Человек умеет приспосабливаться к различным

Человек умеет приспосабливаться к различным
обстоятельствам, с изменением нашей жизни меняемся и
мы. Происходящие в нас перемены помогают выжить, в
какие бы условия мы не попали. Но всегда есть
возможность возникновения экстремальных ситуаций,
перед которыми человек бессилен и беспомощен. В
последние годы таких ситуаций особенно много - войны,
аварии, природные катаклизмы.
Ситуации, когда человек попадает, в исключительно
тяжелые условия и переживает такое событие, которое не
часто случается с людьми, по определению психиатров,
называют травмирующим событием, т.е. выходящим за
пределы «нормального человеческого опыта».
Травмирующие события могут отличаться не только
интенсивностью, но и частной повторяемостью - события
следуют одно за другим, у человека нет возможности
прийти
в
себя.
Как
следствие
развитие
посттравматического стресса.
Реакция людей на переживаемые события бывает
разной. Если травма была небольшой, то повышенная
тревожность и другие симптомы стресса, дистресса
постепенно проходят в течение нескольких часов, дней,
недель.
При посттравматическом расстройстве - человек
переживает одно или несколько травмирующих событий,
которые глубоко затрагивают его психику. Эти события
так резко отличаются от предыдущего опыта, или
причиняют настолько сильные страдания, что он
отвечает бурной отрицательной реакцией и более того,
коренным образом меняет свое отношение к миру (чтобы
жить стало хоть немного легче).
Врачи считают, что событие, которое обладает всеми
признаками травмирующего, оказывает свое действие
практически на любого человека. Психика вырабатывает
механизмы защиты от болезненных переживаний.
Рефлексы воюющих в зоне боевых действии не кажутся
чем-то необычным, и быстрая реакция многим из них
спасет жизнь. Но после возвращения домой их поведение
может показаться странным, тогда как болезненная
реакция, психическое
напряжение,
после
многократного повторения травмирующих событии,
может сохраняться на многие годы.
Когда у человека нет возможности разрядить
внутреннее напряжение, его тело и психика находят
способ как-то приспособиться к этому напряжению. В
этом и состоит механизм посттравматического стресса.
Его симптомы, которые в комплексе выглядят как
психическое отклонение, не что иное как глубоко
укоренившиеся способы поведения, связанные с
экстремальными событиями в прошлом.
Симптоматика:
1. Немотивированная бдительность - человек
пристально следит за всем, что происходит вокруг,
словно ему постоянно угрожает опасность со всех
сторон. Когда-то это имело для него жизненно важное
значение, и теперь, в мирной жизни, ему очень трудно
дифференцировать - оправдан ли страх в данной
ситуации?
2. Взрывная реакция - стремительные движения
(падение на земли, боевая стойка и пр.) при малейшей
неожиданности.
3. Притупленность эмоций - полностью или
частично утрачивается способность к эмоциональным
проявлениям, трудность в установлении близких
связей. Как правило, недоступны радость, игривость,
спонтанность, любовь.
4. Агрессивность - физическая, психическая,
эмоциональная вербальная - склонен применять
силовое давление на окружающих всякий раз, когда
хочет добиться своего (даже если цель не является
жизненно важной).
5. Нарушение памяти и концентрации внимания
(особенно если появляется стрессовый фактор).
6. Депрессия - до состояния, когда кажется, что все
бессмысленно и бесполезно. Злому сопутствуют
нервное истощение, апатия и отрицательное отношение
к жизни.
7. Общая тревожность - на физическом уровне
(ломота, спазмы желудка, головные боли), в
психической сфере (беспокойство, озабоченность,
может быть боязнь
преследования),
в
эмоциональных переживаниях
(страх,
неуверенность, комплекс вины).
8. Приступы ярости.
9. Злоупотребление наркотическими веществами.
10. Непрошенные воспоминания - наиболее
важный симптом, дающий право говорить
о
посттравматическом расстройстве (как во сне, так и
наяву).
Воспоминания наяву - главное отличие от обычных
воспоминаний в том, что посттравматическое
«непрошенное» сопровождается сильным чувством
тревоги и страха.
Воспоминания во сне называют кошмарами. Сны
бывают двух видов: 1 - с точностью видеозаписи; 2 сюжет иной, некоторые элементы (лицо, ситуация,
ощущения) подобны тем, что имели место быть.
Человек пробуждается разбитым, мышцы в
напряжении, весь в поту. Ночное потение иногда
рассматривается как самостоятельный симптом. О
ночных кошмарах воины, как правило, предпочитают
не говорить.
11. Галлюцинаторные переживания - это особая
разновидность напрошенных воспоминаний - когда
события текущего момента кажутся менее реальными,
чем воспоминания. И в этом состоянии человек в
настоящий момент действует, думает, чувствует так,
как было тогда.
12. Бессонница - либо человек сам противится
засыпанию, чтобы не видеть кошмары, либо она
вызвана
высокой
степенью
тревожности,
неспособностью расслабиться, а также непроходящим
чувством боли.
13.
Мысли
о
самоубийстве
жизнь
представляется более пугающей, чем смерть и не
видно способов, как исправить положение.
14. Вина выжившего - этому подвержены все - и
свидетели, и активные участники событий, и бойцы, и
дети и особенно матери.
Каждому,
побывавшему
в
экстремальных
ситуациях,
необходима
реабилитация
(восстановление).
К
сожалению, это не всегда возможно и чаще
предлагается
«социальная
адаптация»
забыть
травмирующие события (и тогда незажившие раны
преграждают доступ к прошлому, сокращая диапазон
сегодняшних
возможностей),
изменить
свое
поведение так, чтобы слиться с массами (что можно
если и сделать, то на время и затрачивая огромное
количество энергии), т.е., фактически, предлагается
«лечить» симптом, а не причину.
И тогда человек постоянно напряжен, т.к.
необходимо загнать неприятные чувства вглубь,
подальше; подавить в себе отрицательные эмоции
(гнев, ненависть, ревность, подозрительность и т.д.)
При этом он теряет способность испытывать
положительные чувства к себе, к окружающим, так
необходимые для процесса восстановления.
Путь социальной адаптации неспособен привести
к истинному исцелению, так как человеку для этого
необходимо прийти к согласию с самим собой и
реальными фактами своей жизни.
Бесконечно размышлять о прошлых страданиях не
очень полезно и даже вредно. Но это жизненный опыт,
это то, что уже произошло.
Необходимо отдать должное всему, что узнал на
жизненном пути и пользоваться этими знаниями.
В Центре психолого-педагогической помощи работает
отделение психолого-педагогической помощь, в котором
Вы можете проконсультироваться по различным
психологическим вопросам у высококвалифицированных
психологов.
Если вы столкнулись с подобными
вопросами – приходите к нам!
Мы проводим для Вас
индивидуальное консультирование.
Запись на консультацию
с 8 до 18 часов в будние дни
по телефону:
Экстренная
психологическая помощь
по
ТЕЛЕФОНУ:
713-064
713-063
круглосуточно
анонимно
конфиденциально
Детский телефон доверия
общероссийский
8-800-2000-122
74-31-18
Муниципальное учреждение
Центр психолого-педагогической
помощи
Посттравматические
расстройства
Бесплатно и анонимно
с мобильного и
стационарного телефонов
Православная линия:
с 16.00 до 20.00
по четвергам
713-054
654041 г. Новокузнецк,
Пр. Металлургов, 10.
Тел. (3843) 74-31-18
E-mail : [email protected]