Описание основных мудр

Мудры
Бхагаван Шанкар посвятил Парвати в знание йоги. Бхагаван Кришна Махайогирадж
предал это знание людям Вриндавана и всему человечеству через Шримад Бхагавад-гиту.
Шри Девраха Бабаджи Йогирадж в настоящее время передаёт полное знание йоги и мудр
человечеству. Он служит людям всегда. Бабаджи жил по 12 лет в воде, огне, земле,
воздухе и эфире, он находится за пределами физических качеств, он в Амрите Парам
Брахмы, он неразделим, неразрушаем и полон благости. Если мы найдём прибежище у
стоп Бабы, то тоже войдём в такое состояние. Все 8 сиддх и 9 риддх украшают Бабу как
орнамент.
Человеческое тело наполнено безграничными тайнами. У тела есть собственный язык
мудр. Выполняя эти мудры, человек обретает здоровье. Человеческое тело состоит из
пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух, эфир). Когда эти элементы выходят из
баланса, тело заболевает. Если мы научимся приводить эти элементы в баланс, то сможем
обрести здоровье.
Согласно терапии мудр, из пальцев можно сформировать позиции, в которых содержатся
секреты исцеления болезней человеческого тела. В человеческой руке находятся пять
таттв (элементов). Каждый палец соответствует одному из элементов. Большой – огонь,
указательный – воздух, средний – эфир, безымянный – земля, мизинец – вода.
Риши и муни открыли их тысячи лет назад, и это знание используется в современной
жизни. Благодаря мудрам, люди остаются здоровыми. Мудры – это ключи, которые
пробуждают жизненную силу в человеческом теле.
Человеческий ум очень развит и обладает безграничным потенциалом, но этот потенциал
скрыт. Нужно раскрыть свои возможности, и тогда достижение высшей цели нашего
существования станет возможным.
Во время танца выполняется много мудр, которые оказывают эффект на тысячи вен и
электроциркуляцию в человеческом теле.
Мудры начинают действовать незамедлительно. Мудра, выполненная правой рукой сразу
же оказывает действие на левую сторону тела. Во время выполнения любых мудр нужно
сесть в ваджрасану, сукхасану или падмасану.
Выполнение мудры в течение 45 минут даёт полный результат на один день. Если
невозможно выполнять мудру 45 минут за один раз, нужно сделать 2 или 3 подхода. Во
время выполнения мудры пальцы, которые не используются, нужно держать прямо.
Существует множество мудр, но мы рассмотрим самые важные из них.
Гьяна-мудра
Техника: кончик указательного пальца касается кончика большого
пальца. Остальные пальцы прямые и расслабленные, как показано
на рисунке. Выполняется обеими руками.
Действие: развивает память, пробуждает любовь к чтению,
укрепляет нервные клетки мозга, исцеляет головную боль,
избавляет от бессонницы, изменяет поведение человека в лучшую
сторону, даёт духовную силу, устраняет причины, вызывающие
гнев.
Предостережения: если вы практикуете эту мудру, то нужно придерживаться
саттвических привычек в еде и избавиться от всех вредных привычек, избегать очень
холодных и очень горячих напитков, кофе и чёрного чая.
Вайю мудра
Техника: согните указательный палец так, чтобы он коснулся
основания большого пальца, и дайте большому пальцу
опуститься на указательный.
Действие: успокаивает ветер в теле, лечит паралич, ишиас,
боль в суставах и связках, снимает боль в области колен,
шеи, спины, помогает при болезни Паркинсона.
Важно отметить: если мудра не даёт желаемого результата,
то она должна практиковаться одновременно с прана-мудрой.
Предостережения: эту мудру нужно практиковать до появления желаемого результата,
после чего прекратить.
Акаш-мудра
Техника: кончик среднего пальца касается кончика большого.
Остальные пальцы прямые и расслабленные. Руки держите
прямо.
