РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ

РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ
У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО
ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
С ПОМОЩЬЮ ИГРОВЫХ
ДЕЙСТВИЙ
Учитель: Быстрова Светлана Владимировна
г. Тихвин 2008 г.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1. Проблема развития ловкости по данным литературных источников
1.1. Управление движениями как проявление координационных
способностей
1.2. Ловкость как проявление комплекса координационных способностей
1.3. Факторы, определяющие развитие ловкости
1.4. Методика проверки и критерии оценки уровня развития ловкости
1.5. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 8 – 9 лет,
обуславливающие развитие ловкости
1.6. Средства и методы развития ловкости
1.7. Возможности и методика использования игровых действий для развития
ловкости
2. Вывод
3. Приложения
4. Библиография
Введение
Эпиграфами к данной работе могут быть три высказывания. Одно из них
принадлежит авторитетнейшему ученому, профессору Л.П. Матвееву, который
более 30 лет тому назад писал, что "грубая сила все больше уступает место тонко
усовершенствованным разносторонним способностям, косные навыки –
динамическому богатству двигательных координаций. Уже современные
профессии на производстве и в транспорте требуют, если можно так сказать,
двигательной интеллигентности, высокой устойчивости лабильности функций.
анализаторов. В дальнейшем эти требования, надо думать, еще больше
возрастут..."
Другое – крупному советскому теоретику в области физического воспитания
Г.Н. Сатирову, утверждавшему, что "не овладев комплексом прочно сформировавшихся двигательных умений и качеств", нельзя научиться управлять собой,
своим телом, своими движениями, т.е. нельзя сформировать интегральную
способность (или умение) управлять своими движениями.
Третье утверждение, обобщающее и объединяющее два первых, более 100 лет
тому назад высказал родоначальник и классик отечественной системы
физического образования П.Р.Лесгафт; суть его в том, что формирование
названной интегральной способности составляет главную задачу и конечную цель
общего среднего образования в сфере физической культуры.
Как в более ранних, так и особенно в новых программах физического воспитания
большое внимание уделяется развитию ловкости у детей, особенно младшего
школьного возраста. Напомним, что этот возраст благоприятен для развития
координационных способностей. Естественный рост координационных
способностей с 7 до 10 лет составляет у девочек 28,6 - 92,3 % (в среднем 62,5 %),
у мальчиков 22,5 – 80,0 % (в среднем 56,2 %). Педагогические воздействия,
направленные на развитие ловкости дают наибольший эффект, если их
систематически и целенаправленно применять именно в этом возрастном
периоде, который, по-видимому, является ключевым для координационнодвигательного совершенствования. Упущенные в этот период возможности едва
ли можно наверстать позднее.
В развитии ловкости младших школьников особое место принадлежит игровым
действиям. При умелом и систематическом использовании они дают высокий
результат.
Учитывая анатомо-физиологические и психологические особенности детей 8-9
лет, а также опираясь на исследования Л.П. Матвеева можно предположить, что
развитие ловкости с помощью игровых действий у детей именно этого возраста
является более благоприятным.
Это позволяет говорить об актуальности данной темы.
1. Проблема развития ловкости по данным литературных
источников.
1.1 Управление движениями, как проявление координационных
способностей.
Движение - основная форма активности человека, его взаимодействие с внешней
средой. В основе двигательной активности лежат процессы координации
движений (управления движениями). Они осуществляются в результате сложного
взаимодействия различных отделов центральной нервной системы на основе как
врожденных, так и выработанных связей с участием многих систем.
Сущность координации движений является такая пространственная и временная
организация процессов возбуждения в мышечном аппарате, которая
обеспечивает выполнения двигательной задачи.
В управление движениями человека включены высшие формы деятельности
мозга, связанные с сознанием, что дало основание называть их произвольными.
Еще И.М. Сеченовым было замечено, что существуют движения подчиняющиеся
(произвольные) и неподчиняющиеся (непроизвольные) воле и высказана мысль о
том, что все движения, носящие название произвольных, суть в строгом смысле
рефлективные. Задолго до Н.А. Бернштейна, И.М.Сеченов указал на
существование в мозгу человека программы движений: “... определенному ряду
движений всегда соответствует в сознании определенный ряд чувственных
знаков, если же двигательный ряд повторяется много раз, то вместе с
движениями заучиваются и соответствующие ряду чувственные знаки.
Запечатлеваясь в памяти, они образуют ряд нот, по которым развивается
соответствующая двигательная пьеса”. Многократная реализация “программы”,
“модели потребного будущего”, достижение “полезного результата” приводят к
тому, что не только технические компоненты движения (тонус, рецепторное
торможение, сложные синергии), но подчас целые элементы двигательного
действия почти полностью переводятся в низовые “фоновые” уровни управления.
Применительно к физическим упражнениям это позволяет концентрировать
внимание на основных, координационно более сложных элементах двигательного
навыка, либо на достижении общей цели движения, опуская из сознания хорошо
закрепленные и автоматизированные его части.
Таким образом, в управлении движениями можно выделить два основных
механизма. С одной стороны, при осуществлении любого движения в центральной
нервной системе на основе врожденных связей и связей выработанных в
процессе предыдущего двигательного опыта формируется некоторая
пространственно-временная структура возбуждения мышц, соответствующая
данной двигательной задаче и искомому положению двигательного аппарата. С
другой стороны, важнейшим компонентом управления движениями является
внешние по его ходу коррекции в первоначальную структуру мышечного
возбуждения.
В сенсорном обеспечении движений участвуют, кроме органов зрения и
рецепторов мышц, также косные и суставные рецепторы, вестибулярный аппарат.
Относительная роль программ и обратных связей в различных движениях может
быть неодинаковой.
Так, быстрые движения осуществляются преимущественно на основе программ,
медленные (особенно точные) - с использованием обратных связей. При обучении
новым движениям, по мере выработки навыка, роль программы возрастает. При
осуществлении даже привычных движений в необычной ситуации, например, в
невесомости, увеличивается роль обратных связей.
1.2. Ловкость как проявление комплекса координационных
способностей.
Что же такое координационные способности? Этим понятием ученые начали
широко пользоваться в последние 25-30 лет для более конкретной интерпретации
одного из двигательных качеств – ловкости.
Однако, с 30-х годов специалисты разных стран Н.А. Берштейн (1947), И.М.
Гельфманд (1962), И.М. Сеченов (1900) и др. смогли доказать неправомерности
сведения ловкости. В результате на сегодняшний день насчитывают от 2-3 общих
до 5-7 (по другим данным, до 11-20 и более) специальных и специфических
проявлений координационных способностей, таких как координация деятельности
больших мышечных групп всего тела; общее равновесие; равновесие со
зрительным контролем и без него; равновесие на предмете; уравновешивание
предметов; быстрота перестройки двигательной деятельности. Среди
координационных называют также способность к пространственной ориентации,
мелкую моторику, способность к дифференцированию, воспроизведению,
отмериванию и оценке пространственных, силовых и временных параметров
движений, ритм, вестибулярную устойчивость, способность произвольно
расслаблять мышцы и др.
Такое положение привело к тому, что вместо термина "ловкость" ввели в науку и
практику термин – координационные способности, стали говорить о системе
(совокупности) такие способностей и необходимости дифференцированного
подхода к их оценке и развитию. Однако термин координационные способности не
является обще принятым, объединяющим вышеназванные способности в систему
связанных понятий. В публикациях отечественных и зарубежных ученых (Н.А.
Берштейн (1947), И.М. Гельфманд (1962), В.И. Лесгафт (1975), В.И. Лях (1979))
можно встретить самые разнообразные термины и понятия как более общего
("ловкость", "координация движений", "способность управлять движениями",
"общее равновесие" и т.п.), так и более узкого плана ("координация движений
верхних конечностей", "мелкая моторика", "согласование движений", "изменение
ритма", "способность точно воспроизводить движения", "прыжковая ловкость" и
др.).
Поэтому, "под координационными способностями следует понимать, во-первых,
способность целесообразно строить целостные двигательные акты; во-вторых,
способность преобразовывать сформированные действия или переключаться от
одних действий к другим в соответствии с требованиями изменяющихся условий"
(по Л.П. Матвееву).
Проявление определенной совокупности координационных способностей в той
или иной двигательной деятельности составляет ловкость человека в движениях.
"Ловкость в смысловом значении слова означает искусность, сноровка человека в
какой-либо области, умение найти выход из любого положения,
сообразительность в любой ситуации".
По функциональной направленности различают ловкость в движениях при
освоении двигательных действий и ловкость в движении при изменении условий
деятельности.
