О книге «Семь шагов к сильной интуиции
advertisement
Семейкина Л.В. СЕМЬ ШАГОВ К СИЛЬНОЙ ИНТУИЦИИ Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции СОДЕРЖАНИЕ О книге «Семь шагов к сильной интуиции» 3 Интуиция… Что это? 4 Проверьте свою интуицию 6 Внимание! Побочные эффекты от тренировок интуиции! 7 Важно! Правила тренировок интуиции 8 Семь шагов к сильной интуиции 10 1 шаг – тренировки да - нет 10 2 шаг – тренировка образного мышления 11 3 шаг – динамическая медитация 12 4 шаг – тренировка интуитивно-логического мышления 13 5 шаг – тренировка физического рефлекса 14 6 шаг – совместные тренировки 15 7 шаг – ощущение пространства и времени 15 Вопрос-ответ об интуиции и тренировках ИНТУИЦИЯ 17 Страница 2 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции О КНИГЕ «СЕМЬ ШАГОВ К СИЛЬНОЙ ИНТУИЦИИ» Книга «» основана на базе многочисленных разработок в сфере тренировок интуиции, а также на личном опыте тренировок интуиции и проведения практических тренингов и семинаров на эту тему. Книга создана с целью систематизировать знания в области интуиции, и дать практическое руководство для самостоятельных тренировок. Весть процесс тренировки интуиции обобщен в 7 основных способов тренировок, которые охватывают все аспекты интуиции Успешных вам тренировок и сильной интуиции! ИНТУИЦИЯ Страница 3 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции ИНТУИЦИЯ… ЧТО ЭТО? Что такое интуиция – ощущал в своей жизни каждый. Это ощущение ангела за спиной, когда все удается. Внезапно приходит знание, что вот так надо, что вот так будет и никак иначе. Приходят нужные люди, нужные сведения, вещие сны, достается единственный выученный билет на экзамене. Еще возникает чувство дежа вю. Это уже было. И человек точно знает, что сейчас произойдет, кто придет и что скажет. Интуиция – это шестое чувство, которое отвечает за ощущение пространства и времени. То есть, благодаря шестому чувству мы можем получать информацию о будущем и прошлом, обо всех событиях, которые происходили, происходят, и будут происходить. Интуиция никогда не врет. Проблема лишь в том, что мы не слышим ее голоса. Задача распознать подсказки шестого чувства, отличить их от собственных мыслей и фантазий, сомнений и сведений, собранных за всю жизнь, то есть опыта. Согласно многочисленным исследованиям, интуиция есть у всех, но большинству она приносит только вред. 85% людей сами создают себе проблемы. У человека даже может быть сильная интуиция, но работать может наоборот. Если человеку предложить десять проектов, один из которых сулит провал, а остальные миллионную прибыль, человек выбирает именно путь банкротства. Это «контринтуиция». Человек неправильно слышит и понимает ее. Что такое – всегда знать правильный ответ? Что такое – действовать по жизни максимально эффективно? Как объяснить слепому от рождения человеку, что такое зрение? Каковы его перспективы? Ведь зрячий человек может в стократ больше, чем слепой, вы согласны? 80% информации об окружающем мире мы получаем через зрение! Зрячий человек действует в 5 раз эффективнее слепого! Возможности же человека с развитой интуицией возрастают в сотни и более раз. Чтобы это почувствовать, надо попробовать, научиться, начать тренироваться. Иначе никак! ИНТУИЦИЯ Страница 4 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции Хочу сказать сразу, что интуиция включается, когда отключаются мозги. Мы задаем вопрос и слушаем ответ. Например, какая погода будет завтра в 3 часа дня в центре города? Ответьте! Будет ли дождь или будет светить солнце? Сколько будет градусов тепла? Будут ли на небе тучи? Будет ли ветер? Вы можете сказать правду? Вы знаете? Да!!! Ваша интуиция знает все это! А вот мозги включаются и заявляют: по телевизору говорили жарко, переменная облачность, температура 20…сколько-то там градусов! Ну и что? Как часто синоптики ошибаются? Наша задача научиться различать голос интуиции, который говорит вам правду. Его не спутаешь ни с чем, уверяю вас. Это особое состояние: я просто знаю, что это так и все. Интуицию можно рассматривать в нескольких аспектах. 