Методические рекомендации родителям детей с ВПС

Методические рекомендации родителям детей с
ВПС (Врожденный Порок Сердца)
1.
Ходьба с ускорением, со сменой направления, легкий бег,
ходьба по залу. Темп средний, 2 минуты
2.
Исходное положение - стоя, руки опущены. Развести руки в
стороны - вдох, исходное положение- выдох. Темп медленный, на
вдохе задержка дыхания. 4- 6 раз
3.
Поднять руки вверх, ноги поочередно назад - вдох. Исходное
положение- выдох. 3- 5 раз
4.
Руки перед собой в «замок». Размять кисти. Темп быстрый, 20
сек.
5.
Правая рука вверху, левая вдоль туловища. Смена положения
рук. Темп быстрый, дыхание произвольное, 6- 8 раз
6.
Руки опущены, ноги ширине плеч. Развести руки в стороны вдох, обхватить себя руками, наклониться вперед - выдох. Темп
медленный. 3- 5 раз
7.
Правая рука вверх, левая на поясе. Наклоны в сторону. Темп
средний, 3- 5 раз
8.
Руки опущены. Вращение руками вперед- назад. Темп
средний, 4- 6 раз
9.
Руки на поясе. Развести руки назад - слегка наклонившись
вперед, руки на поясе - выдох. Темп медленный, на вдохе задержка
дыхания на 3- 5 сек., 3- 5 раз
10. То же. Приседая, руки вперед - выдох, исходное положениевдох. Темп средний, 5- 7 раз
11. Стоя, в руках гимнастическая палка. Руки опущены. Поднять
руки вверх - вдох, Исходное положение- выдох. Темп медленный,
на вдохе задержка дыхания на 3- 5 сек., 4- 6 раз
12. Гимнастическая палка за головой. Наклоны туловища вправовлево. Темп средний, дыхание произвольное, 4- 6 раз в каждую
сторону
13. Повороты вправо- влево. 4- 6 раз
14. Стоя, руки опущены. Поднять руки вверх - вдох. Сесть с
опорой палкой на бедра - выдох. Темп медленный, на вдохе
задержка дыхания на 3- 5 сек., 3- 5 раз
15. Произвольная ходьба по залу. Дыхание произвольное, 1 мин.
16. Легкий бег по залу. Темп 120- 130 шагов в мин., 2 мин.
17. Произвольная ходьба. На 2- 3 шага - вдох, 3- 4- выдох, 1 мин.
18. Стоя, в руках набивной мяч до 1,5 кг. Броски мяча от груди. В
исходное положение.- вдох, при броске - выдох. Темп средний, 5- 7
раз
19. С наклоном вперед - прокатывание мяча по полу. В исходное
положение- вдох, при наклоне - выдох. Темп средний, 4- 6 раз
20. Стоя спиной друг к другу, у одного мяч в руках.
Одновременный поворот и передача мяча. Темп средний, дыхание
произвольное, 6- 8 раз
21. Стоя, руки опущены. Развести руки в стороны - вдох.
Опустить - выдох. Темп медленный. 4- 6 раз
22. Стоя, руки на поясе. Поочередное отведение рук в стороны вдох, исходное положение- выдох. Темп медленный, на вдохе
задержка дыхания на 3- 5 сек., 4- 6 раз
23. Сидя на стуле. «Поза кучера». Спокойно, расслабленно, 2 мин.
Методические рекомендации родителям
детей с врожденном вывихе бедра
Исходное положение - лежа на спине.
1.
Поочередное поднимание прямых ног.
2.
Согнуть ноги в коленных суставах, развести колени, вернуться
в исходное положение.
3.
Отвести прямые ноги с сопротивлением.
4.
Ноги на ширине плеч, внутренняя ротация бедра (соединение
и разведение пальцев ног).
5.
Руки в стороны, поднять и удерживать корпус в течение 5-7
сек.
6.
Ноги согнуты в коленях, развести колени при сопротивление
Исходное положение – стоя.
1.
Ноги на ширине плеч, наклониться, не сгибая ног в коленных
суставах, руками коснуться пола.
2.
Маховые движения прямой ногой назад и в сторону с
максимальной амплитудой.
3.
Круговые движения в тазобедренном суставе.
