Эндрю Мэтьюз – Будь счастлив
реклама
Эндрю Мэтьюз – Будь счастлив Автор бестселлера «ЖИВИ ЛЕГКО!» Общий тираж книг Эндрю Мэтьюза — свыше 3 ООО ООО экземпляров Джулии Моей бесценной жене и издателю - снова и снова спасибо! Спасибо за прекрасное управление нашей издательской компанией Спасибо за бесконечные дни и бессонные ночи, которые ты провела в телефонных переговорах со всем миром, претворяя гшгии планы в жизнь. Благодаря твоей энергии, энтузиазму и храбрости тебе удается то, что другим кажется невозможным! Спасибо за твоелгудроеруководство. Спасибо за то, что ты пожертвовала своей блестящей карьерой ради того, чтобы эти книги увидели свет. Содержание 1. Ваша философия 9 Философия на каждый день ... 11 2. Живи одним днем 13 Когда и жизни наступает черная полоса 15 Мифы о счастье 17 Оставь привычку волноваться! 19 Характер 21 Почему? 23 Душевное здоровье 25 Смех 27 Когда события выходят из-под контроля 29 Гнев 31 Куца я иду?» 33 Терпение 35 Разве не удивительно? 37 Счастье .. 39 3. Законы жизни 41 Уроки 43 Боль 45 Модели поведения 47 Самовнушение ... 49 Ваши мысли - это магнит ..51 Зачем ставить перед собой цель? 53 Хотеть вредно 55 Обязательства .. 57 Список достижений 59 Удовлетворение от собственного труда... 61 Куйте деньги! 63 Закон семян 65 Думай о хорошем 67 Душевный покой 69 4. Друзья и родные 71 Отношения 73 Семья 75 Комплименты .. ... 77 Не пытайся изменить других! 79 Всепрощение ... 81 Друзья и деньги 83 http://www.e-puzzle.ru Подарки 85 Отношения между другими людьми 87 «Сделай меня счастливым!» .... 89 «Я тебя люблю!» 91 5. Стратегии успеха – приступаем прямо сейчас 93 Что важнее? 95 То, что вас окружает ... . 97 Оправдания 99 «Мне это не по силам!» 101 Будь серьезным! 103 Сосредоточьтесь на цели .... 105 Только попроси! 107 Избавьтесь от хлама! 109 Процветание 111 Вначале - в банк! . 113 Возьми и сделай! .. 115 Старайтесь 117 Не бросить ли мне это дело? 119 Что имеем... 121 Все взаимосвязано! 123 Разве не удивительно? Каждый из нас мечтает стать счастливым, но где же учат на счастливчиков? Вот мы рождаемся на свет. Вот идем в школу. Изучаем математику, узнаем про гемоглобин и Гималаи. Но никто не рассказывает нам о том. что такое счастье. Частенько я задавался вопросом: «Почему одним всегда везет, а другим нет?» Я удивлялся: «Умнее ли счастливчики всех остальных людей или они счастливы оттого, что в силу своей глупости не осознают всю степень своих несчастий?» Но об этом мы поговорим позже... Когда я был ребенком, то мечтал стать взрослым. Когда в конце концов повзрослел, то испытал глубокое разочаро-вание. Я обнаружил, что жизнь труднее, чем КАЖЕТСЯ НА ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД! Я хотел знать: «Как получилось, что некоторые люди живут более насыщенной и интересной жизнью, чем я?» «Отчего они счастливее меня?» Я читал книги. Посещал лекции и Изучал работы великих мыслителей, полагая, что они смогут научить меня быть счастливым... Я узнал, что в Древней Греции были философы, называвшие себя скептиками. Они учили, что обрести душевный покой можно только ни во что не веря. Но разве можно в это поверить? http://www.e-puzzle.ru Я прочел о Сократе и человеке по имени Горгий. Этот Горгий утверждал: а) на самом деле ничего не существует, следовательно б) если бы что-нибудь и существовало, то мы все равно не могли бы это познать, следовательно в) нас не существует! И что это нам дает? Представьте... вас останавливает сотрудник дорожной полиции и говорит: «Назовите мне хоть одну причину, мешающую мне оштрафовать вас за превышение скорости». И вы отвечаете: «Вас не существует!» Что касается философов вообще, я заметил две вещи: а) в большинстве своем они были довольно несчастными ЛЮДЬМИ; б) многие из 11их были математиками! «ФИЛОСОФИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ» Так вот к чему я пришел. Существуют два вида философии - академическая и персональная (или повседневная). Для вас имеет значение лишь второй вид - ваша личная, будничная философия. Это ваш подход к жизни — ваше отношение к работе, деньгам, проблемам, неудачам, дружбе, семье, ваши надежды на будущее. Основные положені ія повседневной философии объясняют жизненные взлеты и падения: это тот фундамент, на котором построена наша жизнь. Что-то вроде: «Дыма без огня не бывает», или «Беды мучат, да уму учат», или даже «Все мужики — сволочи». У каждого есть что-то свое! Наша личная философия — это те очки, сквозь которые мы смотрим на наши проблемы и наши возможности. Часто это то, что определяет наш выбор в трудной жизненной ситуации — мы упорно стоим на своем или отступаем. Счастливые люди не обязательно умнее, богаче, талантливее остальных. Но они имеют особую повседневную философию, которая и помогает им обрести счастье. И они обычно не скрывают рецептов своего счастья. Эта книга представляет собой некий сборник стратегий и установок, позволивших счастливым и добившимся успеха людям стать таковыми. Некоторые из перечисленных тезисов вам хорошо знакомы. Но иногда нам и не нужна новая информация, л нужен лишь толчок, и мы вспомним все сами! Мои рисунки помогут вам запомнить эти установки. Конечно, если вам нанесли тяжелую душевную травму, то потребуется и иная помощь - эта книга не панацея от всех бед. но она будет хорошим подспорьем в решении ежедневных проблем. Нужна еще одна операция — тогда победа будет за нами. http://www.e-puzzle.ru Когда в жизни наступает черная полоса Мифы о счастье Оставь привычку волноваться! Характер Почему? Душевное здоровье Смех Когда события выходят из-под контроля Гнев «Куда я иду?» Терпение Разве не удивительно? Счастье КОГДА В ЖИЗНИ НАСТУПАЕТ ЧЕРНАЯ ПОЛОСА Как преодолеть полосу неудач? Как не пасть духом в печали, одиночестве; достойно пережить банкротство и безденежье? Решение подобных проблем можно сравнить с крутым подъемом в гору... Представьте, что вы оказались на узком выступе скалы, межд) не бом и землей — вы естественно сосредоточитесь только на настоящем моменте! Вы и не подумаете о будущем. Все ваши усилия будут- направлены только на то, чтобы сделать следующий шаг. Затем еще один. Сантиметр за сантиметром. И вот наконец вы выкарабкались. Точно также необходимо действовать и в повседневной жизни. Когда ситуация кажется безнадежной, нужно сосредоточиться на настоящем моменте. В единицу времени вы решаете только одну проблему. Вы делаете шаг. Чувствуете себя немного увереннее... затем еще шаг и еще. В конце концов вы понимаете, что опасность осталась позади. А если вы будете беспокоиться: а) о том. что вам необходимо сделать в следующем месяце, или б) о том, что может случиться в будущем году, вы точно свихнетесь! Вы должны жить сегодняшним днем. Если 24 часа для вас слишком долгий срок разбейте их на пятиминутные интервалы и сосредоточьтесь на каждом из них по отдельности. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Единственный выход - делать все от нас зависящее от восхода до заката О завтрашних проблемах вы подумаете завтра http://www.e-puzzle.ru МИФЫ О СЧАСТЬЕ В девяностых годах были опубликованы результаты так называемого «опроса счастья», в котором участвовали 170 ООО человек из 16 стран. Участникам задавали вопросы «Насколько вы счастливы?» и «Довольны ли вы своей жизнью?» Организаторов опроса интересовала зависимость степени счастья от возраста участников. Были проанализированы данные для нескольких возрастных групп - от 15 до 24 лет, от 25 до 34 лет, от 35 до 44 лет и т. д. И кто бы, вы думали, оказался самым несчастным? Подростки? Пожилые? Люди какого возраста считали себя наиболее счастливыми? Вот эти результаты: 15—24 года — 81% удовлетворенных своей жизнью 25-34 года — 80% удовлетворенных своей жизнью 35—44 года — 80% удовлетворенных своей жизнью 45-54 года - 79% удовлетворенных своей жизнью 55—64 года - 79% удовлетворенных своей жизнью 65 лет и старше — 81 % удовлетворенных своей жизнью Результаты для каждой из этих групп оказались практически идентичными! Проведя собственное исследование, американские психологи из Университета штата Аризона пришли точно к такому же выводу. Они обработали результаты более ста научных работ из области психологии и вынесли такой вердикт — чувство счастья практически не зависит от возраста! Вопреки всем мифам, вопреки всем разговорам о переходном возрасте подростков или кризисе среднего возраста, возраст не помеха для счастья! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Дело не в том, сколько вам лет, а в том, на сколько вы себя ощущаете. ОСТАВЬ ПРИВЫЧКУ ВОЛНОВАТЬСЯ! Многие из нас волнуются. Мы волнуемся о детях, работе... о том, что подумают о пас соседи! Некоторые даже искренне полагают, что волнение — это естественно! Волнение БОЛЕЕ ЧЕМ БЕСПОЛЕЗНО! Вопервых, волнуясь, вы притягиваете несчастья. Вовторых, это плохо отражается на вашем здоровье! Итак, как справиться с волнением? Отложите его па потом! СНАЧАЛА ДЕЙСТВИЕ! Именно так поступают успешные люди. Как только вы почувствуете тревогу, спросите себя: «Подходящий ли сейчас для этого момент?» Вот что я думаю: пока вашей жизни ничего не угрожает, то и повода для волнений тоже никакого нет! http://www.e-puzzle.ru Конечно, всякое случается: и катастрофы, и болезни, и финансовые кризисы. Но именно поэтому не стоит всю свою жизнь дрожать от страха, как перепуганный заяц. Когда наступит кризис, тогда и начнете его преодолевать. В ТУ САМУЮ МИНУТУ. И если вы позволите себе думать о будущем — вы определенно потерпите поражение! Оставайтесь в настоящем! Делайте то, что должны сделать сегодня, а тревоги отложите на завтра. Скажите откровенно, была ли в вашей жизни проблема, с которой бы вы не справились? Уверен, что нет! Вам вполне по силам справиться с настоящим. Бороться с будущим не в силах никто! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Когда вас одолевают тревоги, постарайтесь забыть о них на время! Когда вас спрашивают: «Вы, наверное, переживаете из-за случившегося?», отвечайте: «Я хотел было попереживать, но потом передумал!» ХАРАКТЕР Глядя в зеркало, говорили ли вы себе: «Хотел бы я иметь другое лицо... тело... нос?» Оглядываясь на свою жизнь, задавались ли вы вопросом: «Отчего некоторые такие способные и талантливые? И как я должен чувствовать себя на их фоне?» Многих из нас посещают такие мысли! И в этом основная проблема... Талант и красота - вещи, безусловно, полезные, но посмотрите — вокруг полно красивых и талантливых людей, которыми нам и в голову не придет восхищаться! А некоторые из них даже довольно неприятные! В мировой истории было много людей, которыми восхищались все вспомните Авраама Линкольна, мать Терезу или Махатму Ганди, — и они не были ни особенно красивы, ни особенно талантливы. Люди ценят в окружающих совсем другие качества — ЧЕСТНОСТЬ, ХРАБРОСТЬ, ПОСТОЯНСТВО. ЩЕДРОСТЬ. СКРОМНОСТЬ. Пробегите глазами этот список и вы заметите кое-что интересное. Вы не обладаете этими качествами с РОЖДЕНИЯ. Вы их в себе РАЗВИВАЕТЕ. Каждый может стать честным или скромным. Стоит только захотеть! Если вы хотите, чтобы вас уважали и ценили окружающие, совсем не обязательно быть гением или супермоделью. Рецепт прост - вы развиваете в себе такие качества, как честность, решительность, щедрость, скромность и храбрость. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Все это называется «характер». http://www.e-puzzle.ru ПОЧЕМУ? Мой друг Джон Фопп родился без рук. Но он никогда не спрашивает: «ПОЧЕМУ я родился без рук?» Вопрос, который он себе задает, звучит так: «ЧТО еще я могу делать своими ногами?» Увидев, как ловко он управляется китайскими палочками для еды, я бы ответил: «Практически все!» Когда приходит беда, когда мы теряем все, что имели, когда уходит любимый человек, невольно с губ срывается вопрос: «ПОЧЕМУ?» «ПОЧЕМУ я?» «ПОЧЕМУ именно сейчас?» «ПОЧЕМУ она оставила меня в дураках?» Этот вопрос может любого свести с ума. Часто на него вообще нет ответа. А еще чаще ответ уже не имеет значения! Успешные люди задают вопрос «ЧТО?» «ЧТО мне необходимо сделать, чтобы справиться со всем случившимся?» «ЧТО за урок я могу извлечь из этого?» Когда ситуация становится совсем критической, они думают: «ЧТО я могу предпринять в ближайшие 24 часа, чтобы исправить положение?» КОРОЧЕ ГОВОРЯ Счастливые люди не думают о том справедлива ли к ним судьба или нет. Они просто благодарны за то, что имеют. Справедлива ли жизнь? Возможно, что и нет. А почему -для нас не имеет никакого значения! ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ Отличительной чертой наиболее счастливых людей является способность... преодолевать самые серьезные препятствия. И счастливых людей увольняют с работы, они тоже разоряются, болеют и впадают в депрессию! Как и у всех, у них множество проблем. Но у них есть душевные силы концентрироваться не на проблемах, а на их решении. Они укрепляют свое душевное здоровье. Душевное здоровье ничем не отличается от физического здоровья. http://www.e-puzzle.ru Физические упражнения укрепляют ваши МЫШЦЫ. Занятия спортом помогают вам стать крепче и сильнее. То же происходит с вашим мышлением. Сталкиваясь с проблемами, вы укрепляете свой РАЗУМ. В БОРЬБЕ рождается СИЛА. Вы не станете сильнее, спрятавшись от проблем под ватным одеялом. Вы должны столкнуться с ними лицом к лицу. Вы идете на риск Вы проигрываете и откатываетесь назад. Изо дня в день растет ваша уверенность в себе. Постепенно вы вырабатываете позитивное отношение к жизни Когда становится особенно трудно, говорите: «Испытания укрепляют мое душевное здоровье и делают меня более счастливым!» КОРОЧЕ ГОВОРЯ Далеко не всегда жизнь без тревог и волнений делает человека счастливым. Часто бывает совсем наоборот! СМЕХ Случалось ли вам, веселясь и шутя с друзьями, пребольно стукнуться головой или сломать руку? Если да, то заметили ли вы одну интересную вещь? Пока вы СМЕЯЛИСЬ, вы почти не чувствовали БОЛИ. Когда вы смеетесь, с вами происходит множество замечательных вещей... • Объем ваших легких и потребление кислорода увеличиваются, улучшается дыхание. • Активизируется ваша иммунная система — вам легче будет бороться с инфекцией. Ваш организм пырабатывает большое количество лимфоцитов — защитных белых кровяных телец, которые уничтожают вирусы и раковые клетки. • Вырабатываются эндорфины - естественное болеутоляющее: средство, помогающее бороться со стрессом. Смех не только уменьшает телесную боль Он лечит и душенные раны! Смех — естественный источник надежды и оптимизма. Когда мы смеемся, то заявляем самим себе и всему остальному миру: <Я ОТКАЗЫВАЮСЬ СТРАДАТЬ!» Смех помогает нам пережить горе и разочарование. Почти в любой ситуации есть смешные стороны, необходимо только научиться их находить И еще одно — важно перестать пытаться стать безупречным! Мы не безупречны, следовательно, можем посмеяться над собой! А это значит, что поводов для смеха у нас гораздо больше! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Жизнь вовсе не так серьезна. Вот юмор - совсем другое дело! http://www.e-puzzle.ru КОГДА СОБЫТИЯ ВЫХОДЯТ ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ Вот вам рецепт - следуйте ему и всегда будете несчастны... • Определите раз и навсегда, что из себя должен представлять наш мир. • Разработайте незыблемые правила поведения для каждой населяющей его особи. Когда кто-нибудь перестает соблюдать установленные вами правила впадайте в ярость! Это и есть позиция неудачника! Наверняка у вас уже сложились определенные установки. Вы полагаете, ЧТО: • Друзья ДОЛЖНЫ помогать друг другу. • Окружающие ДОЛЖНЫ ценить и любить вас. • Самолеты ДОЛЖНЫ летать по расписанию. • Все люди ДОЛЖНЫ быть честными. • Ваш муж ДОЛЖЕН помнить о вашем дне рождения. Звучит довольно разумно, но часто не соответствует действительности. И вы испытываете гнев и разочарование. Существует стратегия получше — не предъявляйте так много требований. Вместо них разработайте систему предпочтений. Если что-то идет не так, как вы задумали, скажите себе: «Конечно, я бы предпочел вариант «А», но если случится <В» - тоже неплохо!» Похоже на игру, в которую вы играете сами с собой. Но если эта игра войдет в привычку, то вы наверняка обретете душевный покой... Вы предпочитаете вежливых людей грубым и невоспитанным, но встреча с грубияном — не повод считать целый день испорченным. Вы больше любите ясную погоду, но дождь тоже хорошо! Иными словами — учитесь быть гибкими. Чтобы стать счастливее, можно попытаться изменить или мир, или свое отношение к нему! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Происходящие события никак не влияют на степень вашего счастья. Определяющим является ваше отношение к ним. http://www.e-puzzle.ru ГНЕВ Наша современная жизнь ежедневно подает нам множество поводов для гнева. Легко выйти из себя, управляя автомобилем, ужиная в ресторане, разговаривая по телефону... и в супермаркете, и в больнице... это просто возмутительно! Но вот что интересно... Обычно нас раздражает не конкретное происшествие, а то, что наши ожидания не оправдались. Например: Вы едете по автобану и решили перестроиться на другую полосу. Вы ОЖИДАЕТЕ, что человек, едущий параллельно с вами, уступит дорогу. Но он этого не делает! Ваши ОЖИДАНИЯ были справедливы и разумны, но он их не оправдал. Неудивительно, что вы пришли в ярость. Проблема заключается не в другом водигеле — это вы сами наделили его качествами, которыми он, возможно, и не обладает. Именно наши ожидания послужили поводом для раздражения и ярости. Не все люди думают так, как вы; никто не может читать ваши мысли, значит, и большинству ваших планов не суждено сбыться. Следовательно, чем меньше вы ожидаете от жизни (и даже от погоды), тем легче вам будет жить! Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить спокойствие в подобной ситуации: 1.ВАЖНА СКРОМНОСТЬ! Раздражительные люди склонны считать себя: а) наиболее важными персонами; б) всегда и во всем правыми. Когда они не получают того, чего хотят, они выходят из себя! Расслабьтесь! Позвольте и другим получить то, чего они хотя г 2.ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО. Создайте свою шкалу приоритетов от 1 до 10. Поставьте 9 баллов обильному ужину, интересной работе - 7, идпоту-водителю лишь 2. а еле-еле ползущий эскалатор примите за нуль. Когда перед вами предстанет вся картина, вы перестанете расстраиваться по мелочам. 3- ПРИМИТЕ ЖИЗНЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ. Раздражи гельные люди всегда спорят с реальностью! Они обычно говорят: «Сегодня не может быть дождя!», «Люди не должны воровать!» Это пустая трата энергии. Отрицать действительность бесполезно! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Помимо вас на планете Земля живут еще шесть с половиной миллиардов человек. Для того чтобы они хоть изредка получали то, что http://www.e-puzzle.ru хотят, мы в чем-то должны уступать. Кричать и драться бесполезно. «КУДА Я ИДУ?» Спрашивали ли вы себя когда-нибудь: «И что я делаю на этой дурацкой работе?» Чувствовали, что топчетесь на одном месте? Если работа не приносит вам удовлетворение - независимо от того, ощипываете ли вы кур или работаете нейрохирургом, - лучший выход для вас... ОТДАВАТЬ ВСЕГО СЕБЯ РАБОТЕ. Зачем? • Чтобы самому уважать себя • Чтобы завоевать репутацию • Чтобы развить свои профессиональные качества • Чтобы однажды кто-нибудь заметил ваше усердие, и вы получили более высокую должность • Чтобы в один прекрасный день вы поверили в себя и начали свой собственный бизнес Фред говорит: «Была бы у меня стоящая работа, тогда я бы показал, на что способен. А так нечего и стараться, лучше спать целый день!» Неверно, Фред! Когда изо дня в день мы работаем на совесть, перед нами открываются новые возможности. На это потребуется некоторое время, но это обязательно произойдет. И еще об одном... Перспективы, деловые предложения (и даже романтические отношения) обычно возникают тогда, когда мы наименее их ожидаем. А самые перспективные предложения и самые неожиданные знакомства, которые могут в корне изменить вашу жизнь, в большинстве своем возникают в самых неподходящих ситуациях. Таким образом мы учимся уважительно относиться к любому, с кем пересекаются наши жизненные пути. Таким образом мы учимся быть открытыми и восприимчивыми. Успешные люди говорят себе: «Если я не упущу эту возможность, мне обязательно подвернется что-нибудь получше». КОРОЧЕ ГОВОРЯ Судьба вознаграждает за усилия и не принимает никаких оправданий. ТЕРПЕНИЕ Однажды к известному скрипачу Фрицу Крайслеру подошла поклонница его таланта и сказала: «Мистер Крайслер, я бы отдала всю жизнь, чтобы играть так, как вы!» «Мадам, это то, что я сделал», — ответил музыкант. Если вы действительно хотите добиться успеха в каком-либо деле, вам может понадобиться целая жизнь, или десять лет, или, по крайней мере, полгода! Еще сто лет назад люди прекрасно это понимали. Сегодня они не хотят ждать так долго. Им подавай результат немедленно! http://www.e-puzzle.ru Чего бы вы ни хотели достичь, тактика одна... ежедневные тренировки. Но не ждите ежедневного прогресса. Если вы: • занимаетесь спортом • изучаете иностранный язык • отрабатываете удар в гольфе • берете уроки вокала • начинаете новое дело, дайте себе время. Составьте расписание, строго придерживайтесь его и НЕ ТОРОПИТЕ СОБЫТИЯ. Через месяц вы, возможно, заметите небольшой прогресс. Еще полгода или еще год пройдут, прежде чем можно будет говорить о первых результатах. Большинство людей прекращают свои попытки слишком рано! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Чтобы добиться успеха, необходимо обладать (по порядку возрастания важности): 1)терпением и упорством; 2)талантом. Все эти перелеты так изматывают! РАЗВЕ НЕ УДИВИТЕЛЬНО? Фред поднимается на борт самолета, вылетающего в Бангкок в 23.30. Авиалайнер вмещает 420 пассажиров и весит столько же, сколько пятиэтажный дом. Следующие 14 часов Фред двигается со скоростью 800 км/ч. Под самым его носом температура опускается до -55 градусов по Цельсию; за бортом дует ветер ураганной силы. В полете Фред обедает. Ему подают стейк из аргентинской говядины, вино из Австралии, масло из Ирландии, сыр из Новой Зеландии и кофе из Колумбии. Стоит нажать на кнопку и ему приносят одеяла и подушки. По каталогу магазина беспошлинной торговли Фред, даже не вставая со своего кресла, покупает подарки детям. Поедая десерт, он смотрит последний голливудский блокбастер. Затем он спит. Завтрак его состоит из круассана и фруктов. Причем он летит в салоне всего лишь второго класса! В пять часов утра по лондонскому времени, находясь в эпицентре грозы и при видимости всего десять метров, он приземляется на противоположной стороне земного шара - на две минуты раньше расписания. Жена Фреда встречает его в аэропорту: «Как прошел полет?» И Фред пожимает плечами: «Ничего особенного!» Ничего особенного? Да это просто потрясающе! Мы разучились удивляться! Мы живем в экстраординарном мире. Нам повезло употреблять в пищу овощи и фрукты, которые не нужно выращивать, рыбу, которую не нужно ловить. Мы ездим на машинах, которые изобрели не мы, по мостам, построенным тоже не нами. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Любой рейс, который приземлился, можно назвать удачным. http://www.e-puzzle.ru Они не счастливы, они только считают себя таковыми. СЧАСТЬЕ Не ждите от жизни, что она изменится и станет легче. Попробуйте стать счастливыми раньше, чем это произойдет. Я помню, как сам ждал, когда моя жизнь изменится: «Когда будет у меня меньше проблем, тогда я почувствую себя счастливым!» Затем я заметил странную вещь: у всех счастливых людей, с кем я был знаком, проблем было несоизмеримо больше, чем у меня! Наверное, и вы замечали, что люди, которые сейчас находятся на вершине успеха и процветания, пришли к этому нелегким путем. Они теряли любимых, они разорялись и страдали от тяжелых заболеваний, и скорее всего, сейчас у них тоже немало проблем! Но они счастливы, потому что однажды поняли, что единственный способ выжить в этом мире — чувствовать себя счастливыми. Счастье никогда не свалится вам на голову внезапно. Это ваш и только ваш выбор. Недавно, когда я участвовал в радиопередаче, туда позвонила женщина по имени Рена. Она сказала: «Я только что развелась, меня постоянно таскают в суд мой дом недавно сгорел дотла и, в довершение всего, мои попытки излечиться от рака уже третий раз оканчиваются неудачей. Но, несмотря ни на что, я чувствую себя счастливой!» Пока вы просыпаетесь утром и говорите себе: «Если сегодня будет удачный день, я почувствую себя счастливым», не видать вам счастья. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Счастье - это не отсутствие проблем Попробуйте стать счастливым вопреки проблемам! Уроки Боль Модели поведения Самовнушение Ваши мысли - это магнит Зачем ставить перед собой цель? Хотеть вредно Обязательства Список достижений Удовлетворение от собственного труда Куйте деньги! http://www.e-puzzle.ru Закон семян Думай о хорошем Душевный покой УРОКИ Энни — умная, трудолюбивая, привлекательная женщина с прекрасным чувством юмора. Последние двадцать лет она живет с наркоманом, который тратит все ее деньги, пьет да еще и бьет ее. В жизни все повторяется. Неусвоенный урок нам преподадут снова и снова, пока не выучим! ЕСЛИ ОКРУЖАЮЩИЕ ВАС ИСПОЛЬЗУЮТ... Если ваши друзья предоставляют вам решать их проблемы, гоняют за кофе, просят помочь с уборкой, используют как «подай-принеси» и вы не сопротивляетесь будете этим заниматься до конца жизни. ЕСЛИ ВАС ПОСТОЯННО ОБМАНЫВАЮТ... Вас обсчитали квартирная хозяйка, официант и автомеханик? Вы сами им это позволили! ЕСЛИ ВЫ ВСТРЕЧАЕТЕСЬ С ПРИДУРКОМ... Если вы полагаете, что отношения с грубияном, лентяем и эгоистом лучше, чем ничего, именно такие мужчины и будут рядом с вами всю жизнь. История повторяется до тех пор. пока мы не остановим ее. Вы можете повторять: «Если бы я жил где-нибудь еще (например, на Гавайях), или друзья бы у меня были иные - все бы вышло по-другому!» Не вышло бы! Наша слабость как магнит притягивает к себе соответствующие уроки. Это закон жизни. Неудачники задаются вопросом: «Почему все неприятности сваливаются именно на меня?» Успешные люди начинают действовать: «Или я усвою этот урок, или эта проблема будет возвращаться ко мне снова и снова!» I КОРОЧЕ ГОВОРЯ Поверьте, жизненные проблемы - всего лишь уроки, делающие вас сильнее. Не чувствуйте себя жертвой обстоятельств. Ты на кого-то злишься? БОЛЬ Когда нечаянно прикусишь язык, трудно думать о боли как о чем-то позитивном. Те же мысли вызывает мозоль на большом пальце ноги, кому хочется хромать? Но представьте, что мы совсем не чувствуем боли... Язык можно было бы http://www.e-puzzle.ru и совсем откусить, и кипятком мы обваривались бы по десять раз на дню. Физическая боль - замечательная система тревоги, препятствующая полному уничтожению. Она предупреждает пас: «Лучше остановитесь! Продолжать опасно!» Душевная боль действует так же. Она говорит: «Мне не нравится ход твоих мыслей, измени его!» Нет ничего необычного в том. что человек сердится, злится, обижается — время от времени. Но если эти чувства вы испытываете постоянно, это может означать: «Не думайте, что вы можете управлять другими людьми». «Не надейтесь, что все люди ведут себя одинаково». «Не думайте, что ваше счастье зависит от кого-либо, кроме вас!» Пока наш образ мыслей не измени гея, наша старая боль останется с нами. А когда мы говорим: «Но ведь правда на моей стороне!» — к сожалению, это не помогает! Мозоль на ноге — сигнал к тому, чтобы мы переменили туфли. Душевная боль, как мозоль на вашей душе, - сигналит нам о том, что нужно изменить образ мыслей. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Физическая боль не утихнет, пока мы не изменим образ действий. Душевная боль не утихнет, пока мы не изменим образ мыслей. МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ Некоторые люди - хронические банкроты! Они могут выиграть в лотерею ботьшую сумму денег и спустить все за несколько дней. Другие все время опаздывают! Они могут проснуться в пять утра, чтобы не опоздать на работу к девяти, но в 10.15 все еще будут искать ключи от машины или чистить зубы. Гість люди, которые, где бы они ни появились, легко заводят друзей. Есть те, кто легко делают деньги из воздуха. А есть те, кто в отпуске всегда заболевают. Почему? Потому что у каждого из нас своя подсознательная «модель поведения». Большую часть наших действий мы осуществляем не думая — например, дышим или управляем автомобилем. Автоматически мы тратим всю нашу наличность и опаздываем тоже автоматически. А теперь хорошие новости... вы и ваша «модель» не одно и то же. Вы можете изменить свои подсознательные привычки с помощью визуализации и мысленных повторений. Профессиональные спортсмены всегда используют визуализацию. Почему? Потому что клетки нашего мозга не видят никакой разницы между реальным и воображаемым событиями. Когда мы представляем себе свое безупречное поведение, мы программируем клетки мозга на соответствующие действия. Это легко. Нужно закрыть глаза, сделать глубокий вздох и расслабиться, и мыслен! ю прокрутить в голове «фильм» о том, как прекрасно все у вас получается. Отрабатывайте в постели удары, которые не удались вам на поле для гольфа. Оттачивайте умение выступать перед публикой в автобусе - но только про себя! http://www.e-puzzle.ru Регулярно мысленно рисуйте образ организованного, исполнительного, уверенного в себе себя и через некоторое время вы заметите разницу. Ничего мудреного здесь нет, все просто и в то же время действенно - и подойдет для всех. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Любой может измениться, если сильно этого захочет. Мы не привязаны к одному месту. Мы люди, а не деревья. САМОВНУШЕНИЕ Я был знаком с человеком по имени Питер, который всегда твердил: «Все, что я зарабатываю, уходит на оплату счетов». Прямо как попугай! И не удивительно, что он постоянно был на мели! Ваши высказывания формируют вашу жизнь. Если вы говорите людям, что вам ни на что не хватает денег, в вашем кармане станет пусто. Жалуетесь на плохую память — наверняка забудете о чем-то важном. Думаете, что поведете себя как идиот... Представьте боксера, выходящего на ринг с мыслью: <Я — неудачник, я — просто щенок перед ним!» Долго ли он продержится? Представьте певца, выходящего на сцену и говорящего себе «Я безнадежен! Меня освистают!» Ну и как он будет петь? Это верный путь к провалу. Хотя мы поступаем так ежедневно. Говорим себе: «Я — толстый», «У меня плохая память», <Я - вечный банкрот», <Я - идиот», а потом удивляемся, отчего нам действительно не везет! Как вам начать думать позитивно? http://www.e-puzzle.ru Во-первых, следить за своей речью. Думайте, что ГОВОРИТЕ о себе С сегодняшнего дня возьмите за правило: О СЕБЕ — НИ ОДНОГО ПЛОХОГО СЛОВА. Никогда не говорите людям: <Я ни на что не гожусь, я всегда все порчу, партнеры всегда бросают меня...» Дайте себе слово: «С сегодняшнего дня я перестаїгу себя критиковать. Если мне будет не за что себя похвалить, я лучше попридержу язык». Согласен, иногда трудно контролировать свои мысли - но ведь вполне возможно следить за своими словами. Как только мы научимся контролировать свою речь, мы начнем лучше думать о себе, и наша жизнь тоже изменится к лучшему. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Мы то, что мы думаем о себе! ВАШИ МЫСЛИ - ЭТО МАГНИТ Как часто вы... • встречаете старых знакомых в самых неожиданных местах? • узнаете новое слово и внезапно начинаете наталкиваться на него повсюду? • напеваете любимую мелодию и вдруг слышите ее по радио? Бывает так, что стоит подумать о ком-нибудь, и тут же раздается телефонный звонок? Совпадение? Не совсем так. Ваши мысли — это магнит. Счастливые люди притягивают счастливых людей. Мыслящие позитивно притягивают новые возможности. Бесчестные люди притягивают таких же бесчестных. Мысли невидимы, но они РЕАЛЬНО СУЩЕСТВУЮТ, как электричество и гравитация. И энергия мысли так же подчиняется законам природы. Если радиоволны и телевизионные сигналы могут передаваться на огромные расстояния, проходить сквозь кирпич и бетон - почему этого не могут мысли? Способностей у вашего мозга, по крайней мере, не меньше, чем у телевизионного передатчика. http://www.e-puzzle.ru О силе мысли были написаны тысячи книг. Сколько еще «совпадений» необходимо, чтобы убедить нас в очевидном? Если вы боитесь разориться — разоритесь. Волнуетесь, как бы не заболеть, — заболеете. Представьте себя, окруженного верными друзьями, - и вы найдете друзей. Представьте, что добились успеха, трудитесь не покладая рук — и скоро ваши желания станут действительностью. Ваша жизнь не лотерея. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Мысли материализуются. ЗАЧЕМ СТАВИТЬ ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛЬ? Просматривая газеты, часто можно натолкнуться на заметки вроде: «Мать троих детей в лохани пересекла Атлантику» или «Бухгалтер проехал на верблюде от Калькутты до Касабланки». Мы вправе спросить: «Почему бы ни воспользоваться самолетом?» Отвечу так... Если вы отправляетесь в путешествие в лохани (или на верблюде), вернетесь вы из него совсем другим человеком! И это вполне объяснимо. Чтобы добраться до пункта назначения, вы должны многое узнать о звездах, штормах и навигации. Но не только. Вы многое узнаете о себе, собственном характере и возможностях. Покупка авиабилета такой возможности вам не даст. http://www.e-puzzle.ru Когда вы ставите перед собой цель от крыть свой бизнес, или пробежать марафон, или выучить китайский язык; планируете получить научную степень или повышение по службе — к финишной прямой вы придете другим человеком. Вот в чем истинная цель любой «цели»: она изменяет нас в процессе ее достижения. Вот к чему все эти неудобства и хлопоты. Соседи и родня могут и не понять вас. Могут спросить: «К чему такие сложности?» или «И зачем ставить перед собой такие высокие цели?» Ответ такой: «Чтобы изменить себя в процессе их достижения». КОРОЧЕ ГОВОРЯ Мы ставим перед собой цель не для того, чтобы НА ФИНИШЕ добиться результата, а для того, чтобы измениться В ПРОЦЕССЕ ее достижения. ХОТЕТЬ ВРЕДНО Многие люди в процессе достижения поставленной цели используют визуализацию: а) ставите цель; б) непрерывно представляете себе, что цель достигнута до тех пор, пока не добьетесь своего на самом деле. Специалисты утверждают, что этот метод хорош для всех: и для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, и для тех, кто хочет стать увереннее в себе. «Какой создадите в голове образ, такой и будет результат». Регулярно представляйте себя добившимся успеха -добивайтесь его в реальности - этим вы ускорите процесс. Вы можете спросить: «Почему бы просто не ХОТЕТЬ добиться чего-либо? В чем тут разница?» Разница огромная. Визуализация означает: • Вы выбираете цель, например плоский живот, интересную работу и т. д. • Представляете, что в настоящий момент уже достигли се. • Этот образ фиксируется в вашем подсознании. • Вы продолжаете напряженно работать. http://www.e-puzzle.ru • Вы постепенно приближаетесь к достижению поставленной цели. Обычное желание добиться чего-либо означает: • Вы говорите себе: «Мне опостылело все, что меня окружает». • Вы формулируете желание: иметь больше денег, стать подружкой Бреда Питта и т. д. • Ваши мечты уносят вас в счастливое будущее. • Стратегии у вас не было и нет. • Ничего не происходит. САМОЕ ВАЖНОЕ: единственный способ изменить свою жизнь -приложить максимум усилий именно СЕГОДНЯ и именно СЕЙЧАС. Когда мы просто хотим чего-либо, наши мысли устремлены и БУДУЩЕЕ. Чем сильнее мы желаем, тем дольше БУДЕМ ТОПТАТЬСЯ НА ОДНОМ МЕСТЕ! Не желайте ничего! Даже в самой критической ситуации! Выберите цель, составьте план, вообразите себе положительный результат и старайтесь изо всех сил его добиться. Постарайтесь радоваться тому, что имеете. Пока копите деньги на «феррари», не брезгуйте своим старым драндулетом. КОРОЧЕ ГОВОРЯ ЕСЛИ будете мысленно представлять себя победителем -станете им. Если будете только хотеть победить-ничего у вас не выйдет. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА Когда в 19б1 году президент Джон Кеннеди заявил, что «не пройдет и десяти лет» и человек высадится на Луне, ни у него, ни даже у НАСА не было ни малейшего представления о том, как это можно осуществить. Предварительно следовало решить миллион технических проблем: тип ракеты, двигателя, спускаемого аппарата. Каким должен быть скафандр и даже нижнее белье астронавта? http://www.e-puzzle.ru Должны ли все астронавты лететь напрямую к Луне или кто-то должен остаться в основном корабле на лунной орбите? А если они достигнут поверхности, как рассчитать, чтобы не угодить в кратер? И как вернуться домой? Американцы решили все проблемы, одну за другой, и в июле 1969 года весь мир наблюдал, как Нил Армстронг сделал свой «небольшой, но огромный» шаг. Проект «Аполлон» по сути ничем не отличается от любого другого проекта. Принятое обязательство действует как цемент, соединяющий воедино различные блоки. Сначала вы даете обещание, затем решаете проблемы по мере их появления. Если вы хотите организовать свое дело, сначала заявите об этом, а затем будете думать, как привлечь клиентов. Если вы решили написать книгу или по;гучить научную степень — заявите об этом, а затем решите, как это осуществить. В браке вы действуете по той же схеме — сначала даете обещание, а лишь потом пытаетесь наладить настоящие семейные отношения. Вы начинаете, не имея никаких гарантий. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Чтобы достичь поставленной цели вы должны решить для себя: «Я добьюсь своего, чего бы мне это ни стоило» НЕЙРОХИРУРГИЯ: вам потребуется иголка, дрель, немного проволоки или веревки. Шаг 1: Удалите верхушку головы... смотри в иллюстрациях пример с кокосом... СПИСОК ДОСТИЖЕНИЙ Я знаю парня, который всю жизнь пытается заключить сделку на миллион. Но что-то такие сделки ему никак не подворачиваются! Пока он ловит удачу, его машина разваливается па части, и даже собака умирает с голоду. Почему? Потому что он не научился заключать сделки и на сто долларов! Он так и не приобрел привычку добиваться успеха. Сначала научитесь ловить мальков, а уж потом охотьтесь за рыбкой покрупнее. Хирурги, прежде чем делать операции на мозге, долго тренируются на гландах! Многие финансовые магнаты начинали с мойки машии или продажи газет. Иигвар Кампрад, основатель сети магазинов IKEA, будучи еще ребенком, продавал спички. Потом перешел на рыбу, рождественские украшения и карандаши, пока наконец не создал свою империю сборной мебели. Сегодня он - один из самых богатых людей в мире. http://www.e-puzzle.ru Когда Стивену Спилбергу было двенадцать, он начал снимать любительские фильмы о путешествиях своей семьи. Деньги на съемки он получал от продажи входных билетов друзьям, а его сесгра Энни еще и приторговывала попкорном. Вы продумываете «модель успеха», вы оттачиваете свое мастерство и затем ставите перед собой более высокую цель. Почему «модель успеха» так важна? Это то, что заставит вас ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ. Если вы поверите всем сердцем в такие установки: 1.«Я к этому готов». 2.«Я могу это сделать!» и 3.«Я заслуживаю этого», вы на правильном пути. Если вы не верите в себя - вам не выплыть. Модели других людей расскажут вам больше об их будущем, чем все их обещания и все их добрые намерения. Если кто-либо хочет: а) работать на вас; б) занять у вас денег; в) стать вашим деловым партнером или д) берется сделать нам операцию на мозге, проверьте список его достижений. Если в нем нет успешно завершенных дел, будьте осторожны! КОРОЧЕ ГОВОРЯ В каком бы направлении вы ни двигались, начните с малого и сделайте успех своей привычкой. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ОТ СОБСТВЕННОГО ТРУДА Недавно я смотрел телепрограмму о парне по фамилии Тейлор. Этот Тейлор - уборщик мусора. Он и его бригада убирают туннели в нью-йоркском метро — не платформы, а сами туннели! Он проводит свою жизнь в темном, зловонном, населенном крысами и забросанном мусором месте. В фильме показали эти туннели: они выглядят как длинные пещеры, только опаснее. Тейлор проработал здесь уже 25 лет, убивая крыс и выгребая мусор. Его спросили, нравится ли ему его работа. «Не просто нравится, я люблю ее!» — ответил Тейлор. Он пояснил: «В этих туннелях живут бездомные люди. И я стараюсь сделать их дом чище. И пока я помогаю бездомным, две моих дочери окончили колледж!» http://www.e-puzzle.ru Тейлор гордится своей работой. Его пример доказывает, что можно получать удовлетворение, выполняя самую неприятную работу. Я подозреваю, что не мусор и крысы вызывают в нем такие чувства, а искреннее убеждение в том, что он делает наш мир лучше. Другими словами, с любой, даже с самой грязной работой справляться легче, если понимаешь. ЗАЧЕМ ты ее делаешь. Я довольно часто вспоминаю Тейлора! Когда необходимо сделать работу, которая мне не нравится, я представляю себя отлавливающим крыс и собирающим мусор. КУЙТЕ ДЕНЬГИ! Вопрос: «Богатые люди, кто они?» Ответ: «В большинстве своем это люди, обладающие воображением, способностью создавать что-то новое... как Стивен Кинг, создающий незабываемые истории; как Селин Лион, которая создает прекрасную музыку; как Тед Тернер и Ричард Брэнсон, создавшие с нуля процветающие компании; как Опра Уинфри. создавшая собственное развлекательное шоу». Вы спросите: «Если у меня не настолько хорошо с воображением, а я все же хочу зарабатывать больше, как мне быть?» Ответ: «Придумайте что-нибудь!» Пример: Представьте, что вы разорены, живете на хлебе и воде. Вам хочется нормальной пищи, но вы не можете это себе позволить. Решение: «Буду проращивать бобы на кухне - здоровая еда практически бесплатно!» Вы месяц едите проростки бобов, затем решаете: «Я их видеть уже не могу. Продам лучше соседям по доллару за пакет и куплю себе стейк!» Хорошая идея может решить ваши денежные проблемы! Пример: У вас есть постоянное место работы, но вы хотели бы еще подработать в свободное время. Решение: Спросите себя: «Что я умею делать, и что мне нравится делать такого, за что другие могли бы мне платить?» Может, вы будете мастерить поздравительные открытки, или выгуливать соседскую собаку, или ремонтировать квартиры, или станете тренером по аэробике. Попробуйте воплотить в жизнь несколько идей сразу — возможно, одна из них сработает. С чего все начинается? С вашего воображения. Если у вас уже есть свой бизнес, его расширение и процветание напрямую зависит от того, как творчески вы решаете вопросы типа: «Как мне добиться большего меньшими http://www.e-puzzle.ru средствами?», «Как мне научиться более эффективно распределять свое время?», «Какой товар будет действительно пользоваться спросом — и могу ли я его поставлять?» Угадайте, что произойдет! Многие из ваших идей не сработают, но вам и не нужно много, достаточно одной или двух. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Если у вас много идей, нет необходимости трудиться напряженнее и интенсивнее, чтобы зарабатывать больше денег Необходимо повышать количество и качество ваших идей. ЗАКОН СЕМЯН Первую свою книгу я написал для детей. Я знал, сколько труда нужно приложить автору, чтобы увидеть свою книгу напечатанной, и поэтому сделал шестьдесят копий, которые разослал в шестьдесят детских книжных издательств по всему миру. Я считал, что поступил довольно умно: «В самом худшем случае я получу пятьдесят отказов, и у меня еще останется выбор». Угадайте, сколько отказов я получил? Шестьдесят один! Один издатель отказал мне дважды! Я написал другую книгу и снова послал ее издателям. И один из них сказал: «Да!» Если мы действительно хотим, чтобы все у нас получилось, - одной попытки недостаточно. Это закон природы. Давайте немного посчитаем: одна яблоня приносит примерно пятьсот яблок с десятью семенами в каждом. Мы можем спросить: «Это же целая уйма семян! Зачем нужно так много для того, чтобы вырастить еще пару деревьев?» Потому что большинство из них никогда не прорастут! Применимо к вашей жизни этот принцип означает: • Вам нужно пройти двадцать собеседований, чтобы на двадцать первом получить работу. • Вам нужно встретиться с сорока претендентами, чтобы найти одного хорошего сотрудника. • Вам нужно поговорить с пятьюдесятью людьми, чтобы продать дом, машину, пылесос, страховку или идею. • Из ста знакомых только один станет вам друтом. Когда мы поймем суть «Закона семян», мы перестанем считать себя жертвами. И не будем так переживать. http://www.e-puzzle.ru Законы природы распространяются на всех, не только на вас лично. Их нужно понять и научиться использовать в своих интересах. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Успешные люди довольно часто проигрывают, просто они сажают больше семян. 