1. В информационном плане интуиция – расширение диапазона восприятия информации. Это дополнительные возможности для приёма и усвоения знаний. 2. В физическом плане интуиция – это дополнительное, шестое чувство, которое расширяет наши возможности для взаимодействия с окружающим миром. Оно как дополнительная степень свободы, даёт увеличение эффективности жизненного процесса во много раз. Как со зрением мы получаем 80% информации об окружающем мире. Это по сравнению с остальными четырьмя органами чувств. Так же во много раз больше мы узнаём об окружающем мире, используя интуицию. 3. В эмоциональном плане интуиции соответствует состояние гармонии с окружающим миром, без перепадов, без пристрастия. 4. В духовном плане интуиция – новая ступень развития человека. Расширение диапазона сознания. 5. В чувственном плане интуиция – это доверие. Способы тренировок, представленные в книге, охватывают все эти планы развития интуиции. ИНТУИЦИЯ Страница 5 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ИНТУИЦИЮ! На вашем экране есть часы, также они есть на вашем сотовом телефоне. НЕ СМОТРИТЕ ПОКА НА НИХ! Если вы давно не смотрели на время, более получаса, то можем провести проверку. Закройте глаза и представьте время на ваших часах. Какая последняя цифра? Сосредоточьтесь на внутреннем образе и почувствуйте ответ. Если там будут мелькать разные цифры, оставьте одну. Запомните ответ. Теперь смотрим на результат. Если вы угадали цифру – ваша интуиция сработала отлично. Ставьте себе 5 баллов! Если вы назвали цифру на единицу больше или меньше ответа – ваша интуиция сработала хорошо. Ставьте себе 3 балла! Если ваш ответ отличается от нужной цифры на две единицы и более – ваша интуиция в этой проверке не участвовала. 0 баллов. Не огорчайтесь! Через час можете снова ее проверить. Для достоверного результата таких проверок должно быть не менее 10, чтобы оценить средний показатель. После 10 проверок суммируем баллы и делим результат на 10. Если средний показатель от 4 до 5, ваша интуиция достаточно сильная, наша книга сделает ее еще сильнее Если средний показатель от 2 до 4, ваша интуиция проявляет себя иногда, и не всегда тогда, когда вам нужно. Тренировки сделают ее проявления систематическими и четкими. Если средний показатель менее 2, вам стоит обратить особое внимание на свою интуицию. Тренировки сделают эффективнее ваши решения и вашу жизнь в целом. ИНТУИЦИЯ Страница 6 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции ВНИМ АНИЕ! ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ ТРЕНИРОВОК ИНТУИЦИИ Побочные эффекты от тренировок!! Внимание!!! Прежде чем приступить к работе и открыть следующую страницу ознакомьтесь с побочными эффектами от вашей работы! Побочные эффекты есть в любом деле, и в тренировках интуиции тоже, они затронут вашу жизнь. Будьте готовы к изменениям! Везение будет преследовать вас, за что бы вы ни брались Вы станете приносить удачу другим людям Люди без подсказок и напоминаний начнут исполнять ваши желания и реализовывать ваши идеи Вы будете оказываться в нужное время в нужном месте Вы легко будете видеть оптимальный вариант, наилучшее решение, и очень удивляться, почему другие этого не видят, ведь все очевидно! Окружающие начнут благодарить вас, за то что вы сами того не подозревая сделали их счастливыми, принесли в их жизнь то, о чем они давно мечтали Вы легко реализуетесь во всех сферах вашей жизни Таких эффектов будет еще много. Это первые, с которыми вы столкнетесь довольно скоро, если будете регулярно заниматься по этой книге. ИНТУИЦИЯ Страница 7 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции ВАЖНО! ПРАВИЛА ТРЕНИРОВОК ИНТУИЦИИ Прежде чем приступить к тренировкам, необходимо знать правила тренировок интуиции. В комплексах упражнений даны конкретные особенности тренировок, но существуют общие правила для любой тренировки интуиции. 1.