ПГО «Пышминский детский сад № 3» Сборник пальчиковых игр и

ПГО «Пышминский детский сад № 3»
Сборник
пальчиковых игр и
самомассажа
Исполнитель:
Буявых Т.П.
Пышма 2010
1
План.
1. Пояснительная записка
2. Физические особенности детей
3. Рекомендации по массажу и пальчиковым играм
4. Самомассаж
5. Массаж рук
6. Массаж пальцев
7. Массаж ладонных поверхностей
8. Массаж грецкими орехами
9. Массаж ушных раковин
10.Массаж головы
11.Массаж шейных позвонков
12.Массаж ног
13.Пальчиковые игры
14.Литература
1. Пояснительная записка.
2
3 стр.
4 стр.
5 стр.
7 стр.
9 стр.
11 стр.
12 стр.
13 стр.
14 стр.
15 стр.
16 стр.
17 стр.
18 стр.
21 стр.
Я выбрала эту тему так как считаю, что детям очень трудно сидеть без
дела или занятия своих рук даже 20-30 минут. Поэтому многие
рекомендуют во время занятий или в свободное время проводить
различные занятные развлекалочки, которые так же способствуют
умственному, физическому развитию ребенка.
Обоснованием для этой темы я считаю, развитие речевых навыков у
детей, исправление физических недостатков, развитию у детей
взаимоотношений, развитию внимания, памяти, воображения и так
далее.
Проведения различных игр во время занятий или в свободное время
очень значимо для детей так как они снимают статистическое
напряжение, становятся более активными в последующих действиях,
тренируют память, корректируют различные физические недуги
(искривление позвоночника, очень полезно при подготовке руки к
письму), получают эмоциональную встряску, что способствует
сплоченности коллектива.
«Таланты детей находятся на кончиках их пальцев», так утверждала и
доказывала на основе многочисленных экспериментов известный
педагогом Мария Монтессори. Исследования современных физиологов
показывают, что имеется тесная связь больших полушарий мозга с
нервными окончаниями, заложенными в подушечках пальцев и в кистях
рук: утомление мышц рук вызывает торможение центральной нервной
системы и наоборот. Можно влиять на рецепторы кистей рук и пальцев,
механически раздражая их и вызывая ощущения тепла с помощью
массажа.
Известный японский ученый Йосиро Цуцуми в течение тридцати лет
изучал древние манускрипты и современную медицину и в конечном
итоге разработал оригинальную методику «сохранения здоровья
пальцевыми упражнениями».
Самые простые из рекомендованных им упражнений применяются в
обязательном порядке во всех детских садах Японии. Начиная с
двухлетнего возраста детей обучают приемам самомассажа кистей рук и
пальцев.
Из этого можно сделать вывод, что необходим массаж или самомассаж
для людей различного возраста и этому надо приучать детей с раннего
возраста.
2. Физические особенности детей.
3
Организм ребенка, состоит из многих органов и систем – это значит, что
воздействие на отдельный орган или систему всегда распространяется на
весь организм. Организм ребенка тесно связан с окружающей средой,
поэтому малейшие изменения окружающей среды влекут за собой
изменения в состоянии и поведении малыша.
Ребенок – это не уменьшенная копия взрослого. Он отличается от
взрослого прежде всего тем, что непрерывно растет и развивается.
Результатом этого являются изменения в строении и работе всех органов
и систем его организма. Меняются потребности организма (в пище,
движении, сне и так далее). Физическое развитие ребенка происходит по
генетически заложенной программе. Однако доказано (П.К. Анохин),
что развертывание, созревание этой программы будет во многом
зависеть от условий жизни ребенка, его активности и деятельности.
Даже старые люди говорят, что маленькие дети не сидят на месте,
потому что им не дают косточки они у них растут. Так мы можем понять
наших непосед и для этого мы придумываем различные развлечения для
полноценного развития ребенка.
3. Рекомендации по массажу и пальчиковых игр.
4
Сейчас можно только догадываться о том, как люди стали применять
массаж в лечебных целях. Вероятно, вначале он заключался в
инстинктивном поглаживании и растирании больного места. Однако уже
в третьем тысячелетии до нашей эры предпринимались попытки описать
приемы массажа и раскрыть их лечебное воздействие на организм.