Однако рассматривать эффективность обучения и приспособления к новым
условиям в виде показателей уровня ловкости было бы чрезмерным упрощением
проблемы. Дело в том, что эффективность того и другого зависит от многих
факторов, и выделить среди них меру значимости ловкости практически
невозможно. Поэтому объективизация способов определения уровня развития
ловкости остается слабо решенной проблемой".
1.3. Факторы, определяющие развитие ловкости.
Сложные процессы координации движений обеспечиваются прежде всего
нейрофизиологическими механизмами. Еще И.М. Сеченов и И.П. Павлов
показали, что в организации целенаправленных двигательных актов (ловкости)
значимая роль принадлежит лобным отделам головного мозга. Новый шаг в
понимании способа управления движениями был сделан Н.А. Бернштейном.
Ученый обосновал положение о многофункциональном строении психомоторной
деятельности человека и выделил взаимосвязанную совокупность пяти уровней
построения движений со стороны различных отделов нервной системы.
Относительная степень развития и совершенствования этих уровней у различных
индивидов весьма различна. По мнению Н.А. Берштейна, это является одной из
причин того, что одни дети от рождения и в ходе тренировок достигают высоких
результатов в развитии ловкости. "Об уровне развития ловкости индивида можно
судить не только по результатам двигательных тестов, но и по высокому
суммарному уровню развития показателей психофизических функций, причем не
отдельно взятых, а всех вместе" (В.И. Лях).
Как тут не вспомнить известного советского психолога и педагога П.П. Блонского,
который еще в 20-е годы сказал, что ловкий ребенок – это всегда умный ребенок,
неумный ребенок не всегда бывает ловким.
Наиболее значимым фактором в развитии ловкости является совокупное влияние
показателей сенсомоторики. Показатели сенсомоторных реакций теснее связаны
друг с другом у лиц мужского пола по сравнению с женским, особенно в младшем
школьном возрасте.
Исследования В.И. Ляха показали, что ловкость, проявляемая в различных
двигательных действиях, примерно в 80-95% случаев не связана с показателями
физического развития. Показатели длины и массы тела в большей степени
влияют на результаты ловкости в циклических и ациклических локомоциях,
акробатических упражнениях, метаниях на дальность. Установлены наиболее
тесные связи ловкости со скоростными и скоростно-силовыми способностями по
сравнению со способностями к выносливости и гибкости.
Определяющее воздействие на проявление ловкости оказывает следующий
фактор – двигательный опыт ученика: чем большим запасом двигательных
умений и навыков он владеет, тем, как правило, выше и его уровень ловкости.
Причем, учитывая, что врожденные анатомо-морфологические особенности мозга
и нервной системы, в частности, индивидуальные варианты строения коры и
степень функциональной зрелости ее отдельных областей, выступающие как
задатки, у разных детей весьма различны, мы предположили, что одни дети
имеют от рождения лучшие задатки к развитию ловкости определенных групп
двигательных действий класса "телесной" ловкости, а другие дети – к проявлению
ловкости класса "предметной" или "ручной" ловкости.
"Анализ немногочисленных исследований родословной показал, что ловкость
испытывает влияние генетических факторов. Коэффициенты парной корреляции
между родителями и детьми в развитии отдельных показателей ловкости
оказались не ниже 0,50. Интересно, что такой же величины коэффициенты
корреляции были установлены между родителями и детьми по интеллекту. В
среднем вероятность наследуемости ловкости равна около 55%". (В.И. Лях).
1.4. Методика проверки и критерии оценки уровня развития ловкости.
При определении ловкости возникает вопрос об основных критериях,
раскрывающих суть этого понятия. Результаты научных исследований позволяют
главными критериями оценки ловкости считать правильность, быстроту,
рациональность и находчивость с их качественными и количественными
характеристиками.
Результаты исследований В.И. Ляха показывают, что все критерии оценки
ловкости специально проявляются в реальных видах двигательной активности и в
разном сочетании друг с другом.
Основными методами оценки ловкости служат метод наблюдения, метод
экспертных оценок, аппаратурные методы и метод тестов.
Исследованию проблемы поиска информативных показателей ловкости,
критериев оценки, методов проверки и оценивания уровня развития ловкости
посвящено много работ.
К критериям оценки ловкости авторы относят:
плавность, равномерность, точность движений (Сеченов И.М.)
экономичность функций (Берштейн Н.А.);
особенности согласования деятельности мышц (Орбели Л.А.);
использование в движениях инерционных и реакционных сил при минимальных
мышечных добавках (Бернштейн Н.А.).
В.И. Лях обращает внимание на то, что одни из критериев характеризуют явные
(абсолютные), а другие - латентные (относительные) показатели КС. По мнению
автора, в явных показателях не учитывается максимальные скоростные,
скоростно-силовые и силовые возможности индивида, а в латентных они
учитываются. Это следует учитывать при разработке методов оценки ловкости и
при анализе показателей тестирования.
В качестве критериев оценки ловкости автор предлагает следующие показатели:
правильность, быстрота, рациональность, находчивость.
Качественными характеристиками автор считает:
адекватность, своевременность, целесообразность, инициативность.
Количественными характеристиками:
точность, скорость, экономичность, стабильность.
Приведенные характеристики, по мнению автора, являются обобщающими
понятиями, которые следует конкретизировать при определении соответствующих
специальных и специфических координационных способностей.
Значительно больше распространены комплексные критерии для оценки ловкости
В.И.Лях предлагает показатели эффективности (результативности) выполнения
целостных или совокупности этих действий, в процессе которых человек
проявляет ловкость.
Способами оценивания ловкости являются:
наблюдение,
экспертные оценки,
тестирование,
аппаратурные методы.
Каждый из способов оценивания ловкости не лишен недостатков. Наблюдение наиболее доступный способ оценивания уровня развития ловкости, но при его
применении можно получить лишь приблизительные характеристики уровня
развития ловкости, которые имеют преимущественно альтернативное
распределение. Наблюдение не позволяет выявить количественные оценки
ловкости.
Для проведения экспертной оценки уровня развития в школьных условиях не
всегда можно найти опытных экспертов, да и сама оценка дает лишь
субъективную характеристику степени развития не всегда совпадающую с
действительной оценкой.
Аппаратурные (инструментальные) методы определения дают достаточно точные
количественные оценки уровня развития ловкости, но с помощью аппаратуры
можно измерить лишь отдельные психофизиологические функции (сенсорные,
сенсомоторные, интеллектуальные) и отдельные признаки КС, а не сами КС как
целостные психомоторные образования (Лях В.И). Это дорогостоящий метод, что
ограничивает его применение в условиях школы.
При измерении ловкости методом тестирования авторы рекомендуют
придерживаться следующей последовательности:
1) отбор тестов, пригодных для оценки явных и скрытых показателей всех
половых и возрастных периодов;
2) разработка методики тестирования;
3) проведение тестирования на большом количестве детей;
4) математико-статистический анализ результатов тестирования и установление
наиболее надежных и информативных показателей оценки ловкости;
5) разработка нормативов по каждому из тестов;
6) рекомендация отобранных тестов для применения в реальных условиях школы
(Лях В.И.). Тесты должны быть естественны и доступны, давать возможность
получать дифференцированные результаты, свидетельствующие об уровне
развития конкретных координационных способностей, а в данном случае –
ловкости. Целесообразно использовать простые двигательные действия, не
требующие длительного специального обучения. Тесты должны быть
относительно простыми по условиям организации и проведения. Желательно,
чтобы тесты как можно меньше зависели от возрастных изменений размеров
тела, его звеньев и массы. Должно быть предусмотрено выполнение "ведущей" и
"неведущей", верхней и нижней конечностями, чтобы наблюдать явление
латеральное (ассиметрии) с учетом возраста и пола (Майорова Л.Т.).
Тесты должны давать динамику изменения КС, развитие которых предусмотрено
комплексной программой физического воспитания учащихся I-XI классов.
Тестовое задание необходимо повторить не менее шести и не более десяти раз.
Меньше шести раз повторять не эффективно, так как ошибки первой и второй, а, в
ряде случаев, и третьей попыток, опосредуются процессами адаптации
двигательной системы человека к условиям выполнения двигательных действий
(Гитиков А.А.). Больше десяти раз повторять тестовое задание нельзя, так как
может проявиться эффект привыкания и исказить результаты тестирования
(Фарфель B.C.).
Анализ литературных источников показал, что метод контрольных испытаний
(тесты) проверки критериев оценки уровня ловкости наиболее эффективен и
информативен.
1.5. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 8 - 9
лет, обуславливающие развитие ловкости.
