Организация исследовательской деятельности учащихся

Организация исследовательской деятельности учащихся
Краткая аннотация.
В ходе работы изучается вред, причиняемый обувью на высоком каблукедля
здоровьявообще и в подростковом возрасте в частности. Исследование опирается на связь
законов физики с биологией и медициной. Основным поводом исследовательской работы
является то, что в молодости девушки больше следят за модой, а не здоровьем. А в
старости это вызывает заболевание ног и позвоночника.
План исследования.
У каждой девушки найдется в шкафу обувь на каблуке, ведь все больше девушек,
стремятся выглядеть элегантно, привлекательно. Поэтому они предпочитают обувь на
каблуке. Но все так же часто слышны жалобы на то, что болит спина и ноги. Вот я и
задумалась, что же должно быть важнее: красота или здоровье? Так как сама я
предпочитаю удобную, на мой взгляд, обувь без каблука, то в своей работе я хотела бы
рассказать, какая же обувь может сохранить наше здоровье и не нанести вред
позвоночнику и ногам.Врачи бью тревогу, ведь модные тенденции, заключающиеся в
постоянном увеличении высоты каблука, губительно сказываются на женском здоровье.
Помимо хронических болей в спине и ногах, женщин ожидают, в недалеком будущем,
деформирование костей ступни и пальцев, варикозное расширение вен, повреждение
связок, деформация костей таза и целый «букет» других, не менее грозных недугов.
Наша стопа – это сложный орган с 28 костями, 24 суставами и сплетениями из
связок и мускул. Главное предназначение стопы – удержать массу тела и обеспечить
движение в пространстве. Это возможно благодаря ее уникальному строению –
изогнутому своду. При нагрузке все 24 сустава стопы пружинят, это амортизирует наше
тело и дает человеку возможность передвигаться мягко и без толчков.
Областью исследования моей работы является связь законов физики с
биологией и медициной.Изучая данную проблему, я выяснила, что надевая пару туфель на
высоком
каблуке,
женщина
приводит
в
действие
десятки
законов
физики
и
математических формул.
Объектом
моего
исследования
является
здоровье
девушек,
которые
предпочитают обувь на каблуках, не задумываясь о последствиях, а предметом – тип
обуви.
Гипотезу, основываясь на законы физики, я сформулировала так: если обувь
имеет каблук, то давление на стопу должно возрасти, что может нанести вред здоровью.
Цель моей работы - выявитьвзаимосвязь физики и биологии на примере ношения
обуви на каблуке.
Для достижения данной цели я поставила следующие задачи:
1. Установить зависимость давления на стопу от наличия каблука.
2. Определить тип обуви, который предпочитают девушки старшего звена МОУ
СОШ №266.
3. Для каждого размера обуви определить оптимальную высоту каблука, которая
не будет причинять вред здоровью.
4. Сравнить, с какого возраста девушки начинают носить туфли, и с какого врачиортопеды разрешают.
5. Выяснить, знают ли девушки о последствиях ношения обуви подобного типа.
6. Разработать рекомендации по профилактике заболеваний, которые могут быть
вызваны ношением обуви с каблуком.
В перспективе, хотела бы с результатами данной работы ознакомить всех учениц
школы, которые предпочитают носить ежедневно обувь на высоком каблуке, не
задумываясь о последствиях для своего здоровья. В апреле 2012 года в нашей школе
планируется конференция, где я также представлю полученные данные и ознакомлю с
рекомендациями.
В работе использовались методы: анкетирование,статистическая обработка
данных, компьютерная обработка данных, математические расчеты с использованием
физических формул, сравнительная характеристика данных.
Научная статья.
История создания каблуков.
Точное происхождение каблука неизвестно. Есть версия, что маленький каблучок
появился еще в Древнем Египте. Его придумали крестьяне, чтобы во время работы на
полях их ботинки не вязли в почве. В Европе каблуки впервые появились в XVI веке и
вплоть до Французской революции, были символом дворянства и благосостояния. В обуви
с небольшим каблучком было легче держать ногу в стремени во время занятий верховой
ездой или военных маневров. Каблуки высотой в три сантиметра в то время носили и
женщины и мужчины.