Действие: исцеляет все болезни, связанные с ушами (включая
глухоту), слабость костей, болезни сердца.
Предостережения: эту мудру нельзя делать во время принятия
пищи и во время ходьбы и бега.
Шунья-мудра
Техника: согните средний палец и коснитесь основания
большого пальца. Дайте большому пальцу опуститься на
средний.
Действие: исцеляет болезни, связанные с ушами (включая
глухоту), обостряет слух, укрепляет дёсны, лечит болезни горла.
Притхви-мудра
Техника: кончик безымянного пальца касается кончика большого.
Действие: придаёт сил и энергии, даёт блеск
точность действий, увеличивает жизненную
пищеварение. Благодаря этой мудре худой
поправиться.
Увеличивается
саттва,
ум
восполняется потребность в витаминах. Можно
ходу и во сне.
телу, повышает
силу, улучшает
человек может
успокаивается,
практиковать на
Сурья-мудра
Техника: коснитесь подушечкой безымянного пальца основания
большого и дайте большому пальцу опуститься на безымянный.
Действие: тело приходит в баланс, становится гибким, уходит
лишний вес. Увеличивает жар в теле, снимает напряжение,
развивает телесную силу, снижает уровень холестерина в крови.
Эта мудра помогает при диабете и заболеваниях печени.
Предостережения: худые и слабые люди не должны делать эту
мудру. Даже здоровому человеку не следует делать её долго в жаркое время года.
Варуна-мудра
Техника: коснитесь кончиком мизинца подушечки большого
пальца.
Действие: эта мудра устраняет сухость кожи, повышает её
мягкость, увлажняет, придаёт блеск, лечит болезни кожи, угри,
очищает кровь, лицо становится красивым.
Предостережения: людям капха-конституции не следует долго
выполнять эту мудру.
Апана-мудра
Техника: коснитесь кончиками среднего и безымянного пальца
кончика большого.
Действие: очищает вены и нервы, устраняет запор и все
проблемы со стулом. Исцеляет кровотечение из ануса, диабет,
задержание мочи, улучшает состояние почек, устраняет проблемы
с зубами. Хороша для желудка и сердца, усиливает
потоотделение.
Предостережения: при практике этой мудры увеличивается количество
улучшается мочеиспускание, поэтому необходимо пить много воды или сока.
мочи
и
Апана-вайю-мудра или мудра, исцеляющая сердце
Техника: кончики среднего и безымянного пальцев касаются кончика
большого пальца, затем указательный палец касается основания
большого.
Действие: Люди со слабым сердцем должны делать эту мудру
каждый день. Эта мудра предотвращает сердечный приступ и даёт
облегчение при сердечном приступе. Газ из желудка уходит,
проходит головная боль. Лечит астму и туберкулёз. Людям со слабым
сердцем тяжело подниматься по лестнице, но если перед этим выполнить эту мудру, то
будет легко, так как давление снижается. Если случился сердечный приступ, сделайте эту
мудру, и она даст облегчение. С этой мудрой невозможно умереть от сердечного
приступа.
Прана-мудра
Техника: коснитесь кончиками безымянного пальца и мизинца
кончика большого.
Действие: эта мудра устраняет слабость в теле и успокаивает ум.
Лечит болезни глаз и улучшает зрение. Повышает иммунитет,
восполняет потребность в витаминах, снимет усталость, придаёт
бодрость. Во время долгого поста эта мудра помогает снизить
чувство голода и жажды. Лицо и глаза начинают сиять.
Линг-мудра (Шива-мудра)
Техника: руки в замке, большой палец левой руки прямой. Ладони
на уровне свадхистана-чакры.
Действие: повышает жар в теле, помогает при простуде, насморке,
туберкулёзе, астме, кашле, синусите, параличе, повышает
давление, устраняет мокроту при кашле.
Предостережения: если вы практикуете эту мудру, ешьте много,
фруктов, сока, молока, гхи.