3 здоровых ошибки, которые мешают вам похудеть
advertisement
3 ошибки, которые мешают вам похудеть fitnessmirror.com Добро пожаловать! Вы в правильном месте, если вы устали от борьбы с лишним весом и вы уже все перепробовали, но так и не можете сбросить даже пару лишних килограмм. Вы недовольны отражением в зеркале, и уже готовы сесть на очередную диету и готовы согласиться на балахончики вместо любимых платьев, теряете уверенность в себе, то знайте — вы не одна! С вами Елена, эксперт по быстрому и здоровому похудению и сейчас мы поговорим о 3 ошибках которые мешают вам похудеть навсегда на 20 кг без мучений на диетах и тренировок. Я прошу вас: • • • не считайте калории! вы должны чувствовать сытость и cчастье после каждого приема пищи! не тренируйтесь, правда..вы можете не тренироваться совсем, если не хотите — это совсем не обязательно! ПЕРВАЯ ОШИБКА Вы мучаете себя, сидите на диетах, следуете правильному питанию, считаете калории. И если вы исключаете или лимитируете употребление белков, углеводов либо жиров и увеличиваете физическую нагрузку, это приводит к тому, что в один не очень прекрасный день вы начинаете срываться на шоколад или жирные, или солёные продукты либо есть хлеб и сладкую выпечку. Срывы происходят потому, что для поддержания баланса и гармонии, постоянства внутренней среды организма, вам требуется достаточное количество энергии, которую вы получаете из питательных веществ. А с диетой на которой вы сидите вам не хватает энергии. Низкокалорийные диеты опасны тем, что количество калорий невозможно посчитать и на самом деле Для похудения и здоровья имеют значение продукты, которые вы едите! Калории и их подсчет приведут вас к потере очень важных питательных элементов в вашем рационе. Каждый человек уникален и вам нужно знать, какие продукты подходят и помогут лично вам похудеть, стать энергичной и лучше спать! Я с ужасом узнаю, как многие женщины пытаются похудеть, до сих пор считают калории, урезая различные питательные вещества. И в конце этого видео я поделюсь с вами секретом, как похудеть на 10 кг всего за 2 недели без необходимости сидеть на диете, чувствовать сытость после каждого приема пищи. Любая крайность, любое исключение белков, жиров или углеводов, витаминов, электролитов и минералов, приведёт к замедлению пищеварения и скорости усвоения пищи, поставит организм в режим выживания, в котором он не будет отдавать энергию из лишнего жира и лишних килограммов, и остановит снижение веса и организм будет делать все, чтобы сохранить лишний жир на крайний случай. И через несколько недель это приведет к быстрому набору веса и как следствие — отекам, увеличению воспалительных процессов в организме, суставах, плохой работе почек, усталости, низкому уровню энергии. Так же подсчет калорий будет стоить вам женского здоровья, а это плохо отразиться на вашем внешнем виде; выпадение волос, ломка ногтей, потеря объема груди, увеличение морщин, истончение, сухость кожи, вы очень скоро обнаружите себя в состоянии апатии, агрессии, злости, внутреннего холода. Ко мне обращаются разные женщины, с большим лишним весом, спортсмены, фитнес-модели, которые использовали разнообразные диеты и набрали вес обратно, срываются на сладкое, мучное, солёное и жирное и не видят выхода из этого замкнутого круга. Но, как только они учаться есть без запрета, нужные и полезные для них продукты, которые помогают: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Вывести организм из состояния мучений — выживания; Избавиться от тяги к сладкому; Снижать лишний вес в течение всего дня 24/7 и даже ночью; Улучшить сон и восстановление; Повысить уровень энергии; Улучшить умственную и творческую деятельность. 