Кинезиотерапия

Кинезиотерапия
Общие понятия, истоки возникновения.
Кинезиология - наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через
определённые двигательные упражнения. Истоки кинезиологии следует искать почти во всех известных
философских системах древности и прогрессивных течениях современности. Так, древнекитайская
философская система Конфуция демонстрировала роль определённых движений для укрепления здоровья и
развития ума. Сходные элементы содержала древнеиндийская йога, основной целью было обретение
высших психофизических способностей. Основателем научной кинезиологии в древней Греции считался
Асклепиад. Гиппократ успешно использовал кинезиотерапию.
Кинезиотерапия - греч. kinesis - движение, therapia - лечение.
«Кинезиотерапия включает в себя все формы лечения движением, определяет такой образ жизни
больного, при котором вся его повседневная физическая деятельность способствует восстановлению
имеющихся у него двигательных расстройств и должна включать в себя рекомендации по бытовой,
трудовой и социокультурной адаптации больного» (П.Д.Потехин «Кинезиотерапия больных со спинальной
параплегией»).
Кинезиотерапия - форма ЛФК:
- базируется на естественной биологической функции организма - движении;
- систематизированная техника лечения движением, основанная на исследовании мышечных
сокращений и нервно-мышечных связей.
- система биомеханически безупречных движений, выполнение которых по принципу
последовательности и постепенности приводит в конечном итоге к полному восстановлению функций
суставов, органов, систем тела человека, к полному выздоровлению.
Опорно-двигательный аппарат, предназначенный для опоры и движения, вылечить покоем,
таблетками и операциями невозможно.
Наблюдения свидетельствуют, что у 95% людей, страдающих болями в спине, мышечный корсет
туловища слабый, компенсацию берут на себя глубокие, мышцы позвоночника, и в результате испытывают
значительное напряжение, которое может перейти патологию перенапряжения.
Основной метод кинезиотерапии - это многократные повторения специально подобранных
движений, воздействующих на мышцы, связки и суставы, в которых есть блоки и зажимы.
Кинезиологическая гимнастика - это ещё один способ перейти от стрессового состояния к
внутреннему равновесию. Такая гимнастика способствует восстановлению вегетативно-энергетического
баланса организма человека в целом и уменьшает лево-правополушарную асимметрию. Некоторые
специальные
кинезиологические
упражнения,
позволяющие
активизировать
межполушарные
взаимодействия:
1.Колечко.
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы
рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно
указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и
обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В
начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем
сразу двумя руками.
2.Кулак-ребро-ладонь.
Три
положения
руки
на
плоскости
стола,
последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости,
сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола,
распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала
правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе по 8-10 раз. 1\4ожно давать
себе команды (кулак - ребро - ладонь).
3. Лезгинка.
Левую руку сложите в кулак, большой палец
отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе.
Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном
положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого
одновременно смените положение правой и левой рук.
Повторить 6-8 раз.
4. Змейка.
Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте
пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя.
Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.
5. Ухо - нос.
Левой
рукой
возьмитесь за кончик носа,
а
правой
рукой
за
противоположное
ухо.
Одновременно отпустите
ухо и нос, хлопните в
ладоши,
поменяйте
положение рук «с точностью наоборот».
6.
Расправьте пальцы левой руки, слегка нажав точку концентрации внимания,
расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки. Повторите это 5 раз. При нажатии
сделайте выдох, а при ослаблении вдох. Потом сделайте то же самое для правой руки.
Цель гимнастики:
- расширение объёма движений;
- улучшение координации;
- совершенствование двигательного стереотипа; -«+» психологический настрой;
- умение достигать релаксации.
Ослабленным пациентам рекомендуются адаптированные упражнения, которые будут усиливать
защитно-приспособительные реакции с целью повышения функциональных возможностей организма.
Акцент делается на постановку правильного дыхания.
Без правильного дыхания лечебное движение невозможно. Правила дыхания просты, но умение
ими пользоваться даёт значительный лечебный эффект.
Требования к выполнению кинезиологических упражнений:
- точное выполнение движений и приёмов;
- занятия должны проводиться в спокойной, доброжелательной обстановке;
- продолжительность занятий может составлять от 5-10 до 20-35 минут в день;
; - заниматься необходимо ежедневно.
Результаты кинезиологических упражнений:
- совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы;
<
- улучшается память, внимание, речь, мышление, мелкая и крупная моторика;
снижается утомляемость;
- повышается способность к произвольному контролю.
Занятия лечебной гимнастикой часто идут через боль, через «у меня это не получается и делать не
буду». Приходится преодолевать болевые физиологические адаптационные реакции. Это может отвернуть
больного от занятий.
Болезнь на физическом уровне - это боль (не тронь меня, а то будет хуже); на энергетическом
уровне - это лень (хочется, чтобы кто-то другой меня вылечил); на психологическом уровне - это страх (а
вдруг будет ещё хуже).
Борьба с болезнью на физическом уровне - это движение. В помощь движению идёт дыхание.
Здоровье - это труд самого больного.