В разные возрастные периоды естественное, обусловленное созреванием
организма развитие ловкости протекает неравномерно. Наиболее интенсивно
показатели ловкости нарастают с 7 до 9 лет и с 9 до 12 лет. Поэтому в рамках
этих возрастных периодов существуют весьма благоприятные социальные,
психологически-интеллектуальные, анатомо-физиологические и моторные
предпосылки для быстрого развития и совершенствования ловкости.
Проведенные В.И. Ляхом экспериментальные исследования свидетельствуют,
что 25 % от общего прироста в развитии ловкости лица мужского пола достигают в
среднем к 8,3, а лица женского – к 8,1 годам; 50% - к 10,2 и 9,6 годам; 75% к 12,4 и
11,9 годам и 100% - к 16,2 и 15,9 годам. Возрастные периоды, в которые
показатели развития ловкости достигают 25-100% от общего прироста, не
совпадают между собой.
Влияние половых различий на показатели ловкости имеет свои особенности. Так,
в показателях способности к воспроизведению, дифференцированию и
отмериванию параметров движений, отдельных признаков способности к
ориентированию в пространстве и статического равновесия это влияние
незначительно и несущественно.
Во все периоды школьной жизни мальчики и девочки имеют выраженные
индивидуальные особенности в уровне развития ловкости. Особо впечатляют в
этой связи дети, показатели которых резко отличаются от средних показателей
ловкости. их сверстников и близки к таковым у взрослых и спортсменов, а иногда
и превосходят их. Это говорит о значительной обусловленности ловкости
наследственными факторами, с возрастом и под влиянием целенаправленных
воздействий индивидуальные различия хотя и несколько уменьшаются, но могут
быть весьма существенными.
Показатели ловкости в возрасте 8-9 лет зависят от характера и объема мышечной
нагрузки, от стадии полового созревания, успеваемости и от других факторов.
1.6. Средства и методы развития ловкости.
Развитие ловкости осуществляется по двум направлениям:
развитие способности осваивать координационно-сложные двигательные
действия;
развитие способности быстро перестраивать двигательные действия сообразно с
требованиями меняющейся обстановки.
В качестве средств развития ловкости детей 8-9 лет можно использовать
разнообразные физические упражнения, которые требуют от исполнителя
правильности, быстроты, рациональности, а также находчивости в применении
этих действий, либо условий выполнения.
Упражнения, удовлетворяющие хотя бы одному из этих требований, называются
координационными.
Условно общеразвивающие координационные упражнения можно разделить на:
а) обогащающие фонд жизненно важных навыков и умений; сюда входят новые
упражнения или варианты, рекомендованные школьной программой для I-II
классов;
б) увеличивающие двигательный опыт; к ним можно отнести одиночные и парные
общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; относительно
простые и достаточно сложные упражнения, выполняемые в измененных
условиях, при различных положениях тела или его частей, в разные стороны;
в) общеразвивающие элементы гимнастики и акробатики, упражнения в беге,
прыжках и метаниях, подвижные и спортивные игры;
г) с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические
функции, обеспечивающие оптимальное управление и регуляцию двигательных
действий.
Развитие ловкости осуществляется через формирование у ребенка умения
управлять своими движениями, т.е. умения включать в работу только те мышцы,
которые необходимы в данный момент, и выключать остальные, умения
соизмерять напряжение с текущими потребностями. Задача эта настолько
трудная, что потребует сопутствующего внимания при развитии любых
физических способностей. Достичь этого можно путем тщательного изучения
техники исполнения даже тех упражнений, которые казалось бы не имеют
отношения к ловкости.
Важное значение для развития ловкости имеет освоение двигательных действий
в обе стороны.
Основным методом развития ловкости является переменный. Повторный метод
необходим лишь для закрепления сформировавшихся способностей. Изменение
нагрузки в методах осуществляется главным образом за счет изменения
координационной сложности движений: изменение самого действия, сочетание
данного действия с другими действиями и изменение внешних условий действия.
Ниже приведем некоторые методические приемы изменения нагрузки при
развитии ловкости (по Л.П. Матвееву).
Применение необычных исходных положений. Например, прыжок в длину из
положения стоя спиной к направлению прыжка.
"Зеркальное" выполнение упражнений. Например, метание мяча левой рукой,
если обычно ученик метает правой.
Изменение скорости или темпа движений. Например, ведение баскетбольного
мяча при движении под уклон.
Изменение пространственных границ, в которых выполняется упражнение.
Например, уменьшение размеров площадки для игры.
Смена способов выполнения упражнения. Например, применение различных
способов прыжка в высоту.
Усложнение действия дополнительными движениями. Например, выполнение
опорного прыжка с поворотами перед приземлением.
Применение выученных упражнений в различных сочетаниях. Например, кувырки
на полу с равновесием на бревне.
Изменение противодействия занимающихся при групповых (парных) упражнениях.
Например, при игре в "Пятнашки" "пятнать" только в определенное место.
Создание непривычных условий для выполнения упражнений. Например, бег по
сильно пересеченной местности.
Сравнительно большая сложность упражнений применяемых для развития
ловкости, вызывает быстрое утомление. Поэтому проблема интервалов отдыха
здесь также важна, как и при развитии быстроты. Длительность отдыха должна
быть такой, чтобы последующее развитие ловкости проходило на фоне
неутомленного организма ("заниматься часто, но понемногу").
Широкое применение в развитии и совершенствовании ловкости школьников
занимают игровой и соревновательный методы. Заметим, что большинство
упражнений, рекомендованных для развития ловкости можно провести по этим
методам.
1.7. Возможности и методика использования игровых действий для
развития ловкости.
По мнению ряда ученых (И.М. Сеченов, И.А. Чхоидзе, В.И. Ляха, Е.М. Геллера и
др.) для повышения эффективности процесса физического воспитания в целях
формирования основ здорового образа жизни, повышения уровня двигательной
подготовленности учащихся необходимо использовать все многообразие форм и
вариантов содержания школьного физического воспитания, что позволяет в свою
очередь, организовать физическую активность сообразно ценностным
ориентациям, интересам, потребностям учеников.
Приоритетными в педагогических конструкциях оказываются такие методы
обучения и воспитания, использование которых основано на реализации
психологических новообразований детей различных половозрастных групп.
Основным психологическим новообразованиям (развитию самосознания,
стремлению к самопознанию, самоутверждению, самосовершенствованию,
формированию самооценки, потребности в общении со сверстниками, развитию
познавательных процессов) детей младшего школьного возраста (8-9 лет) в
сфере физического воспитания соответствует игровая деятельность.
Игровая деятельность рассматривается как наиболее естественная,
природосообразная деятельность с помощью которой ребенок познает мир путем
активной реализации и присвоения (интериоризации) структуры норм отношений,
правил на всех уровнях человеческого познания: образовательном, культурном,
личностном, социальном. Одним из направлений активизации игровых действий
учащихся 8-9 лет является выполнение различных упражнений (движений) под
дидактические рассказы. Учитель рассказывает какой-то сюжет, а ученики
сопровождают его рассказ соответствующими движениями, стремясь творчески
воспроизвести все ситуации в действии. Желательно, чтобы эти рассказы носили
тематический (сюжетный) характер и имели стихотворную форму
(см. приложение)
В рамках запланированных педагогом задач урока помогающие их решению
игровые действия используют в тесной взаимосвязи с другими средствами
физического воспитания путем комплексного применения вместе с
общеразвивающими и специальными упражнениями.
При планировании игровых действий следует учитывать общую нагрузку урока и
место среди других упражнений и учебных заданий. Трудность применяемых на
уроках игровых действий по физической нагрузке и сложности взаимодействия
участников должна быть доступной занимающимся и возрастать постепенно. В
процессе проведения подвижных игр на развитие ловкости серьезное внимание
необходимо уделять строгому соблюдению общепринятых на уроках физической
культуры норм и правил техники безопасности играющих и окружающих лиц,
преодоление сложных препятствий в зале или на открытой местности; движения в
сочетании с разными упражнениями на бревне, узкой либо качающейся доске или
иной приподнятой опоре и т.д.
Творчески трансформируя и целенаправленно развивая, применительно к новым
программным требованиям и специфическим условиям урочных занятий в школе,
двигательное содержание и идейную направленность как довольно
распространенных в физическом воспитании (Л.В. Былеева, Э.А.Волосюк, Е.М.
