Открытый урок Дата проведения 12.01.2014г. Место проведения

Открытый урок
Дата проведения 12.01.2014г.
Место проведения: спортивный зал борьбы «самбо» МБОУ ДОД «ДЮСШ»
Тема: Изучение безопасного падения назад на спину через партнера.
Задачи:
• образовательная – ознакомить обучающихся с приемами самостраховки при
неожиданном падении;
• воспитательная – воспитывать самодисциплину и умение взаимодействовать
при выполнении упражнений;
• оздоровительная – развитие координационных способностей.
Подготовительная часть
Объявляя тему и задачи урока, учитель акцентирует внимание детей на том, что во
время падения на спину не надо паниковать – необходимо сгруппироваться,
прижав голову к груди, и сделать сильный хлопок руками.
После построения и строевых приемов проводится беговая разминка: бег с
высоким подниманием бедра, захлестыванием голени назад, приставными шагами
правым и левым боком, спиной вперед, скрестным шагом. После упражнений на
восстановление дыхания дети выполняют прыжки на правой и левой ноге. Потом –
ходьба в полуприседе, в полном приседе, прыжки в приседе, ОРУ, упражнения на
гибкость, специальные упражнения.
Опустившись, принять упор головой: стоя на коленях, и лбом и руками,
расставленными на ширину плеч, упереться в ковер. Перекаты головой для
дополнительной разминки шеи.
Основная часть
1. Повторение кувырка вперед через плечо со страховкой. Дистанция – два
кувырка. Педагог обращает особое внимание на правильность положения руки при
страховке, положения тела и ног при кувырке.
2. Кувырок назад со страховкой. Педагог обращает внимание на положение головы
и рук при перекате на спину, голова не должна касаться ковра.
3. Объяснение и показ падения на спину через партнера со страховкой. Голова
прижата к груди и наклонена в любую удобную для борца сторону. Это связано с
тем, что, перекатываясь назад, ученик должен перенести ноги через
противоположное плечо: например, если голова наклонена вправо, то ноги при
перекате переносятся влево, и наоборот.
4. Выполнение задания в парах. Первый номер принимает положение «низкой
скамейки»: сидя на коленях, таз касается пяток, руки согнуты, локти упираются в
ковер.
Второй номер садится так, чтобы его бедра касались спины партнера, таз при этом
съезжает и касается мата.
В этот момент ученик делает сильный хлопок о ковер прямыми руками, держа
голову на груди.
Выполнив упражнение 10–12 раз, партнеры меняются местами.
5. То же самое упражнение выполняется из положения «высокой скамейки»: упор
стоя на коленях.
6. Мальчики выстраиваются в одну колонну, а девочки – в другую. Первые номера
принимают положение «высокой скамейки». Остальные по порядку выполняют
падение на спину со страховкой.
Когда последний участник выполнит задание, вторые номера меняются местами с
первыми, и так до тех пор, пока на месте первых не побывают все учащиеся.
Заключительная часть
1. Игра «Бой петухов». Класс делится на две команды, которые выстраиваются по
росту друг напротив друга. Из каждой команды выходит по одному участнику по
порядку начиная с самых высоких. Прыгая на одной ноге и держа руки за спиной,
соперники пытаются принудить друг друга опереться на вторую ногу. Тот, кто
упал, сошел с ковра или коснулся его второй ногой, считается проигравшим. Затем
выходят вторые номера.
Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не пройдут испытание.
2. Упражнение на восстановление дыхания. Подведение итогов игры. Победившей
считается та команда, игроки которой одержали больше побед.
3. Общее построение. Подведение итогов урока. Учитель сообщает детям, где в
повседневной жизни может пригодиться умение правильно падать на спину:
например, если вы поскользнулись, или при катании на коньках. Важно помнить,
что руки – это амортизаторы, которые помогают нам не допустить ушибов, а
голову в случае падения надо всегда прижимать к груди, чтобы избежать
сотрясения мозга.