Открытый урок.

Открытый урок.
«Азбука здоровья с элементами
адаптивной физкультуры
«Органы дыхания.
Формирование внимания к
их здоровью»
Надежды Абаскаловой».
Подготовила Миронова Г.Д.
Цель:
Сформировать у школьников представление собственном
здоровье и здоровье окружающих
Задачи:
1. Формирование критического мышления по отношению
к знаниям (анализ);
2. Анализ информации и её практическое применение.
Оборудование:
1. 2 колбы;
2. Кристаллизатор;
3. Цедра апельсина;
4. 22 стакана с трубочками;
5. 22 индивидуальные карточки со «Звуковой
гимнастикой»;
6. 22 шарика;
7. Плакаты:
«Органы дыхания», «Состав воздуха», «Эпиграф
занятия».
I. Тема занятия
Прикреплён плакат с девизом:
Без дыханья жизни нет
Без дыханья меркнет
Дышат птицы и цветы
Дышит он и я, и ты.
О чём мы будем говорить на нашем занятии? (О дыхании,
его значение).
-Да, о дыхании, его значение выполним упражнения,
которые помогают нам правильно дышать быть здоровыми
и которые настроят нас на хорошие положительные эмоции.
Мы - дети природы. Вы ее ростки, росточки.
Упражнение №1 « Росток»
Исходное положение: Сядем на корточки,
Обнимем плечи руками,
Голову опустить. Мы
«росточки».
1-2 – выпрямим колени
3-4 – руки « тряпочки» (расслабились).
Стало пригревать солнце.
5-6 – выпрямили спину
7-8 – вдох расправили плечи.
9-10 –встали на носочки, и выдох тянемся к солнцу,
опустим руки. Улыбнулись и глубоко вздохнули и
выдохнули.
II Состав воздуха.
- Поглядите-ка, ребята, перед вами прозрачная, стеклянная
колба.
- Что в ней? (пусто? воздух).
Проблема: Подумайте, если я эту колбу переверну и опущу
в воду, что произойдет? Обсудите в паре. ( Вода ее заполнит
или не заполнит?)
Проверим?
Проведем эксперимент.
Перевернутую колбу опускаю в кристаллизатор ( изучая
химию вы познакомитесь и будете сами работать с
химической посудой).
- Что заметим? ( вода в колбе нет, в колбе воздух).
Проношу и показываю.
- В колбе газ он ее заполнил и не дает воде заполнить.
Опыт № 2. Из этой пробирки выкачали (вакуумным
насосом) воздух. Опускаю в воду. Смотрите! Что
происходит?
Вода поднимается и заполняет пробирку. Нет воздуха.
Вывод: Нас с вами окружает воздушный океан, он
заполняет все, проникает везде. И для дыхания нам
необходим воздух. Упражнение « Дыхание спящего
человека».
Удивительный газ, без которого не было бы жизни на
Земле. Но воздух – это не просто газ – это смесь газов.
- Давайте снимем с невидимки волшебную шапку (
вывешиваю « Состав воздуха»)
-Газы бесцветны. Но, чтобы было понятно, какого газа >
или <, обозначили, раскрасили.
А) Газ азот – желтым. Его в воздухе больше всего.
Б) Кислород – синим (21%).
В) Инертные газы – цветные.
Г) Углекислый газ – зеленым.
Д) Вода – голубым.
Е) Прочие примеси (частицы пыли, кислоты).
Вот такой состав воздуха.
Органы дыхания.
- Как мы вдыхаем воздух? (через нос, рот).
- Правильно. Через ротовую и носовую полость
(вывешиваю таблицу « Дыхательная система»). Они могут
« дублировать» друг друга.
Проведем эксперимент.
- Вдохните воздух носом.
- Сделайте вдох ртом.
- Что почувствовали? (ртом - воздух холодный, носом
ничего или запах, воздух теплый).
Вывод: Вдохнув носом, воздух согревается, очищается,
увлажняется. Поэтому и говорят « Дышите носом».
Особенно сейчас в морозы!
У вас на столе лежит цедра апельсина.
А) Сделайте вдох через рот, пауза, длинный выдох.
- Что заметили?
Б) Сделайте вдох носом, пауза, длинный выдох.
А сейчас? ( Чувствуете запах).
Релаксация.
Обонятельная аромотерапия помогает успокоиться,
сосредоточились, вдох (три фазы) пауза выдох (длинный).
-Замечательно.
-А для чего нос нужен животным? Для чего слону хобот?
Свинье рыльце?
- Роя землю, она и сама не знает, делает массаж!
Самые болезненные нервные окончания на носу. Массируя
определенные точки, мы стимулируем органы! Работа по
таблице делаем (Дыхательная система»). Вдох.
Нос фильтрует ( пылесос) воздух и защищает дыхательную
систему от пыли и грязи. Нос служит барьером на пути не
только пыли, но и различных микробов, обитающих в
воздухе. Слизистая оболочка носа обладать
бактерицидными свойствами, отсюда следует многие
болезнетворные бактерии задерживаются и погибают здесь.
Затем очищенный, увлажненный воздух попадает в
трахеи, бронхи, легкие. Наши легкие «вылавливают» из
поступающего воздуха О2. Наши легкие опутаны тонкой
сетью кровеносный сосуд. О2 всасывается в кровь, а там
транспортный ( транспорт- перевоз, передвижение) белок –
гемоглобин везет его ко всем клеткам. О2 в клетках
окисляет продукты обмена( белки, жиры, углеводы) и
забирает образующиеся при окисление СО2. Везет его
опять в легкие. Человек делает выдох и освобождается от
СО2. Необходимо проветривать помещения для
поступления свежего воздуха. Очень полезно для
укрепления органов дыхания, сердечной мышцы.
Выполнять упражнение «Бульканье» (показывает Алдаев.
С.) Перед вами стакан, наполненный на треть водой. В
стакане трубочка. Нужно дуть в стакан через трубочку,
чтобы за один выдох получилось долгое бульканье.
Трех фазное дыхание вдох пауза выдох ( 3 подхода) двух
фазное.
Упражнение « Кто громче» (показывает Киселева
Елена). Примите правильную осанку, губы сомкните.
Указательный палец правой руки положите на боковую
сторону носа, плотно прижимая правое крыло. Глубоко
вдохнуть левой половинкой и произнести на выдохе звук
«Мммм ….». Одновременно похлопывая указательным
пальцем левой руки по левой половине носа. Выполняем
поочередно. Регулярное выполнение этих упражнений
укрепит ваше здоровье, научит правильно дышать. И
помните! Дыхание реже и глубже. Частое дыхание
поверхностно.
Мы научились правильно дышать, отдохнули. А теперь
проверим силу ваших легких. Надуть шар за 30 секунд.
Посмотрите на шары. Это сила ваших легких. Очень
полезно для укрепления органов дыхания, сердечной
мышцы, развитие легких используйте регулярно
упражнение « Надувание шаров».
В память о нашем занятии я вам дарю комплекс
упражнений звуковой гимнастики. Он для вас и вашей
семье. Звуковая гимнастика тренирует дыхательную
мускулатуру и диафрагму. Разные звуки будут порождать
разные вибрации, которые в свою очередь по-разному
влиять на ваше самочувствие. Здоровье нам всем! И
запомните, какие мысли, вам всегда помогут. Я справлюсь!
У меня все получиться! Я научусь! Все будет хорошо!