Геллер, А.В. Кенеман, И.М. Коротков, Е.М.Минскин, В.Г. Яковлев и др.), так и мало
известных или совершенно новых подвижных игр для детей младшего школьного
возраста были разработаны модифицированные комплексы вспомогательных и
подводящих игр для уроков физической культуры в I-IV классах. Гармонично
укладываясь в русло общих программных требований физического воспитания в
общеобразовательной школе, эти игры одновременно облегчают и
конкретизируют пути развития наиболее важной в данных конкретных условиях
группы физических и психических качеств, умений и навыков, обеспечивающих
более успешное выполнение запланированных на данном уроке основных
учебных заданий.
Для удобства практического использования предлагаемые игры сгруппированы
по основным (базовым) видам программного материала современных уроков
физической культуры в I-IV классах: легкая атлетика, гимнастика, спортивные
игры, лыжная подготовка, плавание (см. приложение).
Анализ сути игрового метода обучения в научно-методической литературе
позволяет отметить следующее: во-первых, нередко авторами смешиваются
приемы варьирования самого физического упражнения с приемами варьирования
внешних условий; во-вторых, игровой метод отождествляется с
соревновательным; в третьих, подвижные игры рассматриваются не как средство
физического воспитания, а как аналог игрового метода; в четвертых, функция
игрового метода в педагогическом процессе неоправданно занижена. Отсюда
следует, что игровой метод обучения двигательным действиям определен без
достаточного обоснования его содержания и наиболее характерных
особенностей.
В организации процесса обучения исключительное значение имеет направляющая деятельность педагога. Для практики принципиально важное
значение имеет соединение биомеханики с педагогикой. Продиктовано это
многими факторами, важнейший из которых - обучать не столько двигательным
действиям, сколько составлению алгоритмов, что имеет отношение к творчеству
( Пономарев Н.И. Дмитриев С.В.).
Анализ и обобщение научно-методической литературы показали, что в теории и
методике физического воспитания недостаточно изучено влияние использования
игрового метода для решения задач обучения двигательным действиям и
совершенствования координационных способностей младших школьников.
2. Заключение. Для развития ловкости необходимо использовать игры,
требующие точной координации движений и быстрого согласования своих
действий с действиями партнеров, физической сноровки и тактической
изворотливости, умения своевременно и эффективно использовать те редкие
благоприятные ситуации, которые неожиданно и непредсказуемо складываются в
условиях бескомпромиссного психофизического соперничества.
Под влиянием игрового азарта и эмоционального подъема учащиеся будут бегать,
прыгать, метать гораздо увлеченнее, быстрее, дальше и сильнее обычного, что
поможет развивать различные физические качества, в том числе и ловкость.
3 ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение №1
Пояснительная записка.
Наряду
с
общеизвестными
средствами
развития
координационных
способностей, в общей сложности – ловкости, предлагаем вашему вниманию
упражнения, которые повышают общий эмоциональный фон урока, развивают и
совершенствуют ловкость.
Советуем использовать их чаще всего в
комплексе общеразвивающих
упражнений в вводной части урока, они подходят и для основной части, например,
во время отдыха между подходами, сериями основных упражнений. Данные
упражнения рекомендуем использовать в качестве домашних упражнений.
1. Исходное положение – основная стойка, руки вверх. Правая рука совершает круг вперед, левая — назад. По сигналу учителя поменять направления
движения рук на противоположные.
2. Исходное положение – основная стойка. Выполнить обеими руками одновременно следующие движения: правая рука — на три счета: 1 — рука вперед,
2 — в сторону, 3 — исходное положение; левая рука — на четыре счета: 1 — рука
вперед, 2 — согнуть руку перед грудью, 3 — в сторону, 4 — исходное положение.
При правильном выполнении этого упражнения через три цикла обе руки должны
одновременно прийти в исходное положение.
3. Исходное положение – основная стойка, правая рука вытянута вперед,
сжата в кулак, большой палец смотрит вверх, левая рука «отдает честь». По
команде учителя сменить положение рук. Теперь правая рука «отдает честь», а
левая вытянута вперед с отогнутым вверх большим пальцем. Повторить
несколько раз. Для повышения эмоциональности можно во время смены
положения рук сказать: «Во!»
4. Исходное положение – основная стойка. Выполнить обеими руками одновременно следующие движения: правая рука гладит по кругу живот, левая
похлопывает по голове сверху. По команде учителя сменить характер движений:
теперь правая рука похлопывает по животу, левая гладит по голове. Задание
повторить несколько раз. Можно усложнить упражнение введением указания
направления поглаживания (по часовой стрелке, против часовой стрелки).
5. Исходное положение – основная стойка, правая рука держится за нос, левая – за правое ухо. По команде учителя сменить положение рук. Теперь за нос
держится левая рука, а правая за левое ухо. Перед сменой положения рук
выполнить хлопок руками перед собой.
6. «Вращай одновременно». Руку вращать справа налево и одновременно
ногу в противоположную сторону. По сигналу поменять направление движений.
7. «Делай одновременно». Сидя на попу, одновременно отбивать носком
одной ноги два удара, а носком другой — три.
8. «Руби – пили». Правая рука имитирует движения пилы (вперед-назад), а
левая рука в этот момент изображает движения топора (вверх-вниз). По сигналу
поменять движения рук: теперь правая рука «рубит», а левая «пилит».
9. Исходное положение — сед, правая нога вытянута вперед, носок на себя,
левая нога согнута, носок оттянут. По команде учителя поменять положение ног:
правую согнуть, носок оттянуть, левую выпрямить, носок на себя. Повторить
несколько раз.
10. Исходное положение – основная стойка,1 — согнуть правую ногу перед
собой, коснуться ее пятки левой рукой, 2 — смена положения ног и рук, коснуться
правой рукой левой пятки; 3 — согнуть правую ногу назад, коснуться ее пятки
левой рукой; 4 — смена положений ног и рук, коснуться правой рукой левой пятки.
Начинать упражнение с медленного счета, постепенно скорость подсчета
увеличивать.
11. «Гармошка». Исходное положение – основная стойка. На первые четыре
счета упражнение выполнить с продвижением вправо: 1 — приподняться на пятке
левой ноги и носке правой, переместить по дуге носок левой ноги и пятку правой.
Приходим в стойку «HOCKИ вместе, пятки врозь», 2 — те же движения, но с другой
ноги. Приходим в стойку «пятки вместе носки врозь»; 3 — повторить движения на
счет 1; 4 — повторить движения на счет 2. На вторые четыре счета упражнение
выполнить с продвижением влево.
12. Исходное положение — сомкнутая стойка (носки и пятки вместе), руки
вперед, ладони вниз. 1-2 — носки врозь, ладони повернуть вверх; 3-4 — поднимаясь на носки, развести пятки врозь, ладони вниз; 5-6 — пятки вместе, ладони
вверх; 7-8 — носки вместе, ладони вниз. На следующие четыре счета повторить
те же движения только правой ногой и правой рукой, но движения ногой выполнять на каждый счет, а рукой на два счета (на нечетный счет): 1 — носок правой
ноги врозь, правую ладонь повернуть вверх; 2 — пятку врозь; 3 — пятку внутрь,
ладонь вниз; 4 — носок внутрь. На следующие четыре счета выполнить движения
левой ногой и рукой.
13. «Попади в свой след». Прыжком на месте с оборотом на 360°
постараться попасть в свой след. Положение стоя желательно очертить до
прыжка мелом.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 2
Пояснительная записка.
В данном приложении даны упражнения и эстафеты, комплексно (и
одновременно) воздействующие на
различные координационные способности
школьника. Среди них большое место отведено комбинированным заданиям.
Данные средства развития координационных способностей можно применять
тогда, когда двигательные действия (бег, прыжки, метания, ловля, передачи,
броски мяча и др.), образующие комбинированные упражнения и эстафеты,
хорошо освоены.
Комбинированные
различных
упражнения
координационных
и
эстафеты
упражнений:
1)
строятся
ходьба
и
бег,
на
сочетании
2)
лазанье,
перелезание и подлезание, 3) всевозможные прыжки, 4) акробатические
двигательные действия, 5) метания на дальность, 6) метания на точность,
7) поднимание и переноска груза, 8) упражнения в равновесии.
Подвижные игры для совершенствования
ловкости применительно к метательным действиям.
1. "Точный расчет». Команды из 8 - 10 человек строятся в 2 - 3 колонны за
линией броска. В руках у каждого игрока мешочек с песком. Впереди перед каждой
командой на расстоянии 5—8 м лежат гимнастические обручи. По сигналу первые,
затем вторые и т.д. номера поочередно бросают свои мешочки, стремясь
забросить их в обручи. Выигрывает команда, показавшая лучший результат.
Варианты: 1) броски выполняют в начерченную на полу (земле) поперечную
полосу шириной 50 — 60 см; победитель определяется по числу мешочков, оказавшихся в пределах этой полосы; 2) броски осуществляют на табуретки (стулья,
ящики, кубы), установленные напротив команд на расстоянии 3 - 5 м; выигрывает
команда, у которой на табуретке окажется больше мешочков.
2. «Кто дальше бросит?». Класс делится на несколько команд, которые
выстраиваются одна за другой за линией старта по ширине площадки. Впереди,
на расстоянии 5 м от линии старта, проводят несколько линий на расстоянии 2 м
друг от друга. По сигналу играющие первой команды бросают мешочки с места
одной рукой из-за головы, стремясь забросить их за самую дальнюю линию.
Затем по очереди задание выполняют игроки второй команды и т.д. Побеждает
команда, забросившая больше мешочков за самую дальнюю линию. Варианты: а)
метать «неведущей» рукой; б) забросившие мешочки за самую дальнюю, 5-ю
линию приносят своей команде три очка, за 4-ю - два, за 3-ю - одно. Победитель
определяется по сумме набранных очков.
3. «Попади в мяч». Играющие становятся в две разомкнутые на два шага
шеренги друг против друга на расстоянии 30 м одна от другой. Перед носками
играющих проводят линию. Посередине площадки лежит волейбольный мяч. Ученикам обеих команд дается по равному количеству малых мячей. По сигналу дети
одновременно стремятся попасть в волейбольный мяч и откатить его в сторону
противоположной команды. Команда, которой удастся закатить мяч за линию
другой, выигрывает.
4. «Попади снежком в мяч». Играют две команды, став лицом друг к другу
на расстоянии 10 - 12 м. Посередине бугорка, сделанного из снега, лежит мяч. По
сигналу игроки одной из команд по очереди выполняют броски снежком, стремясь
сбить мяч. После того как все игроки одной команды выполнят броски, бросают
игроки другой. Побеждает команда, набравшая больше очков. Варианты: а)
попавший в мяч имеет право на второй бросок; б) бросают одновременно по 2, 3,
4 игрока.
Упражнения для совершенствования ловкости
применительно к спортивным играм.
1. Передачи мяча в парах в ходьбе со сближением и удалением.
2. Передачи мяча парами при противодействии защитников.
3. Ведение мяча в сочетании с остановкой, передачей или броском.
4. Броски мяча в цель (высота 1,5-2 м) разными способами: а) после ловли;
б) после ведения с фиксацией остановки.
5. То же, но бросок в горизонтальную цель (обруч), расположенную на
расстоянии 2 — 3 м.
6. "Играй, играй, мяч не теряй». Каждый из детей самостоятельно играет с
мячом в любом свободном месте площадки (ловит и бросает, водит, катит и т.д.).
После сигнала все должны как можно быстрее поднять мяч вверх. Опоздавшие
получают штрафное очко. Затем игра продолжается. Выигрывают те, кто за время
игры не получил штрафных очков. Учитель может заранее оговорить движения с
мячом, которые ученики могут выполнять в игре.
7. «Мяч водящему». Учащиеся делятся на несколько групп. Каждая
образует круг диаметром 4 – 5 м. В центре круга стоит водящий с мячом. По
сигналу водящие поочередно бросают мяч (обусловленным способом) своим
игрокам, стараясь не уронить и получить его обратно. Мяч должен обойти всех
игроков 2 – З раза. Водящий поднимает его вверх. Побеждает команда, раньше
выполнившая задание и меньшее количество раз уронившая мяч.
8. «Гонка мячей по кругу». Играющие образуют широкий круг и
рассчитываются на первый-второй. Первые номера - одна команда, вторые другая. Двух рядом стоящих игроков назначают капитанами. У каждого из них в
руках по мячу. По сигналу мячи передают по кругу, в разные стороны через
одного, ближайшим игрокам своей команды. Побеждает команда, которая раньше
передала мяч капитану. Варианты: 1) у капитанов, стоящих друг против друга,
мячи разного цвета или размера. После сигнала игроки начинают передавать
мячи друг другу (в указанном направлении), стараясь догнать другой мяч; 2) мячи
могут передаваться по кругу несколько раз; 3) игру проводить в положении сидя.
9. «Вызови по имени». Команды из 5 – 7 человек образуют круг. В центре
каждого круга - водящий с мячом, он бросает мяч вверх и называет имя того, кто
должен поймать мяч до того, как он упадет на землю. Поймавший мяч бросает его
вверх и также вызывает кого-либо из своей команды. Выигрывает команда,
меньшее количество раз уронившая мяч на землю. Диаметр круга, по которому
стоят дети, постепенно увеличивают.
10. Учащиеся делятся на несколько групп по 5 человек и образуют круги. У
двух участников в руках мячи. По сигналу они выполняют передачи мяча в одну и
ту же сторону (сначала вправо, затем влево) через одного стоящего в кругу
игрока. Скорость передач постепенно увеличивают. Варианты: 1) со сменой
способа передачи мяча; 2) с использованием одного резинового мяча, второго –
волейбольного (футбольного или баскетбольного); 3) задание выполнять в
исходном положении сед ноги врозь, затем в замедленной ходьбе по кругу.
11. Стоя в парах на расстоянии 2 м друг от друга. По сигналу игроки начинают передавать мяч друг другу заданным способом. Побеждает пара, раньше
других сделавшая 10 передач и не допустившая падения мяча на землю.
12. «Овладей мячом».
Двое игроков, стоя на расстоянии 3 — 4 м,
перебрасывают мяч друг другу любым способом. Третий, располагаясь между
ними, старается овладеть мячом или коснуться его рукой. Варианты: 1) перед
броском товарищу можно вести мяч на месте; 2) бросить мяч вверх, вниз и
поймать.
13. «Не давай мяча водящему». Играющие образуют круг (круги). В кругу
водящий. Игроки передают мяч в разных направлениях, а водящий старается поймать (перехватить) мяч или коснуться его рукой. Если это ему удается, то
водящим становится игрок, делавший последнюю передачу, а бывший водящий
занимает его место. Варианты: 1) передавать мяч не выше роста игроков; 2)
бросать мяч только обусловленным способом; 3) в игре два водящих; 4) играть с
двумя мячами.
14. «У кого меньше мячей». Играют две равные команды, располагаясь на
своей
половине
волейбольной
площадки.
Площадка
разделена
сеткой,
подвешенной на высоте 150 - 180 см. У игроков каждой команды равное
количество мячей. По сигналу они стараются перебросить мяч на площадку
соперника. Выигрывает команда, на площадке которой после второго свистка
находится меньше мячей. Запрещается толкать друг друга и отнимать мяч.
15. «Подвижная цель». Играющие делятся на несколько групп и образуют
круги. В центре круга водящий. Перебрасывая мяч друг другу, они стараются
попасть в водящего (в ноги). Попавший становится водящим (для III и IV классов).
16. «Мяч ловцу». На площадке три круга: первый круг диаметром 1 м,
второй – 3 и третий – 5 м. В первом кругу стоит ловец, второй свободный, в
третьем становятся защитники (4 – 6 человек), остальные игроки в поле. Они же
ведут мяч, стараясь передать его ловцу. Защитники противодействуют, не давая
ловцу поймать мяч. Если ловец поймает мяч, он становится защитником, один из
защитников переходит к игрокам в поле, а передавший мяч игрок становится
ловцом. Вариант: игру проводить на время, например, побеждает ловец, который
за 1 мин. поймает больше мячей.
17. «Борьба за мяч». Учащиеся делятся на две команды, каждая выбирает
капитана. Учитель в центре площадки подбрасывает мяч, а капитаны стараются
отбить его своим игрокам. Игроки команды, овладевшей мячом, передают мяч
друг другу, а игроки команды соперников стараются его перехватить. Команда,
сделавшая 5 передач подряд, получает 1 очко. Выигрывает команда, набравшая
больше очков. Следует отметить наиболее инициативных участников. Играют по
правилам мини-баскетбола. Мяч можно только передавать и вести. Бежать с
мячом нельзя. Вариант: можно играть еще и без ведения мяча, используя только
передачи (с III класса).
ПРИЛОЖЕНИЕ № 3
Пояснительная записка.
В
данном
приложении
мы
предлагаем
подвижные
игры
для
совершенствования ловкости применительно к циклическим и ациклическим
локомоциям, метательным действиям, спортивным играм.
Для совершенствования ловкости на уроках в I-IV классах можно проводить
1-2 эстафеты или подвижные игры. Некоторые занятия могут полностью состоять
из разнообразных подвижных игр, эстафет и элементов спортивных игр. Обычно
включают 2-3 игры или эстафеты, знакомые детям, 1-2 новые. Игровые уроки
целесообразно проводить в конце каждого триместра, чтобы выяснить, как
учащиеся освоили соответствующие двигательные действия, в частности с
мячами.
