Азбука танца. Методические рекомендации – 2013 г.

МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ
КАБАРДИНО-БАЛКАРСКОЙ РЕСПУБЛИКИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КУЛЬТУРЫ
«МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НАРОДНОГО ТВОРЧЕСТВА
И КУЛЬТПРОСВЕТРАБОТЫ»
АЗБУКА ТАНЦА
Методические рекомендации
в помощь руководителям
хореографических школ, студий, коллективов
НАЛЬЧИК 2013
Азбука танца
Автор и составитель:
заведующий отделом народного творчества «РМЦ НТ»,
заслуженный работник культуры КБР
А.С. Беказиев
Редактор: З.Б. Саральпова
Ответственные за выпуск:
А.Т. Жилов, С.Ж. Темирканова, Л.П. Кербиева
2
Азбука танца
АЗБУКА ТАНЦА
Введение
Адыгский народ на протяжении тысячелетней истории
создавал свою самобытную хореографию. В силу особых
условий своего развития, адыгская хореография ограничивалась
только народными танцами, передававшимися от поколения к
поколению. Большой интерес представляет метроритмическое
начало в танцах, имитирующее характер трудового процесса.
Ведущая роль ритма в них свидетельствует о наличии игровых
элементов
изобразительно-выразительного
характера,
воспроизводящих трудовой процесс.
Ряд сказаний о нартах Сосруко, Бадыноко свидетельствует
о том, что танец у нартов являлся в известной мере средством
физического
воспитания
и
закалки.
Мастерство,
изобретательность и ловкость в танце ценились адыгами не
менее, чем мужество и отвага в бою. «... состязаясь в пляске с
нартами, Бадыноко вскочил на трехногий круглый столик (1энэ)
и пустился в пляс не пролив даже капли приправы. После
пляски Батраза и Сосруко на лезвиях мечей, Бадыноко
показывает невозможное: он вбивает свой меч рукоятью в
землю и на острие лезвия пляшет на носках».
На протяжении длительного исторического периода танцы
адыгов выполняли целый комплекс функций в жизни общества.
В играх и состязаниях они служили средством физического
воспитания и закалки, готовили юношей к походам и подвигам,
в праздники и торжества – эстетической формой развлечения.
Разнообразие движений на «носках», прыжки, повороты и
вращения
требуют
не
только
силы,
ловкости
и
изобретательности, но и строгой манеры исполнения.
Состязания в танце требовали от участников отваги и мужества,
3
Азбука танца
ловкости и находчивости, о чем свидетельствуют и строки
древних нартских сказаний.
И сегодня адыгские танцы отличаются от танцев других
народов Северного Кавказа сдержанностью, строгостью,
своеобразной манерой исполнения, величавостью, достоинством
и грациозностью женского танца. В них нет разудалости, грубых
выкриков. Даже в быстрых, темпераментных танцах сохраняется
традиционная строгость рисунка, законченность поз и движений.
Система хореографического обучения и нравственного
воспитания
средствами
хореографии
требуют
новых,
подсказанных жизнью форм, подходов к процессу воспитания.
Необходимо перестраивать подход к воспитанию детей и
молодежи в кружках, студиях и коллективах, используя
богатейший опыт системы хореографического образования и
лучших государственных коллективов республики, Северного
Кавказа.
Непременным условием адыгского танца является
подтянутость, грациозность, легкие стремительные ходы,
свободное и выразительное владение корпусом, легкий и
высокий прыжок, четкая координация всех движений, мягкое
или резкое, но пластичное владение руками.
Предлагаемый вариант урока построен на выработанных и
свято оберегаемых, постоянно развивающихся традициях в
системе хореографического воспитания. У каждого народа
существует отшлифованная веками своеобразная «система»
танца, строящаяся на подлинно народных приемах, движениях,
элементах.
Педагог может полностью использовать данный урок –
облегчить или усложнить упражнения, развить их, дополнить
созданием новых, строить исходя из физических и технических
возможностей своих воспитанников. Прививаемые на уроках
4
Азбука танца
навыки усваиваются исполнителями и изменяются в процессе
обучения.
Основная задача педагога-хореографа, руководителя
студии, кружка, коллектива – строгая продуманность учебного
процесса, значительная усложненность экзерсиса, направленные
на выработку виртуозной техники, а главное – стремление
научить воспитанников сознательному подходу к каждому
движению.
Вводная часть:
Экзерсис (тренаж) у станка и на середине – классический,
Экзерсис (тренаж) у станка народный,
Середина – основные ходы танцев, технические
упражнения, вращения, прыжки, общепринятые позиции и
положения
пар
в
традиционных
адыгских
танцах,
взаимоотношения в парах.
Цели урока:
– развитие двигательного аппарата всего организма
обучаемого;
– развитие подвижности суставов, эластичности и
укрепление связок, формирование мышц, их силы и
выносливости;
– физическое развитие и художественное воспитание
участников, повышение техники исполняемых упражнений,
развитие выразительности, привитие навыков исполнения
характерных особенностей танца.
Предлагаемое учебное пособие включает в себя два раздела:
– экзерсис у «станка» и упражнения на середине зала,
– упражнения, включающие в себя элементы танцев
народностей Кавказа.
5
Азбука танца
Порядок упражнений у «станка» составлен по принципу
чередования движений, последовательно вводящих в действие и
тренирующих различные группы мышц в порядке возрастающей
сложности и постепенно увеличивающейся мышечной нагрузки.
Каждому
упражнению
у
«станка»
предшествует
подготовительное упражнение на два такта. Свободная рука
открывается в сторону на первый такт, на второй –
закладывается за спину, подводится к газырям или открывается
во вторую позицию – в характере предлагаемого музыкального
материала.
На середине изучаются основные положения корпуса,
плеч, головы, рук, взаимоположений, встречающихся в
народных танцах. Они изучаются на основе мужских и женских
ходов по кругу и в различных этюдах. «Выпады», «ковырялки»,
«закладки», «заноски» изучаются в элементах, затем в
комбинациях на месте и в продвижении. Технически сложные
элементы вращений на коленях, движений на пальцах требуют
особого подхода к исполнителям, с учетом возрастных
особенностей и уровня подготовки.
Для обучения национальным танцам и техническому их
освоению рекомендуется использование общепринятых позиций
рук и ног.
В данной методической разработке предлагается изучение
движений классического танца в их общепринятой
последовательности.
Упражнения начинают разучивать, стоя лицом к станку
(палке), держась за него двумя свободно лежащими
ненапряженными руками. Потом постепенно переходят к тем же
упражнениям, стоя к станку боком и держась за него одной
рукой, в то время как другая рука открыта во вторую позицию.
6
Азбука танца
Далее перенос упражнений на середину зала с последующими
усложнениями: прыжками, пальцами, вращениями.
Программа для подготовительной группы
Занятия с детьми в подготовительной группе проводятся
два раза в неделю по 45 минут. Дети семилетнего возраста
отличаются
неустойчивостью
внимания,
большой
подвижностью и выполнять одни и те же упражнения
представляет для них большую трудность. Необходимо
ограничить занятия у станка только основными упражнениями,
которые поставят корпус, дадут правильное положение рук и
ног, а в остальное время нужно проводить ритмические
упражнения и музыкальные игры, в которых дети могут
проявить свою непосредственность и эмоциональность:
– маршировка.
– построение детей в шеренгу, в колонну, в круг.
Упражнения у станка
Позиции ног: I, II, III.
Деми плие – полуприседания в I, И, III поз.
Батман тандю – выдвижение ноги в сторону, с I-й и III-й
позиции позднее вперед и назад.
Батман тандю с деми плие – в сторону и вперед из I-й поз.
Деми рон де жамб пар тер – (круг ногой по полу) четверть
круга из I-й поз, с остановками вперед, в сторону и
возвращением в I-ю поз.
Релеве – поднимание на полупальцы из I-й поз.
Сотэ – прыжки по I-й и II-й позициям.
7
Азбука танца
Упражнения на середине зала
Позиции рук: подготовительное положение, 1-я, II-я, III-я поз.
Port de bras (Пор де бра) – это наиболее трудная часть
танца, которая требует большой работы. Умение управлять
руками сразу обнаруживает хорошую школу. Нужно следить за
руками. Обдуманно управляя ими, можно добиться красоты
движений. Нужно, чтобы руки с подготовительного положения
были закруглены так, чтобы точка локтей была невидима. Локти
нужно поддерживать, а пальцы держать соединенными в
группировке. Не следует допускать оттягивания большого
пальца. Плечи держать опущенными и неподвижными.
Необходимо добиваться того, чтобы позиции рук в port de bras
казались непринужденными.
Как только приступают к изучению port de bras,
исполнению сразу же придается более артистичный характер.
Виды port de bras разнообразны и многочисленны. В кружках,
студиях и коллективах рекомендуется изучение общепринятых
видов: I-е, II-е, III-е, IV-e, V-e port de bras. Подробное описание
видов port de bras дается в книге А.Я.Вагановой «Основы
классического танца».
