Здравствуйте, уважаемые коллеги! ... нелегка! Иногда очень сложно найти ...

Реклама
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Всем известно, что работа вожатого
нелегка! Иногда очень сложно найти общий язык с детьми, родителями,
начальством. Данная работа откроет вам секреты человеческого общения,
поможет узнать некоторые приемы обучения навыкам коммуникации, развития
творческого потенциала детей или креативности, а так же вы легко сможете
выявить лидера и сплотить группу.
Всем известен такой термин, как тренинг, который часто используют в
своей работе психологи. Тренинг - это чаще всего набор каких - либо
упражнений, которые психолог использует для развития личности, решения ее
психологических проблем.
Как ни странно, мы с вами часто пользуемся элементами тренингов, играя с
детьми в лагере или в школе, иногда даже не осознавая какую психологическую
нагрузку может нести вроде бы самая простая игра.
В данной работе мы хотим раскрыть психологическую суть игр, а так же
дать вам возможность выбрать наиболее подходящие игры и упражнения для
вашей работы.
-3-
Правила построения работы в группе
Участие в групповой работе оказывает сильное воздействие на
формирование личности подростка. В связи с этим уже на первом занятии
необходимо принять этические правила групповой работы, которые
способствовали бы созданию комфортной и безопасной обстановки в группе и
придерживаться их на протяжении всего тренинга. Ниже приводятся базовые
правила, однако группа может дополнить этот список своими правилами.
Затем идет основная работа с группой. Здесь не маловажным является то,
что после каждого упражнения группа обсуждает его. Каждый участник должен
высказаться о своих чувствах, которые он испытал при выполнении задания,
рассказать какие выводы из увиденного он сделал. Эта часть занятия называется
вспышкой. Она позволяет психологу не только делать выводы из увиденного, но и
анализировать высказывания участников
.
Правила, которые могут быть предложены вами для обсуждения в
группе (группа обсуждает, предложенные ведущим правила и принимает их
голосованием):
 Доверительный стиль общения
Для того чтобы группа работала с наибольшей отдачей, чтобы участники
максимально доверяли друг другу, в качестве первого шага к практическому
созданию климата доверия предлагается принять единую форму общения на «ты».
Это психологически уравнивает всех членов группы, в том числе и ведущего,
независимо от возраста, социального положения, жизненного опыта.
 Общение по принципу «здесь и сейчас»
Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают,
так как боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в
область общих рассуждений, заняться обсуждением событий, случившихся с
другими людьми. Это срабатывает «механизм психологической защиты». Но
основная задача нашей работы - превратить группу в своеобразное объемное
зеркало, в котором каждый из вас смог бы увидеть себя во время своих
разнообразных появлений, лучше узнать себя и свои личные особенности.
Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует каждого именно
сейчас, и обсуждаем то, что происходит с нами в группе.
 Я - высказывания и обращение конкретно к человеку
Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от
безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым
уходить от ответственности за сои слова. Поэтому мы заменяем высказывания
типа: «Большинство людей считает, что…» на такое «Я считаю, что…».
Отказываемся и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа:
«Многие меня не поняли» на конкретную реплику: «Оля и Коля меня не поняли».
 Искренность общения
Во время работы группы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по
поводу происходящего, то есть только правду. Если нет желания говорить
искренне и откровенно, то мы молчим. Это правило означает открытое
выражение своих чувств по отношению к действиям других участников и к
-4-
самому себе. Естественно, что никто не обижается на высказывания других
членов группы. Мы испытываем только чувство признательности и
благодарности за его искренность и откровенность.
 Не оценивать
При обсуждении происходящего в группе мы оцениваем не участника, а
только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: «Ты мне
не нравишься», а говорим: «мне не нравится твоя манера общаться».
 Общаться с разными людьми
Разумеется, у каждого из нас есть определенные симпатии, кто-то нам
нравится больше, с кем-то более приятно общаться. Но во время занятий мы
стремимся общаться со всеми членами группы, и особенно с теми, кого меньше
всего знаем.
 Конфиденциальность
Все, о чем говориться в группе относительно конкретных участников, не
должно стать достоянием третьих лиц, не должно выноситься за пределы группы.
Мы уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем
он поделился во время занятия. Это помогает быть искренними, способствует
самораскрытию. Мы доверяем друг другу и группе в целом.
 Принцип добровольного участия в группе
Члены группе могут не принимать участие в тех или иных упражнениях.
Любой участник имеет право выйти из группы, заранее объявив о своем решении
ведущему и всем участникам.
 Доброжелательная, открытая атмосфера
Недопустимы агрессивные действия и высказывания участников по
отношению друг к другу. Члены группы могут говорить о своих чувствах, но не
должны давать оценки (в первую очередь, негативные) поведению и
высказываниям других.
 Активное участие в происходящем
Это норма поведения, в соответствии с которой в любую минуту мы
реально включены в работу группы. Мы активно смотрим, слушаем, чувствуем
себя, партнера и группу в целом. Мы не замыкаемся в себе, даже если узнали о
себе что-то не очень приятное. Мы не думаем только о себе, получив много
положительных эмоций. Мы все время в группе, внимательны к другим, нам
интересны другие люди.
 Уважение к говорящему
Когда высказывается кто-то из членов группы, мы его внимательно
слушаем, давая человеку, возможность сказать то, что он хочет. Мы помогаем
говорящему участнику, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, что мы
рады за него, что нам интересны его мнение, его внутренний мир. Мы не
перебиваем человека и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь
после этого мы задаем свои вопросы, благодарим его и спорим с ним.
-5-
Программа тренинга развития творческих
способностей и личностного роста в старшем школьном
возрасте
Творчество - это создание на основе того, что есть, того, чего еще не было.
При этом уровень творчества считается тем более высоким, чем большей
оригинальностью характеризуется творчество.
Исследованиям творческой деятельности уделяется в настоящее время
особое внимание. Творческий потенциал (основа одаренности) заложен в ребенке
с рождения и развивается по мере его взросления. У разных детей творческий
потенциал различен. Одаренные дети имеют высокий творческий потенциал.
Наиболее общей его характеристикой является, по мнению А.М. Матюшкина,
ярко выраженная познавательная потребность.
Считается, что творческим людям присущи следующие личностные черты:
1. Независимость оценок и суждений, личностные стандарты важнее
стандартов группы.
2. Открытость ума - готовность поверить своим и чужим фантазиям,
восприимчивость новому и необычному.
3. Высокая толерантность к неопределенным и неразрешимым ситуациям,
конструктивная активность в этих ситуациях.
4. Развитое эстетическое чувство, стремление к красоте.
Психологические условия развития творческого потенциала.
Мы понимаем творчество как реализацию человеком собственной
индивидуальности,
а
самодостаточным
проявлением
человеческой
индивидуальности являются эмоциональные реакции и состояния человека.
Вместе с тем исследования показывают, что дети с творческой
направленностью нередко обладают рядом поведенческих характеристик,
которые их выделяют и которые - увы! - вызывают отнюдь не положительные
эмоции в учителях и окружающих людях:
 отсутствие внимания к условностям и авторитетам;
 большая независимость в суждениях;
 тонкое чувство юмора;
 отсутствие внимания к порядку и «должной» организации работы;
 яркий темперамент.
Целесообразность выделения творческой одаренности как отдельного вида
определяется тем, что стандартные учебные программы и учебный процесс дают
мало возможностей для ее проявления и развития.
Иногда педагог видит свою задачу в том, чтобы передать ученику какую-то
сумму специальных умений и навыков, которыми тот потом сможет
воспользоваться для творческой работы. На самом деле последовательность
должна быть как раз обратной. Не нужно обременять ребенка «знаниями» впрок,
когда их не к чему приложить. Нужно, чтобы перед ним стояла конкретная
творческая задача, а вот для ее решения понадобятся (самому ребенку
понадобятся!) те или иные знания и умения, которых ему недостает.
-6-
Творческое развитие ребенка протекает нормально, когда он осваивает
«технологию» искусства не в качестве самоцели, а в связи с решением
конкретных художественных задач. Тогда приобретаемый навык становится не
лишним грузом за плечами, а гибким инструментом в руках, средством
воплощения собственных замыслов. Но, конечно, провозгласить приоритет
творческой задачи над технической гораздо легче, чем реализовать этот подход в
повседневной педагогической практике. Тем не менее, задача эта посильна. Ее
решает, сознательно или интуитивно, каждый успешно работающий педагог,
ученики которого прогрессируют в творческом отношении.
Занятие №1
Цель: Знакомство.
Упражнение «Снежный ком с ассоциациями»
Цель: Знакомство участников
Описание игры: Первый участник игры называет свое имя и ассоциацию на
себя. Далее каждый участник называет свое имя, ассоциацию и имена и
ассоциации предыдущих участников.
Необходимое время:10 мин
Упражнение «Человек к человеку»
Цель: Снятие эмоциональных зажимов.
Описание игры: Для игры необходимо нечетное число игроков. Все игроки
свободно перемещаются, водящий произносит: «Рука к руке!». И все участники
игры, в том числе ведущий, должны найти себе пару и соприкоснуться с
партнером руками. Тот, кто остался без пары, становится, водящим. Ира
продолжается. Команды могут быть разнообразными, например: «Мизинец к
мизинцу», «Пятка к пятке», «Ухо к уху» и т.д.
Необходимое время:5 мин
«Цып-цап»
Цель: Повторение и запоминание имен.
Описание игры: Все участники становятся в круг, водящий находится
внутри круга. Если водящий говорит кому-то "цап", то этот человек должен
быстро назвать имя своего соседа справа, "цып" - имя соседа слева, "цып-цып" все участники меняются местами. Если кто-то из участников не смог быстро
ответить на вопрос ведущего (ответил не сразу или неправильно), то он
становится водящим, и игра продолжается.
Необходимое время:10 мин
Упражнение «Барьер»
Цель: Снятие эмоциональных зажимов.
Описание игры: Все участники повторяют за ведущим слова и движения,
имитирующие бег по пересеченной местности:
«Бежим!»- все хлопают ладонями по коленям, изображая бег.
«Барьер!»- все изображают руками скачок и говорят «Хоп».
Ведущий может называть и другие препятствия (болото, камыши, большой
-7-
барьер и т.д.), которые изображаются специфичными движениями и жестами.
Упражнение заканчивается приветствием мальчиков и девочек друг друга.
Необходимое время:5 мин
Упражнение «Имя с эмоциями»
Цель: Еще раз вспомнить имена, настроится на партнеров.
Описание игры: Каждый произносит свое имя с эмоцией, которую он
испытывает в данный момент. Все остальные хором повторяют его имя с той же
эмоцией.
Необходимое время:10 мин
Упражнение «Трам-пам-пам»
Цель: Снятие эмоциональных зажимов.
Описание игры: Все участники повторяют за ведущим специфичные слова и
движения.
«Трам - пам - пам» (2 раза)- все хлопают ладонями по коленям.
«Гули-гули-гули-гули» - одной рукой щекочут себе подбородок, а другой макушку.
«Трам - пам - пам» - все хлопают ладонями по коленям.
«Салями-салями» - делают руками «фонарики».
«Гули-гули-гули-гули» - одной рукой щекочут себе подбородок, а другой макушку.
«Трам - пам - пам» - все хлопают ладонями по коленям.
Необходимое время:5 мин
Упражнение «Представь соседа»
Цель: Получение знаний о тех, с кем мало знаком.
Описание игры: Ребята разбиваются на пары, всем дается следующее
задание: в течение 1-2 минут они должны как можно больше узнать друг о друге.
Затем каждый по кругу представляет своего напарника (делает ему рекламу на
30 секунд). Это может быть просто рассказ, рисунок, какое-то творческое
представление.
Необходимое время:20 мин
Упражнение «Замотало-размотало»
Цель: Снятие зажимов, путем установления телесного контакта.
Описание игры: Все участники повторяют за ведущим движения:
«Замотало»- каждый обнимает себя.
«Размотало»- каждый разводит руки как можно шире.
«Замотало» - все поворачиваются направо и обнимают соседа.
«Размотало»- каждый разводит руки как можно шире.
Ведущий может менять направления команды «Замотало».
Необходимое время:5 мин
Обсуждение занятия
Все участники по кругу делятся эмоциями и впечатлениями по поводу
пройденного занятия.
Необходимое время:10 мин
-8-
Занятие №2
Цели:
Сплочение группы. Раскрытие творческого потенциала во
взаимодействии членов группы. Развитие художественного воображения.
Разминка:
Упражнение “Чем мы похожи”
Цель: Поиск общих признаков между членами одной группы.
Описание игры: Члены группы сидят в кругу. Ведущий приглашает в круг
одного из участников на основе какого-либо реального или воображаемого
сходства с собой. Он выходит в круг и приглашает выйти кого-нибудь из
участников таким же образом. Игра продолжается до тех пор, пока все члены
группы не окажутся в кругу.
Необходимое время:5 мин
Основное содержание занятия:
Упражнение “Любишь ли ты своего соседа”
Цель: Развитие внимания и быстроты реакции.
Описание игры: Все участники становятся в круг. В центре круга находится
ведущий. Он подходит к любому из играющих и спрашивает: «Любишь ли ты
своих соседей?». Если он отвечает: «Да», то его правый и левый сосед меняются
местами. Если он отвечает «Нет», то ведущий спрашивает: «А кого же ты
любишь?». Играющий говорит: «Тех, у кого есть на руке часы (кто в брюках, у
кого длинные волосы, у кого сережки в ушах и т.д.)». Все те, у кого есть часы на
руках, меняются местами друг с другом. Задача ведущего занять любое свободное
место. Тот, кто остался без места становится ведущим. Игра продолжается.
Необходимое время:10 мин
Упражнение “Молекулы”
Цель: Развитие умения сгруппироваться по команде.
Снятие
эмоционального напряжения.
Описание игры: Участники группы хаотически двигаются по залу. По
сигналу ведущего выполняют его команды:
1. Сгруппироваться по цвету глаз.
2. По цвету волос.
3. Мальчики-девочки.
4. По определенному количеству человек в группе.
Скорость движения группы задает ведущий (медленно, быстро, не задевая
друг друга, шагом и т.д.).
Необходимое время:10 мин
Упражнение “Предмет по кругу”
Цель: Развитие образного мышления, способности невербального общения.
Описание игры: Участники, стоя в кругу, поворачивается на 90 градусов и
закрывают глаза, ведущий окликает впереди стоящего и показывает ему с
помощью пантомимики задуманный предмет, тот, поняв, что это передает
«предмет» следующему. И так
дойдя до конца, мы сравниваем тот
первоначальный предмет с тем, который вернулся к ведущему.
-9-
Необходимое время:10 мин
Упражнение “Острова” (“Неведомые миры”)
Цель: реализация своих мыслей и фантазий в созданном ими мире, а так же
научится находить компромиссы с представителями «других миров».
Описание: Участники разбиваются на команды. Игра состоит из 3-х этапов:
1 этап “Создание миров”. Дети рисуют «миры» на ватманах цветными
карандашами. Сочиняют 10 правил поведения на острове.
2 этап “Встреча”. После создания миров, участники собираются в одном
месте и рассказывают о своем мире, своих правилах и законах.
3 этап “Принятие общих законов”. На этом этапе участники должны
объединить 2 мира в 1, приняв общие законы.
Необходимое время:30 мин
Упражнение “Совесть группы”
Цель: Развитие умения настроиться друг на друга, почувствовать группу.
Описание: Вся группа строиться в ряд. Ведущий называет число. Не
сговариваясь, из группы должны сделать шаг вперед именно столько человек,
сколько сказал ведущий. Упражнение повторяется, пока не будет достигнута
поставленная задача.
Необходимое время:10 мин
Упражнение “Рукопожатие”
Цель: Передача положительных эмоций всем участникам группы.
Описание: Каждый участник группы по очереди жмет руку всем членам
группы и при этом произносит какое-нибудь доброе пожелание.
Необходимое время:10 мин
Обсуждение занятия
Все участники по кругу делятся эмоциями и впечатлениями по поводу
пройденного занятия.
Необходимое время:10 мин
Занятие №3
Цель: Раскрытие творческого потенциала путем развития навыков
актерского мастерства и повышения способности понимать и чувствовать группу.
Развитие невербальной коммуникации.
Разминка:
Упражнение “Печатная машинка ”
Цель: Создание общего настроя группы и развитие сосредоточения
внимания.
Описание: У каждого участника есть своя буква алфавита. Ведущий задает
слово и участники должны молча, хлопками «напечатать» это слово. Затем можно
задавать целые фразы.
Необходимое время:5 мин
-10-
Основное содержание занятия:
Упражнение “Кто во что одет”
Цель: Развитие внимания
Описание: Участники внимательно изучают друг друга. Затем один из них
поворачивается к группе спиной. Ведущий спрашивает у него особенности
внешнего вида остальных участников.
Необходимое время:10 мин
Упражнение “Путаница”
Цель: Развитие способности проявлять нестандартный ход мысли,
проявления лидерских качеств.
