Рекомендации психолога во время экзамена

ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА
Как себя вести на экзамене? Вот несколько полезных советов.
1.
Взять билет, прочитав задание на доске, ознакомьтесь с вопросами и
начинайте готовиться с того вопроса, выполнять то задание, которое,
пусть совсем ненамного, для вас легче.
2.
Напишите примерный план ответа карандашом на чистом листе
бумаги. Составьте список всех нюансов, которых вы хотите коснуться
в своём ответе. Пишите даже то, что может вначале
показаться ненужным, это поможет вам в процессе письма
припомнить ещё какие-нибудь факты. Если вам удаётся это сделать,
вы сразу почувствуете некоторое облегчение. Ваши нервы станут
спокойнее, голова начнёт работать более ясно и чётко. Вы как бы
освободитесь от нервозности, и вся ваша энергия теперь может быть
направлена на ответ на экзаменационный вопрос.
3.
Составление этого небольшого плана, возможно, займёт у вас минут
20-25, и вы можете заметить, что многие вокруг вас уже отложили
свои листочки в сторону. Не делайте так: это может потом выйти вам
боком. Если есть возможность, прикрепите листок со своим планом к
листу с экзаменационными вопросами, и экзаменатор увидит, что вы
дали себе труд написать план ответа заранее и что у вас
методический склад ума. Когда пройдёт 25 минут, вы можете
распрямится и расслабится, потому что фактически вы уже ответили
на вопросы и всё, что осталось сделать, - это переписать всё начисто.
Пока будите переписывать, в голову могут прийти новые мысли,
которые позволяют шире раскрыть план, написанный карандашом.
4.
Сократите работу экзаменатора. Он или она начнут это в ваш актив,
если вашу работу будет легко читать и делать в не
пометки. Понятный и чёткий почерк просто необходим.
5.
Если возможно, сформулируйте краткий ответ на весь вопрос в
первом же предложении первого параграфа. Таким образом, вы
дадите экзаменатору возможность понять, что смысл вопроса вам
ясен, и вы имеете правильное представление о предмете.
6.
Если вопрос состоит из нескольких частей, назовите каждую из них и
подчеркните подзаголовки: тогда экзаменатор сможет быстро
просмотреть вашу работу и сразу увидит, что вам есть что сказать по
каждому пункту.
7.
Если вы ведёте речь о каких-то гипотезах или включаете в свой
ответ даты тех или иных событий, подчеркните их тоже: знание дат
сразу бросается в глаза экзаменатору.
8.
Удостоверьтесь, что в готовом ответе есть вступление, основная
часть и заключение. Если вы пишите эссе, то во вступлении надо
перечислить все проблемы, которые вы собираетесь осветить в
основной части работы надо детально развернуть всю проблему, а в
заключении придать ходу своих мыслей завершённость и поставить
точку.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ.
Ребята! Скоро начнется последний учебный месяц. Но он для вас будет
самым трудным, т.к. организм ваш устал, ослаб после продолжительной
зимы. А впереди у вас серьезные испытания: у учащихся 1-6 классов –
итоговые контрольные за год, а у учащихся 7-11 классов – переводные или
выпускные экзамены. Чтобы подготовить себя к этой серьезной работе, вы
уже сейчас должны:
1.
2.
3.
4.
5.
Строго соблюдать режим дня;
Спать не менее 8 часов в сутки;
Ежедневно делать утреннюю гимнастику;
Чередовать умственный и физический труд;
Просить родителей включать в рацион питания побольше фруктов и
овощей.
При подготовке к экзаменам:
Прежде всего внимательно изучите примерные вопросы по всем
предметам;
2. Посоветуйтесь с родителями, какие предметы вам лучше всего
сдавать;
3. Если кто-то из вас собирается поступать, старайтесь в школе сдавать
экзамены по тем же предметам, которые будут у вас вступительными
в ВУЗе или техникуме;
4. Не откладывайте начало подготовки в «долгий ящик» - приступайте
к этой работе уже сейчас;
5. Запомните, что повторять изученный материал нужно не по
вопросам, а системно, по темам;
6. Не оставляйте для себя неясным ни одного вопроса на уроках, ни на
факультативах;
7. Не стесняйтесь для разъяснения неясных вопросов обращаться к
учителям;
8. Старательно и добросовестно выполняйте домашние задания по всем
предметам – в том числе и по тем, по которым экзамены вы не сдаете,
т.к. итоговые оценки за год по этим предметам явятся итоговыми
оценками по ним для ваших аттестатов;
9. Ни в коем случае не пропускайте уроков, т.к. самим вам, без учителя
будет очень сложно восстановить материал урока;
10. Если вы больны и не можете посещать школу, попросите
одноклассников передать вам домашнее задание по всем предметам.
1.
Во время экзаменов:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Помните, что успех на экзамене зависит не только от ваших знаний,
но и от умения организовать себя;
Знайте, что главное на экзамене – уметь сосредоточиться;
Не вертитесь, не разговаривайте с соседом, а подумайте, в чем суть
темы или вопроса;
Выделите главное, запишите его, а затем думайте о доказательствах
– подберите примеры.
Избегайте паники. Не спешите просить второй билет – помните,
что оценка снижается на один балл;
Если вы воспитанный, вы не будете мешать товарищам. Находясь в
коридоре во время устного экзамена, разговаривайте только
шепотом.
Обязательно дождитесь объявления экзаменационных и итоговых
оценок / те, которые будут выставлены в аттестат с учетом годовой
и экзаменационной / - это делается всегда после того, как весь класс
сдаст экзамены.
Оценки за письменные экзамены смотрите в «Экране экзаменов»;
9.
Помните, что «Экраном экзаменов» интересуетесь не только вы, но и
все гости школы, в том числе и ваши родители. Сделайте так, чтобы
против ваших фамилий стояли только хорошие оценки.