SUBIECTUL I

С Х Е М А
О Ц Е Н И В А Н И Я
теста когнитивных компетенций (общих и специальных) по учебной дисциплине
Спортивная подготовка (БАК, преаттестация, 13 марта 2014, II вариант)
№
п/п.
Баллы
1
1
2
3
3
1
4
3
5
6
3
3
7
3
8
3
9
3
10
11
5
2
12
3
13
4
14
3
15
4
П р а ви л ь н ы е
о тв е т ы
Физическое упражнение
Гиподинамию, еще называют «болезнью цивилизации», которая
характерна современному обществу, где седентаризм доминирует в
жизни человека и как следствие возникают определенные болезни.
Таким образом, гиподинамия – это негативный феномен в
деятельность современного человека, содержащая незначительный
объем движений и мышечных усилий.
да
а) ожирение;
б) анормальное физическое развитие;
в) снижение/расстройства функций организма
а)
1; 2; 3.
Кардиореспираторная выносливость означает способность сердечнососудистой и дыхательной систем в обеспечении организма
кислородом. Этого типа выносливости еще называют и аэробной
выносливостью.
I

M
L

kг
cм

г
cм

г 1cм
1. Двигательная деятельность
2. Рациональное питание
3. Устранение вредных привычек для здоровья
1; 3; 4; 7; 8.
2; 3.
Медикаменты часто провоцируют негативные последствия, а
систематические занятия физическими упражнениями и спортом для
здоровья способствуют предупреждении и лечении болезни. Таким
образом, физические упражнения являются эффективными средствами
в профилактике здоровье человека.
Физическая культура; активный отдых; занятий физическими
упражнениями; восстановление израсходованных сил.
Примечание: необходимо учесть 3 принципа из нижеследующих:
1. Принцип систематического закаливания организма
2. Принцип постепенного увеличения воздействия закаливающих
процедур
3. Принцип комплексного использования средств закаливания
4. Индивидуальный принцип закаливания.
Здоровый образ жизни – повседневный стиль жизни ученика,
соотнесенный к соблюдению санитарно-гигиенических принципов и
норм, обеспечивающих поддержание и повышение резервов
организма.
16
4
17
5
18
5
19
2
20
21
22
1
1
4
23
2
24
2
25
26
27
3
3
5
28
4
29
3
30
1
31
3
32
33
34
Всего:
2
2
4
100
1 – разглаживание;
2 – растирание;
3 – замешивание;
4 – вибрация.
П О -1
П О -2
П О -3
П О -4
П О -5
1 -челночный бег 3 х 10 м;
2 -прыжок в длину с места;
3 -поднимание туловища из положении лежа на спине,
в течение 30 сек.;
4 - мал. – подтягивание рук на высокой перекладине;
- дев. – отжимание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке;
5 - медленный наклон вперед, стоя на гимнастической скамейке.
Из положения лежа на спине, руки скрещены на груди, ноги в
полусогнутом положении фиксируются за лодыжки другим учеником.
5;
Переступание линии отталкивания
Ученик, занимая положение высокого старта, по сигналу учителя,
берет один из предметов и перемещаясь бегом с максимальной
скоростью ставит предмет на второй линии. Возвращаясь за вторым
предметом, он берет его и бегом доставляет на вторую линии, ставя
рядом с первом предметом.
Исходное положение – упор присев.
Двигательное действие – кувырок вперед
а – быстрота;
б – выносливость
1; 2; 3.
Низкий старт; приземление; разбег.
1 – сила; 2 – быстрота; 3 – выносливость; 4 – ловкость; 5 – гибкость.
Парная баня содействует закаливании организма, улучшает
кровообращение, освобождает организм от вредных токсических
веществ, расслабляет мышцы, устраняет мышечные болевые
ощущения.
Потому, что при занятиях физическими упражнениями человек
укрепляет / поддерживает свое здоровье, физически развивается
гармонически а также воспитывает в себе морально-волевые качества.
б);
1. Подборок должен выше перекладины
2. Не разрешается размахивание ногами
3. Пауза между подтягиваниями рук не должна превышать
более 3 сек.
а – быстрота; б – выносливость.
вестибулярный; ловкость.
XX; Москве; 1980; академической гребле; золотую.