Описание: Один участник-ведущий покидает группу. Остальные берут друг
друга за руки по кругу и запутываются. Задача ведущего распутать своих друзей,
сделав из них единый круг.
Необходимое время:15 мин
Упражнение “Американский студент”
Цель: Развитие творческого потенциала, актерских навыков и
невербального общения.
Описание: Группа делится на две части. Первая мини-группа загадывает
одному из второй мини-группы слово, которое тот должен показать своей группе
только с помощью мимики и жестов. Если группа отгадывает, то уже они
предлагают свое слово.
Необходимое время:30 мин
Упражнение “Слепые котята”
Цель: Развитие умения взаимодействовать без зрительного контакта.
Описание: Все участники группы закрывают глаза. Ведущий разводит их в
разные части помещения. Задача группы - найти друг друга, при этом не
произнося слова и не издавая других звуков.
Необходимое время:10 мин
Обсуждение занятия
Все участники по кругу делятся эмоциями и впечатлениями по поводу
пройденного занятия.
Необходимое время:10 мин
Занятие №4
Цель: Раскрытие творческого потенциала путем развития навыков
актерского мастерства и повышения способности понимать и чувствовать группу.
Разминка:
Упражнение “Угадай цвет по жесту”
Цель: Раскрытие творческого потенциала.
Описание: Желающий начать игру участник выходит за дверь, а группа в
это время выбирает какой-нибудь цвет. Вернувшийся участник, должен будит
отгадать, какой цвет выбрала группа. Для этого он может обратиться к любому из
-11-
участников и этот человек должен показать выбранный цвет движением.
Отгадывающий может обращаться к разным участникам до тех пор, пока не
отгадает.
Необходимое время:5 мин
Основное содержание занятия:
Упражнение “Зеркало”
Цель: Развитие творческого потенциала, актерских навыков и
невербального общения.
Описание: Группа делится по парам. В каждой паре один участник
придумывает разные движения и изображает их. Другой участник - «зеркало». Он
должен в точности отразить движения первого. Затем они меняются местами.
Необходимое время:5 мин
Упражнение “Фраза с разной интонацией ”
Цель: Развитие ораторского мастерства.
Описание: Ведущий, задает участникам определенную фразу, которую они
должны произнести с задуманной интонацией. Остальные должны угадать эту
интонацию.
Необходимое время:10мин
Упражнение “Я тебя правильно понял?”
Цель: развитие способности слушать и слышать друг друга.
Описание: Ведущий задает фразу, следующий участник говорит: «Если я
тебя правильно понял, то ты сказал…» и повторяет за ним все точно слово в
слово. Так пока фраза не обойдет весь круг.
Необходимое время:10 мин
Упражнение “Красное и черное”
Цель: развитие умения вести переговоры, умение работать в команде.
Описание: Группа делится на 2 команды. Задача - набрать минимальное
количество отрицательных и максимальное количество положительных очков.
Выигрывает тот, кто набирает максимальное количество положительных очков.
Решение принимается простым большинством голосов. Спорщиков следует
удалять. За каждого воздержавшегося - минус 1 очко, за каждого голосующего
против - минус 2 очка, за каждого удаленного - минус 3 очка. Решение другой
команды сообщается только тогда, когда решение приняли обе команды. Любые
виды контактов между командами во время игры запрещены.
Решение одной команды влияет на баллы другой, так как очки начисляются
по следующей системе:
Ход Команда 1 Команда 2 Очки Команда 1
Красное
Красное
-3
Красное
Черное
+5
Черное
Красное
-5
Черное
Черное
+3
Необходимое время:50 мин
-12-
Команда 2
-3
-5
+5
+3
Обсуждение занятия
Все участники по кругу делятся эмоциями и впечатлениями по поводу
пройденного занятия.
Необходимое время:10 мин
Занятие №5
Цель: Раскрытие творческого потенциала путем развития навыков
актерского мастерства и повышения способности понимать и чувствовать группу.
Разминка:
Упражнение “Это здорово! ”
Цель: Развитие умения самопрезентации.
Описание: Участники группы стоят в кругу.
Инструкция: «Сейчас кто-нибудь из нас выйдет в круг и скажет о своем
качестве, умении, таланте. В ответ на каждое такое высказывание все те, кто
стоит в кругу, должны хором ответить «Это здорово!» и одновременно поднять
вверх большой палец».Все участники выходят по очереди.
Необходимое время:7 мин
Основное содержание занятия:
Упражнение “ Рюкзак в дорогу”.
Цель: Развитие умения творческого взаимодействия в команде.
Описание: Более облегченный вариант упражнения заключается в том, что
участники группы предлагают по кругу от себя что-то в общий "рюкзак", который
группа возьмет с собой "в дорогу". Предлагать можно не обязательно
материальные предметы, более ценятся предложения тех качеств, которые
помогут группе быть более успешной. После каждого предложения группа
голосует за него. Берутся только то, что принимается единогласно. По ходу
выполнения упражнения инструктор организует содержательное обсуждение
предложений.
Необходимое время:10 мин
Упражнение “Ассоциативные переходы».
Цель: Развитие логического и образного мышления. Тренировка навыка
генерирования направленных ассоциаций.
Описание: Участники рассаживаются по кругу. Ведущий предлагает какуюлибо пару слов, например, "древесина - мяч" или "небо - чай" и предлагает
совершить ассоциативный переход от первого слова ко второму. Например:
древесина - лес - поле - футбольное - мяч; небо - земля - вода - пить - чай.
Подобный переход осуществляется путем поочередного называния по кругу
каждым участником своей собственной ассоциации на слово, т.е. если первый
называет ассоциацию на слово древесина, то второй называет ассоциацию на
ассоциацию первого. В нашем примере на слово "лес".
Это упражнение является подготовительным для следующего.
Необходимое время:15 мин
-13-
Упражнение “Карусель".
Цель: Развитие умения представлять себя в различных образах и ситуациях.
Умение находить выходы из сложных ситуаций.
Описание: Участники встают или садятся, образуя два круга - внешний и
внутренний. Внутренний будет неподвижным, внешний - подвижным. Ведущий
задает роли: внешний круг "останется собой", т.е. будет действовать в
соответствии с естественными реакциями, внутренний же будет реагировать в
соответствии с прописанными ролями. Задача: быстро перестраиваясь на разные
стили общения, постараться легко и непринужденно войти в контакт, поддержать
разговор в течение 2-3 минут и приятно расстаться. Затем участники внешнего
круга пересаживаются или переходят по часовой стрелке к новому собеседнику, а
ведущий задает следующую роль.
Примеры ролей:
- "Перед вами человек, которого Вы хорошо знаете, но давно не видели. Вы
рады этой случайной встрече и открыто выражаете свои эмоции..."
- "Перед Вами интересующий Вас человек, с которым Вам хотелось бы
пообщаться на интересующую Вас тему..."
- "Вы встречаете вашего учителя, который идет с другом и при этом сильно
торопится, но Вам нужно срочно сообщить ему о своей проблеме..." (В этом
варианте работа идет парами - пара внешнего круга общается с парой
внутреннего.)
- "После длительной разлуки Вы встречаете своего друга (подругу)..."
- "Перед Вами маленький ребенок. Он чего-то испугался и вот-вот
расплачется. Успокойте его..."
- "Перед Вами ваш родитель (мать, отец). Договоритесь, что сегодня в гости
к вам домой Вы приведете своего друга, подругу (противоположный пол)..."
Комментарий. Выясните у членов группы, общение с кем, в какой ролевой
позиции доставило им больше всего удовольствия, было наиболее удачным. В
каких контактах и кому удалось занять лидерскую позицию, какие из
предложенных участникам ситуаций больше всего похожи на жизненные. Какие
из ситуаций были наиболее чреваты конфликтным взаимодействием.
Необходимое время:15 мин
Упражнение “Телепат”.
Цель: Развитие умения почувствовать другого человека, понять его и
передать словами его ощущения.
Описание: Каждый участник должен в течение 2-3 минут описать
настроение кого-либо в группе, например, сидящего через одного слева. Участник
должен представить себе его состояние, эмоции и переживания, и все это
изложить на бумаге. Затем все описания зачитываются ведущим вслух по
порядку. Группа пытается определить объект описания. В случае угадывания
"виновник торжества" сравнивает описание с субъективными ощущениями.
Необходимое время:20 мин
Упражнение "Три роли".
Цель: Развитие оригинального творческого взгляда на вещи. Развитие
-14-
эффективного общения. Умение почувствовать другого человека, войдя в его
роль.
Описание: Участники играют три роли: "слепого", "немого", "глухого".
Ведущий просит участников передать небольшую фразу по цепочке: "немой" "слепой" - "глухой". Это может быть фраза типа "Картина "Грачи прилетели"
выставлена в Третьяковской галерее".
Необходимое время:10 мин
Упражнение "Теплое слово".
Цель: Передача положительных эмоций друг другу.
Описание: Попробуйте ласково попрощаться со своим соседом. Скажите
ему теплые слова.
Необходимое время:7 мин
Обсуждение занятия
Все участники по кругу делятся эмоциями и впечатлениями по поводу
пройденного занятия.
Необходимое время:10 мин
Занятие №6
Цель: Раскрытие творческого потенциала в общении.
Упражнение: « Каскад приветствий».
Цель: Самовыражение путем приветствия.
Описание: Участники группы образуют полукруг. Каждый участник по
очереди выходит в центр, поворачивается лицом к группе и здоровается со всеми
так, чтобы не повторить использованные ранее приемы приветствия. Группа
повторяет за участниками каждое предложенное приветствие.
Необходимое время: 10 мин
Упражнение: « Признак деления».
Цель: Развитие наблюдательности, активизация внимания и мышления.
Описание: Все участники садятся в круг. Один из них на время подготовки к
упражнению должен выйти за дверь. Тем временем, группа делится на 2
подгруппы по какому-либо выбранному признаку. Признак должен визуально
фиксироваться и однозначно делить группу на 2 части. Две образовавшиеся
подгруппы садятся в разных местах так, чтобы они были обозначены
пространственно. Вернувшийся участник должен определить, по какому признаку
группа разделилась.
После того как участник справится с поставленной задачей, ведущий
предлагает кому - то еще раз попробовать определить признак, по которому
разделяется группа. Участник, выразивший желание продолжить упражнение,
выходит за дверь. В это время группа меняет признак и разделяется на
подгруппы. По окончанию упражнения можно обсудить возникшие сложности.
Необходимое время: 10 мин
-15-
Упражнение: « Слепой, немой, глухой».
Цель: научение навыкам общения в сложных ситуациях, развитие
актерских навыков, фантазии.
Описание: Все участники делятся по тройкам, в которых один человек
сначала играет роль немого, предварительно придумав свою легенду, а другие
пытаются найти с ним общий язык, затем другие по очереди показывают слепого
и глухого, остальные также с ними общаются.
Необходимое время: 20 мин.
Упражнение: « Разговоры на выдуманных языках».
Цель: Развитие фантазии и чувственного восприятия своего партнера.
Описание: Участники делятся по парам и спонтанно начинают беседовать
на выдуманном языке, при этом они стараются понять друг друга.
Необходимое время: 10 мин
Упражнение: « Почувствуй партнера».
Цель: Развитие умения распознавать эмоциональное состояние человека по
его физиологическим характеристикам.
Описание: Все участники делятся по тройкам и сначала изучают друг у
друга следующие особенности: хлопками в ладоши, особенностями
прикосновений (за руки и плечи). Затем один из участников закрывает глаза и
пытается угадать человека по своим внутренним ощущениям (кто именно
хлопнул, прикоснулся).
Необходимое время: 15 мин.
Обсуждение занятия
Все участники по кругу делятся эмоциями и впечатлениями по поводу
пройденного занятия.
Необходимое время: 10 мин.
Занятие №7
Цель: раскрытие творческого потенциала в общении.
Упражнение: « Пойми меня».
Цель: Развитие умения понимать партнера по его жестам и движениям.
Описание: Участники делятся по парам, и им задается ситуация, например,
рубка дров. Участники должны, не сговариваясь проиграть эту ситуацию.
Необходимое время: 15 мин
Упражнение: « Разверни ежика».
Цель: Развитие умения чувственного понимания человека.
Описание: Участники делятся по парам, по очереди один из них
«сворачивается» как ежик, а другой должен попытаться развернуть его: словами,
движениями и т. п. Ежик разворачивается только тогда, когда сам этого захочет.
Необходимое время: 20 мин.
-16-
Упражнение: « Картина».
Цель: Развитие творческого взаимодействия в группе.
Описание: Ведущий показывает участникам какую-либо известную картину.
Участники внимательно разглядывают ее, обсуждают, затем выстраиваются так,
чтобы полностью скопировать сюжет картины. После обсуждаются эмоции,
которые испытывали при нахождении в той или иной роли.
Необходимое время: 15 мин.
Упражнение: « Выпусти из круга».
Цель: Выявления наличия взаимопонимания и поддержки в группе, а также
развитие творческого подхода к выходу из нестандартной ситуации.
Описание: Все участники становятся в круг и держатся за руки, один
желающий становится внутрь круга. Его цель уговорить участников выпустить
его из круга, при этом всем остальным никакой установки не дается.
Необходимое время: 15 мин.
Обсуждение занятия
Все участники по кругу делятся эмоциями и впечатлениями по поводу
пройденного занятия.
Необходимое время: 10 мин.
Занятие № 8
Цель: Развитие творческого потенциала личности.
Занятие состоит из двух этапов.
На первом этапе проводится тренинг уверенности в себе, отрабатываются
упражнения по развитию рефлексии, снятию зажимов, повышению творческого
самочувствия (2 часа).
Второй этап - игра, направленная на развитие творческого потенциала
личности.
Начало занятия - приветствие членов группы (передача воображаемых друг
другу предметов с угадыванием, что же передали). Затем проверка выполнения
домашнего задания.
Для того, чтобы творчески мыслить, как минимум, нужно определенное
настроение и состояние человека. Снять плохое настроение, раскрепостить
позволяют отдельные упражнения и комплексные технологии. Вы знаете систему
аутотренинга, позволяющую человеку регулировать себя, но есть отдельные
приемы, которые дают возможность раскрепостить себя, поднять свой творческий
потенциал.
Упражнение 1. Научиться образному видению слова (превращать слово
в быль).
Мимикой и пантомимикой передать смысл слова “грусть”, “мужество”,
“солнце”, “свежий воздух”, “море волнуется” и т. д.
Упражнение 2. Уметь неинтересный объект превращать в интересный.
На выбор выполнить задание:
-17-
- обращаться с карандашом как с заряженным револьвером;
- ходить по полу как по луже, по песку;
- искать сходство между предметами и определенными людьми, между
людьми и животными;
- сфантазировать на тему: “каково настроение того или иного
неодушевленного предмета?”, “сколько ему лет?” и т. д.;
- выбрать малознакомое лицо и попробовать представить себе его жизнь во
всех подробностях, будущее” настоящее и т. д.
Упражнение 3. “Без маски”.
Все члены группы по очереди берут карточки, которые лежат стопкой в
центре круга, и сразу без подготовки продолжают высказывание, которое начато в
карточке. Высказывание должно быть искренним, на пределе откровенности,
“открытости”. Группа оценивает степень искренности. Если признается, что
высказывание было искренним, то свою карточку берет следующий член группы
и без подготовки продолжает начатое предложение. Если же группа признала, что
высказывание было “зажатым”, “шаблонным”, то у участника есть еще одна
попытка, но уже после всех.
Незаконченные предложения:
1. Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это...
2. Мне знакомо острое чувство одиночества, помню...
3. Особенно мне не нравится, когда ...
4. Мне очень хочется забыть, что ...
5. Бывало, что близкие люди вызывали у меня почти ненависть. Однажды,
когда...
6. Однажды меня напугало то, что ...
7. В незнакомом обществе я, как правило, чувствую...
8. У меня немало недостатков. Например ...
9. Даже близкие люди иногда не понимают меня. Однажды ...
10. Помню случай, когда мне стало невыносимо стыдно, я ...
11. Мне случалось проявить трусость. Однажды, помню...
12. Особенно меня раздражает то, что ...
Упражнение 4.
Цель: Развитие уверенности в наличии способностей (таланта) и
возможности достижения поставленных целей.
Время: 5 минут, ежедневно, в течение недели.
Психологическая (теоретическая) основа упражнения.
Каждый человек является тем, кем он себя мысленно представляет. Если вы
себя оцениваете положительно, то и чувствовать будете хорошо. Более того, если
Вы думаете, что обладаете определенными качествами и талантами, то Вы ими и
будете обладать. Даже если Вы сейчас не обладаете этими чертами, то если Вы
думаете, что имеете их, Вы разовьете их, и Ваше чувство собственного
достоинства стремительно возрастет. Предложенная ниже техника поможет Вам
достигнуть того, к чему Вы стремитесь.