ЭСТАФЕТЫ С БЕГОМ.
«Слалом»
Класс делят на 3—4 команды по 7—10 человек. Команды строятся в
колонны по одному за линией старта. От этой линии в 3—4 м впереди каждой
команды устанавливают по 3—4 стойки на расстоянии 2—3 м друг от друга. По
сигналу дети поочередно зигзагами обегают все стойки, тем же способом
возвращаются назад и передают эстафету друг другу: 1) касаясь вытянутой руки
товарища по команде; 2) отдавая мяч, палочку, флажок и др. Побеждает команда,
первой закончившая эстафету или получившая наименьшую сумму мест для
каждой пары (тройки, четверки — по количеству команд). Во внеклассных
занятиях и в группах продленного дня эстафету можно проводить, используя
велосипеды, самокаты.
«Челночный бег» (встречная эстафета).
Команды делятся на две подгруппы, которые строятся в колонны по одному
лицом друг к другу на расстоянии 10—15 м. В руках у направляющих палочки. По
сигналу первые участники бегут на противоположную сторону, обегают вторую
подгруппу и передают эстафету ее направляющему, после чего становятся в
конец колонны. Участники, которым передали палочки, повторяют то же, обегая
первую подгруппу и становясь у нее на левом фланге, и т.д. Побеждает команда,
последний участник которой, обежав противоположную подгруппу, первым станет
у нее впереди и поднимет вверх эстафетную палочку.
«Переправа в обручах».
Команды строятся в колонны по одному перед стартовой линией. В руках у
первого гимнастический обруч. По команде два первых номера надевают обруч и
перебегают на противоположную сторону площадки (зала) за линию, проведенную
в 10 м от старта. Первый номер остается за финишной линией, а второй с
обручем возвращается назад и повторяет то же задание с третьим номером.
Затем он сам остается за линией противоположного «берега», а «переправу»»
осуществляет третий номер, и так до конца. Побеждает команда, закончившая
«переправу» раньше других.
ЭСТАФЕТЫ С ПРЫЖКАМИ
«Кузнечики».
Участвует несколько команд по 6—8 человек, которые строятся в одну
шеренгу
перед
линией
старта.
По
сигналу
первые
номера
прыжками
преодолевают дистанцию 8— 10 м туда и обратно. После передачи эстафеты
(касания рукой) прыжки начинает следующий участник и т. д. Побеждает команда,
первой закончившая эстафету. Варианты: 1) прыжки на обеих ногах; 2) прыжки на
одной (левой, правой) ноге; 3) в одну сторону на правой, обратно — на левой
ноге.
«Кенгуру».
Команды строятся в колонны по одному перед стартовой линией. У
направляющих между коленями зажаты волейбольные или футбольные мячи. По
сигналу первые номера прыжками на обеих ногах продвигаются до обозначенного
места (расстояние 6—8 м), огибают контрольную отметку (мяч, булаву, стойку),
прыжками возвращаются назад, передают мяч следующим участникам эстафеты.
Вторые номера повторяют задание и т. д. При потере мяча команде начисляется
штрафное очко, а участник, допустивший ошибку, должен поднять мяч и
продолжить упражнение. Побеждает команда, раньше других закончившая
эстафету и получившая меньше штрафных
очков. Варианты: 1) участник
прыгает только до финишной линии и остается на ней, а мяч перекатывает по
полу назад следующему игроку; 2) участник возвращается назад с мячом в руках;
3) участник возвращается с мячом назад до конца колонны и прокатывает мяч
вперед между ногами играющих, которые стоят в положении ноги врозь.
«Эстафета с прыжками в длину».
Команды по 4—6 человек строятся в несколько колонн перед стартовой
линией. Первые номера прыгают в длину с места толчком обеих. Приземление
фиксируется по пяткам. С этого места выполняют прыжки вторые номера и т. д.
Выигрывает команда, набравшая по сумме всех прыжков лучший результат.
Варианты: I) прыжки в длину на одной (левой, правой) ноге; 2) прыжки боком
(правым, левым) по направлению движения; 3) прыжки спиной вперед.
«Эстафета со скакалкой».
Команды строятся в колонны по одному, в руках направляющих короткие
скакалки. По сигналу первые номера прыгают обусловленным способом через
скакалку и, обогнув стойку, находящуюся на расстоянии 6 м, возвращаются назад,
передавая скакалку следующим номерам и т. д. Варианты: 1) на каждый беговой
шаг одно вращение скакалки; 2) прыжки на обеих ногах с промежуточными
прыжками; 3) то же, но без промежуточных прыжков. Во всех вариантах во время
передвижения количество оборотов скакалки оговорено (8—10 раз).
«Эстафета на велосипеде» (для внеклассных занятий).
Участники
эстафеты
должны иметь необходимые
навыки
езды на
велосипеде или самокате. По сигналу учителя дети поочередно объезжают
зигзагами 4—5 стоек, установленных на расстоянии 2—3 м друг от друга, разворачиваются и тем же способом возвращаются назад. Побеждает участник, раньше
других закончивший эстафету.
«Срочный пакет». Команды строятся в колонны по одному, у направляющих
самокаты и сумки с пакетом. По сигналу направляющие змейкой объезжают 3—4
стоящие на одной прямой стойки (набивные мячи, кегли, булавы), проезжают
«узкие ворота» (2 стойки, расстояние между которыми на несколько сантиметров
шире руля), затем проезжают по коридору шириной 15—20см и длиной 3—4 м и
под низкими воротами (планкой, установленной на 10— 15 см выше руля). Пройдя
дистанцию, направляющие передают самокаты и сумки с пакетом следующим
игрокам. За касание игроками стоек, планок и ограничительных линий начисляют
штрафные очки. Выигрывает команда, первая и с меньшим количеством ошибок
закончившая
эстафету.
Победителем
может
быть
назван
и
участник,
преодолевший дистанцию быстрее других, с меньшим количеством ошибок.
ЭСТАФЕТЫ С БОЛЬШИМИ МЯЧАМИ.
«Школа мяча».
Команды строятся в колонны по одному, в руках у направляющих мяч. Перед каждой колонной на полу нанесен круг диаметром 60—70 см. По сигналу
направляющий ударяет мячом о пол двумя руками сверху вниз и становится в
конец колонны. Мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание, и т. д.
Побеждает команда, раньше закончившая эстафету и сделавшая меньше ошибок.
«Мяч в корзину».
Команды строятся в колонны по одному перед линией броска, а руках у
первых номеров по мячу. На расстоянии 2—4 м от направляющих стоят большие
корзины (ящики). По сигналу учащиеся выполняют броски двумя руками снизу из
стойки ноги врозь, стараясь забросить мяч в корзину. Выполнивший бросок
переходит в конец колонны. Побеждает команда, у которой будет больше
попаданий.
«Быстро и точно».
Команды строятся в колонны по одному перед линией броска, в руках у
направляющих по мячу. На расстоянии 2 — 4 м перед каждой командой стоят
корзины или другие цели. По сигналу первый игрок из исходного положения
стойка ноги врозь бросает мяч в корзину (цель) бежит за ним, вынимает его из
корзины или подбирает с пола и возвращается в конец колонны, после чего
посылает мяч вперед между ногами играющих, второй номер, поймав мяч,
повторяет то же и т.д. Выигрывает команда, которая первой и с большим
количеством попаданий закончит эстафету Способы броска сначала двумя руками
снизу, затем — одной или двумя руками от груди.
«Попади в обруч».
Команды делятся на две подгруппы, которые строятся в колонны по одному
лицом друг к другу на расстоянии 4 - 5 м. Между ними находится стойка с вертикально закрепленным обручем на высоте 1,5 м (обруч могут держать учащиеся).
По сигналу направляющий бросает мяч через обруч первому номеру находящейся
напротив подгруппы, а сам перебегает в конец своей колонны. Игрок, поймавший
мяч, бросает его обратно и также становится сзади и т.д. Если игрок не попал в
обруч, он подбирает мяч и бросает вторично. Эстафета заканчивается, когда мяч
вновь окажется у направляющего.
«Передача мячей».
Команды строятся в колонны по одному на расстоянии 1 - 2 шага (в зависимости от способа передачи мяча) в исходном положении стоика ноги врозь.
Мяч в руках у направляющего. По сигналу направляющий передает мяч из рук в
руки обусловленным способом и также возвращается назад. Выигрывает команда,
первой закончившая эстафету. Способы передачи мяча различны.
