Document 2639301

ПСИХОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ
СТРЕССОСОВЛАДАЮЩЕГО
ПОВЕДЕНИЯ
Учебное пособие
У Д К 159.9
Б Б К 88
Ф45
Рецензенты:
Ильин Е.П. —доктор психологических наук, профессор;
Щербатых Ю.В. — доктор психологических наук, профессор
Фетискин Н .П .
Ф45
Психология воспитания стрессосовладающего поведения :
учебное пособие / Н.П. Фетискин. - М. : Ф О Р У М : ИНФРА-М,
2015. - 240 с. - (Высшее образование. Бакалавриат.)
ISBN 978-5-00091-078-8 (Ф О Р У М )
ISBN 978-5-16-010976-3 (ИНФРА-М, print)
ISBN 978-5-16-103014-1 (ИНФРА-М, online)
Пособие посвящено актуальному в научно-практическом отноше­
нии направлении психологии стрессосовладающего поведения. Ос­
новной акцент сделан на раскрытии основ стрессологии, эго-защитных механизмов и совладающего поведения. Должное место в работе
отведено аспектам психодиагностики и техникам стрессосовладающе­
го поведения.
Содержание пособия будет интересно практическим психологам
в целях повышения психологической устойчивости российского об­
щества, социальным педагогам и работникам, занятым в различных
психологических службах и центрах по оказанию помощи населению
и молодежи в трудных и экстремальных ситуациях, включая и психо­
логическую помощь несовершеннолетней молодежи.
Пособие может быть также полезным руководством и для иссле­
дователей, практиков в сфере медицины и образовании, преподавате­
лей, студентов высших учебных заведений и всех читателей, интере­
сующихся проблемами сохранения психического здоровья в условиях
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.....................................
...................... 3
Глава I. Ф ЕНО М ЕН О ЛО ГИЯ СТРЕССОСОВЛАДАЮ1ЦЕГО ПОВЕДЕНИЯ
М ОЛО ДЕЖ И ........................................................................................................ 5
1.1. Дифференциация понятий: стресс, эустресс, дистресс......................5
1.2. Динамика развития стресса................................................................ 8
1.3. Формы стресса...................................... .............................................10
1.4. Классификация стресса.....................................................................12
1.5. Особенности психологического стресса............................................14
1.6. Физиологические симптомы гендерных стрессовых проявлений......16
1.7. Генезис и сущность эго-защитных механизмов и видов
стрессосовладающего поведения (Дж. Виткин, 1996)..............................17
1.8. Специфика профессионально-деятельностных стрессов
и проблема формирования механизмов стрессосовладающего
поведения у молодежи............................................................................. 19
Глава II. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ЭГО-ЗАЩИТНЫХ
М ЕХАНИЗМОВ И СТРЕССОСОВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
МОЛОДЕЖИ В ТРУДНЫХ Ж И ЗН ЕН Н Ы Х СИТУАЦ И ЯХ ................................34
2.1. Понятие и типологизация трудных жизненных ситуаций............... 34
2.2. Психологическая сущность эго-защитных механизмов...................39
2.3. Классификация и краткая характеристика эго-защитных
механизмов.............................................................................................. 45
2.4. Концептуальные основания совладающего поведения.................... 61
Глава III. СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА
СТРЕССОГЕННОСТИ СРЕДЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ М ОЛО ДЕЖ И .......... 76
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
Оценка стрессогенных факторов в трудовой деятельности............. 76
Диагностика учебного стресса (Ю .В. Щербатых)............................ 78
Психодиагностика деятельностного стресса.....................................80
Определение уровня стрессового синдрома в жизни матери........... 83
Оценка уровня деятельностной стрессогенности............................. 84
Самооценка профессионального стресса (Ю .В. Щербатых)............ 85
3.7. Симптоматическая самооценка стресса.............................................. 88
3.8. Комплексная оценка проявлений стресса (Ю .В. Щербатых).......... 90
3.9. Вегетативные проявления стресса (Ю .В. Щербатых).......................92
238
Содержание
Глава IV. ПСИХОДИАГНОСТИЧЕСКОЕ О БЕСПЕЧЕН И Е СТАНОВЛЕНИЯ
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ У МОЛОДЕЖИ КАК М ОМ ЕНТ
ВОСПИТАНИЯ СТРЕССОСОВЛАДАЮЩЕГО П О ВЕД ЕН И Я............................. 94
4.1. Методика определения уровня стрессочувствительности................. 94
4.2. Самооценка восприимчивости к стрессогенным факторам
(М . Фридман, Р. Розенман)........................................................................ 96
4.3. Ситуативная оценка сопротивляемости стрессам.............................. 97
4.4. Самооценка подверженности стрессам.............................................. 102
4.5. Самооценка жизненных проявлений A -типа (женский вариант)