Задание:
-18-
1. Запишите Ваши утверждения о том, кто Вы есть или кем Вы можете
стать, и о том, что у Вас есть или чего Вы хотите. Например:
- у меня увлекательная и творческая работа;
- я коммуникабелен и раскрепощен;
- я добиваюсь успеха во всем, что я делаю и сейчас я успешно справлюсь с
поставленной задачей и т. д.
2. Когда Вы закончите писать, выберите самые важные Ваши утверждения и
сосредотачивайтесь на них примерно минуту. Потом закройте глаза и повторяйте
про себя утверждения помногу раз в течение 2-3 минут. Делая это, преобразуйте
Ваши утверждения в зрительные образы, т. е. представьте написанное положение
перед своим мысленным взором.
Упражнение 5.
Цель: Развитие уверенности в себе на основе представлений о достигнутом
успехе.
Время: 5 минут.
Психологическая сущность упражнения.
Так как успех вселяет чувство собственного достоинства, то если Вы
представите, что добились успеха, это поможет Вам чувствовать большую
уверенность в себе. Благодаря осознанию достигнутого успеха Вы чувствуете в
себе больше сил, больше динамичности, больше целеустремленности, больше
чувства собственного достоинства и все эти чувства вносят вклад в чувство
большей уверенности в себе.
Задание:
1. Решите, какой успех наиболее важен для Вас - добиться признания на
новой работе, построить дачу, приобрести автомобиль, удачно жениться (выйти
замуж) и т. д.
2. Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что Вы достигаете этой цели.
Представляя свой успех, испытайте удовлетворение и чувство собственной силы,
которое он приносит. Чувствуйте подъем, возбуждение, силу, мощь, абсолютную
уверенность в себе и владение ситуацией.
3. Потом представьте, как другие подходят к вам или звонят, чтобы
искренне поздравить Вас. Вы чувствуете теплоту, и Вы взволнованы, принимая
похвалы от них. Они говорят Вам, какой Вы удачливый. И Вы себя прекрасно
чувствуете и способны на все, что Вы захотите.
Обсуждение занятия
Все участники по кругу делятся эмоциями и впечатлениями по поводу
пройденного занятия.
Необходимое время: 10 мин.
Занятие №9
Упражнение 1. На умение вести переговоры, разрешение конфликтов.
«Паровозики».
Легенда игры: Две кампании по перевозки грузов могут одновременно
перевозить груз по окружной дороге, зарабатывая 150 у.е. в день, но одна из них
-19-
может заработать 300 у.е., если поедет по прямой дороге. Но прямая дорога одна.
А груз надо перевезти за 7 дней. Цель кампаний договорится между собой о том,
кто в какой день поедет по более выгодной дороге или прийти к консенсусу.
Упражнения на развитие творческого мышления.
Упражнение: "Мебельная фабрика".
Цель: Генерирование ассоциаций
в творческом процессе, развитие
творческого мышления, творческого подхода в решении проблемных ситуаций.
Участникам предлагается вообразить себя конструкторами-дизайнерами
мебельной фабрики. Перед ними ставится задача предложить новые,
оригинальные и полезные модификации стульев для расширения ассортимента
продукции фабрики. Целесообразнее проводить игру в форме соревнования
между двумя командами на лучшее творческое решение. Ведущий описывает
участникам поэтапную схему действий, необходимых для достижения цели,
координирует и направляет действия команд в ходе игры.
1. Поиск решения - определение синонимов объекта. Синонимами объекта
"стул" является "кресло", "табуретка", "пуф".
2. Произвольный выбор случайных объектов (участники могут
воспользоваться словарем или просто списком слов, составленным ранее
ведущими или ими самими). Например: электролампа, решетка, карман, кольцо,
цветок, пляж.
3. Составление комбинаций из слов предыдущих двух рядов. Составляются
случайные пары объектов, например, стул с электролампой, стул решетчатый,
стул с карманом, стул для цветов, стул для пляжа, электрическое кресло,
табуретка для цветов и т.д.
4. Составление перечня признаков случайных объектов. Мы составляем
новый ряд признаков, который может быть использован при проектировании
изобретаемой продукции. Этот ряд составляется из признаков предметов второго
ряда:
 Электролампочка стеклянная, свето и теплоизлучающая, электрическая,
колбообразная, прозрачная, с цоколем, с электроконтактами, матовая,
цветная.
 Решетка металлическая, пластмассовая, плетеная, сварная, кованая,
гибкая, жесткая, крупная, мелкая, с одинаковыми и неодинаковыми
ячейками, из разных по толщине прутьев.
 Карман передний, боковой, задний, наружный, накладной, ложный, с
молнией, для хранения документов, сигарет, зажигалок, денег,
письменных принадлежностей, зеркала, карманного радиоприемника.
 Кольцо металлическое, деревянное, пластмассовое, витое, сеточное,
надувное, эмалированное, с гальваническим покрытием, с гербом,
орнаментом, драгоценным камнем, часами, радиоприемником, для
спортивных упражнений.
 Цветок одноцветный, многоцветный, душистый, колоколообразный,
пятнистый, автоматически поворачивающийся к солнцу, зонтичный
полевой, горный, водяной, садовый, балконный,
симметричный,
-20-
лекарственный.
 Пляж морской, речной, солнечный, галечный, гладкий, бугристый, узкий,
широкий, длинный.
5. Генерирование идей путем поочередного присоединения к техническому
объекту и его синонимам признаков случайно выбранных объектов. Например,
можно получить следующие соединения: стеклянный стул, колбообразный пуф,
прозрачное кресло, стул с электроконтактами, металлический стул, кованая
табуретка, гибкий пуф, кресло с карманом для хранения сигарет, надувное кресло,
кресло с зонтом и т.д.
6. Оценка и выбор рациональных вариантов идей. Оцениваются результаты
работы двух команд. Лучше всего это поручить специально выбранной комиссии
из людей, не участвовавших в игре. В качестве вариантов игры можно
предложить аналогичные ситуации на автомобильном заводе, фабрике игрушек,
тресте по благоустройству скверов.
Итог: Данная стратегия эффективна для генерирования новых
изобретательских идей. Она позволяет быстро найти значительное количество
подсказок для новых идей. Необходимо обсудить с ребятами то, как, по их
мнению, и где они смогут применять эту стратегию в повседневной жизни.
Упражнение: «Притча о слоне и муравье».
Цель: Оценка нереализованного интеллектуального потенциала.
Участникам зачитывается притча: "Муравей, не заметив слона, наступил
ему на ногу. Слон рассердился и проглотил муравья. Муравей тоже рассердился и
проглотил слона. А слон еще больше рассердился и проглотил муравья. В ответ
муравей проглотил слона. И т.д." Вопрос: каков результат таких
взаимоотношений между слоном и муравьем?
Подсказка-пояснение: требуется назвать вполне конкретный результат.
Ответы типа "получается ерунда", "вывод - не обижай маленьких" не
принимаются. Ответы могут быть аналогичными тому, к чему сводится
следующая история.
Джон и Бил поссорились. Джон выстрелил и смертельно ранил Била. Бил
выстрелил и смертельно ранил Джона. В ответ Джон выстрелил и смертельно
ранил Била. И т.д. Ответ ясен - двое убитых.
Ответ: Результат взаимоотношений слона и муравья вполне конкретен, но
менее очевиден. Это слон. Если бы потребовалось ответить на вопрос, что будет,
если слон проглотит муравья, то любой ответит - слон его переварит. То же самое
будет и в противном случае. Если желудок муравья растянется настолько, чтобы
вместить слона, то его стенки станут толщиной в несколько молекул, но это то же
самое, как если бы слона никто не проглатывал, то есть слон.
Итог: Более 90% отвечающих правильного ответа не называют. Для того,
чтобы найти правильный ответ, нужно, во-первых, абстрагироваться от внешней
абсурдности задачи, во-вторых, буквально трактовать ключевое слово
"проглотил" (проглотить, значит поместиться в желудке), в-третьих, подключить
наглядное мышление.
-21-
Упражнение: "Потерпевшие кораблекрушение".
Цель: Упражнение используется для исследования процесса принятия
решения группой, учит эффективному поведению для достижения согласия при
решении групповой задачи.
Материалы: Большие бумажные листы, карандаши, копии инструкций.
Упражнение потребует 1,5 часа времени. Каждому члену группы дают
инструкцию и просят выполнить задание в течение 15 минут.
Инструкция: Вы дрейфуете на яхте в южной части Тихого океана. В
результате пожара большая часть яхты и ее груза уничтожена. Яхта медленно
тонет. Ваше местонахождение неясно из-за поломки основных навигационных
приборов. Предположительно, на расстоянии 1000 миль к северо-востоку от Вас
находится ближайшая земля.
Ниже дан список 15 предметов, которые уцелели и остались
неповрежденными после пожара. В дополнение к этим предметам Вы
располагаете прочными надувными спасательными плотами (с веслами),
способными выдержать Вас, экипаж и все перечисленные выше предметы.
Имущество оставшихся в живых людей составляют пачка сигарет, несколько
коробков спичек, пять однодолларовых банкнот.
Ваша задача - проранжировать 15 перечисленных предметов в соответствии
с их значением для выживания. Поставьте цифру 1 у самого важного предмета,
цифру 2 - у второго по значению и т.д. до 15-го - наименее значимого из всех
предмета:
- секстант (угломерный инструмент, применяемый в мореходной
астрономии)
- зеркало для бритья
- двадцатилитровая канистра с водой
- противомоскитная сетка
- одна коробка с армейским рационом США
- карты Тихого океана
- спасательная подушка (плавательное средство,
санкционированное береговой охраной)
- восьмилитровая канистра нефтегазовой смеси
- маленький транзисторный радиоприемник
- репеллент, отпугивающий акул
- семь квадратных метров непрозрачного пластика
- один литр пуэрториканского рома крепостью 80`
- 5 метров нейлонового каната
- две коробки шоколада
- рыболовная снасть.
После того, как завершена индивидуальная работа со списком, группе
дается 5 минут на выполнение общего задания: "Ваша группа, руководствуясь
принципом достижения согласия при принятии совместного решения, должна
прийти к единому мнению относительно места в классификации каждого из 15
предметов. Группа старается каждую оценку дать так, чтобы все члены группы
могли с ней согласиться хотя бы отчасти. Используйте следующие рекомендации
для достижения согласия:
-22-
1. Избегайте защищать свои индивидуальные суждения. Подходите к задаче
логически.
2. Избегайте менять свое мнение только ради достижения согласия, не
старайтесь уклоняться от конфликта. Поддерживайте только те решения, с
которыми Вы можете согласиться хотя бы отчасти.
3. Избегайте таких методов "ухода от конфликта" как голосование,
компромиссные решения.
После оглашения группового решения, руководителю следует привести
контрольный список, содержащий оптимальный порядок предметов.
Приложение:
Согласно "экспертам", основными вещами, необходимыми человеку,
потерпевшему кораблекрушение в океане, являются предметы, служащие для
привлечения внимания, а также предметы, помогающие выжить до прибытия
спасателей. Навигационные средства имеют сравнительно небольшое значение:
если даже маленький спасательный плот в состоянии достичь земли, невозможно
на нем запасти достаточное количество пищи и воды для жизни в течение этого
периода. Следовательно, самыми важными являются зеркало для бритья и
восьмилитровая канистра нефтегазовой смеси. Эти предметы могут быть
использованы для сигнализации воздушным и морским спасателям. Вторыми по
значению являются такие вещи, как двадцатилитровая канистра с водой и коробка
с армейским рационом. Итак:
1. Зеркало для бритья. Важно для сигнализации воздушным и морским
спасателям.
2. Восьмилитровая канистра нефтегазовой смеси. Важна для
сигнализации. Нефтегазовая смесь может быть зажжена долларовыми
банкнотом и спичкой (естественно, вне плота) и будет плыть по воде,
привлекая внимание спасателей.
3. Двадцатилитровая канистра с водой.
4. Одна коробка с армейским рационом США - основная пища.
5. Семь квадратных метров непрозрачного пластика используется
для сбора дождевой воды, обеспечивает защиту от стихии.
6. Две коробки шоколада - резерв пищи.
7. Рыболовная снасть оценивается ниже, чем шоколад, поскольку в
данной ситуации "синица в руке" лучше "журавля в небе". Нет
уверенности, что вы поймаете рыбу.
8. 5 метров нейлонового каната можно использовать для страховки
снаряжения и людей.
9. Спасательная подушка может быть использована, если возникнет
необходимость кого-нибудь спасать.
10. Репеллент, отпугивающий акул - назначение очевидно.
11. Один литр пуэрториканского рома, как содержащий 80% алкоголя
может использоваться как антисептик. Имеет меньшую ценность,
поскольку при употреблении по прямому назначению обезвоживает
организм.
12. Маленький транзисторный радиоприемник. Был бы передатчик важнее нет, а так можно и в конец списка.
-23-
13.
Карты
Тихого
океана
бесполезны
без
дополнительных
навигационных приборов. Для вас важнее знать не где находитесь Вы, а где
находятся спасатели.
14. Противомоскитная сетка не важна - в Тихом океане москиты мешать не
будут.
15. Секстант без таблиц и хронометра относительно бесполезен.
Итог: Данное упражнение близко по смыслу к "мозговому штурму", смысл
его - в групповом обсуждении творческих задач в обстановке свободного обмена
мнениями. Предполагается, что эффективность совместного решения творческой
проблемы в некоторых условиях может быть больше, чем в случае
индивидуальной, изолированной работы этих же людей. Творческая энергия
человека в обычных условиях заперта, но ждет выхода. Роль замков часто
выполняют преждевременные критические замечания, сугубо профессиональный
и слишком серьезный подход, рутина, лень воображения, давление мнений
авторитетов, привычки, традиции, отсутствие эмоционального подъема.
Упражнение: "Задача о коробочках".
Цель: Развитие умения выявлять скрытые свойства или функции
предметов, изучение процесса решения проблемной ситуации.
Участнику группы предлагается набор предметов, с которыми он
сталкивается в повседневной жизни, и дается конкретное практическое задание.
На двери нужно разместить друг около друга и на заданной высоте три
свечи. Среди множества предъявленных предметов есть несколько гвоздей, а
также три разные маленькие коробочки размером со спичечный коробок, но
разного цвета и расположенные в разных местах стола.
Решение: Коробочки с помощью гвоздей (или кнопок, если коробочки
картонные) прикрепляются к двери, служа подставками к свечам.
Варианты задачи заключаются в явном предъявлении коробочек в качестве
материала для решения задачи и неявном, когда они используются в качестве
резервуаров для гвоздей, свечей, спичек, кнопок и т.д.
Итог: Результаты экспериментов показали, что при выполнении
практического задания найти неизвестное в проблемной ситуации в два раза
труднее, если соответствующий предмет предварительно выступал в своей
основной функции ("неявный" вариант), чем когда эти функции не были
актуализированы.
Данное упражнение демонстрирует один из аспектов общей
психологической закономерности обнаружения нового свойства объекта необходимость включения этого объекта в новую систему связей.
Занятие №10
Цель: развитие логического мышления.
Упражнение"Яблоко".
1. Соревнуются двое участников один просит другого дать ему яблоко,
другой же находит повод отказать.
- Дай мне, пожалуйста, яблоко.
-24-
- Я не знаю какое.
- Дай мне, пожалуйста, красное яблоко.
- Я не знаю какое из красных яблок, и т.д.
Игра хронометрируется и идет до тех пор, пока один из участников не
сдается.
2.
Другие участники, ориентируясь на имеющийся опыт, пытаются
добиться лучших результатов по времени.
Примечание: в игре не должны применяться некорректные ходы: "Дай
немедленно", "Не дам и все", "Почему я должен..." и т.п.
Упражнение "Скрытая тавтология".
Это упражнение начинает ведущий. Он произносит какое-либо
определение, а любой из участников тренинга просит определить какой-либо из
"непонятных" терминов, употребленных в сказанном определении. Таким
образом строится второе определение, по отношению к одному из терминов
которого предъявляется такое же требование. В результате выстраивается цепочка
определений. Задача - как можно быстрее замкнуть круг понятий, определяемых
друг через друга. Ограничение только одно - не допускать явной тавтологии в
одной фразе.
Например: Вода - жидкость.
Что такое жидкость?
Жидкость не есть твердое, сыпучее или газообразное тело.
Что такое тело?
Тело есть ограниченный материальный объект, например, кусок льда.
Что такое лед?
Не жидкое состояние воды.
Что такое вода?
Упражнение эффективно для развития гибкости мышления. Оно
способствует развитию умения прогнозировать вопросы партнеров, критически
корректировать высказывания, облекать их в наиболее выгодную форму.
Упражнение "Археолог".
Команды готовят утверждения, в которых маскируют риторические
вопросы, например:
 Все русские предпочитают ездить быстро.
Ответ: Какой русский не любит быстрой езды?
 Мальчика не было.
Ответ: А был ли мальчик?