После Великой Французской Революции на смену соблазнительным туфелькам
на каблуках пришли танцевальные балетки. Лишь в конце XIX века высокий каблук вновь
привлек
внимание
модельеров,
уже
как
символ
исключительно
женской
привлекательности.XX век стал настоящим триумфом обувных дел мастеров. За
последнее столетие было придумано столько фасонов и видов каблуков, сколько не
изобрели наши предки за всю минувшую историю. Сегодня в моде каблуки разной
толщины, имеющие в сечении различные формы — от прямоугольника и трапеции до
треугольника. Что же касается высоты, в этом дизайнеры единодушны: чем выше, тем
лучше. Повседневный каблучок высотой 1,5-2 сантиметра тоже допускается, но на пике
популярности туфли соблазнительницы.[1]
Сегодня каблуки можно разделить на 9 типов (См. Приложение №1):
1. Венский каблук – маленький широкий каблучок высотой 1,5-2 см.
2. Каблук-кирпичик – небольшой прямоугольный каблук высотой 2-4см.
3. Клиновидный каблук – выполнен в форме перевернутой треугольной призмы
или просто резко зауженный к низу. Может быть любой высоты.
4. Ковбойский каблук - каблук со скосом задней части.
5. Каблук-рюмочка – каблук высотой не более 7 см, широкий у основания и
зауженный книзу, как ножка у рюмочки.
6. Конусообразный каблук – широкий у основания и сильно зауженный к низу
каблук. Высота может варьироваться от 5 до 12 см.
7. Каблук-столбик - достаточно широкий прямой каблук высотой от 5 см и выше.
8. Танкетка – сплошная подошва с подъемом, иногда без подъема, высотой от 4 до
20 см.
9. Каблук-шпилька (стилеты) - тончайший каблук высотой 8-12 см.[2]
Идеальная высота каблуков
Существует две точки зрения на идеальную высоту каблука:
1. Ученные выяснили, что для того, чтобы определить идеальный размер каблуков
для себя, нужно разделить размер своей стопы на 7. Например, если мой размер обуви 36,
тогда 36 : 7
5 см, следовательно для меня идеальная высота каблука составляет 5 см. [3]
2. С медицинской точки зрения в повседневной обуви идеальная высота каблука
должна быть в пределах 2-4 см. При ношении более высокого каблука нагрузка на ноги
распределяется не физиологично, стопа перестает пружинить, и каждый шаг отдает по
позвоночнику. Через какое-то время это чревато заболеваниями вен, суставов и
позвоночника. Босиком ходить полезно, но не практично, поэтому человечество изобрело
в помощь стопе мягкотканую обувь на плоской подошве. Однако обувь на плоской
подошве (балетки, кеды) мешает человеку амортизировать – под тяжестью тела свод
стопы опускается вниз, стопа расплющивается. В результате такой деформации возникает
плоскостопие, которое вызывает сильные мучительные боли. [4]
Рекомендуемый возраст для ношения обуви на каблуках
Хорошо, если ношение высокого каблука начинается после формирования
скелета.
На
самом
деле,
у ортопедов,
в
профессиональной
литературе
и
в
профессиональных ортопедических обществах единого взгляда на этот вопрос нет. Если
всё это происходит синхронно возрасту и увлечениям девочки, то, наверное, родители
успеют ей помочь с подбором обуви, с оптимальным размером, с оптимальными
нагрузками. Кроме того, ребенку некогда носить каблук долго, ему необходимо быть
активным и подвижным, прыгать и бегать и т.д. На каблуках всего этого не сделаешь,
поэтому, если девочки и надевают обувь на каблуке, то достаточно редко.
Девочка в скелете складывается раньше, чем мальчик. Завершенный скелет у
девочки формируется примерно к 17-18 годам, а у мальчиков – к 25. Примерно в этом
возрасте девушки и начинают постоянно носить обувь на каблуках.
По оценкам специалистов нельзя носить обувь на каблуке ранее, чем с 17тилетнего возраста. А по данным, полученным мною в результате анкетирования,
девушки нашей школы в среднем начали одевать обувь на каблуках с 14-ти лет, что не
соответствует медицинским рекомендациям и может привести к деформации стопы,
нарушению осанки и неправильному формированию грудной клетки. [5]
Кому не рекомендуется носить каблук
К сожалению, данный список не такой уж и короткий.
- беременным женщинам;
- девочкам-подросткам, которые находятся в стадии активного роста;
- женщинам, которые страдают варикозным расширением вен или плоскостопием;
- тем, чей рабочий день проходит все время "на ногах": официантки,
парикмахеры, продавцы, учителя;
- женщине, имеющей более 12 кг лишнего веса. [6]
Вред высоких каблуков:
Воздействие каблука
Последствия
Смещение центра тяжести. Высокий каблук вынуждает
Воспалительные процессы
тело приспосабливаться и существовать в
пищеварительной системы и
недружелюбных условиях: центр тяжести смещается
органов малого таза,
вперед, спина для сохранения равновесия уходит назад.
