Профилактика эмоционального выгорания педагогов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДЕТСКИЙ САД № 11 «МАШЕНЬКА»
Тренинг на тему:
Профилактика эмоционального
выгорания педагогов
«Волшебные краски»
Педагог-психолог Воробей А.Г.
2011
г.Сургут
Пояснительная записка
С целью запуска инновационной программы для выявления творческого
потенциала педагогов проводилась диагностика эмоционального выгорания
педагогов, работающих с детьми. Для этого была применена методика
диагностики
уровня
эмоционального
выгорания
В.В.Бойко.
Термин
«эмоциональное выгорание» был введен американским психиатром Ж.Дж.
Фрейденбергом в 1974г. для характеристики психологического состояния здоровья
людей, находящихся в интенсивном общении с клиентами в эмоционально
нагруженной атмосфере.
Эмоциональное выгорание проявляется в истощении человеческих ресурсов
(умственных, эмоциональных, физических) и имеет ряд симптомов, которые
отличаются в зависимости от фазы выгорания и индивидуальных отличий.
Профессиональное выгорание — динамический процесс, возникающий поэтапно,
в соответствии с механизмом развития стресса. Исследования коллектива показало
три основные стадии (фазы) развития выгорания: нервное напряжение, резистенция,
истощение
Выявлено в частности, что первая фаза выгорания наиболее выражена у
специалистов дошкольного образования в период от 6 до 10 лет «нахождения в
профессии» (у 37 % педагогов находится в стадии формирования, у 14 % является
сформированной). Фаза резистенции наиболее представлена у категории педагогов с
наибольшим педагогическим стажем работы (10-25 лет) — 52 % отметили признаки
стадии формирования данной фазы и у 29 % из них она является сформированной.
Истощение эмоциональных ресурсов, проявляемое на эмоциональном и
физиологическом уровнях, наиболее выражено у категории педагогов с небольшим
педагогическим стажем, особенно в период от 6 до 10 лет работы (у 32 %
формируется, у 13 % уже сформировалось).
Диагностика диагностикой, но если проблема найдена, то ее нужно решать. Так
как дело мы имеем с эмоциями, то одним из прекрасных средств для работы с
эмоциями является метод арт-терапии. Из самого названия видно, что этот метод
связан с искусством, разного рода творчеством, возможно — созданием
оригинальных картин, фигурок из глины, рисунков на песке и прочих произведений.
Но это скорее всего приятный «побочный» эффект, т.к. основное направление арттерапии – это взаимодействие с внутренним миром человека, нахождение
личностных ресурсов для преодоления душевных трудностей, гармонизация
эмоционального состояния, включение внутреннего диалога. Это и многое другое в
арт-терапии происходит как раз через спонтанное творческое самовыражение.
Цель: Посредством создания красок, помочь педагогам освободиться от социальных
ограничений (оценка деятельности, боязнь показаться смешным, неспособным к
творчеству), способствовать созданию своих образов, в которых, с помощью арттерапевта, участник находит ответы на свои вопросы.
Задачи
 развить
свою
эмоциональную
компетентность:
снизить
уровень
эмоционального напряжения, при регулярных занятиях – стабилизировать
эмоциональное состояние и научиться им управлять;
 найти различные способы и внутренние ресурсы для решения актуальных
задач;
 улучшить коммуникативные навыки;
 развить ассоциативно-образное мышление;
 раскрыть в себе творческий потенциал.
Это далеко не все возможности метода арт-терапии, но даже этого вполне
достаточно для его эффективной роли в профилактике эмоционального выгорания.
Ведь с помощью творческого самовыражения человек приобретаетновое видение
себя и окружающего мира, меняет отношение к происходящему, а потому –
становится способным создавать свой внутренний гармоничный мир.
В связи с вышесказанным с коллективом педагогов был проведен трениг с
применением методов арт-терапии "Волшебные краски" (с целью профилактики
эмоционального выгорания, снятия напряжения, освобождения от депрессивных
чувств...)
Вступление: В арт-терапии очень важен сам процесс, так как именно в нем
открываются безграничные возможности для диалога с собой, для встречи с
собственными чувствами, переживаниями, надеждами, страхами, сомнениями, а так
же стереотипами и убеждениями. Таким образом, на занятиях по арт-терапии можно
получить такую пользу для себя.
Приветствие:
Цель проведения ритуала «Приветствие» состоит в том, чтобы настроить группу на
рабочий лад, с первых минут занятия сформировать оптимистическое настроение у всех
участников группы.
