Классическая диета запрещает употреблять

Классическая диета для похудения в большей степени, чем любая другая диета, сжигает отложения жира и
положительным образом влияет на обмен веществ. Обычно её назначают тем людям, которые страдают
ожирением. Рацион классической диеты отличается низкой калорийностью. В основе диеты ограниченное
потребление сахара.
Также классическая диета отличается уменьшенным потреблением животных жиров. При этом растительная
пища, наоборот, в ней преобладает. Растительная пища в большей мере помогает избавить организм от жиров. Во
время классической диеты нельзя употреблять в пищу те блюда, которые сами по себе очень вызывают аппетит.
Употребление жидкости и соли также стоит уменьшить. Можно готовить пищу всеми способами, кроме жарения.
Классическая диета разрешает:
Овощи.
Классическая диета позволяет употреблять в пищу отварные и припущенные овощи. Не надо злоупотреблять
запеченными овощами. Можно кушать: любую капусту помидоры, тыкву, кабачки и баклажаны. При этом не
надо много есть моркови, свеклы, горошка и картофеля.
Птица, мясо и морепродукты.
Птицу и мясо можно есть только нежирными. Варить можно
только кусками, и только после этого запекать или тушить.
Допускается язык и печень, но в небольших количествах.
Макаронные изделия и крупы.
Эти продукты можно употреблять в пищу только в небольших количествах. При уменьшенном употреблении
хлеба, каши можно сочетать с фруктами и овощами.
Супы в классической диете.
Данная диета предусматривает потребление овощных и вегетарианских супов. Также полезны фруктовые супы с
добавлением небольшого количества ксилита. Допускается не чаще двух раз в неделю употреблять нежирный
куриный бульон.
Молочные продукты.
Пить можно только нежирное молоко, допускаются любые
кисломолочные продукты. Творог только обезжиренный, а
блюда из творога допускаются только с добавлением нежирной
сметаны. Её также используют как соус к различным овощным
блюдам.
Соусы, зелень и пряности.
Соусы в классической диете для похудения, можно готовить только на основе слабых куриных бульонов. Зелень
класть по вкусу, можно укроп, петрушку, из пряностей добавляют корицу и ванилин.
Яйца.
В день можно съедать не более двух средних куриных яйца. Готовить их надо либо омлетом, либо всмятку.
Напитки.
Классическая диета предусматривает различные соки, чай, черный кофе и отвар шиповника.
Холодные закуски.
Можно есть большинство нежирных закусок, в том числе салаты.
Фрукты.
Разнообразные фрукты и ягоды разрешены.
Хлеб.
Черный хлеб, не более 150 грамм в день.
Классическая диета запрещает употреблять:
Нельзя кушать во время диеты различные блюда из теста (особенно слоеного и сдобного). Также ограничьте себя
в молочных супах, картофельных и крупяных супах, манке и рисе. Нельзя маринованные овощи и фрукты,
бананы, сыры, виноград и изюм.