Массажные движения создают благоприятные условия для мышечной
деятельности, ускоряя передачу нервного возбуждения от одних
элементов к другим. При этом мышечная ткань интенсивно снабжается
кислородом и активно освобождается от продуктов распада. Кроме того,
снижается содержание молочной кислоты в мышцах, выводятся
органические кислоты, что эффективно снимает утомление.
В зависимости от темпа проведения массажа может быть быстрым,
средним и медленным. В первом случае повышается возбудимость
нервной системы. При медленном массаже она, напротив, снижается.
Если приемы выполняются в среднем темпе, обеспечивается
успокаивающий эффект. Любой массаж снимает утомление, повышает
физическую и умственную активность, вызывает легкость и бодрость.
В пальчиковых играх одним из основных массажных приемов является
поглаживание. Его следует выполнять ритмично, спокойно, свободно и
легко скользя по коже кончиками пальцев или ладонью. Поглаживания
могут быть прямолинейными, спиралевидными, зигзагообразными,
попеременными, продольными, кругообразными и комбинированными.
Кроме того, применяются щипцеобразные, граблеобразные,
гребнеобразные поглаживания и просто глажение.
Другими основным массажным приемом в пальчиковых играх считается
растирание. В отличие от поглаживания при этом производится
определенное давление на поверхность и рука не скользит по ней, а как
бы немного сдвигает кожу, образуя впереди складку.
Растирание выполняется подушечками пальцев или ладонью и также
бывает зигзагообразным, спиралевидным и прямолинейным. К данному
приему относятся еще и такие массажные движения, как пиление,
строгание, штрихование и пересекание.
Весьма полезными массажными приемами в пальчиковых играх
являются вибрация, к которой относятся похлопывание, рубление,
поколачивание, встряхивание, потряхивание и так далее. Она оказывает
сильное воздействие на нервную систему. Так, слабая вибрация
5
повышает мышечный тонус, а сильная снижает повышенный тонус и
снимает нервную возбудимость.
Движения в суставах также нашли широкое применение в пальчиковых
играх. Они весьма благотворно влияют на состояние опорнодвигательного аппарата. При этом в пальчиковых играх в основном
используется активные движения, то есть те, которые ребенок
выполняет самостоятельно. Среди них можно назвать движения кистью
(сгибание и разгибание, отведение и приведение, круговые вращения) и
пальцами (сведение и разведение, сгибание и разгибание).
Кроме того, в пальчиковых играх часто применяется прием разминания,
при котором происходит смещение и сдавливание мышц. Его можно
выполнять подушечками пальцев, фалангами согнутых пальцев,
кулаком, основанием ладони.
При массаже тыльной стороны кисти следует применять прямолинейное
поглаживание и граблеобразное растирание. Последний прием также
можно выполнять кругообразно подушечками пальцев, зигзагообразно
основанием ладони.
Играя развивайте своих малышей доставляя им радость общения с
близкими ему людьми и со сверстниками.
6
1.
2.
3.
4.
5.
4. Самомассаж лица.
Цель: Предотвращать простудные заболевания, воздействуя на
активные точки лица, вырабатывая умения управлять мимикой,
«лепить» красивое лицо.
Ребенок поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко
постукивает по коже, словно кплотняет ее, чтобы она стала упругой.
Надавливает пальцами на переносицу, на середину каждой брови, делая
вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против нее
(по пять – шесть раз).
С усилием надавливая на кожу, рисует красивый изгиб бровей, затем
щипками лепит густые брови (от переносицы к вискам).
Мягко и нежно лепит глаза, надавливая на их уголки и расчесывая
длинные пушистые реснички.
Надавливая на крылья носа, ведет пальчики от переносицы к носовым
пазухам, подергивает себя за нос: представляет, какой красивый нос
Буратино у него получается.
(Проводиться сидя на коврике).
Ручки растираем и разогреваем
(дети трут ладошки друг о друга)
И лицо теплом своим умываем.
(гладят лицо ладошками)
Грабельки сгребают все плохие мысли,
(от середины лба, четырьмя пальцами к вискам, обеими руками
одновременно)
Ушки растираем вверх и вниз мы быстро.
