артериальная гипертензия и метаболический синдром

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ И
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ.
ЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ?
Это заболевание, при котором артериальная гипертония
(АГ) сочетается с избыточным весом или ожирением,
нарушением жирового и углеводного обмена.
ПОЧЕМУ НУЖНО ЛЕЧИТЬ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ
СИНДРОМ?
Потому что сочетание вышеперечисленных нарушений
значительно повышает скорость атеросклеротического
поражения
сосудов.
Это
ведет
к
нарушению
кровоснабжения, в первую очередь, сердца, мозга, почек,
что увеличивает риск развития тяжелых сердечнососудистых осложнений, таких, как инсульт или инфаркт
миокарда.
НАСКОЛЬКО ВАЖНО НОРМАЛИЗОРВАТЬ МАССУ
ТЕЛА?
Риск
сердечно-сосудистых
заболеваний
начинает
повышаться уже при массе тела на уровне верхней границе
нормы. Каждые лишние 4.5кг повышают АД на 4.4мм рт.
ст. У лиц с ожирением вероятность развития АГ
повышается на 50%. При ожирении 1 степени риск развития
сахарного диабета увеличивается в 2-3 раза, 2 степени – в 5
раз, 3 степени – в 10 раз.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, НОРМАЛЬНЫЙ ЛИ У ВАС ВЕС?
Определить, нормальный или повышенный вес Вы можете,
рассчитав индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ = Вес (кг) : рост (м)2
Нормальный ИМТ - от 18.5 до 25.
ИМТ более 25 означает избыточный вес.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА:
 ограничение потребления углеводов и жиров
(сократите в рационе или постепенно полностью
откажитесь от хлебобулочных изделий, особенно
сладостей);
 ограничьте потребление поверенной соли (не
досаливайте пищу, устраните разгрузочные бессолевые
дни);
 откажитесь от перекусов и чаепитий между приемами
пищи;
 увеличьте физическую активность (обязательные
ежедневные прогулки на свежем воздухе, попробуйте
отказаться от лифта).
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СНИЖЕНИЮ АД.
Целевые цифры АД для всех пациентов независимо от
возраста должны быть ниже 140/90 мм рт.ст. При сахарном
диабете и заболевании почек – ниже 130/85мм рт.ст.
КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ АД?
Необходимо соблюдать следующие правила:
1. Не курить за 30минут до измерения АД
2. Не употреблять крепкий чай или кофе за 60минут до
измерения АД
3. Если до измерения АД Вы испытывали физические и
эмоциональные нагрузки, необходим отдых в течение
15-30 минут
4. При измерении АД сидеть нужно в удобной позе, руку
положить на стол
5. Измерение АД следует выполнять на каждой руке с
интервалом 3-5 минут. Для последующих измерений
АД выбирают руку с наиболее высокими значениями
АД