 Не было смысла начинать.
Ответ: стоило ли ломать копья?
Соперники должны "раскопать" вопрос, который спрятан в суждении.
Вариант: Команды дают для превращения в риторические вопросы
произвольные высказывания (в том числе и общеизвестные), которые не
предполагают в обычном общении существования риторического вопроса.
Например: "Карету мне, карету!", "Коня, полцарства за коня!", "Пришел, увидел,
победил. Задача соперников - превратить предложенные суждения в
-25-
риторические вопросы. Команды могут предлагать собственные варианты
вопросов к своим суждениям.
Упражнение "Кодирование песни".
Группа делится на две команды, каждая из которых предлагает соперникам
разгадать контекстно-смысловой ряд, передающий содержание куплета песни.
Например: Служитель культа совершил насильственные действия в
отношении одушевленного биологического объекта, находившегося в его
собственности, закончившиеся летальным исходом, невзирая на эмоциональную
привязанность к последнему. Эти действия были спровоцированы присвоением со
стороны упомянутого одушевленного биологического объекта некоего иного
объекта, некогда также бывшего биологическим одушевленным, но на тот момент
переставшего быть одушевленным. В результате служитель культа поместил оба
объекта в недра и создал бесконечный информационный алгоритм, сообщающий,
что ... (читай сначала).
Ответ: «У попа была собака».
Упражнение "Поиск причины".
Какой либо участник группы "оправдывает" действие называя его причины,
затем причины причин, причины причин причин и т.д. до тех пор, пока удается
найти аргументы.
Упражнение "Поиск цели".
Один из участников занимает стул перед группой и высказывает некоторое
свое желание.
Задача - путем выяснения целей целей и целей целей целей выяснить
истинные, окончательные цели этого желания участника.
Упражнение "Родственники".
Установить последовательность и возможность комбинации родственных
отношений, когда человек становится себе:
а) племянником,
б) дядей,
в) дедушкой.
Упражнение "Конструирование ошибок".
Участникам предлагается сконструировать определения к некоторым
понятиям: бочка, корова, трамвай, снег и т.д. Работа может начаться в
индивидуальном режиме добровольцами, после чего сконструированные ими
определения выносятся на суд группы, которая совместными усилиями доводит
их до правомерных, неошибочных определений.
1. Найти ошибку в рассуждениях:
Докажем, что 2*2=5.
Доказательство: 4:4=5:5. Вынесем за скобки общий множитель каждой
части: 4(1:1)=5(1:1). Числа в скобках равны, сократив их получим 4=5, а
-26-
следовательно 2*2=5.
2. Найти решение софистических парадоксов:
а) Брадобрей должен брить только тех, кто не бреет сам себя. Те, кто не
бреет сам себя, должны бриться у брадобрея. Но если брадобрей не будет брить
сам себя, то получается, что он не может этого делать.
б) Некто попросил Вас не выполнять его просьбы.
в) Врет ли человек, когда сообщает, что он врет?
г) Все, что ты не потерял, ты имеешь. Ты не потерял врагов. Ты имеешь
врага.
3. Сконструировать вопросы всех возможных типов ко всем возможным
предметам по мотивам песенки "У попа была собака".
Команды по очереди, без предварительной подготовки конструируют
вопросы. Команда, не сумевшая задать очередной вопрос, выбывает из
упражнения. Можно ввести систему подсчета очков, построив приоритеты
вопросов:
Безусловные уточняющие вопросы 1 балл
Условные уточняющие вопросы
2 балла
Восполняющие вопросы: "Кто?" "Какой?"3 балла
"Что?" "Где?" "Когда?" 4 балла
"Почему?" 5 баллов
Программа тренинга креативности (творчества)
Предложенные упражнения позволяют осознать феномен творчества и
развивать умения и навыки управления его механизмами и скрытыми факторами.
Они могут быть использованы для развития гибкости мышления, принятия
решений, решения проблем. Кроме того упражнения могут применяться на
практических занятиях по психологии творчества, общей и социальной
психологии.
Психогимнастические упражнения объединены в четыре большие группы:
1. Упражнения, которые могут быть использованы на этапе знакомства
участников группы тренинга креативности.
2. Упражнения, направленные на осознание того, что такое креативность, каковы
этапы креативного процесса, и какую роль играет в его протекании накопленный
субъектом опыт. Упражнения, направленные на осознание барьеров проявления
креативности (внутренних, сформировавшихся в ходе жизни человека, и
внешних, знание которых позволяет человеку быть более свободным в своих
решениях и поступках, создавать творческую среду для себя и других людей).
3. Упражнения, направленные на развитие творческого потенциала участников,
апробирование и тренировку навыков управления скрытыми факторами,
оптимизирующими творческий процесс.
4. Упражнения, направленные на личностную поддержку участников тренинга.
-27-
Некоторые шаги, осуществляемые в ходе тренинга, связаны с
использованием ряда специфических техник: медитации, ведомой визуализации,
управляемого воображения, свободного рисования, преобразование условие
задачи или проблемы из знаковой в образную форму.
Цель программы: осознание творчества в себе и его развитие.
Задачи:
-осознания и преодоления барьеров проявления творчества;
- осознания характеристик креативной (творческой) среды;
- формирование навыков и умений управления творческим процессом.
В ходе тренинга с первых минут работы создается и удерживается среда со
следующими параметрами:
1. Проблемность
2. Неопределенность
3. Принятие
4. Безоценочность.
В ходе работы участники тренинга получают возможность для осознания того,
что такое креативность (творчество), каковы ее проявления, а также барьеров,
препятствующих актуализации их собственных творческих ресурсов.
Занятие №1
В этом занятии представлены некоторые упражнения знакомства участников
с целями и задачами тренинга креативности (творчества). Их специфика связана с
особенностями программы, для реализации которой необходимо с самых первых
шагов создавать в группе творческую
среду - среду, побуждающую к
проявлениям творческого мышления и поведения.
После вступительного слова, ведущий кратко раскрывает основные понятия,
используемые в ходе занятий, обсуждает с участниками принципы работы
группы.
Упражнение 1
Участники группы сидят по кругу.
Инструкция: "Начнем нашу работу со знакомства: каждый по очереди будет
называть свое имя и три присущие ему качества, начинающиеся на ту же букву,
что и его имя".
Такой вариант представления требует от участников изобретательности, гибкости
мышления, предлагая несколько необычный подход для рассмотрения своих
качеств, особенностей личности. Действие, к которому побуждает участников
группы задание, согласуется с характеристиками творческой среды. Задание
требует значительных усилий для его неформального выполнения, так как
соблазн назвать первые пришедшие качества на нужную букву иногда
оказывается сильнее готовности к поиску более точных, соответствующих
собственным представлениям о себе характеристик. В некоторых случаях
называются достаточно противоречивые характеристики: например, стабильный,
-28-
собранный, суетливый. В этом случае ведущий может обратиться к назвавшему
эти качества с просьбой пояснить, чем вызвано перечисленные таких, на первый
взгляд, противоречивых качеств. Возможно обращение с этим же вопросом к
группе. Бывает так, что кто-то из участников называет одноплановые качества:
например, доброжелательный, добрый, дружелюбный. Ведущий может спросить
этого члена группы, что помешало ему назвать более разнообразные
характеристики.
В двух названных, а также других случаях (например, кто-то вообще
затрудняется назвать три качества), участники группы могут обратить внимание
на те сложности, с которыми они столкнулись при выполнении задания, и эти
эффекты могут быть использованы в дальнейшей работе с группой.
Упражнение 2
Участники группы сидят по кругу.
Инструкция: "Математики склонны все, что происходит в мире, все явления
и даже предметы описывать с помощью формул. Я предлагаю на время нашего
знакомства перевоплотиться в математиков и, называя свое имя, сказать формулу,
которая, с Вашей точки зрения, достаточно точно описывает Вашу личность".
Это задание может вызвать значительные затруднения у некоторых
участников, порой возникает недоумение, появляются вопросы, просьбы привести
пример. Ведущий в этих случаях ведет себя так, чтобы сохранилась
неструктурированность, неопределенность ситуации. Не стоит приводить
примеры, можно сказать, что язык математических описаний очень богат, кроме
того, у каждого есть возможность создать собственный раздел математики.
Упражнение 3
Участники сидят по кругу.
Инструкция: "Сейчас мы познакомимся и сделаем это так: вспомните,
пожалуйста, человека, с которым Вы лично знакомы сейчас или были знакомы
раньше и который на сегодняшний день служит для Вас образцом человека
творческого, неординарного нестандартного. Когда всем удастся вспомнить
такого человека, каждый по очереди назовет свое имя и скажет, какие качества,
особенности поведения Вашего знакомого дают Вам основания считать его
креативным, творческим".
Такое знакомство дает возможность сразу войти в проблематику тренинга
креативности и порождает значительное количество идей, относящихся к базовым
ориентировочным основами. Кроме того, оно создает позитивный настрой в
группе, ведь участникам приятно сообщить о своем опыте отношений с
неординарными личностями, которые отныне в сознании группы будут связаны с
их именами.
После того как все участники завершат свои рассказы, тренер может
подвести итог, перечислив все особенности, характеристики, свойства, которые
были названы и могут рассматриваться как проявления творчества, креативности.
Упражнение 4
-29-
Участники группы сидят по кругу.
Инструкция: "Продолжим наше знакомство. Представьте себе, что
сложилась такая ситуация, что вам необходимо перевоплотиться в какой-то
объект материального мира, животное или растение. Подумайте и скажите, какой
объект, какое животное и какое растение Вы бы выбрали?".
Данный вариант представления активизирует один из
механизмов
творческого процесса, при котором происходит неоднократная проработка
проблемы логическими средствами (левополушарные процессы) и ее перевод в
обратную форму, ассоциирование появляющихся идей с содержанием опыта
(правополушарые механизмы). Участники групп придерживаются различных
стратегий при выполнении этого задания. Эти стратегии не анализируются на
данном этапе работы, вместе с тем ведущий фиксирует их проявления.
Впоследствии полученный опыт применяется для иллюстрации данных об этапах
и механизмах творческого процесса.
Наиболее распространены две стратегии. В первом случае перевоплощение
происходит как бы само собой и тогда участник стремится сразу проговорить
возникшие образы, или еще какое-то время обдумывает, уточняет их. В другом
случае участник выделяет несколько своих характеристик и подбирает
символизирующие их объект материального мира, животное и растение.
Упражнение 5
Участники группы сидят по кругу. Ведущий стоит в центре круга.
Инструкция: "Сейчас у нас будет возможность продолжить знакомство.
Сделаем это так: стоящий в центре круга (для начала им буду я) предлагает
поменяться местами (пересесть) всем тем, кто обладает каким-то умением. Это
умение он называет. Например, я скажу: "Пересядьте все те, кто умеет водить
машину",- и все те, кто умеет водить машину, должны поменяться местами. При
этом тот, кто стоит в центре круга, постарается в момент пересаживания занять
одно из освободившихся мест, а тот, кто останется в центре круга без места,
продолжит работу. Используем эту ситуацию для того, чтобы побольше узнать
друг о друге. Кроме того, надо быть очень внимательным и постараться
запомнить, кто пересаживался, когда называлось то или иное умение. Это нам
понадобиться немного позже".
В ходе упражнения ведущий побуждает участников называть разнообразные
умения, отмечая особенно оригинальные и интересные.
После того как названо примерно 8-12 умений, тренер останавливает
упражнение и продолжает инструкцию: "Сейчас у нас будет пять минут, в течение
которых каждый напишет рассказ о нашей группе, используя ту информацию,
которую вы сейчас узнали о каждом из нас".
Через пять минут ведущий предлагает каждому прочитать получившийся у
него рассказ. При этом ведущий проявляет активность и при каждой подходящей
ситуации дает участникам группы позитивную обратную связь.
В ходе выполнения упражнения происходит существенное изменение
групповой атмосферы, появляется эмоциональная свобода, снижается
напряженность, столь характерная для начала работы группы. Участники
открываются порой с неожиданных, новых сторон.
-30-
Занятие № 2-3
Упражнения этого занятия позволяют перевести отвлеченные, порой
умозрительные представления о креативности (творчестве) и ее феноменах в
целостные, достаточно детализированные образы, связанные с переживаниями и
реальным поведением участников тренинга.
Упражнения, включенные в данный раздел направлены также на осознание
имеющихся барьеров проявления креативности и создания условий для
преодоления или уменьшения их влияния.
Сюда вошли также упражнения, позволяющие осознать этапы креативного
(творческого) процесса, а также основные характеристики опыта, которые
оказываются существенными и часто определяют поведение человека в
ситуациях, побуждающих находить творческие решения или способы поведения.
Упражнение 1
Участники группы сидят по кругу.
Инструкция: "Сейчас мы потратим некоторое время на то, чтобы
сосредоточиться на себе, на своих мыслях, чувствах, переживаниях.
Сядьте, пожалуйста, поудобнее и медленно закройте глаза. Обратите
внимание на ваше дыхание, ощутите, как воздух проходит через нос, горло,
попадает в грудь, наполняет наши легкие. Ощутите, как с каждым вдохом в Ваше
тело попадет энергия, а с каждым выдохом уходят ненужные сейчас заботы,
напряжения... Обратите внимание на ваше тело. Почувствуйте ваше тело: все - от
ступней до макушки... Вы сидите на стуле (кресле), слышите какие-то звуки...,
ощущаете прикосновение воздуха на вашем лице. Может быть, вам захочется
изменить позу, сделайте это.
А теперь сосредоточитесь на идеи изменчивости мира, в котором мы живем...
Наше сложное время характерно быстрыми и резкими изменениями...
Порой они бывают молниеносными... Социальные и технологические изменения,
которые в прошлые столетия тянулись десятки лет, теперь могут произойти в
считанные месяцы или даже недели, и все это постоянно действует на каждого из
нас. Подумайте об этом. Какие мысли у вас возникают? Как вы чувствуете себя в
этом изменчивом мире? (эти вопросы ведущий повторяет 2-3 раза). Подумайте о
том, какие ваши качества, особенности поведения помогают вам жить в этом
изменчивом мире, а какие мешают? А теперь вспомните, что вы сидите здесь, в
этой комнате, и здесь есть еще другие люди. Вернитесь сюда, в наш круг, и
сделайте это в удобном для вас темпе".
После того как все участники группы открыли глаза, ведущий может
предложить всем еще некоторое время остаться со своими впечатлениями,
чувствами, переживаниями и нарисовать их. Для этого участникам группы
предлагаются бумага, краски, фломастеры, цветные карандаши, и т.д.
Рисунки участников группы желательно расположить так, чтобы все могли
их видеть на протяжении дальнейших занятий.
После того, как все закончили рисовать, и рисунки прикреплены на
-31-
натянутую леску или к стене, ведущий продолжает инструкцию: "Продолжим
нашу работу. Сейчас мы объединимся в группы: по 4-5 человек в каждой - и
поделимся нашими впечатлениями, размышлениями, расскажем друг другу о том,
какие наши качества, особенности поведения помогают, а какие затрудняют нашу
жизнь в изменчивом мире. Составьте, пожалуйста, в вашей группе перечень этих
качеств. Не стремитесь к обобщениям, пусть качества или особенности
поведения, которые вы включите в список, будут конкретными. Будьте готовы в
конце работы в малых группах поделиться с остальными тем, что у вас
получится".
В ходе представления каждой группой своего перечня качеств ведущий
побуждает остальных участников задавать вопросы, пояснять то, что им не
вполне ясно. При этом ведущий записывает называемые качества, особенности
поведения на доске или листе ватмана.
Это упражнение направлено на осознание каждым участником группы своего
опыта жизни в изменчивом мире. Проведение этого упражнения в тренинге
креативности позволяет сделать шаг на пути понимания того, в чем проявляется
креативность (творчество), а также некоторых барьеров, блокирующих это
проявление.
Ниже мы приводим сокращенный перечень качеств, особенностей поведения,
помогающих и мешающих жить в изменчивом мире. Эти качества были
предложены в разных группах тренинга креативности, проведенных нами.
1. Качества, особенности поведения, помогающие жить в изменчивом мире:
 любовь к людям, позитивное отношение к миру, оптимизм
 принятие себя и мира во всех проявлениях;
 умение посмотреть на проблему глазами других;
 чувство юмора;
 переживание своей "незаконченности", незавершенности;
 общительность, контактность;
 сензитивность, эмпатия;
 желание помогать людям;
 работоспособность;
 мечтательность, способность фантазировать;
 решительность, настойчивость, целеустремленность и т.д.
2. Качества, затрудняющие жизнь в изменчивом мире:
- неуверенность в себе, своих силах;
 предвзятость мнений;
 заниженная самооценка;
 несамостоятельность;
 чрезмерная приверженность принципам;
 формализм, дезорганизованность;
 стереотипность мышления и поведения;
 ориентация на общепринятые нормы, правила, излишняя чувствительность к
мнению других;
 тревожность;
 высокая внушаемость и т.д.