«Пожелания». Каждый участник группы (по кругу) встает и произносит какуюлибо фразу, обращенную ко всем остальным: «Добрый день», «Желаю всем узнать
много нового и интересно: го» и т. д. Вместо фразы участник может использовать
любой приветственный жест.
Ваши ожидания: Ответьте пожалуйста на следующие вопросы:
- Что я хочу получить на этом тренинге?
- Чем может помочь мне группа?
- Что я могу дать группе?
- Что мне нужно, чтобы почувствовать себя комфортно?
Прикрепить бейджики: для наиболее эффективного общения в группе у себя на
груди при помощи булавок прикрепите пожалуйста ваши имена
Назовите ваше имя
и ваши ожидания от сегодняшнего дня ( в теч.5 минут
проходит обсуждение)
«Танцевальный». Под спокойную музыку участники в свободном направлении
передвигаются по аудитории. По сигналу ведущего (звук колокольчика, остановка
музыки, хлопок и т. д.) каждый говорит что-то приятное оказавшемуся рядом с ним
участнику. Это может быть комплимент или любая фраза, сказанная доброжелательным тоном: «Как я рада Вас видеты», «Какой замечательный сегодня день!» и
др.
Упражнение: «Лишний стул»
Участники сидят по кругу на стульях.
Инструкция: Сейчас вы будете меняться местами, все, кто обладает общими
признаками.
Правила: Нельзя садиться на соседний стул.
Основная часть:
Рецепт «волшебных красок»
 2 столовых ложки муки,
 1,5 столовые ложки соли,
 1/3 чайной ложки подсолнечного масла
 и чуть-чуть воды
Замесить. Постепенно тесто нужно разбавлять водой, чтобы оно стало
жидковатым, как густое тесто для блинов. После этого добавляются
 2 столовые ложки клея ПВА .
Если тесто сильно загустело, можно добавить воды. Далее, в тесто
добавляются гуашь того цвета, который нужно создать.
Сначала участники группы делают тесто из муки, соли, подсолнечного масла,
клея ПВА, потом добавляют гуашь. Такими красками, созданными собственными
руками, приятно рисовать, выражать себя и свои чувства, оставлять след...
Рецепт "волшебных красок": 2 столовые ложки муки смешать 1,5
столовыми ложками соли, добавить 1/3 чайной ложки подсолнечного масла и чуть
- чуть воды.. Замесить. Постепенно тесто нужно разбавлять водой, чтобы оно стало
жидковатым, как густое тесто для блинов. После этого добавляют 2 столовые ложки
клея ПВА. Если тесто сильно загустело, можно добавить воды. Далее, в тесто
добавляется гуашь того цвета, который нужно создать.
Участники группы договариваются между собой, каждый берётся изготовить
свой цвет. Для рисования краски становятся общими.
Лучше всего рисовать на грубом картоне. В процессе рисования краски не
размазываются, а выливаются на картон. Таким образом создаётся объём.
Состав красок несёт чисто символическое значение. Попадая в сказочную
страну, участники группы изучают ещё один вид волшебства - творение красок.
Именно с помощью чудесных красок можно рассказать миру о том, что
чувствуешь, о чём думаешь, к чему стремишься. Однако мысля о высоком,
уносясь в своём воображении в заоблачные дали, необходимо помнить о том
мире, в котором ты появился на свет. Помнить о "хлебе насущном" и "соли жизни",
об "умасливании дел" и "склеивании ситуаций". Поэтому положив в сосуд для
смешивания красок муку и перетирая её между пальцами мы будем думать о хлебе,
о зерне, дающих жизнь, о наших корнях. Добавив соль и перемешивая её пальцами
с мукой, вспомним про "соль земли". Или сказку о принцессе, не побоявшейся
сказать отцу - королю, что любит его, как соль в еде. Капая подсолнечное масло,
важно подумать о том, что дела, связанные с нашими созидательными
устремлениями, должны идти "как по маслу". Постепенно насыщая тесто водой,
будем помнить о воде, из которой возникла жизнь, "об энергии текучести", гибкости
и творчества. Добавляя в чудесное тесто клей ПВА, полезно думать о том, как
"склеиваются" люди, средства и события, приводя ситуации нашей жизни к
созидательному результату.
Мир, который мы творим внутри себя, и вокруг себя не может быть черно белым. Он цветной, многогранный, искрящийся. Будем помнить об этом, добавляя в
чудесное тесто краски.
Итог: В конце тренинга проводится рефлексия (обратная связь). По итогам работы
каждая группа делится впечатлениями от полученной работы
В дальнейшем картины используются в качестве декораций или тем для
сочинения рассказов.