контрольное упражнение по гимнастике

Гимнастика. Конкурсное задание состояло в выполнении обязательной акробатической
комбинации для юношей и девушек всех возрастных групп из элементов, входящих в
учебную школьную программу по предмету «Физическая культура». Для выполнения
упражнения каждому участнику предоставлялась только одна попытка.
Комбинация должна была иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться
слитно без неоправданных пауз по прямой линии со сменой направления. Фиксация
статических элементов — 2 сек.
Судьи оценивали качество выполнения комбинации в сравнении с идеально возможным
вариантом исполнения. Максимально возможная окончательная оценка — 10,0 баллов.
В случае, если участник не сумел выполнить какой-либо элемент (соединение) или
заменил его другим, его оценка снижалась на стоимость невыполненного элемента
(соединения).
Упражнение выполнялось на дорожке из гимнастических матов 12 м в длину и не менее
1,5 м в ширину.
Программа конкурсных испытаний по разделу «Гимнастика»
Девушки
И.п. – основная стойка.
Стоимость
«Старт пловца» - кувырок вперёд в упор присев ноги скрестно,
поворот на 90.
-1,5
2
Кувырок назад – перекат назад в стойку на лопатках (держать).
-1,5
3
Сед в группировке - сед углом, руки в стороны (держать).
-1,0
4
Лечь, руки вверх – согнуть руки и ноги – мост (держать) – поворот
направо(налево) кругом в упор присев.
-1,5
5
Встать, руки вверх –Шаг левой (правой) вперёд и, приставляя правую
(левую), прыжок вверх с поворотом на 90.
1
-1,5
6
Махом одной, толчком другой переворот вправо (влево) – приставляя
левую (правую), поворот направо (налево).
-1,5
7
Кувырок вперёд – прыжок вверх прогнувшись.
-1,5
Юноши
И.п. – основная стойка.
Стоимость
1 Шагом правой (левой) вперёд – равновесие на правой (левой), руки в
стороны (держать).
- 1,5
2 Приставить ногу, наклон вперёд прогнувшись – согнувшись стойка на
голове и руках (держать)
- 2,0
3 Опуститься в упор присев – кувырок вперёд в упор присев ноги
скрестно
- 1,0
4 Поворот кругом – кувырок назад
-1,0
5 Встать, руки вверх – махом одной, толчком другой переворот в
сторону - приставляя ногу, поворот направо (налево)
- 1,5
6 С двух – трёх шагов разбега кувырок вперёд прыжком
- 1,5
7 Прыжок вверх с поворотом на 90.
- 1,5
1
2