Варианты пор де бра: из подготовительного положения
руки поднимаются в I-ю поз., затем в III-ю, из III-й в I-ю и в
подготовительное положение. Позднее из подготовительного
положения в 1-ю поз., во II-ю и опускаются в исходное
положение и т.д.
Поклон: 1-я поз., шаг вправо в сторону, приставить левую
ногу и наклон головы.
Шаг с подскоком.
Па галопа (боковое).
Па польки.
8
Азбука танца
Элементы художественной гимнастики и ритмики.
Шаг с носка.
Шаги на полупальцах.
Шаги на пятках.
Наклоны и повороты головы: вперед, назад, вправо, влево.
Наклоны корпуса стоя и сидя.
Прогибы спины: лежа на животе с помощью рук.
Упражнения со скакалками.
Упражнения с мячом
Броски мяча вверх двумя руками и ловля двумя руками.
Удар мячом о пол и ловля двумя руками.
Соединение двух элементов – броска мяча вверх, удар о
пол и ловля двумя руками.
Те же упражнения с хлопками в ладоши после броска или
удара о пол.
Музыкальные игры, простейшие танцевальные этюды.
КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ
Первый год обучения (три часа в неделю)
Основной задачей первого года обучения является
усвоение правильной постановки ног, рук, головы. Усвоение
навыков
координации
движений,
танцевальности
и
музыкальности.
Все упражнения у станка делаются по I-й и II-й позициям.
V-я позиция изучается во второй половине года.
9
Азбука танца
Упражнения у станка
Позиция ног – (I)V-я.
Деми – плие по (I) V-й позиции.
Батман тандю в сторону, вперед, назад.
Батман тандю с деми – плие по II-й позиции, без перехода
с опорной ноги.
Батман тандю с опусканием стопы на пол (пур ле пье) на
II-ю позицию.
Пассе пар тер (проведение ноги вперед и назад через I-ю
поз.). Понятие ан деор и ан дедан:
а) полный круг по трем точкам – вперед, в сторону, назад
и в исходное положение.
б) по двум точкам с остановками спереди и сзади. Батман
тандю жете в сторону, вперед, назад.
Положение ног сюр ле ку – де – пье вперед и назад
(обхватное для батман фраппе)
Батман фраппе в сторону без акцента (вторая половина
года). Релеве на полупальцы по I-й, II-й и V-й позициям с
прямых ног и с деми-плие.
Релеве лян в сторону и вперед на 45 градусов.
Положение сюр ле ку-де-пье («условное») для батман фондю.
Перегибание корпуса вперед и назад.
Па де буре сюиви на полупальцах на месте (в конце года).
Па де буре семпль с переменой ног (в конце года).
Батман тандю плие – сутеню в сторону, вперед, назад.
Прыжки (лицом к станку)
Тан леве соте по V-позиции.
Па эшаппе на II-ю позицию с I-й и V-й позиций.
Шанжман де пье.
Упражнения на середине зала
10
Азбука танца
Положение эпольман круазе и эфасе. Упражнения для рук:
I-е, II-е, III-е пор де бра (III-е пор де бра к концу года)
Поклоны:
а) с деми плие по Ш-й позиции (для девочек)
б) деми плие, нога сзади на носке (для девочек)
Деми плие по I-й, II-й, и V позициям, анфас, руки в
подготовительном положений (в конце года'с эпольман, руки во
II-й позиции).
Батман тандю по 1-й позиции анфас, в сторону, вперед
(руки в подготовительном положении, в конце года во II-й
позиции).
Релеве на полупальцы по 1-й позиции анфас, с вытянутых
ног и с деми плие.
Деми-рон де жамб пар тер, ан деор и ан дедан по точкам:
вперед, в сторону, в I-ю позицию. Назад, в сторону, в I-ю
позицию. Тан леве соте по I-й, II-й позициям, анфас.
РИТМИКА
Знакомство с понятиями: интервал, дистанция.
Повороты направо, налево, кругом: в колонне, в шеренге.
Марш:
а) на месте с высоко поднятым коленом и вытянутым
носком;
б) по кругу танцевальным шагом (с носка);
в) построение на марше в колонну, в шеренгу, круг,
парами, четверками. Змейка продольная и поперечная.
11
Азбука танца
Знакомство с понятием музыкальных размеров: 2/4, 3/4,
4/4. Знакомство с длительностями: целая нота, 1/2, 1/4, 1/8
Знакомство с темпами: медленный, умеренный, быстрый.
Динамические оттенки в музыке: форте, пиано, легато, стаккато,
и их отображение движениями: хлопками, прыжками, бегом,
плавными и резкими движениями рук, головы.
Марш с последовательным началом движения: на целую
ноту. На 1/2, на 1/4.
Тактирование музыкальных примеров.
Этюды: передача характера произведения и отображение
его в движении.
ИГРЫ
«Горячо-холодно», (форте-пиано,легато-стаккато)
В этих видах упражнений-игр детей лучше всего делить
на две группы для того, чтобы они сами могли следить за
исполнением своих «соперников» и давать им оценку, называть
лучшего)
«Третий-лишний», (на окончание музыкальной фразы),
«Дети и медведь», «Дети в лесу» – игры, развивающие
фантазию.
Игры и этюды, развивающие актерские навыки: «Не
пролить полной чаши», «Перейти ручей», «Пройти по канату»,
«Убрать комнату» и т.п.
12
Азбука танца
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Прежде чем ученики начнут изучение народно-сценического танца, они должны усвоить простейшие элементы
народного танца. Эти элементы впоследствии станут
необходимым материалом для постановочной работы.
Выставление ноги на каблук вперед.
Ковырялочка.
Галоп с поворотами (вторая половина года).
Полька вперед и вокруг себя по 3-й позиции.
Вальсовая дорожка.
Па вальса с остановками (вторая половина года).
Прыжки по 6-й позиции с вытянутым подъемом и коленями.
Переменный ход.
Присядка с ногой, открывающейся в сторону на каблук
(мальчики).
ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
(5 часов в неделю)
Основными задачами второго года обучения являются
дальнейшее укрепление силы ног, путем увеличения количества
упражнений и их усложнения, изучение поворотов эпольман,
принятых в классическом танце; первоначальное знакомство с
техникой полуповоротов на двух ногах в экзерсисе у станка и на
середине. Введение экзерсиса на середине зала. Изучение
прыжков с приземлением на одну ногу. Начальное изучение
пальцев (пуанты) у девочек.
13
Азбука танца
Упражнения у станка
Позиция ног – 6-я (вводится изучение упражнений).
Гран – плие по 1-й, 2-й и 5-й позициям.
Деми – плие по 4-й позиции.
Батман тандю с деми – плие в 4-ю позицию вперед и назад
без перехода и с переходом с опорной ноги.
Препарасьон к рон де жамб пар тер андеор и андедан.
Батман тандю дубль (с двойным опусканием стопы на пол во
вторую позицию).
Батман тандю жете из 1-й и 5-й позиций в сторону, вперед,
назад.
Батман тандю жете пике из 1-й и 5-й позиций во всех
направлениях.
Роде жамб пар тер ан деор и ан дедан (слитно).
Батман фраппе во всех направлениях, носком в пол и на 30 0
(вторая половина года).
Батман фондю в сторону, вперед, назад (вначале изучается
носком в пол, к концу года на 45 о).
Пти батман сюр ле ку-де-пье (равномерный перенос ноги).
Деми-ренде жамб ан деор и ан дедан на 45 о (провести
вперед, в сторону, закрыть. Провести назад, в сторону, закрыть).
Батман релеве лян на 45 о вперед, в сторону, назад (в конце
года на 90 о).
Батман девелеппе и батман девлеппе пассе во всех
направлениях (вторая половина года).
Гран батман жете из 1-й и 5-й позиций вперед, в сторону,
назад.
Рон де жамб ан леер на 45 о (только сгибать и разгибать):
Рон де жамб пар тер на деми плие ан деор, ан дедан (по
точкам).
14
Азбука танца
Релеве на полупальцы в 5-ю позицию с вытянутых ног и с
деми плие. Наклоны корпуса в сторону.
Полуповороты по 5-й позиции на двух ногах и на
полупальцах с переменой ног.
Упражнения на середине зала
Деми плие по 1-й, 2-й и 5-й позициям анфас и эпольман
Батман тандю:
а) из 1-й, 2-й и 5-й позиций в сторону, вперед, назад;
б) с деми плие из 1-й и 5-й позиций вперед, в сторону,
назад;
в) с деми плие на 2-ю позицию без перехода и с переходом
с опорной ноги.
Батман тандю жете:
а) из 1-й и 5-й позиций в сторону, вперед, позднее назад;
б) деми плие из 1-й и 5-й позиций в сторону:
Рон де жамб партер ан деор и ан дедан по точкам и слитно.
Препарасьон к рон де жамб пар тер ан деор.
Гран плие по 1-й, 2-й. и 5-й позициям (к концу года).
Батман фраппе носком в пол в сторону (к концу года во
всех направлениях).
Батман тандю плие сутеню во всех направлениях (к концу
года).
Батман фондю анфас носком в пол в сторону, вперед, назад.
Батман релеве лян анфас во всех направлениях.
