искусство сновидения»
Добавьте сюда еще вещие сны, встречи с умершими, сверхспособности, безграничные
путешествия...
Осознанные сны — захватывающие впечатления.
Фаза быстрого сна
Осознанные сновидения снятся в фазе быстрого сна.
Фаза быстрого сна, БДГ-фаза, REM-фаза — фаза сна, характеризующаяся повышенной
активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые
движения глазных яблок.
Фаза быстрого сна и ее связь со сновидениями была открыта Натаниэлом Клейтманом
и Юджином Асерински из Чикагского университета в 1953 году.
Фазы быстрого сна составляют 20—25 % ночного сна, около 90—120 минут, одна фаза
длится 10—20 минут и чередуется с фазой медленного сна.
За ночь цикл быстрого/медленного сна повторяется от четырех до пяти раз.
Продолжительность каждой последующей фазы увеличивается.
Наиболее ясные и легко запоминающиеся сны, скорее всего, снятся во время последних
циклов, которые по времени приходятся на период с шестого по восьмой час сна.
Википедия
Для нас главное понять, что вероятность осознать себя во сне возрастает с увеличением
времени сна.
Если человек не высыпается, то он просто не успевает дойти до нужной фазы сна. Тем
более, недосып забирает ЭНЕРГИЮ, необходимую для сновидений.
Так как фаза быстрого сна начинается с задержкой в несколько часов, то перепрыгнуть
сразу из момента засыпания в осознанный сон сложно (у меня пару раз получалось, но это
были астральные выходы). Обычно после засыпания ночью проваливаешься в темноту.
Шансы на осознанный сон возрастают под утро.
Поэтому самой эффективной техникой является встать раньше обычного и побродить по
дому несколько минут. А потом лечь спать и ловить переход из бодрствования в сон.
Как это сделать, расскажу в следующих выпусках. Сейчас главное понять, что осознанные
сновидения идут под утро.
Ловите эти моменты.
Пробуждение
Мы пересекаем границу между сном и бодрствованием дважды: когда ЗАСЫПАЕМ и
когда ПРОБУЖДАЕМСЯ.
Это разные по силе переходы. При пробуждении мы расслаблены и полны сил. Поэтому
лучше всего использовать именно этот момент для входа в осознанный сон. Пока дверь в
сон еще приоткрыта, мы можем проскользнуть в нее обратно.
Техники входа в сон при пробуждении подробно описаны в книге Михаила Радуги
«Школа внетелесных путешествий». Привожу основные.
Наблюдение образов
По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно
всматриваться в пространство перед глазами (не открывая их) и пытаться увидеть в
нем какие-либо образы, картинки, символы и т.д. Если за это время ничего не появляется,
технику следует поменять. Если что-то проявляется, то нужно начать вглядываться в
эти образы дальше.
Фантомные раскачивания
По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно
попытаться фантомно раскачать какую-либо часть тела. Если ничего не раскачивается
за это время, технику нужно менять. Если же ощущается хотя бы незначительное
раскачивание, то нужно продолжать делать технику, стремясь только к одному —
максимально сильно увеличить амплитуду движения.
Прислушивание
По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно
попытаться услышать шум в голове. Если его за это время нет, нужно менять технику.
Если появятся шум либо гудение, гул, рев, шипение, свист, звон, мелодия, то нужно
начать прислушиваться к этому звуку. Как только звук послышится, его громкость
будет обязательно возрастать. Прислушиваться нужно до тех пор, пока будет какаято динамика в увеличении звука. Как только она остановится или шум станет
достаточно громким, можно будет пробовать разделяться с телом.
Вращение
По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно мысленно
начать вращаться вокруг своей оси. Если никаких необычных ощущений не возникает, то
технику нужно менять. Если же во время вращения возникают вибрации или вдруг
вращение становится (по ощущению) не представляемым, а настоящим, то нужно
продолжать делать ее дальше, пока будет наблюдаться динамика в ее развитии.
Силовое засыпание
По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно силой желания изобразить
быстрое, принудительное засыпание на 5–10 секунд. Во время этого процесса нужно
обязательно поставить установку, что засыпания не будет, а произойдет резкое
возвращение в сознание, после чего будет попытка разделиться. Как правило, после
такого трюка с мозгом резко изменяется состояние сознания и на всплытии из
«псевдосна» могут возникать сильные вибрации либо получится легко разделиться.
В каждой технике, обратите внимание, повторяются фразы:
«По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно… Если
ничего не происходит за это время, технику нужно менять».
Пробуждаясь, не двигаясь и не открывая глаза, вы начинаете перебирать техники друг за
другом, пока одна из них не сработает.
Фаза пробуждения — самое эффективное время, чтобы испытать осознанный сон.
P.S. О связи между пробуждением и просветлением вы сможете прочитать здесь —
b17.ru/blog/awakening/.
Наживка для сновидения
Как ваши успехи? Отслеживаете засыпание и пробуждение?