4.
Ноги на ширине плеч, руки за головой с гимнастической
палкой. Наклониться вперед, руки вперед, ноги не сгибать в
коленях.
5.
Стоя у гимнастической стенки на расстояние шага.
Поочередно поднять ногу на рейку как можно выше.
6.
Вис, лицом к стене.
7.
В положение вис - разведение ног в стороны, поднимание ног
вперед одновременно и поочередно.
8.
Поднять ноги и удерживать в течение 5- 7 сек.
9.
Поднять ноги максимально вверх и вернуться в исходное
положение.
Исходное положение - лежа на спине.
Руки в стороны, поднять и удерживать корпус в течение 5- 7 сек.
1.
Поднимание (разгибание) больной ноги, согнутой в коленном
суставе.
2.
Имитация ползания по-пластунски.
Ходьба на носках, пятках, наружной и внутренней стороне стоп, в
полуприседе с разведением носков в стороны и во внутрь.
Рекомендуемые упражнения для детей
с врожденным вертикальным тараном справа.
1. Упражнение с подниманием на носочки, на пяточки,
перекаты с пятки на носок.
2. Ходьба по мячу, гимнастической (или любой другой)
палке, по обручу.
3. Полуприсед на носочках, руки вытянуты вперед.
4. Ходьба
на
носочках,
на
пяточках,
внешней
и
внутренней стороне стопы.
5. Ходьба в полуприседе (гуси).
6. Поднимание мяча, зажатого между стоп. Сидя на полу,
руки в упоре сзади, мяч зажат между стопами, на 1-2
поднимаем ноги вверх, на 3-4 принимаем исходное
положение.
7. Выполняем упражнения «Гусеница».
8. Поднимаем
разные
гимнастической
палки,
предметы.
стараться
Начинаем
поднять
с
палку
пальцами ног, затем переходим на более мелкие
предметы (карандаш, ручка).
9. Сидя на полу, тянем носочки на себя и от себя.
Методические рекомендации для родителей
детей с ДЦП
Упражнения выполняются лежа
1. Исходное положение лёжа на спине, руки в удобном положении.
Ребенок выполняет диафрагмальное дыхание (при вдохе живот поднимается,
при выдохе опускается).
2. Исходное положение то же.
Ребенок выполняет вдох и задерживает дыхание на 15-20 секунд.
3. Исходное положение то же.
Ребенок выполняет выдох и задерживает дыхание на 15-20 секунд.
4. Исходное положение лёжа на спине, ноги вытянуты. Взрослый стоит на
коленях перед ребенком и держит его за обе руки.
Ребенок садится и ложится в исходное положение
5. Исходное положение то же, только ноги согнуты в коленях, стопы
упираются в пол.
Выполняется то же движение.
6. Исходное положение то же, только ноги согнуты и приподняты. Стопы
упираются в грудь взрослого.
Выполняется то же движение.
7. Исходное положение лёжа на животе, ноги вытянуты, руки в упоре перед
грудью. Взрослый находится сзади и стоит на коленях, придерживая своими
ногами ноги ребенка.
Ребенок, опираясь на руки, приподнимает туловище. Одновременно
взрослый оказывает сопротивление этому движению давлением ладони
сверху.
8. Исходное положение то же, только руки за спиной.
Выполнение движения то же.
9. Исходное положение лёжа на боку, ноги вытянуты, нижняя рука за
головой, верхняя – в руках взрослого. Взрослый стоит на коленях, ноги
ребенка находятся между ног взрослого.
Ребенок поднимает и опускает туловище.
10. Исходное положение ребенок лежит на спине, руки вдоль туловища, ноги
вытянуты.
Ребенок выполняет диафрагмальное дыхание (при вдохе живот поднимается,
при выдохе опускается).
11. Исходное положение пациент лежит на спине, руки вдоль туловища, ноги
вытянуты.
Ребенок приподнимает и опускает прямую ногу.
12. Исходное положение то же. Взрослый стоит на коленях сбоку.
Ребенок приподнимает и опускает прямую ногу. Взрослый оказывает
сопротивление путём давления на бедро чуть выше колена.
13. Исходное положение ребенок лежит на животе, руки перед грудью, ноги
вытянуты.