-32-
Упражнение 2
Участники группы сидят по кругу. У ведущего в руках карточки, на которых
написаны названия предметов, состояний, любые понятия. Например, сон,
веселье, ночь, весна, фараон, бухгалтерия, организм и т.д.
Инструкция: "Сейчас я приколю карточку с написанным на ней словом на
спину одному из нас, допустим Светлане, и сделаю это так, чтобы она не видела,
что на ней написано. Мы все сможем прочитать написанное слово, но при этом
ничего не будем говорить Светлане. Ее задача - узнать, что написано на карточке.
Для выполнения этой задачи она может называть любого из нас, по своему
выбору, и тот, кого она назовет, постарается, пользуясь только не вербальными
средствами, "сообщить Светлане, что написано на карточке". Те, кто окажется в
центре круга и будет отгадывать слово, постарайтесь обратить внимание на то,
как возникает ответ, а также на то, какие состояния у вас будут в ходе
выполнения задания и как они будут изменяться. По ходу выполнения задания
отгадывающий может высказывать возникающие у него гипотезы и, как только
называется правильное слово, тренер сообщает ему об этом.
Анализ затруднений, источников напряжений, возникающих в процессе
выполнения задания, позволяет обнаружить и обозначить некоторые барьеры
креативности, в частности, такие как ориентация на оценку, желание во что бы то
ни стало сделать правильно, неустойчивая сниженная самооценка, страх не найти
ответ. В то же время в ходе обсуждения появляется возможность поговорить о
механизмах возникновения решения. Дело в том, что для достижения цели
отгадывающему необходимо устанавливать связи между получаемой
информацией и находить нечто, объединяющее всю информацию (безусловно, в
том случае если он ее точно, без искажений воспринял). Например, в одной из
тренинговых групп, когда на карточке было написано слово "весна", участники
изобразили сев, радость при появлении первых цветов, возможность снять теплые
вещи и одеться легче, прыгали через воображаемые лужи, приветствовали прилет
птиц и т.д. Показательными были рассуждения вслух того, кто отгадывал слово:
"Что же это такое, что объединяет все это: птицы летят, что-то сеют, рвут
цветы?". В ходе обсуждения проделанной во время этого упражнения работы
(также как и в упражнении 13) можно начать разговор об этапах креативного
(творческого) процесса. Работа, которую проделывают отгадывающие отчетливо
демонстрирует, как важно для успешного разрешения проблемной ситуации
тщательно пройти этап подготовки, сбора информации.
Упражнение вовлекает в работу всех участников тренинга. Они ищут более
выразительные средства для того, чтобы изобразить отгадываемое слово,
развивают свою фантазию, изобретательность и экспрессивность.
Упражнение 3
Участники группы сидят по кругу. У ведущего в руках мяч.
Инструкция: "Сейчас я начну предстоящую нам работу, брошу кому-то мяч
и назову при этом любой предмет. Тот, которому достанется мяч, должен будет
назвать три нестандартных способа использования этого предмета. Например,
бросая мяч, я скажу "молоток". Кроме прямого назначения, молоток можно
-33-
использовать в качестве пресс-папье для того, чтобы не разлетались лежащие на
столе бумаги; можно использовать молоток в качестве ручки для тяжелой
авоськи; можно, привязав к нему шпагат, применить его в качестве отвеса при
строительных работах. Сразу договоримся, что не будем прибегать к
универсальным способам использования большинства предметов: почти любой
предмет можно нарисовать, потрогать, понюхать, многие предметы можно
подарить. Итак, тот, кому я брошу мяч назовет три нестандартных,
нетрадиционных способа использования доставшегося ему предмета и затем
бросит мяч следующему, назвав другой предмет. Будем внимательны и сделаем
так, чтобы во время этой работы мяч побывал у каждого".
Это упражнение прежде всего направлено на осознание барьеров
креативности. Для более отчетливого их проявления ведущий побуждает
участников реагировать быстро, т.е. создает внешний барьер: ограничение
времени, который дает о себе знать при наличии внутренних барьеров,
актуализируя их влияние на человека. В ходе работы, когда кто-нибудь
длительное время не может найти очередной вариант нестандартного
использования предмета, можно предложить остальным показать, есть ли у них
свои варианты, подняв руку или кивнув головой. В группе всегда находится
несколько человек, имеющих один или даже несколько вариантов.
В ходе обсуждения проделанной работы можно группе такие вопросы: "В
чем заключались основные трудности, с которыми вы столкнулись при
выполнении задания?", "Какие состояния возникали и как они изменялись в ходе
работы?", "Что вам помогало справляться с поставленной задачей?"
Когда речь идет о трудностях, с которыми участники столкнулись при
выполнении задания, ведущий может обратиться прежде всего к тем, кто долго
молчал, не давая ответа в то время как у многих варианты были, и попросить
сообщить свое видение этой ситуации. Участник одной из групп тренинга
креативности сказал следующее: "Гораздо легче что-то придумать, когда на меня
не смотрят. Если мяч у меня, и я должен говорить, и меня все ждут, кажется, что
время тянется очень медленно".
Действительно, у многих из нас есть сформированный еще в детстве
стереотип "Нельзя заставлять себя ждать". В этой ситуации он начинает
действовать, и у человека возникает напряжение, блокирующее свободный поиск
вариантов ответа.
Среди состояний, возникающих в ходе выполнения задания, участники
называют волнение, тревогу, смущение. Возникает идея оценивания: "...все на
меня смотрят и ждут, когда я отвечу, и мне кажется, что другие отвечали быстрее
и лучше". Достаточно часто во время обсуждения удается обнаружить такие
внутренние барьеры креативности как стереотипы, желание во чтобы то ни стало
сделать правильно ("я молчала, потому что искала лучший вариант"), ориентация
на одобрение, сниженная самооценка.
К внешним барьерам проявления креативности (творчества), которые
отчетливо обнаруживают свое влияние в ходе выполнения этого упражнения,
относятся: временное ограничение (ситуационный стресс-фактор), оценивание
(эту реакцию участники сами приписывают окружающим их людям).
Упражнение дает возможность лучше понять, какие условия способствуют
-34-
проявлению творчества.
Кроме того, в ходе обсуждения появляются идеи относительно того, что
помогало выполнить задание. Среди них: нестатичность возникшего образа
предмета ("я представляла большую люстру, поменьше, из разных материалов, со
стеклянными, с плетеными плафонами, и тогда возникали все новые и новые
варианты ее использования"); сознательное изменение образа предмета;
свободная обстановка в группе.
Упражнение 4
Участники группы сидят по кругу. У ведущего в руках мяч.
Инструкция: "Давайте вообразим, что это (ведущий показывает мяч)апельсин. Сейчас мы будем бросать его друг другу, говоря при этом, какой
апельсин мы бросаем. Будем внимательны: постараемся не повторять уже
названные качества, свойства апельсина и сделаем так, чтобы мы все принимали
участие в работе".
Ведущий начинает работу, называя любую характеристику воображаемого
апельсина, например, "сладкий". В процессе выполнения упражнения ведущий
побуждает участников к более динамичной работе, формулируя свои
высказывания позитивно, например, "Давайте работать быстрее". Также ведущий
обращает внимание группы на те моменты, когда происходит переход в другую
содержательную плоскость. Например, звучали такие характеристики как
"желтый", "оранжевый", а следующий участник говорит: "Кубинский". В этом
случае ведущий может сказать: "Появилась новая область- странапроизводитель".
Упражнение направлено на развитие беглости мышления, скорости
извлечения информации из памяти, а также способности осознанно переходить в
новые содержательные области.
Упражнение 5
Участники группы сидят по кругу. У них в руках листы бумаги и ручки.
Инструкция: "Задание, которое я сейчас вам предложу, надо будет
выполнять письменно. Напишите в верхней части листа четыре буквы: Н Г О К.
По моему сигналу мы начнем работу: надо будет составить как можно больше
предложений, причем в каждом из написанных вами предложений первое слово
должно начинаться на букву Н, второе- на букву Г, третье- на О, четвертое на К.
Например, "Николай Говорит Очень Красиво". Сейчас у вас есть три минуты на
выполнение задания. Начали".
Через три минуты ведущий предлагает каждому участнику по очереди
сказать, сколько у него написано предложений, а затем просит каждого прочитать
одно из написанных им предложений, любое, по выбору самого участника. Это
может быть то предложение, которое сам участник считает наиболее удачным.
При ознакомлении с результатами работы участники обнаруживают для себя не
использованные ими стилевые, содержательные и другие возможности для
составления предложений, что усиливает их мотивацию и позитивно сказывается
на результатах последующей работы.
Ведущий предлагает продолжить составление предложений еще в течение
-35-
трех минут. Когда отведенное время закончится, каждый участник снова
сообщает, сколько ему удалось написать предложений и зачитывает одно из них
по своему выбору.
Затем ведущий продолжает инструкцию: "Теперь каждый напишет рассказ о
нашей группе. Количество слов в предложениях, из которых будет состоять этот
рассказ может быть любым, но слова должны начинаться на буквы
НГОКНГОКНГОК и т.д. При этом знаки препинания могут ставиться в любом
месте. На выполнение этого задания у вас будет пять минут". (Можно не задавать
тематику написания рассказа). Когда работа завершена, каждый участник
зачитывает свой рассказ. Содержание рассказов не обсуждается, не
комментируется и не оценивается.
Упражнение направлено на развитие гибкости, беглости и точности
мышления.
Упражнение 6
Участники группы сидят по кругу. В центре круга лежат бумага, краски,
фломастеры и т.д.- все, что необходимо для рисования.
Инструкция: "Сейчас я предлагаю каждому из нас взять лист бумаги и
нарисовать креативность (творчество) так, как вы ее понимаете. У нас будет
достаточно времени на рисование, мы подождем, когда все закончат свои
рисунки".
После того как все завершат рисунки, каждый рассказывает о своем рисунке,
о том, как он(а) понимает, что такое креативность.
Упражнение
позволяет
сформулировать
многие
существенные
характеристики творчества как свойства личности, творческого процесса, а также
отличительные особенности именно творческих продуктов деятельности. По ходу
обсуждения ведущий предлагает участникам задавать друг другу вопросы,
уточнять содержание высказываний. После того как все выскажутся, тренер
подводит итог, перечисляя основные идеи, касающиеся проявлений креативности,
условий ее формирования и развития, которые соответствуют содержанию
ориентировочных основ (содержательных модулей), в рамках которых будет
проходить дальнейшая работа.
Занятие № 4-5
Упражнения, включенные в это занятие, посвящены развитию отдельных сторон
креативности как свойства личности: гибкости, оригинальности, точности,
беглости мышления, воображения и т.д. Кроме того, сюда вошли упражнения,
позволяющие участникам тренинга интегрировать появившиеся у них навыки
управления креативным процессом.
Упражнение 1
Участники группы сидят по кругу. У ведущего в руках мяч.
Инструкция: "Сейчас мы будем бросать друг другу мяч, при этом, когда
бросаем- называем какой-либо цвет, а когда ловим- объект такого цвета. Будем
внимательны: не будем повторять те цвета и объекты, которые уже названы, и
-36-
дадим возможность каждому из нас участвовать в работе"
Использование в инструкции слова "объект", а не предмет, связано с тем, что
оно предоставляет больше возможностей для порождения ассоциаций. Иногда в
группе возникает вопрос, что следует понимать под объектом. В этом случае
ведущий сообщает о возможности сохранить любое понимание, то, которое
представляется приемлемым каждому.
Упражнение 2
Участники группы сидят по кругу. У ведущего в руках мяч.
Инструкция: "Сейчас мы будем бросать друг другу этот мяч. Тот, кто
бросает мяч, говорит одно из трех слов: "воздух", "земля" или "вода", а тот, кто
ловит мяч, говорит, если прозвучало слово "воздух"- название птицы, во втором
случае ("земля")- животного, и если было сказано "вода"- название рыбы.
Реагировать нужно как можно быстрее".
По ходу работы ведущий побуждает участников группы увеличивать темп.
Упражнение направлено на развитие беглости мышления.
Упражнение 3
Участники группы работают в парах, в которые объединяются по желанию.
У каждого участника есть бумага и карандаш.
Инструкция: "Упражнение будет состоять из ряда шагов. Сначала каждый
самостоятельно постарается написать как можно больше аргументов в пользу
курения. На это у Вас будет три минуты".
Через три минуты ведущий предлагает каждому сказать, сколько аргументов
у него написано. Эта информация не обсуждается, и ведущим
не
комментируется. Если в группе все же возникают вопросы, много или мало
аргументов написано, высказываются оценки и самооценки ("ой, а меня совсем
мало"), ведущий не реагирует и не поддерживает обсуждение.
Продолжение инструкции: "Теперь у вас будет некоторое время для того,
чтобы поделиться друг с другом сформулированными аргументами, при этом
запомните 1-2 аргумента, которые есть у партнера, а у вас их нет, и эти аргументы
кажутся вам особенно неожиданными и оригинальными". Через 5-7 минут, когда
все завершат работу, ведущий продолжает инструкцию: "Сейчас у вас будет еще
три минуты, в течении которых каждый самостоятельно постарается написать как
можно больше аргументов против курения". Затем участники обмениваются
результатами своей работы также, как они делали это на предыдущем этапе.
Продолжение обсуждения происходит в общем кругу. Ведущий: "Сейчас
каждый из нас скажет, какие из аргументов "за" и "против" курения из
предложенных вашими партнерами особенно понравились вам, показались
оригинальными, неожиданными".
В ходе работы происходит значительное расширение имеющихся у каждого
представлений о частной, конкретной проблеме (в данном случае, о курении).
Закономерным результатом работы становится преодоление ограничений в
существовавших до этого представлениях, что сопровождается возникновением
позитивных эмоций. Постепенное расширение видения проблемы (осознание и
формулирование собственных аргументов, обнаружение нового в аргументах
-37-
партнера, обнаружение нового в аргументах других пар) помогает прочувствовать
идею неограниченности представления проблемы.
Упражнение 4
Участники группы сидят по кругу. У ведущего в руках мяч.
Инструкция: "Наверное, все знают такую шутливую примету: упал нож придет мужчина. Сейчас мы будем развивать эту область примет. Сделаем это
так: бросая мяч, надо будет сказать, что упало, например, барабан, монетка. т.д.
Тот, кто ловит мяч, говорит о том, кто, по его мнению придет, и в случае
возникновения вопросов у остальных, объясняет, почему это происходит. Делать
все это постараемся как можно быстрее".
В процессе выполнения упражнения ведущий поощряет неожиданные,
оригинальные идеи, а также проявления гибкости и нестандартные
интерпретации. В ходе работы группы часто переходит от обычных вариантов
(упал цветок - придет девушка, потому что она любит цветы; упала люстрапридет электрик, потому что ее надо починить) к более оригинальным и
неожиданным (упала звезда - придет осень, потому что звезды часто падают в
конце лета; упало настроение - придет грусть, потому что человека надо чем-то
занять; упал курс рубля - придет желание что-то делать, потому что мужик
крестится только, когда гремит гром и т.д.)
Упражнение направлено на развитие гибкости, оригинальности мышления.
Для того чтобы во время выполнения этого упражнения стимулировать у
участников активность правого полушария, ведущий может предлагать им
представлять "картинку" падающего предмета и того, кто приходит после этого
события.
Упражнение 5
Участники группы сидят по кругу. У ведущего в руках мяч.
Инструкция: "Сейчас тот, кто начнет нашу работу, бросит мяч кому-нибудь
из нас и скажет, где окажется тот, кому адресован мяч. При этом у нас не будет
никаких ограничений: можно направлять своих партнеров в самые необычные,
даже фантастические места - в холодильник, в Древнюю Грецию, на пальму и т.д.
Поймав мяч, надо быстро назвать три предмета, которые вы возьмете с собой
туда, куда вас направляют. При этом будем внимательны и постараемся не
повторять те места, в которых уже "побывали" другие и те предметы, которые уже
назывались".
Упражнение проходит динамично и весело. Оно способствует развитию
воображения, гибкости, оригинальности мышления.
Упражнение 6
Участники группы сидят по кругу.
Инструкция: "Посмотрите внимательно вокруг и выберите любой предмет,
находящийся в этой комнате, от имени которого вы готовы произнести короткий
монолог. Когда все будут готовы произнести, кто-то из нас начнет, и все по
очереди произнесут свои монологи. Не следует беспокоиться, что от имени
одного предмета может прозвучать два или даже три монолога".