«Переноска мячей».
Команды строятся в колонны по одному. Перед направляющими лежат по 2
- 3 больших мяча. По сигналу первый номер поднимает с пола мячи и бежит с ними до указанной линии, где оставляет их, затем бегом возвращается назад.
Второй номер бежит, поднимает с пола мячи и, возвратившись назад, кладет их
перед командой и т.д. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
Варианты: 1) каждая команда делится на две группы, выполняется встречная
переноска мячей со сменой мест; 2) первый номер не оставляет мячи за линией, а
перекатывает их поочередно обратно, оставаясь сам за линией, второй номер,
подобрав мячи, повторяет то же.
«Передвижение с мячом».
Команды строятся в колонны по одному, в руках у направляющих мячи. По
сигналу участники поочередно выполняют разные задания, пробегая с мячом
указанное расстояние (6—10 м) вперед и назад. Способы передвижения: 1) держа
мяч на ладони, 2) ударяя мячом о пол с ловлей обеими руками (количество
ударов обусловлено), 3) подбрасывая мяч вверх с ловлей обеими руками (обусловленное количество раз), 4) ведя мяч правой рукой, 5) ведя мяч левой рукой, 6)
ведя мяч ногами.
ЭСТАФЕТЫ С МАЛЫМИ МЯЧАМИ.
«Метко в цель».
Две команды строятся в шеренги одна напротив другой на расстоянии 12м.
Посередине площадки проводят линию, вдоль которой ставят городки (кегли,
булавы и пр. ). Каждый из игроков одной команды получает по мячу. По сигналу
команда бросает мячи, стремясь сбить как можно больше городков. Сбитые
городки ставят на один шаг ближе к этой команде. Вторая команда, подобрав
мячи, из-за своей линии бросает их в городки. Сбитые городки ставят на один шаг
ближе ко второй команде. Каждая из команд поочередно бросает мячи 4-5 раз
Выигрывает та, которая сумела приблизить к себе городки от средней линии на
большее количество мячей.
«Порази крайнюю цель».
Команды располагаются в колонны по одному перед линией броска. Сбоку
от направляющих в коробке лежат мячи. Перед каждой командой на расстоянии 56 м от нее в линию ставят 5—8 городков (кеглей, булав). По сигналу первые игроки бросают мячи, стремясь поразить крайнюю слева (или справа) мишень.
Затем, независимо от результата, они уходят в конец своих команд. Как только
сбита первая мишень участники начинают бросать по второй и т.д. Если случайно
будет сбита не та мишень, ее ставят на место. Выигрывает команда, которая
поразила в установленной последовательности больше мишеней или затратила
на все мишени меньшее количество бросков. Варианты: 1) мишени можно
располагать уступами первая на расстоянии 3 м от линии броска, вторая — 4,
третья — 5 м и т.д.; 2) каждому игроку разрешается по 2-3 броска.
«Снайперы».
Команды в составе 5—8 человек строятся в колонны по одному на
расстоянии 1,5—2.0 м перед линией броска. У каждого участника по два
теннисных мяча. На расстоянии 5—8 м от линии броска находятся мишени с
концентрическими кругами диаметром 100—80—60—40 см. По сигналу игроки
поочередно выходят вперед и выполняют по 2 броска, стремясь попасть в
наименьшую из окружностей мишени. Выигрывает команда, набравшая в сумме
больше выбитых очков. Варианты: 1) в качестве цели может быть использована
круглая мишень с несколькими кругами и цифровыми обозначениями (например,
3—2—1); 2) мишенями могут быть установленные в ряд 5—8 булав (кеглей,
городков), которые разрешается поражать в любой очередности; 3) булавы — на
гимнастическом бревне или скамейке.
"Залпом, пли!"
Команды строятся в 2-3 шеренги по 6—8 человек. В руках у каждого
участника первой шеренги, которая стоит перед линией броска, по 2-3 мяча.
Впереди на расстоянии 6—10 м на гимнастическом бревне (или скамейке) в ряд
установлены 8—12 городков, кеглей, булав и др. По сигналу игроки первой
шеренги одновременно выполняют броски по мишеням. Задание повторяют 2-3
раза. Затем броски осуществляет вторая шеренга и т.д. Выигрывает команда,
поразившая больше мишеней.
"Перегонка мячей".
Команды строятся в колонны по одному по 5—8 человек за линией броска.
У каждого участника по 2 мяча. На расстоянии 2-3 м от линии броска против каждой команды лежит по набивному мячу. По сигналу игроки поочередно выполняют
по 2 броска, стараясь сильным ударом мяча передвинуть набивной мяч как можно
дальше. Побеждает команда, которой удалось перегнать свой мяч на большее
расстояние.
Подвижные игры для совершенствования
ловкости применительно к циклическим
и ациклическим локомоциям.
1. «Пятнашки». Игра проводится на поле размером 10х20 м. Количество
играющих - до 30 человек. Назначается один или несколько водящих-ловцов, которые получают опознавательные знаки (ленточки, мячики). Остальные игроки
стараются избежать осаливания, убежать от ловцов.
Варианты: 1) ловцы преследуют убегающих в течение условленного
времени (15-20 сек.). Побеждают те из ловцов, кто сумеет запятнать больше
игроков; 2) ловец, запятнавший игрока, меняется с ним ролями. Выигрывают те,
кого запятнают меньшее количество раз; 3) ловцы стремятся запятнать всех играющих (запятнанный игрок приседает на месте или выходит из игры и занимает
отведенное место). Побеждает группа ловцов, затратившая на осаливание всех
игроков меньше времени, а среди убегающих выигрывают те, кого запятнали в
числе последних; 4) ловцы берутся попарно за руки и стараются запятнать
остальных игроков. Запятнанные игроки тоже образуют пары и помогают ловцам.
Побеждают игроки, которых не осалили до конца игры.
2. Подвижные игры: «К своим флажкам», «Октябрята», «Гуси-лебеди»,
«Два Мороза», «Команда быстроногих", «Конники-спортсмены». «Кошки и
мышки», «Пустое место», «Вызов номеров», «Космонавты» и др.
3. Подвижные игры на лыжах (эстафеты - обычная, встречная, круговая,
«День и ночь», упражнения в скольжении на двух ногах после небольшого разбега
на дальность).
4. Подвижные игры на коньках («Вызов номеров», «День и ночь», «Ловля
парами», групповые перебежки, упражнения в скольжении на двух и одной ноге на
дальность; соревнования в скольжении на точность остановки перед финишной
линией, «Пятнашки»).
5. Подвижные игры со скольжением в плавании: «Кто дальше
проскользит», «Стрела», «Кто выиграл старт» и др.
6. «Удочка», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лиса и куры»,
«Волк во рву».
ПРИЛОЖЕНИЕ № 5
Пояснительная записка.
Предлагаемый набор вспомогательных и подводящих игр для повышения
эффективности того или иного урока в каждом классе учитель физической
культуры осуществит свободно и самостоятельно, исходя из профессионально
спланированных им конкретных задач уроков, условий их проведения и уровня
подготовленности занимающихся.
Предлагаемые игры составлены таким образом, что их практическое
проведение
в
ходе
урока
не
требует
длительной
организационно-
подготовительной работы. Они приспособлены к типовым условиям школьных
занятий и осуществляются преимущественно фронтальным методом, когда
одновременно играет весь класс и никто из учеников не простаивает в долгом и
томительном ожидании своей очереди, теряя драгоценное урочное время.
Содержание игр в зависимости от возраста и физической подготовленности
играющих можно оперативно варьировать – усложнять или упрощать – исходя из
конкретно складывающейся учебной ситуации.
Начинается изложение вспомогательных и подводящих игр с раздела
легкой атлетики. На уроках легкой атлетики учащиеся далеко не всегда с
удовольствием выполняют учебные задания, особенно когда они традиционно
связаны с многократным тренировочным повторением однообразной физической
работы циклического характера. И этой злополучной монотонности можно
избежать, если предложить занимающимся выполнять подобные задания в
игровой форме. Под влиянием игрового азарта и эмоционального подъема
учащиеся будут бегать, прыгать, метать гораздо увлеченнее, быстрее, дальше и
сильнее, что поможет развивать физические качества.
ОПИСАНИЕ ИГР.
" У ребят порядок строгий"
Играющие в шеренге. По сигналу учителя они расходятся и говорят:
У ребят порядок строгий,
Знают все свои места.
Ну, трубите веселее:
"Тра-та-та-та!"
Сигнал учителя. Играющие быстро строятся в шеренгу в указаном месте.
