Документ 378488

Муниципальное казенное учреждение культуры
«Клубно – библиотечная система
Соломатовского сельсовета»
Чкаловского района Нижегородской области
Соломатовская библиотека – сельский
информационный центр по экологическому
просвещению населения
Мы ждем вас
в
библиотеке
ежедневно
с 13.00 до 19.00 ч.
суббота - выходной
ежедневно
с 13.00 до 19.00 ч.
суббота - выходной
последний день месяца санитарный день
последний день месяца санитарный день
Телефон: 8(83160)31-7-82
E – mail:[email protected]
Телефон: 8(83160)31-7-82
E – mail:[email protected]
Наш адрес:
Индекс: 606547
Нижегородская область,
Чкаловский район,
с. Соломаты,
ул. Советская, 6
Мы ждем вас
в
библиотеке
Муниципальное казенное учреждение культуры
«Клубно – библиотечная система
Соломатовского сельсовета»
Чкаловского района Нижегородской области
Соломатовская библиотека – сельский
информационный центр по экологическому
просвещению населения
Информационный выпуск
Наш адрес:
Индекс: 606547
Нижегородская область,
Чкаловский район,
с. Соломаты,
ул. Советская, 6
Информационный выпуск
с. Соломаты
2013 г.
с. Соломаты
2013 г.
Горох с незапамятных времен был
одним из самых почитаемых растений
среди славян. Недаром во множестве
русских
народных
сказках
и
разнообразных потешек его величают
не иначе как царем – об исключительно
полезных
свойствах
гороха
и
приготавливаемых из него блюд было
известно еще три тысячелетия назад. Из
гороха можно приготовить множество
питательных, полезных и вкусных
блюд, одно из которых – гороховая
каша. Чем же она так хороша?
Ни для кого не секрет, что все бобовые
очень полезны, но горох отличается
особой ценностью. Он содержит в себе
большое количество белка, который
выступает своеобразным строительным
материалом для организма. По пищевой
ценности с горохом не может
сравниться ни один овощ – плоды этого
бобового растения способны успешно
конкурировать с даже таким продуктом,
как говядина.
Горох
содержит
совершенно
незаменимую для организма человека
аминокислоту под названием лизин.
Если вы слишком быстро устаете, с
утра просыпаетесь хмурым и в таком
состоянии, будто всю ночь копали
огород, у вас изредка пошаливает
сердце и периодически мучит герпес,
вполне возможно, что ваш организм
испытывает острый дефицит лизина. Не
торопитесь тратить время на посещение
аптек
в
поисках
подходящего
мультивитаминного комплекса – вполне
возможно, что все ваши недуги одним
махом снимет вкуснейшая гороховая
каша или гороховый суп.
Также в горохе содержится достаточно
большое количество витамина А –
жизненно необходимого вещества, без
которого человеческий организм не
может нормально функционировать.
Состояние вашей кожи, волос и ногтей
оставляет
желать
лучшего?
Вы
довольно плохо видите в темноте?
Беспокойно спите, часто просыпаетесь
и потом долго не можете заснуть? Вас
постиоянно беспокоят заеды (язвочки в
уголках рта) и замучили болезненные
стоматиты? Значит, сейчас самое время
полакомиться
гороховой
кашей.
Именно это незатейливое блюдо
поможет
кардинально
исправить
ситуацию в лучшую сторону, особенно
если кушать его почаще.
Горох – ценный источник витаминов
группы В. Их дефицит в организме
негативно сказывается на состоянии
иммунитета – организм становится
заметно
ослабленным,
вялым,
восприимчивым ко всякого рода
недугам. Если банальная простуда
способна уложить вас в постель на пару
недель, да еще и с осложнениями –
усерднее налегайте на гороховую кашу,
она поможет восполнить недостаток
витаминов и укрепить столь жизненно
необходимый иммунитет. Если вы
курите или пьете много кофе, вам также
необходимо регулярно есть гороховую
кашу, так как витамины группы В
разрушаются
под
воздействием
никотина и кофеина.