-38-
Упражнение направлено на развитие воображения, преодоление привычного
ракурса восприятия окружающего, "приобретение новых глаз". Опыт проведения
этого упражнения позволяет назвать основные трудности, с которыми могут
столкнуться участники группы. Наибольшую сложность представляет сохранение
при произнесении монолога принятой позиции. При этом, хотя в данном
упражнении не может быть правильных или неправильных монологов, в группе
может возникнуть дискуссия по поводу того, насколько корректными являются те
или иные высказывания. Например, участник, произносит монолог от имени
дверной ручки, говорит "Мне приятно ощущать тепло человеческих рук" или
"Ночью, когда "она" находится без движения, особенно чувствуется холод и
скука". Здесь наблюдается выход из принятой позиции. Один из участников
высказал идею о том, что, по его мнению, дверная ручка "не знает" что такое
человеческая рука, и ощущение тепла и холода он бы описал как ускорение
перемещения атомов металла, из которого ручка сделана. Принципиальным в
этом упражнении является то, что участники приобретают дополнительный опыт
отстранения от привычной идентификации с человеком и обнаруживают, что
происходит закономерно, многообразие вариантов смещения этой позиции.
Упражнение 7
Участники группы сидят по кругу, у каждого несколько листов бумаги,
карандаши, фломастеры. ведущий в случайном порядке раздает каждому по три
карточки, на которых напечатано по три слова.
Упражнение проводится в три этапа.
1 этап. "Прочтите слова, напечатанные на ваших карточках. В течение трех минут
постарайтесь найти слово, обозначающее любой объект или понятие,
объединяющее в себе свойства объектов и смыслы понятий, относящихся
одновременно ко всем словам, напечатанным на каждой из карточек". После того
как участники справились с заданием, ведущий предлагает рассказать о
полученных результатах и о том, как они были получены.
Приведем пример. Одному из участников необходимо было найти слово,
объединяющее смыслы и свойства, отражающиеся в словах "кубик", "трость",
"река". Было предложено слово "фараон". Выбор был пояснен следующим
образом: кубик (элемент пирамиды), трость (символ власти фараона), река (Нил)фараон.
2 этап. "Поработайте по очереди с каждой карточкой. Нарисуйте образы,
возникшие у вас в связи с каждым из трех слов, написанных на карточке. После
этого еще раз найдите слово, обозначающее любой объект или понятие,
объединяющее в себе смыслы всех трех слов".
Так как на карточках написаны слова, обозначающие чувства, черты
характера, абстрактные понятия, а не только материальные объекты, в группе
возникают вопросы, как нарисовать, например, "хитрость" или "потерю". В этих
случаях ведущий воздерживается от пояснений, сообщая только о том, что можно
нарисовать любой образ, который возникает в связи с данным словом. Ведущий
не реагирует на сетования отдельных участников по поводу неумения рисовать,
принимая их к сведению.
Когда все участники справятся с заданием, ведущий предлагает им
-39-
поделиться полученными результатами и своими впечатлениями от работы.
Приведем пример. Участники группы, на чьей карточке были слова "кубик",
"трость", "река", нарисовав образы, возникшие у него в связи с этими словами, в
качестве обобщающего предложил слово "мысль": кубик (умозаключение, из
которых складывается рассуждение), трость (опора, помощь, поддержка), река
(движение) –мысль.
3 этап. На третьем этапе работа продолжается с помощью приемов Э. Де Боно.
Рассмотрим вариант такой работы на конкретном примере.
1. Функциональный анализ (ФА).
 Кубик - игрушка; груз; мера веса, объема; подставка; украшение; упор; сигнал;
инструмент для измельчения зерна, соли, орехов.
 Трость- средство для опоры; дрова; рычаг; спортивный снаряд; измерительный
инструмент.
 Река - экспериментальная площадка для экологических исследований;
транспортная артерия; сила, создающая электроэнергию.
2. Структурный анализ (СА).
 Кубик - грани, плоскости; металл, дерево или пластмасса.
 Трость - набалдашник, палка, лаковое покрытие, искривленные поверхности,
наконечник.
 Река - берега, дно, вода, химический состав воды (водород, кислород).
3. Оценка всех факторов (ОВФ)
 Кубик - может быть набалдашником у трости; объем воды в реке может быть
измерен в кубических метрах; из кубиков может быть построен мост через
реку.
 Трость - тростью можно играть в новый вид бильярда, где вместо шаров
используется кубик, то же самое можно делать в реке; на трости можно
укрепить кубические емкости и переносить из них речную воду.
 Река - на реке можно выращивать тростник для изготовления тростей; кубик
можно сделать из замершей речной воды: трость может испортиться в реке.
4. Положительное, отрицательное, интересное (ПОИ).
 Кубик: П - очень функционален; может быть развивающим средством,
строительным материалом; удобный в складировании. О - сделанный из
прочного материала может стать причиной ушибов и травм.
 Трость: П - символ респектабельности; орудие защиты; средство для развития
кистей рук; записная книжка с длительным сроком хранения сделанных
пометок. О - лишняя тяжесть; ограничивает свободу. И - одновременно может
быть тайником, оружием и средством, вызывающим жалость к ее обладателю.
 Река: П - на реке могут быть организованы праздники с купанием, катанием на
лодках, рыбной ловлей; средство орошения. О- на реке тонут люди; по реке
приплывают враги; вода- путь передачи инфекции.
На этом конкретном примере затруднено использование некоторых приемов
де Боно, таких как:
 цели, задачи, намерения (ЦЗН);
 точки зрения различных лиц на эту ситуацию (ТЗ);
 основное преимущество (ОП);
 последствия и результаты (ПР);
-40-
 альтернативы, возможности, выводы из данного события (АВВ).
В зависимости от используемого материала ведущий может определить
перечень приемов, с которыми будут работать участники. Полное использование
приемов возможно и особенно эффективно при анализе ситуаций взаимодействия
людей, конкретных управленческих приемов. Результаты анализа в этих случаях
становятся основой для принятия решений и разработки детальных планов их
реализации.
Упражнение целесообразно проводить на третий- четвертый день работы,
когда группа уже продвинулась на пути осознания целей тренинга. Результатом
проведения упражнений этого раздела является более полное представление
участников о своей уникальности, обогащение сознания позитивными,
эмоционально окрашенными образами, связанными со всеми сторонами
личности, "площадь" ее опоры на себя, в чем коренится возможность для
созидания взаимодействия с другими людьми и миром.
Упражнение 8
Участники группы сидят по кругу.
Инструкция: "Сосредоточитесь на своем соседе справа (слева). Вспомните
все его проявления во время нашей работы, все, что он говорил, делал. Вспомните
чувства и отношения, которые возникали у вас к этому человеку. Для этого у нас
будет две минуты".
Когда две минуты прошли, тренер продолжает инструкцию: "Теперь решите,
какое из описаний природы, погоды, времени года, которое вы встречали в
литературе или придуманное вами, соответствует вашим впечатлениям об этом
человеке. Когда все будут готовы, каждый из нас, по очереди, скажет своему
соседу возникшее у него описание".
Это упражнение позволяет каждому участнику получить личностно
ориентированную обратную связь, в то же время характер задания
непосредственно связан с задачами тренинга креативности, в частности,
направлен на развитие ассоциативных механизмов. Возникающие описания очень
разнообразны: некоторые приводят цитаты из литературных произведений:
"люблю грозу в начале мая", некоторые создают авторские тексты, нередко
обширные и детальные.
Упражнение 9
Участники группы сидят по кругу.
Инструкция: "Одно время во всем мире было очень популярно движение
хиппи. Хиппи имели разные традиции, привычки, обычаи, отличающие их от
других людей. Одним из таких обычаев было делать какие-нибудь надписи на
своей одежде, часто отражающие жизненную позицию, девиз ее обладателя.
Сейчас мы будем бросать друг другу этот мяч со словами: "Если бы ты был
хиппи, то на твоей футболке было бы написано...". Проговаривая текст, который,
с вашей точки зрения, мог бы быть написан на футболке человека, которому вы
бросаете мяч. Тот, кому был брошен мяч, должен сказать, согласен ли он надеть
футболку с названной надписью или нет. Будем внимательно следить за тем, у
кого уже побывал мяч, а у кого - нет.
Надо, чтобы каждый из нас получил футболку с какой-то надписью".
-41-
Тренинг сплочения коллектива.
Экшн – тренинг
Экшн-тренинг(ЭТ) – это программа, которая проводится в лесу или в зале на
специально подготовленной площадке. Время проведения - около 8-10 часов. В
данном тренинге могут одновременно участвовать до 5 групп по 8-12 человек.
Тренинг не предполагает особой физической подготовки или туристского опыта
участников. Экшн-тренинг представляет собой последовательность игр и
упражнений («событий»), некоторые из которых проходит на высоте до 12
метров. Упражнения построены таким образом, что в большинстве случаев успех
или неудача группы зависят от усилий каждого, поэтому участникам приходится
учиться действовать "как команда". ЭТ позволяет участникам с максимальной
эффективностью приобрести опыт достижения командных целей, сотрудничества
и доверия. Это подразумевает изменение поведения, совместную работу в
решении проблем, постоянное развитие и совершенствование командного
взаимодействия.
Упражнения построены таким образом, что общий успех зависит от усилий
каждого.
Оказываясь в ситуациях, предполагающих элементы физического и
эмоционального риска, участники по-новому воспринимают свои чувства и
мысли, поддерживают друг друга, принимают и уважают индивидуальность
каждого. “Экшн-тренинг” – это сочетание азарта Большой Игры с элементами
полосы препятствий. Это не соревнование и соперничество, а волнующее и
незабываемое приключение, в котором участники получают опыт создания
команды и достижения общих целей, осознают свои возможности, с удивлением
открывают новые черты в своих близких. Часто совершенно незнакомые люди
становятся друзьями и не хотят расставаться друг с другом в конце дня. При этом
важным является то, что в ЭТ могут принимать участие люди всех возрастов и
физических возможностей.
Экшн-тренинг развивает такие ценные качества, как сотрудничество и
доверие, уверенность в себе и своих силах, готовность к риску, творческий
подход и способность к быстрому принятию решений, ответственность за общий
результат и опыт максимально эффективно достигать цели.
Оказываясь в ситуациях, предполагающих элемент физического и
эмоционального риска, участники начинают открыто выражать свои мысли и
чувства, поддерживать друг друга, принимать и уважать индивидуальность
каждого.
Кроме того, ЭТ – это не только обучение, но и важный для каждого отдых и
разрядка. Это возможность “классно оттянуться”, поволноваться и повеселиться,
испытать себя и свои силы, пережить новые ощущения и почувствовать вкус
победы, когда препятствие, кажущееся непреодолимым, оказывается позади и
невозможное становится возможным. Выпускники тренинга утверждают, что
-42-
опыт, полученный на ЭТ, реально поддерживает их в успешном достижении
результатов в различных областях жизни.
В зависимости от целей участников, “Экшн-тренинг” может проходить в
разных формах:
 веселая приключенческая программа,
 тренинг личностного роста,
 составная часть бизнес-тренинга фирмы и т.д.
Исходя из опыта проведения ЭТ, можно описать следующие ожидаемые
результаты:
1. Повышение эффективности индивидуальной и командной работы членов
группы, создание возможностей для лучшего понимания себя и других в
сложившихся командных взаимоотношениях;
2. Выявление и устранение ограничений, мешающих развиваться каждому
отдельному сотруднику и компании в целом;
3. Формирование навыков межличностного и делового взаимодействия членов
команды в сложных и изменяющихся ситуациях;
4. Выявление и решение скрытых и явных конфликтов, существующих между
членами команды, осознание и преобразование их в цели, развивающие команду и
каждого в отдельности и выводящие ее на новый уровень взаимодействия;
5. Формирование духа команды и выработку способности к постановке целей и
нахождению наилучших путей их решения.
Кроме того, ЭТ - это не только обучение, но и столь необходимые каждому
отдых и разрядка. На программе Вы сможете поволноваться и повеселиться,
испытать себя и свои силы, пережить новые ощущения и почувствовать вкус
победы, когда препятствие, кажущееся непреодолимым, оказывается позади.
Методология ЭТ
Система
тренинговых
подразделяется на три блока:
упражнений,
изложенная
ниже,
условно
 групповая работа – сплочение коллектива;
 индивидуальная работа – преодоление себя в различных ситуациях;
 упражнения на доверие коллективу.
Данные упражнения с успехом применяются в работе с различными
группами людей (детей и взрослых) их применяют в молодежных лагерях. В
отечественной литературе часть приведенных упражнений впервые описана
А.Лутошкиным.
Познание через собственный опыт. Когда мы слышим или читаем о чемлибо; слушаем лекцию о чем-нибудь, обычно запоминаем примерно 10%
информации, через некоторое время у нас остается и того меньше. Познание через
собственный опыт подразумевает самостоятельное выполнение того или иного
-43-
действия, а не простое получение информации о нем. Таким образом, мы хорошо
и надолго запоминаем наше поведение, реакцию.
Несколько уровней познания. В большинстве учебных программ участник
познает что-либо сначала на умственном (ментальном) уровне. Затем он
реагирует на познанное на эмоциональном уровне. Участник познает, также, и на
физическом уровне. Комбинация ментального, эмоционального и физического
уровней познания дает человеку уникальный опыт.
Разрыв ментального и эмоционального циклов. Люди часто попадают в так
называемый ментально-эмоциональный цикл: сначала человек видя или слыша
что-либо, эмоционально реагирует на это. Затем он анализирует свою реакцию,
затем реагирует на только что произведенный анализ (мысль), затем анализирует
свою новую реакцию, затем снова реагирует и т.д. В результате человек
обескуражен и уверен, что ему никогда не решить проблемы. Он никогда не
предпринимал действия. Физическое действие поможет разорвать цикл. В
процессе познания на физическом уровне ментально-эмоциональный цикл
никогда не разорвется. Более того, если участник уже находится во власти цикла
относительно определенной ситуации, проблема может быть решена
предприятием физического действия или участием в ЭТ.
Человек действует одинаково в схожих ситуациях. Если человек
действует определенным образом, являясь участником группы, решая проблему,
проявляя лидерские качества, например, то вероятнее всего, он будет вести себя
таким образом везде, где бы ни случилась подобная ситуация, в том числе во
время ЭТ. Трудности, которые человек испытывает в школе, на работе, дома,
скорее всего, проявятся и в ходе ЭТ. Это же правило можно отнести к проблемам
самовыражения, лидерства, доверия. Упражнения ЭТ созданы таким образом,
чтобы участники испытали те же самые чувства в ходе тренинга и, главное,
осознали свои проблемы и сделали первые шаги на пути их решения. ЭТ дает
шанс взглянуть на самого себя. Это кусок обычной жизни, вынесенный за ее
пределы и обличенный в форму игр и упражнений.
Люди чувствуют себя более раскованно за пределами обычной
обстановки. ЭТ обычно проводится на природе (или в специально
оборудованном зале), вдали от офисов и учебных классов, потому, что люди
чувствуют себя более комфортно в разговорах о ситуациях, возникающих в школе
или офисе, когда они находятся далеко от них. Кроме того, находясь на природе,
люди склонны расслабляться. Перемена атмосферы изменяет в людях их
реактивность. Они не чувствуют себя привязанными к атмосфере классной
комнаты и таким образом, более настроены обсуждать конфликт. Кроме того, они
получают возможность взглянуть на ситуацию «со стороны» не предвзято. С этой
точки зрения им легче увидеть свои сильные и слабые стороны.
ЭТ может быть модифицирован для каждой группы. Каждое высокое и
низкое упражнение в ЭТ имеет отношение к определенным навыкам. Если группе
участников необходима помощь в определенной области, например доверие друг
к другу или командная работа, то для этой команды могут быть выбраны
соответствующие упражнения. Но ЭТ может, также быть использован для общих
-44-
целей, таких как: лидерство; создание команды или признание при помощи
комбинирования общих элементов ЭТ. Таким образом, весь курс в целом будет
обращен к нуждам командной работы.
Ценности ЭТ:
 Безопасность – абсолютное условие.
 Польза для участников.
 Польза, которую приобретаете Вы, выполняя 1 и 2 условия.
Безопасность. Самым важным моментом, о котором должен всегда помнить
организатор, является безопасность участников и ведущих ЭТ.
Страховка. В каждом упражнении ЭТ есть страхующий, но иногда страхующим
является сам ведущий. На ведущем каждой команды лежит исключительная
ответственность за безопасность каждого участника группы и функции главного
страхующего в каждом упражнении.
Цель страховки – не допустить царапин, повреждений, падений и т.д.
Ведущий обязан предвидеть потенциально опасные ситуации и быть всегда
начеку:
- Не может ли участник поцарапаться о камень, пролезая через паутину?
- Смогут ли участники удержать пролезающего через высокую ячейку в
паутине?
- Готовы ли страхующие на траст фоле поймать падающего?
Ведущий должен быть постоянно готов отреагировать на подобные
ситуации.
Руководство ведущего ЭТ
Ведущий ЭТ обязан:
 следовать настоящему руководству;
 всегда быть с командой;
 не опаздывать;
 быть готовым выполнить любую работу в помощь программе;
 избегать негативных оценок и суждений относительно участников и их
действий;
 поддерживать атмосферу психологического комфорта в группе;
 не пытаться помочь выполнить упражнение;
 не принимать решение за участников;
 страховать участников при падениях;
 соблюдать доброжелательность и нейтралитет до окончания
Личное снаряжение ведущего:
-45-
 настоящее Руководство,
 часы,
 блокнот,
 ручка,
 15 бланков Соглашений участника,
 запасной комплект медицинских анкет,
 спортивная одежда и обувь;
 портативная радиостанция (мобильный телефон).