Гран батман жете из 1-й и 5-й позиций анфас в сторону,
вперед, назад (вторая половина года).
Релеве на полупальцы анфас по 1-й, 2-й и 5-й позициям с
вытянутых ног и с деми плие.
Тан лие пар тер анфас вперед и назад.
Реверанс (к концу тода – девочки).
15
Азбука танца
Па де бурре семпль анфас.
Па де бурре сюиви анфас на полупальцы (на месте).
ПРЫЖКИ
Тан леве сотэ по 1-й, 2-й и 5-й позициям.
Па эшапе на 2-ю позицию из 1 -й и 5-й позиций.
Шанжман де пье анфас (к концу года эпольман).
Па ассамблее (с открыванием ноги в сторону), изучается в
начале у станка.
Па глиссад (с продвижением в сторону), изучается в
начале у станка.
Па балянсе (изучается в начале у станка).
Па шассе анфас вперед.
Па де баск (простейшая форма).
Сиссон семпль у станка (к концу года).
Сиссон ферме в сторону (только лицом к станку к концу
года).
УПРАЖНЕНИЯ НА ПАЛЬЦАХ
(лицом к станку)
Релеве по 1-й, 2-й и 5-й позициям,
Па эшаппе на 2-ю позицию из 1-й и 5-й позиций.
Па глиссад в сторону.
Па де буре сюиви на месте.
Па де буре семпль.
ТРЕТИЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
(три раза в неделю по 2 часа)
16
Азбука танца
Основными задачами третьего года обучения является:
введение полупальцев у станка, маленького адажио на середине
зала, построенного на позах пройденных и в сочетании с
изученными движениями, исполнение средних прыжков на
середине зала, начальное изучение пируэтов.
УПРАЖНЕНИЯ У СТАНКА
Гран плие по 4-й позиции.
Батман тандю – во все маленькие позы (большие позы в
конце года).
Батман тандю тур баттери (заноска).
Батман тандю жете – во все маленькие позы (в большие
позы в конце года).
Батман тандю жете балянсуар.
Деми рон де жамб на 45 о ан деор и ан дедан (на
полупальцах в конце года).
Батман фондю во всех направлениях на 45 о и на
полупальцах (в конце года).
Батман сутеню вперед, в сторону, назад носком в пол и на
о
45 (вторая половина года).
Батман фраппе во всех направлениях на полупальцах.
Батман дубль фраппе в сторону, вперед, назад (в начале
изучается носком в пол, позднее на 30 градусов).
Батман девлеппэ на деми плие во всех направлениях.
Пти батман сюр ле ку де пье с акцентом спереди и сзади и
на полупальцах (вторая половина года).
Флик спереди и сзади на всей стопе и на полупальцах.
Па купэ на всей ступне и на полупальцах.
Пти тан релеве на 45 о (препарасьон к рон де жамб ан лер)
в конце года на полупальцах.
17
Азбука танца
Рон де жамб ан леер ан деор и ан дедан на 45 о (в конце
года на полупальцах).
Деми рон де жамб девлеппэ на 90 о ан деор и ан дедан.
Гран батман жете во все маленькие и большие(в конце
года) позы.
Гран батман жете пуанте (на носок) во всех направлениях
и позах (в конце года).
Релевен – а полупальцы в IV-ю позицию с вытянутых ног
и с деми плие.
Повороты фуэте (повороты корпуса с оставлением
вытянутой ноги в той же точке), с носком на полу и на 45 о ан
деор и ан дедан на 1/4 и а 1/2 круга. С носком на полу на
вытянутой ноге и на деми-плие из позы в позу.
Препарасьон к пируэту сюр лек у де пье из V-й позиции.
Пируэт сюр лек у де пье ан деор из V позиции 1/2 оборота
(вторая половина года).
Полуповороты приемом сутеню на полупальцах по V-й позиции.
УПРАЖНЕНИЯ НА СЕРЕДИНЕ ЗАЛА
Гран плие по I, II, V-й позициям анфас и эпольман круазе
и эфасе.
Деми плие по IV-й позиции анфас и эпольман круазе и эфасе.
Поза экартэ маленькая и большая вперед и назад носком в
пол и на деми плие.
18
Азбука танца
Батман тандю:
а) маленькие и бальшие позы (в конце года);
б) плие сутеню анфас и в маленькие позы;
Батман тандю жете:
а) анфас вперед, в сторону, назад;
б) пике анфас;
в) в маленькие и большие позы (в конце года).
Деми рон де жамб ан деор и ан дедан на 45 о приемом
релеве лян.
Батман фондю в маленькие и большие позы носком в пол
и на 45 о – (большие позы и на 45 о в конце года).
Пор де бра с наклоном корпуса в сторону.
Батман фраппе анфас носком в пол и на 30 о (вторая
половина года).
Батман дубль фраппе анфас в сторону носком в пол.
Пти батман сюр лек у де'пье равномерно.
Батман девлеппэ вперед, в сторону, назад на 45 о.
Батман релеве лян и девлеппэ на 45 о в позах круазе, эфасе,
экарте I, II, III-го арабесков.
Батман девлеппэ анфас и в позах.
Деми рон де жамб девлеппэ ан деор и ан дедан.
Гран батман жете во всех направлениях и позах (вторая
половина года).
Поза IV арабеска носком в пол.
Тан лие с перегибанием корпуса.
IV, V-e пор де бра.
Рон де жамб анлер (сгибать и разгибать ногу).
Релеве на полупальцы в IV-ю позицию на круазе и эфасе,
Па де буре сюиви на полупальцах с продвижением в
сторону, назад.
19
Азбука танца
Па де буре баллете носком в пол (изучение начинается у
станка).
Повороты из V-й в V-ю позицию с переменой ног. На
вытянутых ногах, с деми плие и приемом сутеню.
Препарасьон к пируэту сюр ле ку де пье с V-й позиции (во
второй половине года изучается препарасьон с IV-й позиции).
Поза аттитюд вперед, назад, круазе, эфасе на 45 о.
Па вальса (сценическая форма).
ПРЫЖКИ
Ассамбле с открыванием ноги вперед и назад.
Пти жете анфас (изучение начинается у станка).
Глиссад анфас без перемены ног и с переменной (в конце
года).
Тан леве соттэ по IV-й позиции.
Шанжман де пье с эпольман.
Па эшаппе:
а) в IV-ю позицию;
б) в II-ю позицию с эпольман;
в) с окончанием на одну ногу, другая – в положении сюр
ле ку де пье спереди или сзади (изучение начинается у станка).
Шанжман де пье и турнан на 1/4 и 1/2 оборота (вторая
половина года).
Тан леве с ногой в положении сюр лек у де пье.
Сиссон уверт па девлеппэ,
Па де ша.
Сиссон ферме во всех направлениях и маленьких позах.
Сиссон уверт на 45 о вперед и в сторону анфас (изучается в
начале у станка).
Па балянсе ан турнан на 1/4-ю круга.
20
Азбука танца
Тан леве в позы 1-го, 2-го арабесков (сценический сиссон).
УПРАЖНЕНИЯ НА ПАЛЬЦАХ НОГ
Релеве по 4-й позиции
Па эшаппе на IV-ю позицию
Па эшаппе на П-ю позицию с окончанием на одну ногу
(другая нога в положении сюр лек у де пье)
Па де буре семпль
Па де буре балоте на эфасе
Па де буре сюиви анфас с продвижением в сторону,
вперед, назад и с эпольман круазе и эфасе в позах. Ан турнан в
конце года.
Сиссон семпль анфас релеве на сюр лек у де пье
(изучается в начале лицом к станку).
Повороты из IV-й в V-ю с деми-плие приемом сутеню.
Па жете с продвижением в сторону, вперед, назад.
Па купе баллене с открыванием ноги в сторону.
Па курю.
Упражнения у «станка» (экзерсис национальный)
В процессе изучения народного (национального) танца
сознательное, осмысленное отношение учащихся к изучаемому
материалу, поможет им осваивать наиболее трудные задания
достаточно энергично и уверенно, избегая чрезмерного
напряжения. Правильное развитие мышечной свободы
движения, воспитание их пластической выразительности
достигается лишь неустанной отработкой деталей, точности
ракурсов, поворотов, положений корпуса плеч, головы, рук, ног
21
Азбука танца
в каждом упражнении. Пластическое разнообразие, наличие
ритмических акцентов, структура упражнения должны отвечать
характеру музыки, звучащей на уроках.
Упражнения у «станка» необходимо строить таким
образом, чтобы элементы национального танца, предлагаемые
для изучения, были максимально приближены к материалу,
необходимому в последующей работе с учащимися. Опираясь
на классический материал, педагог должен выстраивать
упражнения так, чтобы мышечная нагрузка была распределена
по нарастанию и готовила учащихся к выполнению (в
последующих классах) более технически сложных элементов.
На уроке национального танца, изучение которого
необходимо начинать с изучением элементов классического
танца, экзерсис у «станка» начинается с исходного
«подготовительного» положения: правая рука свободно
опущена вдоль корпуса, левая – кистью на «станке», локоть
немного опущена вниз. Взгляд направлен вправо.
