Фитнес программы и тренировки Программа "Европластика +" Берегись ЖИР!

Фитнес программы и тренировки
Программа "Европластика +" Берегись ЖИР!
Ваш организм даст отклик на тренировки и начнет сбрасывать килограммы только в том
случае, если вы выбьете его из привычного равновесия и нагрузите по максимуму. А что может
быть тяжелее грамотно выстроенной нагрузки на все тело в комплексе? Бессмысленно в целях
похудения накачивать руки, ноги, спину, верх или низ тела по отдельности. Чтобы разжечь костер
жиросжигания ваши тренировки для похудения должны быть для всего тела, а не для одной его
части. Адаптация в тренировочном процессе – враг похудения. Как только вы привыкли к
нагрузкам, они перестали являться для вас стрессом высокого порядка, и ваш организм уже
приспособился и сроднился с ними. Биохимически это означает лишь то, что концентрация
кортизола в крови снижается. Ваш организм заскучал от однобоких изолированных упражнений,
ему нужна встряска!
Комплексная программа «Европластика+» - это сочетание 2 видов массажа, аппликации
водорослевых препаратов и 40 минутная интервальная тренировка. Ваш организм просто не
сможет не отреагировать на такой взрыв! Берегись, жир!
Грамотно выстроенные комплексные нагрузки на все тело, помогут Вам максимально быстро
скорректировать свое тело.
Комплексная программа " Европластика + " это:





15 мин спортивный массаж (подготовительный)
Аппликации водорослевых препаратов
40 минутная интервальная тренировка
5-10 минут душ
20 минут расслабляющий массаж (восстановительный)
Ваш организм просто не сможет не отреагировать на такой взрыв! Берегись, жир!
1 тренировка
Длительность - 90 минут
Стоимость - 3500 руб.
2 тренировки
Длительность - 90 минут
Стоимость - 6600 руб.
3 тренировки
Длительность - 90 минут
Стоимость - 9500 руб.
Кардиотренировка
Цель: активизировать работу организма: сердечно-сосудистой системы, опорнодвигательного аппарата, мышечного тонуса, защитных свойств организма. Сжигание жира.





Упражнение на дыхание
Упражнение на растяжку
Чередование силовых и кардионагрузок со снарядами и без
Индивидуальный подход согласно Вашей цели
Составление комплекса тренировки физических нагрузок
Первое вводное занятие
Длительность - 90 минут
Индивидуальная тренировка
Длительность - 60 минут
Стоимость - 1200 руб.
Групповая тренировка (от 5 человек)
Длительность - 60 минут
Стоимость - 600 руб.
Силовая тренировка
Цель: силовая тренировка улучшает общее состояние здоровья, укрепляют мышцы,
сухожилия, связки и кости, улучшает их совместную функцию. Увеличивают метаболизм,
улучшают сердечную функцию. Путем силовых упражнений увеличиваем мышечную массу,
сжигаем жиры, формируем структуру тела, уходим от стрессовых состояний.
 Упражнение для развития плечевого пояса
 Упражнения развивающие мышцы спины и брюшного пресса
 Упражнение укрепляющие мышцы ног
Тренировка проводится с учетом индивидуальных особенностей и целей поставленных
гостем/клиентом, с составлением комплексных упражнений для индивидуальных тренировок.
Индивидуальная тренировка
Длительность - 60 минут
Стоимость – 1200 руб.
Групповая тренировка (5 человек)
Длительность - 60 минут
Стоимость – 600 руб.
Обучение плаванию
Дети от 5 до 14 лет
Индивидуальная тренировка (от 3 лет)
Длительность - 60 минут
Стоимость – 1200 руб.
Групповая тренировка (3-5 человек)
Длительность - 60 минут
Стоимость – 600 руб.
Фитнес
Индивидуальная тренировка
Длительность - 60 минут
Стоимость – 1200 руб.
Групповая тренировка (от 5 до 15 человек)
Длительность - 60 минут
Стоимость – 600 руб.