Кроме витаминов, в гороховой каше
содержится
большое
количество
ценнейших микроэлементов: цинка,
железа, калия и других. У вас слишком
ломкие ногти? Ухудшился аппетит?
Лицо утратило здоровый цвет? Не
печальтесь – дефицит микроэлементов,
от которых страдает ваш организм,
легко и быстро восполнит гороховая
каша
Информационный выпуск подготовлен по
материалам сайтов:
1. http://www.ulekar.ru/content/view/1485/24/ 11. 01. 2013
2. http://fb.ru/article/17612/kaloriynostgorohovoy-kashi-pozvolyaet-ispolzovat-ee-vdietah-dlya-pohudeniya 11. 01. 2013
Горох с незапамятных времен был
одним из самых почитаемых растений
среди славян. Недаром во множестве
русских
народных
сказках
и
разнообразных потешек его величают
не иначе как царем – об исключительно
полезных
свойствах
гороха
и
приготавливаемых из него блюд было
известно еще три тысячелетия назад. Из
гороха можно приготовить множество
питательных, полезных и вкусных
блюд, одно из которых – гороховая
каша. Чем же она так хороша?
Ни для кого не секрет, что все бобовые
очень полезны, но горох отличается
особой ценностью. Он содержит в себе
большое количество белка, который
выступает своеобразным строительным
материалом для организма. По пищевой
ценности с горохом не может
сравниться ни один овощ – плоды этого
бобового растения способны успешно
конкурировать с даже таким продуктом,
как говядина.
Горох
содержит
совершенно
незаменимую для организма человека
аминокислоту под названием лизин.
Если вы слишком быстро устаете, с
утра просыпаетесь хмурым и в таком
состоянии, будто всю ночь копали
огород, у вас изредка пошаливает
сердце и периодически мучит герпес,
вполне возможно, что ваш организм
испытывает острый дефицит лизина. Не
торопитесь тратить время на посещение
аптек
в
поисках
подходящего
мультивитаминного комплекса – вполне
возможно, что все ваши недуги одним
махом снимет вкуснейшая гороховая
каша или гороховый суп.
Также в горохе содержится достаточно
большое количество витамина А –
жизненно необходимого вещества, без
которого человеческий организм не
может нормально функционировать.
Состояние вашей кожи, волос и ногтей
оставляет
желать
лучшего?
Вы
довольно плохо видите в темноте?
Беспокойно спите, часто просыпаетесь
и потом долго не можете заснуть? Вас
постиоянно беспокоят заеды (язвочки в
уголках рта) и замучили болезненные
стоматиты? Значит, сейчас самое время
полакомиться
гороховой
кашей.
Именно это незатейливое блюдо
поможет
кардинально
исправить
ситуацию в лучшую сторону, особенно
если кушать его почаще.
Горох – ценный источник витаминов
группы В. Их дефицит в организме
негативно сказывается на состоянии
иммунитета – организм становится
заметно
ослабленным,
вялым,
восприимчивым ко всякого рода
недугам. Если банальная простуда
способна уложить вас в постель на пару
недель, да еще и с осложнениями –
усерднее налегайте на гороховую кашу,
она поможет восполнить недостаток
витаминов и укрепить столь жизненно
необходимый иммунитет. Если вы
курите или пьете много кофе, вам также
необходимо регулярно есть гороховую
кашу, так как витамины группы В
разрушаются
под
воздействием
никотина и кофеина.
Кроме витаминов, в гороховой каше
содержится
большое
количество
ценнейших микроэлементов: цинка,
железа, калия и других. У вас слишком
ломкие ногти? Ухудшился аппетит?
Лицо утратило здоровый цвет? Не
печальтесь – дефицит микроэлементов,
от которых страдает ваш организм,
легко и быстро восполнит гороховая
каша
Информационный выпуск подготовлен по
материалам сайтов:
1. http://www.ulekar.ru/content/view/1485/24/ 11. 01. 2013
2. http://fb.ru/article/17612/kaloriynostgorohovoy-kashi-pozvolyaet-ispolzovat-ee-vdietah-dlya-pohudeniya 11. 01. 2013