Приложение № 1 к статье «План-конспект мастер – класса

Приложение № 1
к статье «План-конспект мастер – класса
«Формирование нетрадиционных способов ведения боя в кикбоксинге семи-контакт
с использованием элементов венгерской школы».
Автор: Тимофеев Виталий Владимирович, тренер – преподаватель высшей категории
Муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей
детско – юношеской спортивной школы № 1 по кикбоксингу (МОУ ДОД ДЮСШ – 1)
ЗАТО г.Железногорск .
Персональный идентификатор: 231 – 729 - 219
Техническая подготовка — та часть процесса подготовки спортсмена, которая
преимущественно направлена на овладение техникой избранного вида спорта и
совершенствование в ней. Кроме того, имеется в виду и овладение техникой всех тех
общеразвивающих и специальных упражнений, которые используются в тренировке.
Овладение техникой — обязательное условие на пути к повышению уровня
спортивных достижений. При этом оно связано с совершенствованием способности
спортсменов координировать свои движения, с развитием общей и специальной ловкости,
с формированием точности движений и меткости в действиях.
С первых занятий начинайте обучать своих подопечных спортивной технике, а тем,
кто уже владеет ею, помогайте совершенствоваться. Общеизвестно, что для достижения
наилучшего результата в спорте необходимо владеть совершенной техникой — наиболее
рациональным и эффективным способом выполнения упражнения. Это разумно обоснованные, целесообразные движения, способствующие достижению высоких
спортивных результатов.
Современная спортивная техника не всегда доступна начинающим. В таких
случаях новичков надо обучать элементарной, упрощенной, посильной им технике, но с
сохранением ее сущности. Это позволит без переучивания перейти постепенно к более
сложной, совершенной технике выполнения упражнения.
Естественно, что вместе с увеличением возраста юных спортсменов должна
усложняться и совершенствоваться техника упражнений.
Задача совершенствования техники всегда остается. Даже выдающиеся спортсмены
должны продолжать систематически работать над улучшением своего технического
мастерства. Это объясняется тем, что, кажется, ни один из великих спортсменов не
достигал такой идеальной для себя техники, которая не требовала бы дальнейшего
совершенствования.
Анализ деятельности спортсменов в экстремальных условиях соревнований
позволяет выявить особенности отдельных элементов
этой деятельности, найти
погрешность в различных боевых действиях и спрогнозировать такой уровень ее
показателей, который необходим для побед. Кроме этого, необходимо выявить причинноследственные связи, влияющие на исход спортивного поединка, определить дальнейший
ход развития вида спорта (Р.А. Пилоян с соавт, 1995).
Тактика - интегральное понятие в кикбоксинге, она определяет манеру ведения боя,
стиль бойца и рисунок боя. Тактика - это способ и метод для достижения победы. Тактика
- это искусство ведения боя, заслуживающее самую высокую оценку у судей и зрителей
(В.В.Подойницын, 1997).
Мы под тактикой кикбоксинга понимаем искусство целесообразного применения
спортсменом боевых умений и навыков, физических и психологических возможностей
для достижения определенного результата в создавшихся конкретных условиях боя или
соревнований в целом.
Характерной особенностью состязания в кикбоксинге является непосредственный
контакт соперников, выражающийся в прямых физических воздействиях друг на друга.
Чтобы выиграть бой, спортсмен обязан мгновенно реагировать на действия соперника и
предвосхищать их. Для этого требуется развитое оперативное тактическое мышление, в
частности, умение мысленно моделировать по ходу боя намерения соперника еще до того,
как они будут реализованы в действия. Реагировать на действия соперника и тем более
предвосхищать их возможно лишь при хорошей физической подготовленности и
разнообразной технике. Последняя органично соединена с тактикой в виде техникотактических действий, которые являются основными элементами содержания как
технической, так и тактической подготовки.
Тактическая подготовка подразумевает совершенствование рациональных
приемов решения задач, возникающих в процессе соревнования, и развитие специальных
умений и навыков, определяющих эффективность решения этих задач.
В связи с поправками в правилах по кикбоксингу в разделе семи-контакт стало
возможным использовать новые нетрадиционные технико-тактические действия, которые
ранее не использовались в соревновательной практике, и усовершенствовать
общепринятые технико-тактические действия. В процессе занятий кикбоксингом мы
выявили ряд особенностей нетрадиционных технико-тактических действий, а именно:
- Боевая стойка:
 положение частей тела более раскрепощено, не зажато.
- Передвижения:
 «челнок» пассивный и активный, шаги приставные и обычные, переход с
«челнока» на шаги, бег и обратно.
- Технические действия руками:
 Вертикальный удар, наносимый тыльной стороной сжатого кулака -«уракен», в
прыжке с шагом вперед и назад, с поворотом на 180 градусов, с шагами и без;
защита от него – подставка ладони, уклон, отход назад, сайд-степ, блокировка
предплечьем;
 двойные прямые удары в прыжке и защита от них (та же);
 нанесение одиночных ударов руками в туловище с выпадом вперед и в сторону,
защита - блок предплечьем, уход;
 опережающие, встречные и ответные удары (с шагами вперед, в сторону, на
отходе).
- Технические действия ногами:
 прямой удар ногой (фронт-кик), с шагами вперед, назад, в прыжке. Защита: блок
предплечьями; уход назад, в сторону; шаг в сторону (сайд-степ);
 удар ногой сбоку (раундхауз-кик), с шагами вперед, назад, в прыжке. Защита: блок
предплечьем, уход;
 удар ногой в сторону (сайд-кик), с шагом вперед, назад, в прыжке. Защита: блок
предплечьем, уход назад, в сторону;
 удар ногой с разворота (бэк-кик), в прыжке с шагом назад. Защита: уход назад; в
сторону;
 «скольжение» (боевая стойка, согнуть левую назад, колено вперед, бедро-голень
параллельно полу, прыжки на правой);
 повторные удары ногами («скольжение» + 2-3 удара одной ногой);
 двойные удары ногами в различном сочетании, с места, с подшагом, с небольшим
прыжком, в ритме «кан-кан»;
 подсечка (футс випс).
- Соединения ударов руками и ногами:
 «скольжение» + «уракен»;



«скольжение» + выпад, удар одной рукой в туловище, другой «уракен»;
повторные удары ногами «сайд-кик», «экс-кик» + «уракен»;
«уракен» с шагом назад + «сайд-кик» с шагом вперед;
Предлагаемые нами нетрадиционные технико-тактических действия являются
сложнокоординационными, поэтому начинать обучение необходимо уже в группах
начальной подготовки, учитывая уровень восприятия учащихся, а работу по их
совершенствованию рекомендуем проводить с первого года обучения в учебнотренировочных группах.
В кикбоксинге, в разделе семи-контакт, для эффективного применения
нетрадиционных технико-тактических действий характерна наступательная форма
ведения боя, которой присуще то, что спортсмен принимает решение проводить атаку или
контратаку и прилагает все усилия к практическому осуществлению этого решения. В
осуществлении этих действий ведущую роль играют мотивация и такие волевые качества,
как решительность, смелость и настойчивость, способствующие преодолению
сопротивления противника и захвату инициативы.