(Д. Виткин, в модификации Н.П. Ф етискин а)........................................ 103
4.6. Экспресс-диагностика уровня личностной подверженности
стрессам.........................................................................................................105
4.7. Экспресс-оценка ресурсов стрессосовладающего поведения..........107
4.8. Бостонский тест на стрессоустойчивость..........................................109
4.9. Самооценка стрессоустойчивости (С. Коухен, Г. Виллиансон).... 111
Глава V. ДИАГНОСТИКА Д ЕФ О РМ И РУ Ю Щ И Х И ТРАВМАТИЧЕСКИХ
ВОЗДЕЙСТВИЙ ДИСТРЕССА И М ЕХАНИЗМЫ ИХ САМООЦЕНКИ...............113
5.1. Определение психического «выгорания» (А.А. Рукавишников).... 113
5.2. Диагностика профессионального «выгорания»
(К . Маслач, С. Джексон, в адаптации Н .Е. Водопьяновой)...................118
5.3. Диагностика эмоционального «выгорания» личности
(В.В. Бойко)................................................................................................. 119
5.4. Самооценка выраженности психопатологической
симптоматики дистресса (дерогатис)........................................................ 125
5.5. Шкала оценки влияния
травматического события (Ш О В Т С )......................................................... 135
5.6. Диагностика посттравматического стрессового расстройства
у детей (Н .В. Тарабрина)............................................................................ 139
Глава VI. ЭГО-ЗАЩИТНОЕ ПОВЕДЕНИЕ: СТРАТЕГИИ, МЕХАНИЗМЫ,
ДИАГНОСТИКА................................................................................................. 146
6.1. Эго-защитное поведение в контексте стратегий
стрессосовладающего поведения (Л.Ю. Субботина, 2007)......................146
6.2. Методика оценки эго-защитных механизмов
(Плутчик—Келлерман-Конте)................................................................... 148
6.3. Определение уровня защитных механизмов
(усеченный вариант Л.Ю. Субботиной, 2000)..........................................152
6.4. Диагностика типов эго-защитного поведения в трудных
ситуациях (А.А. Азбель).............................................................................. 154
6.5. Самооценка типов защитного поведения в сложных
жизненных ситуациях (Р. Т ом ас).............................................................. 162
Содержание
239
Глава VII. П РО ГРА М М Ы И СТРАТЕГИИ СТРЕССОЗАЩ ИТЫ..........................166
7.1. Диагностика предпочитаемых копинг-стратегий
(Э. Хейм, в адаптации J1.И. Вассермана)............................................166
7.2. Изучение стратегий преодоления жизненных проблем
(Д. Амирхан, в модификации А.Г. Грецова)....................................... 169
7.3. Диагностика копинг-поведения в стрессовых ситуациях
(С. Норман, Д.Ф. Эндлер, Д.А. Джеймс, М.И. Паркер,
в адаптации T.J1. Крюковой)...................................................................171
7.4. Диагностика стратегий поведенческой активности
в стрессовых условиях............................................................................173
7.5. Диагностика стратегий преодоления стрессовых ситуаций (SACS)
(С. Хобфолл, адаптированный Н.Е. Водопьяновой
и Е.С. Старченковой).............................................................................184
Глава VIII. СИСТЕМА ВОСПИТАНИЯ СТРЕССОСОВЛАДАЮЩЕГО
ПОВЕДЕНИЯ МОЛОДЕЖИ КАК МЕХАНИЗМ О БЕСПЕЧЕНИ Я
ПСИХОУСТОЙЧИВОСТИ ОБЩ ЕСТВА ........................................................ 189
8.1. Техники совладания с трудными жизненными ситуациями........... 189
8.2. Техники совладания с негативными установками и стрессами
различного типа..................................................................................... 195
8.3. Стрессосовладание средствами «Каталога стрессозащитных
установок» (Е.С. Жариков)....................................................................203
8.4. Стрессосовладание средствами фиксированного самоконтроля
(Д. Виткин)............................................................................................ 209
8.5. Формулы стрессосовладающего поведения для женского
A-типа (Д. Виткин)................................................................................ 210
8.6. Программа стрессозащиты и повышения стрссоустойчивости
работников управления (Е.С. Жариков)................................................ 211
8.7. Специфика стрессозащитных стратегий поведения у лиц
с различными группами крови.............................................................. 213
8.8. Профилактика дистрессовых реакций
(«аутотренинг по-китайски», усеченный вариант Лао-Цзюнь)............ 218
8.9. Быстродействующие приемы стрессозащиты..................................221
8.10. Расслабление как защита от стресса..............................................223
Список использованной литературы.................................................................. 228
Приложение.................................................................................................. 233