Плие по VI-й, I-й, II-й, II-й, V-й позициям
Батман тандю (выставление ноги на носок вперед, в
сторону, назад на прямых ногах и с переходом на деми плие).
Батман тандю жете (выведение выбрасывание ноги на 45 о
на вытянутых ногах и с деми плие с включением в работу стопы
опорной ноги. В момент выбрасывания вытянутой ноги, пятка
опорной ноги опускается на пол. Возвращая рабочую ногу в
исходное положение, пятку опорной ноги, отрывая от пола,
перевести на высокие полупальцы).
Движения для подготовки к работе на пальцах ног
(переходы с высоких полупальцев на пальцы правой, затем
левой ноги. Опорная нога опускается на всю стопу).
22
Азбука танца
Переступания с ноги на ногу, (с носка на носок) на
полупальцы или на всю стопу с акцентированными одинарными
и двойными ударами правой и левой ноги по VI-й и III-й
позициям.
Па де баски одинарные, двойные комбинированные с
выпадами, полуповоротами ан деор и ан дедан на 180 о (в конце
года повороты, туры на 360 o).
Ковырялочки – упражнения для развития стопы,
переходы с пятки на носок прямые, боковые, с заносками,
выбросом ноги вперед, подскоком.
Ножницы – (разучивание движений начинается с VI-й
позиции. Присев на деми плие в V-ю позицию ног (выворотное
положение, правая нога впереди), на следующие доли такта
вскочить на пальцы обеих ног во II-ю невыворотную позицию.
Колени ног присогнуты, пятки разведены в сторону.) При
разучивании движении «ножницы» необходимо добиваться,
чтобы в положении П-й невыворотной позиции, основной упор
делался на большие пальцы ног. Далее движение повторяется в
той же последовательности. Опускаясь в V-ю позицию ног
(выворотное положение), левую ногу поставить вперед и т.д.
Скользящие упражнения (смена ног посредством
проскальзывания на всей ступне) на носок, каблук, выбросом
ноги вперед на 45о и подведением рабочей ноги к колену
опорной ноги, подъем вытянут или сокращен.
Опускание на колено прямо, в сторону (выворотное,
невыворотное положение) поочередно на правое и левое колено
лицом к станку, развороты на коленях на 180 0 ан деор и ан
дедан. Полный поворот изучается в конце года и дальнейшее
усвоение упражнения переносится на середину зала.
Целесообразно включение в национальный «станок»
упражнений
народно-характерного
танца,
что
будет
23
Азбука танца
способствовать расширению круга возможностей у учащихся и
усвоению технического и пластического разнообразия
танцевальной характеристики различных народностей:
русского,
украинского,
молдавского,
татарского,
азербайджанского, грузинского, абхазского и др.(батманы,
акцентированные упражнения носком, пяточкой, приседания,
присядки, развороты, туры, «веревочка» в развитии, упражнения
на развитие гибкости, растяжки и т.д.)
УПРАЖНЕНИЯ НА СЕРЕДИНЕ ЗАЛА
Бег на месте: исполняется на музыкальный размер 2/4.
Исходное положение VI-я позиция ног, руки у девочек на поясе,
у мальчиков левая рука на «кинжале», правая на поясе.
Движение исполняется на высоких полупальцах.
На счет -РАЗ- шаг на высокие полупальцы правой ноги,
левую вытянутым подъемом отвести высоко назад. Колени
расположены на одном уровне.
На счет -И- перескочить на высокие полупальцы левой
ноги. Правую отвести высоко назад, подъем вытянут.
На следующие доли такта движения повторяются с правой
и с левой ноги.
Позиции рук: музыкальный размер 2/4. При разучивании
данного упражнения, учащиеся переступают с ноги на ногу на
высоких полупальцах. Все положения (для лучшего усвоения)
фиксируются на протяжении 8-16 тактов.
Позиции и положения рук:
1- е – руки опущены вниз и немного отведены назад;
2- е – руки отведены в стороны на уровне плеч;
3- е – девочки – правая рука впереди, левая в стороне (на
уровне плеч), мальчики – правая рука согнута в локтях (немного
24
Азбука танца
завышена) и кулачком подведена к правым «газырям», левая
прямая в стороне (немного завышена). Кулачки обеих рук
опущены вниз;
4- е – тоже, что и 3-е положение. Левые руки впереди,
правые в стороне;
5- е – девочки – правая рука в 3-й позиции, левая – во
второй, взгляд на уровне локтя правой руки. Мальчики – правая
рука в 3-й позиции, немного согнута в локтях и тыльной
стороной кулачка – направлено вниз, левая во второй позиции,
кисть собрана в кулачок и немного опущена вниз. Голова
повернута направо, взгляд на уровне локтя правой руки;
6- е – тоже, что и 5-е положение. Левые руки в 3-й
позиции, правые во второй;
7- е – руки в 3-й позиции, мальчики – кисти собраны в
кулачки и направлены тыльной стороной вниз.
Подготовка к подъему на пальцы: музыкальный размер
2/4: Исполняется по VI-й позиции ног, руки на талии, корпус
подтянут, взгляд прямо.
На счет -РАЗ- правую ногу, вытянутым подъемом,
поставить на пальцы (упор на большой палец, колено
направлено вперед).
На счет -И- пружинистый переход на всю стопу правой
ноги, левую вытянутым подъемом поставить на пальцы (упор на
большой палец, колено направлено вперед). На следующие доли
такта движение повторяется с правой и левой ноги. Во второй
половине года необходимо ввести в курс подъемы на пальцы
обеих ног.
Исходное положение: VI-я позиция ног, присесть на деми
плие, корпус подтянут, взгляд прямо.
25
Азбука танца
На счет -РАЗ- вскочить на пальцы обеих ног(упор на
большие пальцы, пятки вместе, колени выпрямлены)
На счет -Два- мягкий соскок на всю ступню обеих ног в
VI-позицию. На следующие доли такта движения повторяются.
Ковырялочки
Прямая – исходное положение – деми плие,VI-я позиция
ног, руки на поясе, взгляд прямо.
На счет -РАЗ- небольшой соскок на всю ступню левой
ноги, одновременно правую, выпрямленную в коленях, ногу
выставить вперед на пяточку. Подъем сокращен.
На счет -И- пауза.
На счет -ДВА- небольшой подскок на опорной ноге.
Одновременно правую ногу, оторвав от пола, подтянуть
вытянутым подъемом к колену опорной ноги и опустить на
пальцы, сохраняя вытянутое положение подъема, на уровне
середины стопы опорной ноги. Колени направлены вперед.
На счет -И- пауза.
На следующие доли такта движение повторяется с другой ноги.
Боковая – исходное положение – деми плие, VI-я позиция
ног, руки на поясе, взгляд прямо.
На счет -РАЗ- небольшой соскок на всю ступню левой
ноги (выворотное положение). Одновременно правую ногу
выставить вперед на пяточку. Подъем сокращен.
На счет -И- пауза
На счет -ДВА- небольшой соскок на опорной ноге.
Одновременно правую ногу, оторвав от пола, выставить в
сторону на пальцы (упор на большой палец) Согнутые колени
подведены друг к другу. Ноги в невыворотном положении.
На счет -И- пауза.
На следующие доли такта движение повторяется с другой ноги.
26
Азбука танца
С заноской – исходное положение – деми плие, VI-я
позиция ног, руки на поясе, взгляд прямо.
На счет -РАЗ- небольшой соскок на всю ступню левой
ноги (выворотное положение). Одновременно правую ногу
выставить вперед на пяточку. Подъем сокращен.
На счет -Й- пауза.
На счет -ДВА- небольшой соскок в пол на опорной ноге.
Одновременно правую ногу, оторвав от пола, выставить в
сторону на пальцы (упор на большой палец). Согнутые колени
подведены друг к другу. Ноги в не выворотном положении.
На счет -И- пауза.
На счет -РАЗ- второго такта – небольшой соскок в пол на
опорной ноге. Одновременно правую ногу, оторвав от пола,
перевести влево за пяточку и выставить на пальцы (выворотное
положение ног).
На счет -И- пауза.
На счет -ДВА- небольшой соскок в пол на опорной ноге.
Одновременно правую ногу, оторвав от пола, выставить в
сторону на пальцы (упор на большой палец). Согнутые колени
подведены друг к другу. Ноги невыворотном положении.
На счет -И- пауза.
С выбросом прямой ноги вперед – исходное положение –
деми плие, VI- я позиция ног, руки на поясе, взгляд прямо.
На счет -РАЗ- небольшой соскок на всю ступню левой
ноги, одновременно правую ногу, выпрямленную в коленях,
выбросить вперед на высоту 15 о от пола. Подъем вытянут.
На счет -И- пауза.
На счет -ДВА- небольшой соскок в пол на опорной ноге.
Одновременно правую ногу, резко подтянув вытянутым
27
Азбука танца
подъемом к колену опорной ноги, выбросить вперед на высоту
15 о от пола.
На счет -И- пауза.
На следующие доли такта движение повторяется с другой
ноги.
