Первая помощь

10
КАЛИНИНГРАДКА
ГАЗЕТА КАЛИНИНГРАДСКАЯ ПРАВДА ГОРОДА КОРОЛЁВА
КОРОЛЁВСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
№135 (18449)
26 ноября 2015
Как без таблеток понизить давление в домашних условиях
Новое в медицине
Первая помощь
Быстрый сон полезен для памяти
Т
е, кто чувствует приступы высокого артериального давления,
должны знать несколько простых приёмов,
которые могут снизить его на
несколько пунктов, а иногда
даже привести в норму без лекарств. Главные из них такие:
1. Массаж. Его можно сделать
самому, но лучше, если кто-то
поможет. Массирующими растирающими движениями стоит
пройти воротниковую зону шеи,
головы, грудной клетки. Помогает снизить артериальное давление массаж в области лопаток, а
также плечевого пояса. Проделав его, стоит немного полежать
и успокоиться.
2. Несильный поток горячей
воды. Применение этого метода довольно простое. Достаточно направлять воду на затылок в течение 5–7 минут.
3. Яблочный уксус. Куски материи, смоченные в нём, нужно прикладывать к ступням. Такая примочка начинает действовать быстро, буквально через 10–15 минут.
4. Ванночка для рук из горячей воды. Кисти рук нужно подержать в ней 10–15 мнут, после чего показатели тонометра
начнут снижаться.
5. Контрастные ванночки
для ног. Попеременное погружение стоп сначала в холодную, а потом в горячую воду на
2–3 минуты благоприятно влияет на давление. Закончить эту
процедуру необходимо через
20 минут холодной водой.
6. 200–250 мл минеральной
воды, 1/2 лимона и ложка мёда.
Нужно смешать эти компоненты и выпить залпом. Действие
почувствуется через 20–30 минут.
7. Задержка дыхания. Проделывать это надо на выдохе
на 8–10 счётов на протяжении
двух-трёх минут. Действенный
метод при резких скачках давления.
8. Пребывание на свежем
воздухе. Прогулка на протяжении получаса поможет снизить
давление на несколько пунктов. Если выйти на улицу нет
возможности, то обязательно
нужно открыть окно.
Эти методы очень просты
и действенны, поэтому приём
таблеток можно и отложить. В
любом случае уменьшение лекарств более полезно для организма.
Кроме этого, прекрасным
напитком для понижения давления является зелёный чай,
который обладает многими
полезными свойствами, в том
числе борется с гипертонией, а
также атеросклерозом.
Совсем неожиданно, но помочь снизить артериальное
давление без лекарств может
и кефир. Для получения нужного результата в стакан этого напитка необходимо добавить ложку корицы. Полученную смесь следует выпить быстро.
Ещё одним известным продуктом для нормализации давления является свёкла. Она обладает
гиподинамическими
функциями. Смесь свекольного
сока с мёдом в равных пропорциях считается одним из самых
простых и действенных способов избавления от приступов
гипертонии. Чтобы на длительный период снизить давление,
пить такое «лекарство» необходимо 3–4 раза в день на протяжении трёх недель. Но существует одна рекомендация, о
которой не стоит забывать: не
употреблять
свежевыжатый
свекольный сок. От него могут
пострадать сосуды. Поэтому
лучше приготовить продукт и
дать ему отстояться день, чтобы обезопасить себя от других
проблем.
Здоровое питание
Необычные рецепты из тыквы
Тыква прекрасно усваивается организмом,
подходит для детского и диетического питания. У нас, как правило, принято тыкву варить и делать из неё кашу. На самом же деле
список рецептов из этого плода чрезвычайно
широк и может приятно удивить даже опытного кулинара.
дываем на противень, застеленный пергаментом. В
центр каждого кладём по половинке ореха (пекан
или грецкого). Выпекаем в течение 15 минут, пока
печенье не начнёт приобретать коричневый цвет.
Перед подачей поливаем сиропом по вкусу.
Тыквенно-кофейное
Песочное печенье и пюре желе
с сиропом
Ингредиенты на 6 штук:
сливочное масло — 4 ст. л., сахар — 3 ст. л., пюре из тыквы — 2 ст. л., корица по вкусу, мускатный
орех — 1 щепотка, мука — 0,5 ст. + 3 ст. л., орехи
(половинки) — 6 шт., сироп (кленовый или другой) — 2 ч. л.
Приготовление — 30–35 минут.