1 3 ошибки, которые мешают вам похудеть fitnessmirror.com Их жизнь меняется полностью! Они быстро худеют, оживают, молодеют на 10 лет, хорошеют, добреют, успокаиваются, улыбаются, творят, учат языки, пишут картины и книги, выходят замуж, возвращают внимание мужа, меняют жизнь, создают карьеру. Это возможно и для вас Вы начнете худеть каждый день, как только начнете постигать мою систему похудения, будете есть досыта, не исключая ни один из компонентов, снижать лишний вес в течение всего дня 24/7 и даже когда вы спите! Я научу вас как кушать цельные настоящие продукты, которые дарит нам земля и худеть, не считая калорий. Все остальные подробности вы получите при нашей встрече на телесеминаре “Прорыв к стройности- Похудей на 10 кг сейчас!”. ВТОРАЯ ОШИБКА Вы думаете, что голодание и пропуск приемов пищи поможет вам похудеть быстрее? Но голодать и терпеть голод, и сдерживать желание покушать — это ужасно неправильно и мешает вам похудеть! Вы чувствуете себя усталой, разбитой, не можете собрать мысли в кучу и потом тянетесь к чашке кофе и сладостям, чтобы начать что-то делать! Это происходит неспроста, это биологический процесс. Ваше тело думает, что вы голодаете, мучаетесь от голода и недостатка питательных веществ и тогда оно включает механизмы защиты, т. е. выживания и вы начинаете набирать вес, а не худеть! Если вы пропускаете приемы пищи, чувствуете голод и терпите его, мучаете себя очередной диетой, то я прошу вас остановиться прямо сейчас! Все, что вам нужно — это кушать, когда чувствуете голод и кушать до состояния сытости. Многие из “здоровых” продуктов, которые вы употребляете в неправильное время, не дают вам похудеть, снижают уровень энергии, делают вас усталыми, засоряют ваш организм токсинами. Следуя общепринятым правилам питания Вы пытаетесь похудеть вслепую и это стоит вам срывов на сладкое и обратного набора веса. И ТРЕТЬЯ ОШИБКА Вы много тренируетесь! “Давай, давай худеть, сжигать жир, тренироваться!!!”- это девиз наших дней. Конечно этих ошибок, гораздо больше и я обязательно расскажу вам о них на предстоящем телесеминаре «Прорыв к стройности — Похудей на 10 кг сейчас!», — вы должны обязательно зарегистрироваться, чтобы попасть в закрытый список участниц. Вот то, что постоянно наблюдаю и через что прошла сама. Много тренировок вначале позволяет быстро снизить вес, но позже приводит к набору веса, так как это биологический процесс и закономерность, о которой знают немногие. Интенсивные тренировки в которых вы чувствуете усталость на тренировке и после прекрасный заряд энергии, являются эффективными для похудения и сжигания висцерального жира, но, в будущем, они приведут к набору веса. Подробнее вы сможете узнать об этом процессе на телесеминаре “Прорыв к стройности — Похудей на 10 кг сейчас!”. Вам совсем не нужно тренироваться, если вы хотите похудеть, но если вы хотите двигаться, то я покажу вам лучший способ, как тренироваться немного, а умно! 2 3 ошибки, которые мешают вам похудеть fitnessmirror.com С моей доказанной системой вы научитесь тренироваться всего 1 час в неделю и худеть больше, чем тренируясь по 1 часу в день! Ни в коем случае, не дайте убедить себя в том, что много тренировок поможет вам побыстрее похудеть! А пока, оставляя вас в ожидании нашей встречи, где мы с вами совершим прорыв к стройности, я расскажу вам об одном секрете, чтобы вы начали худеть прямо сейчас и перестали срываться на сладкое. Введите растительные жиры в свой рацион — такие как кокосовое масло, грецкие и лесные орехи, семечки, в каждый прием пищи. Это позволит вам чувствовать сытость после каждого приема пищи, и оставаться сытой на долгое время. Любые орехи будут прекрасно дополнять ваши основные приемы пищи. Но, я не имею ввиду, что вы должны просто взять горстку орехов или семечек и перекусывать ими, иначе набор веса будет неизбежен. Вы должны включать их в каждый прием пищи и кушать их с едой. Более подробно во всех деталях комбинирования продуктов питания я обучаю в своей новейшей программе «Стройная и свободная» и расскажу вам еще больше по этой теме при нашей следующей встрече на телесеминаре “Прорыв к стройности — Похудей на 10 кг сейчас!” А пока, ответьте на мой второй вопрос. Почему для вас важно похудеть сейчас? 3