Во второй половине года, «ковырялочки» необходимо
разучивать на каждую долю такта, подобрав необходимый темп,
продиктованный техническими возможностями учащихся.
Ножницы – исходное положение VI -я позиция ног. Руки
на поясе, взгляд прямо.
На счет -РАЗ- соскочить в V-ю позицию – деми-плие
(выворотное положение), правая нога впереди.
На счет -И- вскочить на пальцы обеих ног во II-ю
невыворотную позицию. Колени подведены друг к другу,
немного присогнуты, упор на большие пальцы ног, пятки
направлены вверх.
На счет -ДВА- соскочить в V-ю позицию – деми плие
(выворотное положение), левая нога впереди.
На счет -И- вскочить на пальцы обеих ног во II-ю
невыворотную позицию. Колени подведены друг к другу,
немного присогнуты, упор на большие пальцы ног, пятки
направлены вверх.
Повороты на месте – исходное положение – высокие
полупальцы, VI-я позиция ног.
Руки: у девочек на уровне талии, немного отведены в
сторону;
28
Азбука танца
у мальчиков во II-й позиции, кисти собраны в кулак и
направлены вниз. Движение является подготовительным для
выработки навыков необходимых для разучивания такого
технически сложного для любого начинающего танцора как
«шене»,
«туры»
(верчения).
Разучивать
движение
рекомендуется на счет 1-8; переступая на высоких полупальцах.
На счет -РАЗ- начиная поворот на 360 о шаг на высокие
полупальцы левой ноги. Одновременно (девочки) левая рука
переводится вперед, на уровень пояса на расстояние одной
ладони от корпуса, правая рука заводится за спину (положение
аналогично положению левой руки), руки в локтях закруглены,
(мальчики) руки резко опускаются вниз, кисти собраны в кулак
и направлены тыльной стороной вперед.
На счет -ДВА- продолжая поворот на 360 о переступить на
правую ногу, поставив ее рядом с левой. Положение рук
сохраняется.
На счет -ТРИ- продолжая поворот, переступить на левую
ногу. Положение рук сохраняется.
На счет -ЧЕТЫРЕ- завершая поворот, переступить на
правую ногу. Руки у девочек открываются в стороны на уровень
пояса, у мальчиков руки резко открываются во II-ю позицию,
кисти собраны в кулак и опущены вниз.
На счет -ПЯТЬ- переступить на левую ногу, поставив ее
рядом с правой. Положения рук сохраняются.
На счет -ШЕСТЬ – переступить на правую ногу. На счет –
СЕМЬ – переступить на левую ногу.
На счет -ВОСЕМЬ- переступить на правую ногу, поставив
ее рядом с левой. Положения рук сохраняются.
На следующий счет -«РАЗ»-«ВОСЕМЬ»- движение
разучивается в повороте вправо с правой ноги.
29
Азбука танца
Разучивая данное упражнение, необходимо требовать с
учеников фиксировать повороты головы, умение держать
«точку». Начиная со второй половины года повороты
необходимо выполнять быстрее влево на счет «РАЗ»«ЧЕТЫРЕ» и вправо на счет «ПЯТЬ»-«ВОСЕМЬ». В старших
классах (группах) по два поворота влево и вправо.
Прыжки по VI-й позиции с вытянутыми носочками
Разучивание данного упражнения необходимо начинать
лицом к станку. Руки на станке, локти опущены вниз. Корпус
подтянут. Взгляд прямо. Присев на затакт -«И»- в положение
«деми плие», на счет -«РАЗ»- выполнить прыжок вверх,
добиваясь , чтобы колени были выключены и подъем вытянут.
На счет -И- присесть в положение «деми плие» и т.д.
Исходное положение VI-я позиция ног. Корпус подтянут,
руки на поясе, взгляд прямо.
На музыкальное вступление присесть в положение «деми
плие».
На счет -И- прыжок вверх, ноги в коленях выключены,
подъем вытянут.
VI-я позиция ног сохраняется.
На счет -РАЗ- присесть в положение «деми плие».
На счет -И- прыжок вверх.
На счет -ДВА- присесть в положение «деми плие».
На счет -И- прыжок вверх
На счет -ТРИ- присесть в положение «деми плие».
На счет «И»-«Четыре» пауза.
На следующие доли такта движения повторяются.
Целесообразно проведение не более 8 повторов при
обязательном включении в работу всех групп мышц,
30
Азбука танца
обеспечивающих
впоследствии
исполнения данного прыжка.
наибольшую
легкость
Прыжки по VI-й позиции с поджатыми ногами
Исходное положение VI-я позиция ног. Корпус подтянут,
руки на поясе, взгляд прямо.
На музыкальное вступление присесть в положение «деми
плие».
На счет -И- прыжок вверх, ноги, сгибаясь в коленях,
поднимаются высоко назад, подъем вытянут, VI-я позиция ног
сохраняется.
На счет -РАЗ- присесть в положение «деми плие».
На счет -И- прыжок вверх.
На счет -ДВА- присесть в положение «деми плие».
На счет -И- прыжок вверх.
На счет -ТРИ- присесть в положение «деми плие».
На счет «И»-«Четыре» пауза и т.д.
При разучивании данного прыжка необходимо добиваться
ровного и легкого прыжка с акцентом в верхней точке.
Положение корпуса необходимо сохранять подтянутым,
недопустимо «кивание» корпусом. Во втором полугодии данное
упражнение нужно довести до восьмикратного повторения.
Ход танца «Исламей» по кругу. Движение необходимо
разучивать как мальчикам, так и девочкам. Исполняется с шага
на всю ступню и с высоких полупальцев.
Исходное положение VI-я позиция ног. Положение рук
диктуется исполняемым движением, положением в паре или
ракурсом.
На счет -РАЗ- небольшой шаг вперед на всю ступню
правой ноги. Тяжесть корпуса перенести на правую ногу (при
31
Азбука танца
разучивании данного движения руки целесообразно держать на
талии или сзади на «замке»).
На счет -И- небольшой шаг вперед на полупальцы левой
ноги, поставив ее перед правой.
На счет -ДВА- правую ногу подтянуть к левой в VI-ю
позицию. Левая нога остается на высоких полупальцах, колено
направлено вперед. Тяжесть корпуса перенести на правую ногу.
(При усвоении и быстром исполнении данного движения,
правую ногу заводить под пяточку левой ноги).
На счет -И- пауза.
На следующие доли второго такта, движение повторяется
с левой ноги.
Падебаски одинарные с продвижением вперед и в
комбинации с выпадами и поворотами на пальцах.
Музыкальный размер 2/4. Движение исполняется на середине
зала.
На проигрыш – (4 такта) – исполнители выходят с левого
угла на середину зала вдоль задника, на каждый такт один
участник. Левая рука согнута в локте, кисть собрана в кулак и
подведена к левым газырям (груди), правая во второй позиции,
взгляд в сторону правой руки. На последние доли четвертого
такта исполнители делают разворот влево, с левой ноги, на 240 о
на высоких полупальцах и останавливаются лицом к
зрительному залу.
На счет -РАЗ- шаг влево вперед на всю ступню левой
ноги. Одновременно правую ногу, согнув в коленях, отвести
назад на 90 о подъем вытянут. Левую руку согнуть в локтях,
подвести к левой груди, правая во второй позиции. Кисти
собраны в кулак и немного опущены вниз, взгляд прямо.
32
Азбука танца
На счет -И- шаг вперед влево с правой ноги, поставив ее
накрест перед левой, колено левой ноги присогнуто. Положение
рук сохраняется.
На счет -ДВА- переступить на левую ногу. Положение рук
корпуса сохраняется.
На счет -И- шаг вправо на всю ступню правой ноги.
Одновременно левую ногу, согнув в коленях, отвести назад на
90 о, подъем вытянут.
На счет -РАЗ- шаг вперед вправо с левой ноги, поставив ее
накрест перед правой, правая нога присогнута в коленях.
Положение рук резко меняется – левую руку согнуть в локтях,
подвести к правой груди, левая во второй позиции. Кисти
собраны в кулак и немного опущены вниз, взгляд прямо.
На счет -И- переступить на месте на правую ногу. Далее
движение повторяется сначала.
На счет -ДВА- шаг влево вперед на всю ступню левой
ноги. Одновременно правую ногу, согнув в коленях, отвести
назад на 90 о, подъем вытянут.
На счет -И- шаг вперед влево с правой ноги, поставив ее
накрест перед левой, колено левой ноги присогнуто. Левую руку
согнуть в локтях, подвести к левой груди, правая во второй
позиции. Кисти собраны в кулак и немного опущены вниз,
взгляд прямо, и так далее.
На счет -И- (последняя четверть седьмого такта) пауза.
На счет -«РАЗ»-«И»- восьмого такта шаг вправо на
высокие полупальцы правой ноги, начиная поворот вправо на 360
о
. Руки резко сбросить вниз вдоль туловища, кисти собраны в
кулак и направлены тыльной стороной вперед. Одновременно,
левую ногу согнув в колене, подвести вытянутым подъемом к
внутренней стороне колена правой ноги.
33
Азбука танца
На счет -«ДВА»-«И»- продолжая поворот вправо на 360 о
переступить на месте на высокие полупальцы левой ноги.