Ребенок приподнимает и опускает прямую ногу.
14. Исходное положение то же.
Ребенок приподнимает и опускает прямую ногу. Взрослый оказывает
сопротивление путём давления на бедро чуть выше колена.
15. Исходное положение ребенок лежит на животе, ноги согнуты в коленных
суставах под углом 90*.
Взрослый препятствует отведению голени в сторону за счёт внутренней
ротации бедра, оказывая давление рукой на наружную лодыжку.
16. Исходное положение то же.
Взрослый сопротивляется смещению голени вовнутрь во время наружной
ротации (скручивания) бедра, удерживая ногу пациента за внутреннюю
лодыжку.
17. Исходное положение ребенок лежит на животе, руки перед грудью.
Ребенок одновременно сгибает две ноги в коленных суставах до предела.
18. Исходное положение то же.
Ребенок
частично сгибает ноги в коленных суставах, дальнейшему
движению препятствует методист.
19.Исходное положение ребенок лежит на спине в удобной позе.
И выполняет вдох и задерживает дыхание на 20-30 секунд.
13. Исходное положение то же.
Ребенок выполняет выдох и задерживает дыхание на 20-30 секунд.
20. Исходное положение ребенок лежит на спине, ноги согнуты в коленях.
И пытается выпрямить ноги. Взрослый оказывает сопротивление этому
движению.
21. Исходное положение ребенок лежит на спине, руки в удобной позиции,
ноги вытянуты. Делает движения стопами от себя и на себя.
22. Исходное положение то же.
Ребенок делает движения стопами от себя и на себя, только взрослый мешает
ему производить эти действия.
23. Исходное положение ребенок лежит на спине, руки в удобной позиции,
ноги вытянуты.
Делает медленные круговые движения стопами то в левую, то в правую
сторону.
24. Исходное положение то же.
Ребенок делает медленные круговые движения то в левую, то в правую
сторону. Взрослый мешает ему производить эти действия.
Методические рекомендации родителям
детей с заболеванием почек
Ходьба по залу в среднем темпе в течение 30 сек.
Ходьба с высоким подниманием бедра в течение 30 сек.
Дыхание ритмичное, темп средний
3.
Ходьба в сочетание с движением рук. Круговые
движения руками в течение 30 сек.
4.
Ходьба, руки на уровне плеч. На 1- 2 шаг развести руки
в стороны - вдох, 3- 4 шаг скрестить перед грудью - выдох
Исходное положение - лежа на спине
5.
Ноги прямые, руки вдоль туловища. 1- согнуть ноги в
коленных суставах - вдох; 2- исходное положение- выдох
6.
1- поднять прямые ноги - выдох; 2- исходное
положение- вдох
7.
Ноги согнуты в коленных суставах на ширине плеч,
руки под поясницей. 1- поднять таз - вдох; 2- исходное
положение- выдох
8.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ- то же. 1- положить ноги
вправо; 2- исходное положение; 3- то же влево; 4- исходное
положение
9.
Упражнение «велосипед»
Исходное положение - стоя на четвереньках
10. 1- правое колено подтянуть к левой кисти; 2- исходное
положение; 3- левое колено подтянуть к правой кисти; 4исходное положение
11. 1- правая рука вверх; 2- исходное положение; 3- левая
рука вверх; 4- исходное положение
12. 1- поднять руку вверх - в сторону; 2- исходное
положение
13. Диафрагмальное дыхание
14. Ходьба по залу в быстром темпе в течение 30 сек.
15. Ходьба в сочетание с дыхательными упражнениями
1.
2.
Руки вверх, сжать в кулак. Дыхание произвольное
Методические рекомендации родителям детей с
задержкой психического развития
1. Общеразвивающие упражнения с предметами и без
(гимнастическая палка, мяч, обруч, скакалка и т.д. )
1. Упражнения на коррекцию осанки.
Поднимание рук вверх и подъем на носки.
Наклон туловища вперед (спина прямая), наклон
туловища назад, руки в сторону ладонями вверх.
 Ходьба с различным положением рук, в сочетании с
дыханием.
2. Упражнения
на
развитие
силы,
быстроты,
выносливости, (отжимание, броски мяча, и т.д.)