3—«будь С частлив!» ДУМАЙ О ХОРОШЕМ! Когда наступает полоса неудач, помните: Важно НЕ ТО, ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, А ТО, КАК ВЫ К ЭТОМУ ОТНОСИТЕСЬ... Пример Представьте, что вы в аэропорту, уже проходите на посадку и вдруг вам говорят: «Простите, у нас технические неполадки. Ваш рейс задерживается на три часа!» Вы в яросги. Вы говорите себе: «Это ужасно! Это катастрофа!» Пока вы сидите и злитесь, положение становится еще хуже! Люди спотыкаются о вас, проливают кофе вам на колени, куда-то девается ваш багаж Вступая в борьбу с жизнью, 31 шйте, что она всегда победит! В конце концов, вы успокаиваетесь и говорите себе: «Все равно я ничего не могу с этим поделать. Лучше расслабиться». И внезапно все меняется. Вы встречаете старого друга, или знакомитесь с новыми людьми, или случается еще что-нибудь приятное -жизнь начинает поддерживать вас. Изменяя свое отношение к трудной ситуации, мы можем извлечь из нее даже некоторую пользу. Самые благоприятные возможности часто маскируются под неудачи и катастрофы. Пример Представьте двух женщин — Мэри и Джейн. Обе разведены. Мэри считает: «Я полностью разбита. Моя жизнь окончена». Джейн уверена: «Моя жизнь только начинается!» Кого из них ждет счастье и удача? КОРОЧЕ ГОВОРЯ Каждая «трагедия» на самом деле не столько трагедия, сколько ситуация, требующая от вас изменить ваше отношение к ней. http://www.e-puzzle.ru ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ Спросите своего соседа, что принесло бы ему душевный покой, и он ответит: «Отпуск на Бермудах!», или «Сотня тысяч баксов!», или «Пожалуй, новый «феррари» мог бы меня порадовать!» Но поездки и покупки помогают лишь ненадолго... Представьте, что вы купили лотерейный билет и по какой-то счастливой случайности выиграли «феррари». Сегодня вы на седьмом небе от счастья. Но завтра у вас появляются проблемы: «Попался бы мне тот мерзавец, кто поцарапал мне машину!» Душевный покой никогда не приходит через приобретение каких-либо вещей! Получишь одно, сразу захочется другое! Душевный покой начинается с чувства благодарности за то, что уже имеешь. БЛАГОДАРНОСТЬ - это СИЛА; сейчас объясню, что я имею в виду... Если вы испытываете чувство благодарности за все, что име ете, - за родных, друзей, за достаток - вы привлекаете к себе еще больше хороших людей и еще больший достаток. Люди, которые постоянно жалуются на то, что им чего-либо НЕДОСТАЕТ, сами себя загоняют в тупик. Жалобы притягивают лишь новые поводы для жалоб! Это закон жизни. Его трудно объяснить, но с его проявлениями мы сталкиваемся на каждом шагу. Чем больше жалоб, тем хуже жизнь. Все Духовные Учителя говорят о том же: «Начните с благодарности. Радуйтесь тому, что имеете сейчас, и в будущем поводов для благодарности станет больше!» И этот совет действительно работает! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Всякий раз. когда мы говорим «спасибо», то обретаем мир, спокойствие и силу. http://www.e-puzzle.ru В твоем возрасте я не стеснялся ПОЯВЛЯТЬСЯ с родителями в общественных местах! Отношения Семья Комплименты Не пытайся изменить других! Всепрощение Друзья и деньги Подарки Отношения между другими людьми «Сделай меня счастливым!» «Я тебя люблю!» http://www.e-puzzle.ru ОТНОШЕНИЯ Отношения — весьма хитрая вещь. Кажется, что выбранная тактика должна работать, а она не работает. Зато тот вариант, который мы считаем неподходящим, работает прекрасно... Производим впечатление: Когда мы пытаемся произвести впечатление — доказать, что мы умные, богатые и «крутые», — люди нас не замечают. И мы выглядим смешно. Нам удается произвести впечатление только тогда, когда мы НЕ ПЫТАЕМСЯ это сделать. Бот почему маленькие дети, животные и старики обладают таким обаянием. Их не волнует, что о них подумают окружающие, они ведут себя естественно. Навязываем себя людям: • Когда мы навязчиво преследуем друга, подругу, даже собаку, -они убегают! Почему? Потому, что мы гонимся за ними! • Когда мы загоняем людей в ловушку, они только и мечтают, как бы из нее вырваться! • Когда мы отпускаем их на свободу, они обычно возвращаются! Помогаем людям: • Когда мы пытаемся помогать другим людям — детям, друзьям, подчиненным — решаем за них их проблемы, они становятся зависимыми от нас и начинают лениться! Чем больше мы помогаем, тем меньше они делают самостоятельно. • Самая лучшая помощь людям — отсутствие таковой. Привлекаем внимание: • Когда мы отчаянно нуждаемся в том. чтобы нас услышали, мы кричим на людей. И чем громче мы кричим, тем хуже они нас слышат. Все наоборот. • Люди обращают внимание на тех. кто не говорит, а СЛУШАЕТ. КОРЧЕ ГОВОРЯ В некоторых вещах важно знать меру! http://www.e-puzzle.ru Стивен уже съел достаточно! Не так ли, малыш? СЕМЬЯ Не странно ли, что к посторонним мы относимся в целом лучше, чем к своей собственной семье? Мы хотим, чтобы наши дру<ья думали о нас хорошо. У нас всегда есть время на то, чтобы выслушать случайных знакомых, и не всегда — собственных детей или родителей! Родители ежедневно приносят себя в жертву ради нас - мы этого даже не замечаем. И наоборот: малейшая услуга со стороны чужих людей надолго врезается нам в память. Случалось ли вам приглашать к себе на обед совершенно незнакомых людей? Посмотрите, что получается... Вы четыре часа ходите по магазинам и оставляете там ваш недельный бюджет. На стол ставите парадный сервиз и семейное серебро. У соседей берете на прокат хрустальные бокалы. Где-то откапываете свечи. Купаете собаку. Шикарный стол ломится от морепродуктов... и все для людей, которых вы больше никогда не увидите! Несколько дней спустя вас навещают родители. Им вы подаете... остатки курицы, завернутые в бумагу! Возможно, лучше было бы наоборот. Лобстера с шампанским вы подаете матери и отцу, а перед посторонними извиняетесь за курицу в бумаге: «Жаль, что вас не было на прошлой неделе, когда к нам приезжали родители!» http://www.e-puzzle.ru КОМПЛИМЕНТЫ Моя жена Джулия в прошлом месяце заходила в местный рыбный магазинчик. Ее обслуживал молодой паренек по имени Дэвид. Он был вежлив, приветлив и очень искусно разделал для пас прекрасный кусок лосося. На следующий день Джулия написала письмо Дэвиду, в котором поблагодарила за столь профессиональное обслуживание, и послала копию этого письма хозяину магазина. Дэвид был на седьмом небе от счастья, да и босс его был тоже доволен. Как часто, повашему, продавцы рыбы получают благодарственные письма? Дэвида после этого повысили в должности. Многие люди обижаются, что их усилия остаются незамеченными. Многие считают, что их недостаточно ценят и любят. Поэтому стоит нам сказать: «Приятно посмотреть, как вы работаете!» «Какое чудесное платье!» «Бы — прирожденный учитель». «Какая у вас приятная улыбка!», и это скрасит им целый день, а может быть и месяц! Бывает, что люди стесняются комплиментов. Они могут даже начать возражать вам. Но будьте уверены, что им пришлись по сердцу ваши добрые слова и они просто не знают, как сказать «спасибо». Ни в коем случае не переставайте говорить им комплименты. Б этом есть еще одна положительная сторона: говоря комплименты, БЫ сами становитесь счастливее. Еще один момент: комплимент — это не то же самое, что и лесть! Лесть притворна и бесчестна. Комплимент - ИСКРЕННЕЕ ПРИЗНАНИЕ чьих-либо положительных качеств. Люди сразу заметят разницу. Хотите стать счастливым? Ежедневно говорите комплименты. Жизнь устроена так, что вы получите то, что хотите получить. Если вы надеетесь на хорошее, все у вас будет хороню. Если ждете одних проблем — получите их в неограниченном количестве. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Ваше счастье зависит от того, какие стороны жизни вы чаще замечаете - светлые или темные. http://www.e-puzzle.ru НЕ ПЫТАЙСЯ ИЗМЕНИТЬ ДРУГИХ! Попытки изменить других людей в большинстве своем обречены на провал! Почему? Потому что это в принципе невозможно. Они лишь обозлятся и начнут вас ненавидеть! Пример 1 Возьмем Мэри и Фреда. Они любят друг друга. Мэри считает: «Конечно, Фред далек от совершенства, но я могу изменить его! Я научу его вести себя в обществе и заставлю бросить пить...» Мэри намерена спасти Фреда, но Фред спасаться не желает. Он возмущается и злится и у Мэри опускаются руки. Пример 2 Предположим, моя жизнь пошла наперекосяк. Я не контролирую себя, и все это видят. Друзья дают мне советы, которые я пропускаю мимо ушей. И вскоре... БАЦ! Меня уволили с работы, мне не на что жить... или я даже угодил в тюрьму. Я уничтожен! Но именно потому, что на меня обрушился такой удар, я, наконец, ВСЕ ОСОЗНАЛ. Я изменил свое поведение. Я изменил свою жизнь! Положительные изменения — это естественный процесс. Чаще всего он протекает в несколько этапов: Шаг 1. Глупость и недопонимание, за которыми следует Шаг 2. >дар. Шаг 3- Отчаяние и. в конце концов. Шаг 4. Мудрость. Каждый шаг является обязательным. Пропуск одного из шагов или изменение в их порядке приводит к нарушению всего процесса. Вы не согласитесь: «Но ведь больно смотреть на людей, которые так ГЛУПО себя ведуг!» Бы правы, но если вы силой заставите их измениться, они так и не усвоят урок. (Только родителям и полицейским иногда стоит принуждать других делать что-либо против их воли. Во всех остальных случаях лучше позволить им совершать собственные ошибки.) КОРОЧЕ ГОВОРЯ http://www.e-puzzle.ru Люди делятся на два типа. Первые постоянно корректируют свою жизненную стратегию. Вторые пробуют прошибить лбом стену, а меняются лишь тогда, когда у них это не получается. Но ни те, ни другие не хотят, чтобы вы учили их жить! ВСЕПРОЩЕНИЕ Я помню, как в детстве от матери и других «религиозных» людей постоянно слышал о том, что нужно прощать людей, что всепрощение - возвышенно и благочестиво. Я готов изложить самую главную причину, почему необходимо прощать людей: если мы не прощаем, это разрушает нашу собственную жизнь. То есть если я говорю: «Я никогда вам этого не прощу!», кто от этого страдает? Уж конечно не вы! Это я хожу туда-сюда по комнате. Это я ничего не могу есть. Это я теряю сон. А вы в это время веселитесь где-нибудь с друзьями! И кто это придумал, что от нашего отказа прощать людей будут страдать ОНИ? Полная ерунда! Исследование, недавно проведенное Калифорнийским институтом общественного здоровья, подтверждает, что чувство негодования и обиды подрывает иммунную систему и удваивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета. От огорчения мы заболеваем! Простить человека не значит согласиться с тем, что он сделал. Простить человека - значит защитить себя от негативных разрушающих эмоций. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Легко ли прощать? Конечно, нет. Но прощение, в конечном счете, принесет больше пользы вам. а не тому, кого вы прощаете. http://www.e-puzzle.ru Сэр, молодые люди за шестым столиком утверждают, что сегодня ваша очередь платить за ланч. ДРУЗЬЯ И ДЕНЬГИ Я знаком с одним парнем по имени Джим. Джим всю жизнь трудился не покладая рук, и сегодня он довольно богат. Он многое себе может позволить он путешествует, обедает в лучших ресторанах и любит проводить время с друзьями. У Джима открытый и легкий характер, кроме того, он — щедрый и добрый человек. Недавно Джим рассказал мне о своем друге Тэде, у которого вечные проблемы с деньгами. Он признался: «Мне нравится Тэд. Он часто останавливается в нашем доме, мы берем его собой в путешествия. Я сотни раз угощал его ужином в прекрасных ресторанах. Знаешь, что меня раздражает? Ни разу за десять лет он не купил мне ни гамбургера, ни жалкой чашки кофе». Видите! Даже богатые люди считают деньги! Даже щедрые люди считают деньги! Но их беспокоят не столько доллары, сколько подобные отношения. Что это считается само собой разумеющимся и не стоящим благодарности. Смотрите, как рассуждает Тэд «Джим богат. Я беден. Кто-то ведь должен за все платить. Почему бы не заплатить ему?» Долгое время Джим не жаловался, но всему приходит конец. Джим сыт по горло, и очень скоро Тэд потеряет друга. Тэд при этом удивится и будет спрашивать себя: «Что произошло?» Вы прекрасно знаете, кто из ваших друзей легко раскрывает свой кошелек, кто это делает со скрипом, а кто постоянно забывает его дома. Вы также знаете, кому всегда нужно в уборную именно в тот момент, когда приносят счет! Но имейте в виду, что ваши друзья тоже это знают! КОРОЧЕ ГОВОРЯ ЕСЛИ ваши друзья богаче вас, и вам нужно потратить на них всего лишь один доллар, потратьте его! http://www.e-puzzle.ru Как я тебя