ОСАНКА И УЛЫБКА! Первое и основное правило – это настрой на тренировки. Если настроения нет, тренировки не принесут пользы. Если вы заставляете себя тренироваться, тренировки принесут вред. Не так просто бывает настроиться на тренировку, но есть небольшая хитрость. Физическое состояние влияет на общее эмоциональное состояние и наоборот. Так что если настроения нет, а оно вам нужно, создайте соответствующее физическое состояние и нужные эмоции придут. Потому любую тренировку начинаем с осанки и улыбки, и не забываем держать их во время всей тренировки. 2.ТРЕНИРУЙТЕСЬ ПОНЕМНОГУ Начинайте с 10-15 минут в день. Не переусердствуйте. Тренировки интуиции схожи со спортивными тренировками. Что произойдет, если новичок в первую тренировку захочет побить рекорд? Например, по отжиманиям или приседаниям? Он может серьезно повредить себе, повредить мышцы. Начинайте понемногу, постепенно увеличивая время тренировок до 40 минут в день. 3.ТРЕНИРУЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО Это третье, но тоже очень важное правило. Результат придет к вам, если заниматься регулярно, пусть по 5 минут в день, но регулярно! 4.ВНИМАНИЕ НА ОЩУЩЕНИЯ Основное ваше внимание во время тренировок интуиции должно быть направлено на собственные ощущения – вам необходимо различить те чувства, которые говорят вам правду и которые лгут. ИНТУИЦИЯ Страница 8 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции Например, тренировки на картах. Нет смысла угадывать, какая карта. При угадывании наобум мы тренируем не интуицию, а закон теории вероятности. Он гласит, что вероятность того, что вы случайно угадаете черную карту, как и вероятность ошибки равна 50%. Тут важен самоанализ. Надо спросить, а затем обратиться внутрь себя и слушать, запоминать ощущения. Надо запомнить ощущение, которое говорит нам правду и которое лжет. Не надо переживать и огорчаться, когда ошиблись, не надо бояться ошибки после правильного ответа. Это все отвлекает от главного. Надо просто внимательно слушать себя и запоминать свои ощущения. Не мысли, не голоса в голове, а ощущения! 5. СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ Речь об эмоциональной составляющей тренировок интуиции. Ее не должно быть. Когда мы заинтересованы, восприятие искажается. Ответ будет не верен. Надо смотреть на вещи по возможности объективно, со стороны, безучастно. Как на факты и не более. Когда мы в эмоциональном состоянии, у нас и на морозе жарко, и вода в проруби не холодная, и угли не горячие. Так ли это на самом деле? Потому если вы дали верный ответ, не радуйтесь, сосредоточьтесь на том ощущении, которое дало верный ответ, постарайтесь сохранить его как можно дольше. Если вы дали неверный ответ, не огорчайтесь, запоминайте то ощущение, которое вам лжет. И еще – тренировка – это тренировка. Будь то мышцы или интуиция. Будет и усталость, и лень, и в первое время никаких (видимых) результатов. Тренировка производится бесстрастно. Эмоционально, радостно, воодушевленно и, тем не менее, бесстрастно. Не желать и жаждать результата, а позволить ему случиться. Там, где есть страстное желание, интуиция молчит. ИНТУИЦИЯ Страница 9 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции 7 ШАГОВ К СИЛЬНОЙ ИНТУИЦИИ В этой главе представлены 7 различных способов, направлений для тренировки интуиции. Эти способы охватывают тренировки интуиции на разных уровнях – эмоциональном, физическом, ментальном, пространственном и других. Комплекс этих тренировок наиболее полно и быстро поможет развить вашу интуицию! Напоминаю, что для тренировок нужно особое состояние! Проще всего его создать улыбкой и осанкой! УЛЫБКА И ОСАНКА! И все у вас получится!! 