(утренняя гимнастика) Инструктор по физической культуре

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение детский сад № 545 «Рябинка»
г. Екатеринбург ул. Фрезеровщиков 30 «А»
(утренняя гимнастика)
Инструктор по физической культуре:
Пчелинцева Е.А.
Екатеринбург -2013
Задачи:
1. Обучающие:
- учить детей правильно выполнять основные двигательные
действия;
- учить правильному дыханию при выполнении ОРУ.
2. Воспитывающие:
- воспитывать привычку к занятиям утренней гимнастикой.
3. Оздоровительные:
- повышать уровень умственной и физической работоспособности;
- подготовить организм к другим видам деятельности.
Планируемый результат:
- правильно выполняют основные двигательные действия;
- правильно дышат во время выполнения ОРУ;
- организм подготовлен к выполнению других деятельности.
Содержание
Комментарии
Построение в шеренгу.
1. Ходьба в колонне; ходьба на
носках - руки вверх, на пятках руки за голову.
2. Бег по кругу; по диагонали;
змейкой.
3. Ходьба с восстановлением
дыхания.
- Доброе утро, ребята! Как у вас
настроение?
Дети: Доброе утро. Хорошо.
- Я рада. Давайте сделаем утреннюю
гимнастику. Наш комплекс
называется «Доброе утро». Он
поможет нам проснуться, зарядиться
хорошим настроением и тогда на
только утро, но и весь день будет
добрым.
- Шагом марш! Следим за осанкой.
На носках, колени не сгибать, руки
прямые, на пятках – локти в стороны,
вперед не наклоняйтесь. Бегом марш!
Бег на носках – руки полусогнутые.
Комплекс ОРУ «Доброе утро»
«Доброе утро»
1. И.п. – ОС
1.1. Подняться на носки, руки
через стороны поднять
вверх.
1.2. И.п.
1.3. На носках – руки поднять
через направление вперед
вверх.
1.4. И.п.
4 раза
Строимся в четыре колонны.
Выполняем упражнение «Доброе
утро»
На носочках поднимаемся выше, руки
прямые.
«Приветствие природе»
2. И.п ОС руки на пояс.
2.1. Полуприсед с наклоном
головы вперед.
2.2. И.п.
2.3. Полуприсед, посмотреть
вверх, поднять
подбородок.
2.4. И.п.
4 раза
Следующее упражнение.
«Приветствие природе»
Наклоняем только голову, плечи за
головой не наклонять. Хорошо!
«Подтянулись»
3. И.п. ноги на ширине плеч, руки
в замок над головой.
3.1. Наклон вправо.
3.2. И.п.
3.3. Наклон влево.
3.4. И.п.
4 раза
А теперь упражнение «Потянулись»
Наклоны выполнять точно в стороны.
Руки прямые.
«Мы проснулись»
Теперь выполняем упражнение «Мы
4. И.п. ОС руки на пояс
4.1. Присед – руки вперед.
4.2. И.п.
4.3. Мах ногой с хлопком под
ногой
4.4. И.п.
4 раза.
проснулись». Садимся ниже, пятки от
пола не отрывать, мах стараться
делать прямой ногой, вперед не
наклоняться. Хорошо.
5. Прыжки на двух ногах – 16 раз
Вперед – назад - 8 раз
Из стороны в сторону – 8 раз
Марш на месте – 16 счетов
Прыгаем на носочках, а теперь марш,
колени выше, руками себе помогаем.
На месте стой! Раз! Два!
Восстановим дыхание. Сделаем
глубокий вдох и выдох.
6. Упражнение на равновесие
«Цапля»
Стойка на одной ноге, руки в
стороны по 8 счетов, правая,
левая нога.
Упражнение на равновесие
выполняем – изображаем цаплю.
Стоим – не качаемся.
7. Упражнение на дыхание.
А теперь потянулись на носочках –
Вдох, подняться на носки,
вдох и выдох через рот. Хорошо.
повернуться на 360 градусов, то
же в другую сторону
- Ну вот мы и проснулись.
- Доброго вам дня! Здоровье в
порядке!
Дети: Спасибо зарядке!
- До свидания!