Инструкция по проведению Программы
Сбор команды
1. К началу Программы Вы должны находится на месте проведения тренинга
(см. Идентификатор);
2. Встретить команду и сопроводить в сектор;
Следует подыскать тихое место, где можно посадить или поставить команду
в круг на 10 минут.
Внимание! Если команда опоздала более, чем на 5 минут, следует сообщить: Ваше
опоздание составило ____ минут. Видимо на это были причины. В сегодняшней
программе не принято опаздывать, поскольку у вас остается все меньше времени
на выполнение очень сложных заданий. Надеюсь, что оставшегося времени вам
все-таки хватит.
3. Вам необходимо определить, кто лидер команды;
4. Собрать команду в круг;
5. Собрать медицинские анкеты, розданные ранее;
6. Раздать бланки Соглашения;
7. Дать 3 минуты на прочтение и заполнение Соглашения;
8. Собрать соглашения
Кратко объясните участникам содержание дня:

С этого момента вы существуете как единая команда.

Сегодня мы будем вместе участвовать в нескольких упражнениях:

Вы - как команда,

Я – как ведущий

Для участия в программе вы должны быть экипированы должным образом.
Участникам, отказавшимся подписать Соглашение, Вы сообщаете:
-46-
Принятие этого Соглашения является условием участия в Программе. Разумеется,
каждый вправе отказаться от участия в ней.
Если Ваше решение хорошо обдумано, мы просим Вас занять место вне сектора и
принять роль зрителя. С этого момента до окончания Программы только по
решению команды Вы можете быть привлечены к участию в интеллектуальном
компьютерном тесте. Вы не можете участвовать в других упражнениях и
общаться с командой в ходе их выполнения.
Проверьте, есть ли у участников:
 спортивная обувь;
 удобные брюки;
 футболка с коротким рукавом;
 легкий свитер с длинным рукавом.
Порекомендуйте участникам:
Снять и оставить в надежном месте ювелирные украшения, которые могут
потеряться при выполнении упражнений.
Проведите устный опрос каждого участника о состоянии здоровья.
Запишите в идентификаторе (см. выше) имена тех, кто в той или иной степени
жаловался на состояние здоровья, индивидуально с каждым уточните детали
проблемы. Для этого отведите каждого в сторону и задайте ему уточняющие
вопросы по его анкете (образец прилагается).
В чем выражается проблема?
боли в спине или в суставах
да
Головокружение
да
высокое кровяное давление
да
боли в области сердца
да
боли в области других внутренних органов с возможным да
обострением
сильный кашель
да
Другое:
да
Следует обязательно отмечать ответы «да» напротив симптома кружком.
* Примечание для ведущего. Если состояние здоровья не отразится на участии в
тренинге, то не стоит поднимать ниже следующий вопрос
При наличии проблем медицинского характера Вы объясняете участнику
следующее:
Каждый участник может выполнить любое упражнение, но никто не знает твой
организм лучше, чем ты сам, поэтому посмотри на каждое упражнение разумно,
-47-
оцени свои возможности и прими ответственное решение, стоит ли тебе
участвовать в событии или нет. Хорошо?
Внимательно просмотрите анкеты на предмет медицинских проблем.
Установочная беседа
* Примечание для ведущего. Постарайтесь выучить тезисы дословно и не
пользоваться шпаргалкой во время работы с командой.
1.
Сегодня мы будем участвовать в Программе "Экшн-тренинг" как
ЕДИНАЯ КОМАНДА. Каждый из вас должен бросить себе вызов, то есть быть
готовым выложиться на 300 %. Вы примете участие в нескольких упражнениях, в
которых будут задействованы все ваши ресурсы: физические, эмоциональные и
интеллектуальные.
2.
Сегодня я не буду лидером вашей команды, я – ведущий, то есть ваш
помощник. Моя задача - помочь вам самостоятельно выполнить упражнения и
проанализировать выполненную работу. Но я не буду давать вам советы и
отвечать вместо вас на поставленные вопросы. За ответами вы должны обратиться
к себе.
3.
Мы стремимся создать команду лидеров, то есть группу, в которой
каждый в равной степени проявляет себя как лидер.
4.
Каждый из вас сам контролирует свои действия, для того чтобы
безопасно выполнить предлагаемые сегодня упражнения. Мы просим вас
участвовать в каждом из предложенных упражнений в полной мере: от
сегодняшнего тренинга вы получите ровно столько, сколько вложите сами.
5.
Мы стараемся избежать соревнования. Баллы, которые вы получите в
ходе Программы, прежде всего, являются показателем для вас и отражают
эффективность вас как команды. В ходе тренинга, прежде всего, важен наш
собственный успех и удовлетворение от преодоленных трудностей.
6.
При выполнении упражнений не стоит ориентироваться на работу
других команд. У каждой – свои инструкции и свои упражнения. Только в начале
и в конце программы вы будете вместе с другими командами. В остальное время
ваша команда будет работать автономно, как и все остальные.
7.
Сегодня могут возникнуть ситуации, когда вы испытаете страх. Мы
просим вас с одной стороны не придавать ему слишком большого значения, с
другой стороны не стараться скрыть его. Просто признайтесь себе, что вам
страшно, и постарайтесь завершить то, что вы хотели сделать. Это нормально –
испытывать страх и, тем не менее, завершать начатое.
8.
Мы создали атмосферу психологической безопасности. И призываем,
вас поддерживать ее внутри команды. Не осуждайте сегодня поступки своих
товарищей и собственные, и чьи бы то ни было. Что бы ни происходило,
воспринимайте это как приобретаемый вами опыт. Все идет ОК.
-48-
9.
Мы создали и контролируем атмосферу физической безопасности. Но
при этом абсолютно необходимо, чтобы вы были внимательны к самому себе и
другим людям на 100%. Каждую секунду, участвуя в упражнениях, вы должны
быть предельно осторожны.
Теперь мне важно от каждого из вас получить ясное и четкое согласие в том,
что сказанное мною, только что принимается вами безоговорочно, и будет
выполняться неукоснительно. Вы согласны?
Проследите, что бы каждый член команды дал понять о своем положительном
ответе, то есть сказал «Да». Сообщите координатору об окончании инструктажа,
количестве участников и о возможных проблемах.
Выдача инструкций и обсуждение упражнений
Упражнения должны проговариваться точно так, как они изложены ниже.
Говорите медленно, ясно и спокойно, чтобы каждый понимал Вас. Если
участники задают вопросы, только повторите упражнение, но не давайте
подсказки («ключи»).
Если ребята продолжают задавать вопросы, например, просят Вас
растолковать элементы упражнения или прямо спрашивают, какие пути решения
можно использовать, тогда задайте команде четкий вопрос: «Вы хотите получить
«ключ»?» Если «Да», Вы говорите – «Цена за него высока – после подсказки вы
не имеете права разговаривать». Если команда все еще желает получить «ключ»,
Вы говорите подсказку – «Используйте больше командной работы!» Этот ключ
универсален для всех упражнений. Вы не должны давать вольную интерпретацию
упражнений или давать участникам иные объяснения. Дайте команде
возможность самостоятельно найти решение.
При выполнении упражнения команде разрешается использовать только те
предметы и приспособления, которые принадлежат данному упражнению.
При проведении психологического анализа упражнения следует обратить
внимание на следующие элементы:
 Выработка командной стратегии;
 Кооперация в группе;
 Понимание идеи упражнения;
 Скрытые эмоциональные течения;
 Индивидуальное участие;
 Понимание других участников;
 Принятие решений;
 Личная ответственность;
 Распределение ролей в группе;
 Командность работы;
-49-
 Изменение в поведении;
 Изменение на эмоциональном уровне и в степени участия;
 Самовыражение участников;
 Творческий подход.
ПОМНИТЕ: истинная ценность ЭТ – собственный опыт участников. На время
ЭТ вы уже не лидер команды, а Помощник, который путем проведения
психологического анализа упражнения дает участникам возможность осознать,
выразить (рассказать другим) и проанализировать свой уникальный опыт.
Поэтому во время психологического анализа (заключения) нельзя задавать
наводящие вопросы и каким-то образом провоцировать участников говорить по
предложенной вами схеме или же выдавать клише – банальные фразы ни о чем.
Ваши вопросы должны быть нейтральными («Что вы чувствовали?..», «Что
изменилось в … момент?..», «Почему вы выбрали это решение?..», «Каким
образом?..» и т.д.), должны оставлять ребятам свободу выбора, анализа и
фантазии.
Общие указания по ведению группы
 Не используйте в своей речи сленг. Следите за культурой речи.
 Повторяйте все, что Вы говорите, и будьте очень внимательны - понимает ли
Вас группа. Если Вы не уверены в этом, спросите: "Вам понятно?".
 Никогда не употребляйте в отношении себя слово "лидер", помните, что ваша
позиция - ведущий.
 Всегда будьте жизнерадостны и веселы. День будет одновременно серьёзным и
веселым! Поддержите общее хорошее настроение!
 Если Вы замечаете, что отдельные участники неактивны или несмелы,
попытайтесь поднять их дух в перерывах между событиями, но не
подталкивайте их к более активному участию во время упражнений. Может
быть, их задача участвовать на своем низком уровне без влияния извне.
 Помните: все, что ни происходит замечательно! Решая упражнения, команда
создает саму себя, свой стиль работы все, что происходит, является частью
этого. Просто помогите им проанализировать свои результаты.
 Интервенция - когда ведущий вторгается в работу команды, чтобы указать
новое направление работы. Если этот метод и используется, то очень редко,
почти никогда. Не врывайтесь в работу, даже если видите, что их план
безнадежно тупиковый, помните, что все - замечательно!
 Ваша главная работа - следить за работой команды и проводить
психологический анализ для того, чтобы помочь группе завершить или
разрешить задачи. Следите за реакцией группы, самовыражением участников,
за изменениями в работе, отмечайте, когда в команде повысилось напряжение,
понизилось доверие и т.д. Во время психологического анализа делайте
-50-
замечания: "Я заметил момент, когда вы все были исключительно удручены
чем-то. Что происходило тогда, какие чувства вы испытывали? О чем вы
думали?" Не нужно персонифицировать вопросы; делайте общие замечания.
 Контролируйте себя - могут быть моменты, когда Вы настолько увлечены
ходом работы группы, что готовы "впрыгнуть" в нее, чтобы помочь. Будьте
осторожны! Этого делать нельзя!
 Не позволяйте Вашим эмоциям отражаться на лице, пусть оно будет
непроницаемым для них - участники будут все время следить за Вашей
реакцией, стараясь оценить правильность своих действий. Лучше всего, если
на лице будет играть одинаковая, холодная улыбка.
Схема ведения
1. Представьте проблему точно так, как написано,
упражнений.
не изменять постановку
2. Наблюдайте проблему в процессе. Проведите мысленные наблюдения о том,
как группа взаимодействует во время упражнений, делайте заметки в вашей
записной книжке, чтобы вспомнить позже, если пожелаете. Не вступайте в их
борьбу во время постановки проблемы. Пусть ваше лицо не дает повода к
разгадке (без выражения эмоций на лице).
Обязательные вопросы для обсуждения
1. ОЧЕНЬ ШИРОКИЙ, ОБЩИЙ, ОТКРЫТЫЙ, ЗАКОНЧЕННЫЙ ОПРОС.
Пример: «Что произошло во время этого упражнения?». Ответы на вопросы
будут также общими, например: "Было действительно смешно?" или "Помните,
когда... произошло?". Позвольте этой энергии израсходоваться. И переходите на
другие вопросы.
2. ВОПРОСЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ИЗУЧЕНИЕ. Например: "Что вы узнали о
себе во время этого упражнения?", "Что вы узнали о том, как они действовали
как группа?". Ответы могут быть более детальными: «Я заметил, что мы
невнимательно слушали друг друга" и т.д.
Сделайте общие наблюдения, если это необходимо, чтобы помочь. Если
участникам приходится трудно при адресовании особо сложных вопросов,
поддержите их, вставив одно, два общих слова, замечания: «С одной стороны я
заметил, что группа..."
3. ВОПРОСЫ, ОТНОСЯЩИЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ К ДРУГИМ ОБЛАСТЯМ
ИХ ЖИЗНИ. Например: "Как то, что вы узнали здесь, соотносится с тем, как вы
действовали в других областях вашей жизни: дома, в школе, на работе?" Ответы
могут соотноситься со специфическими обстоятельствами ситуации, с которыми
они сталкивались в жизни, и которые они узнали здесь и могут привести к
положительным изменениям в их жизни.
-51-
Разбор элементов
Когда группа закончила упражнение, усадите всех в тесном кругу, в удобном
месте.
Начните с искреннего признания их как группы. Скажите им, что вы хотели
бы услышать от каждого из них несколько слов о полученном опыте. Пройдите по
кругу так, чтобы каждый имел возможность высказаться. Это поможет перенести
опыт упражнения в реальную жизнь. Пусть участники опишут свой опыт, и те
идеи, которые вытекают из него. Обратитесь к тому моменту, когда они
принимали решение во время упражнения, как они пришли к нему, и как шла
борьба за это решение.
Некоторые вопросы, которые вы могли бы задать:
- На что было похоже быть там?
- Как вы принимали свое решение?
- Что происходило у вас в мыслях?
- Пусть расскажут о тех чувствах, которые они пережили, столкнувшись с
проблемой, как они ее решали.
Вы хотите дать им возможность облечь в слова их опыт. Облечение этого
опыта в слова поможет им сделать так, чтобы опыт казался реальным в тот
момент, когда они достигли земли. Помогите им найти то, что они узнали из
опыта и как это соотносится с их повседневной жизнью.
Если участник вашей команды решил не участвовать в высоком элементе, то
важно, чтобы он был вознагражден в той же степени, что и любой другой.
Способ вознаградить - это сказать: "Я хотел бы отметить вас за мужество сделать
то, что вы считали правильным для себя".
Важно, чтобы участники действительно получили признание. Оно должно
идти от сердца. Пусть они знают, какую большую работу они сделали. Пусть они
не осуждают, что они сделали, если они начнут говорить: "Мне, пожалуй,
следовало бы...". Тут напомните им, что они боролись за это, что это то, что
важно, они видели свои проблемы и боролись за них.
-52-
Упражнения
Название
упражнений
«Массаж
по кругу»
Технические характеристики
«Имена»
Встав в круг участники кладут руки друг другу на плечи, опускают голову в низ, закрывают глаза. Каждый
произносит собственное имя с интонацией, соответствующей его настроению и состоянию
Команда формирует тесный круг (плечи касаются). После этого попросите ребят повернуться на 90
направо. А теперь попросите медленно сесть на колени друг к другу. Завершите это упражнение на
высокой ноте, смеясь и хлопая всем.
Прохождение "паровозиком" несложных препятствий, гусиный шаг в тоннеле, перелезания через бревна и
т.п. Можно использовать при перемещении от одного упражнения к другому
Повязки на глаза для всех членов команды, широкая ГДЕ-ТО СРЕДИ ВАС ЛЕЖИТ ВЕРЕВКА. ВАША ЗАДАЧА – НАЙТИ
комната (6х6 м), веревка длиной 6 м. Завязать всем ЕЕ И СДЕЛАТЬ ИЗ НЕЕ РАВНОБЕДРЕННЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК. НЕ
И ТО, ЧТО КОГДА ВЫ ПОПРОСИТЕ ВЕДУЩЕГО
членам группы глаза, только после этого запустить ЗАБУДЬТЕ
ОЦЕНИТЬ ВАШУ ФИГУРУ, ВСЯ КОМАНДА ДОЛЖНА ДЕРЖАТЬ В
их в комнату и прочесть правила. Веревка лежит где- РУКАХ ЭТОТ ТРЕУГОЛЬНИК. ЕСЛИ ИГРАЮЩИЕ ПРОСЯТ ВАС
ОЦЕНИТЬ ИХ ФИГУРУ, СНАЧАЛА СПРОСИТЕ: «ВЫ УВЕРЕНЫ,
нибудь в комнате.
ЧТО ЭТО РАВНОБЕДРЕННЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК?» ЕСЛИ ОНИ
«Сидячий круг»
«Гусеница»
«Треугольники»
Инструкция участникам
Команда образует круг, стоя в затылок друг другу. Вы кладете руки на плечи впереди стоящему соседу.
Теперь вы делаете массаж шеи, плеч, рук и спины так, как вы это сделали бы себе. Через 2 минуты дается
команда «стоп». Стоя в кругу, поворачиваемся на 180о и продолжаем упражнение, поменяв партнера.