1 ШАГ – ТРЕНИРОВКИ ДА-НЕТ Для работы вам нужна одна, а лучше несколько колод карт. Перетасуйте карты и поверните рубашкой вверх. Вам нужно определить какая карта перед вами, и проверить результат. Особенности тренировок: Повышайте сложность. Сначала достаточно определять цвет карты, когда процент верных ответов достигнет 70-80 %, начинайте определять масть карт. После масти можно переключиться на номинал карты. И последний уровень сложности – номинал и масть карты. Меняйте ваши колоды. Долгая тренировка на одной колоде приводит к тому, что ваш мозг запоминает внешние особенности колоды и верные ответы начинает давать он, а не интуиция. Приобретите 4-6 разных колод и меняйте их время от времени. Чтобы исключить угадывание карт по внешним особенностям, доставайте карты из середины колоды или попросите единомышленника по тренировкам доставать их вам. На картах удобны совместные тренировки. Вы определяете цвета в колоде напарника, а он – цвета вашей колоды. Для тренировок подойдут различные карточные игры, а также соревнования. Почувствуйте все карты соперника! Оцените вашу эффективность! Тренировки на картах удобны тем, что можно оценить ваши результаты в цифрах. Откладывайте те карты, которые вы определили верно, в отдельную стопку, а неверно – в ИНТУИЦИЯ Страница 10 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции другую. Так вы сможете подсчитать процент верных ответов. Позже оцените динамику ваших тренировок. Процент верных ответов будет повышаться, это покажет вам ваши результаты, и придаст дополнительный стимул для тренировок Проявляйте творчество. Тренируйтесь на любых мелочах в вашей жизни, где сразу можно оценить результат. Кто первый вам позвонит – мужчина или женщина. Будет завтра дождь (снег) или не будет. 2 ШАГ – ТРЕНИРОВКА ОБРАЗНОГО МЫШЛЕНИЯ Этот вид тренировки можно совмещать с другими видами тренировок. Метод тренировки образов дает достаточно точные результаты, даже при начальном уровне развития интуиции! Особенности тренировок: Используйте этот метод, когда вам нужно уже сейчас получить верный ответ, или сделать выбор из нескольких вариантов. Первое. Найдите сильный положительный образ, это может быть хорошее воспоминание или образ любимого человека, это может быть то, что вам нравится – конкретное место, где вы любите бывать, любимое блюдо, что угодно. Главное условие для образа – сильные положительные эмоции и физический отклик в теле! Последнее особенно важно – вы должны ощущать образ на физическом уровне. Второе. Переходим к оценке или выбору вариантов. Представляем, что верный ответ – это ваш положительный образ. Если вы выбираете из нескольких вариантов (например, билет, который попадется на экзамене, или наиболее выгодный бизнес-проект, или спутника жизни) – напишите варианты на бумаге, лучше на одинаковых по размеру листочках, и переверните, чтобы вы не видели текст. После чего обращаем внимание на каждый из листочков и чувствуем тот образ, который приходит. Если пришел ваш сильный положительный образ – то решение верное! ИНТУИЦИЯ Страница 11 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции Если вы оцениваете предложенный вам вариант (например, новый проект, или стоит ли принимать такое-то решение), то сравниваем ощущения от этого варианта с положительным образом. Ощущения совпали – значит, выбор верный! Третье. Для достоверности стоит провести проверку несколько раз, особенно если речь идет о выборе из нескольких вариантов. Если вы только начинаете тренировать интуицию, ошибки будут, чтобы их исключить, нужно провести проверку 5-7 раз. Те варианты, куда ваш выбор пал максимальное количество раз – как минимум 3-4 раза – это верный выбор. То, что выпало менее трех раз, скорее всего ошибка. Можно использовать и негативный образ. Так вы сможете отсеять лишнее, избежать неверного выбора. Напоминаю, обязательное условие для образа – физический отклик в теле. Негативный образ проще создать, эмоции страха, отвращения, злости ярче положительных, и создаются быстрее. Но негативный образ не укажет на верное решение, он лишь поможет избежать неверного. 