(растирают ушки ладошками)
Их вперед сгибаем, тянем вниз за мочки,
А потом уходим пальцами на щечки.
(пальчиками стучат по щечкам)
Губки разминаем, чтобы улыбались:
(надувают щечки)
Как утята к утке потянем, клювики потянем,
(оттягивают губы вперед)
Разомнем их мягко, не задев ногтями.
Уголками губ мы щечки поднимаем,
7
(указательными пальчиками растирают над губой и под губой вправо –
влево)
А потом от носа мы к губам стекаем.
И губами вправо – влево потанцуем.
(указательными пальчиками поднимают губы)
Под губой язык лежит кулачок в губу стучит.
(поглаживают шею ладошками)
Под губой лежит, кулачок другой стучит.
А потом по шейке ручейками стекают.
8
1.
2.
3.
4.
5. Массаж рук
ЦЕЛЬ: Воздействовать через биоактивные точки пальцев на внутренние
органы, вызвать ощущение легкости, радости.
«мыть» кисти рук, активно тереть ладошки до ощущения сильного
тепла.
Вытягивать каждый пальчик, надавливая на него.
Фалангами пальцев одной руки тереть по ногтям другой, как по
стиральной доске.
Растирать «мочалкой2 всю руку до плеча, с силой нажимать на мышцы
плеча и предплечья; «смывать водичкой мыло»: одной рукой вести
вверх, затем ладошкой – вниз и «стряхнуть воду».
Игра «Солнечные зайчики»
Дети встряхивают расслабленными кистями рук сверху вниз, словно
брызгая водой друг на друга. Представляют, как капельки воды, будто
солнечные зайчики, блестят на солнце. Какого они цвета? Куда летят
брызги? Мысленно дети строят радугу из капелек, любуются их цветом
и блеском. Тянут ладошки к солнышку, представляя, как добрая сила
влияет на них.
Игра «Ёжик» (колючими ковриками, узелками, массажными мячами).
Раздает детям колючие комочки (массажные мячи)
Что ты, ёж такой колючий?
Это я на всякий случай.
Чтобы ваши ручки хлопали,
Пальчиками щелкали.
Уколю я их немножко,
И захлопают ладошки.
(раскатывают комочки между ладошками)
Упражнение в парах «Колючие коврики»
Гладь мои ладошки, еж,
Ты колючий, ну и что ж.
Я хочу тебя погладить,
Я хочу с тобой поладить.
(поглаживают ладошками по колючему коврику)
9
Игра «Все узелки переберем»
Учитель (воспитатель, родитель предлагает детям встать в круг)
Посмотрите, я нашла в осеннем лесу необычную паутинку. Она похожа
на веревочку с узелками.
Давайте с ней поиграем!
Я хватаюсь за веревку
Правой ловко, левой ловко.
За узлы ее беру и играю по утру.
(перебирают узелки, крепко сжимая их в кулачке)
Игра «Собираемся на бал» (для девочек)
Взрослый предлагает ребенку отправиться на бал и объясняет, как они
будут готовиться к нему. Сначала делают воображаемую красивую
прическу (легкий массаж головы). Затем будто бы украшают прическу
лентами, цветами, надевают серьги (при этом слегка нажимают на мочки
ушей), делают легкий массаж шеи («примеряют» разные бусы). На
каждый палец «надевают» кольца, на запястье – браслет, т.е. разминают
– массируют все пальцы. Грудь и спину «украшают» бантиками, долго
возятся с воображаемой застежкой – она как раз приходится на
позвоночник. На ноги «примеряют» туфельки, конечно хрустальные, а
для этого приходится и пяточки поджимать, и пальцы ног
помассировать, и ступню. При одевании – прикосновении «тактильный
голод» утоляется – мозг успокаивается.
Игра «Собираемся на турнир» (для мальчиков)
Сначала примеряем воображаемый шлем (массаж головы), затем на шею
«вешают» цепи и рыцарские знаки, на грудь «надевают» доспехи,
периодически «снимая» их, чтобы удлинить или укоротить. «Надевают»
перчатки (разминают каждый палец, затем «надевают» защитные сапоги
(разминая при этом ноги, ступни и пятки).
10
6. Массаж пальцев.