Масло достаём из холодильника, чтобы оно стало очень мягким. Смешиваем в миске масло, тыквенное пюре, сахар и специи. Добавляем половину
муки и замешиваем тесто. Затем всыпаем вторую
часть муки и тщательно перемешиваем. Выклады-
ваем тесто на пергаментную бумагу, раскатываем
толщиной 7–7,5 см, заворачиваем в пищевую плёнку и оставляем на 6 часов в холодильнике. После
этого разогреваем духовку до 180 градусов. Нарезаем тесто на 6 кусочков желаемой формы, выкла-
Японские учёные из Университета Цукуба установили,
что фаза быстрого сна оказывает положительное влияние
на память, а также помогает
восстанавливать работу мозга. Как известно, сон человека состоит из двух фаз — быстрой и медленной, которые
различаются электрической
активностью. На долю фазы
быстрого сна приходится около 20% всей продолжительности ночного отдыха. При наступлении этой фазы головной мозг активизируется и некоторые люди видят цветные
сны, сообщает ТАСС со ссылкой на газету Asahi.
В рамках работы были проведены опыты с мышами. Исследователи выяснили, что
мозг грызунов, у которых нормально чередовались фазы
быстрого и медленного сна,
генерировал в разы больше
дельта-волн по сравнению с
их собратьями, которые плохо спали.
Также учёными были выявлены нервные клетки, ответственные за переход от быстрого сна к медленному. По
словам авторов работы, роль
фазы быстрого сна и дельтаволн заключается в формировании памяти и её организации. Также дельта-волны помогают мозгу отдохнуть и за
ночь восстановить свои функции, а нарушение фазы быстрого сна способно оказывать негативное влияние на
здоровье человека.
Средства от комаров
опасны для детей
Результаты исследований учёных показали, что средства от
укусов комаров оказывают негативное влияние на интеллект
детей.
В рамках работы изучена безопасность средств, отпугивающих комаров и других надоедливых насекомых.
Как показали результаты проведённых тестов, шестилетние дети, мамы которых во время беременности использовали различные средства от комаров, хуже проходили тесты по
сравнению с детьми, чьи мамы в период беременности отказались от них.
По словам учёных, в состав этих средств входят пиретроиды (синтетические инсектициды), которые негативно влияют на
человеческий организм. Пиретроиды активно применяются в
сельском хозяйстве, ветеринарии, а также в промышленности
при создании, например, шампуней для животных, избавляющих их от блох и клещей.
Мужчинам надо есть чеснок
перед свиданием
Ингредиенты на 4 порции:
желатин — 1 ст. л., молоко — 4 ст., сахар — 1,5 ст.,
мякоть тыквы — 0,5 ст., петрушка нарезанная — 1/2 ст.,
ваниль — 1/4 ст., гвоздика — 1 ч. л., корица — 0,5 ч. л.,
крепко заваренный кофе — 1 ст., взбитые сливки для
украшения.
Приготовление — 20–30 мин.
Наливаем молоко в кастрюлю, сверху равномерно высыпаем желатин и перемешиваем в течение
двух минут. Доводим молоко до кипения, аккуратно взбиваем в нём желатин. Тыкву отвариваем до
готовности, добавляем молоко с желатином, сахар
и варим на среднем огне, помешивая, 5 минут. Снимаем с огня, добавляем ваниль, гвоздику, корицу и
кофе, тщательно перемешиваем. Даём остыть, пока смесь не начнёт густеть, ещё раз перемешиваем и аккуратно раскладываем по формочкам. Охлаждаем в течение ночи в холодильнике. Подаём
со взбитыми сливками.
К необычному выводу недавно пришли учёные.
Эксперты утверждают, что
теперь мужчинам станет
проще привлекать внимание женщин. Они обнаружили, что пот у мужчин,
которые съели чеснок,
привлекает своим ароматом женскую половину
больше, чем какие-нибудь
дорогие духи.
Учёные объясняют это открытие тем, что микровещества в составе чеснока сообщают женщинам: мужчина не
болеет. К тому же определённые ферменты в этом растении уничтожают зловредный
запах. Кроме того, эксперты
отмечают, что чеснок очень
важен для общего поддержания здоровья. Он обладает
антибактерицидными свойствами, полезен для дёсен и
зубов. Чеснок снижает риск
возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и он-
кологии, усиливает секрецию
желудка, печени, кишечника. Он обладает просто громадным количеством разнообразных свойств, которыми,
наверное, не может похвастаться никакой другой продукт.
Учёные советуют есть чеснок с удовольствием, чтобы
оставаться здоровыми и привлекать внимание представительниц слабого пола, но при
этом не забывать, что данный
продукт следует использовать
осторожно при панкреатите,
гастрите и других проблемах
с желудочно-кишечным трактом. Конечно, при употреблении чеснока нельзя забывать
про запах изо рта, который
возникает от специфического
вкуса продукта. Поэтому чтобы ослабить неприятный аромат, нужно съесть лимон или
веточку петрушки.
По публикациям
периодической печати