3. Развитие мелкой моторики рук (броски и ловля
мячей маленького размера)
Методические рекомендации родителям
детей с кифозом
1.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - стоя. Подняться на
носки, руки через стороны вверх - вдох, опустить руки
через стороны, вернуться в исходное положение Темп
медленный, 6- 8 раз.
2.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - стоя, ноги на ширине
плеч, гимнастическая палка на лопатках. Поднять палку
вверх, запрокинуть голову назад - вдох, вернуться в
исходное положение - выдох. 8- 10 раз.
3.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - стоя на четвереньках.
Ползание на четвереньках в «полу - глубоком» положение
(голова приподнята, локти в стороны, грудная клетка
опущена). Темп средний, 50- 70 шагов.
4.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на спине, руки
согнуты в локтях. С опорой на локти и затылок прогнуться
в спине в грудном отделе - вдох, опуститься - выдох. Темп
медленный, 10- 12 раз.
5.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на животе, руки к
плечам. С напряжением прогнуться в спине, запрокинуть
голову, опираясь на предплечья, оторвать грудную клетку
от пола - вдох, вернуться в исходное положение- выдох.
Темп медленный, 5- 7 раз
6.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на животе, руками
держать гимнастическую палку на лопатках. Запрокинуть
голову, прогнуться в спине - вдох, вернуться в исходное
положение - выдох. Темп медленный, дыхание
произвольное, 6- 8 раз.
7.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - стоя на четвереньках.
Сгибая локти и опуская грудную клетку, прогнуться в
спине, сделать «подлезание», вернуться
положение Темп медленный, 6- 8 раз.
в
исходное
8.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на спине, руки
вдоль туловища. Максимально вытянуться, вернуться в
исходное
положение
Темп
медленный,
дыхание
произвольное. 4- 6 раз.
9.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - стоя, руки на ширине
плеч с гимнастической палкой на лопатках. Присесть выдох, вернуться в исходное положение- вдох. Темп
средний, 8- 10 раз.
10. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - стоя, руки на затылке.
Поднимаясь на носки, отвести локти в стороны - вдох,
опускаясь вернуться в исходное положением- выдох. Темп
медленный, 6- 8 раз.
Методические рекомендации родителям
детей с нарушением слуха
1. Прыжки. Через предметы расположенные на одинаковом
расстоянии, и на разном расстоянии (Развивает чувство
ритма, глазомер.). На одной ноге (левой и правой).
2. Бег. Бег по кругу, по сигналу, из различных исходных
положений (присед, сед, лежа) (Усвоение темпа и ритма,
концентрация внимания, развития слухового восприятия,
дифференцировка мышечных усилий).
3. Метание и броски. Метание различных по весу и
размерам снарядов на дальность и в цель (Координация
движений, дифференцирования динамических усилий).
Броски мяча, из-за головы, снизу, от груди, правой и
левой рукой (Согласование движения рук и ног,
дифференцировка мышечных усилий, координация
движений).
4. Средства коррекции функции равновесия. Ходьба по
дорожке с различными предметами, переступая
предметы. Стоя на одной ноге, другая прямая вперед, в
сторону, назад согнуть.
5. Средства коррекции вестибулярного аппарата. Движение
глаз, наклоны и повороты головы в разных плоскостях,
повороты головы при наклоненном туловище, повороты
на 90, 180, 360 градусов (то же с прыжком), кувырки
вперед, назад. Подскоки с остановкой по сигналу,
прыжки со скакалкой с изменением темпа.
Методические рекомендации родителям
детей
с плосковальгусной деформацией стоп
1.
Упражнения для формирования свода стоп, их
подвижность и опороспособность.
Сгибание и разгибание пальцев ног, тыльное и подошвенное
сгибание стоп, круговые движения, смыкание и разведение
стоп с опорой на пятку, перекаты с носка на пятку. Сидя на
полу с опорой руками сзади катать мяч стопами,
захватывать мяч, перекатывания мяча подошвами стоп.
2.
Упражнения для формирования равновесия.
Движение головой в разных исходных положениях и при
движение рук, повороты, наклоны, вращение. Ходьба по
начерченной линии, стойка на одной ноге, на уменьшенной
опоре
3.
