Диетический салат с курицей и овощами — пошаговый фото

Оригинал рецепта Диетический салат с курицей и овощами опубликован на сайте
http://ligakulinarov.ru/recepty/salaty-bez-mayoneza/fasol/dieticheskiy-salat-s-kuricey-i-ovoshchami-101697
Диетический салат с курицей и овощами
Салаты с курицей быстро и легко готовятся, они считаются диетическими. Эти салаты легки и хорошо
усваиваются. Салат с куриным мясом сочетается с любыми овощами и зеленью. Приправы для салаты
могут быть любые, так же как и пряности, кто любит поострее можно добавить немного хрена, или
горчицы, или имбиря. Можно заправить салат нежирной сметаной, оливковым маслом с лимоном. Этот
салат можно есть целый день и терять вес.
Ингредиенты
Куриное филе
300 г
Зеленая стручковая фасоль
200 г
Листья салата
50-70 г
Сельдерей черешковый
100-150 г
Зелень петрушки
20-30 г
Сок лимона
1-2 ч.л.
Соль
Масло оливковое
2-3 ст.л
Зелень укропа
перец черный по вкусу
Таблица мер и весов
1
Шаг 1
подготовить ингредиенты
Вот такие продукты понадобятся для приготовления
куриного диетического салата. Можно и брать другие
ингредиенты.
Предварительно отварить куриное филе, зеленую
стручковую фасоль. Дать остыть и немного подсушить.
Оригинал рецепта Диетический салат с курицей и овощами опубликован на сайте http://ligakulinarov.ru/r/1697
Оригинал рецепта Диетический салат с курицей и овощами опубликован на сайте
http://ligakulinarov.ru/recepty/salaty-bez-mayoneza/fasol/dieticheskiy-salat-s-kuricey-i-ovoshchami-101697
2
Шаг 2
измельчить курицу
3
4
5
Куриное филе разделываем по волокнам, слегка перчим,
солим.
Шаг 3
смешать салат
Добавляем зеленую стручковую фасоль, натереть на
крупной терке черешковый сельдерей. И сбрызнуть все
соком лимона.
положить зелень
Добавляем нарезанный салат, зелень петрушки, укропа.
Шаг 4
Шаг 5
заправить салат
Все перемешиваем, еще немного посолим по вкусу и
заправляем оливковым маслом.
Оригинал рецепта Диетический салат с курицей и овощами опубликован на сайте http://ligakulinarov.ru/r/1697
Оригинал рецепта Диетический салат с курицей и овощами опубликован на сайте
http://ligakulinarov.ru/recepty/salaty-bez-mayoneza/fasol/dieticheskiy-salat-s-kuricey-i-ovoshchami-101697
6
Шаг 6
блюдо готово
И подаем диетический салат с курицей и овощами к
столу. Приятного аппетита!
Оригинал рецепта Диетический салат с курицей и овощами опубликован на сайте http://ligakulinarov.ru/r/1697