Упражнения на развитие межполушарного взаимодействия

Упражнения на развитие межполушарного взаимодействия Межполушарное взаимодействие -­‐ это определенный механизм объединения левого и правого полушария мозга в единую интегративно целостную систему, которая формируется в онтогенезе. Если не сформировано межполушарное взаимодействие, то не происходит полноценного обмена информацией между правым и левым полушариями. Функциональное значение полушарий разное: при осуществлении одних психических функций ведущим является левое полушарие, других -­‐ правое. Но при этом два полушария мозга работают в тесном взаимодействии, дополняя друг друга. Любая психическая функция осуществляется совместной работой двух полушарий, каждая из которых вносит в построение психических процессов свой личный вклад (Ананьев Б.Г.). Для совместной работы обоих полушарий необходима функциональная связь. Межполушарное взаимодействие – основа интеллекта. Упражнение «Дальтоник» Крюки Кука Часть 1 Сядьте удобно, положите правую стопу на левое колено. Положите правую руку на пятку, а левой рукой обхватите правую ногу в области голеностопа, тем самым образовав перекрестие. Прижмите язык к твердому нёбу сразу за верхними зубами. Глаза смотрят вверх. Дыхание и тело расслабленное. Часть 2 Опустите ногу на пол и раздвиньте стопы. Разомкните руки, соедините кончики пальцев обеих рук друг с другом, опустите кисти вниз на уровне живота. Посидите так столько, сколько вам нужно для восстановления сил. Глаза смотрят вниз, язык по-­‐прежнему на нёбе. Тренировка межполушарного взаимодействия для детей 8-­‐12 лет Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза. Осознайте свой левый глаз. Не открывая глаз, посмотрите на пол, на потолок, влево, вправо. Постарайтесь осознать вес и форму глазного яблока левого глаза. Теперь осознайте свой правый глаз. Осознайте вес и форму глазного яблока. Не открывая глаз, посмотрите на пол, на потолок, вправо, влево. Переключите внимание на левое полушарие мозга – над левым глазом. Задержитесь на нем внутренним взглядом, рассмотрите его в течение нескольких секунд. Переведите внимание на правое полушарие. Теперь снова на левое. Тренировка межполушарного взаимодействия для детей 8-­‐12 лет Посмотрите внутренним взгядом на свое левое полушарие и представьте себе рожицу ребенка. Посмотрите внутренним взгядом на свое правое полушарие и представьте лицо старика. Из левого полушария увидьте солнце. Из правого -­‐ луну. Слева – весна. Справа – зима. (Можно потом спросить ребенка/детей, появилось ли какое-­‐то ощущение тепла-­‐
холода, или только зрительный образ). Слева – жалкий летний день. Справа – дождливая осенняя ночь. Слева – поле из ромашек. Справа – поле из подсолнухов. Слева – все оранжевое. Справа – все фиолетовое. Тренировка межполушарного взаимодействия для детей 8-­‐12 лет Звуки, вкусы, запахи, тактильные ощущения: Слева: ощущения от поглаживания бархата. Представьте, что гладите пальцами бархат. Справа: представьте, что прикоснулись к дереву. Слева: представьте, что щупаете наждачную бумагу. Справа: представьте, что проводите пальцем по гладкому стеклу Слева: держим сосульку Справа: засовываем руку в горячую воду Слева: звон боевого меча Справа: рев взлетающего самолета Слева: маукание Справа: урчанье Слева: пулеметная очередь Справа: звон колоколов Тренировка межполушарного взаимодействия для детей 8-­‐12 лет Расслабьтесь, закройте глаза и в спокойном, умиротворенном состоянии попытайтесь представить следующие образы (любое напряжение не будет способствовать хорошим результатам работы): Глядя из левого полушария вашего мозга, представьте цифру «1» Переведите мысленный взгляд на правое полушарие и представьте букву «А» Из левого полушария представьте цифру «2», из правого – букву «Б» Из левого полушария представьте цифру «3», из правого – букву «В» Из левого – «4», из правого – «г» Из левого – «5», из правого – «д». Так можно весь алфавит. Теперь наоборот: из левого «А», из правого – «1» Теперь слева представьте слово «ДОМ», а справа квадрат. Теперь мысленно превратите квадрат в прозрачный стеклянный шар. Представьте как слово «ДОМ» из левого полушария перетекло в стеклянный шар в правом полушарии. Обсудить с детьми, что в этом упражнении показалось особенно сложным. Упражнение на тренировку префронтальной коры (управляющих функций мозга) 1. Смотря на пол, решите, в каком направлении вы посмотрите затем. Когда вы приняли решение, посмотрите в этом направлении. Повторите мысленную операцию «решение» и само действие несколько раз. 2. Закройте глаза и поместите свое внимание на определенный период в вашей жизни. Оставаясь с закрытыми глазами, примите решение, на какой период или событие в вашей жизни вы поместите свое внимание затем. Когда вы приняли решение, переместите внимание. Заканчивайте 1-­‐минутный сеанс такого упражнения возвращая ваше внимание в настоящий момент и описывая то, что вы сейчас чувствуете.