остеохондроз, мышечные
Происходит смещение позвонков и таза, усиливается
боли, искривление
изгиб спины, вслед за этим смещаются внутренние
позвоночника и другие
органы.
заболевания спины.
Перегрузка передней части стопы. Меняется точка
Натоптыши на ногах,
опоры, вместо всей поверхности стопы нагрузка идет
поперечное плоскостопие,
только на носок. Из-за ненормального перераспределения
артриты (воспаления
нагрузки пяточное сухожилие оказывается
суставов), артрозы
незадействованным и постепенно атрофируется,
(деформации суставов), отеки,
ограничивается движение голеностопного сустава,
тромбофлебит, варикозное
деформируются мышцы и плюсневые кости. При этом
расширение вен.
нарушается кровообращение, спота перестает пружинить.
Перенапряжение мышц. Если указанные выше
Гипертонус матки —
проблемы грозят жертвам красоты в долгосрочной
перспективе, то для будущих мам последствия хождения
на высоких каблуках могут проявиться значительно
быстрее. Ведь идет постоянное напряжение мышц,
повышенная нагрузка на и без того страдающий
позвоночник, нарушается столько важное в это время
повышение угрозы
выкидыша; неправильное
положение плода; растяжки
на животе из-за смещения
центра тяжести вперед; отеки;
боли в спине.
кровоснабжение органов таза.
Травмы. Дамы на каблуках чаще вывихивают ноги и при
падениях получают более серьезные травмы, нежели их
«приземленные» товарки. Это объясняется как тем, что на
каблуке сложнее сохранить равновесие, так и эффектом
высоты.
Перелом вместо банального
синяка, растяжение там, где в
другом случае все обошлось
бы легким ушибом, и масса
неприятностей на неровном
месте.
Свое исследование я начала с анкетирования девушек 10-11 классов МОУ
СОШ№266. Анкета включала в себя следующие вопросы (См. Приложение №2).
1.Возраст
В результате анкетирования 72-х человек выяснилось - средний возраст
анкетируемых – 16 лет;
2. Размер обуви
3. Вес
Средние наиболее распространенные размеры обуви и соответствующие им
средние значения веса отражены в таблице 1.
Таблица 1. Размеры, вес, частота встречаемости.
Количество, шт.
Размер
Средний вес, кг
3
35
47
15
36
50
26
37
52
17
38
55
9
39
61
2
40
57
Так как наиболее распространенными являются размеры 36 по 38, то для
исследования – определения давления тела – я решила использовать именно эти размеры.
В физике для определения давления тела на поверхность существует формула:
, так как ноги у нас две, то мы используем формулу
,
Где Р – давление, m –масса, g – константа, равная 10, s – площадь поверхности на
которую оказывается давление.
Если человек стоит в обуви без каблука, то площадь поверхности больше, чем
площадь поверхности в обуви без каблука, проведя расчеты по формуле, я получила
следующие результаты – таблица №2.
Таблица 2. Сравнительная характеристика зависимости давления от площади
поверхности, на которую оказывается давление.
Размер обуви
Давление, оказываемое на стопу в обуви, кПа
Без каблука
На каблуке
36
19
42
37
17
36
38
18
35
Явно видна зависимость разницы давления на стопу в обуви на каблуке и без.
Давление, оказываемое на стопу в обуви на каблуке, почти в два раза превышает
давление, оказываемое на стопу в обуви без каблука. По расчетам ученых при ходьбе это
давление еще увеличивается более чем в два раза!!!
4. Какую обувь предпочитаете?
А) кроссовки Б) кеды, балетки В) обувь на каблуках
Ученицам было предложено ответить на этот вопрос в анкете, но кроме этого я
решила подсмотреть, на самом ли деле такое большое количество девушек предпочитают
обувь на каблуках. Для этого я три дня фиксировала типы обуви на каждой ученице 10-11
класса и вот, что у меня получилось. Результаты приведены в диаграмме№1 и №2.
Диаграмма №1. Предпочитаемая обувь
Диаграмма №2. Предпочитаемая обувь на
по теории (указано в анкете).практике (зафиксировано мною).
Из диаграммы видно, что теория и практика совпали почти 100%-но. Большая часть
опрошенных предпочитают обувь без каблука (кеды, балетки, кроссовки) – 67% (или 49
учениц) и лишь 33% выбирают обувь с каблуком.