3 ШАГ – ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ Способ тренирует вашу постоянную связь с вашей интуицией, он обязателен в ваших тренировках. Суть способа – быть «здесь и сейчас», тренировать образное восприятие действительности Особенности тренировок: Тренировка происходит, когда вы делаете обыденные, привычные вещи – едите, идете по делам, едете на машине. То есть тогда, когда вы совершаете действия автоматически и погружены в свои мысли или эмоции. Вот именно в это время вам нужно остановить бег мыслей и начать наблюдать за окружающим пространством, за собой и другими. Продолжайте делать автоматически то, что вы делаете, но наблюдайте за этим! ИНТУИЦИЯ Страница 12 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции Наблюдайте без оценок, будьте внимательны к мелочам. Этот простой метод усилит вашу интуицию, память, а также даст вам множество новых идей! 4 ШАГ – ТРЕНИРОВКА ИНТУИТИВНО-ЛОГИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ Наш мозг состоит из двух полушарий. Одно из них – левое – и правая сторона тела, отвечают за рациональное, логическое мышление. Правое полушарие и левая сторона тела отвечают за творчество, за интуитивное мышление. Развитие любого из полушарий мозга и соответствующей ему половины тела жестко связано. При развитии логики и рационального мышления развивается также и правая сторона тела. Мы пишем правой рукой, едим, чистим зубы, здороваемся, двери открываем. Правая рука у многих из нас действует лучше, чем левая. При развитии левой стороны тела, мы автоматически развиваем правую часть мозга, ответственную за творчество и интуицию. Итак, один из эффективных способов восстановления интуиции – развитие второго полушария мозга. Возможность мыслить озарением достигается, когда логика и интуиция работают в гармонии, вместе, слаженно. Так же и с одной логикой мы недополучаем информацию, не используем потенциальные возможности, то, что в нас заложено, у нас нет достоверной, полной картины мира. Особенности тренировок: Тренировка левой руки. Взаимосвязь тренировки полушария и соответствующей стороны тела прямая. Развивая мозг, развиваем тело и наоборот. Потому для запуска интуиции нужна тренировка той половины тела, которая задействована меньше. Если вы правша, тренируйте левую сторону тела. Ешьте левой рукой, научитесь писать левой рукой, или использовать компьютерную мышь. Если вы левша, наоборот – чаще используйте правую сторону тела. Повышайте сложность. Тренируйте обе стороны тела одновременно, это позволит полушариям мозга работать согласовано. Например, пишите обеими руками одновременно, НО разные вещи! Прислушивайтесь к желаниям своего тела. Не переусердствуйте, доверяйте себе, выберите свой темп тренировок ИНТУИЦИЯ Страница 13 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции Импровизируйте. Придумывайте для себя новые виды тренировок, развивайте творческое полушарие. 5 ШАГ – ТРЕНИРОВКА ФИЗИЧЕСКОГО РЕФЛЕКСА Интуиция на разных уровнях работает по-разному, в разных состояниях можно и не услышать ее голоса. Но тренировка интуиции на физическом уровне решает эту проблему – вы получаете физический рефлекс слушать интуицию и доверять ей. Это позволяет не зависеть от эмоций, состояний, стресса. В любом состоянии и любой обстановке вы сможете услышать голос своей интуиции. Тренажер интуиции (ТИН) представляет собой прибор, который бьет вас током, если вы даете неверный ответ. Ответы задаются методом случайных чисел. ТИН формирует физическую привычку избегать неверного ответа. Особенности тренировок: При тренировке с помощью ТИН внимательно изучите инструкцию перед использованием, имеются противопоказания для использования и определенные особенности работы. Не буду повторять то, что указано в инструкции, добавлю лишь некоторые особенности результатов тренировок: Начинайте с небольшого тока. Через некоторое время к уровню тока происходит привыкание, и тогда можно немного увеличить уровень. Даже максимальный уровень тока у ТИНа безопасен для здоровья, при соблюдении инструкций. Если вы сразу сделаете большой ток, то после привыкания поднять его уровень уже не сможете Тренажер ТИН учит избегать неверных ответов, но стремиться к верным не учит, и не учит избегать пустых решений, потому в дополнение к ТИНу необходимы другие виды тренировок интуиции Кроме тренажера для развития физического рефлекса подойдут физические упражнения и внимание, доверие к своему телу – йога, пластика, танцы. Это поможет лучше чувствовать состояние и желания вашего тела. ИНТУИЦИЯ Страница 14 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции 6 ШАГ – СОВМЕСТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Интуиция – это, во многом, умение понять и почувствовать состояние другого человека. Интуиция повысит эффективность вашего общения. Особенности тренировок: Перед тренировкой необходимо настроиться друг на друга, установить раппорт. Поиграйте в зеркало (повторяйте друг за другом движения – один играет зеркало и повторяет движения за другим), сообщите партнеру свое внутреннее состояние, найдите общее в вашем состоянии Начинайте с простого. Загадывайте цвета. Цифры. По мере усложнения, можно передавать друг другу образы, настроение, движения тела. Лучше всего тренировки проходят на природе, в энергетически сильных местах (горы, лес, вода) Плюс совместных тренировок в усилении способностей и возможностей друг друга. Также, когда вы тренируетесь совместно с кем-то, меньше шансов бросить тренировки, больше уверенности в себе и в победе. 7 ШАГ – ОЩУЩЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА И ВРЕМЕНИ Способ включает спящие возможности ваших чувств. У многих животных например ощущение пространства развито отлично. Как кошки находят дорогу домой, даже если их увезли далеко от дома. Как собаки чувствуют на расстоянии приближение хозяина к дому, или просто его намерение идти домой. У некоторых людей отлично развита способность ориентироваться в пространстве, даже если человек впервые в незнакомой местности. Особенности тренировок: Начинайте ощущать пространство вокруг себя и на расстоянии. Для этого можно (под присмотром) ходить иногда с закрытыми глазами в ИНТУИЦИЯ Страница 15 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции лесу или даже в городе. Цель тренировки внутренним зрением увидеть пространство вокруг. Если тренировка проходит в лесу, идите осторожно с закрытыми глазами и ощущайте пространство вокруг, расстояние до деревьев. Пусть ваш помощник следит за вами и отвечает, правильно ли вы чувствуете. Если тренировка проходит в городе, закрывать глаза не нужно. Когда вы идете по улице, старайтесь внутренним зрением увидеть людей позади себя – увидеть того, кто сейчас вас обгонит или появится из-за поворота. В ощущениях перемещайтесь на разные расстояния и смотрите, что происходит там. Если вы женщина и выбираете себе наряд, интуицией пройдите все запланированные магазины, найдите то, что вам понравится, посмотрите, где это висит и сколько стоит, и отправляйтесь сразу туда, проверять. Если вы мужчина и ждете на деловую встречу клиента, а он опаздывает, посмотрите внутренним зрением – посмотрите, где он и что с ним. Когда он появится, проверьте. Придумывайте варианты тренировок сами. Минус тренировок ощущения времени – долго ждать до результата, и вы можете забыть проверить. Потому ощущайте те события, которые для вас важны, и вы их не пропустите, и уж тем более не забудете проверить свой прогноз. Начинайте с небольшого отрезка времени. Через какое время ваш телефон зазвонит, когда точно произойдет то или иное событие которое должно произойти (например, когда точно по времени человек скажет то или это, или сделает). Далее временные промежутки можно увеличивать – минута, час, день, месяц, год, десять лет. Хорошей тренировкой времени может быть тренировка биологических часов. Задайте вечером время, когда вам нужно проснуться – минута в минуту – и просыпайтесь без будильника. У многих результат превосходит все ожидания, даже если время каждый день задается разное. ИНТУИЦИЯ Страница 16 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции ВОПРОС-ОТВЕТ ОБ ИНТУИЦИИ И ТРЕНИРОВКАХ - Все ли могут развить интуицию? Или это доступно лишь избранным, которые с этим родились? – Развить интуицию могут все. Это как в спорте, многое конечно зависит от начальной подготовки и данных, потому скорость у каждого своя. У кого-то результаты приходят быстрее, у кого-то медленнее. Но если есть желание и стремление, результат обязательно будет! - На что обращать внимание во время тренировки интуиции? - Когда вы тренируетесь, очень важно не заниматься «угадыванием» и не стремиться к достижению (быстрее отгадать). Это уводит внимание от главного. Главное – настроиться на самого себя и слушать свое тело, свои ощущения, не привязываюсь к результату. Не нужно азарта, не нужно резких перепадов настроения. Не радуйтесь если ответили верно и не огорчайтесь если ответили не верно. 