Здоровье матери - залог здоровья ребёнка. Каждая женщина мечтает родить здорового ребёнка. Для этого во время беременности нужно самым серьёзным образом отнестись к своему питанию. Чтобы полностью удовлетворить потребность своего организма в витаминах, питание должно быть очень разнообразным и сбалансированным. Но всегда ли это реально? У 70 – 80 % беременных женщин России наблюдается серьёзный витаминный дефицит. Трудно предположить, что все они безответственно относились к своему здоровью и здоровью своих будущих малышей. В чём тогда причина? На протяжении буквально нескольких последних десятилетий, в связи с общим прогрессом и гиподинамией, энерготраты человека резко сократились. Расчёты показали, что для обеспечения себя суточной дозой витамина В1, человеку нужно съесть около килограмма чёрного хлеба. Сколько же нужно съесть других высококалорийных продуктов: мяса, масла, молочных продуктов: мяса, масла, молочных продуктов, чтобы покрыть суточную потребность в других жизненно необходимых витаминах?! С другой стороны, мы употребляем много рафинированных, технологически и кулинарно обработанных продуктов, а содержание витаминов в них невелико. Например, мы едим очищенный рис, а все основные витамины содержатся именно в рисовой шелухе. Мало употребляем овощей, фруктов, зелени. И наконец, неблагоприятная экологическая обстановка и постоянно испытываемее нами стрессы тоже требуют повышенного содержания витаминов и минералов в рационе. В сложившейся ситуации возникает вопрос как, не увеличивая калорийность рациона, обеспечить себя и своего будущего ребёнка необходимым количеством витаминов, особенно в зимние и весенние месяцы? Нам на помощь приходят поливитаминные препараты, предназначенные для регулярного приёма в целях профилактики витаминного дефицита. Беременным и кормящим грудью женщинам они просто необходимы. Регулярный приём поливитаминов должен стать привычным для каждой будущей матери. Какие витамины и микроэлементы нужны в первую очередь: - кальций сохранит здоровыми мамины зубы и волосы. Беременной женщине нужно в полтора раза больше кальция, чем обычно. Ребёнку кальций нужен для формирования скелета, нервной системы, тканей внутренних органов - железо играет важнейшую роль в снабжении плода кислородом и защитит будущую маму от развития анемии. Содержание витамина С, фолиевой кислоты, магния и кальция улучшают его всасывание. Во время беременности требуется больше железа, так как объём циркулирующей крови увеличивается в полтора раза. Некоторые специалисты считают, что «непищевые» пристрастия беременных – глина, мел, сода – связаны именно с дефицитом железа в организме. - пантотеновая кислота и витамины В6, В12 уменьшают частоту и тяжесть тошноту и рвоты. Эти составляющие также играют исключительную роль в развитии мозга, нервных клеток плода и стимуляции органов кроветворения. - витамины А, Е, С и марганец защищают беременную от инфекций, воздействия неблагоприятных условий экологии и стрессов. - фолиевая кислота участвует в образовании нервной трубки плода, от неё во многом зависит вынашивание здорового ребёнка. В целях улучшения организации и качественного обеспечения женщин в период беременности, издан приказ Департамента здравоохранения и фармацевтического управления ХМАО, согласно которого беременным женщинам с 30 недель беременности (при многоплодной беременности с 28 недель) бесплатно отпускаются в аптеках по рецептам женских консультаций следующие препараты: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. фолиевая кислота калия йодид поливитамины поливитамины + мультиминералы железа (3) гидроксид полимальтозат железа фумарат + фолиевая кислота витамин Е кальция карбонат кабинет профилактики