СОГЛАСНЫ, ПОПРОСИТЕ ИХ АККУРАТНО ПОЛОЖИТЬ ВЕРЕВКУ
НА ЗЕМЛЮ И ЗАТЕМ РАЗВЯЗАТЬ ГЛАЗА И ПОСМОТРЕТЬ НА
ФИГУРУ.
«Платформа»
«Тролли»
Платформа или что-то наподобие нее (можно просто
нарисовать), лежащая горизонтально. Ее размеры
зависят от количества участников (для 9-10 человек:
1х1 м).
Относительно пологая гора, длина склона которой
12 м, тролли – 2 шт – доска или бревно длиной 3 м,
шириной 0,2 м, через каждые 0,4 м прибиты
53
Ваша задача – уместиться всей группой на этой
платформе, не заступая за ее края, и удержаться на
ней 5-10 секунд.
Ваша задача – подняться по этой горе всей
командой, не касаясь ее поверхности ни в одной
точке, иначе вся команда будет вынуждена начать
прочные веревки длиной 0,9 м.
«Болото»
«Растяжка»
«Прогулка
слепых»
«Скала»
«Переправа»
«Электрическая
стена»
упражнение сначала. Вы можете использовать эти
тролли.
На земле из тонких бревен выложены зигзаги. Это Задача команды от первого до последнего пройти
«тропинка» через болото, в тропинке имеются через болото, взявшись за руки, не отпуская их и не
разрывы до 1 м. Общая протяженность - около 20 м. оступаясь с тропинки.
На 4 деревьях натянуты две параллельные веревки Задача – пройти в паре по веревкам, опираясь на
на расстоянии 1,5 метра друг от друга и на высоте 1 другого человека. При малейшем дисбалансе метр. Длина препятствия не менее 5 метров.
веревки раскачиваются.
Вся группа встает «паровозиком», впереди встает ведущий. Все, кроме ведущего закрывают глаза и кладут
руки на пояс впередистоящему. Все одновременно начинают двигаться. Дорогу видит лишь ведущий. Если
впереди препятствие (около правой ноги), то ведущий хлопает сзади стоящего по правой ноге, тот
перешагивает препятствие и хлопает по правой ноге сзади стоящего, аналогично с левой ногой. Если надо
повернуть направо или налево, то ведущий ударяет по соответствующему боку сзади стоящего и
поворачивает. Тот, в свою очередь, передает сигнал дальше назад.
Бревно или любой другой бортик, шириной 20 см и Ваша задача – встать так, чтобы первый с конца
длиной так, чтобы 10-11 участников встав стал первым сначала, второй с конца – стал вторым
«паровозиком», уместились впритык по легенде сначала и т.д. при этом вы не должны касаться
упражнения это - край отвесной скалы.
земли. Задача каждого – поддержать товарища,
цепляющегося за тебя, во всяком случае - не
стряхивать его с себя. В противном случае, вся
команда начинает упражнение заново.
Платформа, на расстоянии 3 м от нее находится Ваша группа стоит за линией. Ваша задача –
бесконечная прямая. Между ними вертикально висит перебраться за платформу всей командой и
веревка, не касающаяся земли, с узлами и петлями. перенести туда банку с водой. Если вы касаетесь
За прямой находится банка с ручкой, наполненная любой точки земли или проливаете хоть каплю
водой.
воды, вся команда возвращается за линию и
упражнение начинается сначала.
Три столба, стоящие в вершинах треугольника Представьте себе, что это электрический провод, а
(5х4х3 м), между которыми натянута веревка. Шест вертикально
вниз
от
провода
находится
54
«Путешественник
»
«Бревно»
«Паутинка»
«Стена»
длиной 2,5 м и способный выдержать на себе воображаемая электрическая стена. Ваша задача –
взрослого человека. Высота «стены» 1,3 м.
выбраться из этого треугольника, огороженного
электрической стеной, не задев ее. В противном
случае, вся команда возвращается вовнутрь и
упражнение начинается заново. (пауза) Да! Вы
можете, если захотите, использовать этот шест.
Четыре (или три) палки длиной 50-60 см, способные Команде надо переправить одного члена группы от
выдержать одного человека, коридор или комната одного края коридора или комнаты до другого, при
длиной 6 м.
этом:
Путешественник не должен касаться земли или
других подручных средств;
Палки не должны двигаться;
Путешественник не должен касаться других членов
команды.
На высоте 1, 5 метра за два конца подвешено бревно, ЗАДАЧА КОМАНДЫ ПЕРЕЛЕЗТЬ НА ДРУГУЮ СТОРОНУ
на расстоянии 0,3 м от бревна по земле прочерчена КАЧАЮЩЕГОСЯ БРЕВНА ПРИ ЭТОМ НЕ ЗАСТУПАЯ ЗА ПОЛОСУ
полоса. Команда встраивается вдоль полосы и не
имеет права ее преступать
Паутина из веревок, имеющая минимум 11 ячеек, в Ваша задача – пролезть всей командой с одной
которые можно пропихнуть участника (0,8х0,2 м).
стороны паутины на другую, причем, не касаясь ни
одной ее части. В противном случае, вся команда
возвращается и упражнение начинается сначала.
Учтите, что каждую ячейку можно использовать
лишь единожды. Помните, что уже прошедший
упражнение участник не может вернуться и помочь
команде.
Отвесная стена, бесконечная в ширину и высотой 3 Ваша задача – переправить всю команду через
м. Наверху должна быть какая-то площадка.
стену, причем на стене может быть не больше трех
человек. Если допускается ошибка, упражнение
55
«Восковая
палочка»
«Падение в парах»
«Траст-фол»
Падение на
доверие
«Двойной
фол»
или
траст
«Прямое падение»
«Горная стена»
начинается сначала.
Группа встает в круг, плечом к плечу. Один из участников встает в круг, закрывает глаза, обнимает себя за
плечи и, стараясь не отрывать пяток от земли, ровно, словно палочка, падает в любом направлении.
Участники, стоящие в кругу, держат руки перед собой и ладонями аккуратно отталкивают падающего,
заставляя его качаться внутри круга, словно маятник. Почувствуйте свое единство, руки ваших друзей,
доверьтесь им! После прохождения через круг всех участников, проводите обсуждение ваших чувств.
Для этого упражнения группа самостоятельно разбивается на пары. Один из участников встает за спиной
другого – он страхующий, на расстоянии 1,5 м. По команде страхующего «Падай!», стоящий к
страхующему спиной начинает падать назад, не отрывая пятки от земли. Страхующий подхватывает
падающего под руки. Падайте ровно, страхующему будет легче поймать вас. Доверьтесь другу, а потом
поменяйтесь с ним местами.
Невысокая стена высотой 1 м, лучше кирпичная, толщиной 20 см, такая, чтобы один человек мог спокойно
стоять на ней, не соскальзывая.
Вся команда встает перпендикулярно стене в два ряда лицом друг к другу, согнув руки в локтях и вытянув
их вперед. Один человек из группы встает на стену, спиной к группе, скрещивает руки на груди, напрягает
все свои мышцы и спрашивает: «Страховка готова?» Ответ группы: «Готова». Ведущий, если все в полном
порядке, говорит: «Падай!» Участник падает спиной назад, как «коп», на руки других членов группы
(ладони развернуты вверх). Задача – преодолеть собственный страх, доверится команде, расслабиться и
упасть "солдатиком", абсолютно выпрямившись, иначе вес напряженного тела будет неправильно
распределен, что вызовет ощутимый удар пятой точкой.
Требует усиленного внимания ведущего и готовности Все как в предыдущем упражнении, только второй
в любой момент подстраховать участников
член команды ложится на землю под между
членами команды, которые ловят падающего с
высоты.
Упражнение не представляет никаких сложностей, кроме сложностей психологического характера.
Попробуйте упасть вперед, не отрывая носков от земли, спружинив падение руками, и приняв упор лежа.
Не сгибайте ноги. Переборите себя! Вы можете!
Кирпичная стена высотой 6-8 м, в которой на В жизни все не раз восхищались мастерством
расстоянии 0,2-0,6 м сделаны выбоины глубиной 1- альпинистов-скалолазов.
Предложите
группе
56
1,5 см. каждый участник, обязательно с верхней покорить свою «первую высоту». Помните, что
страховкой, должен поднятья по этой стене. Спуск основной упор должен приходиться на ноги
производится на страховочной веревке.
поднимающегося. Упражнение категорически
запрещается проводить без опытного инструктора
или медика.
«Живая лестница» Стена высотой 1,6 мс площадкой на верху. Колья Команде необходимо подняться на стену. До
длиной до 0,6 м, способные выдержать вес взрослого стены
нельзя
дотрагиваться
руками,
а
человека.
помогающим нельзя держать забирающегося за
ноги.
«Качающееся
Бревно, длиной до 3 м и диаметром до 0,4 м Каждому участнику необходимо пройти от одного
бревно»
подвешивается за концы на высоте не более 0,2 м над конца до другого.
землей.
«Магические
Перед группой начерчена на полу сетка из квадратов Вам дается 5 минут на обдумывание как выполнить
квадраты»
10х10. У ведущего в руках лист бумаги с подобными задание. Вам всем необходимо построиться друг за
квадратами, по которым проложен маршрут.
другом и по очереди попробовать перейти с одной
стороны квадрата на другую, обнаружив
задуманный ведущим маршрут. Если вы делаете
неверный шаг, то звучит сигнал «бип», и вы
должны вернуться. Наступает очередь попробовать
пройти следующему участнику группы.
«Монстр»
Группе в 10 человек необходимо преодолеть расстояние в 10 шагов, используя всего лишь 6 конечностей
или точек опоры.
«Электроцепь»
«Лабиринт»
Все сели в круг. Замкнули цепь руками и ногами. «Пускаем ток» - всем надо одновременно встать.
Закройте глаза повязками. Двигайтесь командой к следующему упражнению, сделайте «мини-прогулку
слепых». Попросите участников отойти друг от друга и сопроводите каждого к старту.
57
«Биг-мак»
«Тропа индейцев»
«Рама»
«Узелки»
«Отжимания»
«Трапеция»
Организуйте большой круг. Разбейте команду на пары и попросите каждую пару выбрать словосочетание
из двух слов, которые традиционно употребляются вместе (например, Биг-мак, ковер-самолет). Затем
объясните, что по условиям игры нужно закрыть глаза и не открывать их до конца упражнения и, кроме
того, можно произносить только свое выбранное слово. Теперь ведущий перемешивает команду так, чтобы
партнеры были далеко друг от друга. Партнеры с закрытыми глазами, выкрикивая свое слово, находят
друг друга. Как только пара воссоединилась, отведите ее с пути тех, у кого глаза еще закрыты.
Задача состоит в том, чтобы всей командой пройти по канату от начала до конца, не касаясь земли. Если
кто-либо касается земли, вся команда возвращается назад и начинает упражнение снова. Если участник
находится на земле, то он не может дотрагиваться до тех, кто находится на канате.
Задача состоит в том, чтобы переправить эту раму отсюда за ту линию вон там. Один человек
должен касаться рамы в течение всего упражнения, но он не должен касаться земли. Все остальные
участники не могут приблизиться к раме ближе, чем на 5 метров. Рама может иметь с землей не менее
одной и не более двух точек касания. Когда она находится между двух линий, веревки не должны касаться
земли.
Участники образуют круг и берутся за руки.
Теперь попросите их расцепить и схватить ребят напротив так, чтобы руки одного человека были
сцеплены с руками разных людей. Как только это сделано, объявите задачу: не расцепляя рук, распутать
узел и образовать снова круг.
Разбейтесь на группы по 4 человека. Лягте на землю лицом вниз так, чтобы образовался квадрат, стороны
которого образованы вашими телами (ваши пятки почти касаются левого плеча соседа). Теперь
подвиньтесь все ближе к центру так, чтобы ваши ноги легли на талию соседа. Задача упражнения –
отжаться от земли, чтобы в нее упирались только руки, и продержаться некоторое время. Подниматься
всем вместе на счет «три».
На дереве (лучше сосна), на высоте 10-13 м, Это упражнение выполняется индивидуально
закреплена площадка 30х30 см., допускается каждым участником по желанию. Вся команда
толстый сук или срубленная поверхность ствола. На держит в руках страховочную веревку. Член
стволе закреплена веревочная лестница или прибиты группы со страховкой забирается на сосну. Затем
58
бруски для подъема. На расстоянии 1,5-2 м перед
площадкой подвешивается трапеция. Между
соседними деревьями натягивается основная
веревка, к которой крепится страховка и сама
трапеция Страховка автоматически задерживает
падение на высоте 2 метров.
59
ему надо сделать прыжок на трапецию, висящую
впереди и, опустив руки, упасть.
Задача
команды
удержать
страховку
и
поддерживать товарища при выполнении прыжка.
Приложение № 1
Соглашение участника и организаторов Программы
«Экшн-тренинг»
Пожалуйста, прочитайте внимательно!
Признание риска:
Я признаю, что в Программе «Экшн-тренинг», как в любом
событии, связанном со спортивными упражнениями, физическими
нагрузками, альпинизмом и скалолазаньем присутствует доля риска. Я
подтверждаю, что физически и умственно способен участвовать в
Программе «Экшн-тренинг» и/или пользоваться оборудованием. Я
участвую добровольно и осознаю риск, которому себя подвергаю, а также
вероятность травмы при участии в Программе «Экшн-тренинг». Я
признаю право организаторов Программы прервать ее целиком или
вывести из нее отдельных участников в случае, возникновения условий,
мешающих безопасному проведению Программы.
Принятие ответственности
Я согласен нести полную ответственность за возможные
последствия участия в Программе «Экшн-тренинг», в случае получения
мной каких-либо травм или повреждений (за исключением тех которые
возникли по вине организаторов).
Я заключаю вышеизложенное соглашение.
Ф.И.О.
Возраст (количество полных лет)
Адрес проживания
Телефон
В случае необходимости известите:
Адрес
Телефон
Подпись
расшифровка \
60
проживания
\
Приложение № 2
Медицинская анкета
Ф.И.О _________________________________________________________
Если Вы считаете, что состояние Вашего здоровья не позволяет принять
участие в отдельных упражнениях Программы «Экшн-тренинг» в
качестве активного участника, укажите, в чем выражается проблема. Если
симптом совпадает, обведите ответ «да» кружком. После заполнения, в
день начала программы, сдайте анкету Вашему ведущему. Если Вас
ничего не беспокоит, анкета не заполняется и не сдается.
боли в спине или в суставах
да
Головокружение
да
высокое кровяное давление
да
боли в области сердца
да
боли в области внутренних органов с вероятностью да
обострения
затруднено дыхание
да
сильный кашель
да
высокая температура
да
Личная подпись __________________________________
61
Приложение № 3
Рабочая тетрадь ведущего ЭТ
Идентификатор
Дата «____» ______ 200 г.
время начала тренинга _____ ч. _____мин.
Название команды _______________________________________________
Ф.И.О. лидера команды __________________________________________
Точное время прихода команды на старт ____________________________
Список команды
Отметка о наличии
медицинской соглашения
анкеты
Примечания
о
допуске к программе
или к отдельным
упражнениям
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Приложение № 4
Карта трассы
Название
упражнения
Время
прохождения
Количеств
о подходов
1.
2.
3.
4.
5.
6.
62
Выявленны
е лидеры
Комментарий
прохождению
(проблемы
достижения)
по
и
Литература
1. Антонов В.В., Вавер Г.Ю. Комплексная система психологической
саморегуляции: Методическая разработка. Ленинград, 1990.
2. Гадалко А.Е. Задачи и упражнения по развитию творческой фантазии
учащихся. М.: Просвещение, 1985.
3. Доровский А.И. Дидактические основы развития одаренности учащихся. М.,
1998.
4. Игры - обучение, тренинг, досуг.../ Под ред. В.В. Петрусинского. М.: Новая
школа, 1994.
5. Макшанов С.И., Хрящев Н.Ю. Психогимнастика в тренинге. М.:
Просвещение, 1997.
6.Петровская Л. А. Теоретические и методические проблемы социальнопсихологического тренинга. М., 1982.
7. Рудестам К. Групповая психотерапия. М, 1990.
8. Симановский А.Э. Развитие творческого мышления детей. Ярославль:
Академия развития, 1996.
9. Субботина Л.Ю. Развитие воображения у детей. Ярославль: Академия
развития, 1996.
10. Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг. М.: Физкультура и спорт, 1988.
11. Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотехнические игры в спорте. М.:
Физкультура и спорт, 1985.
12. Экшн-тренинг. Методическое пособие. Составитель: А.А. Егоров. - М.:
"Новая цивилизация", 2001.
63
Содержание
1.Правила построения работы в группе……………………………..4
2.Программа тренинга развития творческих способностей
и личностного роста в старшем школьном возрасте………………6
3.Программа тренинга креативности (творчества)…………………27
4.Тренинг сплочения коллектива (Экшен-тренинг)………………..42
64
Похожие документы
Скачать