99% внимания на свои ощущения. Запоминайте состояние, в котором вы ответили верно, запоминайте состояние, в котором дали неверный ответ. Отныне вам предстоит научиться отличать эти состояния. - Сколько по времени должна длиться тренировка? - Если вы только начинаете, важно не переусердствовать. Снова приведу аналогию с физическими упражнениями. Не стремитесь за одну тренировку накачать пресс, это невозможно. Чрезмерная нагрузка может негативно сказаться на вашем состоянии. Лучше тренироваться понемногу, но РЕГУЛЯРНО! Это очень важно. Первые тренировки можно делать по 10-15 минут в день, постепенно увеличивая число подходов за день и время работы. Максимальное время одной тренировки 40 минут. - Начал тренироваться и не могу ничего понять и почувствовать! - Если вы с рождения пользовались одной только логикой, головой, то неудивительно, что с первого раза не удается понять желания интуиции, вашего ИНТУИЦИЯ Страница 17 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции тела. Будьте внимательнее к себе, помогут физические упражнения на пластику, танцы, йога, с обязательным вниманием к себе. Научитесь различать желания вашего тела и следовать им. Например, когда появляются первые признаки усталости, нужно дать себе отдых (а не по расписанию или когда уже последнее издыхание). Когда вы чувствуете желание двигаться, внутренний подъем, займитесь спортом, танцами, физической активностью, тут же, сразу же, не откладывая на потом, не подавляя свои внутренние стремления. Мы настолько привыкли руководствоваться мозгами, что желания тела даже не замечаем. И тело вынуждено привлекать к себе внимание более сильными способами. Например, болезнью. Развитие интуиции поможет восстановиться после имеющихся болезней и избежать будущих. - Когда ждать результатов? - Это сильно зависит от регулярности ваших тренировок и от их правильности. Создаете ли вы состояние, занимаетесь ли физическими упражнениями, насколько регулярно делаете тренировки. Пусть тренировки будут совсем короткими, но регулярность и настрой залог успеха. Если вы никогда раньше не слушали свою интуицию, и не знаете, что это такое, то при ежедневных небольших тренировках результаты будут заметны уже через три месяца. Если же вы доверяете себе, и слышите иногда проявления своей интуиции, результаты придут быстрее. - Тренировки дома идут хорошо, есть результаты, но не получается применить интуицию в жизни! - Меняйте виды тренировок, придумывайте себе новые задания, переносите их в жизнь. В каком магазине будет то, что мне нужно? Кто первым позвонит на телефон? Какой будет погода через две недели? Что скажет человек, с которым предстоит встреча, и каковы будут итоги встречи? Чем больше разнообразных тренировок, тем больше интуиция станет помогать вам в жизни. - Начала слушать себя и свою интуицию, и теперь часто чувствую внутреннее беспокойство, вдруг что-то произойдет… - Голос интуиции сильно отличается от внутренних страхов и переживаний. Интуиция говорит КАК ЛУЧШЕ поступить в той или иной ситуации, КАК ДОСТИЧЬ ИНТУИЦИЯ Страница 18 Семейкина Людмила Валерьевна Семь шагов к сильной интуиции результата. Предчувствия плохого не относятся к интуиции. Если вам что-то и угрожает, интуиция подскажет, как этого избежать. - Слышу интуицию, но не доверяю ей… А она оказывается права! Как научиться доверять? - Доверие приходит постепенно, вы ведь за долгие годы привыкли доверять логике и сложно меняться. Работайте над интуицией, чтобы голос интуиции невозможно было ни с чем спутать, тогда и доверять ей станет легче. Вы же видите результаты! Займитесь собой, спросите себя – какие у вас мечты и желания, и постарайтесь реализовать, следовать за своими желаниями. Начните доверять себе, тогда сможете доверять своей интуиции ИНТУИЦИЯ Страница 19
