диету - Худеем Вместе!

Худеем Вместе
Ана диета - это диета, близкая к голоданию, длящаяся в течение 50 дней.
Предисловие
Ана или ABC диету не следует путать с диетой по Вайдеру. Это своеобразный диетный мем
(стереотип), которому были посвяшены форумы в интернете в поддержку Ана (анорексии) движение за анорексию как альтернативный образ жизни, а не болезнь.
Что вы едите
Ана Диета - это простая 50-дневная диета с перечнем количества калорий, рекомендованных для
упортебления. Количество приводимых калорий - от нуля до 500 (на один день отводится всего
800 калорий).
Предостережения
Aнa тренинг предлагает очень малое количество калорий, всего лишь часть того, что
рекомендует система очистки Мастер Клинзер, которую многие считают действительно очень
быстрой. Кроме того Aна диета длится 50 дней, тогда как большинсво диет Мастер Клинзер
продолжаются не дольше, чем 10 или 12 дней. Таким образом, Ана диеты потенциально очень
опасна.
Суть диеты
Диета основана на концепции смены калорий, в основе её лежит следующая идея: когда вы резко
уменьшаете количество принимаемой пищи, ваше тело переходит в "режим голодания",
срабатывает эволюционный защитный механизм, при котором усиливается метаболизм вашего
организма для того, чтобы справиться с предполагаемой нехваткой пищи. Ежедневно изменяя
количество калорий, вы предположительно вводите свой организм в заблуждение - он не
понимает, что сталкивается с нехваткой продовольствия, таким образом предотвращая состояние
голода.
Минусы Ана диеты
Понятие "состояние голода" по отношению к диете является мифом. Хотя в идее, лежащей в
основе диеты, есть доля правды, но степень эффективности того, что ваш организм может
достичь во время диеты, существенно не влияет на степень потери веса.
Нелепо было бы думать, что в случае с Aна диетой ваше тело будет воспринимать дни с суточным
потреблением 400 или 500 калорий как "праздники" в противоположность дням с ограниченным
потреблением лишь 100 или 200 калорий. Каждый день в рационе Ana диеты является днём
поста.
в конечном результате, Aна диета приведет к потере веса не за счёт метаболизма, а благодаря
банальной нехватке пищи, более того - этот процесс будет сопровождаться риском
возникновения опасных побочных эффектов вследствие длительного поста.
Худеем Вместе
Диета:
день 1: 500 каллорий(или меньше)
день 2: 500 каллорий(или меньше)
3: 300 каллорий
4: 400 каллорий
5: 100 каллорий
6: 200 каллорий
7: 300 каллорий
8: 400 каллорий
9: 500 каллорий
10: голодание
11: 150 каллорий
12: 200 каллорий
13: 400 каллорий
14: 350 каллорий
15: 250 каллорий
16: 200 каллорий
17: голодание
18: 200 каллорий
19: 100 каллорий
20: голодание
21: 300 каллорий
22: 250 каллорий
23: 200 каллорий
24: 150 каллорий
25: 100 каллорий
26: 50 каллорий
27: 100 каллорий
28: 200 каллорий
29: 200 каллорий
30: 300 каллорий
31: 800
32: голодание
33: 250 каллорий
34: 350 каллорий
35: 450 каллорий
36: голодание
37: 500 каллорий
38: 450 каллорий
39: 400 каллорий
40: 350 каллорий
41: 300 каллорий
42: 250 каллорий
43: 200 каллорий
44: 200 каллорий
45: 250 каллорий
Худеем Вместе
46:
47:
48:
49:
50:
200 каллорий
300 каллорий
200 каллорий
150 каллорий
голодание