Начиная с большого и до мизинца. Растирают сначала подушечку
пальца, затем медленно опускаются к его основанию. Такой массаж
желательно сопровождать веселыми рифмовками («приговорками»).
11
7. Массаж ладонных поверхностей.
Каменными, металлическими или стеклянными разноцветными
шариками. По свидетельству археологов, люди играют кремниевыми,
каменными, мраморными и глиняными шариками многое столетие.
Детям предлагаются шарики, которые можно просто вертеть в руках,
щелкать по ним пальцами и «стрелять», направлять в специальные
желобки и лунки, состязаясь в меткости.
12
8. Массаж грецкими орехами.
Предлагается:
А) катать два ореха между ладонями;
Б)прокатывать один орех между пальцами;
В) удерживать несколько орехов между растопыренными пальцами
ведущей руки;
Г) удерживать несколько орехов между пальцами обеих рук.
13
1)
2)
3)
4)
5)
9. Массаж ушных раковин.
Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры
воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника,
которые находятся на ушных раковинах.
Ребенок, сидя по – турецки, «лепит» ушки для Чебурашки или для
доброго, милого слона:
Поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри, за
ушами;
Ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (пять –
шесть раз);
Нажимает на мочки ушей («вешает на них красивые сережки»);
Лепит ушки изнутри (пальцами внутри раковины делает семь – восемь
вращательных движений сначала по часовой, затем против часовой
стрелки – ушки будут чистыми и всеслышащими);
С усилием «примазывают глину» вокруг ушных раковин – проверяет
прочность, заглаживает поверхность вокруг ушных раковин на
расстоянии 1 – 1,5 см.
14
1.
2.
3.
4.
5.
10.Массаж головы.
Цель: Воздействовать на активные точки на голове, которые улучшают
ток крови.
Сильным нажатием пальцев ребенок имитирует мытье головы.
Пальцами, словно граблями, ведет от затылка, висков, лба к середине
головы, словно сгребает сено в стог.
Совершает спиралевидные движения пальцами от висков к затылку.
«Догонялки». Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по
клавиатуре, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то
сбегаются, то разбегаются, то убегают друг от друга, то догоняют.
С любовью и лаской водит пальцами по волосам, словно расческой,
представляя, что его «прическа самая красивая на конкурсе причесок».
15
11.Массаж шейных позвонков.
Цель: почувствовать приятное ощущение от медленных, плавных
движений позвонков шейного отдела; представить и рассказать, какие
ощущения вызывают рисунки, выполненные движения носа в воздухе.
Игра «Буратино»
Буратино своим длинным любопытным носом рисует солнышко,
морковку, дерево:
1. Мягкие круговые движения головой сначала по часовой стрелке, затем
против нее;
2. Поворачивает голову в стороны, вверх, вниз;
3. Наклоняет голову во время «рисования» сначала вправо, затем влево.
16
12.Массаж ног.
Цель: Воздействовать на биологически активные центры, находящиеся
на ногах, развивать гибкость суставов.
1. Ребенок, сидя по – турецки, подтягивает к себе стопу левой ноги, затем
разминает пальцы ног, поглаживает между пальцами, раздвигает
пальцы. Сильно нажимает на пятку, растирает стопу, щиплет,
похлопывает по пальцам, пятке, выпуклой части стопы, делает стопой
вращательные движения, вытягивает вперед носок, пятку, затем
похлопывает ладошкой по всей стопе: «Будь здоровым, красивым,
сильным, ловким, добрым, счастливым!..». то – же с правой ногой.
2. Поглаживает, пощипывает, с силой растирает голени и бедра. Делает
пассы поочередно над каждой ногой, сначала «надевая» воображаемый
чулок, затем «снимая его и сбрасывая».
Игра «Покачай малышку»
Ребенок прижимает к груди стопу ноги («малышку»), укачивает ее,
касается лбом колена, стопы, поднимает «малышку» выше головы,
делает вращательные движения вокруг лица.
17
13.Пальчиковые игры.
1. Раз, два, три, четыре, пять –
Вышли в садик погулять.
Ходим – ходим мы по лугу,
Там цветы растут по кругу.
Лепесточков ровно пять,
Можно взять и посчитать.