Упражнение с гимнастической палкой. Удержание
палки различными хватами (сверху, снизу, сбоку),
прикладывания палки из руки в руку, выполнение
поворотов и наклонов туловища, удерживая палку перед
собой, вверху.
4.
Упражнения с мячами. Катания мяча сидя, по
кругу, стоя на коленях, катания мяча с продвижением
вперед. Перекладывание мяча с одной руки в другую,
передача мяча разными способами (снизу, сверху, от груди,
из-за головы). Ловля мяча, сверху, сбоку, снизу. Ведение
мяча, одной, двумя руками, попеременно
Методические рекомендации родителям
детей с сахарный диабетом.
Первое и самое важное при сахарном диабете это не позволять
ребенку переутомляться!!
Ходьба, с высоким подниманием колена, быстрая ходьба в
течение 1 мин.
1.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на спине, ноги
согнуты в коленных и тазобедренном суставах, руки вдоль
туловища. Медленно дышать животом - при выдохе живот
выпячивать, при вдохе – втягивать.
2.
Ноги выпрямлены. Руки вдоль туловища. Медленное
сгибание рук в локтевых суставах, одновременно сжимать
пальцы рук в кулак.
3.
Сгибание и разгибание стоп.
4.
Поочередно поднять руки вверх - вдох, опустить –
выдох.
5.
Медленно поднять руки - вдох, опустить – выдох.
6.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на спине, ноги, на
ширине плеч. Круговые движения стопами. Дыхание
произвольное.
7.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на спине, ноги
согнуты в коленных и тазобедренном суставах, руки вдоль
туловища. Диафрагмальное дыхание.
8.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на спине, руки
вдоль туловища. Попеременное сгибание и разгибание ног в
коленном суставе, скользя ногой по полу.
9.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - ноги согнуты в коленных
суставах. Разводить и сводить колени в стороны.
10. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - руки под головой, ноги
выпрямлены. Попеременно поднимать ноги вверх.
11. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - лежа на спине. Ноги
согнуть в тазобедренном и коленных суставах, руки вдоль
туловища. Диафрагмальное дыхание.
12. Ходьба по залу в течение 2 мин.
13. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - сидя на стуле, руки
опущены. Отводить руки в стороны - вдох, исходное
положение- выдох.
14. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - то же, руки на коленях.
Разводить и сводить колени. Дыхание произвольное
15. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - то же. Поднимание и
опускание рук до уровня плеч.
16. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - сидя на краю стула. Руки
поднять к плечам. Круговые движения в плечевых суставах
вперед- назад. Дыхание равномерное.
17. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - сидя на стуле, руки на
коленях. Попеременное разгибание ног в коленном суставе.
Дыхание произвольное.
Рекомендуемые упражнения для детей с
заболеванием позвоночника - сколиоз.
1. Исходное положение стоя:
Ходьба с различным положением рук, в сочетании с
дыханием.
 1-2: подняться на носки, отвести руки в сторону –
назад, напрячь мышцы в межлопаточной области
(вдох); 3-4: вернуться в исходное положение (выдох).
1-2: поднять руку со стороны выпуклости дуги
сколиоза до горизонтального уровня, а руку со стороны
вогнутости дуги поднять вверх 3-4: вернуться в
исходное положение.
Поднимание вверх рук, сомкнутых за спиной (можно
с палкой).
2. Исходное положение лежа:
Лежа на спине, руки в стороны 1-2: поднять голову и
посмотреть на носки ног (выдох), 3-4: удерживать
голову (выдох), 5-8 медленно вернутся в исходное
положение (вдох).
Поднимание таза, опираясь на локти и стопы.
Руки на пояс. Имитация велосипедных движений,
меняя высоту подъема ног.
Лежа на животе. Имитация плавания «брасс» руками.
Лежа на животе. Поднять голову и грудь, правую руку
и левую ногу вверх (одновременно). Тоже самое, но
меняются руки и ноги.
3. Исходное положение, стоя на четвереньках:
Упражнение «Кошка»: выгнуть спину, опустить
голову; затем вогнуть спину, поднять голову.
Поднять вверх и удерживать в течение 5сек. левую
руку и правую ногу.
Подтягивание к груди, согнутой в колене, ноги
(поочередно).