Правую ногу, согнув в колене, подвести вытянутым подъемом к
внутренней стороне колена левой ноги. Положение рук
сохраняется.
На счет -РАЗ- следующего такта широкий шаг вправо
(выпад) на всю ступню правой (выворотное положение) ноги,
колено присогнуто. Левая нога выключена в колене, стопа
вытянутым подъемом остается на месте, на полу. Одновременно
правую руку вскинуть в III-ю позицию, левая во второй, кисти
собраны в кулак и немного опущены вниз.
На счет «И», «ДВА», «И»- пауза.
На счет -«РАЗ»-«И»- следующего такта вскочить на
пальцы левой ноги.
На счет -«ДВА»-«И»- правую ногу поставить на пальцы
сзади левой в V-позицию. Одновременно руки, собранные в
кулак, завести за спину на уровне пояса.
На счет -РАЗ- шаг на месте влево (поворот на 90 о) на
пальцы левой ноги, начиная поворот на месте на 360 о. Левую
руку вскинуть в III-ю позицию, правую во II-ю.
На счет – И – переступить на пальцы правой ноги,
поставив ее вплотную сзади левой в V-ю позицию. Положение
рук сохраняется.
На счет -ДВА- шаг на месте влево (поворот на 90 о) на
пальцы левой ноги. Положение рук сохраняется.
На счет -И- переступить на пальцы правой ноги, поставив
ее вплотную сзади левой в V-ю позицию. Положение рук
сохраняется.
На счет -ТРИ- шаг на месте влево (поворот на 90 о) на
пальцы левой ноги. Положение рук сохраняется.
34
Азбука танца
На счет -И- переступить на пальцы правой ноги, поставив
ее вплотную сзади левой в V-ю позицию. Положение рук
сохраняется.
На счет -ЧЕТЫРЕ- шаг на месте влево (поворот на 90 о)
на пальцы левой ноги. Положение рук сохраняется.
На счет -И- завершая поворот на 360 о, переступить на
пальцы правой ноги, поставив ее вплотную сзади левой в V-ю
позицию. Положение рук сохраняется.
Завершив разворот на 360 о влево, учащиеся
(исполнители), поворачиваются вправо на 90 о и уходят к
левому переднему углу зала, ходом танца «Исламей». Правая
рука, согнутым и немного опущенным вниз кулачком,
подводится к правой груди, левая во второй позиции.
Одновременно следующая четверка учащихся выходит с левого
угла на середину зала вдоль задника, на каждый такт один
участник.
При усвоении данного движения мужской половиной
класса, рекомендуется исполнение в паре с девушками.
Выход на середину зала можно практиковать как в парах с
левого угла класса, так и с противоположных вдоль задника
углов, навстречу друг к другу. У девушек открытое, по
отношению к зрителям, положение рук (правая рука во второй
позиции, левая, немного опущенная в локте, впереди). Взгляд
вправо в сторону зрителя и наоборот при выходе от правого
угла задника.
Работая в парах, девушки двигаются вперед, на высоких
полупальцах, простыми шагами, немного поворачиваясь влево и
вправо в такт исполняемых юношами движений. Руки во второй
позиции. (Добавить работу кистей). Во время исполнения
юношами выпада вправо, девушки опустив кисти рук на уровень
пояса, исполняют (небольшой кружочек) разворот вправо на 360 о,
35
Азбука танца
и обходят юношей влево, сопровождая их в развороте на
пальцах на 360 о. Завершив поворот в паре, юноши и девушки
уходят (синхронно) в разные стороны.
Верчения: разучивание упражнения рекомендуется
начинать с комбинации простых шагов и поворотов.
Музыкальный размер 2/4, исходное положение VI-я позиция
ног, руки опущены вниз.
На счет -РАЗ- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки отвести в стороны.
На счет -И- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки
приходят в конечную точку на уровень пояса. Кисти у юношей
собраны в кулак.
На счет -ДВА- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки опускаются вниз.
На счет -И- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки,
продолжая движение вниз приходят в конечную точку, правая
кисть впереди, левая сзади на уровне пояса.
На счет -ТРИ- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки отвести в стороны.
На счет -И- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки
приходят в конечную точку на уровень пояса.
На счет -ЧЕТЫРЕ- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки опускаются вниз.
36
Азбука танца
На счет -И- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки,
продолжая движение вниз приходят в конечную точку, правая
кисть впереди, левая сзади на уровне пояса.
На счет -РАЗ- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки отвести в стороны,
На счет -И- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки
приходят в конечную точку на уровень пояса. Кисти у юношей
собраны в кулак.
На счет -ДВА- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки опускаются вниз.
На счет -И- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки,
продолжая движение вниз, приходят в конечную точку, правая
кисть впереди. Левая сзади на уровне пояса.
На счет -ТРИ- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки отвести в стороны.
На счет -И- начиная поворот на 360 о, небольшой шаг на
места на высокие полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть
корпуса. Руки приходят в конечную точку на уровень пояса.
На счет -ЧЕТЫРЕ- продолжая поворот на 360 о,
переступить на высокие полупальцы правой ноги, тяжесть
корпуса перенести на правую ногу. Одновременно руки
опускаются вниз, девая рука впереди, правая сзади.
На счет -И- завершая поворот на 360 о переступить на
высокие полупальцы левой ноги. Положение рук сохраняется.
37
Азбука танца
В процессе изучения данного движения исключительное
значение имеет привитие воспитанникам навыков координации
движения рук, корпуса, головы. Движение вперед и повороты
необходимо исполнять без рывков и скачков. После нескольких
занятий (или со второго полугодия) по мере усвоения, движение
необходимо усложнять, увеличивая количество поворотов.
Например: исполнив движение на счет «РАЗ» «И» «ДВА» «И».
На счет -РАЗ- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки отвести в стороны.
На счет -И- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки
приходят в конечную точку на уровень пояса. Кисти у юношей
собраны в кулак.
На счет -ДВА- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки опускаются вниз.
На счет -И- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы левой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки,
продолжая движение вниз, приходят в конечную точку, правая
кисть впереди, левая сзади на уровне пояса.
Исполнить поворот влево на счет «ТРИ» «И» «ЧЕТЫРЕ» «И».
На счет -ТРИ- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги, тяжесть корпуса перенести на правую
ногу. Одновременно руки отвести в стороны.
На счет -И- начиная поворот на 360 о, небольшой шаг на
месте на высокие полупальцы левой ноги, перенеся на нее
38
Азбука танца
тяжесть корпуса. Руки приходят в конечную точку на уровень
пояса.
На счет -ЧЕТЫРЕ- продолжая поворот на 360 о,
переступить на высокие полупальцы правой ноги, тяжесть
корпуса перенести на правую ногу. Одновременно руки
опускаются вниз, левая рука впереди, правая сзади.
На счет -И- завершая поворот на 360 о, переступить на
высокие полупальцы левой ноги. Положение рук сохраняется.
К концу учебного года перейти к поворотам через раз.
Шаги на счет «РАЗ» «И» и поворот на счет «ДВА» «И»,
впоследствии увеличить количество поворотов. Пример –
повороты через раз на первые два такта и три поворота на
следующие два такта, причем во время исполнения трех
поворотов левая, согнутая в локте рука, сохраняет положение
впереди, у юношей левая рука согнутая в локте, подведена
кулаком к левой груди, правая отведена немного назад за спину.
После усвоения данного материала перейти к разучиванию
«шене» прямо и по кругу.
Прыжки: являясь наиболее сложными в техническом
отношении, разучивание и исполнение упражнения относится к
концу урока.
Предлагается следующий вариант: прыжки, с вытянутыми
коленями и подъемом, прыжки с согнутыми в коленях и
поджатыми ногами с вытянутым подъемом. Исходное
положение VI-я позиция ног, руки опущены вниз.
На счет -РАЗ- пружинистый шаг назад на высокие
полупальцы правой ноги. Одновременно руки открыть в
стороны во вторую позицию, кисти открыты ладонями вверх,
левую выворотную ногу подвести вытянутым подъемом к
щиколотке правой ноги.
39
Азбука танца
На счет -И- пружинистый подскок на правой ноге,
положение рук и ног сохраняется.
На счет -ДВА- пружинистый шаг на левую ногу, перенеся
на нее тяжесть корпуса. Руки опускаются вниз.
На счет -И- пружинистый шаг вперед на правую ногу.
На счет -ТРИ- пружинистый соскок на всю ступню обеих
ног. Ноги в VI-й позиции, колени присогнуты.
На счет -И-ЧЕТЫРЕ- прыжок на месте вверх. Руки
вскинуть в III-ю позицию, ноги выключены в коленях, подъем
вытянут (второй вариант – прыжок с поджатыми ногами).
Прыжок необходимо «затягивать» На последнюю четверть
счета –мягко приземлиться на полупальцы, затем присесть на
всю ступню обеих ног. Руки опустить вниз.
На счет -И- небольшой пружинистый подскок и
приземлиться на полупальцы левой ноги. Правая нога
вытянутым подъемом подтягивается к икрам левой ноги,
(выворотное положение). Далее движение повторяется сначала.