(1-2 строчки – пальцем одной руки считаем пальцы на другой, слегка
нажимая на подушечки. 3-4 строчки – указательным пальцем одной руки
выполняем круговые поглаживания ладони другой. 5-6 строчки –
считаем пальцы в обратном порядке, поглаживая их. Затем читаем
стихотворение снова повторяем все движения на другой руке).
2. Волк раскроет свою пасть,
Хочет зайчика украсть:
Щелк да щелк, и снова щелк!
Не поймает зайца волк.
Пастью щелкает напрасно –
Заяц бегает прекрасно!
(1-4 строчки – указательный, средний, безымянный и мизинец на обеих
руках прижимаем друг к другу, а подушечку большого пальца то
прижимаем к сомкнутым четырем пальцам, то отпускаем, изображая
волчью пасть. Щелкаем «пастью» на обеих руках. 5-6 строчки –
расслабляем пальцы на обеих руках и «бежим» ими по столу, прикасаясь
у его поверхности подушечками).
3. Всех помощников опять
Надо быстро сосчитать:
Этот брат дрова рубил,
Этот брат щи варил,
Этот брат готовил кашу
На семью большую нашу.
Этот веником махал, чисто- чисто подметал.
Ну а этот маленький
Спал у нашей маменьки.
( 1-2 строчки – хлопаем в ладоши или растираем их одна о другую. 3-8
строчки – в соответствии с текстом стихотворения пальцами одной руки
18
растираем пальцы второй руки, начиная с большого. Так. Чтобы у
«маменьки» «спал» мизинец. Затем повторяем все для другой руки).
4. После завтрака мА с вами
В лес поедем за дровами.
Пилим – пилим, пилим – пилим!
Быстро мы бревно осилим!
Рубим – рубим, рубим – рубим!
Топором работать будем.
Привезем домой дрова,
Сложим посреди двора.
(1-2 строчки – сомкнутыми пальцами обеих рук поочередно проводим
по внутренней стороне предплечий. 3-4 строчки – ставим на стол обе
ладони ребром и !пилим!, совершая движения вперед- назад.
5-6 строчки – кулаком или ребром ладони «рубим», постукивая по столу.
7-8 строчки – выполняем собирающее движение, словно сгребаем все
дрова в кучу, захватываем ее, приподнимаем и снова опускаем на стол,
поглаживая его ладонями).
5. Пляшут в кухне на стене
Солнечные зайчики,
А у Маши расшалились
Маленькие пальчики.
Быстро бегают они
По Машиной ладошке.
Успокойтесь, шалуны,
Отдохнем немножко!
(1-2 строчки – подушечками пальцев обеих рук «бегаем» по столу или
стене. 3-4 строчки – пальцами одной руки « бегаем» по ладони другой.
5-6 строчки – пальцами одной руки поглаживаем ладонь другой.
Повторяем все действия для второй руки).
6. Скачут две лягушки –
Зеленые подружки.
Комаров они поели,
Прогуляться захотели.
Шлеп – шлеп ножками,
19
Хлоп – хлоп ладошками!
( 1-4 строчки – пальцами обеих рук выполняем собирающие движения
на поверхности стола, при этом кисти слегка подпрыгивают, словно
лягушки. 5 строчка – поочередно шлепаем раскрытыми ладонями по
столу.
6 строчка – хлопаем в ладоши).
20
1.
2.
3.
4.
5.
6.
14.Литература.
Педагогика раннего возраста: учебн. Пособие для студ. Сред. Пед. Учеб.
Заведений / Г.Г. Григорьева, Г.В. Груба, Е.В. Зворыгина и др.; Под ред.
Г.Г. Григорьевой, Н.П. Кочетовой, Д.В. Сергеевой. – М.: Издательский
центр «Академия», 1998. – 336 с.
Пальчиковые игры для детей / Светлана Олеговна Ермакова. – М.:
РИПОЛ классик, 2008. – 256 с. Ил. – (СУПЕР развивающие игры для
детей).
Журнал «Дошкольное воспитание» 3/2009.
Журнал «Дошкольное воспитание» 4/2007.
Журнал «Ребенок в детском саду» 3/2003.
Журнал «Ребенок в детском саду» 5/2006
21