Физкультминутки - Наш детский сад

Физкультурные минутки
На
эффективность
проведения
физкультминуток
влияет
качественная и глубоко продуманная предварительная работа педагога
по подготовке всех необходимых пособий и инвентаря, которые
помогут
проводить
Музыкальное
комплекс
сопровождение
живо,
эмоционально,
(бубен,
барабан,
интересно.
фортепиано,
аудиозаписи) оставит неизгладимый след в памяти дошкольников и
будет способствовать наиболее яркому восприятию движений.
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
А теперь еще немножко
На одной ноге скакать.
На другой поскачем ножке.
(Прыжки на одной ножке)
Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше –
(Повороты
туловища
Вы достать хотите крышу.
стороны)
(Потягивания – руки вверх)
Руки в стороны потянем
Раз, два, три,
(Потягивания
Корпус влево поверни.
стороны)
И руками помогай,
И на место снова сядем.
Поясницу разминай.
(Дети садятся)
–
руки
в
в
Головою три кивка
Раз – подняться, потянуться
(Прогнули
спинки,
(Потянулись)
поясе)
Два – согнуться, разогнуться,
Три – в ладоши три хлопка,
(Хлопки в ладоши)
руки
на
Головою три кивка.
Пять – руками помахать,
(Движения головой)
(Махи руками)
На четыре – руки шире,
Шесть – на место сесть опять.
(Руки в стороны)
(Присели))
Для начала мы с тобой
Для начала мы с тобой
Плавно опускаем вниз,
Повращаем головой.
Снова тянем их наверх,
(Вращение головой в стороны)
Ну, дружочек, не ленись!
Поднимаем руки вверх,
(Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают
их вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т.д.)
Дружно встали
Дружно встали.
Оглядимся величаво,
Раз! Два! Три!
И налево надо тоже
Мы теперь богатыри!
(Поворот влево)
(Руки в стороны)
Поглядеть из-под ладошек.
Мы ладонь к глазам приставим,
И направо, и еще.
Ноги крепкие расставим.
(Поворот вправо)
Поворачиваясь вправо,
Через левое плечо.
(Поворот вправо)
(Поворот влево)
Дружно встали на разминку
Дружно встали на разминку
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
И назад сгибаем спинку.
Да не упади, смотри.
(Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в
поясницу)
Наклоняемся вперед.
Эту сложную работу
Кто до пола достает?
Тоже делаем по счету.
(Наклоны вперед)
Как приятно в речке плавать!
Как приятно в речке плавать!
Надо нам грести быстрей.
(Плавательные движения)
Мы работаем руками.
Берег слева, берег справа.
Кто угонится за нами?
(Повороты влево и вправо)
(Плавательные движения)
Речка лентой впереди.
А теперь пора нам, братцы,
(Потягивания – руки вперед)
На песочке поваляться.
Сверху мостик – погляди.
Мы из речки вылезаем
(Потягивания – руки вверх)
(Ходьба на месте)
Чтобы плыть еще скорей,
И на травке отдыхаем.
Мы активно отдыхаем
Руки ставим перед грудью,
И на ходьбу мы перейдем,
Разводить их резко будем
Сядем и передохнем.
С поворотом – раз-два-три.
(Присели)
Не бездельничай, смотри!
Мы активно отдыхаем –
(Руки
То встаем, то приседаем –
перед
грудью, рывки
руками)
Раз-два-три-четыре-пять,
Приседаем – раз-два-раз,
ВТО как надо отдыхать.
Ножки разомнем сейчас.
(Приседания)
Сели-встали, сели-встали.
Головой теперь покрутим –
(Приседания)
Лучше мозг работать будет.
И немножечко устали.
(Вращение головой)
Вертим туловищем бодро –
(Вращение туловищем)
Это тоже славный отдых.
Мы не будем торопиться
Разминая поясницу,
(Вращение головой в стороны)
Мы не будем торопиться.
Раз-два-три-четыре-пять,
Вправо, влево повернись,
Ноги надо нам размять.
На соседа оглянись.
(Приседания)
(Повороты
туловища
в
Напоследок, всем известно,
стороны)
Как всегда ходьба на месте.
Чтобы стать еще умнее,
(Ходьба на месте)
Мы слегка покрутим шеей.
От разминки польза есть?
Раз и два, раз и два,
Что ж, пора на место сесть.
Закружилась голова.
(Дети садятся)
Мы устали, засиделись
Мы устали, засиделись,
Приседанья начинаем,
Нам размяться захотелось.
Ноги до конца сгибаем.
(Одна рука вверх, другая вниз,
Вверх и вниз, вверх и вниз,
рывками менять руки)
Приседать не торопись!
То на стену посмотрели,
(Приседания)
То в окошко поглядели.
И в последний раз присели,
Вправо, влево поворот,
А теперь на место сели.
А потом наоборот.
(Дети садятся)
(Повороты корпусом)
Наклоняемся с хлопком
Наклоняемся с хлопком,
И с хлопком потом встаем.
Вниз и вверх, вниз и вверх,
Ну-ка, хлопни громче всех!
(Наклониться и хлопнуть в ладоши внизу, распрямиться –
хлопнуть над головой)
На одной ноге мы скачем,
На другой поскачем тоже,
Как упругий звонкий мячик.
Очень долго прыгать можем.
(Прыжки на одной ножке)
Головой вращаем плавно,
Смотрим влево, смотрим вправо.
(Поворот головы вправо и влево)
Нам пора передохнуть
Нам пора передохнуть,
Раз – вперед, а два – назад.
Потянуться и вздохнуть.
Потянулись. Распрямились.
(Глубокий вдох и выдох)
Повторяем все подряд.
Покрутили головой,
(Наклоны вперед и назад)
И усталость вся долой!
А потом мы приседаем.
Раз-два-три-четыре-пять,
Это важно, сами знаем.
Шею надо разминать.
Мы колени разминаем.
(Вращения головой в одну и
Наши ноги упражняем.
другую стороны)
(Приседания)
Встали ровно. Наклонились.
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
(Одна рука вверх, другая вниз,
Разминаем плечи наши.
рывком менять руки)
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Корпус влево мы вращаем,
Упражненье повтори.
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
И на место снова сели
Вправо плечи, голова.
(Дети садятся)
(Вращение корпусом влево и
вправо)
Мы размяться все успели,