Разучив прыжки с прямыми ногами, необходимо перейти к
прыжкам с поджатыми ногами, затем к прыжкам подряд с
поджатыми ногами. Например: Выполнив упражнение на счет
«РАЗ»-«И»-«ТРИ» далее перейти к прыжкам с поджатыми
ногами (Корпус прямой, руки открываются во вторую, немного
завышенную, позицию) и поджатыми ногами с подтягиванием
колен к груди.
Ход танца «Исламей» по кругу: Исходное положение
VI-я позиция ног. Музыкальный размер 2/4. Положение рук
диктуется положением в паре, ракурсом, положением
исполнителя к зрительному залу.
Рекомендуется разучивание данного хода начинать на счет
«РАЗ»-«И»-«Четыре»-«И».
40
Азбука танца
На счет -«РАЗ»- небольшой шаг вперед на всю ступню
правой ноги, перенеся на нее тяжесть корпуса.
На счет -«И»- небольшой шаг вперед на полупальцы левой
ноги, ставя ее перед правой.
На счет -«Два»- перенеся тяжесть корпуса на полупальцы
левой ноги, правую прямую ногу(приемом скольжения)
подтянуть к левой в VI-ю позицию. Левая нога остается на
высоких полупальцах. Тяжесть корпуса на правой ноге. На счет
«И» – пауза.
На счет «ТРИ»-«И», «ЧЕТЫРЕ»-«И»- движение
повторяется с левой ноги. При усвоении хода необходимо
увеличивать темп. На это же количество тактов исполнить ход
два, а затем четыре раза.
Па де баск (одинарный). Исполняется резко, подтянуто,
независимо от темпа движение исполняется без подскоков.
На счет -«РАЗ»- небольшой резкий шаг на всю ступню
правой ноги, поставив ее перед левой. Руки могут быть во
второй позиции, кисти собраны в кулак и немного опущены
вниз (вариант – руки отведены назад немного в стороны).
На счет -«И»- переступить на левую ногу.
На счет -«ДВА»- резко переступить на правую ногу,
поставив ее рядом с левой. Левую ногу, оторвав от пола отвезти
назад, согнув в колене, (невыворотное положение).
На счет -«И»- выбросить левую ногу вперед на всю
ступню, поставив ее перед правой.
На счет -«РАЗ»- переступить на правую ногу.
На счет -«И»- резко переступить на левую ногу, поставив
ее рядом с правой. Правую ногу, оторвав от пола, отвезти назад,
согнув в колене. На следующие доли такта движение
повторяется сначала.
41
Азбука танца
Па де баск двойной:
На счет -«РАЗ»- небольшой шаг на всю ступню правой
ноги, поставив ее накрест перед левой, тяжесть корпуса остается
на левой ноге. Левую руку, согнутую в локте, подвезти
кулачком к левой груди, правая во второй позиции.
На счет -«И»- резко переступить на левую ногу,
одновременно правую ногу вытянутым подъемом, подвезти
пяткой к середине голени левой ноги (выворотное положение).
На счет -«ДВА»- Резкий соскок на полупальцы левой ноги,
правую ногу выбросить вперед вправо на 10-15 о от пола,
колено, подъем вытянут.
На счет -«И»- перескочить на всю ступню правой ноги,
подбив левую.
Левая нога, согнутая в колене, отведена немного назад,
подъем вытянут.
На следующий такт движение повторяется с левой ноги.
На счет -«РАЗ»- небольшой шаг на всю ступню левой
ноги, поставив ее накрест перед правой, тяжесть корпуса
остается на правой ноге.
Правую руку согнутую в локте, подвезти кулачком к
правой груди, левая во второй позиций и т.д.
Ход на полупальцах и пальцах ног
– Движение на высоких полупальцах с проскальзыванием
на подушечках опорной ноги:
На счет -«РАЗ»- небольшой шаг вперед на высокие
полупальцы правой ноги (колено выключено), тяжесть корпуса
перенести на правую ногу (положение рук диктуется ракурсом).
На счет -«И»- небольшое проскальзывание вперед на
подушечке правой ноги, левая нога подтягивается вытянутым
42
Азбука танца
подъемом на высокое невыворотное passe (колено левой ноги
направлено вперед).
На счет -«ДВА»-«И»- движение повторяется с левой ноги.
– Движение на пальцах вприсядку – технически очень
сложное движение, разучивается в старших классах или
группах. Исполняется по V-й позиции ног, подъем вытянут до
предела, основной упор на большие пальцы ног, бедра
параллельно пола, спина ровная, кисти рук собраны в кулак и
подведены к середине груди, локти опущены вниз.
На счет -«РАЗ»- небольшой шаг на пальцы правой ноги,
перенеся на нее тяжесть корпуса.
На счет -«И»- небольшой шаг на пальцы левой ноги,
перенеся на нее тяжесть корпуса.
На следующие доли такта движение повторяется сначала.
Движение исполняется таким образом, чтобы смена ног не
отражалась на положении корпуса (исполняется вдоль
авансцены или по диагонали).
Движения на пальцах исполняется в продвижении вперед
и на месте (развороте вправо на 360 о, правая нога подводится
вытянутым подъемом к колену левой ноги и наоборот – левая –
высокое passe, вытянутым подъемом подводится к задней
стороне коленного сустава правой ноги, – принцип исполнения
pas de bourree).
Исходное положение V-я позиция ног, правая нога впереди.
На затакт -И- правую ногу, согнув в колене, отвезти назад.
Голень параллельно пола (невыворотное положение). Руки во
второй позиции.
На счет -РАЗ- небольшой шаг вперед на пальцы правой
ноги, поставив ее перед левой. Тяжесть корпуса перенести на
правую ногу. Левую ногу, оторвав от пола, подвезти на уровень
икры правой ноги.
43
Азбука танца
На счет -И- переступить на пальцы левой ноги, поставив
ее вплотную сзади правой. Тяжесть корпуса перенести на левую
ногу. Правую ногу, оторвав от пола, подвезти вытянутым
подъемом к голени левой ноги.
На счет -ДВА- переступить на пальцы правой ноги,
поставив ее вплотную сзади левой. Тяжесть корпуса перенести
на правую ногу. Левую ногу, оторвав от пола, отвезти назад.
Голень параллельно пола.
На счет -И- пауза.
На следующий такт движение повторяется с левой ноги.
Шене на пальцах: «блинчик»: разучивается и исполняется
по принципу шене классического с синкопированным
перескоком на пальцы ног на счет «И»-«РАЗ», «И»-«ДВА».
Шене на коленях: «блинчик»: – разучивается и
исполняется
по
принципу
шене
классического
с
синкопированным перескоком на колени обеих ног.
Вариант № 1 – на счет «И»-«РАЗ» , «И»-«ДВА».
Исходное положение: сидя на коленях обеих ног (тяжесть
корпуса –упор на подъемы ног), правым плечом к зрителям,
левая рука впереди – правая во второй позиции , взгляд в
сторону зрительного зала, спина прямая. Поворачиваясь влево
на 360 о – на счет «И» – «РАЗ», отрываем колени от пола,
пальцы ног, оставаясь на полу вытянутым подъемом, делают
перекат. Завершая разворот, приходим в исходное положение.
На счет «И»-«ДВА» движение повторяется еще раз. При
разучивании данного движения, развороты на 360 о необходимо
чередовать паузами.
Вариант № 2 – принцип разучивания такой же, как и в
первом варианте с той лишь разницей, что в исходном
положении правая нога на полу, левая упирается в пол коленом
44
Азбука танца
и носочками. При развороте на 360 о исполнитель опирается на
полупальцы левой ноги.
При усвоении данного движения, подготовкой служит
двойной (пируэт) тур) партер с приходом на колени обеих ног
(исходное положение).
Шене с шагом на пальцы одной ноги: при разучивании
данного движения необходимо добиваться, чтобы шаг на
пальцы левой ноги (при верчении влево) был акцентированным,
нога в колене выключается, правая нога с вытянутым подъемом
подтягивается к икрам правой ноги.
На счет -РАЗ- начиная поворот на 360 о, сделать
акцентированный шаг на пальцы левой ноги. Тяжесть корпуса
переносится на левую ногу.
На счет -И-, завершая поворот на 360 о, сделать небольшой
шаг вперед на полупальцы правой ноги, перенеся на нее тяжесть
корпуса.
На счет -ДВА-, продолжая поворот, на следующие 360 о
сделать шаг на высокие полупальцы пальцы левой ноги.
Тяжесть корпуса переносится на левую ногу.
На счет -И-, завершая поворот, сделать небольшой шаг
вперед на полупальцы правой ноги, перенеся на нее тяжесть
корпуса.
На следующий такт движение повторяется сначала.
При овладении техникой поворота с шагом на пальцы
левой ноги, необходимо перейти на шаг на всю ступню левой
ноги (направляющая). Правая нога, на полупальцах, (колено
ослаблено) с функцией отталкивания.