5. Если вы носите обувь на каблуках, то высота вашего каблука
А) 2-4 см Б) 5-7 см В) 7-9 см Г) 10 см и выше
Диаграмма №3. Предпочтение высоты каблука.
Из диаграммы видно, что большинство девушек предпочитают каблук высотой 79 см, что с медицинской точки зренияявляется очень вредным для здоровья подростка.
Если рассматривать с точки зрения ученых, при среднем размере обуви 37, высота
каблука должна составлять не более 5,5 см.
6. С какого возраста вы носите обувь на каблуках?
Диаграмма №4. Сравнительная характеристика возраста, с которого девушки
начали носить обувь на каблуках.
24% девушек стали носить обувь на каблуках с 13-ти лет, 30% - с 14-ти лет и 25%
- с 15-ти лет, что по мнению врачей-ортопедов очень опасно, ведь это может привести к
деформации стопы, нарушению осанки и неправильному формированию грудной клетки,
так как скелет девушки окончательно формируется только к 17-18 годам.
7. Как вы себя чувствуете в обуви на каблуках?
А) легко, комфортно Б) не комфортно В) кода снимаю, очень радуюсь
Диаграмма №5. Сравнительная характеристика ощущения в обуви на каблуках.
В результате опроса выяснилась интересная деталь – большинству девушек лучше
живется без высоких каблуков! Встает риторический вопрос: «Так зачем же мы так над
собой издеваемся?». Кстати, поиски ответа на этот вопрос могли бы лечь в основу моей
будущей работы!
8. Считаете ли Вы, что ходить в обуви на высоком каблуке вредно?
А) да Б) нет
Диаграмма №6. Мнения учениц о вреде обуви на каблуках.
Мне жаль, что большинство девушек заблуждаются. Ношение обуви на высоком
каблуке может пагубно сказаться на женском здоровье сейчас и в будущем: остеохондроз,
мышечные боли, искривление позвоночника, поперечное плоскостопие, артриты
(воспаления суставов), артрозы (деформации суставов), отеки, варикозное расширение вен
и многое другое.
Выводы, к которым я пришла в результате исследования:
1. Давление, оказываемое на стопу в обуви на каблуке, почти в два раза
превышает давление, оказываемое на стопу в обуви без каблука.
2. Большая часть опрошенных предпочитают обувь без каблука (кеды, балетки,
кроссовки) – 67% (или 49 учениц) и лишь 33% выбирают обувь с каблуком.
3. Я выяснила, что большинство девушек предпочитают каблук высотой 7-9 см,
что с медицинской точки зренияявляется очень вредным для здоровья подростка. Если
рассматривать с точки зрения ученых, при среднем размере обуви 37, высота каблука
должна составлять не более 5,5 см.
4. Большая часть опрошенных девушек стали носить обувь на каблуках с 13-15-ти
лет, что, по мнению врачей-ортопедов очень опасно, ведь это может привести к
деформации стопы, нарушению осанки и неправильному формированию грудной клетки,
так как скелет девушки окончательно формируется только к 17-18 годам.
5.Большинство девушек заблуждаются, думая, что туфельки безопасны для
здоровья. Ношение обуви на высоком каблуке может пагубно сказаться на женском
здоровье сейчас и в будущем.
6. В ходе проведения исследования я выявила очень тесную взаимосвязь влияния
физических величин на здоровье человека и подтвердила свою гипотезу.
7. Рекомендации, которые я разработала по профилактике заболеваний, которые
могут быть вызваны ношением обуви на каблуках:
1) Высокий каблук не рекомендуется носить более 2-3 часов в день и не более 2-3 раз
в неделю.
2) Обязательно следует давать ногам отдых, больше ходить босиком, делать массаж,
пользоваться специальными кремами для усталых ног.
3) Не рекомендуется носить высокий каблук женщинам с предрасположенностью к
артритам, варикозному расширению вен и другим заболеваниям ног.
4) Не стоит носить высокий каблук тому, кто подолгу находиться на ногах.
Список литературы:
1. Всё обо всем. А.А Кременчугский, В.И. Малахов
2. www.all-acessories.ru
3. www.top-land.ru
4. www.ask4style.ru
5. Анатомия и физиология детей и подростков. М.Р. Сапин, З.Г. Брыксина
6.Популярная медицинская энциклопедия Н. Ланцман, В. И. Бородулин, А. В. Бруенок