Места построения во время игры меняются. Строится можно не только в шеренгу,
но и в колонну.
" Два сигнала"
Играющие делятся на две команды и встают в шеренги лицом друг к другу
на расстоянии 3-4 метров. Одна команда выполняет заранее указанное движение
при назывании учителем названий овощей, другая при назывании фруктов. При
каждой ошибке играющего соответствующая команда получает штрафное очко.
" К своим флажкам"
Все играющие делятся на 4-5 групп и становятся в кружки, взявшись за
руки. В центре каждого кружка находится игрок с цветным флажком. По сигналу
все, кроме игроков с флажками, разбегаются по площадке, приседают и
закрывают глаза. Игроки с флажками по указанию учителя тихо переходят на
другие места.
Учитель произносит: " Все к своим флажкам ". Играющие
открывают глаза, бегут к своим флажкам и образуют круг. Побеждает группа,
построившаяся в круг первой.
" Передача мячей "
Играющие делятся на две группы. Каждая группа строится в одну шеренгу.
Шеренги располагаются друг против друга на расстоянии 6-10 метров. У первых
игроков в шеренге по баскетбольному мячу. По сигналу учителя мяч передаются
по шеренге из рук в руки. Последний в шеренге, получив мяч, ударяет им об пол
и передает его обратно. Первые игроки, получив мячи, поднимают их над головой.
Выигрывает команда, первой закончившая передачу.
Варианты: команда строится в круг;
строится в круг спиной к центру;
первые игроки, получив мяч, передают его учителю; мяч может передаваться
несколько раз подряд.
" Метко в цель"
Играющие делятся на две команды. По жребию одна из команд выходит на
обозначенную линию (линия огня) и выстраивается в шеренгу. Каждый участник
получает по теннисному мячу. На расстоянии 5-8 метров от играющих
расставлены
в
линию
параллельно команде 10-12 городков или кеглей на
расстоянии 50-80 см один от другого.
По сигналу учителя все игроки команды залпом бросают мячи, стараясь
сбить как можно больше предметов. Сбитые предметы подсчитываются и
ставятся на место.
Бросавшая команда собирает мячи и передает их другой
команде,
в свою очередь, тоже старается сбить как можно больше
которая,
предметов. Залпы повторяются несколько раз. Выигрывает команда, выбившая
больше предметов за всю серию залпов.
" Сильный бросок"
Играющие делятся на две команды и становятся в шеренги одна против
другой на расстоянии 10 метров за обозначенными линиями. Впереди, в трех
метрах
от
каждой
линии обозначается еще по одной,
"городской" черте.
Посередине игровой площадки находится баскетбольный мяч, а у всех игроков по малому мячу.
По сигналу учителя играющие (в произвольной очередности) бросают свои
мячи
в
баскетбольный мяч,
стараясь перекатить его за городскую черту
противника. Выигрывает команда, перекатившая мяч первой.
Варианты: можно бросать по очереди разным количеством игроков из
каждой команды; можно бросать обеим командам одновременно.
" Заяц без дома"
Играющие делятся на пары. Все пары, кроме одной,
расходятся по
площадке. Игроки в парах становятся лицом друг к другу. Из оставшейся пары
учитель назначает одного "зайцем", а другого - "волком". По сигналу учителя
"заяц", убегая от "волка", становится в середину пары. Оказавшийся за спиной
"зайца" остается бездомным и, в свою очередь, спасается от "волка" в другом
доме. Если "волк" запятнал "зайца", они меняются ролями.
Вариант: пары становятся на площадке по кругу.
" Фигуры "
Один" из играющих - водящий. Он находится в определенном учителем
месте. По сигналу учителя играющие расходятся по площадке и
выполняют
произвольные упражнения. По второму сигналу играющие останавливаются и
принимают какую-либо позу (фигуры спортсменов, животных и др.). Находящийся
в позе не должен шевелиться. По третьему сигналу водящий ходит среди фигур и
касанием руки отмечает пошевелившегося игрока. После этого игра начинается
снова,
но
водящим
становится
отмеченный
игрок,
а
бывший
водящий
присоединяется к остальным.
Варианты: играющие могут менять позы за спиной водящего; выполнение
фигур в течение заданного интервала времени; по сигналу учителя играющие
занимают свои места в строю и учитель называет лучших исполнителей.
"Слушай (смотри) сигнал"
Играющие идут в колонне по одному. Учитель подает заранее обусловленные сигналы – зрительные (флажки) или
слуховые (свисток, хлопок).
Например, если учитель поднимает желтый флажок, играющие идут; голубой бегут, зеленый – останавливаются.
колонны.
Если
Тот, кто ошибается, становится в конец
для игры используются слуховые сигналы, то игру следует
назвать "Слушай сигнал". Сигналы заранее обусловлены и могут использоваться,
для выполнения различных движений руками или ногами, а также для выполнения
различных действий в движении.
" Совушка."
По площадке свободно раскладываются обручи по количеству на один
меньше количества играющих. Возле обручей стоят играющие. Оставшийся без
обруча - "сова " и он находится рядом с учителем. После слов учителя: "Все в
лесу усните, голову склоните", играющие садятся в круг и "засыпают", а "сова"
проходит между играющими с гимнастической палкой в руках. Как только она
стукнет об пол возле какого-либо круга, сидящий в нем "просыпается" и идет за
"совой". Так постепенно образуется цепочка, которая движется между кругами,
пока все играющие не встанут в нее. Неожиданно "сова" 2 раза ударяет об пол
палкой. Все играющие должны быстро занять круг,
"сова" также занимает
свободный круг. Оставшийся без круга становится "совой" и игра продолжается.
Варианты: "сова" подает сигнал голосом; играющие стараются вернуться в свой
круг.
4 БИБЛИОГРАФИЯ.
1.
Ашмарин Б.А., Завьялов Л.К., Курамшин Ю.Ф. Педагогика физической
культуры – С-Пб, 1999 – с.353
2.
Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: Ф и С, 1991 г. –288 с.
3.
Григорьев О.А. Для развития координационных способностей №6, 2001г., с.
46, Физическая культура в школе.
4.
Иванов В.С. Основы математической статистики. - М.: Физкультура и спорт,
1990 г.
5.
Курганский А.В. О возникновении и координации ритмических движений
//Теория и практика ф.к., 1996 г. № 11, с. 44-49
6.
Лебедева Н.Т. Школа и здоровье учащихся: Пособие. – Минск:
Университетское, 1998 г.
7.
Литвинов Е.Н. Затраты окупятся с лихвой. //Физическая культура в школе, №
5, 1993 г., - с. 24.
8.
Литвинов Е.Н., Погадаев Г.И., Торочкова Т.Ю., Шитова Р. Я. Методика
физического воспитания учащихся 1-4 класс: Пособие для учителя. - М.:
Просвещение, 1997 г. – 78 [2] с.
9.
Лях В.И. Развивая координационные способности № 4,5, 1996 г., с. 26-31. //
Физическая культура в школе.
10. Лях В.И. Координационные способности № 4, - с.6, № 5, - с. 3, 2000г. //
Физическая культура в школе.
11. Лях В.И., Садовски Е. О концепциях, задачах, месте и основных положениях
координационной подготовки в спорте - № 5, с. 40, 1990 г.
12. Матвеев А.П., Мельников С.Б. Методика физиологического воспитания с
основами теории. - М.: Просвещение, 1991 г. – 234 с.
13. Минаев Б.Н., Шлян Б.М. Основы методики физического воспитания
школьников: Учебное пособие для студентов педагогических специальных
высших учебных заведений. М.: Просвещение, 1989 г., 222 с.
14. Миронова Р.М. Игра в развитии активности детей. – Минск: Народная асвета,
1989 г.
15. Працко Ю.Р., Семикоп А.Р. Уроки по легкой атлетике в школе. -Мн.: Полымя,
1989 г. – 144 с.
16. Сеченов И.М. Очерки рабочих движений человека. – Спб, 1998
17. Страковская В.Л. Триста подвижных игр для оздоровления детей, М.: Новая
школа, 1994 г. – 287 с.
18. Сютина В.И. Методика проведения общеразвивающих упражнений во
внеурочных формах занятий. / Тамбовский государственный университет им.
Г.Р. Державина – Тамбов, 1996 г. – 21 [1] с.
19. Холодков Ж.К. Азбука движения. - М.: Знание, 1990-112 с.
20. Щербинина В.П. Педагогика здорового развития детей младшего возраста. Гродно, 1992 г.
21. Яковлев В.Г. Игры для детей. – М.: Физкультура и спорт, 1995 г. – 115 с.