Шене на коленях: исходное положение – присесть на
высокие полупальцы (выворотное положение). Исполняется по
45
Азбука танца
кругу посредством переката через колени – с левого на правое и
выходом в исходное положение (движение в левую сторону).
Шене «самовар»: Движение исполняется в левую сторону
на полкруга от левого переднего угла сцены (зала) по ходу
часовой стрелки, так и влево по всему кругу, с правого
переднего угла сцены (зала) против хода часовой стрелки.
На счет -РАЗ- небольшой шаг вперед на всю ступню
правой ноги. Одновременно левую ногу, вытянутым подъемом,
положить на пол. Упор на левое колено.
На счет -И- оставаясь в положении «присядка» левую
ногу, оторвав от пола, подтянуть в VI-ю позицию к правой ноге.
Тяжесть корпуса перенести на левую ногу.
На счет -ДВА- небольшой шаг вперед на всю ступню
правой ноги. Одновременно левую ногу, вытянутым подъемом,
положить на пол. Упор на левое колено.
На счет -И- левую ногу, оторвав от пола, подтянуть в VI-ю
позицию к правой ноге. Тяжесть корпуса перенести на левую
ногу.
На следующий такт движение повторяется.
Туры пар тер (одинарный, двойной пируэт) с опусканием
на колени обеих ног:
На счет -«ДВА»- музыкального вступления – сесть на
колени (опускаться на пол от подъема к коленям), вытянутый
подъем, голень, колени на полу – сидеть плотно на пяточках.
Стопа строго в VI-й позиции.
На счет -«И»- музыкального вступления – вскочить в IV-ю
позицию на всю ступню обеих ног колени присогнуть, правая
нога впереди. Правая рука во второй позиции, левая впереди,
кисти собраны в кулак.
На счет -«РАЗ»-, начиная разворот влево на 360 о,
перескочить на высокие полупальцы левой ноги, правая нога,
46
Азбука танца
вытянутым подъемом, подтягивается к икрам левой ноги. Руки
собраны перед грудью.
На счет -«И»- опуститься на пол на оба колена, лицом к
зрителям.
На счет -«ДВА»- вскочить в IV-ю позицию на всю ступню
обеих ног, правая нога впереди. Правая рука во второй позиции,
левая впереди, кисти собраны в кулак.
На счет -«И»- пауза.
В процессе усвоения техники поворота, опускания на пол
и вскакивания на обе ноги, необходимо включать в упражнение
двойной пируэт. При исполнении двойного пируэта с
опусканием на оба колена – отрыв ног от пола происходит после
того, как исполнитель сделал полтора оборота.
Туры пар тер с опусканием на одно колено и разворотом
на 360 о на коленях.
На счет -«ДВА»- музыкального вступления – сесть на
колени. Стопа строго в VI-й позиции.
На счет -«И»- музыкального вступления – вскочить в IV-ю
позицию на всю ступню обеих ног, правая нога впереди. Правая
рука во второй позиции, левая впереди, кисти собраны в кулак.
На счет -«РАЗ»-«И»- разворот влево на 360 о на высоких
полупальцах левой ноги, правая нога, вытянутым подъемом,
подтягивается к икрам левой ноги, ноги немного согнуты в
коленях. Руки собраны перед грудью. На последнюю долю счета
-«И»- опуститься на пол на колено левой ноги. Левую ногу,
вытянутым подъемом, положить на пол перпендикулярно
опорной ноге. Тяжесть корпуса на правой ноге. Левая,
присогнутая в локте, рука впереди, правая во второй позиции.
На счет -«ДВА»- «И»- разворот на коленях обеих ног
влево на 360 о. Начиная поворот, правую ногу опустить на
колено рядом с левой. Заканчивая поворот, левое колено,
47
Азбука танца
оторвав от пола, поставить вперед на всю стопу. Правая нога
остается на колене. Голень и вытянутый подъем на полу
параллельно стопы левой ноги. Левая рука открывается во
вторую позицию, правая, согнутая в локте, кулаком подводится
к правым газырям (груди). На последнюю долю счета «И» –
вскочить B VI-ю позицию на пальцы обеих ног.
На следующие доли такта движение повторяется сначала.
При усвоении движения, тур одинарный рекомендуется
заменить двойным. Принцип исполнения остается таким же.
Туры (одинарные, двойные) с приходом на колени:
На счет -«ДВА»- музыкального вступления – сесть на
колени. Стопа строго в VI-й позиции.
На счет -«И»- музыкального вступления – вскочить в IV-ю
позицию на всю ступню обеих ног, правая нога впереди. Правая
рука во второй позиции, левая впереди, кисти собраны в кулак.
На счет -«РАЗ»-, начиная разворот влево на 360 о,
перескочить на высокие полупальцы левой ноги, правая нога,
вытянутым подъемом, подтягивается к икрам левой ноги. Руки
собраны перед грудью.
На счет -«И»-, оторвав ноги от пола, опуститься на оба
колена, лицом к зрителям. Основной упор на подъемы ног,
корпус опускается на пяточки обеих ног.
На счет -«ДВА»- вскочить в IV-ю позицию на всю ступню
обеих ног, правая нога впереди. Правая рука во второй позиции,
левая впереди, кисти собраны в кулак.
На счет -«И»- пауза.
Принцип исполнения одинаков, как для одинарных, так и
для двойных туров. Отрыв ног от пола происходит после
поворота корпуса на 180 о (пол оборота) – тур одинарный и 540 о
(полтора оборота) – тур двойной.
Прыжок «кольцо» с приходом на полупальцы (колени):
48
Азбука танца
На счет -«РАЗ»- пружинистый шаг назад на высокие
полупальцы правой ноги. Одновременно руки открыть в
стороны во вторую позицию, кисти открыты ладонями вверх,
левую выворотную ногу подвести вытянутым подъемом к
щиколотке правой ноги.
На счет -«И»- пружинистый подскок на правой ноге,
положение рук и ног сохраняется.
На счет -«ДВА»- пружинистый шаг на левую ногу,
перенеся на нее тяжесть корпуса. Руки опускаются вниз.
На счет -«И»- пружинистый шаг вперед на правую ногу.
На счет -«ТРИ»- пружинистый соскок на всю ступню
обеих ног. Ноги в VI-й позиции, колени присогнуты.
На счет -«И»-«ЧЕТЫРЕ»- прыжок на месте вверх.
Прогнуться в поясе, руки во второй позиции – немного
отведены назад, ноги немного согнуты в коленях, подъем
вытянут (кольцо). Прыжок необходимо затягивать.
На последнюю четверть счета – Четыре– мягко
приземлиться на колени (полупальцы) обеих ног. Руки опустить
вниз.
На счет -«И»- вскочить на всю ступню обеих ног, колени
присогнуты.
На счет -«РАЗ»- небольшой шаг вперед на полупальцы
правой ноги.
На счет -«И»- пружинистый шаг вперед на правую ногу.
На счет -«ТРИ»- пружинистый соскок на всю ступню
обеих ног. Ноги в VI-й позиции, колени присогнуты.
На счет -«И»-«ЧЕТЫРЕ»- прыжок на месте вверх, ... и т.д.
В процессе изучения движения – после завершения
первого прыжка, вскочив на ноги, можно сделать выпад на
левую ногу – правая прямая нога, вытянутым подъемом,
упирается в пол большим пальцем, руки открыты во вторую
49
Азбука танца
позицию, пальцы открыты. Движение в чистом виде
исполняется в продвижении вдоль рампы и по диагонали.
Прыжок «щучка» с приходом на полупальцы (колени):
принцип разучивания данного движения тот же, что прыжок
«кольцо» с приходом на колени с той лишь разницей, что во
время прыжка ноги согнутым коленом подтягиваются к груди, а
затем «выстреливаются» вперед. Колено выключено, подъем
вытянут. В процессе изучения движения необходимо добиваться
того, чтобы исполнитель, «выстреливая» ногами, доставал
носками ног пальцы вытянутых вперед рук, причем руки,
выброшенные вперед, утрированно завышаются. Исполнитель
не должен опускать голову, а смотреть вперед поверх кистей
рук. Приход в точку приземления на колени через подъем.
Этюды танцев народов Кавказа: абхазский, абазинский,
осетинский, чеченский, убыхский, народностей Дагестана и т.д.
50
Азбука танца
ПОЗИЦИИ НОГ
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 4
Рис. 3
Рис. 5
51
Азбука танца
ПОЗИЦИИ РУК
Рис. 1
Рис. 2
рис. 3
Рис. 4
Рис. 5
Рис. 6
Рис. 7
Рис. 8
ЖЕНСКИЕ РУКИ
52
Азбука танца
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
Рис. 4
Рис. 5
Рис. 6
Рис. 7
53
Азбука танца
54
Рис. 3а
Рис. 4
Рис. 4а
удж
къафэ
исламей
Азбука танца
АЗБУКА ТАНЦА
Методические рекомендации
в помощь руководителям
хореографических школ, студий, коллективов
В печать 25.02.2013. Формат 60х84 1/16.
Печать трафаретная. Бумага офсетная. 3.02 усл.п.л. 3.0 уч.-изд.л.
Тираж 100 экз. Заказ №
55