Памятка к экзаменам(родителям)

Наш адрес:
Кронштадт
ул. Восстания, дом 17, лит. А
т.311-32-10, 435-22-24.
Педагог-психолог Боброва Л. В.
Как помочь ребенку
подготовиться
к экзаменам
Психологический Центр.
г. Кронштадт
РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ:
Психологическая поддержка - один из важнейших
факторов, определяющих успешность вашего ребенка в
сдаче государственного экзамена.
Как поддержать выпускника?
Поддержать ребенка – значить верить в него.
Другой путь – научить подростка справляться с
различными задачами, создав у него установку: « Ты
можешь это сделать»
Чтобы показать веру в ребенка, родитель должен иметь
мужество и желание сделать следующее:



забыть о прошлых неудачах ребенка;
помочь ребенку обрести уверенность в том, что
он справиться с данной задачей;
помнить о прошлых удачах и возвращаться к
ним, а не к ошибкам.
Итак, чтобы поддержать ребенка, необходимо:






опираться на сильные стороны ребенка;
не запугивать, не напоминать ему о сложности
предстоящих экзаменов;
избегать подчеркивания промахов ребенка;
проявлять веру в него, сочувствие, уверенность
в его силах;
создать дома обстановку дружелюбия и
уважения, уметь и хотеть демонстрировать
любовь и уважение к ребенку;
будьте одновременно тверды и добры, но не
выступайте в роли судьи.
Успешность сдачи экзамена во многом зависит от
настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь
детям лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте
выполнить несколько советов.
Советы родителям в подготовке занятий
 Настройтесь на лучшее.
 Дайте себе установку: ваш ребенок может сам
справиться
с
ситуацией экзаменов.
Ваша
уверенность передастся сыну или дочери.
 Соблюдайте границы. Не заставляйте идти к цели!
Бесконечные напоминания о тм, что нужно
заниматья, лишь раздражают.
 Не навязывайте свою помощь. Дайте понять своему
чаду, что вы всегда поможете, если это потребуется.
 Разрядите напряжение.
 Создайте благоприятный эмоциональный фон
вообще в семье. Будьте все внимательны друг к
другу, оказывайте безусловную любовь.
 Не тревожьтесь о количестве баллов, которые
ребёнок получит на экзамене. Внушайте ему мысль,
что количество баллов не является показателем его
возможностей.
 Не повышайте тревожность ребёнка накануне
экзаменов, это отрицательно скажется на результате
тестирования.

во время перерывов в занятиях можно выпить
чай с лимоном или ананасовый сок

готовясь к экзамену, не стоит переедать.

пищу надо принимать часто (5 или 6 раз) и
небольшими порциями.

перед экзаменом хорошо съесть гречневую или
овсяную кашу, отварное яйцо или творог.

прямо перед
шоколадку.
 Обеспечьте дома удобное место для занятий,
проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

после экзамена полезно выпить зеленый чай. Он
очень полезен при нервном истощении после
напряженной умственной деятельности.
 Помогите детям распределить темы подготовки по
дням.
 Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к
экзаменам. Подготовьте различные варианты
тестовых заданий по предмету и потренируйте
ребёнка,
 Во время тренировки по тестовым заданиям
приучайте ребёнка ориентироваться во времени и
уметь его распределять. Если у ребёнка нет часов,
обязательно дайте их ему на экзамен.
 Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в
себе.
 Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не
допускайте перегрузок.
 Обратите внимание на питание ребёнка:
 такие продукты как рыба, творог, орехи, курага,
морковь, ананас и т.д., стимулируют работу
головного мозга.
 еда не должна быть тяжелой и жирной. Не
следует питаться всухомятку – нужна горячая
полноценная пища.
 перед тем как приняться за заучивание
информации, хорошо съесть салат из моркови с
растительным маслом
экзаменом
можно
съесть
 Накануне
экзамена
обеспечьте
ребёнку
полноценный отдых, он должен отдохнуть и хорошо
выспаться.
 Не критикуйте ребёнка после экзамена.
 Помните: главное — снизить напряжение и
тревожность
ребёнка
и
обеспечить
ему
необходимые условия для занятий.
Посоветуйте детям во время экзамена обратить
внимание на следующее:
 пробежать глазами весь текст, чтобы увидеть,
какого типа задания в нем содержатся;
 внимательно прочитать вопрос до конца и понять
его смысл;
 если не знаешь ответа на вопрос или не уверен,
пропусти его и отметь, чтобы потом к нему
вернуться;
 если не смог в течение отведенного времени
ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою
интуицию и указать наиболее вероятный вариант;
Педагог-психолог Боброва Л. В.