понимаю! Получить в подарок на день рождения... набор ножей для стейков! ПОДАРКИ Жена Тони просила его купить новую гладильную доску. Дело было в начале февраля, поэтому он подождал недельку и приурочил свою покупку ко Дню всех влюбленных. Ужасная идея! Мужчины часто покупают своим женам или подругам что-нибудь не то. Поэтому эта страница для них. Она основана на моих личных наблюдениях... Итак, когда вы получаете в подарок на день рождения что-нибудь вроде бурильного молотка, вы думаете: «Классно! Очень полезный подарок, мне он очень пригодится!» Поэтому, когда вы идете в магазин выбирать подарок жене, вы тоже ищете что-нибудь «полезное». Большая ошибка! Правило № 1. Мужчины любят подарки ПРАКТИЧНЫЕ. Женщины любят подарки ЛИЧНЫЕ. Хотя, наверное, встречаются женщины, которые не прочь получить на день рождения консервный нож или пылесос, но они скорее исключение из правила. Нам, мужчинам, уже давно пора бы это понять! В тех романтических фильмах, где парочка целуется на морском берегу, и он говорит: «Я буду любить тебя вечно!», женщинам дарят серьги, розы, жемчуг, бриллианты... и никогда электрогрили! Женщина, получая ПОЛЕЗНЫЙ подарок, думает: «Он не любит меня ПОНАСТОЯЩЕМУ!» В список неподходящих подарков также необходимо внести кофемолки и компьютерные программы, помогающие планировать семейный бюджет. Правило № 2. ВРЕМЯ РЕШАЕТ ВСЕ! Мужчинам совершенно не важно, КОГДА они получают подарок. Если парень хочет получить гаечный ключ — любой повод будет хорош. Для женщин время обычно имеет значение. Большинство женщин считают, что мы у них в долгу за то, что они посвящают нам всю свою жизнь. Поэтому они относятся к праздникам и дням рождения как к прекрасной возможности получить в ответ хотя бы часть заботы и внимания. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Женщины хотят убедиться, что мы думаем о них и готовы совершить для них нечто особенное. Стоимость подарка обычно большой роли не играет. http://www.e-puzzle.ru ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ Знакома ли вам такая история... Пара, с которой вы дружите, решила расстаться. Они просят вашего совета. Вы говорите, что думаете. Вы искренне пытаетесь помочь. Через неделю они снова вместе - а вы стали врагом для них обоих! Это послужит вам хорошим уроком. Будьте осторожны, когда вмешиваетесь в отношения между другими людьми. Вы ступаете на минное поле. http://www.e-puzzle.ru «СДЕЛАЙ МЕНЯ СЧАСТЛИВЫМ!» Когда вам хорошо и радостно на душе, будете ли вы искать общества людей угрюмых? Не будете! Вы пойдете к таким же счастливым. Счастливые люди притягивают счастливых людей. Несчастные — несчастных. И никто на свете не может сделать вас счастливым! И откуда вообще взялась эта идея? Возможно, из песен и фильмов... В песнях и фильмах говорится примерно так: «До встречи с тобой я был одинок и несчастен, но ты изменила все!» В реальном мире люди говорят: «Мне и до тебя жилось нелегко, а теперь стало и вовсе СКВЕРНО!» В реальном мире никому не под силу изменить нашу жизнь Это можем сделать только мы сами. Если у вас грустное и подавленное настроение, единственное, что вы можете сделать — изменить свой образ мыслей. Тогда, шаг за шагом, вам удастся вытащить себя из пропасти. Если вы умеете во всем видеть светлую сторону, то счастливые люди будут сами стремиться к вам. Улыбайтесь - и очень скоро вы окажетесь окружены позитивно настроенными людьми. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Не пытайтесь изменить мир - просто измените себя! http://www.e-puzzle.ru Мой муж может быть добрым и любящим -по крайней мере, с нашей собакой! «Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!» «Я столько всего не сказал и не сделал, мне казалось, я еще успею... Но мысли мои всегда были о тебе». Назовите главную тему практически каждой песни, каждого романа, каждого фильма. Конечно, ЛЮБОВЬ! Потерянная любовь, любовь вновь обретенная, первая любовь, страстная любовь, неразделенная любовь... Можно сказать, что все, что мы делаем, имеет под собой одну единственную цель — получить как можно больше любви. Мы покупаем модную одежду, роскошную машину, стараемся продвинуться по карьерной лестнице. Мы садимся на жесткую диету, колем ботокс и украшаем пирсингом самые неожиданные части тела. Мы считаем: «Если я буду выглядеть сексуально, то меня будут любить». «Если я буду умнее, то меня будут любить». «Если я избавлюсь от 97% морщин, то меня будут любить». От каждого встречного мы ожидаем любви и одобрения и поэтому совершаем много глупостей, чтобы заслужить их. Мы так отчаянно стараемся найти любовь, что иногда забываем сказать своим партнерам, как мы к ним относимся... Фред удивляется: «В прошлом месяце я говорил жене, что люблю ее. Неужели она забыла?» Она помнит, Фред, но хочет слышать слова любви немного чаще. Может, раз в месяц, а может, и каждый день! Малыш Джонни только родился. Первые несколько лет отец баловал его, обнимал и говорил: «Папочка любит тебя!» Когда Джонни исполнилось двенадцать, его отец решил: «Он уже большой мальчик». Отцовские объятия словно испарились, и Джонни переживал: «Что я сделал не так? Неужели он больше не любит меня?» Я уже сбился со счета, сколько взрослых мужчин признавались мне: «Всю свою жизнь я мечтал, чтобы мой отец сказал мне, что любит меня». Слишком часто мы говорим людям слова любви только тогда, когда приходит беда. Но если приходит беда, то случается, что и говорить что-либо уже поздно. http://www.e-puzzle.ru КОРОЧЕ ГОВОРЯ Нет ничего проще - сказать: «Я люблю тебя». Но если не получается сразу произнести: «Я люблю тебя», то для начала «спасибо» тоже подойдет. Что важнее? То. что вас окружает Оправдания «Мне это не по силам!» Будь серьезным! Сосредоточьтесь на цели Только попроси! Избавьтесь от хлама! Процветание Вначале - в банк! Возьми и сделай! Старайтесь Не бросить ли мне это дело? Что имеем... Все взаимосвязано! http://www.e-puzzle.ru ЧТО ВАЖНЕЕ? 20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде! В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Сейчас Парето знаменит! Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике: • Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания! • Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% - и беритесь за новую книгу. • Для вас: НЕ ВСЕ ИЗ ВАШИХ ЕЖЕДНЕВНЫХ ЗАДАЧ ОДИНАКОВО ВАЖНЫ. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь. Научитесь определять эти 20% и начинайте с них! Простого составления «списка насущных дел» недостаточно. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% своего времени! Обычный человек равномерно распределяет усі шия между всеми делами, которые он запланировал сделать. Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Вы никогда не сделаете все дела, но вы вполне справитесь с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. КОРОЧЕ ГОВОРЯ http://www.e-puzzle.ru Главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель. ТО, ЧТО ВАС ОКРУЖАЕТ Случалось ли вам заходить в общественный туалет, в котором пахло так омерзительно, что можно было задохнуться? Нестерпимая нужда все-таки толкает вас в кабинку. И что вы замечаете? Проведя там пять минут, вы уже не так остро воспринимаете этот запах. А что если бы случайно заклинило дверь, и вы остались там на час? Вы вообще перестали бы его замечать! Здесь действует правило - мы привыкаем к тому, что нас окружает. Поживите с людьми, га торые вечно всем недовольны, и тоже станете всем недовольны — и будете думать, что это нормально! Поработайте с тем, кто вечно все критикует, и сами станете таким же — и будете думать, что это нормально. Если ваши друзья говорят неправду, вначале вас это обеспокоит. В конце концов вы привыкнете к тому, что люди иногда лгут. Пообщайтесь с ними подольше, и вы сами начнете лгать! Если вас окружают люди счастливые и целеустремленные, вы сами станете счастливым и целеустремленным - и будете думать, что это нормально. Если члены вашей семьи во всем видят лишь темную сторону, подружитесь с оптимистами. Иначе пессимисты утащат вас на дно, а вы этого даже не заметите. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Мы все склонны попадать под влияние людей нас окружающих. Иногда просто необходимо принимать меры или менять окружение, иначе мы перестанем замечать, как дурно пахнет вокруг! http://www.e-puzzle.ru ОПРАВДАНИЯ В жизни есть или ОПРАВДАНИЯ, или РЕЗУЛЬТАТЫ, третьего не дано. Кажется, что некоторые люди пришли в этот мир специально для того, чтобы мы лучше усвоили этот закон... Роджер Кроуфорд родился с одной ногой и двумя руками, лишенными кистей. Чем он занимается? Он - профессиональный игрок в теннис. Он получил статус профессионала и теперь зарабатывает себе на жизнь, участвуя в соревнованиях и занимаясь тренерской работой. Цифровой Дэн из Ферндейла, Калифорния, работал плотником, пока не заболел раком и ему не удалили гортань. Когда он понял, что не сможет больше говорить, то стал диджеем! Дэн печатает слова па компьютере, и компьютер говорит за него! Как часто мы говорим: «Я слишком стар, слишком устал, слишком занят. Это так трудно!» В 1996 году у американского велосипедиста Лэнса Армстронга диагностировали рак мошонки. Когда болезнь распространилась на брюшную полость, легкие и мозг, доктора оставили ему шанс на выживание, равный лишь 4056. Но Армстронг больше чем выжил. Он вновь сел на велосипед и стал победителем в самой трудной велогонке «Тур де Франс» шесть раз подряд (с 1999 по 2004 год) Лэнс постоянно подтверждает справедливость старой поговорки: «Все, что не убьет тебя, - сделает сильнее». Такие люди, как Роджер, Дэн и Лэнс, напоминают нам, что наши оправдания — всего лишь отговорки! Поставьте перед собой цель, которую хотите достичь... пусть это будет научная степень, собственная квартира, счастливый брак или подтянутый живот... и вы легко найдете сотни причин, мешающих вам осуществить задуманное. http://www.e-puzzle.ru Все, что вам нужно, - ОДНА веская причина, объясняющая, зачем вы стремитесь к этой цели! Затем идите и получите то, что хотите! Если вы достаточно сильно хотите чего-то, то найдете способ этого добиться. Ничто стоящее не дается без борьбы. У каждой истории есть своя история. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Успех - это не «результат». Успех - это ваша позиция. Чему же ты научишься, если я сама скажу тебе ответ? «МНЕ ЭТО НЕ ПО СИЛАМ!» Вообразите такую і історию... Ваша первая неделя в школе. Вы сидите на уроке математики и глазеете в окно. Вдруг учитель спрашивает вас: «Какой получится ответ?» «Какой ответ?» Вы даже и вопроса-то не слышали! Вы теряете дар речи, краснеете, вы растерялись и плачете. В этот момент вы говорите себе: «Я ненавижу математику!» Дома начинаются вопросы: «Как дела в шкоде?» Вы отвечаете: «Я не мог ответить на вопрос по математике». И мама вас успокаивает: «Не переживай — у нас в семье все не в ладах с математикой!» Внезапная волна облегчения накатывает на вас: «Неудивительно, что я ненавижу умножение! Это у меня наследственное!» Вскоре вы говорите друзьям: «Я ненавижу математику. Никто из членов моей семьи не дружит с цифрами!» Вы делаете вывод: <К чему прилагать усилия? Я все равно никогда с этим не справлюсь!» Давайте подумаем, что происходит НА САМОМ ДЕЛЕ. Вы плохо начали и продолжили не лучше. Может, у вас и не было такой «математической» истории. Но у каждого из нас была своя собственная история - о пении, игре в мяч, рисовании или о неудачном опыте публичных выступлений. http://www.e-puzzle.ru У нас был плохой старт, но никто не пришел ободрить и поддержать нас. Один раз, пережив неудачу, мы мало-помалу убеждаем себя: «Мне это не по силам!» Признайтесь, что и у вас есть свои «списки» того, что вы МОЖЕТЕ, и того, что НЕ МОЖЕТЕ? Кто вам внушил такие мысли? Подтверждаются ли они фактами? КОРОЧЕ ГОВОРЯ Когда мы даем себе второй шанс и получаем немного помощи, очень часто у нас ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! БУДЬ СЕРЬЕЗНЫМ! Вы, наверное, замечали нечто странное: слабохарактерные люди говорят на слабом языке! В их речи преобладают такие слова, как «ПОПРОБУЮ»... «Я попробую похудеть». <Я постараюсь выбраться из долгов». В ту минуту как кто-либо произносит: «Я ПОПЫТАЮСЬ», Знайте, что его намерения серьезны лишь наполовину. Если ваш друг говорит: <Я ПОСТАРАЮСЬ прийти», знайте, что он там и не покажется! Наши слова выдают наши намерения. У родителей, которые просят детей: «ПОСТАРАЙСЯ НЕ ШУМЕТЬ» или «ПОСТАРАЙСЯ ВЕСТИ СЕБЯ ЛУЧШЕ», намерения вряд ли очень серьезные. И что в таком случае делают дети? Все, что хотят! Вместо того чтобы говорить своим детям (или сотрудникам): «Вы должны ПОПЫТАТЬСЯ», скажите: «Вы должны СДЕЛАТЬ это!» Вместо того чтобы говорить себе: «Я ПОСТАРАЮСЬ», скажите: «Я СДЕЛАЮ!» Это сложно, но вы удивитесь, насколько лучше окажется результат... «Я закончу эту работу», «Я буду счастлив!» Сравните: «Я ПОСТАРАЮСЬ» - Я сделаю эту работу, если она окажется не слишком тяжелой «Я СДЕЛАЮ» - Я сделаю эту работу, чего бы мне это пи сгоило. Кажется, что разница между этими двумя обещаниями невелика, но это не так. Это разница между легкомысленным обещанием и серьезным обязательством. И очень часто она велика, как разница между успехом и провалом. http://www.e-puzzle.ru Если вы хагите, чтобы люди поверили в вас (и вы сами поверили в себя), вы должны «звучать» серьезно! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Ваши слова определяют ваше будущее СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ЦЕЛИ Вы готовитесь выступить с речью перед двумя сотнями человек. Вы уговариваете себя: «Не нервничай! Не забудь слова! Не опозорься!» И что происходит, когда вы оказываетесь перед публикой? Вот позор! Вы даже имя собственной жены вспомнить не можете! Как так могло произойти, вы ведь настраивали себя НЕ БЫТЬ ИДИОТОМ? Просто так устроено наше сознание. Принцип его работы легко объяснить... Наш мозг оперирует образами. Прежде чем что-то сделать, I гуж-но мысленно нарисовать образ. Чтобы дотронуться пальцем до кончика носа, вам нужно представить свой палец у носа. Если картинка точная, мозг отдаст указания мышцам и палец попадет в цель. Чтобы уверенно произнести речь, необходимо заранее иметь в голове изображение себя, уверенно вещающего со сцепы. Только тогда ваше подсознание проинструктирует ваше тело, как ему действовать в этой ситуации. Вы не можете программировать мозг на предмет чего НЕ НАДО делать. Ваше подсознание умеет рисовать только образы того, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ. Поэтому если вы говорите себе: «Не нервничай!», то автоматически заполняете свое подсознание своими дрожащими и трясущимися от волнения изображениями — и ваше выступление проходит именно так! Это закон. Что произойдет, если вы, играя в гольф, окажитесь у водного препятствия и начнете причитать: «Только бы не попасть в воду!» Ваше подсознание немедленно отреагирует и нарисует образ - мячик, покачивающийся на поверхности воды. И вы получите ровно то. что изобразили в своей голове. http://www.e-puzzle.ru Это объясняет, почему уверенность в себе так важна, чем бы вы ни занимались. Когда вы уверены в себе - в вашей голове существуют только положггтельиьге образы: прекрасное выступление, удачное собеседование, успешно сданный экзамег г. Когда вы уверены в себе, \ вас в голове не крутят «фильмы» о возможных катастрофах, а показывают «кино» о ваышх успехах — оттого вы и побеждаете. Вы гге совершенны, но вы в силах дать себе лучший из возможных шансов. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Позитивно мыслящие люди имеют привычку представлять то. что хотят получить, а не то. чего больше всего боятся. О чем мы подумаем, то и получим. ТОЛЬКО ПОПРОСИ! В 11 часов утра в воскресенье, собираясь в аэропорт, чтобы успеть на самолет до Сингапура, вылетающий в 14.30, я понимаю, что потерял свой паспорт. А на следующий день в Сингапуре я должен выступать с лекцией перед аудиторией в 5000 человек. Джулия говорит: «Сейчас я все решу!», хватается за телефон и начинает обзванивать иммиграционные службы по всей Австралии, но везде натыкается на автоответчики либо на людей, предлагающих ей перезвонить в понедельник. В конце концов, после 25 звонков Джулию соединяют с одним государственным служащим, страдающим у себя дома от сильнейшего похмелья. Ей удалось убедить этого человека вылезти из постели, проехать в офис, отключить охранную сигнализацию, включить компьютеры и изготовить для меня паспорт к 13.00. Джулия удивительна по многим причинам. Одна из них — она знает, как просить. Однажды она отремонтировала приют для детей-сирот в Индонезии, не имея ни копейки http://www.e-puzzle.ru денег. Она обошла глав всех крупных корпораций Джакарты и просила выделить для ремонта кирпич, бревна, трубы, краску, кровельное железо и рабочих. Когда приют был готов, используя туже тактику, она обеспечила его медикаментами. Ее жизненная философия выглядит так: 1. Если вы просите, то очень часто получаете желаемое. 2. Если кто-то отвечает вам отказом, не воспринимайте это как личную обиду. Просто попросите еще кого-нибудь. Ваши счастье и успех зависят от того, как вы умеете просить. По мелочам... «Могли бы вы перенести встречу?», «Могу я получить назад свои деньги?», «Давай встретимся сегодня вечером?» И по-крупному.. «Могу я работать в вашей компании?», «Выйдешь ли ты за меня замуж?» Одни отвечают «Да!» довольно часто. Другие просто не умеют читать ваши мысли. Они с радостью согласились бы с вами, если бы ЗНАЛИ, чего вы хотите. USA TODAY недавно опубликовала опрос людей, когда-либо просивших о прибавке к зарплате. Исследование показало, что для 45% женщин и 59% мужчин этот вопрос был решен положительно. Так что просить стоит! Если вы никогда никого ни о чем не просите - если молча страдаете, чувствуете себя мучеником или мученицей, - хуже от этого только вам. Когда вы просите, то остаетесь счастливыми и здоровыми. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Если спросите, то возможно получите! ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ХЛАМА! Одна моя знакомая, которую зовут Нэнси, недавно купила новую «хонду». Но ее гараж оказался так забит бутылками, старыми газетами, картонными коробками и разным другим мусором, что она вынуждена парковать машину стоимостью в сорок тысяч долларов прямо на улице. Старые ненужные вещи снижают качество вашей жизни! Психологические тесты показывают, что в захламленных домах и офисах люди чаще испытывают стресс. Чем больше свободного пространства в помещении, тем лучше мы себя там чувствуем. http://www.e-puzzle.ru Может быть, поэтому люди любят ходить в походы: так приятно проснуться рано утром и не видеть кип старой одежды, журналов и сувениров, привезенных из семейных поездок Здоровые реки самоочищаются. Деревья сбрасывают старые листья и плоды. Вы сами наверняка любите мыться. А что же ваш дом? Несколько мыслей по поводу уборки: 1.Ваша старая одежда никогда снова модной не станет. Даже если вернутся брюкиклеш, то ткань будет другая или цвет станет неактуальным. Дизайнеры не дураки - они знают, что пылится у вас на антресолях! 2.Иногда мы с неохотой избавляемся от ненужных вещей, потому что не хотим признать, что купили ненужную вещь. Расслабьтесь! Мы все делаем дурацкие покупки. Так что выбросьте их вон! 3.Ставьте перед собой выполнимые задачи. Не обещайте убрать весь дом зараз, лучше разберите вещи в одном комоде. Затем переходите к другому. И так далее. 4. Труднее всего начать. Дальше пойдет веселее! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Ваша жизнь - энергетическая система. Избавляясь от ненужных вещей, вы создаете вакуум и заставляете вещи двигаться. Заметьте, как часто новые вещи занимают место старых. ПРОЦВЕТАНИЕ Есть люди, которые, где бы ни появились — в магазине, приемной врача или вестибюле гостиницы, - повсюду вызывают уважение к себе. В чем тут секрет? Они ведут себя с таким достоинством, что и окружающие стараются им соответствовать. Люди уважают вас, когда вы сами себя уважае 1 е. Процитирую свою жену Джулию: «Все влияет на все. Ваша походка влияет на ванту манеру говорить. Ваша манера одеваться влияет на то, кем вы себя ощущаете. Уважайте себя и будете уважаемы окружающими». Невозможно чувствовать себя хозяином жизни и быть одетым при этом в дырявое нижнее белье или носки, из которых выглядывают большие пальцы ног. Ничего не стоит поддерживать порядок в офисе или автомобиле. http://www.e-puzzle.ru Ваш дом может не быть роскошным, но должен быть чистым! Состояние вашего жилища влияет на ваше самочувствие. Сделайте так, чтобы, открывая дверь в собственный дом, у вас поднималось настроение. Лучше жить в опрятной однокомнатной квартирке, чем в запущенном особняке. Приятельница спросила Джулию: «Как мне создать уют в доме, если я могу потратить на это всего 20*?» «Купи веник!» - ответила Джулия. Фред говорит: «Когда я добьюсь успеха - перестану жить, как крыса!» Неверно! Чтобы стать успешным человеком, надо начать жить, как успешный человек. Нужно почувствовать себя им сегодня КОРОЧЕ ГОВОРЯ Люди относятся к вам так. как вы сами к себе относитесь ВНАЧАЛЕ - В БАНК! Знакома ли вам такая картина... Ваша семья садится за стол выпить чаю с большим яблочным пирогом. Проходит несколько минут, и целый пирог исчезает, как по волшебству! Заметьте, что никто не был голоден, но никто не отказался от своей порции! Почему? Потому что пирог - вот он. перед вами на столе! Знакома ли вам такая картина... Вы получили зарплату и не успели оглянуться, как деньги исчезли! Вы потратили эти деньги, хотя особой необходимости в том и не было. Почему? Потому что деньги - вот они, в кармане! Теперь вернемся к яблочному пирогу... Если вы хотите оставить немного и на завтра - не ставьте его целиком на стол. ВНАЧАЛЕ отложите кусок в холодильник - вне зоны досягаемости. Также надо поступать с наличными, чтобы сохранить немного на будущее. ВНАЧАЛЕ положите часть на банковский счет - вне зоны досягаемости. Очень простая схема... 1. Открываете счет. http://www.e-puzzle.ru 2. Как только вы получаете зарплату, до того как потратите хотя бы копейку, положите в банк 10%. Очень скоро вы перестанете замечать отсутствие этих 10%. Вы можете возразить: «Но я зарабатываю так немного!» Вот и отложите «немного»! «Немного» плюс еще «немного»... Многим удается заработать большие деньги, но лишь единицам удается их сохранить! Вы скажете: «Когда я начну получать настоящие деньги, тогда и начну откладывать!» Возможно ДА, а возможно и НЕТ! Лучше выработать в себе эту привычку уже сейчас! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Разница между богатыми и бедными заключается в том, что бедные вначале тратят а потом откладывают то. что осталось, а богатые вначале откладывают, а потом тратят то, что осталось. ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ! Недавно мой друг Колин Мартин сел на велосипед и пересек Северную Америку. От Ванкувера до Нью-Йорка, 7136 километров... Просто для удовольствия. У него было множество причин этого не делать: 1.Это стоило ему недешево. Он должен был лететь до Америки. Он был вынужден оставить работу на два месяца. 2.Время для велотура было неподходящее - у Колина трое маленьких детей. 3.Ему 53 года. Колин утверждает: «Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!» ВАША ЖИЗНЬ САМА ПО СЕБЕ НЕ СТАНЕТ ИНТЕРЕСНОЙ. Вам выбирать. Вам ее планировать. Питер Мануэль - директор школы, в которой я когда-то учился. В 18 лет он решил, что будет каждый год пробовать что-то новое. Сейчас ему 62. Он плотничал, изучал гончарное дело, играл в театре, писал акварели, учил немецкий язык, занимался скульптурой, работал каменщиком... http://www.e-puzzle.ru Питер говорит: «Это решение изменило мою жизнь Кое-что мне не удалось, например я так и не научился играть на пианино, но зато получил огромное удовольствие от процесса!» Если есть что-то, что действительно вам интересно, - не ждите подходящего времени. КОРОЧЕ ГОВОРЯ У вас на самом деле есть мечта? А что вы сегодня сделали для того, чтобы она осуществилась? СТАРАЙТЕСЬ Эрик Муссамбани - пловец. Он представлял Экнаториальную Гвинею на Олимпийских играх ¿000 года. Он не был победителем. До соревнований он ни разу не видел большого спортивного бассейна. Дома он тренировался в бассейне одного отеля длиной всего 20 метров! Два других участника из Нигера и Таджикистана, выступающие в одном с ним заплыве, были дисквалифицированы за фальстарт, поэтому Эрику пришлось плыть одному. Кроме того, это была первая стометровая дистанция в его жизни - зрители вскоре это поняли. Он плыл, держа голову высоко над водой, и с трудом двигал ногами. Первые пятьдесят метров он еще боролся. На обратном пути он почти тонул. Но Эрик сделал все, что было в его силах. За тридцать метров до финиша 17 ООО зрителей начали кричать ему слова поддержки, и с каждым новым гребком шум становился все громче. Проплыв еще десять метров, он завис на одном месте как пробка, а зрители просто зашлись в неистовом крике. Когда наконец Муссамбани коснулся стены, шум на стадионе стоял такой, что, казалось, рухнет крыша. Результат, который он показал (1 минута 52 секунды), был на минуту хуже, чем у остальных участников. Но кого это волнует? Главное, что Эрик Муссамбани сделал все, что мог. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Если люди видят, что вы стараетесь изо всех сил, они обязательно вас поддержат. http://www.e-puzzle.ru НЕ БРОСИТЬ ЛИ МНЕ ЭТО ДЕЛО? Представьте, что вы начали брать уроки игры на пианино и уже поняли, как это трудно: «Может, на треугольнике играть легче?» Или устроились работать агентом по продаже недвижимости и вскоре осознали, как много сделок так никогда и не состоятся! Вы подумываете: «Подходящее ли сейчас время, чтобы все бросить и заняться чемнибудь полегче?» Самое подходящее время бросать наступает ПОСЛЕ ТОГО. КАК ВЫ ДОБИЛИСЬ УСПЕХА! Почему? Да потому, что успех в большей степени зависит от упорства, чем от таланта. Постоянно у і іражняясь. вы многого можете добиться. Возможно, вы и не станете профессионалом, но любителем - вполне вероятно. И вы еще не знаете, как увлекателен может быть сам процесс обучения. Если вы не можете сыграть и дюжины мелодий на пианино, то не сможете почувствовать удовольствия от игры. Если вы не продали двадцати домов, вы никогда не узнаете, чем успешный агент отличается от агента голодного. Занимайтесь одним делом, пока не достигнете результата. Затем решите, бросать вам его или нет. Это как с пиццей. Пока вы не попробуете настоящую пиццу, откуда вам знать, какова она должна быть на вкус? Конечно, бывают случаи, когда с самого начала становится ясно: «Это была глупая идея!» Но чаще всего дело именно в упорстве и настойчивости. Когда вы доводите до конца то. что начали, происходят две вещи: 1.Вы подумаете дважды, прежде чем взяться за что-нибудь еще. 2.Добиваться успеха станет вашей привычкой. 3. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Поставьте цель, добейтесь результата и только потом будете думать, что делать дальше. Просто удивительно, как даже небольшой успех меняет ваше сознание! http://www.e-puzzle.ru A-M-E-R-I-C-A? Никогда не слышал! Вот ребята из Amway* здесь уже побывали... * Amway — американская компания сетевого маркетинга. ЧТО ИМЕЕМ... Представьте, что наконец-то найдена жизнь на Марсе. Пусть это будет лишь крошечный жучок или муравей-одноножка. Мир сошел бы с ума! Все газеты вышли бы под заголовками: «Жизнь есть не только здесь!» Ученые пришли бы в экстаз: «Новый вид!» Вот что странно: ежегодно 27 ООО видов птиц, растений, животных и насекомых исчезают с лица Земли. Этих историй не найти на первых полосах газет. Наши тигры, панды, лягушки вымирают, а мы в это время ищем жизнь на других планетах! Как часто мы не ценим то, что имеем. Это касается и отношений между людьми! Жаль, что иногда понимаем мы это слишком поздно. КОРОЧЕ ГОВОРЯ Главный секрет счастливых и успешных людей в том, что они умеют ценить то, что имеют http://www.e-puzzle.ru ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО! Замечали ли вы, что: Когда вы начинаете заниматься спортом, вы незаметно для себя переходите на более здоровую пищу? Когда вы едите более здоровую пищу, то становитесь более энергичны? Все в жизни связано. Усилия, направленные на какую-то одну часть вашей жизни, влияют и на все остальные. Когда вы счастливы в семье, то все удачно складывается и на работе. Когда вы счастливы на работе, то и семейная жизнь становится счастливее. Итак, что это означает для нас? 1. Начать изменять свою жизнь в лучшую сторону вы можете с ЛЮБОГО позитивного момента. Начните с составления графика посещений банка или списка приоритетных целей: продумайте систему спортивных тренировок или пообещайте детям проводить с ними больше времени. Эти позит ивные начинания приведут к другим, потому что все взаимосвязано. 2. Не важно, С ЧЕГО вы начнете, важно НАЧАТЬ. 3- Существует и обратная зависимость! Если какая-то часть вашей жизни разрушится, она потянет за собой и все остальное. Важно не потерять бдительность! КОРОЧЕ ГОВОРЯ Все ваши поступки имеют значение! Счастье - это ежедневный выбор. ИСТОРИЯ СЕБАСТЬЯНА Дорогой м-р Мэтъюз! Впервые я прочитал вашу книгу два года назад, когда жизнь моя катилась под откос. Я принимал наркотики, менял подружек, воровал и постоянно находился в депрессии. Ваша книга перевернула мою жизнь. Я развязался с наркотиками, вот уже два года живу с одной девушкой и мы вместе зарабатываем на то, о чем мечтаем: на дом с хорошей мебелью, на машину. Мы хотим завести попугайчика и назвать его Космо. В прошлом году я вернулся в школу и за год прошел программу сразу двух последних классов. Сейчас я изучаю финансовый анализ в университете. http://www.e-puzzle.ru Два года назад я - обколотый неудачник - не имел ничего, кроме долгов. Сейчас я иду в верном направлении, иду к лучшей жизни. Ваша книга изменила меня. Я использую «Живи легко» как пособие по решению своих жизненных проблем. Вы — мой любимый автор. Ваша книга для меня — современная Библия. С уважением, Себастьян Брюс Брисбен, Квинсленд Дорогой м-р Мэтъюз! Огромное, огромное спасибо за книги, которые вы написали! Я «столкнулась» с вашими книгами около пяти лет назад, когда находилась в отчаянной ситуации: отец перенес инфаркт, МУЖ попал в автокатастрофу, у матери обнаружили рак, я потеряла работу - и все это за три месяца! Вы протянули мне руку помощи. Я тонула и вдруг оказалась спасена. Спасибо вам большое! С наилучшими пожеланиями, Розанна Монако Цюрих, Швейцария Дорогой Эндрю! Уже больше года я нахожусь в духовном поиске, путешес гвую и читаю специальную литературу. Вы оказали большое влияние на мои успехи и достижения. Я, как наркоман, жду не дождусь, когда снова вернусь домой и смогу прослушать ваш аудиокурс <• 144 возможности стать счастливым и добиться успеха». Я понимаю, что мое пристрастие к вашим СП противоречит буддистскому принципу привязанности, но в данном случае вынужден сделать исключение. Меня завораживают звуки вашего голоса, я наслаждаюсь каждой секундой. Спасибо, что не оставляете меня без поддержки. Стивен Леон Сидней, Австралия ИСТОРИЯ НЭНСИ Дорогой Эндрю! Я выросла в семье алкоголиков и много лет испытывала чувство вины и страдала от низкой самооценки. До знакомства с вашей книгой я полагала, что кто-то или что-то может сделать меня счастливой. Я употребляла наркотики и алкоголь, проходила курс лечения и была вынуждена принимать антидепрессанты. Сейчас, после того как я прочитала вашу кншу, я поняла, что тоже заслуживаю счастья и успеха. И мне впервые в жизни удалось испытать это чувство. Я слушаю ваши «144 возможности стать счастливым и добиться успеха» каждый день перед сном. Я стала более уверенной в себе и более уверенно чувствую себя на работе. Мой шеф заметил эти изменения, и я уже два раза получала повышение! А недавно я получила награду «Отличное обслуживание» от банка, в котором работаю, приз в 2500* и благодарственное письмо от совета директоров. Сегодня я СЧАСТЛИВА сказать о себе: я - уверенная, успешная, преуспевающая женщина, свободная от алкоголя и наркотиков! Еще раз спасибо и да хранит вас Господь. Нэнси Хайес Ток, Аляска, США http://www.e-puzzle.ru Каждый из нас мечтает стать счастливым. Но как узнать, почему одним везет, а другим нет? Умнее ли счастливчики всех остальных людей или они счастливы оттого, что в силу своей глупости не осознают всю степень своих несчастий? Из книп i Эндрю Мэтьюза вы узнаете, что счастливые люди не обязательно умнее, богаче, талантливее остальных. Но они имеют особую повседневную философию. И автор с огромным удовольствием поделится рецептами, которые помогут вам обрести счастье. Яркие, веселые иллюстрации, выполненные самим автором, и емкие афоризмы из рубрики «Короче говоря» запомнятся надолго и помогут стать счастливыми здесь и сейчас. Книга переведена на 33 языка мира и пользуется заслуженной любовью миллионов читателей. УДК 316.6 ББК 88.5 Copyright © 2005 by Andrew Matthews and Seashcll Publishers © M. В. Пюрьбеева, перевод, 2007 © ЗАО «Изда гельский Дом liBN 978-5-91045-072-5 Мещерякова», 2008 Эндрю Мэтьюз БУДЬ СЧАСТЛИВ! Заведующий редакцией А. Скобелкин Редактор А Федосеева Корректоры: Н. Беринбейн, В.Мыпьникова Верстка М. Столбова Производство М. Попов Директор издательства А. Мещерякова Подписано в печать 13.11.2007. Формат 70x100 Гарнитура «Оаглтопс1*. Бумага офсетная Печать офсетная. Усл. печ. л. 10,4. Уч.-изд.л.4,6. Тираж 10 000 экз. Заказ № 18786 аь&ю. Издательский Дом Мещерякова 107078, Москва, а/я 191 Тел. (495) 265-32-08 Е-тай: [email protected] wwwjdmkniga.ru Отдел реализации: тел./факс (495) 267-66-58 Отпечатано в ОАО «Смоленский полиграфический комбинат*. 214020, Смоленск, ул. Смольянииова, 1. Счастье — это не отсутствие проблем. Попробуйте стать счастливым вопреки проблемам! ЭТА КНИГА СПОСОБНА ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ! • МЫ ТО, ЧТО МЫ ДУМАЕМ О СЕБЕ! • Происходящие события никак не влияют на СТЕПЕНЬ ВАШЕГО СЧАСТЬЯ. Определяющим является ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ к ним. • ГЛАВНОЕ не в том, чтобы приложить максимум усилий, а В ТОМ, ЧТОБЫ НАПРАВИТЬ их точно В ЦЕЛЬ. Эндрю Мэтьюз, писатель и психолог Книги Эндрю Мэтьюзо изданы на 34-х языках и продаются в 60-ти странах мира. http://www.e-puzzle.ru www.e-puzzle.ru http://www.e-puzzle.ru