Предлагаю вам одну из самых эффективных техник для осознания себя во сне.
Прочтите книгу о снах на ночь глядя.
Рекомендую «Путешествие вне тела» Роберта Монро. Меня после чтения этой книги
впервые выбросило из тела в астрал. Ходил вне тела по комнате в темноте. Жуткое и
страшное переживание, скажу вам. Но это классно.
Заметил, что книги и диски о сновидениях дают отличный результат. Но! Только один
раз.
Например, мой партнер Андрей Патрушев сделал диск «Осознанные сновидения» в серии
тета-медитация. На диск записаны такие шумы: ш-шшшш-шшш-шшш-шш. В первый раз
его прослушивания увидел серию из шести вложенных друг в друга снов. Но диск
сработал всего лишь раз. Больше от него таких эффектов не было.
Используйте разнообразные наживки для захвата сновидений: книги о снах, специальную
музыку, видеокурсы. Работайте с ними на ночь глядя. И однажды осознанный сон
случится.
Астрал
В чем разница между осознанным сном и выходом в астрал?
На мой взгляд, это две грани одного и того же явления. По Кастанеде, это сдвиг точки
сборки. Похоже на настройку радио на разные станции.
Разница заметна в ощущениях. Выход в астрал сопровождается гулом в ушах, вибрацией
и отделением от тела. Ты в буквальном смысле выходишь из тела.
Бывает забавно, как тебя какая-то сила за ноги вытаскивает из тела к потолку (может,
воспоминания младенца, которого за ноги поднимали?).
Выход в астрал сопровождается попаданием в то место, в котором заснул. Обстановка
похожа. Роберт Брюс называет это зоной реального времени — мир, максимально
приближенный к материальному, но отличающийся от него деталями.
Выйдя в астрал, можно посмотреть на свое тело, лежащее в кровати. Но близко не
подходите — затянет обратно.
В астрале у меня были проблемы с передвижением и зрением. Как будто сигналы от
спящего тела передаются двойнику. Например, спишь в реальности на боку, а двигать
ногами в астрале затруднительно. Можно и не видеть ничего, глаза-то закрыты. Нужно
дать команду и «подключить зрение».
В осознанном сне проще: все настроено, осталось только осознание включить и
наслаждаться картинкой. Осознанный сон — это фильм, который мы создаем и сами же
смотрим. Он далек от реальности.
Можно его остановить, вернуться в просоночное состояние и попробовать отделиться от
тела в астрал. Для этого, например, в осознанном сне закрыть глаза руками, разрушив
сновидение.
В такие моменты ясно ощущаешь, что наш мир — это большое сновидение. И его тоже
можно оставить силой сознания.
В осознанном сне могут присутствовать сигналы из внешнего мира. В книгах Кастанеды
это союзники. Они могут прятаться за образами предметов в обстановке сна. Если их
начать рассматривать, то они могут, благодаря своей энергии, утащить тебя в неведомые
миры.
У меня таких далеких путешествий пока не было. Но если смотреть долго на какойнибудь предмет во сне, то тебя перекинет в другое сновидение.
Не ищите разницы между осознанными снами и астралом.
Главное — опыт.
P.S. Читаю, что написал выше, и понимаю, что у вас может возникнуть вопрос:
«Владимир, что ты там куришь?»
Ничего. Это СНОВИДЕНИЯ.
Литература
На koob.ru/dreams/ вы найдете больше сотни книг о сновидениях. Их собирал на
протяжении восьми лет.
Книги можно разделить по отношению их авторов к самому явлению.
1. Развлечение
• Михаил Радуга. Книги. Видео.
2. Исследование астрала
• Роберт Брюс. Книги.
• Роберт Монро. Книги. Видео.
3. Научный подход
• Стивен Лаберже. Книги. Видео
4. Философия
Карлос Кастанеда. Книги. Видео.
5. Глубокий анализ. Нагуализм
• Алексей Ксендзюк. Книги. Видео
Выберите то, что ближе вам по духу.
P.S. Вы можете также скачать курс «Осознанное сновидение за 7 дней». В свое время я
перевел его на русский язык.
Шпаргалка по осознанным снам
Этим письмом подвожу итог курса по осознанным сновидениям. Если у вас остались
вопросы — пишите (ответив на это письмо). Рассмотрю их в этой рассылке.
1. День начинается с пробуждения. Наша задача — определить момент перехода из сна в
бодрствование и использовать его как лазейку обратно в сон.
2. Проснувшись, записываем увиденное в дневник снов.
3. В течение дня проводим проверки реальности. Вдруг это сон?
4. Составляем план на тот случай, если мы окажемся во сне. Но для первого раза можно
действовать и экспромтом.
5. На ночь глядя используем наживки для сновидения. Например, читаем книги об
осознанных снах.
6. Ложась спать, ловим момент засыпания.
7. Зная о фазах быстрого сна, используем ночные пробуждения для входа в осознанный
сон.